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【金石堂選書】本月推薦您這些好書👉 快來看看
內容簡介
★榮獲美國《今日基督教》金書獎
★入圍「基督教出版協會」最佳新人作品
★獲選《福傳雜誌》年度最佳靈修資源
一天操練一個小習慣，生命就此改變！
美國企業律師親身實證的習慣養成計畫，
讓你釋放壓力、克服拖延，時間和注意力都用對地方，
工作、關係、靈性，都活出原本該有的理想狀態。
把每一天，都活成神所喜悅的樣子。
現代世界是一台由千百種無形習慣組成的機器，把我們塑造成焦慮、忙碌和沮喪的人。我們渴望福音的自由和平安，卻依然沉迷於科技，被手機和電腦束縛，被每天滿滿的行程捆綁。這些習慣無時不刻不在影響、擠壓著我們，我們能做些什麼呢？
本書提供了4種每日習慣和4種每週習慣，幫助我們重整生活日常表，將混亂的日子轉變為愛神和愛鄰舍的生活。作者提供具體可行的做法，以及一個星期與一個月的操練計畫，操練時適用的祈禱詞和各種技巧，幫助我們擁有身心安適的理想生活。
這些習慣不僅很普通，還很容易在生活中實踐。不論你是為人父母者、學生、在職工作者、退休人員，都可以藉由養成這八個習慣，而找到新的希望和目標。你會發現，你的靈魂得到了前所未有的自由與平安！
目錄
前言 在限制中找到自由
第一部 如何操練「通用準則」
「準則」是什麼？
通用準則的八種習慣
第二部 每日習慣與每週習慣
每日習慣1：早上、中午、睡前屈膝禱告
每日習慣2：與其他人共進一餐
每日習慣3：關閉手機一小時
每日習慣4：滑手機前先讀經
每週習慣1：與朋友對話一小時
每週習慣2：規畫接收的媒體信息一至四小時
每週習慣3：禁食（或戒除某種事物）24小時
每週習慣4：守安息日
第三部 習慣養成計畫與資源
．重點快速整理
．如何從操練一個習慣開始
．一星期的操練計畫
．一個月的操練計畫
．教會小組專用的通用準則操練方法
．操練時適用的禱告詞
．操練習慣的實用技巧
．給不同情況的人使用的通用準則
結語 失敗與美麗
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商品評價