【電子書】再懶都能瘦！最強懶人瘦身法：每天3分鐘，開啟窈窕新人生
把運動融入於日常生活中，讓你不知不覺地瘦下來！
活動訊息
用閱讀開啟視野，讓書成為照亮你人生的光
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內容簡介
「沒幹勁是人之常情，沒辦法做到完美也是理所當然的。
最重要的是踏出第一步，然後持之以恆！」
◇棒式只做30秒也沒關係，深蹲做5下也不要緊！重點在於持之以恆！
◆把運動融入於日常生活中，讓你不知不覺地瘦下來。
◇公開日常健身菜單，不必動腦直接照表操課就好！
本書特色：
‧沒有長篇大論，以輕鬆的漫畫介紹作者的減重歷程
‧詳細解說各個鍛鍊步驟，讓你使對力瘦得有效率
‧同步從飲食下手，附加13道美味的減脂食譜，快樂地瘦下來
目錄
前言
第一章
理想高遠！志氣也高大！
目標超級低!!
第二章
塞進忙碌的每一天中！
訓練時間
第三章
不用強硬地抑制食慾，就能瘦下來！
超美味食譜集
Not the end, to be continue.
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