0920~0926_夏季暢銷第三波BN

情緒壓力診療室:克服壓力,擁有美好情緒

面對不完美的人生,尋找生命的出口.
  • 9 270
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  • 分類:
    中文書心理勵志自我成長情緒/壓力
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  • 作者: 夏一新 追蹤 ? 追蹤作者後,您會在第一時間收到作者新書通知。
  • 出版社: 健行文化 追蹤 ? 追蹤出版社後,您會在第一時間收到出版社新書通知。
  • 出版日:2021/09/01

出版情報

走過最黑暗的夜:一位母親書寫愛與陪伴的見證

2025/09/18 因為編輯工作的關係,我時常與各式各樣的書稿相遇,有的傳遞知識,有的帶來慰藉,有的啟發思索。然而,能讓我在校閱書稿間不自覺停下,因胸口壓抑、眼眶微熱而難以繼續的作品中,《當女兒悄然崩潰》便是其中之一。 這並不是一個虛構的故事,而是一份赤裸而真實的生命紀錄。作者以母親的身分,將她與女兒共同走過的七年,以一種幾近自我解剖的方式呈現。這七年,對任何家庭而言,都是一場難以言喻的考驗──從最初的不敢相信、否認,到徹底崩潰,再到一次次住院、治療、復發與重來。每一個篇章,都像是生活親手寫下的證言。 初讀書稿時,我對「崩潰」二字特別有感。作者其實並沒有誇張,它真的是一種全面性的崩潰。當母親看見女兒白皙的手臂上滿布自殘的刀痕,當手機訊息長時間停留在「已讀未回」,她的心就像被一隻手無情攫住,緊繃而無法呼吸。 但《當女兒悄然崩潰》不只是一本母親的哭訴。它更是一份沉重卻極具價值的社會紀錄。身為醫療專業的一員,作者本該比一般人更懂得如何應對精神疾病,但當躁鬱症真正發生在自己的孩子身上,她卻同樣陷入無助與自責。這樣的坦白,正是本書最動人的力量:它告訴我們,精神疾病不是單靠知識或理性就能化解的難題,而是一場家庭、病人、社會必須共同面對的長期戰役。 在社會普遍的偏見下,精神疾病往往被貼上「教養失敗」、「家庭不健全」的標籤。作者卻以親身經歷指出,這樣的看法何其不公。她的家庭並不缺乏愛,女兒也曾是眾人喜愛、成績優異的孩子,但疾病仍然悄悄侵入,瞬間將她拉入深淵。這提醒我們:精神疾病和糖尿病、癌症一樣,都是病理性的狀況,不是誰的錯,更不是一句「振作起來」就能解決的。 作者的勇氣尤其令人感佩。她沒有選擇隱藏、沉默,而是把一切痛苦、掙扎與希望,化作文字分享出來。她明白,這不只是自己的故事,而是無數家庭共同的處境。她希望藉由這本書,讓更多人知道,精神疾病不是孤單的戰役;她也希望,那些在黑夜中掙扎的家庭,能在閱讀中獲得陪伴。 這本書的珍貴之處,在於它不僅是母親的哭訴或哀嘆,而是一份真誠的紀錄與分享。作者本身具有醫療背景,卻依然在女兒確診之後,感受到前所未有的無助與無知。這份坦率讓本書更具力量:它告訴我們,即便是專業人員,也可能在精神疾病面前徹底崩潰。這樣的真實,讓讀者不再輕易責怪病人或家屬,而是能真正理解那種「抱著一顆隨時可能爆炸的炸彈生活」的恐懼。 全書以「第一年否認與樂觀」到「第六年再次回歸生活」的時間軸展開,既像是一段漫長的療癒紀錄,也像是對社會的一次深刻提問:我們究竟理解多少?我們願意接納多少?在一次次住院、復發、自殘與絕望之間,作者沒有將女兒塑造成單純的「受害者」,而是以她的掙扎、她的努力,去提醒讀者──精神疾病患者同樣渴望被理解、被接納、被看見。 特別令人動容的是,作者不斷在「母親」與「醫生」的角色之間拉扯。她一方面想冷靜地分析病情,另一方面又在女兒說出「我真的很想痊癒」的時候潰堤。那種愛與理性的衝突,正是無數病患家屬共同的心境。讀者在字裡行間能感受到一種近乎本能的守護:即使世界崩塌,她仍緊緊牽著女兒的手,陪她走過一次次黑夜。 身為這本書的編輯,我必須告訴讀者,這不是一本可以輕易翻閱的書,卻是一本值得我們認真閱讀的書。它提醒我們,理解比評斷更重要,陪伴比指責更有力量。當我們願意看見那些「悄然崩潰」的靈魂,社會才可能真正少一份冷漠,多一份溫度。 因此,我誠摯推薦《當女兒悄然崩潰》。推薦給正在陪伴親人度過精神疾病的家庭,因為你會在書中找到共鳴與力量;推薦給教育者、醫療人員,因為這本書能提醒我們,制度與專業之外,還有被忽視的情感與人性;更推薦給所有社會大眾,因為唯有理解與同理,才能真正減少偏見與孤立,讓更多「悄然崩潰」的人,有機會再度回歸生活。

活動訊息

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太多人活得太費力,我想為大家、包括我自己,找到比較省力、又能活得更舒服的方法。─蔡康永

內容簡介

嚴重特殊傳染性肺炎疫情發展至今,大家都要接受我們正面對著一項危機,因此很自然地會感到焦慮,甚至恐慌。我們必須瞭解的是,這個危機事件影響的不只是身體的問題,而且還帶來心理的壓力與情緒問題。在疫情還未能被完全控制的狀況下,大家的心情籠罩著一層壓力,像大風浪前的濃雲密布。這一波的惡浪,會帶來什麼樣的損害,端看大家的心理準備和憑藉。

本書所提供的臨床案例,皆為杜撰編寫,雖然每個案例的狀況各有不同,壓力強度大小有别,但都有可能發生在你我之間,能否挺過生命中各種不同難關的考驗,經得起人生風浪的打擊,對於各種壓力的情緒反應相當關鍵。

本書採取故事敘述式的臨床個案書寫,加上精簡的評論分析,盡量少用深澀的醫學名詞,或是令人難以理解的醫學背景知識,讓一般民眾易讀易懂。讀者可以把每一個臨床案例,當成是「微小說」或「極短篇」來閱讀;也可以跳過臨床案例,直接閱讀精簡的評析。

希望能夠讓更多的民眾了解日常存在的各種壓力和內在的不同情緒,是如何導致精神疾患,以及當下該如何面對和處理。並協助民眾,在閱讀本書的過程中,無需親身進入診療室,就能夠懂得克服壓力,擁有美好情緒。

本書特色

★ 本書作者為肯愛協會票選溫暖人心抗憂好醫師全國第一名,最能溫暖人心的抗憂好醫生!
★ 專精職場壓力諮詢的抗憂醫師,分享度過情緒低潮的關鍵之道。

名人推薦

專業推薦

財團法人台灣自殺防治學會理事長/台大醫學院 李明濱教授
衛生福利部心口司司長 諶立中醫師
臨床心理師公會創會榮譽理事長/亞洲大學副校長 柯慧貞教授
台灣精神醫學會理事長/衛生福利部部立桃園療養院 李新民院長
社團法人台灣憂鬱症防治協會理事長/林口長庚醫院精神醫學部 張家銘副教授
財團法人董氏基金會心理衛生中心 葉雅馨主任

作者

夏一新

加拿大英屬哥倫比亞大學神經科學博士。前三軍總醫院精神醫學部主治醫師、科主任、部主任。前國防醫學院精神學科主任。教育部部定副教授。台灣生物精神醫學暨神經精神藥理學會第一屆至第四屆理事。國際神經精神藥理學院院士。國際躁鬱症醫學會國際理事。肯愛協會票選溫暖人心抗憂好醫師全國第一名,社團法人台灣憂鬱症防治協會理事。現任夏一新身心精神科診所院長。

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目錄

前言
1.尋找生命的出口.
2.職場新人第一課.
3.面對不完美的人生.
4.看見自我的價值.
5.從容面對退休生活.
6.平安走過失親哀慟.
7.求助不是弱者表現.
8.留心產後躁鬱情緒.
9.迷茫的大學新鮮人.
10.封閉症候群解除
11.變調的恐怖情人
12.擺脫失敗後的陷落
13.脫軌的人生下半場
14.失婚與失業的雙重打擊
15.夢碎的遠距婚姻
16.更迭不斷的滾石職涯
17.高齡親人的照顧難題
18.千金難買好鄰居
19.強迫性購買症
20.退休後的苦老一族
21.忘懷童年心靈創痛
22.網路成癮夜不眠
23.中年失業的茫然危機
附錄
心情溫度計|簡氏健康量表|
網路使用習慣自我篩檢量表
各縣市心理衛生中心資料

序/導讀

前言

在本書寫作即將完成的同時,從二〇二〇年開始,蔓延全球的冠狀病毒疫情正嚴重的影響我們的生活,帶來了許多不便。最近幾個月,新一波英國冠狀病毒變異株的散播傳染,肆虐全台,確診個案屢創新高,防疫警戒提升,停班停課,休市歇業,政府積極防疫,民眾齊心配合。

疫情帶來相關的經濟衰退已不能免,在疫情還未能被完全控制的狀況下,大家的心情籠罩著一層壓力,像大風浪前的濃雲密布。這一波的惡浪,會帶來什麼樣的損害,端看大家的心理準備和憑藉。政府自然會按部就班地進行各種的防疫措施,但是個人的心理反應,以及對疫情災害的認知與情緒,則因人而異。

本書所提供的臨床案例,皆為杜撰編寫,雖然每個案例的狀況各有不同,壓力強度大小有别,但都有可能發生在你我之間,能否挺過生命中各種不同難關的考驗,經得起人生風浪的打擊,對於各種壓力的情緒反應,是相當的關鍵。

此次本書寫作的方式,不同於學術論文或教科書方式,也不同於二〇一六年出版,健行文化所印行本人的著作《躁鬱狂潮》,採故事敘述式的臨床個案書寫,加上精簡的評論分析,盡量少用深澀的醫學名詞,或是令人難以理解的醫學背景知識,讓一般民眾易讀易懂,更加容易接近。由於本書的每個臨床案例各自成章,建議讀者在看本書的時候,不用特別從書本第一頁看到最後,可以挑選有興趣的標題閱讀,把每一個臨床案例,當成是「微小說」或「極短篇」來閱讀;另外,也可以跳過臨床案例,直接閱讀精簡的評析部分。

希望能夠利用這樣的書寫方式,讓更多的民眾了解日常存在的各種壓力和內在的不同情緒,是如何導致精神疾患,以及當下該如何面對和處理。本書出版的目的在於協助民眾,在閱讀本書的過程中,無需親身進入診療室,就能夠懂得克服壓力,擁有美好情緒。

在全書的最後,我們附上「心情溫度計―簡式健康量表的各式量表」、網路使用篩檢量表、各縣市心理衛生中心資料,便利讀者使用,以及就近尋求協助。

在這個電子科技發達,網路盛行的時代,紙本書的出刊實在需要很大的勇氣。本人要特別感謝健行文化,願意提供寶貴機會,發行本書。希望藉由本書的出刊,能將本人超過三十年,在精神專科領域,執業的知識和經驗,和一般大眾共同分享。

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    • 語言
    • 中文繁體
    • 裝訂
    • 紙本平裝
    • ISBN
    • 9789860651164
    • 分級
    • 普通級
    • 頁數
    • 240
    • 商品規格
    • 25開15*21cm
    • 出版地
    • 台灣
    • 適讀年齡
    • 全齡適讀
    • 注音
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