【電子書】我瘦了50公斤，不復胖

前言

◎從小胖到大的我都能瘦50公斤，你一定也可以！
不久之前，在我身上發生一件哭笑不得的事，那就是找我拍攝廣告的廠商，強烈懷疑「妳真的是權尾珍嗎？」因為在我身上，絲毫沒有留下曾經胖到103公斤的痕跡。他們甚至很嚴肅的問我：「妳根本不是本人對吧？能否讓我們確認身分證？」我、經紀人哥哥、造型師姐姐，甚至是攝影師，都感到十分慌張，擔心這些人會以為我們是一群冒充「瘦身女孩權尾珍」的詐騙集團。
曾經103公斤的我，已成功瘦身2年8個月。這段期間，我出版第一本書《Oh My God！我瘦了50公斤》和大眾分享我的瘦身經驗與方法，並因此有幸榮獲「瘦身書暢銷作家」的頭銜；另外，我也經營部落格，與更多網友分享「權式瘦身祕訣」，並進行「尋找第二個瘦身女孩」的計畫，成功幫助五位女性減重。
最初，我的體重是103公斤，屬於高度肥胖；減肥時也曾面臨停滯期，不論怎樣少吃多動，都瘦不下來，為此還導致飲食障礙，對「吃」這件事情感到恐懼；成功減肥後，我與其他減重者一樣，也面臨「復胖」的困擾，產生體重不斷上下的「溜溜球效應」。正是因為至今我碰到的所有減肥難題，最終都成功克服，直到今日仍保持50.5公斤的體態，所以我相信「沒有做不到的事」，也很樂於分享自己的經驗，能幫助有減重困擾的朋友們，我感到十分開心。

◎瘦身後，「如何維持體態」比數字還重要
身邊的人經常跟我說：「如果妳瘦下來，一定很漂亮。」因此我一直以為，只要我瘦下來，就會像全智賢、宋慧喬、金泰希一樣，變成超超超超超級大美女。但是，我發現從103公斤的大尾珍變成50.5公斤的小尾珍，只是「體積縮小」了，體態、氣色卻比以前還差，甚至看起來有些弱不禁風、沒精神。更令人難過的是，我還曾聽到有人說「妳胖胖的比較可愛」、「妳看起來好老啊！」之類的話。我可是拼死拼活，瘦了50公斤啊！為什麼都沒人說「妳真漂亮！」呢？（淚）
我也曾接到許多整型醫生的電話，對方說：「如果妳願意成為我們醫院的模特兒，我們會支付所有醫療費用，為妳做全身的整型手術。」老實說，剛開始聽到時有些心動，或許「單純減重」根本無法變成美女，需要靠一些其他的方法才行。
可是，我馬上就忘記這些誘惑與閒言耳語，我反問自己：「以前胖嘟嘟的時候都不覺得醜，為什麼瘦下來後，反而覺得自己奇醜無比呢？」是不是我的心態有問題呢？
雖然我羨慕天生麗質的人，但是也不應該因為沒有相同條件，就埋怨或難過。因為我是「天生不美麗」的權尾珍，所以，「美」在我身上有許多定義與可能性。「整型」並不是不好，而是一旦動了手術，我就再也無法回到原來的那個我，我想挑戰自己，了解權尾珍的極限到底在哪裡。
為此，我替自己定下目標，為「漂亮」盡最大努力！我開始研究比減重更困難的「體態維持」，嘗試各種健身運動與健康減重食譜，雖然更辛苦，反而感到更幸福。看著每日努力多少，就漂亮多少的自己，感到相當快樂，生活也更充實。如今，有沒有人稱讚我「變漂亮」，一點也不重要，而是我真的開始在改變，朝美麗的路上大步邁進了。

◎停滯期不代表失敗，流下的汗水絕不會背叛你
雖然當初參加「瘦身女孩」的減肥單元，純粹是為了「減輕體重」，但額外的收穫卻超乎想像，我成功瘦了50公斤後，世界也變得不一樣了。記得有一次上廣播節目時，主持人問我：「瘦身後心情如何？」我回答：「好像重生一樣，我開始明白活著的理由。」成功減重的我，身體就像是被按了重新設定鍵，一切歸零並重新開始，無法用簡單的一兩句話跟大家說明我的改變。如今的我，正在享受這不可思議的改變，但願更多人也能體驗這樣的奇幻旅程。
減肥期間，儘管我對自己的變化感到興奮又激動；卻也曾因過於勞累而哭過許多次，甚至想要放棄。然而，我不僅熬過去了，也找出解決問題的對策與方法。因為，停滯並不代表減肥失敗，只要突破難關，一定可以跟討人厭的脂肪說再見。
如果說IU有三段高音，那我權尾珍就有三段變化。從103公斤的超級肥胖女，變成58.5公斤的平凡女孩；再從58.5公斤變成50.5公斤的健美女孩；不用整型，也能健康快樂地變漂亮。
各位，如果瘦下來的你不想聽見「你以前比較好看……」，就請熟讀我的兩本書吧！我的第一本書《Oh My God！我瘦了50公斤》是在解決減肥時會遇到的基本問題；這本《我瘦了50公斤，不復胖！》則收錄權尾珍的減肥心路歷程，與減肥後如何保持體態與美麗的方法。這些文字都是我減重過程中的重要支柱，是它們讓現在的權尾珍得以存在。

權尾珍