第1章 咒力
將負面感情轉變為「力量」
01這句話送給覺得活在這個世界很痛苦的你（五條悟）
02這句話送給討厭悲觀的自己的你（伏黑惠）
03這句話送給感到自卑或擁有創傷的你（禪院真希）
04這句話送給突破了巨大阻礙的你（虎杖悠仁）
05這句話送給想擺脫憤怒與煩躁的你（五條悟）
06這句話送給想讓人刮目相看的你（禪院真希）
07這句話送給滿腦子想著討厭的人的你（吉野順平）
08這句話送給無法接受現在的自己的你（七海建人）
09這句話送給因為挫折而無法行動的你（冥冥）
第2章 束縛
尋找目標和人生意義
10這句話送給迷失前進方向的你（虎杖悠仁）
11這句話送給不知道該如何抉擇的你（伏黑惠）
12這句話送給失去工作動力的你（七海建人）
13這句話送給逐漸搞不懂自己真正想法的你（九十九由基）
14這句話送給失去目標和動力的你（東堂葵）
15這句話送給沒有人可以依靠的你（脹相）
16這句話送給不懂自己現在做的事情有何意義的你（虎杖悠仁）
第3章 同伴
共同成長
17這句話送給想要實現夢想的你（五條悟）
18這句話送給沒有幹勁的你（伏黑惠、釘崎野薔薇）
19這句話送給想要進步的你（東堂葵）
20這句話送給想要自己承受一切的你（虎杖悠仁）
21這句話送給想要消失在世界上的你（五條悟）
22這句話送給感到極度孤獨的你（加茂憲紀之母）
23這句話送給與重要的人關係破裂的你（五條悟）
24這句話送給再堅持一下的你（虎杖悠仁）
25這句話送給一個人陷入沮喪的你（東堂葵）
第4章 反轉
不要輸給現實
26這句話送給快要被現實擊垮的你（伏黑惠）
27這句話送給在不平等的現實中掙扎的你（伏黑惠）
28這句話送給覺得總有一天會開始怨恨他人的你（伏黑津美紀）
29這句話送給人生不如意的你（七海建人）
30這句話送給覺得自己不受上天眷顧的你（釘崎野薔薇）
31這句話送給過度在意別人看法的你（釘崎野薔薇）
32這句話送給希望別人能懂自己痛苦的你（熊貓）
33這句話送給總是受到別人惡整的你（伏黑惠）
34這句話送給想要與現實一戰的你（七海建人）
第5章 展開
珍惜自己，全力以赴地生活
35這句話送給想擁有自信的你（夏油傑）
36這句話送給身處的環境令人窒息的你（釘崎野薔薇）
37這句話送給想好好表達意見的你（虎杖悠仁）
38這句話送給想要喜歡上自己的你（禪院真希）
39這句話送給優柔寡斷的你（伏黑惠）
40這句話送給想要變堅定的你（東堂葵）
41這句話送給想擁有能堅持到底的強大的你（伏黑惠）
42這句話送給想超越性別框架，活出「自我」的你（釘崎野薔薇）
43這句話送給想要活得沒有遺憾的你（伏黑甚爾）
44這句話送給想變得有能力面對逆境的你（五條悟）
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