【電子書】絕對改變得了的慢跑&跑步
活動訊息
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內容簡介
不想運動但是週遭大家都在跑步讓你很在意嗎？為什麼跑步會這麼受歡迎呢？本書由深受歡迎的金哲彥教練來一談馬拉松的魅力、跑步及慢跑的方法，為了讓初學者也能一看就懂，搭配插圖介紹一些雜學、有趣小故事。針對「抽菸的人」、「不想禁酒的人」、「容易疲倦的人」、「沒有運動經驗的人」分別指導解說，一定會讓你越看越想跑步。
目錄
- 表紙
- はじめに
- 序章 なんでみんな走ってるの？
- 第１章 こんな私でも走れるの？
- 第２章 こんな私はどうすればいい？
- 第３章 走ることは魅力がいっぱい！
- 第４章 基本のメソッドをマスター
- 著者紹介
- 奥付
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