內觀禪修，其實很簡單：全球暢銷近四十年，最具影響力的正念經典【繁體中文版暢銷23週年紀念版】
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飛吧，鴻！：母親、我與中國（暢銷全球逾1500萬冊《鴻》最新系列作）
通靈藥師的處方箋
內容簡介
暢銷23年不敗經典，全新改版！
- Amazon 4.6星，好評超3000則！上座部佛教分類：暢銷第1名 -
- Goodreads評分近2萬則！-
全球公認最經典的禪修入門寶典。
如果你想開始禪修，這就是你最好的開始。
禪修，一定要盤腿打坐嗎？
腦中一直冒出雜念，是不是做錯了？
總是無法集中注意力，很想放棄，到底該怎麼練？
本書沒有艱深的佛學術語，也不談玄奧的理論，德寶法師將數十年的修行智慧化為清楚易懂的引導，陪伴你我跨越每一個初學者都會遇到的困難。一步步帶我們建立正確的觀念，理解禪修真正的目的，並在日復一日的練習中，培養平靜、專注與覺察。
本書專為沒有禪修經驗的入門者而寫，同時也是有修習基礎者不可或缺的實用手冊。對於任何想深入了解佛教禪修益處的人而言，本書都是歷久彌新的經典。
大師真情盛讚：
「一本傑作。」── 喬．卡巴金
Amazon讀者好評推薦：
「這是目前最優秀的正念與佛教禪修入門著作之一。它遠不只是禪修入門書，更是講解精湛的『實作手冊』，就像一張鉅細靡遺的地圖，一步步帶領你學會如何禪修，以及面對幾乎每一位修習者在開始與持續練習的過程中，都會遇到的各種典型障礙。」
－ M.S.
「書中的練習對日常生活有極大的幫助，這正是禪修最大的收穫──學會面對人生中的起起伏伏。它確實詳細說明了『如何』禪修；但更重要的是它深入地解釋：為什麼禪修與正念值得成為每個人生命中的一部分。」
－L.S.
「這是令人驚豔、充滿智慧，足以改變人生的作品。沒有艱澀術語，文字簡單易懂，書中的每一句建議都紮實珍貴，也充滿善意。雖然我接觸各種瑜伽已有數十年，但這本書仍帶給我許多全新的啟發與觀點。作者將多年來散落在我腦海中的各種知識與觀念，整合成一幅完整而一致的圖像。每一位禪修者的書架上，都應該有這本書。」
－U.A.
「即使畫了全書九成的內容，也無法真正標示出哪些才是最重要的重點，這是我至今讀過最棒的正念與禪修著作。無論是第一次接觸禪修的人，還是已經修習多年、希望重新整理觀念的人，都非常適合讀這本書。這是我會一讀再讀的作品，我毫不保留地推薦。」
－W.L.
- Amazon 4.6星，好評超3000則！上座部佛教分類：暢銷第1名 -
- Goodreads評分近2萬則！-
全球公認最經典的禪修入門寶典。
如果你想開始禪修，這就是你最好的開始。
禪修，一定要盤腿打坐嗎？
腦中一直冒出雜念，是不是做錯了？
總是無法集中注意力，很想放棄，到底該怎麼練？
本書沒有艱深的佛學術語，也不談玄奧的理論，德寶法師將數十年的修行智慧化為清楚易懂的引導，陪伴你我跨越每一個初學者都會遇到的困難。一步步帶我們建立正確的觀念，理解禪修真正的目的，並在日復一日的練習中，培養平靜、專注與覺察。
本書專為沒有禪修經驗的入門者而寫，同時也是有修習基礎者不可或缺的實用手冊。對於任何想深入了解佛教禪修益處的人而言，本書都是歷久彌新的經典。
大師真情盛讚：
「一本傑作。」── 喬．卡巴金
Amazon讀者好評推薦：
「這是目前最優秀的正念與佛教禪修入門著作之一。它遠不只是禪修入門書，更是講解精湛的『實作手冊』，就像一張鉅細靡遺的地圖，一步步帶領你學會如何禪修，以及面對幾乎每一位修習者在開始與持續練習的過程中，都會遇到的各種典型障礙。」
－ M.S.
「書中的練習對日常生活有極大的幫助，這正是禪修最大的收穫──學會面對人生中的起起伏伏。它確實詳細說明了『如何』禪修；但更重要的是它深入地解釋：為什麼禪修與正念值得成為每個人生命中的一部分。」
－L.S.
「這是令人驚豔、充滿智慧，足以改變人生的作品。沒有艱澀術語，文字簡單易懂，書中的每一句建議都紮實珍貴，也充滿善意。雖然我接觸各種瑜伽已有數十年，但這本書仍帶給我許多全新的啟發與觀點。作者將多年來散落在我腦海中的各種知識與觀念，整合成一幅完整而一致的圖像。每一位禪修者的書架上，都應該有這本書。」
－U.A.
「即使畫了全書九成的內容，也無法真正標示出哪些才是最重要的重點，這是我至今讀過最棒的正念與禪修著作。無論是第一次接觸禪修的人，還是已經修習多年、希望重新整理觀念的人，都非常適合讀這本書。這是我會一讀再讀的作品，我毫不保留地推薦。」
－W.L.
目錄
〔推薦序〕 邁向全新的生命經驗／陳定南
〔推薦序〕 內觀──組織管理的藝術／廬普．鳩諦
〔推薦序〕 內觀的法流／林崇安
〔作者簡介〕 德寶法師
〔自序〕 人人都能讀得懂
導言 內觀禪修之路
第一章 幹嘛費事禪修？
第二章 禪修不是什麼？
第三章 禪修是什麼？
第四章 態度
第五章 練習
第六章 如何調身？
第七章 如何調心？
第八章 規畫你的禪修
第九章 設定前行功課
第十章 處理問題
第十一章 處理分心（上）
第十二章 處理分心（下）
第十三章 正念
第十四章 正念與禪定
第十五章 日常生活中的禪修
第十六章 它帶給你什麼？
後記 慈心的力量
〔推薦序〕 內觀──組織管理的藝術／廬普．鳩諦
〔推薦序〕 內觀的法流／林崇安
〔作者簡介〕 德寶法師
〔自序〕 人人都能讀得懂
導言 內觀禪修之路
第一章 幹嘛費事禪修？
第二章 禪修不是什麼？
第三章 禪修是什麼？
第四章 態度
第五章 練習
第六章 如何調身？
第七章 如何調心？
第八章 規畫你的禪修
第九章 設定前行功課
第十章 處理問題
第十一章 處理分心（上）
第十二章 處理分心（下）
第十三章 正念
第十四章 正念與禪定
第十五章 日常生活中的禪修
第十六章 它帶給你什麼？
後記 慈心的力量
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