如何用話語救活老公：即使有時候你只想掐死他
How to Speak Life to Your Husband: When All You Want to Do Is Yell at Him
活動訊息
高功能倖存者
內容簡介
我明明承擔了這麼多，你非但沒改變，還覺得我很愛嘮叨埋怨？
我也不想這樣，但誰叫你沒有做好該做的事呢？
老公，這不是愛唸，我是在幫助你成為更好的人！
如果這是妳的心境（有時候會想掐死老公），這本書是為妳寫的。
我們以為提醒、糾正、講道理，能把老公「修剪」成更好的模樣；殊不知這些善意的剪刀，剪掉的是老公的志氣和生命力，一不小心連婚姻都快被剪斷。
其實上帝已經把一種超能力放在每個妻子裡面，讓妳把身邊的人最好的一面帶出來，當然也包括妳老公。
只要懂得運用「話語」的力量，不只能為關係注入盼望與修復力，更能打造一個讓人期待回去的家。
更棒的是，妳不必一味壓抑忍讓，也無須假裝問題不存在，而是在依然誠實做自己的情況下，不用硬碰硬也能達到有效的溝通。
用溫柔的顛覆力讓老公和婚姻起死回生吧！
武自珍 / REBT理情行為心理治療法治療師
林少軒 / 臺灣毫無隱藏事工負責人
吳孟玲 / 華得聯合法律事務所主持律師
延玲珍 / 台灣真愛家庭協會執行長
馮珮 / 高雄福氣教會執行牧師
劉慈惠 / 資深教養專家
搶救推薦
我也不想這樣，但誰叫你沒有做好該做的事呢？
老公，這不是愛唸，我是在幫助你成為更好的人！
如果這是妳的心境（有時候會想掐死老公），這本書是為妳寫的。
我們以為提醒、糾正、講道理，能把老公「修剪」成更好的模樣；殊不知這些善意的剪刀，剪掉的是老公的志氣和生命力，一不小心連婚姻都快被剪斷。
其實上帝已經把一種超能力放在每個妻子裡面，讓妳把身邊的人最好的一面帶出來，當然也包括妳老公。
只要懂得運用「話語」的力量，不只能為關係注入盼望與修復力，更能打造一個讓人期待回去的家。
更棒的是，妳不必一味壓抑忍讓，也無須假裝問題不存在，而是在依然誠實做自己的情況下，不用硬碰硬也能達到有效的溝通。
用溫柔的顛覆力讓老公和婚姻起死回生吧！
武自珍 / REBT理情行為心理治療法治療師
林少軒 / 臺灣毫無隱藏事工負責人
吳孟玲 / 華得聯合法律事務所主持律師
延玲珍 / 台灣真愛家庭協會執行長
馮珮 / 高雄福氣教會執行牧師
劉慈惠 / 資深教養專家
搶救推薦
目錄
推薦序
序言
01他只聽見了「噓聲」
02嘴下留情
03為什麼我沒有「幫助者」？
04改變思維模式
05尊重：美好的反叛
06回首過去，才能向前邁進
07讓話語成為光，照亮黑暗
08用愛心說誠實話
09難言之事，也能說得恰如其分的智慧
結語：願你的話語帶來生命
致謝
註釋
序言
01他只聽見了「噓聲」
02嘴下留情
03為什麼我沒有「幫助者」？
04改變思維模式
05尊重：美好的反叛
06回首過去，才能向前邁進
07讓話語成為光，照亮黑暗
08用愛心說誠實話
09難言之事，也能說得恰如其分的智慧
結語：願你的話語帶來生命
致謝
註釋
序／導讀
01 他只聽見了「噓聲」
生死在舌頭的權下。
箴言 18:21
我一直很喜歡和女性相處，也很享受和她們分享、交流。所以，當密西根州特洛伊市那間由我和戴夫一同參與建立的教會裡，「學齡前兒童母親團契」（MOPS）邀請我到她們每週的聚會中分享時，我很快就答應了。
照理說，這樣的邀請並不會讓我覺得有什麼壓力。但偏偏就在那個星期，我作為妻子和媽媽的「內在能量」幾乎已經快要耗盡了。如果我有一盞警示燈，大概早在十天前就已經瘋狂閃爍了。
那段時間，我們的三個兒子——C.J.、奧斯汀和科迪——都還不到八歲。要形容我們當時的生活，只用「忙碌」恐怕還不夠；還要加上混亂、瘋狂、幾乎失控，可能更貼切。
更讓人吃不消的是，戴夫幾乎很少在家。他不只是教會的共同帶領牧者之一，同時也是美式足球底特律雄獅隊的牧師，這意味著無論是主場還是客場的比賽，他幾乎都要隨隊同行。除此之外，他每週還有幾個晚上參加男子壘球和籃球聯盟的比賽，也常常在晚上帶領查經，包括在教會週三晚上的聚會中講道。
簡單說，他真的忙得不可開交。
即使如此，我心裡還是對他有一些被遺棄與埋怨的感覺。畢竟，留在家裡照顧三個精力旺盛男孩的人是我。我常常覺得自己很孤單、缺乏支持，好像什麼都只能一個人扛。這些情緒都很真實。正如我們之後會談到的，面對一個困難的處境時，做出正確的回應，並不代表要否定自己的感受，或假裝事情沒有那麼難。
總的來說，在家裡那一團忙亂的日常裡，戴夫確實沒什麼貢獻，雖然我也知道他並不是故意的。我把這些說出來，其實也沒有錯。只是，在那段時間，我常常覺得自己像是孤零零地在大海裡拼命踩水，身邊全是小男孩的鼻涕、眼淚、泥巴，還有……嗯，你知道的——便便！太噁心了嗎？抱歉，我一不小心又講到養男孩的日常了。
這群可愛的媽媽邀請我到她們的聚會中分享，對我來說其實是一份榮幸。但在那段幾乎快要崩潰的日子裡，我完全不知道自己該講些什麼。更何況，我自己的生活都已經亂成一團了，要對其他媽媽分享什麼，想來都有點心虛。我到底能說些什麼，才不會顯得虛假或做作呢？
就在那時，我突然想到一個主意：問戴夫！
當時我對他確實有不少複雜的情緒，但這正好也是一個他可以幫上忙的時候。畢竟，對著一群人分享本來就是他的工作。說不定，如果我們能一起完成這次分享，也會讓我覺得，我們是在同一個團隊裡，一起完成一件事。
當我把這個想法告訴戴夫時，我跟他說，如果能加入一個男人的觀點，整個分享一定會更有亮點。戴夫立刻興奮地答應了。就這樣，一場看起來輕鬆、沒有太多壓力、由夫妻兩人一起合作完成的分享活動似乎就這樣定下來了。
想到這裡，我真的大大鬆了一口氣。
當分享的那一天終於來到時，我立刻就知道，請戴夫一起來真的是個對的決定。他一上場就氣場全開，充滿能量、熱情十足，而且表達也很有感染力。
他帶著親切的笑容開口說：「各位女士，我想讓你們了解，當一個男人是什麼樣的感覺。你看，大多數小男孩從小都有媽媽在旁邊不斷為他們加油打氣。『做得好，David！做得好，Billy！』小男孩都很需要這樣的肯定，所以也會主動爭取。『媽，妳看我！』因為他們知道，媽媽一定會回應：『太棒了！做得很好！』」
戴夫講得真的很有意思。我和在場的女性一樣，不自覺地往前傾，完全被他生動的表達吸引，也被他對男性心理——特別是「渴望被肯定」這件事——的洞察深深抓住。
他接著說：「這種情況會一路延續到長大。我從小一路打球到畢業，每當我考試拿到好成績，或是在比賽中得分，總會有老師或教練注意到，然後對我說：『很好！做得好！你真的很棒！』」
這些內容是我從來沒有聽過的。我完全被他的故事吸引住，也很驚訝他竟然可以講得這麼有感染力。戴夫就這樣一路延續這個脈絡，講到他大學時期——當四分衛明星，在球場上被滿場觀眾歡呼喝采的經歷。
接著，他的分享開始轉向更個人的部分，而一開始，我其實還蠻喜歡的……
他說：「後來我遇見了安，我們很合拍，對人生和家庭的想法也很接近，所以就開始交往。你們和另一半，大概也是這樣開始的吧。在交往的過程中，我們男人其實一直在接收同一個訊息：『在這個世界上所有男人當中，我選擇了你！』你們為我們感到驕傲，就像在為我們喝采一樣：『你不只是其中一個男人，你是我這一輩子唯一想要的那個人。』」
講到這裡，他整個人越來越投入，我們所有人也都聽得入神，幾乎坐到椅子前緣。他一邊拍手一邊喝采，努力把這個重點講得更有感。
我臉上洋溢著自豪的神采。心裡想著：沒錯，這就是我親手挑選的那個強大、有成就、聰明又迷人的男人。我的眼光真好。（如果能在文字中插入那種黑膠唱片被突然刮花的刺耳聲，我一定會在這裡加進去。）
「然後，」戴夫吐出了一口深沉、無力、充滿憂鬱的嘆息，「我們結婚了。」他剛才如何迅速地吸乾了全場的活力，現在就如何迅速地變得陰沉且垂頭喪氣，用一種毫無生氣的語調說著話。
現場的女性開始有些不自在地在椅子上動了動，也傳出幾聲尷尬的笑。我可以感覺到有人用餘光偷偷看我，觀察我的反應——畢竟，他現在講的可是「跟我結婚之後」的故事。
我凝視著前方，不想讓臉上洩漏出我內心對他接下來走向的恐懼。
接著是最後一擊。
他的聲音變得更輕、更慢：「我們男人，結束一整天辛苦的工作，走進家門……」他停頓了一下，刻意讓氣氛凝住。接著，語氣忽然變得清楚又有力，一字一句地說：「結果聽到的，卻是——『噓！噓！』」
他每多喊一聲「噓」，整個人的氣勢就像慢慢回來了一樣，彷彿把剛才談到我們婚姻時被他丟到一邊的那股勁又找回來了。聲音越來越大，最後，他甚至雙手圍在嘴邊，直直看著我，大聲喊出：「噓！」
就在那一刻，他的眼神對上了我。剛剛還有點失控、越講越誇張的他，突然像清醒過來一樣。
我想，我的眼神已經說明了一切：
你在幹嘛？你剛剛在說什麼？還有——你今晚打算睡哪裡？
他好像從剛剛的失神中回過神來，也知道話已經說出口，沒辦法收回了。接下來我們之間有幾句來來回回的對話，細節我已經記不太清楚了，只記得我們就在那群女性面前，有點帶著情緒地你一句我一句，讓整個場面變得更加尷尬。
老實說，那場分享最後是怎麼收尾的，我其實也不太記得了。我只記得，我們就這樣一起走到停車場，一路上完全沒有說話，氣氛冷到不行。
一坐進只有我們兩個人的車裡，情緒立刻爆開。我原本的尷尬早就消失，取而代之的是一股壓不住的怒氣，整個人都在發火。
「你是在開玩笑嗎，戴夫？剛剛那到底是怎麼回事？」
他的臉一下子紅了，轉過頭不看我。
我一時也分不出來他是生氣還是尷尬，只聽見他說：「我想……我們以前好像沒有真的談過這件事，對吧？」
「你是說我一直對你噓聲連連這件事嗎？呃，沒有，戴夫，我們真的沒有談過！」我越講越激動，眼神幾乎可以射出刀子。「你真的就是這樣看我的嗎？」
戴夫深吸了一口氣，說：「我想……應該是吧。我常常覺得，不管怎麼做都不夠好。你好像總是想修正或調整我做的每一件事。安，老實說，我真的覺得，你對我做的每一件事好像都不太滿意，也很少真正開心。」
還好這本書是寫給女性的，因為那一刻我心裡湧上的情緒，我完全不想修飾。
在我看來，我幾乎扛下了家裡大部分的日常：煮飯、打掃，還有當三個孩子吵到不可開交時，像在進行人質談判一樣地調解他們。我還有一份兼職工作。每天一大早最先起床的是我，很多時候也是最後一個累到整個人癱在床上的人。
我做這些並不是為了要被稱讚，但當家裡另一個「應該算是大人」的人（不管對不對，當時我就是這樣想），整天在外忙著各種他選擇投入的事情，回到家卻還要嫌我不夠開心、不夠熱情地迎接他，我真的覺得很不公平。
「你是在開玩笑嗎？」我忍不住回嗆：「戴夫，我不是在對你噓聲連連，我是在幫你！」
我話才剛說出口，他立刻以沮喪的語調反擊道：「但那一點都不像是在幫忙。」接著又有點不情願地補了一句：「你覺得這樣真的有用嗎？」
他終於問到關鍵了。
「沒有！」我提高音量回應，「當然沒有用！就是因為沒用，我才需要講得更大聲、更常講，因為根本一點效果都沒有！」
話一出口，我整個人愣住了，睜大眼睛，不敢相信自己竟然會這樣說。
戴夫繼續說：「我感覺你嫌棄我做的每一件事。不管是我做了什麼、沒做什麼，甚至連我怎麼想都一樣。好像我永遠只會被提醒自己哪裡做錯了。你一直在挑剔我，見鬼了，有時候甚至還會拿我跟別的丈夫比較。」
他的情緒再次激動起來，這才讓我意識到，這並不是他為了那天分享臨時編出來的話，而是他一直以來真實的感受。
我一時說不出話來。
最後，他烙下一句重話：「誰會想回到那樣的家？」
地雷區
如果你是女性讀者，讀到這裡，很可能心裡已經開始拉警報，甚至對接下來的內容感到不安。妳可能會擔心，這本書是否又要教導那些早已精疲力竭、甚至遭受不公平對待的女性，只因為「溫柔體貼」是應該做的（或者更糟，被說成是神的要求），就得對身邊的男人一再退讓、百般迎合；而男人卻可以不需要承擔任何屬靈或現實上的責任，照自己的意思過生活。
或者，你也可能會想，這本書是不是會追隨某些社會風氣，一味地批評男性和傳統價值，甚至鼓勵女性僅因性別就要求特殊待遇。
我可以向妳保證，這本書絕不會這樣做。
在我們所處的這個時代，只要一談到男女在關係中的角色，就很容易踩到地雷，而這其實是有原因的。從過去到現在，女性確實常常被忽視、被控制，甚至被不公平對待；而這樣的情況，有時直到今天仍然存在。
這些行為沒有任何藉口，也沒有任何合理的聖經或神學依據可以為它辯護。
接下來的篇章將會揭示：神對祂的女兒有著更美好的心意——無論過去有多少女性曾經歷過傷害與輕視，甚至有些傷害來自宗教體制，或是打著耶穌的名義發生。
因此，在繼續往前走之前，讓我先把那些可能隱藏的「地雷」辨識出來並加以拆除，以保後續路途安全。
首先，這本書所談的原則與觀念，是針對那些沒有長期、或正處於嚴重情緒或身體暴力危機中的關係與婚姻。如果你目前正身處在這樣的處境中，我真的帶著心疼為你禱告，也鼓勵你持續尋找機會，向合適的單位或資源尋求幫助。
我真心盼望你能儘快得到保護，並一步步走向醫治。如果你正身處危險之中，這本書的內容並不是你此刻最需要關注的重點。當下最重要的，是讓自己先回到安全與健康的狀態。
除了這類嚴重的危機之外，我們在關係中其實還有很多「地雷」需要留意。這本書有很大一部分，會談到我們女性在溝通時，常常怎麼理解自己的反應，又是如何為自己的表達方式找理由。不過，正因為這個話題本身就很敏感，我們很容易把注意力放在「作者沒有說什麼」，反而忽略了「作者真正想表達的是什麼」。
我在這裡分享的一切，都是希望幫助你更好地去愛你的配偶，也讓彼此之間的溝通更順暢。所以，邀請你帶著這樣的角度繼續讀下去。
是的，這個世界並不完美，人也不完美，這讓婚姻變得不容易（甚至比原本應該的還要困難）。但即使如此，神的恩典仍然在黑暗中發光，主動臨到我們，在這個混亂的世界裡，給我們穩定的引導。
也因此，當我們對那些神託付我們去愛的人充滿嫌棄，甚至一再對他們潑冷水時，其實就偏離了神那種充滿恩典的方式，也讓原本可以成為祝福的生活，變得令人沮喪。
不過，不管現在的處境有多困難、多讓人灰心，你此時此刻所擁有的婚姻，仍然是一份出於神的禮物，是要帶給你和你的配偶生命與祝福的。
然而，即使婚姻是一份禮物，我們也需要誠實面對：在這個時代，社群媒體、政治氛圍，以及我們與人互動的方式，常常讓我們只看到兩端的極端立場，卻忽略了那段最真實、也最需要努力經營的「中間地帶」。
比起耐心面對張力、理解事情的複雜與細節，直接下結論、貼標籤總是更簡單、更快速；比起認真傾聽一個人真正想表達的內容（不論他屬於哪一方），攻擊或防衛自己的立場也來得容易多了。
為什麼要費這麼多唇舌做鋪陳與聲明？如果你對自己夠誠實，你早就知道原因了。
如果我一開始就告訴你：這本書是在談女性如何與生命中的男性溝通，那些立場極端的人恐怕在還沒翻開書頁前，就把這本書燒掉了。
站在其中一端的人，可能在我還沒講到重點之前，就立刻下結論，認為這又是一本過時、帶著宗教色彩的書，試圖洗腦女性、削弱女性的力量，讓她們相信男人不需要為自己的行為負責，而女性則應該一味順從，即使對方的行為幼稚、不負責任，甚至帶有攻擊性。
而另一端的人，可能同樣還沒讀完內容就先入為主地認為，這本書簡直是這個標榜『進步』卻亂象橫生的瘋狂世界裡的一股清流，重新找回了傳統家庭價值——彷彿我們應該回到過去的年代，女性只要安分順從，不必多說，也不需要表達自己的情緒、需求或委屈。畢竟在他們眼裡，「男孩終究是男孩」，即便長大成人，也不必為自己的任性負責。
雖然這兩種極端看起來立場不同，但其實用的是同一種方式——把男人、女人，以及彼此之間的關係過度簡化（說白了，就是把問題都歸在對方身上）。
但在一段真正健康、能一起成長的關係裡，關鍵就是在那個混亂卻真實的中間地帶——也是神的話語引導我們要走的方向。在這裡，沒有人是贏家，也沒有人是輸家；沒有英雄，也沒有反派。
在這裡，我們都承認自己同樣需要恩典，也同樣被呼召，把這份恩典給彼此。
想一想，如果《羅馬書》3章23節所說的是真的——「因為世人都犯了罪，虧缺了神的榮耀」——那麼，當我們自以為是、認定自己的觀點絕對正確時，就該有所警惕了。
如果總是把女性看成這段關係中的「正義的一方」（或受害者），那這節經文就說不通了；反之，如果男性永遠自認「正義」，結果也是一樣。
沒錯，我們的「對手」（配偶）或許真的有做錯的地方，但並不代表只有他才會出錯。當我們彼此都帶著這樣的謙卑，就不會再一直想分出誰是對的、誰是錯的，或把對方貼上「壞人」的標籤。這樣的心態，會讓我們更有同理心，也更願意饒恕，而這正是讓婚姻變得更好的關鍵。
而且說真的，我越來越清楚地認識到，在我的生命和婚姻中，真正唯一不會犯錯的英雄只有一位——就是耶穌。耶穌永遠不會讓你失望，祂永遠值得你信靠。
此外，在閱讀此書時，也請你留意我「沒有說」的是什麼——因為我們很容易自己延伸、過度解讀。
我不是在說男人不會犯愚蠢的錯；他們會，而且很常。我也不是在說他們不需要為自己的言行負責；他們當然需要。我更不是在說女性不應該為自己站出來、為自己發聲；她們當然應該。
事實上，我在接下來幾章想要分享的，並不落在前面提到的任何一種極端立場裡。我的目的不是要削弱妳身為女性的力量；相反地，我期待看見妳用一種從未想過的方式被賦能。
「賦能」這個詞，在不同的政治或意識形態中，常常被各種解讀，甚至被濫用。但我在這裡所說的賦能，並非僅是空洞的理論或偽屬靈的口號，而是真實的、可實踐的，而且帶有能力的。
這並不是要替任何人的言行找藉口，也不是要讓你在關係中被不健康地控制，甚至失去自己。相反地，它會幫助你學會自我節制，並且在神所賜的力量中，發揮健康且長遠的影響力。
這趟重新得著力量的旅程，也會讓「得著力量」這件事回到它原本的意義。它帶領我們回到神起初的美好心意，那是一種不被任何極端立場所限制住的平安，不論是過度強調男性主導的基督教觀點，或是過度強調女性立場的進步主張，都無法取代。
而這樣的力量，本質上並不是一種交換條件；也就是說，我不會教妳用虛假的笑容，去換取妳想從另一半身上得到的東西。
這條路是溫柔的，卻帶著一種顛覆的力量；它不容易，但也不是靠強硬對抗。它不只帶領我們說出真實，也教我們學會聽見真實。
這份力量不再讓我們小心翼翼地活在關係的「地雷區」裡，而是帶領我們領受一份來自創造主本性的珍貴禮物——鼓勵。
「啦啦隊」與「照妖鏡」
老實說，我甚至不太記得那天對那群幼兒媽媽的分享是怎麼結束的。我們一起同台分享已經四十五年了，但那一天，絕對是我們所有經驗中最慘的一次，慘到我一度覺得，這件事大概永遠不會對任何人提起。
我當時真的很生氣，而且是火冒三丈那種！我很想說，幾個小時後就雨過天晴了，但老實講，那種機率大概比颶風一下子消散還低。不過，在車上和戴夫談過之後，那場風暴沒有消失，只是轉而在我心裡繼續翻攪。
我開始問自己：戴夫說的，會不會是真的？我真的一直在潑他冷水嗎？
我一時找不到答案，因為在我看來，這一切只關乎現實與公平。我做得比較多，看起來也比較在乎，更不用說，我確實扛下了家裡大部分的心力與實際的責任。這樣的狀況，本來就讓人覺得不公平。
戴夫是一個好男人——這一點我從來沒有懷疑過。
但在我心裡，他真的需要有人提醒、幫助他，才能讓這段搖搖欲墜的婚姻與家庭撐得下去。他需要我對他說實話，需要我幫助他成為更好的人。因為在我看來，如果不是這樣，他根本不可能成為我當初以為自己嫁給的那個人——那個我認為他「應該成為」的人。
如果有人當時問我：「你能不能就照他現在的樣子去愛他？」我大概會用陸可鐸（Max Lucado）形容神的那句名言來回答：「神愛你現在的樣子，但祂不會讓你停在原地；祂要你越來越像耶穌。」
我那時真的以為，這就是我的責任——讓戴夫更像耶穌。
所以我很努力，但完全沒有用。
那是因為，這份任務從來就不是交給我的；那是神的工作，不是我的。
說真的，我其實很依賴戴夫，也因此，我希望他能變成我心中所需要的那種男人。總要有人幫助他成為那樣的人吧。我和他一起生活，了解他，也看見很多別人看不到的細節。我覺得，我可以讓他變得更好——不只是為了我和孩子，也是為了這個世界。
再說，大家總是誇他多好、多優秀，我心想，他的自信大概已經夠了吧，也不需要我再幫他「加分」。
但在和自己拉扯了幾天之後，我開始問：這樣真的對嗎？我真的相信，用批評和碎念就能讓他變得更好嗎？只是那時候，我還沒有準備好真正面對這個問題。
又過了幾天，我在理性、對公平的執著，還有內心的罪惡感之間反覆拉扯。直到有一天，我終於停下這場內心的辯論，再次問自己這個問題——而這一次，沒有那麼多替自己辯解的聲音：
我真的一直在對戴夫潑冷水嗎？
老實說，要分享這一段，有點不容易，因為我是在邀請你先看見後面的方向，卻還沒帶你走完整個過程。不過別擔心，接下來我們會一步一步走過。先知道終點，會對整段旅程有所幫助。
真正的轉變，是從我不再跟自己爭辯，而是邀請神進入我的掙扎開始。我開始對祂說出心裡的話，也試著為自己辯解，把所有的委屈和害怕都攤開來：
我真的覺得自己快撐不住了，也覺得沒有人幫我。我覺得戴夫沒有傾聽我的感受，也沒有看見我的需要。有時候我真的很孤單。家裡大大小小的事情幾乎都是我在處理，連戴夫的部分也是。這樣真的很不公平。我根本不需要問自己是不是在對他潑冷水，因為他本來就有一大堆問題。
很多人對禱告都有些誤解。禱告最好的方式，就是真實地說出心裡的話——不管內容是什麼。神喜歡我們跟祂對話，也喜歡我們向祂坦白，也就是誠實說出我們正在經歷的一切。
（未完待續）
生死在舌頭的權下。
箴言 18:21
我一直很喜歡和女性相處，也很享受和她們分享、交流。所以，當密西根州特洛伊市那間由我和戴夫一同參與建立的教會裡，「學齡前兒童母親團契」（MOPS）邀請我到她們每週的聚會中分享時，我很快就答應了。
照理說，這樣的邀請並不會讓我覺得有什麼壓力。但偏偏就在那個星期，我作為妻子和媽媽的「內在能量」幾乎已經快要耗盡了。如果我有一盞警示燈，大概早在十天前就已經瘋狂閃爍了。
那段時間，我們的三個兒子——C.J.、奧斯汀和科迪——都還不到八歲。要形容我們當時的生活，只用「忙碌」恐怕還不夠；還要加上混亂、瘋狂、幾乎失控，可能更貼切。
更讓人吃不消的是，戴夫幾乎很少在家。他不只是教會的共同帶領牧者之一，同時也是美式足球底特律雄獅隊的牧師，這意味著無論是主場還是客場的比賽，他幾乎都要隨隊同行。除此之外，他每週還有幾個晚上參加男子壘球和籃球聯盟的比賽，也常常在晚上帶領查經，包括在教會週三晚上的聚會中講道。
簡單說，他真的忙得不可開交。
即使如此，我心裡還是對他有一些被遺棄與埋怨的感覺。畢竟，留在家裡照顧三個精力旺盛男孩的人是我。我常常覺得自己很孤單、缺乏支持，好像什麼都只能一個人扛。這些情緒都很真實。正如我們之後會談到的，面對一個困難的處境時，做出正確的回應，並不代表要否定自己的感受，或假裝事情沒有那麼難。
總的來說，在家裡那一團忙亂的日常裡，戴夫確實沒什麼貢獻，雖然我也知道他並不是故意的。我把這些說出來，其實也沒有錯。只是，在那段時間，我常常覺得自己像是孤零零地在大海裡拼命踩水，身邊全是小男孩的鼻涕、眼淚、泥巴，還有……嗯，你知道的——便便！太噁心了嗎？抱歉，我一不小心又講到養男孩的日常了。
這群可愛的媽媽邀請我到她們的聚會中分享，對我來說其實是一份榮幸。但在那段幾乎快要崩潰的日子裡，我完全不知道自己該講些什麼。更何況，我自己的生活都已經亂成一團了，要對其他媽媽分享什麼，想來都有點心虛。我到底能說些什麼，才不會顯得虛假或做作呢？
就在那時，我突然想到一個主意：問戴夫！
當時我對他確實有不少複雜的情緒，但這正好也是一個他可以幫上忙的時候。畢竟，對著一群人分享本來就是他的工作。說不定，如果我們能一起完成這次分享，也會讓我覺得，我們是在同一個團隊裡，一起完成一件事。
當我把這個想法告訴戴夫時，我跟他說，如果能加入一個男人的觀點，整個分享一定會更有亮點。戴夫立刻興奮地答應了。就這樣，一場看起來輕鬆、沒有太多壓力、由夫妻兩人一起合作完成的分享活動似乎就這樣定下來了。
想到這裡，我真的大大鬆了一口氣。
當分享的那一天終於來到時，我立刻就知道，請戴夫一起來真的是個對的決定。他一上場就氣場全開，充滿能量、熱情十足，而且表達也很有感染力。
他帶著親切的笑容開口說：「各位女士，我想讓你們了解，當一個男人是什麼樣的感覺。你看，大多數小男孩從小都有媽媽在旁邊不斷為他們加油打氣。『做得好，David！做得好，Billy！』小男孩都很需要這樣的肯定，所以也會主動爭取。『媽，妳看我！』因為他們知道，媽媽一定會回應：『太棒了！做得很好！』」
戴夫講得真的很有意思。我和在場的女性一樣，不自覺地往前傾，完全被他生動的表達吸引，也被他對男性心理——特別是「渴望被肯定」這件事——的洞察深深抓住。
他接著說：「這種情況會一路延續到長大。我從小一路打球到畢業，每當我考試拿到好成績，或是在比賽中得分，總會有老師或教練注意到，然後對我說：『很好！做得好！你真的很棒！』」
這些內容是我從來沒有聽過的。我完全被他的故事吸引住，也很驚訝他竟然可以講得這麼有感染力。戴夫就這樣一路延續這個脈絡，講到他大學時期——當四分衛明星，在球場上被滿場觀眾歡呼喝采的經歷。
接著，他的分享開始轉向更個人的部分，而一開始，我其實還蠻喜歡的……
他說：「後來我遇見了安，我們很合拍，對人生和家庭的想法也很接近，所以就開始交往。你們和另一半，大概也是這樣開始的吧。在交往的過程中，我們男人其實一直在接收同一個訊息：『在這個世界上所有男人當中，我選擇了你！』你們為我們感到驕傲，就像在為我們喝采一樣：『你不只是其中一個男人，你是我這一輩子唯一想要的那個人。』」
講到這裡，他整個人越來越投入，我們所有人也都聽得入神，幾乎坐到椅子前緣。他一邊拍手一邊喝采，努力把這個重點講得更有感。
我臉上洋溢著自豪的神采。心裡想著：沒錯，這就是我親手挑選的那個強大、有成就、聰明又迷人的男人。我的眼光真好。（如果能在文字中插入那種黑膠唱片被突然刮花的刺耳聲，我一定會在這裡加進去。）
「然後，」戴夫吐出了一口深沉、無力、充滿憂鬱的嘆息，「我們結婚了。」他剛才如何迅速地吸乾了全場的活力，現在就如何迅速地變得陰沉且垂頭喪氣，用一種毫無生氣的語調說著話。
現場的女性開始有些不自在地在椅子上動了動，也傳出幾聲尷尬的笑。我可以感覺到有人用餘光偷偷看我，觀察我的反應——畢竟，他現在講的可是「跟我結婚之後」的故事。
我凝視著前方，不想讓臉上洩漏出我內心對他接下來走向的恐懼。
接著是最後一擊。
他的聲音變得更輕、更慢：「我們男人，結束一整天辛苦的工作，走進家門……」他停頓了一下，刻意讓氣氛凝住。接著，語氣忽然變得清楚又有力，一字一句地說：「結果聽到的，卻是——『噓！噓！』」
他每多喊一聲「噓」，整個人的氣勢就像慢慢回來了一樣，彷彿把剛才談到我們婚姻時被他丟到一邊的那股勁又找回來了。聲音越來越大，最後，他甚至雙手圍在嘴邊，直直看著我，大聲喊出：「噓！」
就在那一刻，他的眼神對上了我。剛剛還有點失控、越講越誇張的他，突然像清醒過來一樣。
我想，我的眼神已經說明了一切：
你在幹嘛？你剛剛在說什麼？還有——你今晚打算睡哪裡？
他好像從剛剛的失神中回過神來，也知道話已經說出口，沒辦法收回了。接下來我們之間有幾句來來回回的對話，細節我已經記不太清楚了，只記得我們就在那群女性面前，有點帶著情緒地你一句我一句，讓整個場面變得更加尷尬。
老實說，那場分享最後是怎麼收尾的，我其實也不太記得了。我只記得，我們就這樣一起走到停車場，一路上完全沒有說話，氣氛冷到不行。
一坐進只有我們兩個人的車裡，情緒立刻爆開。我原本的尷尬早就消失，取而代之的是一股壓不住的怒氣，整個人都在發火。
「你是在開玩笑嗎，戴夫？剛剛那到底是怎麼回事？」
他的臉一下子紅了，轉過頭不看我。
我一時也分不出來他是生氣還是尷尬，只聽見他說：「我想……我們以前好像沒有真的談過這件事，對吧？」
「你是說我一直對你噓聲連連這件事嗎？呃，沒有，戴夫，我們真的沒有談過！」我越講越激動，眼神幾乎可以射出刀子。「你真的就是這樣看我的嗎？」
戴夫深吸了一口氣，說：「我想……應該是吧。我常常覺得，不管怎麼做都不夠好。你好像總是想修正或調整我做的每一件事。安，老實說，我真的覺得，你對我做的每一件事好像都不太滿意，也很少真正開心。」
還好這本書是寫給女性的，因為那一刻我心裡湧上的情緒，我完全不想修飾。
在我看來，我幾乎扛下了家裡大部分的日常：煮飯、打掃，還有當三個孩子吵到不可開交時，像在進行人質談判一樣地調解他們。我還有一份兼職工作。每天一大早最先起床的是我，很多時候也是最後一個累到整個人癱在床上的人。
我做這些並不是為了要被稱讚，但當家裡另一個「應該算是大人」的人（不管對不對，當時我就是這樣想），整天在外忙著各種他選擇投入的事情，回到家卻還要嫌我不夠開心、不夠熱情地迎接他，我真的覺得很不公平。
「你是在開玩笑嗎？」我忍不住回嗆：「戴夫，我不是在對你噓聲連連，我是在幫你！」
我話才剛說出口，他立刻以沮喪的語調反擊道：「但那一點都不像是在幫忙。」接著又有點不情願地補了一句：「你覺得這樣真的有用嗎？」
他終於問到關鍵了。
「沒有！」我提高音量回應，「當然沒有用！就是因為沒用，我才需要講得更大聲、更常講，因為根本一點效果都沒有！」
話一出口，我整個人愣住了，睜大眼睛，不敢相信自己竟然會這樣說。
戴夫繼續說：「我感覺你嫌棄我做的每一件事。不管是我做了什麼、沒做什麼，甚至連我怎麼想都一樣。好像我永遠只會被提醒自己哪裡做錯了。你一直在挑剔我，見鬼了，有時候甚至還會拿我跟別的丈夫比較。」
他的情緒再次激動起來，這才讓我意識到，這並不是他為了那天分享臨時編出來的話，而是他一直以來真實的感受。
我一時說不出話來。
最後，他烙下一句重話：「誰會想回到那樣的家？」
地雷區
如果你是女性讀者，讀到這裡，很可能心裡已經開始拉警報，甚至對接下來的內容感到不安。妳可能會擔心，這本書是否又要教導那些早已精疲力竭、甚至遭受不公平對待的女性，只因為「溫柔體貼」是應該做的（或者更糟，被說成是神的要求），就得對身邊的男人一再退讓、百般迎合；而男人卻可以不需要承擔任何屬靈或現實上的責任，照自己的意思過生活。
或者，你也可能會想，這本書是不是會追隨某些社會風氣，一味地批評男性和傳統價值，甚至鼓勵女性僅因性別就要求特殊待遇。
我可以向妳保證，這本書絕不會這樣做。
在我們所處的這個時代，只要一談到男女在關係中的角色，就很容易踩到地雷，而這其實是有原因的。從過去到現在，女性確實常常被忽視、被控制，甚至被不公平對待；而這樣的情況，有時直到今天仍然存在。
這些行為沒有任何藉口，也沒有任何合理的聖經或神學依據可以為它辯護。
接下來的篇章將會揭示：神對祂的女兒有著更美好的心意——無論過去有多少女性曾經歷過傷害與輕視，甚至有些傷害來自宗教體制，或是打著耶穌的名義發生。
因此，在繼續往前走之前，讓我先把那些可能隱藏的「地雷」辨識出來並加以拆除，以保後續路途安全。
首先，這本書所談的原則與觀念，是針對那些沒有長期、或正處於嚴重情緒或身體暴力危機中的關係與婚姻。如果你目前正身處在這樣的處境中，我真的帶著心疼為你禱告，也鼓勵你持續尋找機會，向合適的單位或資源尋求幫助。
我真心盼望你能儘快得到保護，並一步步走向醫治。如果你正身處危險之中，這本書的內容並不是你此刻最需要關注的重點。當下最重要的，是讓自己先回到安全與健康的狀態。
除了這類嚴重的危機之外，我們在關係中其實還有很多「地雷」需要留意。這本書有很大一部分，會談到我們女性在溝通時，常常怎麼理解自己的反應，又是如何為自己的表達方式找理由。不過，正因為這個話題本身就很敏感，我們很容易把注意力放在「作者沒有說什麼」，反而忽略了「作者真正想表達的是什麼」。
我在這裡分享的一切，都是希望幫助你更好地去愛你的配偶，也讓彼此之間的溝通更順暢。所以，邀請你帶著這樣的角度繼續讀下去。
是的，這個世界並不完美，人也不完美，這讓婚姻變得不容易（甚至比原本應該的還要困難）。但即使如此，神的恩典仍然在黑暗中發光，主動臨到我們，在這個混亂的世界裡，給我們穩定的引導。
也因此，當我們對那些神託付我們去愛的人充滿嫌棄，甚至一再對他們潑冷水時，其實就偏離了神那種充滿恩典的方式，也讓原本可以成為祝福的生活，變得令人沮喪。
不過，不管現在的處境有多困難、多讓人灰心，你此時此刻所擁有的婚姻，仍然是一份出於神的禮物，是要帶給你和你的配偶生命與祝福的。
然而，即使婚姻是一份禮物，我們也需要誠實面對：在這個時代，社群媒體、政治氛圍，以及我們與人互動的方式，常常讓我們只看到兩端的極端立場，卻忽略了那段最真實、也最需要努力經營的「中間地帶」。
比起耐心面對張力、理解事情的複雜與細節，直接下結論、貼標籤總是更簡單、更快速；比起認真傾聽一個人真正想表達的內容（不論他屬於哪一方），攻擊或防衛自己的立場也來得容易多了。
為什麼要費這麼多唇舌做鋪陳與聲明？如果你對自己夠誠實，你早就知道原因了。
如果我一開始就告訴你：這本書是在談女性如何與生命中的男性溝通，那些立場極端的人恐怕在還沒翻開書頁前，就把這本書燒掉了。
站在其中一端的人，可能在我還沒講到重點之前，就立刻下結論，認為這又是一本過時、帶著宗教色彩的書，試圖洗腦女性、削弱女性的力量，讓她們相信男人不需要為自己的行為負責，而女性則應該一味順從，即使對方的行為幼稚、不負責任，甚至帶有攻擊性。
而另一端的人，可能同樣還沒讀完內容就先入為主地認為，這本書簡直是這個標榜『進步』卻亂象橫生的瘋狂世界裡的一股清流，重新找回了傳統家庭價值——彷彿我們應該回到過去的年代，女性只要安分順從，不必多說，也不需要表達自己的情緒、需求或委屈。畢竟在他們眼裡，「男孩終究是男孩」，即便長大成人，也不必為自己的任性負責。
雖然這兩種極端看起來立場不同，但其實用的是同一種方式——把男人、女人，以及彼此之間的關係過度簡化（說白了，就是把問題都歸在對方身上）。
但在一段真正健康、能一起成長的關係裡，關鍵就是在那個混亂卻真實的中間地帶——也是神的話語引導我們要走的方向。在這裡，沒有人是贏家，也沒有人是輸家；沒有英雄，也沒有反派。
在這裡，我們都承認自己同樣需要恩典，也同樣被呼召，把這份恩典給彼此。
想一想，如果《羅馬書》3章23節所說的是真的——「因為世人都犯了罪，虧缺了神的榮耀」——那麼，當我們自以為是、認定自己的觀點絕對正確時，就該有所警惕了。
如果總是把女性看成這段關係中的「正義的一方」（或受害者），那這節經文就說不通了；反之，如果男性永遠自認「正義」，結果也是一樣。
沒錯，我們的「對手」（配偶）或許真的有做錯的地方，但並不代表只有他才會出錯。當我們彼此都帶著這樣的謙卑，就不會再一直想分出誰是對的、誰是錯的，或把對方貼上「壞人」的標籤。這樣的心態，會讓我們更有同理心，也更願意饒恕，而這正是讓婚姻變得更好的關鍵。
而且說真的，我越來越清楚地認識到，在我的生命和婚姻中，真正唯一不會犯錯的英雄只有一位——就是耶穌。耶穌永遠不會讓你失望，祂永遠值得你信靠。
此外，在閱讀此書時，也請你留意我「沒有說」的是什麼——因為我們很容易自己延伸、過度解讀。
我不是在說男人不會犯愚蠢的錯；他們會，而且很常。我也不是在說他們不需要為自己的言行負責；他們當然需要。我更不是在說女性不應該為自己站出來、為自己發聲；她們當然應該。
事實上，我在接下來幾章想要分享的，並不落在前面提到的任何一種極端立場裡。我的目的不是要削弱妳身為女性的力量；相反地，我期待看見妳用一種從未想過的方式被賦能。
「賦能」這個詞，在不同的政治或意識形態中，常常被各種解讀，甚至被濫用。但我在這裡所說的賦能，並非僅是空洞的理論或偽屬靈的口號，而是真實的、可實踐的，而且帶有能力的。
這並不是要替任何人的言行找藉口，也不是要讓你在關係中被不健康地控制，甚至失去自己。相反地，它會幫助你學會自我節制，並且在神所賜的力量中，發揮健康且長遠的影響力。
這趟重新得著力量的旅程，也會讓「得著力量」這件事回到它原本的意義。它帶領我們回到神起初的美好心意，那是一種不被任何極端立場所限制住的平安，不論是過度強調男性主導的基督教觀點，或是過度強調女性立場的進步主張，都無法取代。
而這樣的力量，本質上並不是一種交換條件；也就是說，我不會教妳用虛假的笑容，去換取妳想從另一半身上得到的東西。
這條路是溫柔的，卻帶著一種顛覆的力量；它不容易，但也不是靠強硬對抗。它不只帶領我們說出真實，也教我們學會聽見真實。
這份力量不再讓我們小心翼翼地活在關係的「地雷區」裡，而是帶領我們領受一份來自創造主本性的珍貴禮物——鼓勵。
「啦啦隊」與「照妖鏡」
老實說，我甚至不太記得那天對那群幼兒媽媽的分享是怎麼結束的。我們一起同台分享已經四十五年了，但那一天，絕對是我們所有經驗中最慘的一次，慘到我一度覺得，這件事大概永遠不會對任何人提起。
我當時真的很生氣，而且是火冒三丈那種！我很想說，幾個小時後就雨過天晴了，但老實講，那種機率大概比颶風一下子消散還低。不過，在車上和戴夫談過之後，那場風暴沒有消失，只是轉而在我心裡繼續翻攪。
我開始問自己：戴夫說的，會不會是真的？我真的一直在潑他冷水嗎？
我一時找不到答案，因為在我看來，這一切只關乎現實與公平。我做得比較多，看起來也比較在乎，更不用說，我確實扛下了家裡大部分的心力與實際的責任。這樣的狀況，本來就讓人覺得不公平。
戴夫是一個好男人——這一點我從來沒有懷疑過。
但在我心裡，他真的需要有人提醒、幫助他，才能讓這段搖搖欲墜的婚姻與家庭撐得下去。他需要我對他說實話，需要我幫助他成為更好的人。因為在我看來，如果不是這樣，他根本不可能成為我當初以為自己嫁給的那個人——那個我認為他「應該成為」的人。
如果有人當時問我：「你能不能就照他現在的樣子去愛他？」我大概會用陸可鐸（Max Lucado）形容神的那句名言來回答：「神愛你現在的樣子，但祂不會讓你停在原地；祂要你越來越像耶穌。」
我那時真的以為，這就是我的責任——讓戴夫更像耶穌。
所以我很努力，但完全沒有用。
那是因為，這份任務從來就不是交給我的；那是神的工作，不是我的。
說真的，我其實很依賴戴夫，也因此，我希望他能變成我心中所需要的那種男人。總要有人幫助他成為那樣的人吧。我和他一起生活，了解他，也看見很多別人看不到的細節。我覺得，我可以讓他變得更好——不只是為了我和孩子，也是為了這個世界。
再說，大家總是誇他多好、多優秀，我心想，他的自信大概已經夠了吧，也不需要我再幫他「加分」。
但在和自己拉扯了幾天之後，我開始問：這樣真的對嗎？我真的相信，用批評和碎念就能讓他變得更好嗎？只是那時候，我還沒有準備好真正面對這個問題。
又過了幾天，我在理性、對公平的執著，還有內心的罪惡感之間反覆拉扯。直到有一天，我終於停下這場內心的辯論，再次問自己這個問題——而這一次，沒有那麼多替自己辯解的聲音：
我真的一直在對戴夫潑冷水嗎？
老實說，要分享這一段，有點不容易，因為我是在邀請你先看見後面的方向，卻還沒帶你走完整個過程。不過別擔心，接下來我們會一步一步走過。先知道終點，會對整段旅程有所幫助。
真正的轉變，是從我不再跟自己爭辯，而是邀請神進入我的掙扎開始。我開始對祂說出心裡的話，也試著為自己辯解，把所有的委屈和害怕都攤開來：
我真的覺得自己快撐不住了，也覺得沒有人幫我。我覺得戴夫沒有傾聽我的感受，也沒有看見我的需要。有時候我真的很孤單。家裡大大小小的事情幾乎都是我在處理，連戴夫的部分也是。這樣真的很不公平。我根本不需要問自己是不是在對他潑冷水，因為他本來就有一大堆問題。
很多人對禱告都有些誤解。禱告最好的方式，就是真實地說出心裡的話——不管內容是什麼。神喜歡我們跟祂對話，也喜歡我們向祂坦白，也就是誠實說出我們正在經歷的一切。
（未完待續）
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