快感多巴胺：理解成癮與慾望的運作機制

活動訊息

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內容簡介

～掌控大腦快感迴路，奪回行為主導權～
日本第一金頭腦 中野信子 新作
揭開慾望的真相，透視多巴胺與成癮機制的腦科學指南！

【本書特色】
◎系統化拆解大腦「酬賞系統」（Reward System），看見快樂如何被製造！
◎深度剖析從物質、行為到人際關係的成癮真相，理解這並非「意志薄弱」！
◎結合社會心理學與腦科學，揭開「社會性報酬」如何主宰現代人的幸福感！

你是否曾有過這些經歷──
為什麼明知道對身體有害，還是戒不掉菸酒、暴食或熬夜打電動？
為什麼拚命努力獲得高薪與地位，內心卻依然感到空虛且不快樂？
為什麼在一段關係中感到痛苦，卻還是深陷「共依存」的泥淖無法自拔？
這其實都是因為大腦的「酬賞系統」正在精密地運作，只是你從未察覺！

作者 中野信子 於東京大學研究所取得「腦神經醫學」專攻博士，
長期投入於大腦與心理學相關研究中，
擁有眾多著作，包括：
《運氣好的人，原來這樣思考，這樣行動》《優雅赤舌的高情商回話藝術》
《正義中毒》《病態人格》《暗黑行銷術》《我跟門薩學的用腦好習慣》等。

在這本《快感多巴胺》中，
中野信子從腦科學角度出發，
結合實驗、病理觀念與社會觀察，
帶領讀者看見大腦如何利用「多巴胺」作為努力的獎勵，
使我們不自覺中誤入成癮的陷阱裡。

．快感迴路：揭開A10神經如何傳遞快樂訊號，驅動人類前進。
．成癮真相：從酒精、尼古丁到非法藥物，透視大腦如何被化學物質綁架。
．行為迷思：剖析戀愛、性愛與網路遊戲背後的快感運作機制。
．社會報酬：稱讚、信任與笑容，如何成為比金錢更強大的心靈養分。
．幸福長壽：科學證實，高幸福感與降低死亡風險及延長壽命息息相關。

從理解多巴胺開始，深度剖析自我，
才能擺脫慾望控制、成為自己真正的操控者！

作者

中野信子
畢業於東京大學工學部，2004年完成東京大學研究所醫學系研究科醫科學專攻碩士課程，2008年修畢東京大學研究所醫學系研究科腦神經醫學專攻博士課程，同年至2010年於法國原子能委員會薩克雷研究所擔任研究員。2013年在富士電視台節目《平成教育委員會2013！！日本頭腦決定戰SP》中奪冠，獲得「日本最優秀頭腦」的稱號。著有《東大卒の女性脳科学者が、金持ち脳のなり方、全部教えます。》（經濟界）、《成功する人の妄想の技術》（Best Sellers）、《運氣好的人，原來這樣思考，這樣行動》（悅知文化）、《世界で活躍する脳科学者が教える! 世界で通用する人がいつもやっていること》（Ascom）等書。亦於《情報プレゼンター とくダネ!》、《ホンマでっか！？》等電視節目擔任評論員。

譯者

胡毓華
畢業於輔仁大學日文系，現為自由譯者。每日與文字相伴，不停地切磋琢磨，努力充實自我。喜歡閱讀，在文字的世界裡漫遊，也喜歡旅行，享受人生的美好。

目錄

．前言

第1章　快感的腦內迴路
．快感的源頭──多巴胺
．多巴胺究竟在做什麼？
．一小時按壓7000次拉桿的老鼠
．「獎勵」會戰勝本能
．酬賞系統的發現
．神經與大腦
．神經傳導物質的2種作用
．控制快感的2種神經
．多巴胺過多與不足的影響
．另一種需求──減輕痛苦
．能緩解痛苦的快樂物質──類鴉片物質
．由自身分泌並作用於自身的腦內快感物質
．跑者高潮與類鴉片物質

第2章　腦內快感物質與藥物成癮
．患者人數最多的疾病──成癮症
．成癮症的真相
．記憶是在突觸中形成的
．成癮症的3種類型
．酒精成癮發生的機制
．尼古丁（香菸）成癮
．麻醉藥品與大腦的關係
．阻止多巴胺回收的天然物質──古柯鹼
．為大腦帶來大量多巴胺的興奮劑
．鴉片生產的歷史
．從鴉片到海洛因
．全球94%的鴉片產自阿富汗
．具有天然致幻作用的「迷幻蘑菇」
．含有MAO抑制物質（單胺氧化酶抑制劑）的植物
．含有DMT的植物
．含有麥司卡林（仙人掌毒鹼）的植物
．幻覺的機制與藥物混合使用
．由黴菌中誕生的LSD（麥角二乙胺）
．加速老化的MDMA（搖頭丸）
．動物用全身麻醉藥──氯胺酮（K他命）
．GHB（液態搖頭丸）
．帕金森氏症候群
．精神作用藥物
．抗憂鬱藥與抗焦慮藥
．安眠藥與抗精神病藥
．多重用藥與大量處方

第3章　其他類型的成癮 暴食、性愛、戀愛、電玩、賭博
．壓力與飲食障礙
．大腦釋放的物質──瘦體素
．酬賞系統與食慾控制
．實為假象的酬賞
．性成癮是一種疾病嗎？
．性快感與酬賞系統的關聯
．為何會性成癮
．戀愛成癮
．當戀愛變成一種成癮症
．對人際關係的依賴與社會性報酬的關聯
．彼此相互依賴的關係──共依存
．孟喬森症候群
．為何會沉迷於線上遊戲
．「高風險」所帶來的快感──賭博成癮
．賭博與酬賞系統
．大腦對賭博的非理性解讀
．「差一點就中」與「親自操作」的效果

第4章　社會性報酬
．什麼是社會性報酬
．認同與評價
．信任、信賴與尊敬
．社會性報酬與多巴胺
．獨裁者賽局
．最後通牒賽局
．兌換率差異帶來的影響
．逃避名為責任的壓力
．年收入與幸福感不一定成正比
．「蠟燭問題」揭示的人類行為動機
．透過與他人比較而獲得的幸福感
．會外遇的大腦
．會外遇的美洲田鼠
．婚姻生活與大腦
．社會性報酬的周邊機制
．非得確認「自己為何而活」的特別生物
．「微笑免費」的價值
．看到笑容時與露出笑容時
．幸福程度愈高，死亡風險就愈低
．幸福與壽命
．自我實現的需求──馬斯洛的需求層次理論

．主要參考文獻

試閱

或許，有些人一聽到「快樂」，就會反射性地覺得那是「不該過度追求的事」，對吧？
那麼，所謂的「快樂」究竟是什麼呢？
首先，當人類滿足食慾、性慾等生理需求時，也會獲得「快樂」。舉兩個簡單例子，例如：追求昂貴的美食、頻繁地出入風俗場所。
此外，攝取某些特定物質，例如：酒精、香菸、毒品或興奮劑等，也會讓人獲得快樂。更進一步來說，「沉迷」於購物、賭博、電玩、社群網路、聊天室等所謂的興趣嗜好，也可以說是一種快樂。
這幾種快樂的程度各有不同，有不少人都認為這些事物都會妨礙我們達成人生目標。
然而，為人生目標而認真努力，以及沉溺於快樂之中無法自拔，其實都與同一種腦內物質有關。
當我們達成某項成就而獲得好名聲，並為此感到喜悅時，或是當我們聽到朋友、家人或戀人的感謝與祝福，覺得自己被幸福感包圍時，我們的大腦中就會大量分泌一種名為「多巴胺」的快樂物質。
大腦在感受到進食、性行為等生理需求帶來的快樂時，也會分泌這種物質，當我們沉迷於賭博、電玩而無法自拔時，還是會分泌這種物質。這三種事情都會讓大腦分泌同一種物質，究竟意味著什麼呢？
許多人應該都知道，人類這種生物是透過發展大腦新皮質| 也就是「思考的腦」，而得以成功繁衍一代又一代。
狩獵、採果實、在繁殖期尋找異性交配⋯⋯這些為了當下生存所必須的行為，人類以外的其他動物也能做到。
但人類卻能夠放眼遙遠的未來，種植作物、建造房屋，甚至建立村落與國家，然後把大量精力投注於科學與藝術等一時之間似乎難以判斷有何實際用途的事物上。人類可說是運用大腦新皮質處理這些乍看之下未必立刻有用的事物，最終克服自然威脅，並且持續進化的動物。
這樣的智能行為有時也會與「想吃眼前的食物」的欲望產生衝突。即使知道自己應該做什麼，卻也難以抗拒生理上的需求。
或許正是為了克服這樣的糾結，人類的大腦才會建立起一套以快樂物質作為酬賞的機制，只要為了遙遠的目標而努力時，大腦就會釋放出這種快樂物質。
換言之，快樂並不是妨礙人類達成目標的障礙，早在沒有薪水與升遷作為報酬的原始時代，人類的大腦就已準備好「給努力的自己一份獎勵」。
這份獎勵有時強大到足以戰勝生理需求，威力十分驚人。但只要走錯一步，人就有可能只想不勞而獲這份獎勵。
這就是所謂的成癮與藥物成癮。引起成癮的並不只有麻醉藥品與興奮劑。酒精與尼古丁當然不用多說，在現今被視為「合法」的藥物當中，有些藥物甚至具有比大麻更強的成癮性。而且，即使是賭博或購物等無關藥物或酒精的行為，當下釋放的快樂物質也有令人成癮的風險性。
既然人類發展出了運用額葉的機制，或許就是人類必須去面對的宿命。我們已無法回到單純的動物狀態，只能去理解這套以快樂為獎勵的機制，並學會如何控制它。
這本書將透過各種事例，說明這種「將快樂作為給自己的獎勵」，以及其源頭的化學物質（腦內快感物質）的運作方式。若這本書能對各位的幸福人生稍有助益，將是我無比的喜悅。

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• • 語言
  • 中文繁體
  • 裝訂
  • 紙本平裝
• • ISBN
  • 9786267920114
  • 分級
  • 普通級
• • 頁數
  • 188
  • 商品規格
  • 18.8*12.8*0.0
• • 出版地
  • 台灣
  • 適讀年齡
  • 全齡適讀
• • 注音
  • 級別

中文書＞自然科普＞生命科學＞人類／大腦科學

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