活動訊息
內容簡介
闡述東方練炁法門，解析長生祕法；涵蓋古今中外研究罕見的養生寶典。
⊙深入淺出，搭配精緻彩色圖解，簡明易懂。
⊙中英對照，弘揚東方養生功法。
⊙以實證佐以古今中外文獻，並從醫學角度探討修煉功法。
繼《炁道：參同、黃庭、悟真和人體》之後，更深入探討炁息運作與修煉的另一力作。
真人之息以踵；眾人之息以喉。──《莊子‧大宗師》
隨著科技進步，社會保健衛生大大改善，人類壽命也已越來越長，然而直至今日，各界仍在尋求長生之術。
擁有醫學、科學雙博士學位的作者，經過數十年的思考、閱讀群書和晝夜的鑽研，提出炁或般納（Prana）和電磁性質有關，目前電磁能量是最安全和最純粹的一種能量。假設身體存有生物電磁的性質，若能鍛煉出強的電（流）磁（埸）能量，這些能量可以供給身體所需，便可以減低身體的化學新陳代謝，因而減緩細胞的老化，延續身體生理的青春，增加人的預期壽命，
本書扼要介紹人體與炁，以及古今以「炁」為主的修煉方法，同時並解析眾多古籍天書，探討其中密意；積累數十年的研究，橫跨中外，縱覽古今，彌足珍貴。
目錄
序／Preface
前言／Foreword
提綱／Synopsis
第一章．Chapter 1
1-1 歷代長壽者／Centenarians Of Different Dynasties
1-2 人體──生活在化學系統上／Human Body: A Chemical System
1-3 氧氣和活氧性氧化物／Oxygen And Reactive Oxygen Species
1-4 人的進化／Human Evolation
1-5 運動和冥想（炁）／Exercise Versus Meditation(Qi)
1-6 腹腔神經叢／Celiac Plexus
1-7 醫學冥想及其益處／Medical Meditation And Its Benefits
1-8 兩個不同的感覺系統／Dual Sensory System
1-9 電磁場／Electromagnetic Fields
1-10 共鳴和振動器／Resonance And Oscillation
第二章．Chapter 2
2-1 什麼是炁／What Is Qi Or Prana
2-2 光環──炁／Aura: Qi (Prana)
2-3 炁的頻率／Frequency Of Qi
2-4 五行與人體能場／Five Elements And The Human Energy Field
2-5 五行（炁）、身體器官及神經系統／Five Elements (Qi), Body Organs And Nervous System
2-6 瑜伽脈和中國脈／Nadis And Meridians
2-7 法、侶、財、地／Methods, Companions, Wealth And Locations
2-8 年紀與修煉／Age And Meditation Practice
2-9 子時／The Hour Of Tsu
2-10 舌頂上顎／Connection Of Tongue With The Upper Palate
2-11 肉髻／Psychic (Head) Protuberance-Ushnisha
2-12 姿勢、咒語和手印／Asana, Mantra And Mudra
2-13 自主神經系統／The Autonomic Nervous System
第三章．Chapter 3
3-1 河圖、洛書、陰陽和八卦／He Tu, Luo Shu, Yin Yang And Eight Trigrams
3-2 瑜伽輪、河圖、洛書的數字之意義／Meaning Of Number In Chakras, He Tu and Luo Shu
3-3 內在和外在途徑（炁）／Intrinsic And Extrinsic Patways (Qi)
3-4 炁入腦的兩種途徑（腦）／Two Pathways For Qi To Enter The Body (Brain)
3-5 修煉──中脈與炁／Central Meridaian, Left And Right Meridians and Qi
3-6 炁和脈／Qi And Meridians
3-7 小周天／Microcosmic Circulation
3-8 無上、拙火和昆達尼利瑜伽／Tantric, Candali And Kundalini Yoga
3-9 高等冥想／Advanced Meditation
3-10 腹腦和盆腦／Abdominal And Pelvic Brain
3-11 腸系膜間叢／Intermesenteric Plexus
3-12 守中守一／One Pointedness Meditation At The Center
第四章．Chapter 4
4-1 萬物、人體與炁／The Creation, Life And Qi
4-2 炁的修煉基本方法／The Fundamental Methods Of Qi Practice
4-3 開通奇經八脈／Clearing The Eight Psychic Channels
4-4 帶脈修煉／Qi Exercise With The External Belt Meridian
4-5 龍虎交／The Copulation Of Dragon And Tiger
4-6 金丹四百字／The Four Hundred Words Of Golden Elixir By Zhang Bo-Duan
4-7 六大成就（熱能）／The Six Yogic Doctrines (Psychic Heat)
4-8 通明禪之我見／Transparent Zen Meditation
4-9 性命圭旨／Xingming Guizhi
4-10 結跏趺坐──金剛坐和吉祥坐的疑問／Padmasana: Lotus Position
附錄／The Tax
太極張三丰／Chi Master (Taijiquan) - Zhang Sanfeng
序／導讀
作者序
我的前半生有歡有愁。童年生長在中國的農村，因為家境問題，轉換了無數次中小學，所以有關中國文化、中國語文的根底都打得不好。後來到了香港，入讀皇仁書院二年，之後移居美國。
一九五八年十二月我抵達美國加利福尼亞州，自一九五九年至今定居洛杉磯。
一九六○年入讀美國加州大學（UCLA），一九六四年取得學士學位，一九六八年取得南加州大學（USC）博士學位，一九六八到一九六九年在加州大學做博士後研究，一九七六年取得加州大學醫學博士學位。
從一九六二年到一九八四年間，我從事多項研究。從光學到激光，從液晶到平面電視，從光導纖維到導纖維武器，後來又進行超導（電）性的研究。
一九七八年我開始在洛杉磯市行醫，並兼任醫院和保健公司的管理工作。本著行醫濟世、回饋社會的宗旨，十多年前在中國上海開設中美合資醫院。
一九六七年與鄭氏結婚，育有一子一女，可惜鄭氏不幸在一九九三年逝世。現與林女士共結連理，生活美滿，事業亦算順利，步入人生第二個階段。
數十年愧無大成，近二十多年來對研究炁功甚感興趣，可惜時間、財力皆有限，學識亦不足，致常有事倍功半之感。幸勇於鑽研、廣讀有關書籍，惟欠名師指引矣。十多年來，可幸認讖不少朋友，增廣見識，補我之不逮，於集思深研下，遂而完成這本書。
前半生略有小成，當感謝已故的皇考及年逾一百之萱堂，更感謝良伴林慧華，沒有其支持和鼓勵，實難有現時的成就。當然，一對兒女的關愛也給了我精神上的支持。
本書引用的資料，部分摘自其他文獻，於此請相關作者見諒。書中內容僅供參考和討論，至於對書中章節或理論的使用，恕本人不負法律責任。
於此特別鳴謝Miss Svetlana Negashova（挪威）、霍敏儀、程敏敏和蔡雪晶小姐，感謝她們在編寫本書期間的協助。
黃思賢謹識
二○一六年元月
試閱
歷史上，有紀錄的人的壽命，最長亦超不過一百二十三歲，現時在美國，人的平均壽命都在八十歲左右，每一個人都希望健康和長壽，有系統性的研究，知卡路里限制或熱量限制（caloric restriction）和適當運動（moderate exercise）通常都可以延長平均壽命，但不超過數年，為什麼呢？
人類每天的生存，都要靠原能，這些原能的產生要由食物經過各種化學作用，在化學反應的過程中，產生了各種自由基子和活氧性氣化物，膚淺來說，這些副產品是老化和致命的化學分子，是無可避免的，經過一個長的階段，這些雜質分子會影響細胞的新陳代謝，又像垃圾一樣堆積在細胞中，以致細胞老化和死亡。所以少食（卡路里限制）或許可以減低雜質分子產生，運動或者能增加雜質分子的排泄，這樣能減低老化速度，可惜還是化學的作用，其效果是有限的。
又有人研究細小的長壽分子，如葡萄酒內的白藜蘆醇（resveratrol）和醫糖尿病的二甲雙脈片（metformin），它們的效果亦和化學作用有關，所以它們影響長壽亦有一定的限度，正如現在全球的污染和氣候的升降都是拜於化學反應的結果。
經過多年的思考、閱讀群書和畫夜的鑽研，我們認為炁或般納（Prana）和電磁性質有關，目前電磁能量是最安全和最純粹的一種能量。假設既然身體存有生物電磁的性質，如果能鍛煉出強的電（流）磁（埸）能量，這些能量可以供給身體所需，那麼便可以減低身體的化學新陳代謝，因而減緩細胞的老化，延續身體生理的青春，增加人的預期壽命，這是本書出版的宗旨。
當然還有其他的方法去延展壽命，如克隆技術或太極張三丰所提出的栽接方法等等。我個人認為中國陰陽五行學說和電磁性質有關，而每個細胞都有靜息電位，細胞的組合又引發了生物電磁性能的產生，在人體，生物電和磁的現象又與神經系統最著。本書將中國古代河圖、洛書的數字，瑜伽七輪的瓣數和藏密四輪的枝數，用人體神經系統組織的各種組合或分枝來代表。如果又用笛卡爾座標來代表人體，那麼人體的冠狀面就是洛書的數目，矢狀面是河圖的數目，而水平面可以用瑜伽七輪或藏密四輪的數目來代表。奇怪的是，瑜伽七輪瓣的總數是五十，這是和中國大衍之數五十相同嗎？藏密心輪有八枝而臍輪有六十四枝，那麼和八卦的八和易經六十四卦有關嗎？有趣的是人體冠狀面是洛書的九宮，和中國風水有關嗎？而人體矢狀面河圖的數目和道家任督二脈巡行途徑有關嗎？最後，人體的各種平面對瑜伽或密宗輪的修煉有密切關係。所以熟懂本書所敘述的人體神經解剖學，不但可以明白神經系統的結構，也更明白十二經絡、奇經八脈和瑜伽的中脈等等在身體的分布，而且又能輔助修煉者清楚修煉的途徑。這樣對於炁的修煉有很大的幫助。
本書又介紹各種科學原理，這些科學原理和人體的生理是有密切關係的，正如光環、電波、生物電磁等等。中國學說「天人合一」，世界萬事萬物，有機或無機物，它們之間，有一定的相斥相互關係，這一點我們在「萬物、人體與炁」篇中會詳細討論。
最後，我們著重炁的修煉方法，由守竅入門開始，引導炁的升降開合，到五行合一，開任督和十二經絡，以至奇經八脈，得到延年益壽。又引用古書的修煉，如：佛的通明禪、瑜伽的藏密法、道家的性命圭旨（包括參同契）。
這樣，完成本書對讀者的一些介紹，和增加讀者的信心，而修煉炁來增強個人的健康。
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