少，但是更好90天生活實踐
The Essentialism Planner: A 90-Day Guide to Accomplishing More by Doing Less
活動訊息
內容簡介
★美國亞馬遜商業新書榜工作生活類NO.1
★全球百萬暢銷書《少，但是更好》、《努力，但不費力》實踐版，引領你在日常中「做得更少，成就更多」
每天30分鐘、連續90天
得到忠於自我的極簡生活
在工作上，做更多不一定更好。《少，但是更好》、《努力，但不費力》作者葛瑞格‧麥基昂要解決這個困擾。他引領讀者停下腳步，審視自己，你就可以從瑣碎雜務中解脫，優先考慮真正重要的事。
本書規劃豐富的90天實踐計畫，讓你專注在每季重要任務上。透過每季的充電，可以讓我們了解自己的現況、哪些事情重要，以及下一步應該投入或放棄哪些計畫，最終可以讓工作與生活變得更平衡，進而找出人生中真正重要的任務。
每季的充電讓我們有機會遠離被動接招，以及不斷開會的節奏，以免聰明人反被瑣事誤。讓我們從「每季定期檢視」開始，先遠離喧囂的數位雜訊和忙碌的日常生活，在行程表上做出以下調整：
1. 精挑：什麼事情是必要去做的？
2. 簡化：哪些是不必要的事情？
3. 準確執行：如何讓事情變簡單？
接著，透過「每日計畫書」來完成你的旅程。麥基昂運用「半小時力量」，思考並統整生活裡發生的大小事情；以及可以重新掌控生活節奏的「1-2-3方法」，找出你的：
●１個重要計畫，並投入三小時全心處理。這是今天的優先要務。
●２個必須完成的緊急且重要任務，以免進度落後。
●３個維護項目，確保生活井然有序，預防問題發生。
當你開始使用本書，能激勵你的旅程不斷向前，同時成為「做得更少，成就更多」的人。
【本書特色】
1. 精選《少，但是更好》、《努力，但不費力》等葛瑞格‧麥基昂作品的金句以及挑戰題，讓讀者得到啟發後，寫出生活裡大小事情的優先順序，真正實現「精．準．簡」的每一天。
2. 以廣開平裝的方式裝訂，便於攤平書寫，又方便攜帶；內頁使用厚磅數上質道林紙，光滑平整且吸墨性良好。
3. 封面使用六玉映畫紙，以六角形壓紋均勻、平整的覆於紙面，印刷後產生蜂巢型結構紋理，更具布紋觸感。
★全球百萬暢銷書《少，但是更好》、《努力，但不費力》實踐版，引領你在日常中「做得更少，成就更多」
每天30分鐘、連續90天
得到忠於自我的極簡生活
在工作上，做更多不一定更好。《少，但是更好》、《努力，但不費力》作者葛瑞格‧麥基昂要解決這個困擾。他引領讀者停下腳步，審視自己，你就可以從瑣碎雜務中解脫，優先考慮真正重要的事。
本書規劃豐富的90天實踐計畫，讓你專注在每季重要任務上。透過每季的充電，可以讓我們了解自己的現況、哪些事情重要，以及下一步應該投入或放棄哪些計畫，最終可以讓工作與生活變得更平衡，進而找出人生中真正重要的任務。
每季的充電讓我們有機會遠離被動接招，以及不斷開會的節奏，以免聰明人反被瑣事誤。讓我們從「每季定期檢視」開始，先遠離喧囂的數位雜訊和忙碌的日常生活，在行程表上做出以下調整：
1. 精挑：什麼事情是必要去做的？
2. 簡化：哪些是不必要的事情？
3. 準確執行：如何讓事情變簡單？
接著，透過「每日計畫書」來完成你的旅程。麥基昂運用「半小時力量」，思考並統整生活裡發生的大小事情；以及可以重新掌控生活節奏的「1-2-3方法」，找出你的：
●１個重要計畫，並投入三小時全心處理。這是今天的優先要務。
●２個必須完成的緊急且重要任務，以免進度落後。
●３個維護項目，確保生活井然有序，預防問題發生。
當你開始使用本書，能激勵你的旅程不斷向前，同時成為「做得更少，成就更多」的人。
【本書特色】
1. 精選《少，但是更好》、《努力，但不費力》等葛瑞格‧麥基昂作品的金句以及挑戰題，讓讀者得到啟發後，寫出生活裡大小事情的優先順序，真正實現「精．準．簡」的每一天。
2. 以廣開平裝的方式裝訂，便於攤平書寫，又方便攜帶；內頁使用厚磅數上質道林紙，光滑平整且吸墨性良好。
3. 封面使用六玉映畫紙，以六角形壓紋均勻、平整的覆於紙面，印刷後產生蜂巢型結構紋理，更具布紋觸感。
目錄
前言 每天修正行進方向的意義
專準主義者之道
專準主義者的計畫書
每季的個人充電
專準主義者的每日計畫書
延伸資源
專準主義者之道
專準主義者的計畫書
每季的個人充電
專準主義者的每日計畫書
延伸資源
序／導讀
記得我在英國長大時，爸爸開車常常迷路。幾十年前，全球定位系統（GPS）尚未問世，當時我深深感受到沒有這種技術的窘境！我們到處繞來繞去，有時甚至是在圓環裡繞來繞去，不知該走哪一個出口。我很想說這實在太好笑了，但我記得當時的氣氛其實非常緊張。有一天晚上，我們迷路，找了好幾個小時後決定放棄，調頭回家，最後仍然沒有找到目的地。
這種狀況多不勝數，我記得爸爸都會說：「我覺得要走這裡！」他是認真的。然後，我們就會沿著一條不知道是否正確的路開去。最後，我覺得自己就像電影《公主新娘》（The Princess Bride）裡的艾尼哥．蒙托亞（Inigo Montoya），心想：「我不認為你說的話是對的！」
或許正因為這些成長經驗，我得到最重要的啟示之一是：
世界上有兩種人：
迷路的人，
以及知道自己迷路的人。
我希望自己屬於第二種人。我不敢說自己是專準主義者（Essentialist）的化身，但我可以說：我願意每天早上承認自己又再度迷失。承認這一點可以讓我重新站上舞台，並和所有人一樣，重新面對生活裡的許多需求和責任。
我會陪你一起走過這段旅程。
重點在於：如果你迷路，而且知道自己迷路，你就不會再迷路。就算必須停下來問路好幾次，最後也會找到想去的地方。
另一方面，如果你迷路，卻不願意承認自己迷路，就會一直迷路下去。如果你說「我覺得就在附近」，而不願停下來問路，你就會繼續迷路。
多年後，我才知道原來飛機有90%的時間都會偏離航道。飛機之所以能抵達目的地，是因為它們不斷修正回到正軌。
這就是本書的目的：讓我們每天都能回到最重要的事情上。我的這套計畫認為，生活好比飛行，到處都是意料之外的偏離。如果你持續90天使用這本書，將踏上一段不斷向重要事物對焦的旅程。
當你開始使用本書，我會在每一頁請你停下來反思，並且有意識的做出選擇。這樣做可以鼓勵你問自己，你要做的事情是否真的有必要？每天練習分辨和專注，督促自己做得少，才能得到更多。這段旅程將帶你排除不必要的事物，騰出空間容納真正能激發熱情和目標的事物。
「專準主義的基本價值主張是：你唯有允許自己不再照單全收，不再對每個人說好，你才能對真正要緊的事情做出最高的貢獻。」──引自《少，但是更好》，第一天〈如何成為「精．簡．準」的人〉
當你使用本書，你就加入一個由思想家、實踐家和夢想家組成的社群，勇於挑戰「多就是好」的普遍觀念。你將成為這場運動的一份子，體現簡約、專注的力量，並且在「少」的精髓裡，喜悅的發現其中蘊藏美好富足的生活。讓這本書成為你的嚮導、指南針和常伴左右的夥伴，在航行於美麗且複雜的生命旅程中，日復一日，永遠能回歸到真正重要的核心。
這種狀況多不勝數，我記得爸爸都會說：「我覺得要走這裡！」他是認真的。然後，我們就會沿著一條不知道是否正確的路開去。最後，我覺得自己就像電影《公主新娘》（The Princess Bride）裡的艾尼哥．蒙托亞（Inigo Montoya），心想：「我不認為你說的話是對的！」
或許正因為這些成長經驗，我得到最重要的啟示之一是：
世界上有兩種人：
迷路的人，
以及知道自己迷路的人。
我希望自己屬於第二種人。我不敢說自己是專準主義者（Essentialist）的化身，但我可以說：我願意每天早上承認自己又再度迷失。承認這一點可以讓我重新站上舞台，並和所有人一樣，重新面對生活裡的許多需求和責任。
我會陪你一起走過這段旅程。
重點在於：如果你迷路，而且知道自己迷路，你就不會再迷路。就算必須停下來問路好幾次，最後也會找到想去的地方。
另一方面，如果你迷路，卻不願意承認自己迷路，就會一直迷路下去。如果你說「我覺得就在附近」，而不願停下來問路，你就會繼續迷路。
多年後，我才知道原來飛機有90%的時間都會偏離航道。飛機之所以能抵達目的地，是因為它們不斷修正回到正軌。
這就是本書的目的：讓我們每天都能回到最重要的事情上。我的這套計畫認為，生活好比飛行，到處都是意料之外的偏離。如果你持續90天使用這本書，將踏上一段不斷向重要事物對焦的旅程。
當你開始使用本書，我會在每一頁請你停下來反思，並且有意識的做出選擇。這樣做可以鼓勵你問自己，你要做的事情是否真的有必要？每天練習分辨和專注，督促自己做得少，才能得到更多。這段旅程將帶你排除不必要的事物，騰出空間容納真正能激發熱情和目標的事物。
「專準主義的基本價值主張是：你唯有允許自己不再照單全收，不再對每個人說好，你才能對真正要緊的事情做出最高的貢獻。」──引自《少，但是更好》，第一天〈如何成為「精．簡．準」的人〉
當你使用本書，你就加入一個由思想家、實踐家和夢想家組成的社群，勇於挑戰「多就是好」的普遍觀念。你將成為這場運動的一份子，體現簡約、專注的力量，並且在「少」的精髓裡，喜悅的發現其中蘊藏美好富足的生活。讓這本書成為你的嚮導、指南針和常伴左右的夥伴，在航行於美麗且複雜的生命旅程中，日復一日，永遠能回歸到真正重要的核心。
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