前言 005
序007
第一章 內在世界 015
身體具有調節行動及反應的內在機制019
有些機制使你適應不斷改變的需求032
身體可以自我抵禦嚴重危害043
有時機制會保護你免受疾病的感染056
身體產生自我防禦的徵兆062
有些穩定機制幫你打敗不適當機制065
有些機制被半遺忘或半使用074
第二章 干涉 087
第三章 身體潛能的基本原理 105
身體並不是為現代生活設計的裝備106
如何聆聽身體發出的警訊116
早期的警報系統120
學習放鬆身體125
一切全在心中136
維持積極心態的好處140
第四章 身體潛能的練習143
利用身體潛能改變外觀及保持健康144
身體潛能幫助你處理特殊的症狀和威脅161
利用身體潛能改善生活模式193
結語200
活動訊息
內容簡介
這是一本實用的書，目的在於協助你運用自己身體的內在潛能，有效且安全的處理現代生活中各式各樣不可避免的傷害。
百分之九十的疾病沒有必要尋求專業治療的，因為身體會自我治療，使其完好如初。
長久以來，醫生一直被灌輸一個觀念：為了對抗疾病，他們必須主動介入身體的自然反應。醫學界長期向強勢藥廠靠攏的結果，使得大部分的醫生在面對所有的疾病時，唯一能做的就是使用藥方。所幸，目前這現象已略有改善。
目錄
序／導讀
前言
這是一本實用的書，目的在於協助你運用自己身體的內在潛能，有效且安全的處理現代生活中各式各樣不可避免的傷害。
這本書分成四部分：
第一部分，主要陳述身體諸多值得我們注意的機制，並解釋這些機制運作的方式。
第二部分，整理了一些多數人常用來處理疾病症狀的方法，同時也解釋為什麼我認為傳統干涉主義理論是不適當的。
前二部分雖主要為簡介性質，然而，這些都是本書後半部所述重要操作指引的基礎知識。
在第三部分裡，我概略提出一些論述身體潛能的基本原理。
第四部分則描述一些實用的操作方式。
身體潛能可以幫助你免受疾病侵襲，當健康受到各種威脅時，它也可以加速復原、增進生理及心理的抵禦能力。身體潛能不是花招，更不是騙術，它是一種基於完整的生理原理所提出的新理論。
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