人類新操作系統：與內在智慧合作，善用直覺與靈感，心想事成過生活（修訂版）

活動訊息

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內容簡介

快速變化的時代，創造想要的改變！
力量就在我裡面，只有當我決定改變自己時，它才會湧現。

◆心想事成理論實踐操作版◆

先不用強迫自己正向思考，更不需壓抑，
思想就是你的旅程，透過書寫去發現自己的真相吧！
精緻你的目標，專注你的創造，美化你的品德，高尚你的視野……
保持「心」上沒有負擔和包袱，直覺就輕而易舉地水落石出。
你可以從整天胡思亂想的狀態，變成天真坦直、沒有煩惱的人。

　「我真是受夠了！」
　「怎麼會發生這種事？」
　「如果那時候有告訴他就好了！」
　「我想要……但，可能嗎？」
　……有沒有很熟悉？
　以往我們總在腦海裡想著想著，然後生活中做了很多跟「想」無關的事；頭腦裡說不行，心裡想要，手腳不自主的做了卻否認，因為搞不清楚自己到底要如何……等等之類的情況層出不窮，偏偏痛苦就是這樣來的。
　這時，你需要整理思緒，你需要更新視野！
　想想看：我們的生活方式，就在短短幾年內快速變動！從按鍵->觸控->語音識別->眼球識別->腦波控制->未知！日新月異已不是形容詞，更何狀經濟、工作、關係、健康、生活都在蛻變。
　面對看似紛亂的表象，【人類新操作系統】就是將頭腦和心轉變成和諧一致的生活鍛鍊，讓我們有機會看見這些變化裡面的真相，看見萬事萬物是如何被創造出來的。這是獨立於宗教信仰之外的視野，也是擺脫命運、因果業力糾纏的觀點，可以真正創造我們想要的人生。
　怎麼做呢？重點是：

★持續書寫
　做筆記、寫日記，早已不是新鮮事，但這種書寫通常是記錄已知或抒發情緒。「人類新操作系統」強調的書寫有些不同，形式分為三種：一、自我對話，二、心智圖，三、自動書寫。這三種層次的書寫可以讓我們更有覺知，協助人們更具體的看到「內在本來流動的舊意識」是如何操縱著物質世界的一切，再佐以高我（內在智慧）提供出來的觀點，來達到改變和扭轉結果的目的。請記住，剛開始，任何內心的反應，都不需要去壓抑，只需要去看見，然後寫下來——

★放「文字目標」
　書寫後，用精簡的文字定出目標。最好的放目標時間是睡前，步驟如下：
----------------------------------------------------------------------------
1.回顧白天發生的事，書寫後，訂出目標 → 精簡的文字
2.11:00pm～1:00am，在腦海中想著文字目標
3.睡醒不睜眼，先回想起目標（今天我要              ）
  →再次校準主體意識所在的空間
4.睜眼立刻記錄   夢境
回想目標時，閃現的訊息
5.白天留意直覺，依據直覺行動
----------------------------------------------------------------------------
　為什麼要用文字？影像畫面不行嗎？其實【人類新操作系統】裡的設定目標，不同於吸引力法則所教的「想像畫面」，因為在文字裡有「意識」的振動模組，與影像的層次不同，文字不會被過去的經驗綑綁設限，這才是真正的創造。透過書寫、放目標，是在整合自身的內容物，是很浩大的工程，但也是腳踏實地做人的根本。

★保持覺知去行動，學會樂觀、感恩和轉念
　直覺不是想起過去的人或事，不是由外界（特別是視覺）所引起的反應，也不是看到電視廣告想打電話去訂購的行動，而是獨立出現的訊號。直覺的能量形式屬於高速振動的模式，要有足夠的空間接收訊號；太過忙碌的生活，直覺很難被看見並落實。運用書寫的方式讓我們弄清楚，這樣的覺知讓我們擴展看事情的角度，在每一件事情上找到禮物，並帶進生活中成為助力。在每一個片刻中去覺知內心的振動，就能一步步有效的認識到自己的內容和界限，為自己用心做功課，腳踏實地的活著。

作者

姓名:鍾荃因
【人類新操作系統】創始人。著有《人類新操作系統》、《你還要療癒多久？》及《你的內在其實很強大》等【人類新操作系統】三書，及各項自我探索學習和訓練課程。整合十多年的自我成長及探索教學經驗，培養出相當多出色的講師群，遍至馬來西亞、新加坡、中國大陸各地，深受企業肯定。

以慢行、書寫、設目標為主要的修練方法，2016年研發輕意法，成為人類新操作系統獨特的心理實踐工具，並發展為系統化實現目標的鍛鍊方法。協助每個人發展出獨特的內在運作模式，落實教學精神在生活中，系統學員遍布世界各個角落，獲得廣大的支持和肯定。

該系統以神經科學和現代心理學的理論為基礎，結合身體構造、大腦神經元的連結，達到創造的目的，不僅符合現代人的生活形式，也同時跳脫傳統修練的束縛，超越虛幻不實的心靈幻象，為這個時代帶來另一種生命的可能性。

人類新操作系統Line@ ID：@wea5349b

目錄

作者序　「人類新操作系統」的由來

Part 1　操作篇
1　用書寫連結內在智慧
書寫的開啟
❖心裡想到什麼就寫什麼 ❖重看所書寫的文字 ❖發現高我 ❖與內在對話 ❖不分辨訊息
書寫的形式
❖自我對話 ❖心智圖 ❖自動書寫 ❖突破過去的認知 ❖建立新的認知 ❖把頭腦的速度降下來
▲操作：書寫三形式
與內在交談
❖從內在智慧找解答 ❖內外和諧一致 ❖覺知與信任 ❖在書寫裡看到亮點思維
看見內在的聲音
❖取回內在的力量 ❖心情好壞是由思想發起的 ❖直覺？還是頭腦的解讀？ ❖信任內在的指引

2　以直覺為行動指令
認識直覺
❖行動指令 ❖配合天時地利人和而顯化出來的機會 ❖從內在冒出來的知曉
與直覺合作
❖用行動去體驗 ❖征服受頭腦控制的慣性 ❖常見的阻礙——舒適區 ❖為自己設定好目標 ❖如實活出內在真實 ❖使用內在的「心」來調整 ❖向能量學習
進入睡眠中創造的旅程
❖睡前放目標 ❖每天設目標 ❖白天是睡前設定的顯化 ❖更新自己舊的信念系統 ❖體驗有意識的創造 ❖將頭腦和心轉變成和諧一致
▲操作：睡前放目標 ▲操作：前額葉鍛鍊
體會新視野
❖學會樂觀、感恩和轉念 ❖設定文字目標 ❖「放空」讓我們體驗到生命的無限 ❖內外整合，活出更高自我

Part 2　理論篇

3　重新認識創造的法則
心的工程
❖釋放情緒 ❖提高感知力 ❖認知的重建 ❖聆聽「心」 ❖粹煉
▲練習：情緒掃毒™
光粒子的旅行
❖物質的基礎——粒子 ❖創造來自粒子的振動 ❖創造的法則
▲練習：發現「光粒子」
將思想轉變為意識能量
❖對焦：頭腦與心和諧共振 ❖保持覺知 ❖改變現狀
「中心思想」與「核心經驗」的合作
❖你被集體意識控制了嗎？ ❖自己的核心經驗在哪？ ❖找出內在的中心思想

4　你的內在是個巨大的量子場
思想就是你的旅程
❖每個人的內在旅程都是獨特的 ❖從靈魂的課業裡醒來 ❖每個人都活在由自己思想建構出來的世界 ❖超越劇本
意識、意識流、意識轉移
❖意識流是決定事物發展的能量 ❖感知集體意識流 ❖學習看到內在的意識狀態 ❖從無意識到有意識 ❖把「意識」透過「覺知」帶到「物質世界」 ❖心和腦的合作❖多維存在的平行世界 ❖經驗「轉移」
▲練習：打開內在覺知維度
用意識決定結果
❖堅強的心智，才能度過考驗 ❖所有的發生都以智慧的提醒收場 ❖堅強的心智，扭轉結果 ❖高我是每個人內在的智慧與力量 ❖活出高我的意識人生
平行世界
❖一切都是由我的內在而起 ❖放手才有可能擁有更多 ❖一念之間

Part 3　分享篇
5　與高我合作的經驗分享
❖念頭放在我要的目標上，心想事成
❖突破角色限制，形勢立刻逆轉
❖當機會來臨時，務必覺察
❖精準確實，達到利人、利已、利他之目標
❖擺脫古老的壓抑和編程設定，逐步更新生活樣貌
❖所有生命的智慧與引導都在我之內，無須外求
❖心鬆開後，在經驗中不斷超越心中的極限
❖從時間總不夠用的忙亂，到生活變得單純、簡單且自在
❖睡前放目標，精準達成
❖更加明晰地看見自己，讓專注力回到自己身上
❖觀察、淨化、定奪所下決定的訓練
後記

序／導讀

作者序
【人類新操作系統】的由來



我曾擁有非常圓滿快樂的家庭，那是符合人類社會高標準的幸福。也跟大多數人一樣，人生有起起伏伏的考驗，失婚、失業、失戀和失敗我都經歷過，當然失意和失望更是生活常態。
二○○三年底大概是我人生最陷落的時期，我不知道接下來的自己將會如何？當時的我正面臨分居，即將離婚，大兒子才剛上小學。一股內在的力量驅動著我，窮途末路讓我沒有選擇，只能被命運安排著往前走，像是不能更改的劇情，我淪陷在被逼迫的痛苦之中。
雖然我不知道這個力量是什麼，但是我已經跟這個力量抗爭了好長一段期間，對抗的過程把我所剩的資源全數用盡，面臨人生的最谷底，連吃飯的錢都沒有。倔強驕傲的個性不求人，讓自己餓到全身無力；幸好被朋友發現，到租屋處找我，才救了當時懨懨一息的我。而書寫就是在那段時間開始的。
書寫一段日子後，我冥冥中知道，要離開居住地到北部發展，只是心中對未知的恐懼太深，放不下孩子和熟悉的一切。絕境讓我沒有選擇，只剩下唯一的一條路，於是我收拾行囊北上。一夜之間，我成了電台專訪的心靈導師，人們爭著從我口中得到指引。
有一個我，能夠快速直接的看到人們內在真實的樣貌，這個能力是從書寫中發現的。我觀察著「那個我」，比較像不熟悉的陌生人，上通天文，下知地理，「那個我」帶著我漫步在雲端，走到如今，創造了全新的我。
回顧這段旅程，「那個我」像是天賦異秉的我，沒有做不到的事，勇敢果決、自信篤定的本質，與人性層面的我，感情豐富、依賴舒適、膽小怯懦，形成強烈的對比。
曾經我以為自己是不是人格分裂？自我被環境的巨大改變震憾得連頭腦都無法運轉。我被「那個我」帶領著，「那個我」是誰？是我的一部分，只是會用更高的角度和視野看世界。我從「那個我」的觀點中，發現世界不同的樣貌，是我從不曾想過的面向，拓展了我生命的格局和視野。對我來說，那時候的我，是經由這樣的帶領與教導，而渡過種種難關和考驗。
那些年我明白一件事：外在環境的挑戰每個人都有，能夠突破和超越，取決於內在的力量。勇氣是內在的力量，恐懼也是內在的力量。當我選擇相信勇氣，我擁有了勇氣，這勇氣讓我面對挑戰而不害怕；所以我感謝並珍惜內在的指引，這指引給我方向，讓我知道要把力量放在那裡。

二○○五年我結束和經紀人的合作，本想搬回南部，卻受到當時的學生們挽留，我延長了這段旅程，被留下來，展開比過去一年還要精采的旅程。我成立了身心靈機構，帶著從經紀人接手過來的三十幾位培訓師資，沒有再收任何一毛錢，因為他們的錢都已經繳給了經紀人。跟經紀人合作那一年，我只有交通費，雖然負責了我的住宿，但是現在我根本想不起來自己是如何渡過那一年的。
我就在身無分文的情況下，又再度經驗到高我所創造出來的神奇。三個月內我租下了位在捷運善導寺站附近的辦公室，由一開始的分租到全部承租，一個月的管銷費用接近八萬。兩、三年間我創造了「無憂的種子」課程，培育了數十位心靈導師，目前我內在的能力都是在那幾年被啟發出來的。

直到二○○九年，我得知自己將要經歷一個過程。當時二○一二末日預言傳得沸沸揚揚，我跟團隊們努力提升內在的頻率，幾乎每位師資都能跟高頻率對話並下載了很多靈感，音樂、舞蹈、繪畫是當時我們相當熟悉的療癒方式。
我們的確無憂地生活了一段期間，協助人們將內在壓抑的情緒做清理，研發釋放情緒的課程「情緒掃毒™」，以及運用「天體圖™」占星學工具讓人們了解性格面向與天體運行的關聯性，再加上「細胞運動™」讓身體的頻率可以跟得上內在頻率的提升，為集體意識的二○一二來臨前做轉移準備。那段期間有大量訊息從我的內在發送出來，我記錄著，也熱切分享給機構裡的所有人，不去在乎人們的眼光和評價，對天秤座的我來說，這真的是極大的挑戰。
我的心裡只有前進到新頻率這件事，那時候生命保留一個面向，粹煉我不斷向前行。在我幾乎一百分的人生中，只剩下情感這個課題，後來我才明白，這是為了要讓我繼續前進的釣餌。為了實現這個渴望，我努力的提升自己，天真的相信未來是美好的，於是任何的考驗、挑戰我都一一努力去渡過和超越。
要感謝那個不圓滿，人性才會願意走下去。這個領悟讓我明白了生命的作用：那不圓滿之處，就是每個人想要實現的夢想；保留那個不圓滿，以那個不圓滿為目標，生命才會變得有意義。

二○一○年跨年倒數時，我正在從夏威夷飛回台灣的飛機上，那是我二度前往拜訪齊瑞爾的靈媒卡胡。一年前我曾和自己創立的團隊成員興奮地前往，浩浩盪盪一行人，像員工旅遊那樣，一邊玩一邊進行心目中的朝聖計畫。當時我知道，接下來的一年即將有巨大的蛻變要發生，卻不知道會經驗到什麼，只是那一次齊瑞爾告訴我：「你已經完成了人生的旅程，接下來你可以隨心所欲的過你想過的生活。」
我心裡有驚喜，同時我的頭腦裡也有疑惑：
「這是什麼意思？」
「我可以嗎？」
「要怎麼做？」
「是真的嗎？」
當時我的人生已經進展到「空無」的狀態，我沒有任何意圖或欲望，生活失去目標，內心卻異常平靜。有一天夜裡我做了一個夢，夢裡有三個印象深刻的名詞：第一個是「量子跳躍」，然後是「物質轉化」，最後是「分子化結構」。
我沒有任何物理學的經驗，對於「量子跳躍」沒有一絲一毫的概念，即使想要用頭腦去想都無能為力，因為我根本不知道那是什麼？會發生什麼？我只能等待那一刻發生，這是我心裡唯一清楚明白的事！
跨年夜我在飛機上渡過，回到台灣，我觀看著自己上演的劇碼。知道要去做某些事，但是心裡很害怕，我對抗著那個發生，我要去面對一個深藏於心裡的恐懼；我明白那是劇本的結尾，我要跨越那個巨大的恐懼才能到達我要去的地方，雖然我並不知道自己要去哪裡。
首先我為自己即將離開人世做準備。為什麼這麼做呢？因為我心裡感覺到，自己會到另一個地方去。我不知道那是自我所發送出來的訊號，我以為自己真的會從地球上消失，所以在完全沒有任何可以讓我尋求協助的情況下，我為自己準備了後事。
當時我身邊所有人，包含機構裡的學生們，都來為我送別。我的心裡承受著極高度的粹煉：一部分的我在掙扎，一部分的我在雀躍，一部分的我在處置物質世界的後續，一部分的我在面對心智的粹煉，一部分的我在想著，為什麼是這樣？

二○一一年三月九日的白天，我在有意識的狀態下體驗轉移的過程。當時高雄一位好友打電話來問候我，講到一半時，我一陣天旋地轉，身體完全不能動，手機在那時候變得只有綠豆般大小。我以為自己變大，所以手機才會變小，事實卻不然，是我變成了粒子，而手機只是呼應我的狀態。
這時，電話那頭友人說話的聲音，變得像擴音那麼大聲，我在快速旋轉的過程中用極速狂飆前進，進到藍色網格的空間中，這過程約有幾分鐘之久。我一直到身體可以動的時候，心裡還在想，剛剛到底發生了什麼事？高我就告訴我，剛剛那是粒子重組分子化結構，網格就是蟲洞。我已經轉移到新的世界了。
我完成分子化結構，那是距離我實踐靈魂約定的劇本後一個月，那個月是我的揚升過程，離體、穿越時空、與高我合一、轉移平行世界然後創造未來，可以說是我的受難日、黑暗三日，以及由毛毛蟲破繭而出蛻變為蝴蝶的旅程。我醒過來了，我沒有做任何的祈禱和請求，自然而然發生。

二○一一年七月十八日，我重返職場，這是第一個創造的顯化，當時我的前額葉出現「新工作、高收入」兩句話，現實世界也真的如此發生。我花了一年的時間整理這些過程，同時也在現實世界再度用自身的經驗同樣創造一次，我成功了，我抓到了創造的每個法則和細節。這一年裡，我有意識的使用這個法則，成功的達到我所設定的每個目標；我知道自己在新的頻率裡了，而我的黃金紀元即將展開。這次不再是靈性的遊戲，而是腳踏實地的讓你看到和經驗到。
整合過去那些年的旅程，我知道可以從舊頻率離開的方法，然後進入新世界生活，首先最重要的是跟自己的內在智慧連結。我了解到，原來「末法時代」是用來形容現代人資訊爆炸的預言，外面充斥好多好多訊息，沒有辦法跟自己內在連結的人是危險的。
我不是危言聳聽，現在確確實實是如此，因為變動不斷發生，尋求指引的需求增加，偏偏這時候資訊多到不行，到底要聽從哪一個呢？再加上動亂的時代，人心的不安全感升高，投射出危機四伏的環境，隨時隨地都有可能因為內在頻率不穩定而導致意外的發生，也就是共振。
所以我在這裡介紹「高我」讓大家認識，「高我」是指更高自我。我們每個人的內在都有不同頻率的振動，「高我」是內在最高的振頻，「高我」能提供超越制約和框架的思維與觀點，同時「高我」也能帶領我們突破現狀，朝向理想中的自己成長。
「高我」也是人們口中無師自通的那位老師，像是內鍵的雲端系統，可以提供所有我們需要的指引和建言；他的功能就像很久很久以前人們用各種方式描述的那樣，他用直覺跟我們交談，跟我們共同參與在每一個行動中。
跟「高我」連結後，會快速的脫離舊頻率的生活模式，每天的節奏變得輕鬆卻異常有效率，成長的過程簡直可以用「不可思議」來形容，本來我們以為要經過重重的關卡和修練才能到達（事實上我們也的確經歷了長長的追尋道路才走到此時此刻）。
「高我」的時代來臨，代表每個人都能活出真實的自己，實現所有的夢想，不再被舊有的劇本捆綁，將我們內在的本能「創造力」發揮出來，一起共同建構新社會。

【人類新操作系統】是我這一路走來的心得，這裡面有豐盛的經驗能量，無論是劇本的安排也好，或是達到創造的層次。我明白這只是一念之間的選擇，並不需要任何特殊的過程或儀式。所有的過程都只是在經驗而已，沒有一種經驗能帶我們到達終點，反而是到達終點前我們必須不斷經驗。但我卻發現，很多人在尋求「一種」經驗，那是人性的技倆，想走捷徑，不想浪費過多的資源，以為那個終點是一個標準答案，所以才會一個又一個的尋找，事實上可能根本不是那樣。這是我很深刻的體會。
在此，我把自己怎麼實現夢想的步驟跟細節分享出來，並且實地讓每個人明白，如何使用內在智慧來面對生活中的任何挑戰，如何從設定目標，了解內在真實的渴望是什麼。
謝謝我自己做了這個選擇，曾經我誤以為自己錯了，現在回頭看，才明白那是多麼大的恩典。是不可能有另一個機會來讓我再經歷一次，這些粹煉讓我明白內在力量的巨大，完全明白核心經驗的價值，那無條件的愛啊……一切經驗的總合，「未知」和「已知」的交接。
在創造的時代裡，長大了的成熟靈魂，茁壯的步上另一個頻率的世界。我們有堅強的心、勇敢的本事、穩定的氣質、出眾的光茫，閃耀的體現出這所有的美麗。

試閱

用書寫連結內在智慧

書寫是一門藝術
當你願意書寫
你不需要去分辨哪一個才是高我的訊息
你只需要看見自己有哪些思維在頭腦裡流動

別懷疑，那也是屬於高我給你的信息
那是你的真實，高我住在你的真實裡
就是因為你真實還存在著「負面」
所以你無法達到自己想要的目標
高我讓你看到這份「真實」
這是在將你與高我之間的阻礎去除
你要勇敢的去做，征服自己性格上的惰性和不成熟
你與高我的關係就會更進一步
書寫吧！做「書寫」這件事！你就會前進！
 
書寫的開啟


回想二○○三年，我的生活起了變化，也就是第一次進入粹煉的週期，我開始隨亂塗鴨著又寫又畫，一邊把心裡的痛苦和疑惑寫下，然後就在別的空白處畫線條，接下來又繼續寫字。我沒有在意自己在寫些什麼，只是凌亂的思緒跑來跑去，我的頭腦在思索著要怎麼解決這個情況或問題，自以為做著的是無聊的動作。

ϖ心裡想到什麼就寫什麼
有一天，我無意識翻回去看，從裡面發現了對話！我看著雜亂無章的畫面，紙上的內容怎麼是一來一往的對話？我回憶著當時是否在跟誰說話嗎？那時候應該沒有別人啊！那麼是誰在跟我對話？我靜下來認真去看，雖然都是自己，但是很明顯的，裡面是一種自說自話的對答，裡面的內容讓我看到當時混亂的想法。
我懷疑自己怎麼有那麼多亂七八糟的東西！各種複雜的心思，甚至是我完全不了解的自己。我想不起來這是怎麼發生的，於是又認真的拿起筆來自問自答，把心裡的疑惑寫出來，順著心裡想到什麼就寫什麼，速度愈來愈快，字跡愈來愈亂。
我沒有停筆，讓這個感覺持續到覺得寫完了。那種感覺很踏實，像是把某種感覺轉移到紙上那樣。泡杯茶，我坐著看自己剛剛寫的內容，為自己所寫的東西感動！我怎麼能寫出這些東西？這是我自己嗎？
我把這感覺放在心上。由於生活中依舊混亂，我沒有把心思放在這件事上。
過了一段期間，我對自己的命運充滿憤怒，不知道接下來的人生要走到哪裡去，未來是什麼？看到茶几上胡亂塗鴨的筆記本，畫面還是停在上次那一頁。

ϖ重看所書寫的文字
距離我當時的時間又過了幾近一個月，我還是在原來的問題上繞，執著自己的堅持，不願改變，也因此受苦了一個月。淚流滿面的再看一次那畫面，一清二楚的文字打動我的心，我心想：試著這樣去想吧！結果立刻嚎啕大哭，模糊的視線緊緊盯著那行字，心痛的快要不能呼吸。
我哭了好久好久，睡著了，醒來時全身無力，頭又重又痛，想吐卻無力起身。我心想：「我怎麼把自己折磨成這樣？」不自覺淚又滑落，但是那行字一直印在心頭：
「放下指責和要求，勇敢踏實的向前走。」
那天夜裡，我想著這行字入睡，隔天我起了大早，精神和心情卻忽然變得好輕鬆和清醒，像是打了一場好久好久的仗，我終於戰勝了。糾結在心中的對錯不見了，好壞不重要了，神輕氣爽。
我看著鏡中的自己，心裡有一種感覺：我知道陰霾已經離開，也是我書寫旅程的開始。我跟高我一起生活的頭一天，體會到一夜之間可能發生的神奇，只是那時候還沒有「高我」這個名稱。
這個發現讓我的生活起了改變，我開始喜歡這個習慣，所到之處都有我書寫的足跡。看起來這是微不足道的小事，我卻不知道這會成為未來生命中最有價值的資產。

ϖ發現高我
我從書寫裡，發現了內在智慧（高我）的存在，找到內在對話的模式，於是無形中，我的內在有了特定的對話頻率。書寫的形式延伸到更廣的層面種看法及觀點。我享受著這樣的樂趣，要說我有幻覺也可以，我不反對，事實上我們每個人都活在由自己想法、觀點所建構出來的世界中，我們只是在經驗自己。
寫，找到面對和處理的途徑。
在發現書寫之前，我曾有幾次算命的經驗，後來也片段的去學了八字，不過都無疾而終，純粹只是好奇而已，真正深入去研究，是從書寫之後開始。那時候我接觸到占星學，高我跟我一起參與學習，老師一邊教學，高我也一邊提供他的見解給我，我成了學生中學得最快最好的一位。後來經老師推薦，我認識了來自英國占星學院的一位朋友，因緣際會，我在他停留台灣的期間，學習到更深入的見解，在他和高我的帶領中，我看見生命運行的法則。
書寫是帶我進入內在殿堂的道路。我沒有看過這類的書，原因是，我從沒想過有這樣的書，我以為每個人都跟我一樣，會用這種方式跟自己的內在對話。當有朋友遇到問題時，我自然而然的分享自己書寫的方法，才發現，原來並不是每個人都跟我一樣。
當愈來愈多的人用搖頭回答我時，問號在我心裡，無言以對的表情在我臉上，偶而遇到跟我一樣喜歡書寫的朋友，也有完全不一樣的體會。多數人覺得就像寫日記，但是我指的書寫，並非單純只是日記裡的紀錄，是跟自己提出問句，你就會發現，一場內在對話是這樣開始的。

ϖ與內在對話
我所生活的世界是外在，我心裡對整個生活世界所產生的想法或感受是內在，然後外在與內在形成互動，成了我們日復一日的生活。遇到困難或不舒服的事，就是內與外的一種互動回應，他人扮演著我們的表面，將我們的內在呈現出來；我們把內在所有狀態書寫下來，就能看見整個內在裡面的真實。
向自己提出問句，很自然就會有其他想法及觀點出來。把筆拿起來寫出在我們心裡面的對話，然後才回過頭去再看一次，每個人都會發現，在我們的裡面，存在著多種角度的觀感和面向，我們有機會和權利，可以在這些面向中為自己做選擇，這會漸漸鍛鍊出我們理解他人的能力。原因無他，因為他人就是我們自己的其中一個面向而已。持續這樣跟自己對話，會發展出一種能力：你會有清楚具體的表達能力，並且洞察到所有表面底下的真相。
我經常聽到有人對我說：「我能完全了解你所說的內容，但是我沒有辦法像你這麼清楚簡單地幾句話就說出來。」我想說，這在一開始是完全沒有想過的結果；同時我也要承認，是書寫帶我走出人生的種種挑戰與困境。並不是我不會再有壓力或困難，我在書寫中被教導著，透過與人互動，「我看到內在的偉大價值」原來那麼容易。
曾有非常多次，我隨手跟人分享塗鴨的紙，是被人收藏下來的，雖然對我來說，那只是幾張亂寫的東西；但是當事者常說，他要帶回去的原因是，看到我寫的，就會記起我所說的話，那樣能提醒他們，才不會忘記。平凡無常的價值居然隨處可得，這樣的我，由書寫裡的教導中逐漸成形。我運用書寫，清楚的看見自己一路的成長和轉變，也從書寫中為自己作出當時最適當的決定；我深深的明白，思想是決定我用何種途徑到達目的地的重要關鍵。
對我而言稀鬆平常的生活習慣，是自然而然的發生。書寫造就出我人生的舞台和成就，我跟外界的互動愈頻繁，對自己的理解就愈多，愈明白自己的裡面有什麼。那種珍惜自己、愛自己本質的能力，如神聖的恩典般降臨在我身上，就算面對再大的挑戰和挫折，我已然練習信任「內在會有指引」的心，總會讓我平安無事，甚至轉敗為勝的渡過。

ϖ不分辨訊息
負面低潮必定會存在，我並不是沒有那些負面低潮的過程，只是對我來說，那是光明來臨前的蓄量期。我在負面低潮時的粹煉，是為了迎接下一個階段的來臨，自然而然我就沒有擔憂或害怕，甚至我還能為這負面低潮的出現而展露笑容。
對於黑暗之後的禮物，我有數不完的經驗可以告訴你，有一天你會明白我在對你說的過程。我真誠的邀請你，為自己這樣開始去做，成為自己的導師，讓內在引領，活出真實的自己。
書寫是門藝術，當你願意書寫時，一開始，你不需要去分辨，哪一個才是來自高我的訊息，你只需要寫出來，然後看見自己有哪些思維在頭腦裡流
高我住在你的真實裡，就是因為你真實還存在著「負面」，所以你無法達到自己想要的目標；高我讓你看到這份「真實」，這是在將你與高我之間的阻礙去除。你要勇敢的去做，征服自己性格上的惰性和不成熟，你與高我的關係就會更進一步。
書寫吧！做「書寫」這件事！你就會前進！

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  • 中文繁體
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  • 紙本平裝
• • ISBN
  • 9786263908369
  • 分級
  • 普通級
• • 頁數
  • 224
  • 商品規格
  • 21*14.8*1.50
• • 出版地
  • 台灣
  • 適讀年齡
  • 全齡適讀
• • 注音
  • 級別

中文書＞心理勵志＞自我成長＞生活哲學

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