佛陀教你不生氣：心平氣和的幸福生活智慧
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生氣？不生氣？都是自己決定的！！
不生氣的生活不是夢想！
現代人想要一整天都不生氣，實在是非常困難的事。尤其在忙碌的生活中，只要稍有不順心，馬上就興起煩躁的念頭，接下來只要一個小環節再出狀況，很可能就爆發怒氣……
像我身兼職業婦女與媽媽的角色，尤其這段時間又是孩子期末考與剛放暑假的懶散期，加上自己工作趕書送印，心情極度緊繃、無不希望事情完全在自己掌控中，想不生氣更是難上加難，但非常神奇的是，在編輯《佛陀教你不生氣》的過程中，我真的經歷了兩三週「不生氣的生活」！猜想可能是不知不覺便被書中的「智慧小語」影響吧！
「會生氣，真正的禍首是『我們自己』，是我們自己的選擇。」
（→這句最常被我拿來規勸生氣中的老公：「你可以選擇不生氣！好好說就好。」）
「一旦說出『我生氣了』，其實就等於宣告『我是個笨蛋』」
（→平常面對孩子，我最常說「我生氣囉！」，這陣子我常有意識的阻止自己講出這句話。→也發現其實要做到不說出口，並不那麼難！）
「發現自己在生氣的那一刻，就已經跨出遠離忿怒的第一步了！就能夠冷靜就事論事。」、「有自信的母親，不會亂發脾氣，而是擅於控制情緒。」
（→對我來說，生氣當下最能發揮效用的是這兩句，原來：我可以在發現的那一個當下，決定「我不生氣！」然後，就真的能冷靜下來！但是以前總是放任情緒自然發展，然後事後才後悔萬分……）
也有同事分享，光看到書封上那個怡然自得的小佛陀，很容易就會笑開來，原本縱然有氣，也就氣不起來了！！建議大家把書放在每天看得到的地方，看看書封或偶爾翻開任一頁，相信「不生氣的生活」並不是夢想。（文／野人文化編輯蔡麗真）
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