INTERVALLFASTEN 16/8 f羹r Frauen

Wollen Sie lernen, wie man sich gesund und sauber ern瓣hrt, Gewicht mit Power, Fitness und hohem Proteingehalt mit einer Langlebigkeitsplan-Di瓣t (auch f羹r Sportler) abnimmt?

Wenn ja, dann lesen Sie weiter...

?bergewichtige Frauen 羹ber 50 haben ein h繹heres Risiko f羹r Diabetes und Herzprobleme als in ihrer Jugend. IF ist eine Option, die sie haben, um ihr Gewicht in den Griff zu bekommen und diese Gesundheitsrisiken zu kontrollieren. Wenn Sie mehr 羹ber das Intervallfasten oder IF wissen m繹chten, hilft Ihnen dieses Buch weiter.

Der Stoffwechsel einer Frau 羹ber 50 ist langsamer geworden, so dass Sie keine schnellen Ergebnisse erwarten k繹nnen, wenn Sie zu dieser Gruppe geh繹ren, aber Sie werden wahrscheinlich wegen all der Anti-Aging-Effekte von IF und Autophagie das meiste aus ihr herausholen wie keine andere Frauengruppe.

?bergewichtige und adip繹se Menschen haben mit zunehmendem Alter ein h繹heres Risiko f羹r Herzkrankheiten, Schlaganfall und mehr. Auf der anderen Seite haben d羹nnere Menschen nicht dieselben Risiken.

Abnehmen kann nur gut f羹r den K繹rper sein, und Autophagie ist der ges羹ndeste und effektivste Weg, dies zu erreichen. Die Autophagie hilft Ihnen, 羹ber Jahre hinweg d羹nn zu bleiben, sich gut zu f羹hlen und gesund zu bleiben.

Aber bisher haben wir nur 羹ber die gesundheitlichen Vorteile gesprochen, die sofort offensichtlich sind. Es gibt auch eine Reduzierung von Gesundheitsrisiken, die nicht kosmetischer Natur sind, wie jugendliche Haut und Gewichtsverlust. Es ist erwiesen, dass eine Zunahme der Autophagie Ihr Risiko f羹r Alzheimer und Parkinson verringert.

Mehr Autophagie reduziert auch Entz羹ndungen, was Ihren allgemeinen Gesundheitszustand verbessert. Es gibt sogar Untersuchungen 羹ber die Vorteile der Autophagie f羹r Krebspatienten, die sich einer Chemotherapie unterziehen.

Studien haben gezeigt, dass Krebspatienten, die sich einer Chemotherapie unterziehen, eine Verringerung der Klumpen weisser Blutk繹rperchen feststellen konnten, die sich aufgrund der Chemotherapie ansammeln. Tote Zellen k繹nnen f羹r Ihren K繹rper gef瓣hrlich sein, wenn sie w瓣hrend der Autophagie nicht entfernt werden.

Da diese Patienten n羹chtern waren, um die Autophagie einzuschalten, konnte ihr K繹rper die wei?en Blutk繹rperchen ausscheiden und sich schneller von der Chemotherapie erholen.

Dieses Buch behandelt die folgenden Themen: Intervallfasten f羹r Frauen 羹ber 50Was sind Makros? Arten des Intervallfastens Autophagie Anmutig und allm瓣hlich alt werden Vor- und Nachteile des Intervallfastens Die besten ?bungen f羹r Frauen 羹ber 50 / was sie vor den ?bungen essen sollten Ketogene Ern瓣hrung: was es ist, wie es funktioniert und wie viele Pfunde Sie verlieren k繹nnen Vorteile des Intervallfastens

...Und vieles mehr

Sie k繹nnen sich nur vorstellen, welche Vorteile Sie haben, wenn Sie die Autophagie so weit wie m繹glich einschalten, und Sie sehen noch nicht einmal ein gr繹?eres Gesundheitsrisiko. Sie haben vielleicht nicht so viele tote Zellen wie jemand, der sich einer Chemotherapie unterzieht, aber wenn Sie vorher nicht gefastet haben und nicht regelm瓣?ig Sport treiben, ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie viele Giftstoffe in Ihrem K繹rper haben.

F羹r diejenigen, die ihre Hormone regulieren, in der Regel gesund bleiben und 羹bersch羹ssiges K繹rperfett abarbeiten wollen, ist das Intervallfasten das Richtige f羹r Sie. Es ist auch f羹r Menschen geeignet, die schlechtes Essen und Zucker konsumieren. Dieser Lebensstil erm繹glicht Ihnen eine bessere Ern瓣hrung und hilft Ihnen, sichere Vollkornprodukte zu essen.

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