Meditaci籀n
內容簡介
Este libro es en realidad un gu穩a corta y 繳til para mostrarte las t矇cnicas de meditaci籀n, c籀mo hacer de la meditaci籀n algo sencillo y, m獺s importante, ver resultados tangibles.
En pocas palabras este libro es la m獺s completa, pr獺ctica y moderna gu穩a que una persona puede leer hoy sobre la meditaci籀n. Contiene todos los pasos necesarios bellamente combinados con muchas fotos e ilustraciones para iniciarlo en el maravilloso mundo de la meditaci籀n. Como se enterar獺 leyendo este libro, a trav矇s de la pr獺ctica de la meditaci籀n podr獺 disminuir sus niveles de estr矇s, perder peso, estar en mejor forma f穩sica y mejorar el nivel general de sus condiciones de vida.
Sentimos que detener los pensamientos inhibe nuestro 矇xito o previene nuestra productividad. Pero la meditaci籀n es la respuesta, la meditaci籀n brinda m獺s tiempo, paz y concentraci籀n, clama la mente. Incluso la meditaci籀n m獺s simple de 10 a 15 minutos de respiraci籀n puede ayudarlo a encontrar su paz interior, a calmar su mente y a liberarlo de todo el estr矇s acumulado a lo largo del d穩a.
Al principio, crear el h獺bito de la meditaci籀n podr獺 parecer problem獺tico e incluso a veces inc籀modo. Sin embargo, luego de que lo hagas por unos cuantos d穩as, te garantizo que ser獺s totalmente adicto.
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