Mediterrane Rezepte zum Abnehmen

Die Lyon-Diet-Heart-Studie hat herausgefunden, dass Fehlern瓣hrung eine der gr繹?ten Triebfedern f羹r das Fortschreiten von Herz-Kreislauferkrankungen ist. Das liegt vor allem an der Zusammensetzung der Nahrung, die auf unseren Tellern landet: Die klassische europ瓣ische Kost besteht zu 30 % aus Fetten mit einem hohen Anteil an ges瓣ttigten Fetts瓣uren. Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fetts瓣uren sind, kommen viel zu wenig auf den Tisch. In der Lyon-Heart-Studie konnte bewiesen werden, dass eine Umstellung auf mediterrane Kost daf羹r sorgt, dass sich das Risiko f羹r Herzinfarkte und Schlaganf瓣lle nahezu um die H瓣lfte reduziert. Alleine die Kostver瓣nderung erzielt Effekte, die kein Arzneimittel erreicht. Eine gesunde Ern瓣hrungsweise ist daher in Kombination mit ausreichender Bewegung ein Schl羹ssel zu einer ganzheitlichen Gesundheit.

Das bedeutet, Sie m羹ssen zeitnah gegensteuern, wenn Sie Ihr Wohlf羹hlgewicht erreichen und bis ins hohe Alter hinein gesund, aktiv und fit bleiben m繹chten. Wenn Sie etwas f羹r sich und Ihren K繹rper tun, minimieren Sie nebenbei auch das Risiko f羹r andere Krankheiten:

So gibt das Deutsche Krebszentrum an, dass 羹berfl羹ssige Pfunde bei der Entstehung von Krebs mittlerweile eine gr繹?ere Rolle als das Rauchen spielen.

Jacopo Bianchi hat das Ruder herumgerissen und zur羹ck zur gesunden Ern瓣hrungsweise gefunden. Heute arbeitet er als Ern瓣hrungsberater und ist als Referent im In- und Ausland unterwegs, um m繹glichst vielen Menschen die schlanke Mittelmeerk羹che nahezubringen.

In diesem Buch bietet er eine F羹lle von kulinarischen Highlights aus dem sonnigen S羹den, die eine Ern瓣hrungsumstellung zum Kinderspiel machen und Lebensfreude pur versprechen! Freuen Sie sich auf: Die besten Rezepte f羹r jede Mahlzeit des Tages aus Italien, Frankreich, Portugal, Spanien, der T羹rkei und anderen Mittelmeerl瓣ndern Stellen Sie sich Ihren Ern瓣hrungsplan individuell zusammen - alle Rezepte sind mit genauen N瓣hrwertangaben und Punkten versehen. Keine Angst vor neuen kulinarischen Herausforderungen: Einfache, aber detaillierte Zubereitungshinweise mit Gelinggarantie Pfiffige Ideen f羹r die Alltagsk羹che, die schnell zubereitet sind - holen Sie sich den Urlaub zur羹ck auf den Tisch! Tolle Rezepte, mit denen Sie auch bei Ihren G瓣sten punkten k繹nnen F羹r Schleckerm瓣ulchen: Desserts ohne schlechtes Gewissen Clevere Zusammenstellung: frische Produkte einfach mit Zutaten kombinieren, die jeder Zuhause hat!

Mit seinem Buch zeigt Jacopo Bianchi auf, dass eine Kostumstellung weg von einfachen Fetts瓣uren und Fertigprodukten in jeder K羹che schnell realisiert werden kann.

Die Rezepte sind f羹r Menschen bestimmt, die schnell kochen wollen, dabei aber bez羹glich Vitalstoffe, Frische und Geschmack keinerlei Kompromisse eingehen m繹chten.

Setzen auch Sie jetzt konsequent auf die schlanke Mittelmeerk羹che und kochen Sie sich mit Jacopo Bianchi's Buch fit und gesund! Sichern Sie sich jetzt Ihr Exemplar!