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內容簡介
一個人的健康和命運，都取決於你的心
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影響大谷翔平最深的書：中村天風《開拓命運》漫畫讀解版
改變各領域頂尖人物命運，召喚成功的人生正念法
★松下幸之助、大谷翔平、稻盛和夫等運動界、實業家奉為人生指引
★源自日本人生哲學領軍人物著作，一本治癒現代人的人生真義寶典
★5篇精彩漫畫×心靈金句解析，打通人生任督二脈的中村天風人生觀
面對苦難，是人生的必修課
生活中，我們不時會經歷讓人彷彿遊戲卡關的麻煩，怎麼轉念都深陷消極情緒、不能自拔。既然困境不可避免，我們就更需要在困難與低潮中自適的方法。
你，是否也曾這樣懷疑自己？
◆ 明明很想努力做好，還沒開始就已經覺得會失敗
◆ 不小心犯了錯，拚命檢討自己、無法忘記失誤
◆ 雖然夢想能變得更好，卻不相信好事會發生在自己身上
◆ 覺得所有經歷的壞事，都是「自己的錯」
被稱為「日本人生哲學第一人」的中村天風，統整出了一套系統化控制情緒的方法，稱之為「身心統一法」。這套方法幫助許多藝術家、政治家、企業家、運動員，將自身的生命力與潛能發揮到極致，邁向生涯的頂峰。
中村天風，歷久彌新且益加受用的處世態度
中村天風作為日本重要人物共同的「導師」，歷經了不同尋常的顛沛人生。
年少時期，不小心因糾紛殺了人；
後投身政治團體，作為諜報人員；
結束戰爭後，卻又罹患當時被視為不治之症的肺結核。
因病而脆弱不堪的他，為了恢復堅強的內心，走遍各地、探訪宗教領袖，也試圖從書籍中尋求救贖，而後命運般地遇見了印度瑜伽哲學家卡利亞帕大師，從三年的修行中頓悟了開拓命運的真理。
天風認為，「感應能力」是決定人類能否控制情緒的關鍵，而這種能力是經由後天塑造的，可以透過訓練轉變成積極正向的能力。透過學習這種方法，人可以充實「體力」、「膽識」、「判斷力」、「果斷力」、「精力」、「能力」。這六種力量，讓人能夠憑藉自己的力量克服任何困難，同時也是成為各行各業頂尖人物所需的素質。
本書即將提供你實用解方：
◇ 想成為這樣的人，不要祈禱、而是要命令自己
◇ 難以改變的潛意識，在「這種時候」最容易被說服
◇ 光是口說好話，就能逆轉看似失敗的局面
◇ 身體總覺得不舒服，可能是負面思緒引起的反應
為你我都可能遭逢的瓶頸，開一帖靈藥
本書涵蓋了中村天風哲學的精髓，用漫畫淺顯易懂地介紹中村天風《開拓命運 天風暝想錄》中記載的教誨。漫畫講述生活在現代、充滿苦惱的女主角里子，在周圍人的愛及天風教誨的幫助下逐漸成長，開始成為自己人生的主角的故事。書末附有開解現代人苦惱的自我肯定型「誦句」，適用於每個正面臨迷惘與困惑的人。
當你感覺人生糟透了，就用天風哲學，打開你的命運之門吧。
目錄
前言
主要登場人物
第1章 開拓命運取決於內心的思想
第2章 消極思想對身體有負面影響
第3章 過度擔憂使你的命運每況愈下
第4章 每個人都擁有無限可能性
第5章 在心裡具體描繪來實現理想
終章 想擁有幸福人生需要信念
Column
中村天風的一生
天風哲學的根基「身心統一法」
如何轉變為積極心態 其一
如何轉變為積極心態 其二
如何轉變為積極心態 其三
中村天風振奮人心的話語
解說 深入了解《開拓命運》
PartⅠ 深入了解漫畫的台詞
PartⅡ 認識天風哲學濃縮而成的「誦句」
「人生與命運」
「言語與人生」
「勇氣與擊退不幸福」
「生命的力量」＆「支配人生的法則」
「理想與想像」
「堅定不移」
結語 天風哲學的無形力量
試閱
如何轉變為積極心態 其一
將潛在意識要素轉化成正向事物
我在第70～71頁的短評欄中解釋過，即便是面對同樣的失敗，有的人會消極看待並感到沮喪，而有的人積極看待，認為「失敗是成功之母」。天風哲學認為這種感知上的差別是由於「感應能力」的差異所造成的。中村天風更主張這樣的差異並不是與生俱來的，而是根據經驗後天形成的，是可以透過訓練來改變的。
那麼，我們要做什麼樣的訓練才能把「感應能力」轉變為積極正向的呢？天風認為，將「潛意識」中構成一個人思維方式的要素轉變為積極正向的事物是最重要的。
利用人類容易受到暗示的特性
人類的精神活動在心理學上可以分為「實在意識」和「潛在意識」。實在意識是指在日常生活中自己可以意識到的心靈領域。相對的，潛在意識則是自己也無法意識到的心靈領域。潛在意識又被稱作「心靈的倉庫」，儲存著你過去經歷的所有記憶。其實，實在意識會根據潛在意識中過去的記憶來決定我們的日常行為。如果你的潛在意識裡有很多消極負面的事物，那你的思考和感受就不可避免地會變得很消極。
由於潛在意識是我們自己無法意識到的心靈領域，想要去改變它是不可能的。然而，天風發現，透過暗示，是可以把潛在意識中的感知、理解、思考的素材（觀念要素）轉化成積極正面的事物。人的心靈天生就容易受到暗示影響。例如，看到悲傷的新聞會讓你感到難過，看美食節目會讓你突然很想吃拉麵，這些都是一種暗示。
為了給潛在意識更猛烈的暗示，最好伴隨著感動或震驚等強烈的情緒（強度），或者一遍又一遍的反覆體驗（頻率）也是有效的。於是，天風提出了一種自我暗示法，可以在「睡前」和「醒來後」進行，不僅可以安靜地集中注意力，也能確保一定得強度和頻率。我會在下一頁介紹具體方法。
睡前想一些有趣或開心的事
聯想暗示法
人類在晚上睡覺前最容易受到暗示影響。這是因為大腦會慢慢停止活動，準備進入睡眠狀態。因此，實在意識的想法就更容易毫無限制地進入潛在意識中。利用睡前的這段時間給予自己暗示的方法就稱作「聯想暗示法」。
不管是什麼內容都無所謂，想一些令人感到有趣、開心、正向、積極的事情。試著想像一下那些越想越開心的事，像是「旅行的規劃」或「下個月的簡報做得很成功的自己」。
無論白天在職場或人際關係上發生了多少不愉快、悲傷的事、憤怒的事……當你要上床睡覺時，就不要再去想任何負面的事。只要想著正面的事情，負面的想法就不會出現在你的腦海中。這是因為人類沒有辦法同時擁有截然相反的情緒。如果帶著正面的情緒入睡，大腦也會得到充分的休息。你也就能產生更好的想法、做出更理想的行動。
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