【電子書】分心退散！抓住你的專注力小偷【擺脫嘮叨研究所】
活動訊息
想知道金石堂電子書怎麼用？無論通勤或在家，電腦或手機都能看，輕鬆運用零碎時間，讓閱讀更融入生活。
內容簡介
注意！嘮叨警報來襲！
為了守護各位的自由與耳根清淨而展開的作戰計畫，正式啟動！
趕緊進入擺脫嘮叨研究所，
與祕密特務波波一起展開搶救專注力大冒險！
小學四年級的豌豆上課不專心、老是忘記寫作業、考試拿零分、愛吃零食不吃飯，還一天到晚拿著手機滑個不停⋯⋯。
為了躲避媽媽的嘮叨碎念，豌豆偶然間躲進粗壯木門後的「擺脫嘮叨研究所」。
沒想到眼睛圓滾滾、鑽研「專注力」的祕密特務貓頭鷹波波居然對他說：
「豌豆，你的專注力被偷走了！讓我送你一個波波錦囊，裡面有利用羽毛、桑葉、嫩竹莖、狗尾草、絲瓜等各種森林珍貴材料製成的道具，可以幫助你揪出五個專注力小偷。全部抓到的話，就可以獲得你夢寐以求的獎勵喔！」
任務開始！豌豆能順利抓到隱藏在身邊的專注力小偷，成功擺脫一天到晚被嘮叨的生活嗎？
──通緝！專注力小偷名單！──
✦睡眠不足小偷：讓你大腦像沒電的遙控器。
✦加工食品小偷：藏在糖果跟零食裡的間諜。
✦一心多用小偷：以為自己一目十行，其實大腦嚴重打結。
✦心理壓力小偷：讓你的心生病，變得很沉重。
✦演算法小偷：邪惡的大魔王！讓你滑手機滑到停不下來。
──｜GET！波波的超強專注力工具包｜──
◎披上「貓頭鷹羽毛栗皮紋斗篷」──安心睡個好覺
◎繫上「桑葉腰帶」──放臭屁排出加工食品壞成分
◎配掛「竹節眼鏡」──一次只做一件事
◎套上「狗尾草襪」──踩碎壓力、趕走心中的煩惱
◎戴上「菜瓜布風聲耳塞」──阻絕手機成癮
❖韓國知名教育平台（스쿨잼） × 童書出版社（어크로스주니어）聯名選書推薦❖
提升兒童生活能力、打造幸福生活的閱讀計畫，一邊閱讀有趣漫畫，一邊吸收科學知識，一步步深入了解「什麼是專注力」、「如何培養專注力」！
透過腦科學實證，重新拿回生活的主控權，
解鎖大腦的隱藏外掛，不論讀書玩樂更有效率！
本書特色
｜本書特色｜
◎大開本全彩製作，全力專注不傷眼！
◎幽默漫畫與精美插圖，開心專注提升學習力！
◎充滿共鳴的日常生活場景，融入專注更加倍！
◎專注在有趣的角色、天馬行空的神奇道具，刺激想像力！
◎專注力研究室的科學硬知識，專心理解學習再應用！
◎實際可執行的好用建議，擺脫嘮叨，專注一把罩！
｜符合108課綱、SEL情緒素養｜
◎適讀年齡：7~15歲適讀
◎學習範圍：壓力管理與自我調適、有效學習策略的運用、資訊科技與人際互動、壓力管理與身心健康
◎核心素養：A1身心素質與自我精進自我覺察、A2系統思考與解決問題深度專注、A3規劃執行與創新應變持續執行力、B2科技資訊與媒體素養
為了守護各位的自由與耳根清淨而展開的作戰計畫，正式啟動！
趕緊進入擺脫嘮叨研究所，
與祕密特務波波一起展開搶救專注力大冒險！
小學四年級的豌豆上課不專心、老是忘記寫作業、考試拿零分、愛吃零食不吃飯，還一天到晚拿著手機滑個不停⋯⋯。
為了躲避媽媽的嘮叨碎念，豌豆偶然間躲進粗壯木門後的「擺脫嘮叨研究所」。
沒想到眼睛圓滾滾、鑽研「專注力」的祕密特務貓頭鷹波波居然對他說：
「豌豆，你的專注力被偷走了！讓我送你一個波波錦囊，裡面有利用羽毛、桑葉、嫩竹莖、狗尾草、絲瓜等各種森林珍貴材料製成的道具，可以幫助你揪出五個專注力小偷。全部抓到的話，就可以獲得你夢寐以求的獎勵喔！」
任務開始！豌豆能順利抓到隱藏在身邊的專注力小偷，成功擺脫一天到晚被嘮叨的生活嗎？
──通緝！專注力小偷名單！──
✦睡眠不足小偷：讓你大腦像沒電的遙控器。
✦加工食品小偷：藏在糖果跟零食裡的間諜。
✦一心多用小偷：以為自己一目十行，其實大腦嚴重打結。
✦心理壓力小偷：讓你的心生病，變得很沉重。
✦演算法小偷：邪惡的大魔王！讓你滑手機滑到停不下來。
──｜GET！波波的超強專注力工具包｜──
◎披上「貓頭鷹羽毛栗皮紋斗篷」──安心睡個好覺
◎繫上「桑葉腰帶」──放臭屁排出加工食品壞成分
◎配掛「竹節眼鏡」──一次只做一件事
◎套上「狗尾草襪」──踩碎壓力、趕走心中的煩惱
◎戴上「菜瓜布風聲耳塞」──阻絕手機成癮
❖韓國知名教育平台（스쿨잼） × 童書出版社（어크로스주니어）聯名選書推薦❖
提升兒童生活能力、打造幸福生活的閱讀計畫，一邊閱讀有趣漫畫，一邊吸收科學知識，一步步深入了解「什麼是專注力」、「如何培養專注力」！
透過腦科學實證，重新拿回生活的主控權，
解鎖大腦的隱藏外掛，不論讀書玩樂更有效率！
本書特色
｜本書特色｜
◎大開本全彩製作，全力專注不傷眼！
◎幽默漫畫與精美插圖，開心專注提升學習力！
◎充滿共鳴的日常生活場景，融入專注更加倍！
◎專注在有趣的角色、天馬行空的神奇道具，刺激想像力！
◎專注力研究室的科學硬知識，專心理解學習再應用！
◎實際可執行的好用建議，擺脫嘮叨，專注一把罩！
｜符合108課綱、SEL情緒素養｜
◎適讀年齡：7~15歲適讀
◎學習範圍：壓力管理與自我調適、有效學習策略的運用、資訊科技與人際互動、壓力管理與身心健康
◎核心素養：A1身心素質與自我精進自我覺察、A2系統思考與解決問題深度專注、A3規劃執行與創新應變持續執行力、B2科技資訊與媒體素養
目錄
序言：為什麼無法專心？
推薦序：揪出潛藏在孩子生活中的「專注力小偷」！／鄭在勝
1.什麼是專注力？
波波的專注力研究室：什麼是「專注力」？
2.專注力被偷走了？
波波的專注力研究室：專注力被偷走了！
3.藏在枕頭下的第一個小偷
波波的專注力研究室：真的非常非常重要的「睡眠」
4.隱身在甜蜜背後的第二個小偷
波波的專注力研究室：吃的東西也很重要！
5.讓你以為自己很有效率的第三個小偷
波波的專注力研究室：一次只做一件事！
6.讓心生病的第四個小偷
波波的專注力研究室：都是因為壓力
7.藏在「讚」背後的第五個小偷
波波的專注力研究室：演算法的陷阱
8.小偷中的大魔王
波波的專注力研究室：能自己調整使用手機的時間嗎？
★擺脫嘮叨祕訣★
1. 一覺好眠的祕訣
2. 送手機去度假
3. 打造專屬的休息時間
4. 好好吃飯
5. 甩開壓力
6. 設定目標
7. 專注力訓練遊戲
後記：度過沒有手機的週末
作者的話：給正在培養專注力的優秀的你
推薦序：揪出潛藏在孩子生活中的「專注力小偷」！／鄭在勝
1.什麼是專注力？
波波的專注力研究室：什麼是「專注力」？
2.專注力被偷走了？
波波的專注力研究室：專注力被偷走了！
3.藏在枕頭下的第一個小偷
波波的專注力研究室：真的非常非常重要的「睡眠」
4.隱身在甜蜜背後的第二個小偷
波波的專注力研究室：吃的東西也很重要！
5.讓你以為自己很有效率的第三個小偷
波波的專注力研究室：一次只做一件事！
6.讓心生病的第四個小偷
波波的專注力研究室：都是因為壓力
7.藏在「讚」背後的第五個小偷
波波的專注力研究室：演算法的陷阱
8.小偷中的大魔王
波波的專注力研究室：能自己調整使用手機的時間嗎？
★擺脫嘮叨祕訣★
1. 一覺好眠的祕訣
2. 送手機去度假
3. 打造專屬的休息時間
4. 好好吃飯
5. 甩開壓力
6. 設定目標
7. 專注力訓練遊戲
後記：度過沒有手機的週末
作者的話：給正在培養專注力的優秀的你
序／導讀
推薦序
抓住潛藏在孩子生活中的專注力小偷！
鄭在勝（KAIST腦認知科學系教授，《鄭在勝的人類探索報告》作者）
身為腦科學家，我常常會問：「孩子們的注意力不集中，究竟是因為大腦有問題，還是因為生活在太多刺激裡的緣故？」我們雖然經常輕易斷言一個孩子「散漫」，但從腦科學觀點來看，孩子的專注力會受環境與經驗、飲食習慣或睡眠等多種因素影響。
驚人的是，本書給了我們關於這些問題的精準答案。書中一一揭示睡眠不足、加工食品、多工處理、壓力、手機演算法等，這五個讓孩子大腦變得混亂的小偷，同時也溫暖提出如何把它們趕出我們的日常生活，且經科學驗證的解決方案。
身為一個孩子的父親，我在讀這本書時內心充滿感動。雖然我一邊對拿著智慧型手機不放的孩子生氣，但又想起那些我也無法坦然說出：「其實我也不太知道那是什麼」的日子。
這本書不止告訴我們：「孩子們為何無法專注」，而是伸手邀請我們一起尋找答案，並且說出：「身為大人的我也不太能做到，你也會變好的，我們一起解決吧！」這種能撫慰孩子心靈的書，該有多麼珍貴呢！
從寫童書的作家角度來看，這本書不論在架構、節奏及情節設定上，都是非常優秀的作品。主角完斗雖然經常犯錯、感覺傻呼呼的，但他一步步成長的過程，也能讓兒童讀者強烈共鳴。祕密特務貓頭鷹波波與那些祕密道具，不僅增添故事的趣味性，更是有著科學根據的巧妙設計，故事中也自然融入能讓孩子們跟著做的「好習慣」。
我想對各位家長說，請不要只是把這本書丟給孩子，叫他們自己讀，因為這是一本適合父母跟孩子坐下來，一起笑著聊聊：「原來你也有專注力小偷啊！」的書。
同時，我也想跟孩子們說：「不是只有你才會這樣，無法專注並不是你的錯，而是因為世界上躲著很多『專注力小偷』。只要讀完這本書，你就能用你的方式揪出那些小偷了。」
這是一本能減少嘮叨、增加對話的書，是孩子跟家長都應該讀的作品
抓住潛藏在孩子生活中的專注力小偷！
鄭在勝（KAIST腦認知科學系教授，《鄭在勝的人類探索報告》作者）
身為腦科學家，我常常會問：「孩子們的注意力不集中，究竟是因為大腦有問題，還是因為生活在太多刺激裡的緣故？」我們雖然經常輕易斷言一個孩子「散漫」，但從腦科學觀點來看，孩子的專注力會受環境與經驗、飲食習慣或睡眠等多種因素影響。
驚人的是，本書給了我們關於這些問題的精準答案。書中一一揭示睡眠不足、加工食品、多工處理、壓力、手機演算法等，這五個讓孩子大腦變得混亂的小偷，同時也溫暖提出如何把它們趕出我們的日常生活，且經科學驗證的解決方案。
身為一個孩子的父親，我在讀這本書時內心充滿感動。雖然我一邊對拿著智慧型手機不放的孩子生氣，但又想起那些我也無法坦然說出：「其實我也不太知道那是什麼」的日子。
這本書不止告訴我們：「孩子們為何無法專注」，而是伸手邀請我們一起尋找答案，並且說出：「身為大人的我也不太能做到，你也會變好的，我們一起解決吧！」這種能撫慰孩子心靈的書，該有多麼珍貴呢！
從寫童書的作家角度來看，這本書不論在架構、節奏及情節設定上，都是非常優秀的作品。主角完斗雖然經常犯錯、感覺傻呼呼的，但他一步步成長的過程，也能讓兒童讀者強烈共鳴。祕密特務貓頭鷹波波與那些祕密道具，不僅增添故事的趣味性，更是有著科學根據的巧妙設計，故事中也自然融入能讓孩子們跟著做的「好習慣」。
我想對各位家長說，請不要只是把這本書丟給孩子，叫他們自己讀，因為這是一本適合父母跟孩子坐下來，一起笑著聊聊：「原來你也有專注力小偷啊！」的書。
同時，我也想跟孩子們說：「不是只有你才會這樣，無法專注並不是你的錯，而是因為世界上躲著很多『專注力小偷』。只要讀完這本書，你就能用你的方式揪出那些小偷了。」
這是一本能減少嘮叨、增加對話的書，是孩子跟家長都應該讀的作品
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