●增強自信心的10條規則
自信心是成功的基礎，如果你的自信心不足，英國心理學家克列爾‧拉
依涅爾提出的十條規則，可以幫助你增強自信心。
1、每天照三遍鏡子
清晨出門時，對著鏡子修飾儀表，整理衣裝，務必使你自己外表處於最佳狀態。午飯後，再照一遍鏡子，修飾一下自己，保持整潔。晚上就在睡前洗臉時再照照鏡子。這樣一來，一整天你就不為自己的儀表擔心，可以一心去工作、學習。
2、不要總想著自己身體的缺陷每個人都有各自的缺陷。你對自己的身體缺陷想得越少，自我感覺就會越好。
3、請記住，你感覺明顯的事情，其他人不一定注意得到當你在眾人面前講話感到面紅耳赤時，你的聽眾可能只是看到你兩腮紅潤，令人愉快而已。
4、不要過多地指責別人如果你常在心裡指責別人，這種毛病就可能成為習慣。總愛批評別人的人是缺乏自信的表現。
5、請記住，大多數人喜歡的是聽眾因此當別人講話時，你不必用機智幽默的插話來博取別人的好感。你只要注意地聽別人講話，他們就一定會喜歡你的。
6、為人要坦誠，不懂不要裝懂對不懂不知道的東西要坦白地承認。不能故作冷漠，否則只會引起別人厭煩，不會提高你的自信心。
7、找個可以信賴的朋友要在自己的身邊找一個能與之分享快樂和承受痛苦的朋友。這樣在任何情況下你都不會感到孤獨。
8、不要試圖用酒精來壯膽提神
如果你羞澀靦腆，那麼就是喝乾了酒瓶也無濟於事。只要你瀟灑大方，滴滴不沾也會討人喜歡。
9、請記住，拘謹可能使某些人對他人含有敵意
如果某人不大理你，則不要總覺得自己有錯。對於有故意的人，少講話雖不是最好的方法，但卻是唯一的方法。
10、請記住，一定要避免使自己處於一種不利的環境中
當你處於這種不利環境時，雖然人們會對你表示同情，但他們同時也會感到比你地位優越而在心裡輕視你●掌握成功的10個要領
獲得成功是每個人由衷的願望，但是大多數人在奮鬥中都會遇到各種困難、挫折和失敗，成功似乎變得遙不可及。
其實，每一次失敗都會使一個勇敢的人更加堅定。如果沒有失敗的刺激，他們或許甘願平庸。失敗使人發奮圖強。歷經失敗的痛苦，才能找到真正的自我、感受到真正的力量。
許多人最終會邁向成功，但前提必須掌握成功的10個要領：
1、要將目標深深印在腦海中，不可忘記。
2、要在心中描繪出成功的自己。
3、消極思想一旦產生，要立刻以積極思想加以排除。
4、要儘量淡化困難，儘量強化自己的能力。
5、要以平常心面對當前的困難，並確信能以信念的力量克服困難。
6、要信賴自己。
7、要隨時衷心待人。
8、要經常學習，不斷提高自己。
9、要為夢想設計一個決心、專心、鍛鍊、態度的四級樓梯。
10、要每天念「我任何事情都能做到」這句最積極的話語。
●「只為今天」的10個理由
生活的壓力、工作的壓力、經濟的壓力，在各式各樣的壓力圍繞下，愈來愈多人感受不到快樂，甚至快樂變成一種奢求。
現在，讓我們為自己的快樂來制定一個建設性的計劃，為我們的快樂而奮鬥──它的名字叫「只為今天」。這種計劃非常有效，可以影印幾千份送給別人。
這是已故的西貝兒‧派屈吉所寫的。如果我們能夠照著做，就能消除大部分的憂慮，而大量地增加「生活上的快樂」。
l、只為今天，我要很快樂
假如林肯所說的「大部分的人，只要下定決心都能很快樂」這句話是對的，那麼快樂來自內心，而不是存在於外在。
2、只為今天，我要讓自己適應一切，去試著調整一切來適應我的慾望
我要以這種態度接受我的家庭、我的事業和我的運氣。
3、只為今天，我要愛護我的身體
我要多參加運動，善自照顧，善自珍惜；不損傷它、不忽視它；使它能成為我爭取成的好基礎。4、只為今天，我要加強我的思想
我要學一些有用的東西，我不要做一個胡思亂想的人。我要看些需要思考、更需要集中精神才能看的書。
5、只為今天，我要用三件事來鍛煉
我的靈魂要為別人做一件好事，但不要讓人家知道；我還要做兩件我並不想做的事，而這就像威廉‧詹姆斯所建議的，只是為了鍛鍊。
6、只為今天，我要做個討人歡喜的人
外表要盡量修飾，衣著要盡量得體，說話低聲，行動優雅，絲毫不在乎別人的毀譽。對任何事都不挑毛病，也不干涉或教訓別人。
7、只為今天，我要試著只考慮怎麼度過今天
不要把我一生的問題都在一次解決，我雖能連續十二個鐘頭做一件事，但若要我一輩子都這樣做下去話，就會嚇壞了我。
8、只為今天，我要訂下一個計劃
我要寫下每個鐘頭該做些什麼。也許我不會完全照著做，但還是要訂下這個計劃；這樣至少可以免除兩種缺點——過分倉促和猶豫不決。
9、只為今天，要為自己留下安靜的半個鐘點，輕鬆一番
在這半個鐘頭裡，我要想到神，使我的生命中更充滿希望。
10、只為今天，我要心中毫無懼怕
尤其是，我不要怕快樂，我要去欣賞美的一切，去愛，去相信我愛的那些人會愛我。
自信心是成功的基礎，如果你的自信心不足，英國心理學家克列爾‧拉
依涅爾提出的十條規則，可以幫助你增強自信心。
1、每天照三遍鏡子
清晨出門時，對著鏡子修飾儀表，整理衣裝，務必使你自己外表處於最佳狀態。午飯後，再照一遍鏡子，修飾一下自己，保持整潔。晚上就在睡前洗臉時再照照鏡子。這樣一來，一整天你就不為自己的儀表擔心，可以一心去工作、學習。
2、不要總想著自己身體的缺陷每個人都有各自的缺陷。你對自己的身體缺陷想得越少，自我感覺就會越好。
3、請記住，你感覺明顯的事情，其他人不一定注意得到當你在眾人面前講話感到面紅耳赤時，你的聽眾可能只是看到你兩腮紅潤，令人愉快而已。
4、不要過多地指責別人如果你常在心裡指責別人，這種毛病就可能成為習慣。總愛批評別人的人是缺乏自信的表現。
5、請記住，大多數人喜歡的是聽眾因此當別人講話時，你不必用機智幽默的插話來博取別人的好感。你只要注意地聽別人講話，他們就一定會喜歡你的。
6、為人要坦誠，不懂不要裝懂對不懂不知道的東西要坦白地承認。不能故作冷漠，否則只會引起別人厭煩，不會提高你的自信心。
7、找個可以信賴的朋友要在自己的身邊找一個能與之分享快樂和承受痛苦的朋友。這樣在任何情況下你都不會感到孤獨。
8、不要試圖用酒精來壯膽提神
如果你羞澀靦腆，那麼就是喝乾了酒瓶也無濟於事。只要你瀟灑大方，滴滴不沾也會討人喜歡。
9、請記住，拘謹可能使某些人對他人含有敵意
如果某人不大理你，則不要總覺得自己有錯。對於有故意的人，少講話雖不是最好的方法，但卻是唯一的方法。
10、請記住，一定要避免使自己處於一種不利的環境中
當你處於這種不利環境時，雖然人們會對你表示同情，但他們同時也會感到比你地位優越而在心裡輕視你●掌握成功的10個要領
獲得成功是每個人由衷的願望，但是大多數人在奮鬥中都會遇到各種困難、挫折和失敗，成功似乎變得遙不可及。
其實，每一次失敗都會使一個勇敢的人更加堅定。如果沒有失敗的刺激，他們或許甘願平庸。失敗使人發奮圖強。歷經失敗的痛苦，才能找到真正的自我、感受到真正的力量。
許多人最終會邁向成功，但前提必須掌握成功的10個要領：
1、要將目標深深印在腦海中，不可忘記。
2、要在心中描繪出成功的自己。
3、消極思想一旦產生，要立刻以積極思想加以排除。
4、要儘量淡化困難，儘量強化自己的能力。
5、要以平常心面對當前的困難，並確信能以信念的力量克服困難。
6、要信賴自己。
7、要隨時衷心待人。
8、要經常學習，不斷提高自己。
9、要為夢想設計一個決心、專心、鍛鍊、態度的四級樓梯。
10、要每天念「我任何事情都能做到」這句最積極的話語。
●「只為今天」的10個理由
生活的壓力、工作的壓力、經濟的壓力，在各式各樣的壓力圍繞下，愈來愈多人感受不到快樂，甚至快樂變成一種奢求。
現在，讓我們為自己的快樂來制定一個建設性的計劃，為我們的快樂而奮鬥──它的名字叫「只為今天」。這種計劃非常有效，可以影印幾千份送給別人。
這是已故的西貝兒‧派屈吉所寫的。如果我們能夠照著做，就能消除大部分的憂慮，而大量地增加「生活上的快樂」。
l、只為今天，我要很快樂
假如林肯所說的「大部分的人，只要下定決心都能很快樂」這句話是對的，那麼快樂來自內心，而不是存在於外在。
2、只為今天，我要讓自己適應一切，去試著調整一切來適應我的慾望
我要以這種態度接受我的家庭、我的事業和我的運氣。
3、只為今天，我要愛護我的身體
我要多參加運動，善自照顧，善自珍惜；不損傷它、不忽視它；使它能成為我爭取成的好基礎。4、只為今天，我要加強我的思想
我要學一些有用的東西，我不要做一個胡思亂想的人。我要看些需要思考、更需要集中精神才能看的書。
5、只為今天，我要用三件事來鍛煉
我的靈魂要為別人做一件好事，但不要讓人家知道；我還要做兩件我並不想做的事，而這就像威廉‧詹姆斯所建議的，只是為了鍛鍊。
6、只為今天，我要做個討人歡喜的人
外表要盡量修飾，衣著要盡量得體，說話低聲，行動優雅，絲毫不在乎別人的毀譽。對任何事都不挑毛病，也不干涉或教訓別人。
7、只為今天，我要試著只考慮怎麼度過今天
不要把我一生的問題都在一次解決，我雖能連續十二個鐘頭做一件事，但若要我一輩子都這樣做下去話，就會嚇壞了我。
8、只為今天，我要訂下一個計劃
我要寫下每個鐘頭該做些什麼。也許我不會完全照著做，但還是要訂下這個計劃；這樣至少可以免除兩種缺點——過分倉促和猶豫不決。
9、只為今天，要為自己留下安靜的半個鐘點，輕鬆一番
在這半個鐘頭裡，我要想到神，使我的生命中更充滿希望。
10、只為今天，我要心中毫無懼怕
尤其是，我不要怕快樂，我要去欣賞美的一切，去愛，去相信我愛的那些人會愛我。
