閱讀，是人生中最幸福的事

閱讀，是人生中最幸福的事。透過閱讀，我能夠與作者產生某種對話與連結，可以超越時間與空間的限制，沉浸於無限的可能性，而我的人生也因此獲得正向的轉化。期盼能夠與有緣分的你，一起分享閱讀的幸福與喜悅。 推薦書單→《2014150449075》 很多人認為只要追求到更大的成功，從此我們就會過得幸福快樂的日子。但這其實是對生命很大的誤解。無論有錢或沒錢、地位高或低，我們都只是充滿煩惱的平凡人。在未來的每一個人最大挑戰，就是面對自己的內心，尤其是壓力、恐懼、焦慮等負面情緒。未來一個人能否真正贏得成功、幸福的人生，取決於能否真誠面對自心，並從自心之中開發出更多正面良善的力量。 前往→ 2019年度出版情報

有時候，我們只是忘了還有其他的方式可以前進

人生，有沒有那一個時刻感到特別寂寞、煩惱、憂鬱甚至是徬徨無助？ 然而人生也沒有一定要怎麼選擇，有時候我們只是忘了還有其他的方式可以前進。 《解憂電影院》是由一對愛看電影的小夫妻水ㄤ、水某所撰寫的一本溫暖的書， 裡面集結了大家的煩惱，透過電影故事所帶來的感悟，為大家排解憂愁煩悶。 有多久沒好好到電影院看場電影了呢？《解憂電影院》歡迎您進場，享受每一段精彩深刻的故事。 推薦書單→《2018630118093》 電影之所以深刻人心，或許是因為恰巧有著相同的人生體驗。 《解憂電影院》將你我的煩惱，透過他們對電影的心得感悟，轉化成充滿溫度的詞句，讓我們得到救贖，陪伴我們找到人生出口方向。 前往→ 2019年度出版情報

當你回歸到身體，不再背叛自己，你就回來了

Q：按照書裡描寫，您從哈佛大學時期起，就有憂鬱症傾向。是否有哪一件事或哪一個人，觸發您將這段從黑暗到揮別憂鬱的歷程寫下來？ 回想我從十五歲到現在十多年的經歷，我活得太痛苦了。想要活下去，活得有尊嚴，必須要盡我所能找到幸福。我讀心理學的書、禪修、諮商，東方的法、西方的法，最後找到中醫，這就是寫《因為身體記得》的動機。 我記得剛到美國時，我住在宿舍四樓，一樓就有一間心理諮商師的治療室，每個音樂院的學生不論國籍種族，隨時可以去sign up。可是我那時才十五歲，每次走過那個小房間，看到裡面鋪著地毯，暗暗的，有盞小燈，都覺得有點害怕，甚至鄙視：感覺只有很弱的人、自己都處理不好的人，才會去找心理治療師諮商。我好得很，為什麼要尋求幫助？但其實我那時太需要了，只是不願意承認，不斷麻木自己。另外一層想法是，怎麼可能有美國醫生能懂我內心深處的痛苦？我不願意傾訴，不願意表達，寧可孤立自己。 後來我在哈佛的時候…

如果書是一件衣服，維中總會寫到撐破它—側寫旅日作家張維中

老實說，身為一個編輯，能擁有像張維中這樣的作者，可以說是再走運不過的事了。一旦他給了你承諾，定下給稿日，就只需要看著雲端裡的資料夾一個個火速成群，不需等、不用催，沒有焦慮，不必打罵作者，渾然天成的文字與到位的攝影圖片，總會在最後一天很有責任感地躺好，等著被下載！ 然後維中會說，請不要有任何顧慮的編輯這本書，他說相信你！ 這樣的編輯與作者關係，看似是從「日本，一日遠方」蘊釀出的默契，但跟著維中多年的讀者都知道，我們是相隔多年後再次重逢。 那天，我們碰了面討論新書，維中已經從台灣移居至日本，一邊接下台灣大量專欄撰寫，一邊在日本旅遊媒體工作，由最初的\知名的小說、散文作家，又添了旅遊創作者身份。 我們一起走進餐廳，找了個位子打算進入正題，但我卻一直無法專注，腦中始終浮現的是那一年，他30歲，約了在咖啡館見面，靠近窗邊的陽光十分曬人，我們聊著彼此在媒體轉了幾圈的茫然，想著自己想要與不想要的未…

你的明亮靜好裡有我的侷侷促促：吳曉樂與《可是我偏偏不喜歡》

「我希望這本書，可以像是替這個時代的女性拍張照，過了十年二十年，讀者回頭看的時候，會想：原來當時的人是這樣過日子啊。」那天我們在辦公桌前邊打字邊嗑著果乾邊喝茶的時候，曉樂轉過頭來這麼說。「或許還成為某種資料，因為未來的人已經不用面對那些窘境。」 不知不覺已習慣曉樂在北上時順路到大塊辦公室歇腳，有時來討論書稿，有時單純是聊聊天，吃著點心，一邊各自理著手邊的雜務一邊閒談著生活遇上的事，起了個頭之後，話題可以一直蔓延下去──她可以一直說下去，更重要的是她也可以一直聽下去。 「噢，好耶！」確實是個很重要的主題。不過，照一張這個時代女性的像，這張像會是一幅怎樣的畫面？ 我們這一代若說起自己的不幸，往往是會被嗤之以鼻的。 我輩台灣年輕人，生長在言論自由的時代，不少人的物質生活雖不到寬裕也還算過得去，生活中有許多小確幸。在這樣的環境裡，若非家逢巨變或忽臨災荒，談起日常裡的不順遂、不自在、迷惘，常常…

跌到谷底，才能迎接重生

You know what's great about hitting rock bottom ? There's only one way left to go, and that's up ! 跌到谷底很好，因為剩下的方向就只有一飛沖天。這是來自於動畫電影《歡樂好聲音》的經典台詞，也非常貼切於《失戀巴士都是謎》這本書的旨趣：跌到谷底，才能迎接重生。 你是否正在想著，失戀已經夠衰了，在這樣心靈受創的非常時期，應當盡量接觸美好的人事物，不好好窩在舒適圈裡專心舔傷，幹嘛沒事花錢參加一路上只能聽失戀歌曲、遊覽荒涼廢墟、參觀自殺聖地、入住陰森有如鬼屋的破舍、提供寒酸餐點的旅程，自找罪受讓傷心的人更傷心？ 故事情節的鋪陳非常有趣，這趟旅程的領隊與隨行的心理諮商師原是一對戀人，他卻在啟程的前數日被甩了，這種事拼老命也要瞞著，要不然失戀巴士領隊同是失戀淪落人，這事傳出去像話嗎？在閱讀之際，我總是相當期待…

當時認為即便是過勞死，對自己至少也算是一種幸福

我這幾年一直一直在想的只有一件事：為什麼當時的自己活下來了？ 大學時期的我曾經歷過這樣一段日夜不停工作的日子，那時除了高中就開始做的假日工讀之外，還接了一些兼職的文書工作，除去上課、社團與睡眠的時間，剩下的就是做工作的時間，剛開始即使偶爾會有熬夜趕工的時候，睡眠時間都還算正常，直到後來工作越接越多，漸漸地壓縮了睡眠時間，大三時竟持續了好長一段時日是每天晚上只睡三小時而已，大多是在沙發上或電腦桌前小睡，深怕自己睡太久而趕不完工作，也曾經累到在搭公車的時候站著就能夠睡，在極度想睡的情況下完全是靠意志力苦撐的，再加上身體從大一以來就有傷痛問題，那時的自己應該算是對疲勞痛覺麻木的狀態了，畢竟疲勞疼痛才是常態。 在如此瀕臨極限的狀態下，我也曾經想像過自己死亡的模樣，想完之後卻覺得異常痛快，又稍微能夠提起勁去繼續這樣的生活。每天睜開眼睛之際必須得要放棄自己、忘記自己是個「人」才有辦法起床，即使家人曾勸我減少…

心靈健康從腸道保健做起！

新世代益生菌，不但讓你不生病， 還會帶來好心情！？ 憂鬱、疲勞、自閉症的新解方， 心靈健康從腸道保健做起！ 2018年亞太精準醫療年度風雲人物獎、亞太精準醫療年度傑出成就獎── 臺灣益生菌權威「蔡英傑博士」，教你擺脫腸道情緒勒索，打造減壓人生！ 腸道菌控制你的大腦與情緒，?腦腸新世紀?來臨！ 臨床實驗證實，腸道菌可以控制大腦與情緒， 精神健康的基礎，其實建立在腸道健康以及良好的腸道菌相上。 因此，益生菌的應用已不限於腸道保健， 甚至超越免疫過敏，代謝調節，堂堂進入精神領域！ ▋為什麼精神益生菌這麼重要？ ‧能減緩壓力、改善憂鬱，是精神保健最有效的工具。 ‧動物實驗證實，懷孕時補充，可以促進胎兒大腦發育，提昇成年後腦部的血清素濃度。 ‧臨床研究顯示，精神益生菌可以改善自閉症、憂鬱症等症狀，在精神疾病領域備受期待。 ‧2016年美國白宮推動「國家微生物體計畫」，…

在城市的縫隙，讀一本有溫度的書

今年農曆春節的長假結束後，「收假症候群」讓上班族好憂鬱，小編我也是想到放假完，一上班就要面對國際書展、做不完的書、寫不完的文案而忍不住想抱頭痛哭，這時候就回想起編輯《我和我追逐的垃圾車》這本書時，書裡讀到的那個上班族，幫老闆遛狗、替全辦公室倒垃圾、被主管退文案等，也面對過一堆處理不完的垃圾事。曾當過廣告人的作者謝子凡，如此血淋淋、赤裸裸地寫出職場上班族的無力感，這是以往鮮少讀過的職場書寫，讓我產生了「同溫層」的共鳴感。 毫無疑問的，這是一本很有溫度的書，因為打從編書一開始，謝子凡就推翻了原先我制式的依照類別區分的目錄，她想了好久的目錄，為了配合書名，用一種類似垃圾分類的概念，將篇章用質感來分類，依序分為：燙的、冷的、暗的、亮的，然後每一類裡頭的文章先後是依照以下的原則來安排：輯一「燙的」從微熱到燙，輯二「冷的」從冷到微冷，輯三「暗的」從很暗到微暗，輯四「亮的」從微亮到亮，整體的意象是希望讀者先熱熱地開…

《吃出健康高智能的大腦》推薦文

《吃出健康高智能的大腦》是一本「很有腦」的書！這本關於健康的書除了帶給讀者知性的理解，同時也因為幽默風趣的作者，還有深入淺出的講解，實際又發人深省的例子，讓人在閱讀的時候充滿樂趣，一不小心就跟著作者得到了許多的知識和常識，也讓人反省自己在生活中是不是太虧待自己的身體(大腦)了！ 艾琳‧波爾福特－梅森博士（Aileen Burford-Mason, PhD）運用自己專業的知識(包含細胞生物、營養學、免疫學)，教導讀者如何改變生活方式。如果能夠有新的調整，也許就能夠讓自己的狀態有明顯改變。對我來說看到這些敘述，真的是又驚又喜。喜的是得知自己能夠靠著各種型態的轉變在情緒、專注和創意上提升；驚的是原來自己長久的習慣一直在傷害自己的健康和睡眠。 雖然書籍簡介說「本書並不是大腦的教科書，也不是營養學的入門書，作者撰寫本書只是想呈現大腦與營養如何交互作用。」但是實際的內容裡既有大腦的運作狀態，又有營養學的基礎…

給七年前勇敢的自己及七年後現在的自己

嘿，我是喬喬。 過去我常常問自己： 「你為什麼不要快樂？」 有一天我聽到一個聲音跟我說： 「你可以，一個人去丹麥，寫一本書。」 給七年前勇敢的自己及七年後現在的自己； 找回自己，尤其是找到不小心遺忘的快樂，總是需要一點過程。 聲音。 謝謝心裡那個聲音，推了我一把 突破現況，進而實現夢想，最難的就是跨出第一步，出發。而踏實、快樂的祕密，是 能夠靜下來，聆聽自己的心。 你聽到了嗎？ 這一次，我們更愛自己一點，不再假裝沒聽見。 面對。 這裡沒有別人，只有自己 我問我自己：「能不能真心的愛我？」 然後，我對自己說：「真心的謝謝妳自己走了這麼遠。」 被愛充滿之後，常常失眠的我，當晚一夜好眠。 出發。 那一步，跨出去就好了 我問他：「你知道丹麥是全世界最快樂的國家嗎？」 他說：「我覺得沒有哪裡特別快樂，是人的心態問題。」 在丹麥的旅行雖然只有短…