【電子書】白湯排毒法
活動訊息
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目錄
- はじめに
- 白湯を効果的に飲むための毒出しキーワード
- ドーシャ（３つの体質）◆ ヴァータ
- ドーシャ（３つの体質）◆ ピッタ
- ドーシャ（３つの体質）◆ カパ
- ◆ 基本の解毒キーワード（アグニ、オージャス、アーマ）
- 第１章 白湯の解毒力
- 内臓を洗ってくれる白湯
- 白湯で胃腸の消化力が上がる
- 毒を体内に溜めないためには
- なぜ白湯が魔法の飲みものなのか
- 生命とは全体である
- 全体の調和がとれているとき
- 白湯が全体を取り戻してくれる
- 全体性を取り戻すと幸せになれる
- 人は、本来がんばらなくていい存在
- なぜ人は病気になるのか
- 自然知性は誰の中にも息づいている
- 世界最古の医学、アーユルヴェーダ
- 第２章 さあ、白湯を飲もう！
- 魔法の白湯の正しいつくり方
- どのように飲むとよいのか
- 飲みすぎは危険 !!
- 体質別の最もよい温度
- 沸騰させたものを二度沸騰させないわけ
- どんな水を使うか
- おいしいと感じる人 まずいと感じる人
- お茶はよくない？
- お酒とともに白湯を飲む利点
- 第３章 からだもこころも元気に！ 美しく若返る秘密
- 日本人は冷たいものを飲みすぎている
- 冷えはからだの毒を増やす
- ストレスがあると冷たいものがほしくなる
- 日本人に合っている白湯
- こころの不調を解決する理由
- マイナスの情報をこころで燃やす
- 自分が何をしたいのかがわかるようになる
- 白湯を飲みはじめると人生が変わるわけ
- ダイエットと目とこころの意外な関係
- 太る原因を根本から解決する
- 便秘を解消する
- 体質が整うと、自然にやせる
- ダイエットしなくても自然にやせる
- 他人がうらやましくなくなる
- 白湯を飲み続けるとモテる、若返る
- 女性の年齢と美しさの関係
- 第４章 もっと毒出しをしたい人に 朝の解毒力と体質別の飲み方
- 白湯は朝飲むのが一番効果的
- 朝は最も毒が出る時間帯
- 解毒を促す朝の生活法
- 体質別白湯の飲み方
- 第５章 元気になった！ きれいになった！ 白湯飲み体験談
- からだがあたたまり、晴れて妊娠 ［Ａ・Ｙさん（ 28 歳 主婦）］
- 白湯を飲んでスパッと仕事モードへ ［Ｍ・Ｎさん（ 36 歳 男性 デザイン業）］
- 自分のからだと向き合うきっかけに ［Ｓ・Ｎさん（ 37 歳 女性 料理家）］
- 冷えやすいからだの人に効果的 ［Ｒ・Ｎさん（ 34 歳 女性 ウェブデザイナー）］
- 不整脈の恐怖から解放されました ［Ｍ・Ｔさん（ 56 歳 主婦）］
- 間食が減って太りにくいからだに ［Ｙ・Ｓさん（ 26 歳 女性 イラストレーター）］
- 白湯を飲んで、からだの内側も「身じたく」 ［Ｋ・Ｍさん（ 38 歳 主婦）］
- 朝起きてすぐの１杯がおすすめです ［Ｍ・Ｋさん（ 42 歳 女性 校正者）］
- 白湯を飲みはじめて、こころが穏やかに ［Ｍ・Ｈさん（ 38 歳 女性 自由業）］
- 第６章 白湯飲み健康法 Ｑ＆Ａ
- ◆ 太らないようにする白湯の飲み方はありますか？
- ◆ 白湯以外に、コーヒーや紅茶なども飲んでいいの？
- ◆ やかんの素材は銅がよいといわれていますが？
- ◆ 電磁（ＩＨ）調理器や電子レンジを使って、白湯を沸かしてもいいですか？
- ◆ 旅行先のホテルで火を使えないときは、備え付けの電気ポットで代用できますか？
- ◆ 熱々の白湯は飲まないほうがいい？
- ◆ 冷たいものは絶対に飲んではいけないのですか？
- ◆ 白湯を飲んで体調が悪くなることはありますか？
- ◆ 徹夜をしても、朝に白湯を飲むのですか？
- ◆ 寝る前に白湯を飲んでもいいのですか？
- ◆ 白湯を飲み続けるコツはありますか？
- ◆ 会議のときに生姜湯を飲むと、活発な内容になりますか？
- ◆ スポーツをするときも、水より白湯を飲んだほうがいいのでしょうか？
- ◆ 白湯以外に、３つのドーシャのバランスを整えてくれる食べものはありますか？
- ◆ 白湯を飲んではいけない病気や症状はありますか？
- ◆ 食前、食中、食後のうち、飲むならどのタイミングが一番解毒効果が高いですか？
- ◆ 飲んでも飲んでもよい効果があらわれない場合、どんな理由が考えられますか？
- ◆ 白湯を飲み続けていますが、やせません。何か理由はありますか？
- ◆ インド人も白湯を飲んでいるのですか？
- ◆ ダイエットの目的ではじめました。白湯を飲むのは、やせたあとも一生続けたほうがいいですか？
- ◆ 子育てをしています。子どもにも白湯を飲ませたほうがいいですか？
- 付録 自分の体質と体調がわかる 完全セルフチェック表
- 〈本当の自分を知る〉 プラクリティ チェック
- 〈あなたはどのタイプ？〉 ドーシャでわかる７つの体質
- 〈何が乱れているのかがわかる〉 ヴィクリティ チェック
- 〈こころとからだのエネルギー量がわかる〉 オージャス チェック
- 〈毒素の溜まり度がわかる〉 アーマ蓄積度 チェック
- アーユルヴェーダ関連資料一覧
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