【電子書】達賴喇嘛教你認識自己
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內容簡介
世人總是三句話不離「我」，卻不知錯認「我」的本質，正是痛苦的根源，
唯有深入表象之下，體悟「我」的真實意涵，才能得到快樂、利他助人。
正確認識自己，邁向心靈澄澈、智慧通達的快樂境界
慈悲與智慧的真知灼見要相輔相成，才能到達開悟覺醒的境地。
許多人在缺乏正確的自我認識下，
出於對自己、他人、事件和物質的誤解，因而傷害自己。
物質文明的進步一日千里，但千千萬萬人仍在恐懼、憤怒、憂愁。
達賴喇嘛指出，人類所有的痛苦都源於錯認了自我。他以淺顯的語言和嚴謹的推理分析，說明個人如何正確掌握自我概念，達成立他、助人的最高境界。
達賴喇嘛除了闡釋佛教教義中有關破壞性情緒根源的概念，也描述如何調伏愛執和瞋恨的影響，藉由禪觀反省，一步步擴大心中的正見和慈悲，成就利他的開悟境界。
目錄
中譯者導讀 挑戰自我 翁仕杰
英譯者導讀 以健全真實的自我認識過生活 傑佛瑞．霍普金斯
序 我的觀點
第一部 正見的需要
1.建立增長正見的基礎
2.發現問題的來源
3.為何體悟真理是必要的
第二部 如何根除無明
4.感受相互關連性的衝擊
5.認識緣起的正理
6.覺知現象的相依相待
7.重視緣起和空性的真意
第三部 駕御止觀的力量
8.心專注
9.心轉向禪修
第四部 如何不再自我欺騙
10.先禪觀你自己
11.了解你自己並非存於自身之內
12.抉擇
13.分析一體性
14.分析差異性
15.得到結論
16.檢驗你自己的證悟
17.擴大此正見到你擁有的東西上
18.止觀雙運
第五部 人與事是如何真正的存在
19.視自己如同幻影
20.注意事物如何地依思想而存在
第六部 以正見深化慈愛
21.感受同理心
22.反省無常
23.溶入大愛
附錄 複習禪思
序／導讀
英譯者導讀
以健全真實的自我認識過生活
傑佛瑞．霍普金斯
這本達賴喇嘛的著作源於一個佛教基本觀念：慈悲與智慧的真知灼見要相輔相成，如同鳥之雙翼，如此就可帶領我們到達開悟覺醒的境地。個人發展與良好人際關係的關鍵是自我認識，這也是貫串本書的主題。達賴喇嘛告訴我們，在缺乏正確自我認識的情況下，對自己、他人、事件和物質所產生的誤導及誇大觀念會反過頭來傷害自己。我們的感官甚至也會欺騙我們，導致我們產生愛執與不善行，在未來還會繼續和我們糾纏不清。這本書仔細說明了如何克服這些錯誤，使我們以「一切現象皆從相互依賴中產生」這種健全真實的認識過生活。
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