莫內思考：七個美感視角，培養你的感性直覺力
活動訊息
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內容簡介
如果迎合了當今世間大家所說的「正解」，
卻又對依然無法如願的人生感到煩悶時，
持續追求外在的正解，就會永遠無法對自己產生自信。
若讓自己的感性持續下落不明，人生將充滿迷惘、後悔與不安。
找回感性，找回對自己人生的安心感！
為你人生的每天灑下多變且希望的光線與色彩……
❈ ❈ ❈
「每一天每一天，總能發現某種比昨天更美麗的事物。」
──克勞德・莫內──
❈ ❈ ❈ ❈ ❈ ❈
★★★★★ 入選《富比士日本》「創造者100」的作者田嶋樹哩的新感性生活法 ★★★★★
7個「莫內思考」視角 X 4步驟「發現日常之美」
相信自己的「感性」，培育內在「莫內」
→養成幸福習慣、迎向自信人生
❈ ❈ ❈
每天的景色，原來如此美麗──
向莫內的眼光學習，
將「平凡的日常」轉變為「幸福的傑作」。
《莫內思考》以印象派代表畫家莫內的一生與作品中蘊含的哲學為線索，
陪伴生活在現代的我們重新找回「感性的力量」，尋找幸福生活的提示。
為什麼人們會被莫內的畫作療癒？
莫內鍾愛的「光與影」、「曖昧性」、「變化」的視角是什麼？
七個莫內思考發現美與幸福的方法
附上就從今日開始實踐的「莫內的視角」實作練習
莫內的作品告訴我們，
不是繪畫的主體，而是「當下的狀態」，才是真正的本質；
不是知識或技巧，而是「感受美的心」本身，才是幸福的源泉。
本書獻給在繁忙日常中奔走的每個人：
若可以活用「莫內思考」，
平常的道路、窗外的天空、習以為常的每段時光……，
都會開始以令人驚豔的方式閃耀豐盛光彩。
如果能像莫內那樣，在日常中拾起細微的變化與美，
人生便能由內而外變得富足，散發自信的光芒。
✦✦動人推薦✦✦
高榮禧｜清華大學藝術與設計學系退休副教授
郭怡汝｜不務正業的博物館吧
陳淑華｜台灣師範大學美術學系專任教授、巴黎第一大學西洋美術史博士
曾少千｜中央大學藝術學研究所教授
黃姍姍｜忠泰美術館總監
蔡康永｜作家
謝佳娟｜中央大學藝術學研究所教授兼人文藝術中心主任
✦✦日本讀者好評✦✦
【給那些對「評價」感到疲倦的人們。在日常生活中，幫助你找到美好之光的指路明燈。】
在資訊洪流與他人目光之中，我們很容易不知不覺就忘了用「自己的眼睛」去看世界。
在現代社會，常常會有這樣的感覺。每天不斷更新的數字和「按讚」數，有時讓人心裡微微感到壓迫與侷促。
這本《莫內思考》讓人覺得，它就像在這樣的日常裡，悄悄陪伴在身邊，帶來一束溫暖光芒的書。
──日本讀者 忍秋
【只要運用「莫內思考」，就能讓我們在這個巨大變革的時代活得更輕鬆！】
這本書並不是單純解說莫內作品的書，而是幫助我們理解：莫內在創作時，是用什麼樣的視角來看世界的。
同時，它把莫內所生活、社會劇烈變動的「印象派」時代，與現代相互對照，並提供一個提示——只要運用「莫內思考」，我們應該能在這個大變革的時代中活得更自在。
內容相當好讀，會讓人越看越投入。就算不認識莫內或不熟悉藝術，也能輕鬆讀完，並且至少會找到一件「好像可以試試看」的事情。
我非常推薦給那些在現代生活中感到有些難以適應的人閱讀。
──日本讀者 吉本
卻又對依然無法如願的人生感到煩悶時，
持續追求外在的正解，就會永遠無法對自己產生自信。
若讓自己的感性持續下落不明，人生將充滿迷惘、後悔與不安。
找回感性，找回對自己人生的安心感！
為你人生的每天灑下多變且希望的光線與色彩……
❈ ❈ ❈
「每一天每一天，總能發現某種比昨天更美麗的事物。」
──克勞德・莫內──
❈ ❈ ❈ ❈ ❈ ❈
★★★★★ 入選《富比士日本》「創造者100」的作者田嶋樹哩的新感性生活法 ★★★★★
7個「莫內思考」視角 X 4步驟「發現日常之美」
相信自己的「感性」，培育內在「莫內」
→養成幸福習慣、迎向自信人生
❈ ❈ ❈
每天的景色，原來如此美麗──
向莫內的眼光學習，
將「平凡的日常」轉變為「幸福的傑作」。
《莫內思考》以印象派代表畫家莫內的一生與作品中蘊含的哲學為線索，
陪伴生活在現代的我們重新找回「感性的力量」，尋找幸福生活的提示。
為什麼人們會被莫內的畫作療癒？
莫內鍾愛的「光與影」、「曖昧性」、「變化」的視角是什麼？
七個莫內思考發現美與幸福的方法
附上就從今日開始實踐的「莫內的視角」實作練習
莫內的作品告訴我們，
不是繪畫的主體，而是「當下的狀態」，才是真正的本質；
不是知識或技巧，而是「感受美的心」本身，才是幸福的源泉。
本書獻給在繁忙日常中奔走的每個人：
若可以活用「莫內思考」，
平常的道路、窗外的天空、習以為常的每段時光……，
都會開始以令人驚豔的方式閃耀豐盛光彩。
如果能像莫內那樣，在日常中拾起細微的變化與美，
人生便能由內而外變得富足，散發自信的光芒。
✦✦動人推薦✦✦
高榮禧｜清華大學藝術與設計學系退休副教授
郭怡汝｜不務正業的博物館吧
陳淑華｜台灣師範大學美術學系專任教授、巴黎第一大學西洋美術史博士
曾少千｜中央大學藝術學研究所教授
黃姍姍｜忠泰美術館總監
蔡康永｜作家
謝佳娟｜中央大學藝術學研究所教授兼人文藝術中心主任
✦✦日本讀者好評✦✦
【給那些對「評價」感到疲倦的人們。在日常生活中，幫助你找到美好之光的指路明燈。】
在資訊洪流與他人目光之中，我們很容易不知不覺就忘了用「自己的眼睛」去看世界。
在現代社會，常常會有這樣的感覺。每天不斷更新的數字和「按讚」數，有時讓人心裡微微感到壓迫與侷促。
這本《莫內思考》讓人覺得，它就像在這樣的日常裡，悄悄陪伴在身邊，帶來一束溫暖光芒的書。
──日本讀者 忍秋
【只要運用「莫內思考」，就能讓我們在這個巨大變革的時代活得更輕鬆！】
這本書並不是單純解說莫內作品的書，而是幫助我們理解：莫內在創作時，是用什麼樣的視角來看世界的。
同時，它把莫內所生活、社會劇烈變動的「印象派」時代，與現代相互對照，並提供一個提示——只要運用「莫內思考」，我們應該能在這個大變革的時代中活得更自在。
內容相當好讀，會讓人越看越投入。就算不認識莫內或不熟悉藝術，也能輕鬆讀完，並且至少會找到一件「好像可以試試看」的事情。
我非常推薦給那些在現代生活中感到有些難以適應的人閱讀。
──日本讀者 吉本
目錄
推薦序 向莫內學習，在日常中遇見幸福 陳淑華
推薦序 感性的力量：藝術的啟發 謝佳娟
編者的話 你今天發現了嗎
前言 活出幸福的思考
CAHPTER 01——何謂莫內思考
莫內的作品與年表
觸動莫內的感性的三句話
改變了繪畫歷史的「印象派」
映照出光線的印象派畫作
持續探求光之美的莫內生涯
誕生一百五十周年，印象派時代的回歸？！
莫內思考的活用方法
COLUMN01 一切都要快樂、美麗。描繪愛的雷諾瓦
CAHPTER 02——為什麼人們會愛上莫內
莫內眼中映照出的色彩世界
描繪愛與花的「日常樂園」
執著與偏愛的結晶
保持純粹感性的可貴
即使看不見也能「視見」的光與色
對天才而言，「自然」正是最偉大的教科書
COLUMN 02 太過講究而難以傳達。最富哲學性的塞尚
CHAPTER 03 ——七個莫內思考——發現美與幸福的方法——
所謂莫內思考，就是相信你內在感性的力量
莫內思考 ① 改變「習慣的場所」
莫內思考 ② 視見「看不見的東西」
莫內思考 ③ 察覺變化中的美感
莫內思考 ④ 接納曖昧不清
莫內思考 ⑤ 每一天都要發現比昨天更美的事物
莫內思考 ⑥ 愛上並存的光與影
莫內思考 ⑦ 忘卻成見與常識
COLUMN 03 無法隱藏的感情、描繪愛與純粹的梵谷
CHAPTER 04 ——培育你內在的 「莫內」 實作練習
透過四個步驟學會莫內思考
練習「讓感性優先的心態設定」
第一階段 找回感性的練習
第二階段 磨練感性
第三階段 增加感性察覺幸福的練習
第四階段 將感性化為言語的練習
COLUMN 04 元祖靈性畫家、高更
CHAPTER 05 —— 未來時代的幸福論
我們本來就是依靠感性在生活的
運用感性生活的人們 ——在日常聲音中感受到藝術性的音樂家
運用感性生活的人們 ——將回憶化為香氣的旅人
運用感性生活的人們 ——探求新色彩與質感的畫框藝術家
接下來是傳達「世界觀」的時代
思考與感性的平衡很重要
當你不知道自己「喜歡」什麼的時候
尾聲
推薦序 感性的力量：藝術的啟發 謝佳娟
編者的話 你今天發現了嗎
前言 活出幸福的思考
CAHPTER 01——何謂莫內思考
莫內的作品與年表
觸動莫內的感性的三句話
改變了繪畫歷史的「印象派」
映照出光線的印象派畫作
持續探求光之美的莫內生涯
誕生一百五十周年，印象派時代的回歸？！
莫內思考的活用方法
COLUMN01 一切都要快樂、美麗。描繪愛的雷諾瓦
CAHPTER 02——為什麼人們會愛上莫內
莫內眼中映照出的色彩世界
描繪愛與花的「日常樂園」
執著與偏愛的結晶
保持純粹感性的可貴
即使看不見也能「視見」的光與色
對天才而言，「自然」正是最偉大的教科書
COLUMN 02 太過講究而難以傳達。最富哲學性的塞尚
CHAPTER 03 ——七個莫內思考——發現美與幸福的方法——
所謂莫內思考，就是相信你內在感性的力量
莫內思考 ① 改變「習慣的場所」
莫內思考 ② 視見「看不見的東西」
莫內思考 ③ 察覺變化中的美感
莫內思考 ④ 接納曖昧不清
莫內思考 ⑤ 每一天都要發現比昨天更美的事物
莫內思考 ⑥ 愛上並存的光與影
莫內思考 ⑦ 忘卻成見與常識
COLUMN 03 無法隱藏的感情、描繪愛與純粹的梵谷
CHAPTER 04 ——培育你內在的 「莫內」 實作練習
透過四個步驟學會莫內思考
練習「讓感性優先的心態設定」
第一階段 找回感性的練習
第二階段 磨練感性
第三階段 增加感性察覺幸福的練習
第四階段 將感性化為言語的練習
COLUMN 04 元祖靈性畫家、高更
CHAPTER 05 —— 未來時代的幸福論
我們本來就是依靠感性在生活的
運用感性生活的人們 ——在日常聲音中感受到藝術性的音樂家
運用感性生活的人們 ——將回憶化為香氣的旅人
運用感性生活的人們 ——探求新色彩與質感的畫框藝術家
接下來是傳達「世界觀」的時代
思考與感性的平衡很重要
當你不知道自己「喜歡」什麼的時候
尾聲
序／導讀
這是一本會讓人幸福的書！作者用溫暖輕盈的文字，指引讀者卸下焦慮與緊繃，讓我們在欣賞大師療癒傑作的同時，也能學會為忙碌的日常減壓留白，重新找回安頓身心的自在步調︒
── 不務正業的博物館吧 郭怡汝
正如莫內反覆描繪同一片池塘，卻從未出現完全相同的畫面；生活亦然︒看似重複的日子，會因光線︑時間與心境的變化，而展現獨特樣貌︒《莫內思考》最珍貴之處，不在於教人如何欣賞印象派，而在於引導讀者重新理解日常經驗的可能性︒真正需要改變的，往往不是外在環境，而是感知世界的方式︒當感知重新展開，每一段平凡日常，都有機會成為獨一無二的一幅傑作︒
── 台灣師範大學美術學系專任教授、巴黎第一大學西洋美術史博士 陳淑華
作者田嶋樹哩從莫內的生涯與創作中，提煉出一套當代人可以實踐的生活哲學︒書中以七個觀點與四個步驟闡述「莫內思考」的內涵，其中的關鍵，是相信自己內在的「感性」︒透過重新觀看︑細細品味日常，不斷培養︑磨練並活用這份感性，不僅讓生活更幸福，也能建立更深的自信與生命價值，並將這份美好的力量傳遞給身邊的人︒
── 中央大學藝術學研究所教授兼人文藝術中心主任 謝佳娟
── 不務正業的博物館吧 郭怡汝
正如莫內反覆描繪同一片池塘，卻從未出現完全相同的畫面；生活亦然︒看似重複的日子，會因光線︑時間與心境的變化，而展現獨特樣貌︒《莫內思考》最珍貴之處，不在於教人如何欣賞印象派，而在於引導讀者重新理解日常經驗的可能性︒真正需要改變的，往往不是外在環境，而是感知世界的方式︒當感知重新展開，每一段平凡日常，都有機會成為獨一無二的一幅傑作︒
── 台灣師範大學美術學系專任教授、巴黎第一大學西洋美術史博士 陳淑華
作者田嶋樹哩從莫內的生涯與創作中，提煉出一套當代人可以實踐的生活哲學︒書中以七個觀點與四個步驟闡述「莫內思考」的內涵，其中的關鍵，是相信自己內在的「感性」︒透過重新觀看︑細細品味日常，不斷培養︑磨練並活用這份感性，不僅讓生活更幸福，也能建立更深的自信與生命價值，並將這份美好的力量傳遞給身邊的人︒
── 中央大學藝術學研究所教授兼人文藝術中心主任 謝佳娟
試閱
在多元化的社會中，一邊增加正確答案一邊生活
我們所生活的二○二○年代後半段，我認為在幾年後回顧時，一定會被稱為「那個時期是一個巨大的轉型期」的時代。
生成式AI將成為內容製作的主流，並能輔助人們執行業務；但另一方面，也會出現失去工作的人。
進入超高齡化社會，社會保障與勞動結構的改變也成為當務之急。近年來，大眾對政治的關心度提高，選舉投票率呈現上升趨勢，我感覺這也是變化的預兆之一。
雖然到處都能聽到「時代要變了」的聲音，但我認為，價值觀與正確答案並不會突然之間徹底翻轉；而是變成一個會認同「那樣也不錯呢」、「那個不是也很棒嗎」的多元化社會，也就是說，這將會是一個正確答案不斷增加的時代。
一直以來，我們不知不覺中抱持著「正確答案只有一個」的想法在生活著。「必須達到世間認為好的那個正確答案」、「不是正確答案的人生令人羞恥」。那是一個基於效率、邏輯性、條件與規格來進行判斷被視為理所當然的時代。
但是，這樣的時代也已經來到了極限，現在甚至出現了追求「幸福的品質大於經濟成長」的動向，重視多樣性的風氣也日益增強。接下來，或許將會迎來一個每個人都能貫徹自己不同價值觀與感性的時代吧。
正因為處於這樣變化的時代，我才對莫內的生活方式深感共鳴。一五○年前在法國發生的印象派繪畫誕生，正是畫家們向世人展示了「正確答案不一定只有一個」的歷史事件。
「莫內思考」的本質，正是這種「正確答案有多種樣貌」的柔軟感覺。在那之前，入選沙龍是許多畫家的目標，畫出能被堅守傳統與格式的藝術學院所評價的畫作，被視為「正確答案」。
在這種情況下，抱持著「想畫出自己眼中所看見的世界」、「想畫出自己相信的美感」這種念頭而開始的，就是印象派。他們是跳脫了當時所謂「正確答案」的存在。但他們不僅僅是在反抗沙龍或悲嘆，更是純粹地畫出自己想畫的事物，目標是創造一個更美麗、更自由的世界。
莫內即使面對同樣的風景，也能根據光線、時間、季節、空氣的差異，捕捉到完全不同的表情，並持續畫下無數幅畫作。在那裡，有著不介意他人評價、相信自己感性的堅定核心。
結果，在最初的「印象派展」中飽受苛刻評論的莫內，大約三十年後，他的作品逐漸獲得認可，甚至達到國家收購的程度。僅僅三十年，世間的價值觀就發生了如此大的變化。
只要價值觀改變，人們的評價竟然也會發生這麼大的變化。
光是看著時代這樣改變的方式，就會覺得根本沒必要被時代的價值觀所束縛。然後，經過了一五○年後的現在，莫內透過感性所創造出來的作品，獲得了無數人的共鳴。
「感性」，就像是能為這個世界增加正確答案的雷達天線。
在動盪變化的時代中，會有很多不安的事。我有時也會感到動搖：「真的可以走這條路嗎？」、「偏離了一直以來的正確答案真的好嗎？」。
在這個時候，請試著回想以莫內為首的印象派畫家們，純粹基於「因為我就是喜歡這個」、「因為我覺得這種表現方式很美」，而徹底相信自己的美學、持續探求的歷史。
與其尋求正確答案，不如溫柔細心地掬起自己的感性，傾耳聆聽它的聲音看看。這種微小的累積，將會連結到像莫內那樣找到專屬自己的光線與色彩的「莫內思考」。然後，「對自己而言真正的幸福是什麼？」，不要向外尋求這個答案，而是從自己的內在去發掘；以這個答案為軸心，像「自家發電」一樣，靠自己來讓自己獲得幸福。
想要讓周圍的人幸福。想要創造一個幸福的社會。如果是這樣的話，大前提是自己必須先感到幸福。我們所有人，都是為了獲得幸福而活著的。這份幸福，不是那種花錢講究排場、做些特別的事、只顧表面裝飾的「借來的幸福」；而是在平淡無奇的每一天中，發現微小的美感，感受小小的幸福，並且將這些一點一滴累積起來。能夠感受到這種本質上的幸福與豐富性，才是無可取代的珍寶。
我們所生活的二○二○年代後半段，我認為在幾年後回顧時，一定會被稱為「那個時期是一個巨大的轉型期」的時代。
生成式AI將成為內容製作的主流，並能輔助人們執行業務；但另一方面，也會出現失去工作的人。
進入超高齡化社會，社會保障與勞動結構的改變也成為當務之急。近年來，大眾對政治的關心度提高，選舉投票率呈現上升趨勢，我感覺這也是變化的預兆之一。
雖然到處都能聽到「時代要變了」的聲音，但我認為，價值觀與正確答案並不會突然之間徹底翻轉；而是變成一個會認同「那樣也不錯呢」、「那個不是也很棒嗎」的多元化社會，也就是說，這將會是一個正確答案不斷增加的時代。
一直以來，我們不知不覺中抱持著「正確答案只有一個」的想法在生活著。「必須達到世間認為好的那個正確答案」、「不是正確答案的人生令人羞恥」。那是一個基於效率、邏輯性、條件與規格來進行判斷被視為理所當然的時代。
但是，這樣的時代也已經來到了極限，現在甚至出現了追求「幸福的品質大於經濟成長」的動向，重視多樣性的風氣也日益增強。接下來，或許將會迎來一個每個人都能貫徹自己不同價值觀與感性的時代吧。
正因為處於這樣變化的時代，我才對莫內的生活方式深感共鳴。一五○年前在法國發生的印象派繪畫誕生，正是畫家們向世人展示了「正確答案不一定只有一個」的歷史事件。
「莫內思考」的本質，正是這種「正確答案有多種樣貌」的柔軟感覺。在那之前，入選沙龍是許多畫家的目標，畫出能被堅守傳統與格式的藝術學院所評價的畫作，被視為「正確答案」。
在這種情況下，抱持著「想畫出自己眼中所看見的世界」、「想畫出自己相信的美感」這種念頭而開始的，就是印象派。他們是跳脫了當時所謂「正確答案」的存在。但他們不僅僅是在反抗沙龍或悲嘆，更是純粹地畫出自己想畫的事物，目標是創造一個更美麗、更自由的世界。
莫內即使面對同樣的風景，也能根據光線、時間、季節、空氣的差異，捕捉到完全不同的表情，並持續畫下無數幅畫作。在那裡，有著不介意他人評價、相信自己感性的堅定核心。
結果，在最初的「印象派展」中飽受苛刻評論的莫內，大約三十年後，他的作品逐漸獲得認可，甚至達到國家收購的程度。僅僅三十年，世間的價值觀就發生了如此大的變化。
只要價值觀改變，人們的評價竟然也會發生這麼大的變化。
光是看著時代這樣改變的方式，就會覺得根本沒必要被時代的價值觀所束縛。然後，經過了一五○年後的現在，莫內透過感性所創造出來的作品，獲得了無數人的共鳴。
「感性」，就像是能為這個世界增加正確答案的雷達天線。
在動盪變化的時代中，會有很多不安的事。我有時也會感到動搖：「真的可以走這條路嗎？」、「偏離了一直以來的正確答案真的好嗎？」。
在這個時候，請試著回想以莫內為首的印象派畫家們，純粹基於「因為我就是喜歡這個」、「因為我覺得這種表現方式很美」，而徹底相信自己的美學、持續探求的歷史。
與其尋求正確答案，不如溫柔細心地掬起自己的感性，傾耳聆聽它的聲音看看。這種微小的累積，將會連結到像莫內那樣找到專屬自己的光線與色彩的「莫內思考」。然後，「對自己而言真正的幸福是什麼？」，不要向外尋求這個答案，而是從自己的內在去發掘；以這個答案為軸心，像「自家發電」一樣，靠自己來讓自己獲得幸福。
想要讓周圍的人幸福。想要創造一個幸福的社會。如果是這樣的話，大前提是自己必須先感到幸福。我們所有人，都是為了獲得幸福而活著的。這份幸福，不是那種花錢講究排場、做些特別的事、只顧表面裝飾的「借來的幸福」；而是在平淡無奇的每一天中，發現微小的美感，感受小小的幸福，並且將這些一點一滴累積起來。能夠感受到這種本質上的幸福與豐富性，才是無可取代的珍寶。
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