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太多人活得太費力，我想為大家、包括我自己，找到比較省力、又能活得更舒服的方法。─蔡康永
內容簡介
快樂禪法
只有慈悲的心才能帶來長遠與完全的喜樂。只有真愛自己，真誠的與自己相處，讓自己快樂，才能推己及人，讓摰愛的親人、朋友與一切與自己相處的人，真正的快樂。
作者自幼身體不是很好，並遇到許多生命的困局與生死關頭，而在十歲開始學禪後，許許多多的困難都慢慢超越了。
數十年來，作者不斷以禪法來增長與昇華生命的能量，實獲益匪淺，尤質在禪修的過程中，體會了生命的快樂本質，與增長快樂能量的方法，期望與大家分享，讓大家更快樂、更幸福、更光明。
作者簡介
洪啟嵩：
十歲開始修習各派襌法，二十歲開始傳授襌定，於民國七十二年閉關於南投仁愛鄉的別毛山，民國七十七年開始主持襌七，至今從學者逾萬人，他深究於人類身心獨特的體會。
曾任政大，師大，淡江各大專院及司法官訓練所，榮總等襌定教席。著作有：腦能轉換，放鬆高手，微笑人生，睡夢襌法等等，著作豐富，著作有：腦能轉換，放鬆高手，微笑人生，睡夢襌法等等，著作豐富，如放鬆襌法、微笑人生、超越不安等等。
繪圖－德童：
文化大學美術系畢業，遊學法國多年，現為藝術工作者。
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