突破性思考：22項實作練習、3種超級工具，打造脫穎而出的構想
The Net and the Butterfly The Art and Practice of Breakthrough Thinking
活動訊息
內容簡介
（原書名：創意天才的蝴蝶思考術）
激發偉大構想、消除創意阻礙的全新思考方式
以科學為基礎的實用思考術，幫助你屏除雜訊、活化大腦
源源不絕產出絕妙構想
你是否曾經……
在洗澡時想到解決方法、茅塞頓開？
在發呆時產生好構想、眼前一亮？
在半夢半醒間改變想法、豁然開朗？
這就是「突破時刻」，和愛因斯坦創立相對論、阿基米德想出測量體積的方法、瓦特改革蒸汽引擎、萊特兄弟發明飛機，以及牛頓發現地心引力的思考流程如出一轍。
「突破性思考」指的是跨越知識界線，或者眼界突然大開，
產生解決問題的全新方法，以及看待世界的全新視角。
突破就像蝴蝶，飛舞的路徑無法預測，所以才需要製作出正確的捕蝶網。本書以科學理論與實驗為基礎，從各種領域取用最有效的工具，幫助讀者把科學轉化為實踐，學習像天才一樣思考。
利用本書的實作練習與超級工具，就可以訓練大腦清楚看見蝴蝶，在適當的時機捕捉到牠們。在本書中，你會學到：
●如何激發大腦潛能，找到突破構想。
●如何切換大腦模式，增加神經突觸連結，激發創意。
●如何鍛鍊神經可塑性，孕育適合突破的環境。
●如何除去心智上的阻礙，真正實踐突破構想。
你不需要獨特出眾，也不需要聰穎過人、家世顯赫，甚至不需要具備高等教育程度，也能學會這套翻轉思維的實用思考流程，產生人人稱羨的突破性思考。
【各界推薦】
本書幫助你在大腦休息時誘發驚人突破，並產生尤里卡頓悟！
──亞當‧切爾（Adam Cheyer）
蘋果人工智慧語音助理軟體Siri開發者
所有靠產生突破才得以成功的人，本書是你的金礦。
──艾力克斯‧潘特蘭（Alex Pentland）
麻省理工學院教授、麻省理工人類動力學實驗室（MIT Human Dynamics Laboratory）主任、麻省理工媒體實驗室（MIT Media Lab）創業家計畫（Entrepreneurship Program）主持人
本書以科學為基礎，是消除巨大創意阻礙的特效藥。打開本書，就能幫助你獲得好成果。
──喬‧傑比亞（Joe Gebbia）
Airbnb共同創辦人
超級推薦！如果想要激發偉大構想，請閱讀本書。本書嶄新、顛覆傳統思維。
──丹尼爾．夏畢洛（Daniel L. Shapiro）
哈佛國際談判中心（Harvard International Negotiation Program）主任、
《超越理性的談判》（Beyond Reason）作者
奧麗薇亞和朱達駁斥我們經常聽到的藉口：只有天才跟怪胎才能發揮真正的創意。只要將心智運作方式與有助益的實務做法結合，任何人都能激發創意。
──史丹利‧麥克里斯托將軍（General Stanley McChrystal）
美國陸軍退役四星上將、國際安全援助部隊（International Security Assistance Force）前司令、《巔峰團隊》（Team of Teams）作者
激發偉大構想、消除創意阻礙的全新思考方式
以科學為基礎的實用思考術，幫助你屏除雜訊、活化大腦
源源不絕產出絕妙構想
你是否曾經……
在洗澡時想到解決方法、茅塞頓開？
在發呆時產生好構想、眼前一亮？
在半夢半醒間改變想法、豁然開朗？
這就是「突破時刻」，和愛因斯坦創立相對論、阿基米德想出測量體積的方法、瓦特改革蒸汽引擎、萊特兄弟發明飛機，以及牛頓發現地心引力的思考流程如出一轍。
「突破性思考」指的是跨越知識界線，或者眼界突然大開，
產生解決問題的全新方法，以及看待世界的全新視角。
突破就像蝴蝶，飛舞的路徑無法預測，所以才需要製作出正確的捕蝶網。本書以科學理論與實驗為基礎，從各種領域取用最有效的工具，幫助讀者把科學轉化為實踐，學習像天才一樣思考。
利用本書的實作練習與超級工具，就可以訓練大腦清楚看見蝴蝶，在適當的時機捕捉到牠們。在本書中，你會學到：
●如何激發大腦潛能，找到突破構想。
●如何切換大腦模式，增加神經突觸連結，激發創意。
●如何鍛鍊神經可塑性，孕育適合突破的環境。
●如何除去心智上的阻礙，真正實踐突破構想。
你不需要獨特出眾，也不需要聰穎過人、家世顯赫，甚至不需要具備高等教育程度，也能學會這套翻轉思維的實用思考流程，產生人人稱羨的突破性思考。
【各界推薦】
本書幫助你在大腦休息時誘發驚人突破，並產生尤里卡頓悟！
──亞當‧切爾（Adam Cheyer）
蘋果人工智慧語音助理軟體Siri開發者
所有靠產生突破才得以成功的人，本書是你的金礦。
──艾力克斯‧潘特蘭（Alex Pentland）
麻省理工學院教授、麻省理工人類動力學實驗室（MIT Human Dynamics Laboratory）主任、麻省理工媒體實驗室（MIT Media Lab）創業家計畫（Entrepreneurship Program）主持人
本書以科學為基礎，是消除巨大創意阻礙的特效藥。打開本書，就能幫助你獲得好成果。
──喬‧傑比亞（Joe Gebbia）
Airbnb共同創辦人
超級推薦！如果想要激發偉大構想，請閱讀本書。本書嶄新、顛覆傳統思維。
──丹尼爾．夏畢洛（Daniel L. Shapiro）
哈佛國際談判中心（Harvard International Negotiation Program）主任、
《超越理性的談判》（Beyond Reason）作者
奧麗薇亞和朱達駁斥我們經常聽到的藉口：只有天才跟怪胎才能發揮真正的創意。只要將心智運作方式與有助益的實務做法結合，任何人都能激發創意。
──史丹利‧麥克里斯托將軍（General Stanley McChrystal）
美國陸軍退役四星上將、國際安全援助部隊（International Security Assistance Force）前司令、《巔峰團隊》（Team of Teams）作者
目錄
前言 創意來自突破
第一部 蝴蝶
01 翅膀：關於突破的一切知識
02 成蛹：突破從哪裡來
03 捕捉：如何進入天才模式
04 羽化：如何產生突破
05 花園：打造吸引蝴蝶的環境
06 收網：評估天才模式的產出
第二部 天敵
07 蜘蛛：畏懼的心網
08 黃蜂：失敗的恥辱感
09 寒冷：未知的不確定性
結語 超級工具
各章摘要
重點練習
科學附錄
推薦文獻與資源
謝辭
注釋
第一部 蝴蝶
01 翅膀：關於突破的一切知識
02 成蛹：突破從哪裡來
03 捕捉：如何進入天才模式
04 羽化：如何產生突破
05 花園：打造吸引蝴蝶的環境
06 收網：評估天才模式的產出
第二部 天敵
07 蜘蛛：畏懼的心網
08 黃蜂：失敗的恥辱感
09 寒冷：未知的不確定性
結語 超級工具
各章摘要
重點練習
科學附錄
推薦文獻與資源
謝辭
注釋
試閱
【前言】創意來自突破
1905年一個晴朗春日，瑞士某處小鎮，一位年輕的專利局人員把妻子和一歲大的兒子留在家裡，去找最要好的朋友討論一道難題。他們喜歡交流思想，話題從哲學到物理學、從藝術到電學，無所不談。就在那天早上，這位年輕的專利局人員想討論一個讓他煩惱好久的問題。
這一年來，他一直聚焦在一項十年前就開始構思的物理理論。他把這道難題的所有細節都列出來，兩個人花了整整一天分析概念，修改難題的每一個環節。隨著夕陽西下，這位年輕人得出結論：他奮鬥十年的理論完全行不通，宛如用力撞到一堵牆上。沮喪氣餒下，他宣布放棄所有探索的過程。於是，這位名叫阿爾伯特‧愛因斯坦（Albert Einstein）的年輕人拖著腳步返家，倒頭就睡。
隔天早上，他的朋友聽到一陣急亂的敲門聲，打開門看到愛因斯坦的時候，你可以想像他的朋友有多麼驚訝。愛因斯坦連禮貌性的問候都省了，脫口就說：「謝謝你，我已經完全解開問題了！」然後，他回到家，開始動筆。接下來六週，愛因斯坦寫出人類史上極為重要的科學貢獻之一：狹義相對論。
那晚愛因斯坦的腦袋裡究竟發生什麼事？努力這麼多年，為何在他已經放棄的當下，解答突然就出現了呢？
愛因斯坦的經歷，是典型的「突破性思考」案例，這時我們的大腦會以嶄新且創新的方式來解決問題與看待世界。信不信由你，假如你曾經出現突破性思考，你的大腦肯定發生過相同的流程。
事實上，畫家薩爾瓦多‧達利（Salvador Dali）與發明家湯瑪斯‧愛迪生（Thomas Edison），都會精心安排、刻意運用這種思考流程。達利打盹時，會把手肘靠在桌面，以手掌心托著下巴，在手掌與下巴之間夾住一支湯匙，才進入夢鄉。當他的肌肉變得鬆弛，湯匙掉到桌上，發出聲響把他吵醒，他就會把當下浮現在腦海中的概念草繪下來。愛迪生也有相當類似的習慣，每當他坐在椅子上打盹，會在手裡握著一些彈珠，彈珠落地吵醒他時，他就立刻把當時浮現在腦海的東西寫下來。
對許多人來說，突破就像蝴蝶，美得讓人驚嘆，但飄忽不定、難以捉摸。有人認為，突破來自努力與專注，當你愈專注於所追求的突破，就愈有可能獲得突破。也有人認為，突破是自發的現象，難以解釋、無法預測。我們把這種靈感出現的時刻稱為「尤里卡」（eureka）或「啊哈」（aha）時刻，或形容它是「燈泡亮了」，純屬意外，無法誘發。還有人認為，只有幸運或非凡的人，才能獲得突破。事實上，我們全都可以產生突破性思考。
其實，突破並非意外，而是可以被誘發的成果，我們將會告訴各位要怎麼做。拜神經科學的新研究所賜，我們現在知道突破流程的運作方式，也有工具可以進入這個流程。突破就像蝴蝶，飛舞的路徑或許無法預測，但是如果我們製作出正確的捕蝶網，就可以捕捉到牠們。
先進的神經科學發現，這些看似無法預測、突發、奇異的閃現，其實是整體心智流程當中可以預測的一個部分。愛因斯坦形容突破時刻是：「以一種相當直覺的方式突然到來。也就是說，它不是透過有意識的邏輯結論而企及。」但是，這種突發閃現的思維，其實只是更長期的思考過程中引人注目的一步。而且，愛因斯坦也知道這一點，他說：「事後回想，總是可以發現緣由……直覺其實是早期智識經驗所產生的結果。」
世界上每一個人都有能力在大腦中產生有創意的突破性思考，這是人們與生俱來的能力。我們都有創造蝴蝶的天分，但是，你可能不知道如何將這種能力發揮到極致，或是甚至不知道如何使用這種能力。你需要技巧與練習，才能打造並且揮動捕蝶網。
路易‧巴斯德（Louis Pasteur）、史帝夫‧賈伯斯（Steve Jobs）、聖雄甘地（Mahatma Gandhi）都是對世界做出重大貢獻的突破性思考者。突破性思考推進了科學與文明，帶來現代醫療，從魔鬼氈到心律調節器都是突破性思考的產物。在家裡，突破性思考同樣很有幫助：你可以利用突破性思考找出阻擋你和人交往、建立關係的原因，或是發覺修補婚姻的關鍵。
在企業裡，突破性思考也很重要：創新的突破價值數百萬，甚至數十億。現今許多公司都會花費時間與心力，在員工的工作環境中營造創新突破的文化。那麼，員工的腦袋呢？事實上，就算員工身處在創新的組織或文化裡，如果他們的心智文化無法讓他們創新，他們就永遠不會實現潛在的突破。
在工作上，你是否被要求展現更多創意？你的職涯前途是否突然變得和創新能力脫不了關係？突破性思考是否變成你預期應該有的能力，而不是渴望要有的能力？無論你是經常產生突破性思考、想要學會掌控這項能力，或者你自認為就是沒那種腦袋，我們都有好消息要告訴你：突破性思考是每個人都可以習得並運用的技巧。
在本書中，你將得知大腦的突破性思考流程如何運作、如何進入流程、可能阻礙流程的東西是什麼，或是如何增強效果。
1905年一個晴朗春日，瑞士某處小鎮，一位年輕的專利局人員把妻子和一歲大的兒子留在家裡，去找最要好的朋友討論一道難題。他們喜歡交流思想，話題從哲學到物理學、從藝術到電學，無所不談。就在那天早上，這位年輕的專利局人員想討論一個讓他煩惱好久的問題。
這一年來，他一直聚焦在一項十年前就開始構思的物理理論。他把這道難題的所有細節都列出來，兩個人花了整整一天分析概念，修改難題的每一個環節。隨著夕陽西下，這位年輕人得出結論：他奮鬥十年的理論完全行不通，宛如用力撞到一堵牆上。沮喪氣餒下，他宣布放棄所有探索的過程。於是，這位名叫阿爾伯特‧愛因斯坦（Albert Einstein）的年輕人拖著腳步返家，倒頭就睡。
隔天早上，他的朋友聽到一陣急亂的敲門聲，打開門看到愛因斯坦的時候，你可以想像他的朋友有多麼驚訝。愛因斯坦連禮貌性的問候都省了，脫口就說：「謝謝你，我已經完全解開問題了！」然後，他回到家，開始動筆。接下來六週，愛因斯坦寫出人類史上極為重要的科學貢獻之一：狹義相對論。
那晚愛因斯坦的腦袋裡究竟發生什麼事？努力這麼多年，為何在他已經放棄的當下，解答突然就出現了呢？
愛因斯坦的經歷，是典型的「突破性思考」案例，這時我們的大腦會以嶄新且創新的方式來解決問題與看待世界。信不信由你，假如你曾經出現突破性思考，你的大腦肯定發生過相同的流程。
事實上，畫家薩爾瓦多‧達利（Salvador Dali）與發明家湯瑪斯‧愛迪生（Thomas Edison），都會精心安排、刻意運用這種思考流程。達利打盹時，會把手肘靠在桌面，以手掌心托著下巴，在手掌與下巴之間夾住一支湯匙，才進入夢鄉。當他的肌肉變得鬆弛，湯匙掉到桌上，發出聲響把他吵醒，他就會把當下浮現在腦海中的概念草繪下來。愛迪生也有相當類似的習慣，每當他坐在椅子上打盹，會在手裡握著一些彈珠，彈珠落地吵醒他時，他就立刻把當時浮現在腦海的東西寫下來。
對許多人來說，突破就像蝴蝶，美得讓人驚嘆，但飄忽不定、難以捉摸。有人認為，突破來自努力與專注，當你愈專注於所追求的突破，就愈有可能獲得突破。也有人認為，突破是自發的現象，難以解釋、無法預測。我們把這種靈感出現的時刻稱為「尤里卡」（eureka）或「啊哈」（aha）時刻，或形容它是「燈泡亮了」，純屬意外，無法誘發。還有人認為，只有幸運或非凡的人，才能獲得突破。事實上，我們全都可以產生突破性思考。
其實，突破並非意外，而是可以被誘發的成果，我們將會告訴各位要怎麼做。拜神經科學的新研究所賜，我們現在知道突破流程的運作方式，也有工具可以進入這個流程。突破就像蝴蝶，飛舞的路徑或許無法預測，但是如果我們製作出正確的捕蝶網，就可以捕捉到牠們。
先進的神經科學發現，這些看似無法預測、突發、奇異的閃現，其實是整體心智流程當中可以預測的一個部分。愛因斯坦形容突破時刻是：「以一種相當直覺的方式突然到來。也就是說，它不是透過有意識的邏輯結論而企及。」但是，這種突發閃現的思維，其實只是更長期的思考過程中引人注目的一步。而且，愛因斯坦也知道這一點，他說：「事後回想，總是可以發現緣由……直覺其實是早期智識經驗所產生的結果。」
世界上每一個人都有能力在大腦中產生有創意的突破性思考，這是人們與生俱來的能力。我們都有創造蝴蝶的天分，但是，你可能不知道如何將這種能力發揮到極致，或是甚至不知道如何使用這種能力。你需要技巧與練習，才能打造並且揮動捕蝶網。
路易‧巴斯德（Louis Pasteur）、史帝夫‧賈伯斯（Steve Jobs）、聖雄甘地（Mahatma Gandhi）都是對世界做出重大貢獻的突破性思考者。突破性思考推進了科學與文明，帶來現代醫療，從魔鬼氈到心律調節器都是突破性思考的產物。在家裡，突破性思考同樣很有幫助：你可以利用突破性思考找出阻擋你和人交往、建立關係的原因，或是發覺修補婚姻的關鍵。
在企業裡，突破性思考也很重要：創新的突破價值數百萬，甚至數十億。現今許多公司都會花費時間與心力，在員工的工作環境中營造創新突破的文化。那麼，員工的腦袋呢？事實上，就算員工身處在創新的組織或文化裡，如果他們的心智文化無法讓他們創新，他們就永遠不會實現潛在的突破。
在工作上，你是否被要求展現更多創意？你的職涯前途是否突然變得和創新能力脫不了關係？突破性思考是否變成你預期應該有的能力，而不是渴望要有的能力？無論你是經常產生突破性思考、想要學會掌控這項能力，或者你自認為就是沒那種腦袋，我們都有好消息要告訴你：突破性思考是每個人都可以習得並運用的技巧。
在本書中，你將得知大腦的突破性思考流程如何運作、如何進入流程、可能阻礙流程的東西是什麼，或是如何增強效果。
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