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太多人活得太費力，我想為大家、包括我自己，找到比較省力、又能活得更舒服的方法。─蔡康永
內容簡介
輕輕鬆鬆做自己
騎著腳踏車，感受風的速度；泡在泳池裡，享受水的溫度；談個小戀愛，感受心的熱度；放一個長假，消受生命的甜度！不必上班的早晨，沒有雷陣雨的午后，那些有星星的夜晚，只要小小的自私一下，任性的把時間關在門外。就素淨著一張臉，搭著寬鬆的大襯衫，脫下高跟鞋，光著腳ㄚ，也許只是晾著它，有時候什麼都不做是一種美好！靜謐的空氣中只有花香，拔掉電話，也不要門鈴響，連貓都知道腳步放輕悄。輕輕鬆鬆沒有一點負擔，這樣的心情真好，在自己的生活裡做自己，讓快樂也是你自己！
*開開心心過生活*
‧「吃得苦中苦，方為人上人」這句老話在現在應該被修正。從各行菁英身上，我們可以看出，做對事情(Do the right things)，比把事情做對(Do the things right) 更重要。如果你能抓住要領，你不需吃苦中苦，一樣可以快樂的登上峰頂。
‧戀愛是不入虎穴焉得虎子。雖然我們不能開倒車像「上上一代」 的人一樣，愛得傻裡傻氣兩眼全閉，但總得多一點勇氣，享受「愛你是我的自由」的霸氣。
‧讓自己快樂，不是裝笑臉就可以，還牽涉到你是否真正找到生命出口的問題。不過，真正問題並非一朝一夕可以解決，努力裝笑臉，讓自己遠離「皮笑肉不笑」或「皺著眉頭笑」的窘境，也未嘗不是一種訓練方式。習慣了，就會成自然。練習久了，也會變成真的吧！
‧舊情人再度的相會，再灼熱的死灰復燃，都比不上昔日不經意燃起的那把曾經燎原的野火；第一次的還是最美麗、或最痛心疾首，只因當時你是純白一張紙，不知紙上會寫下什麼；沒有軌跡，喜怒哀樂的感覺，都很原始。不造作者最動人！
*輕輕鬆鬆做自己*
‧成名或成功或成「財」代價雖高，卻沒有理由因此而不成名不成功，因為一生灰灰土土，對於美麗又有足夠成功條件的人而言， 又必須付出更難堪的代價。人生處處都要付出代價，認了就是達 觀。「認了」說來容易，但之中的人生智慧何其奧祕！
‧有人透過真實生活中的愛情，在反省自己不知不覺間承襲的愛情觀。有人則仍不知不覺的作著愛情白日夢，多次戀愛，多次自苦，原來只是因為沒抓住「一念之間」的變通。
‧戀愛像出水痘，越早出就越沒事。我們若把自己放在隔離室太久，免疫力只會越來越差。你越不想失敗，你的成功率越低。沒有 戀愛經驗的人生，不是很乏味嗎？
‧奧修說：「在生活當中，記住一件事，永遠不要欲求一樣東西， 欲求得太強烈，強烈得要死要活。稍微帶一點遊戲的心情。」一念之差，可能會改變很多----不快樂的人即使放假，都還會怨假期。懂得讓心情放假，才是和世界握手言歡的方法。
‧你到底想怎樣
害怕他人批評和尋求他人讚美的人，都一樣缺乏為自己而活的意志。貧瘠的心唯一能做的就是自我灌溉、自我填補。
‧小心感情掉入文字障
有些問題，看起來好像是二選一的問題，或是與非的問題，其實背後所拉出的問題都可以寫一本博士論文。
‧愛情白日夢
有人透過真實生活中的愛情，在反省自己不知不覺承襲的愛情觀；有人則不知不覺的作著愛情白日夢，多次戀愛，多次自苦，原來只是因為沒抓住「一念之間」的變通。
目錄
目 錄
阿拉伯的馴獸師--代序
01 你到底想怎樣
02 小心感情掉入文字障
03 愛情白日夢
04 婚姻的距離與儀式
05 愛情的三不政策
06 愛在心裡口難開
07 五二○三三四四
08 還是養個電子情人吧！
09 如果新娘不是我
10 你為什麼不愛我
11 帥哥也要很有趣
12 何必為愛太瘋狂
13 聰明只被冷血誤
14 速配的危機
15 非常男女與非常母親
16 女人對男人的要求
17 分手時閉嘴吧！
18 愛情也是一種Shopping
19 精神上的黃臉婆
20 愛情娛樂新聞
21 愛你是我的自由？
22 誰說愛情無條件
23 愛有親疏、輕重與緩急
24 忍耐，要
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