內容簡介
寫給愛吃零食的您
滿足您的口腹之慾
更滿足您不發胖的健康需求
改變您對零食的觀念
吃對了當然不生病
我們該如何來吃零食呢？零食怎樣吃才能滿足我們的要求呢？
打開這本書，它將帶你走進這形形色色零食的世界，改變您的零食認知，以全新的概念和思路引導您對零食的選擇和食用，讓零食為您的健康和美麗負責到底！
滿足您的口腹之慾
更滿足您不發胖的健康需求
改變您對零食的觀念
吃對了當然不生病
我們該如何來吃零食呢？零食怎樣吃才能滿足我們的要求呢？
打開這本書，它將帶你走進這形形色色零食的世界，改變您的零食認知，以全新的概念和思路引導您對零食的選擇和食用，讓零食為您的健康和美麗負責到底！
序／導讀
前言
關於零食，大家肯定非常熟悉。 在每個角落：家中的冰箱，辦公室的抽屜，學生的書包，每個正在行走的「口袋」裡；在每個時刻：早上、中午、晚上、戀 愛中、失意中；在每個地點：遊樂場、電影院、街頭路上、旅行 途中；在每個人的手裡：寶寶、少男少女、上班族、孕媽咪、中 老年人……如果將大家吃零食的鏡頭合在一起，我們將看到無數 的嘴巴在不斷地蠕動，無數的咀嚼聲不絕於耳……
由此可見，零食無處不在，已經成為我們生活中不可缺少的一部分。
當你走進超市，推著購物車來到零食專區，迎面而來的是糕點、糖果、飲品、休閒食品等成千上百種的商品，面對著誘人的 色彩、奇異的包裝、特殊的口感和口味時，怕變胖、怕危及健康 的你，會不會將手中心愛的零食拿起又放下，放下又拿起來，比 對熱量、觀察成分，在該吃還是不該吃之間猶豫不決呢？
零食對於我們來說是一把雙刃劍，一直以來，這些琳瑯滿目、五彩繽紛的零食就是這樣讓人愛恨交織，欲罷不能。
那麼，我們該如何來吃零食呢？零食怎樣吃才能滿足我們的要求呢？
讓青少年兒童滿足身體發育所需要的營養需求，更好地學習和成長；讓上班族解除疲勞，緩解壓力，將電腦的輻射拒之門 外；滿足孕媽咪和肚中的胎兒對優質蛋白、碳水化合物、維生 素、礦物質以及微量元素的需求；滿足老年人由於身體機能的下 降來靠零食加餐，進而實現益壽延年的夢想……
以上所有的要求，本書都能一一為你解答。 打開這本書，將帶你走進這形形色色零食的世界，刷新你的零食領域，以全新的概念和思路引導你對零食的選擇和食用，讓 零食為你的健康和美麗負責到底！
訂購/退換貨須知
加入金石堂 LINE 官方帳號『完成綁定』，隨時掌握出貨動態：
提醒您！！
金石堂及銀行均不會請您操作ATM! 如接獲電話要求您前往ATM提款機，請不要聽從指示，以免受騙上當！
購買須知：
使用金石堂電子書服務即為同意金石堂電子書服務條款。
電子書分為「金石堂(線上閱讀+APP)」及「Readmoo(兌換碼)」兩種：
- 請至會員中心→電子書服務「我的e書櫃」領取複製『兌換碼』至電子書服務商Readmoo進行兌換。
退換貨須知：
- 因版權保護，您在金石堂所購買的電子書僅能以金石堂專屬的閱讀軟體開啟閱讀，無法以其他閱讀器或直接下載檔案。
- 依據「消費者保護法」第19條及行政院消費者保護處公告之「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」，非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務，經消費者事先同意始提供。（如：電子書、電子雜誌、下載版軟體、虛擬商品…等），不受「網購服務需提供七日鑑賞期」的限制。為維護您的權益，建議您先使用「試閱」功能後再付款購買。
商品評價