心理師爸爸的心手育嬰筆記
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內容簡介
從徘徊在「生」或「不生」的迷惘，
到抽中籤王（太太懷了同卵雙胞胎）。
雙胞胎誕生之後，自願申請育嬰假，
勇敢承接起「一打二」的全職爸爸生涯。
爸媽不可能做足萬全準備。
最好的準備是－
準備好面對「那些毫無準備就發生的事」！
【心手能並用‧新手育嬰不卡關！】
心＞＞＞加法哲學『不沮喪』
脫掉「當父母，就要犧牲」的外衣，
把從零學起視為正常，有心就會得分。
手＞＞＞實戰執行『不瞎忙』
喚醒科學素養，不盲從無根據訊息，
買本「發展心理學」的書來閱讀吧！
【爸爸參與育嬰‧全家好處多多！】
家庭好＞＞＞
破除性別刻板印象，
落實兩性平權的家庭新生活
小孩好＞＞＞
爸爸投入的程度，
與孩童認知＆行為發展呈正相關
夫妻好＞＞＞
育嬰像打仗，團結力量大。
夫妻攜手，關關難過關關過
【育嬰有問題‧請問心理師！】
面對「夫妻育嬰意見分歧，情緒爆走」而爭執？
妥協不一定完美，但這是能繼續往前走的方式。
小孩要顧，夫妻感情也要顧，
創造「每週一天」兩人世界，摯愛不會變成窒礙！
面對「路人甲的過度建議或唐突提問」而困擾？
方法不一定家家適用，聽說什麼就試什麼，
只是讓忙碌的育嬰生活雪上加霜。
學會講「This is my Business」，隔絕不必要的困擾！
面對「寶寶因沒喝母乳影響智力的說法」而自責？
科學研究尚未證實「母乳與智力發展有相關」。
所以，母乳只是小孩的維生工具。
不能喝母乳，喝配方奶也是OK的！
面對「睡前哭不停或夜晚睡不好的寶寶」而疲憊不堪？
建立睡眠儀式並持之以恆執行，15分鐘讓寶寶進入夢鄉。
用包巾、奶嘴、白噪音模仿子宮環境，
寶寶找到安全感，自然一覺到天亮！
面對「寶寶生長不符合發展量表的項目」而杞人憂天？
寶寶成長發育的快慢因人而異，
偶爾一項慢半拍，不等於家中寶貝不如人。
讀懂本書中「發展量表使用說明」，爸媽不再窮緊張！
名人推薦
好評推薦
【肯定推薦】
姜忠信（政大心理學系暨心理學研究所教授）
鄭國威（PanSci泛科學總編輯）
許正典（臺安醫院心身醫學科暨心智科主任、主治醫師）
梁培勇（臺北教育大學心理與諮商學系教授）
【特別分享‧老婆也按讚！】
爸爸的作法肯定與媽媽南轅北轍，唯有給予包容和耐心，才會發現「爸爸做的一點也不遜於媽媽們」。男性或許不如女性細心周到，但充滿創意與幽默感，卻能讓下一代擁有不同的學習典範。（楊子霈／作者老婆、高雄女中國文科教師）
編輯推薦
印象裡，希陶是一位富有熱情的臨床心理師。看到他分享的著作與文章，就能發現他不只將心理學知識應用在工作，還樂於推廣。
這次，當他說因為育嬰有感，寫了一本書，來談七百多個日子以來的育嬰故事時，我第一時間，其實感到相當好奇：到底會用怎麼樣的語言，來詮釋新手爸爸、專業心理師，特別還是雙胞胎家長，三個角色合一的育嬰筆記，好對讀者有所助益呢？
直到真正拜讀過內容之後，我才發現希陶確實在參與育嬰上，發揮了自身的特質與專長。他有著跟大部分的新手父母一樣的疑問，卻有著不一樣的見解與處理方式。
從要不要生小孩，到小孩生下來後的哺乳、奶嘴、尿布及睡眠，甚至搭機旅遊、買新衣服、生長發育等，希陶和天底下所有的新手家長一樣，都無可避免在過程中奮戰，這當然也導致疲憊、正負向情緒交替與後續成就。
不一樣的是，希陶在身為新手父親時，同時以自身所學的臨床心理學的專業，為他的育嬰現身說法。他尤其強調以科學態度來檢視各方資訊的可信度。例如，閱讀重要、有根據的文獻資料，並整合消化後，提出他的見解。亦以他在臨床心理訓練的實務專業，提出知行合一的說明。
對他而言，這並非醫療從業人員才能執行，而是每位新手爸媽都應該有的態度，這將能讓育嬰路少走一點冤枉路。
在書中，希陶便引用美國一位具有公信力的生物統計學教授的建言，告訴一般人閱讀網路流傳的文章時，應該要注意的地方。這對於新手爸媽，確實重要。網路 資訊取得便利，愈容易被點閱的文字，不一定愈正確。做為新一代的新手家長，希陶將他的模式及專業資本，用通俗文字表現出來，讓所有的新手家長能受惠。
另一個難得的地方，是書中提到嬰幼兒發展時期，有關發展遲緩及自閉症的問題。這是兒童臨床心理專業中重要的一環，有特別擔憂的家長，也可以在這本書中得到初步的答案。
美國教育家杜威（John Dewey）說：「教育即成長。成長的第一條件，是未成長的狀態」。天下父母心，特別是華人世界，家長總期待自己的小孩成龍成鳳、贏在起跑點。
不過，小孩在未成長的狀態中，本來就具能動性（編按：生物學術語，指能自發且獨立地移動）及潛力。不論父母、老師或任何人，只是引導他們走向成長道路的先行者。學習尊重每一個小孩的天性，才能讓他們在充分的經驗下成長。（文／政大心理學系暨心理學研究所教授姜忠信）
目錄
前言 學當爸爸，就能充滿帶大孩子的自信
PART １_男人育嬰篇
‧男人使用「育嬰假」的先決條件
‧育嬰假的秋天？！
‧爸爸參與育嬰的實質助益
‧育嬰階段，爸媽的心情調適
‧育嬰七百天的四大挑戰
PART ２_教養態度篇
‧This is my Business！
‧善用「加法」的育嬰哲學
‧喚醒「科學素養」，不盲從無根據資訊
‧買本「發展心理學」的書來閱讀吧
‧休息，是為了走更遠的路（育嬰壓力的調適）
‧新手父母闖天關
／行動知識庫一／行為理論能助育嬰多臂之力
／行動知識庫二／「母乳」其實沒有想像中那麼神？
PART ３_實戰分享篇
（如何安撫零歲嬰兒的深夜哭鬧？）
讓小孩10分鐘內安靜下來的攻略
（如何幫助6個月以上的嬰幼兒入睡？）
建立睡眠儀式，並持之以恆執行
（拚命贏在起跑點，零歲就要開始衝刺？）
別被未經驗證的說詞給迷惑了
（習慣獨占，是不懂事的表現？）
公平的爸媽，教出愛分享的小孩
（家有嬰幼兒，就不能出遠門？）
攜帶嬰幼兒搭機與旅行的攻略
／行動知識庫三／如何進行嬰幼兒的睡眠訓練？
／行動知識庫四／黑白相間的東西能促進嬰兒視覺發展？
／行動知識庫五／用「懲罰」來要求小孩，效果並不好
PART ４_身心發展篇
（與發展量表的狀況不符，就是發展遲緩？）
讀懂使用說明，爸媽不再白操心
（衣服買多大才穿的久？尿布要買什麼SIZE呢？）
對照生長曲線表，爸媽購物不失手
（自閉症患者的症狀，並不包含「暴力行為」！）
認識自閉症，友善對待這個少數族群
／行動知識庫六／小孩何時需要專業協助？
／行動知識庫七／身障手冊上的疾病可以選擇嗎？
結語 寫給新手爸媽的７個備忘錄
序／導讀
推薦序
混亂宇宙中的極佳特例 鄭國威（PanSci泛科學總編輯）
「生小孩」與「養小孩」這些事，說來跟創業好像有幾分相似。總要有這個想法，接著去執行，然後再慢慢地拉拔或教養。
不過，生養小孩與創業最大的不同點，或許是來自於社會結構的限制及驅動，以致大多數的創業故事都從男性視角出發，而大多數的育兒心法都是著重於女性的觀點。
這本《心理師爸爸的心手育嬰筆記》顯然是個特例，但卻是個非常棒、非常值得各位讀者花點時間來讀一讀的特例。
本書作者林希陶心理師在關於育嬰育兒的萬種論述中，補上了不該缺少的父親及科學人視角，這些經過妥善消化後的經驗，絕對值得我推薦給每一位跟我一樣的新手爸媽。
在目前的臺灣社會，因為少子化與老齡化的關係，使得養育小孩這件事情，變得愈來愈「萬眾矚目」，已經很難像前幾代那樣，用「隨便養、隨便大」的心態來面對了。
只是資訊爆炸，加上生活與工作忙碌，著實讓很多的新手父母們倍感頭疼：
到底要聽「誰」的啊？
到底哪一些訊息才是對的呢？
平常遇到問題，習慣拜一拜Google大神。頂多看看前三個搜尋結果，心裡大抵就能有個基本概念。然而，生了小孩之後，偶爾Google一下「小孩哪裡不對勁」，往往一連看到第三十幾頁，都還怕自己會不會漏掉了什麼重要訊息。
臉書與LINE上的各路人馬，又是另外一個混亂的宇宙。即便能撇開虛擬世界，現實生活中的親友、鄰居，甚至路人等，各式各樣嘈雜的育嬰育兒建議，再多的「謝謝指教」也抵擋不住。
雖然，我不是科學家，但身為以科學為基準的傳播工作者，並身兼新手爸爸的身分，對於科學知識「製程」的了解，讓我在面對蜂擁而至的育嬰育兒問題時，「比較」能夠保持鎮靜。可是，遇到某些棘手的狀況時，像是小孩發燒不退、長不高等，仍不免心裡焦急。
又或者，在沒有判斷各種育兒科學或偽科學消息，只是成天苦惱該給小孩吃什麼、喝什麼，或晚上怎樣才能睡得好等，這些困惑都將形成難以想像的壓力。這時候，與其讓不確定的資訊干擾，不如聽聽林希陶心理師的建議，找一本「發展心理學」相關書籍來讀。
當然，還是建議各位讀者，不妨先把這本書細細讀過。另外，林希陶心理師在〈Pan Sci泛科學〉的專欄及他的個人部落格上，也有很多精彩的文章，值得參考。千萬不要錯過了！
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