職場煩惱，秒殺！即思即行
我最近有一個升職的機會，
這意味著我不但有相當幅度的調薪，
而且也因此會擁有自己的辦公室，
然而，我肩上的責任也更重了些。
但是，我並沒有接受這個千載難逢的好機會，
而是找了許多的藉口來搪塞，
雖然，我也很想嚐嚐升官發財的滋味，
但我卻因為將背負更重的擔子而裹足不前。
你之所以會逃避責任，多半是因為不願受到責任的束縛所致。你總認為別人的責任充滿著太多的不確定因素，而過多的不確定性讓你感到憂慮與不安，讓你備感壓力。此外，由於新的責任可能更為重大，你必須花費更多的時間與精力來承擔新的職務。結果，你反而寧願維持現狀，以免因為接掌新的任務，而必須放下一些私人的娛樂。
你可能對於你是否真的有能力去承擔新的責任也有所質疑，雖然新的任務也提供了許多吸引人的條件，但是你會覺得如果貿然地接受它，萬一任務沒有完成，可能還會吃了一鼻子的灰，這也是為什麼你會因此而躊躇不前的原因。
命運掌握在自己的手裏
你未來想過什麼樣的生活，其實完全掌握在自己的手裏。就像當你落水的時候，你是自己游回岸上比較快？還是載浮載沉，直到有人來救你比較快？因此，請勇敢地接受上司所賦予的新任務吧！唯有如此，你才可能在生活的現狀中尋求突破，而有更上一層樓的成長。
勇於接受挑戰
西諺有云：「停在港口的船隻的確最安全，但這並不是建造船隻的目的」。在財務學的書中有提過：「高風險的產品，往往伴隨著較高的利潤」。因此，你若想要成功，就必須前往成功的路上披荊斬棘，克服種種的困難。天下沒有白吃的午餐，成功絕對不是偶然。請替自己設立一個明確的目標，然後排除萬難達成它。如果你尚未替自己設立目標，就接受你上司所付託的任務，全力去達成它吧！不要怕，沒有經歷大風大浪，哪能造就出最優秀的舵手呢？
人生格言
工作如是快樂的，那麼人生就是樂園；工作如是義務的，那麼人生就是地獄！
～俄國作家 高爾基
二、做個真正的高手
我常常覺得很奇怪，
我周遭的人為什麼多半很無知、
很愚昧呢？
因此，我常常感嘆；
「眾人皆醉我獨醒」，
我也因而常常遭到他人的誤解與排斥，
我為什麼這麼自命清高呢？
如果，你的是一位擁有極高智慧、高貴氣質、良好品德的完人，我會替這種社會上僅存的一股清流感到驕傲。若你只是事事要求完美，但卻無法以身作則，並處處與人格格不入，那麼，那種自命清高的心態就值得好好地檢討一番。首先，你之所以會有這種思維模式，很可能是因為你是一位理想主義者。在現實生活中，你發現它與你心目中理想的世界有很大的落差。結果，貶低他人，並自命清高，遂成了逃避以及解脫心靈桎梏的一種方法。當然，這也有可能是因為恐懼、嫉妒、憤怒等情緒的因素，讓你以自視甚高為理由，轉移對於他人的不滿。因此，說來說去，這都是因為你不願正視你的內心世界所致。若要解決這個問題，勢必要心靈改革一番囉！
面對真正的自己
你得承認你也是一位凡人的事實，不論是你的體能、時間，還是智慧，都僅限於一定的程度而已。同樣的道理，你周遭的人不也是如此？不要再整天杞人憂天那些緣木求魚的事情，凡事只求問心無愧，有時候結果並不是那麼地重要。找個機會，試著將這種感覺，向周遭的親朋好友吐露一番。凡事盡心盡力，不要太強求會得到什麼樣的結果，我們不是也常說：「塞翁失馬，焉知非福」嗎？
重新定位自己
你會自命清高，是不是因為受到他人的影響呢？譬如說，你有一位面面俱到的哥哥，而你總是活在他的陰影之下。為了紓解持續不斷而來的壓力，你的精神狀態一直都是繃得很緊，因此，你可能就會以自命清高的方式來進行防衛。
不要將對自己期待較高的包袱轉嫁到他人的身上。好好冷靜地想一想，難道你要一直活在過去的陰影中嗎？將自己定位清楚，做你自己真正想做的，同時，也尊重別人的一些想法與作法，我相信你一定會有很大的成長與改變的！
三、人比人氣死人
「我雖然不怎麼說笑話，但是，我依然很有幽默感」，
為什麼我總覺得需要和別人比這個比那個？
人類的社會結構，基本上是由眾人的「規範」架構而成的，所以，喜歡與人處處比較，就成了自我肯定與自我激勵的方式之一。但是，有些人在與他人比較的過程當中，也許是因為別人太好，或者是因為自己的表現真的不好，結果對自己失去信心，甚至產生挫折與自暴自棄的心理，可是，這樣一來，就失去了良性競爭的美意了。
盡量不要和別人比較
當你又想與別人比較的時候，請先問自己：「我的目的是不是只是為了讓我感到更舒服，或是更難過而已？」，如果只是這樣，這種比較實在沒有什麼意義。許多人之所以喜歡比較，是希望滿足自己的優越感。但你的例子卻是不幸得很，因為，你買了一輛很好的新車，別人不但沒有稱讚你，反而還澆你的冷水說：「車子好有什麼了不起，你的技術那麼爛！」結果，你碰了一鼻子的灰。專心地作好自己，要比以炫耀的心理到處與人比較來得有意義得多。
比上不足，比下有餘
沒錯，他開的車是比你好，他的身材確實是比你高，他做的義大利麵是比你做的好吃一些，因此，除了衷心地祝福之外，回過頭來看看自己，難道你真的一無是處嗎？其實不然，你擁有比他美滿的家庭，你的工作比他輕鬆，你的朋友比較多。因此，如果你能抱持著「比上不足，比下有餘」的觀念，那麼你可能就比較不會將時間成天花在與他人相比，你的得失心自然就不會那麼重了。
了解自己，截長補短
如果你想與他人比較的動機，純粹是因為想滿足自己的優越感，一旦你不幸失敗了，你依然可以運用逆向思考的方式，來改變既有的事實。比方說，你總覺得某人的人緣很好，但是，你卻連開口向陌生人講話的勇氣都沒有，此時，你就會覺得自己不如他，自己很沒用。但是，如果換一個角度想：「沒錯，他的人緣是不錯，但是他們皆只是點頭之交而已；而我的朋友雖然少一點，但是，我們的交情卻是好得不得了！」那麼，結果可能就因此而全然改觀。從每一次的比較當中，找出一些可供自己學習改進的地方，就上述的例子而言，也許你可以學習到他是怎麼樣與別人熟識的，或者是回過頭來，好好地珍惜自己所擁有的友誼，那麼，你就營造了一個「贏」的局面！
人生格言
A=X+Y+Z的公式中，A代表成功，那麼X就是工作，Y是休閒，Z即是閉緊你的嘴巴。
~愛因斯坦
四、拒絕是友誼的開始
我會答應送我不喜歡的同事回家，
和我不喜歡的人一起約會
我甚至可以花錢買一些東西送給我根本就不喜歡的人，
這是為什麼？
當有人對你施予小惠，而你卻無法馬上給予正面的回饋的時候，大多數人的內心，多半會感到有點愧疚與不自在。
所謂「無功不受祿」，當別人對你施予小惠時，如果你並沒有給予立即的回饋，那麼你會再找機會來補償，以免落人口實。因為怕落人口實，並維護自己的尊嚴，你就會去幫助那些原本你很討厭的人。
學會適時說不
在鏡子面前練習向自己說「不」。不要覺得你一定有義務要幫別人這個忙，也不要覺得如果你沒有幫上這個忙會覺得很內疚，這個世界不會因為你沒有幫別人什麼忙而停止轉動。「不」就是不，不一定要編織個藉口與理由來圓場。當你覺得在鏡子面前向自己說「不」感到很自在之後，你就可以試著去拒絕一些周遭討厭的人的請求。當然，這個目的並不是要讓你去澆別人的冷水，而是讓你在某些時候，勇敢地向別人說「不」，這是一個保護自己，卻又不會傷害他人的好方法。
人們會尊重誠實的你
當別人對你有所請求的時候，請先自我省思一番，我有沒有能力做？我想不想做，誠實委婉地將你的感覺說出來，相信身為你的朋友，他們也不會強人所難的。除非是那些存心要利用你的人，才可能會對你的拒絕忿忿不平。所以，從這裏你也可以看出哪些朋友該交往，哪些朋友不該交往。
人生格言
千萬別勉強別人聽你說話，如果別人不願意聽，你最好留下自己的話，而不是別人的。
～英國政治家 確斯特菲爾德
五、耐心讓你更順心
我其實一點也不壞，
甚至還十分熱心助人。
不過有時候我卻總是控制不了我的脾氣
，以及一些想做壞事的慾望，
結果往往傷及無辜，
就連自己也感到懊惱不已，
這到底是怎麼一回事呀？
我相信即使像教宗若望保祿二世這種近乎神聖的人，在他的腦海裏，或者言行舉止上，都難免有犯錯的可能。所以一般的人在某些時候會產生一些不好的念頭，或是去做一些有點瘋狂的事，這也不足為奇。基本上，你之所以會這樣，多半是因為想將壓抑已久的情緒宣洩出來。另外，也有可能是因為你自己的優越感在作祟。雖然平常你可以跟大多數的人好來好去，但是，一旦其他的人與你有利害關係的時候，你往往就道放兩旁，利字擺中間，也就可能會對其他的人做出一些不好的事情。而你總是要在傷害了別人之後，才會悔不當初，感到懊惱不已。
凡事三思而後行
為了避免在不經意的情況下傷害到別人，當你準備說出一些不當的話，或是做出不好的事情時，請先問自己以下三個問題：「我這樣的言行舉止，會不會對別人造成傷害？」，「我真的想要有這樣的言行舉止嗎？」，「這樣的言行舉止，會得到我預期想要的結果嗎？」，除非上述三個答案都是正面的、不會傷及他人的，否則，你最好還是三思而後行。
透過適當管道來發洩你的情緒
如果你會在生氣的時候，將不滿的情緒發洩在無辜的人身上，那麼，你就應該設法控制一下自己的情緒，或是尋找一個適當的管道來發洩。如此一來，你才不會為了逞一時之快，而因小失大，得罪了周遭的朋友。
先替別人著想
如果你總是有某種程度的優越感，現在就是你放下身段的時候了。凡事試著站在別人的立場，多體諒別人一點，不要因為一點小事情就和別人斤斤計較，相信在不久之後，你一定會成為一位人見人愛的好人的！
我最近有一個升職的機會，
這意味著我不但有相當幅度的調薪，
而且也因此會擁有自己的辦公室，
然而，我肩上的責任也更重了些。
但是，我並沒有接受這個千載難逢的好機會，
而是找了許多的藉口來搪塞，
雖然，我也很想嚐嚐升官發財的滋味，
但我卻因為將背負更重的擔子而裹足不前。
你之所以會逃避責任，多半是因為不願受到責任的束縛所致。你總認為別人的責任充滿著太多的不確定因素，而過多的不確定性讓你感到憂慮與不安，讓你備感壓力。此外，由於新的責任可能更為重大，你必須花費更多的時間與精力來承擔新的職務。結果，你反而寧願維持現狀，以免因為接掌新的任務，而必須放下一些私人的娛樂。
你可能對於你是否真的有能力去承擔新的責任也有所質疑，雖然新的任務也提供了許多吸引人的條件，但是你會覺得如果貿然地接受它，萬一任務沒有完成，可能還會吃了一鼻子的灰，這也是為什麼你會因此而躊躇不前的原因。
命運掌握在自己的手裏
你未來想過什麼樣的生活，其實完全掌握在自己的手裏。就像當你落水的時候，你是自己游回岸上比較快？還是載浮載沉，直到有人來救你比較快？因此，請勇敢地接受上司所賦予的新任務吧！唯有如此，你才可能在生活的現狀中尋求突破，而有更上一層樓的成長。
勇於接受挑戰
西諺有云：「停在港口的船隻的確最安全，但這並不是建造船隻的目的」。在財務學的書中有提過：「高風險的產品，往往伴隨著較高的利潤」。因此，你若想要成功，就必須前往成功的路上披荊斬棘，克服種種的困難。天下沒有白吃的午餐，成功絕對不是偶然。請替自己設立一個明確的目標，然後排除萬難達成它。如果你尚未替自己設立目標，就接受你上司所付託的任務，全力去達成它吧！不要怕，沒有經歷大風大浪，哪能造就出最優秀的舵手呢？
人生格言
工作如是快樂的，那麼人生就是樂園；工作如是義務的，那麼人生就是地獄！
～俄國作家 高爾基
二、做個真正的高手
我常常覺得很奇怪，
我周遭的人為什麼多半很無知、
很愚昧呢？
因此，我常常感嘆；
「眾人皆醉我獨醒」，
我也因而常常遭到他人的誤解與排斥，
我為什麼這麼自命清高呢？
如果，你的是一位擁有極高智慧、高貴氣質、良好品德的完人，我會替這種社會上僅存的一股清流感到驕傲。若你只是事事要求完美，但卻無法以身作則，並處處與人格格不入，那麼，那種自命清高的心態就值得好好地檢討一番。首先，你之所以會有這種思維模式，很可能是因為你是一位理想主義者。在現實生活中，你發現它與你心目中理想的世界有很大的落差。結果，貶低他人，並自命清高，遂成了逃避以及解脫心靈桎梏的一種方法。當然，這也有可能是因為恐懼、嫉妒、憤怒等情緒的因素，讓你以自視甚高為理由，轉移對於他人的不滿。因此，說來說去，這都是因為你不願正視你的內心世界所致。若要解決這個問題，勢必要心靈改革一番囉！
面對真正的自己
你得承認你也是一位凡人的事實，不論是你的體能、時間，還是智慧，都僅限於一定的程度而已。同樣的道理，你周遭的人不也是如此？不要再整天杞人憂天那些緣木求魚的事情，凡事只求問心無愧，有時候結果並不是那麼地重要。找個機會，試著將這種感覺，向周遭的親朋好友吐露一番。凡事盡心盡力，不要太強求會得到什麼樣的結果，我們不是也常說：「塞翁失馬，焉知非福」嗎？
重新定位自己
你會自命清高，是不是因為受到他人的影響呢？譬如說，你有一位面面俱到的哥哥，而你總是活在他的陰影之下。為了紓解持續不斷而來的壓力，你的精神狀態一直都是繃得很緊，因此，你可能就會以自命清高的方式來進行防衛。
不要將對自己期待較高的包袱轉嫁到他人的身上。好好冷靜地想一想，難道你要一直活在過去的陰影中嗎？將自己定位清楚，做你自己真正想做的，同時，也尊重別人的一些想法與作法，我相信你一定會有很大的成長與改變的！
三、人比人氣死人
「我雖然不怎麼說笑話，但是，我依然很有幽默感」，
為什麼我總覺得需要和別人比這個比那個？
人類的社會結構，基本上是由眾人的「規範」架構而成的，所以，喜歡與人處處比較，就成了自我肯定與自我激勵的方式之一。但是，有些人在與他人比較的過程當中，也許是因為別人太好，或者是因為自己的表現真的不好，結果對自己失去信心，甚至產生挫折與自暴自棄的心理，可是，這樣一來，就失去了良性競爭的美意了。
盡量不要和別人比較
當你又想與別人比較的時候，請先問自己：「我的目的是不是只是為了讓我感到更舒服，或是更難過而已？」，如果只是這樣，這種比較實在沒有什麼意義。許多人之所以喜歡比較，是希望滿足自己的優越感。但你的例子卻是不幸得很，因為，你買了一輛很好的新車，別人不但沒有稱讚你，反而還澆你的冷水說：「車子好有什麼了不起，你的技術那麼爛！」結果，你碰了一鼻子的灰。專心地作好自己，要比以炫耀的心理到處與人比較來得有意義得多。
比上不足，比下有餘
沒錯，他開的車是比你好，他的身材確實是比你高，他做的義大利麵是比你做的好吃一些，因此，除了衷心地祝福之外，回過頭來看看自己，難道你真的一無是處嗎？其實不然，你擁有比他美滿的家庭，你的工作比他輕鬆，你的朋友比較多。因此，如果你能抱持著「比上不足，比下有餘」的觀念，那麼你可能就比較不會將時間成天花在與他人相比，你的得失心自然就不會那麼重了。
了解自己，截長補短
如果你想與他人比較的動機，純粹是因為想滿足自己的優越感，一旦你不幸失敗了，你依然可以運用逆向思考的方式，來改變既有的事實。比方說，你總覺得某人的人緣很好，但是，你卻連開口向陌生人講話的勇氣都沒有，此時，你就會覺得自己不如他，自己很沒用。但是，如果換一個角度想：「沒錯，他的人緣是不錯，但是他們皆只是點頭之交而已；而我的朋友雖然少一點，但是，我們的交情卻是好得不得了！」那麼，結果可能就因此而全然改觀。從每一次的比較當中，找出一些可供自己學習改進的地方，就上述的例子而言，也許你可以學習到他是怎麼樣與別人熟識的，或者是回過頭來，好好地珍惜自己所擁有的友誼，那麼，你就營造了一個「贏」的局面！
人生格言
A=X+Y+Z的公式中，A代表成功，那麼X就是工作，Y是休閒，Z即是閉緊你的嘴巴。
~愛因斯坦
四、拒絕是友誼的開始
我會答應送我不喜歡的同事回家，
和我不喜歡的人一起約會
我甚至可以花錢買一些東西送給我根本就不喜歡的人，
這是為什麼？
當有人對你施予小惠，而你卻無法馬上給予正面的回饋的時候，大多數人的內心，多半會感到有點愧疚與不自在。
所謂「無功不受祿」，當別人對你施予小惠時，如果你並沒有給予立即的回饋，那麼你會再找機會來補償，以免落人口實。因為怕落人口實，並維護自己的尊嚴，你就會去幫助那些原本你很討厭的人。
學會適時說不
在鏡子面前練習向自己說「不」。不要覺得你一定有義務要幫別人這個忙，也不要覺得如果你沒有幫上這個忙會覺得很內疚，這個世界不會因為你沒有幫別人什麼忙而停止轉動。「不」就是不，不一定要編織個藉口與理由來圓場。當你覺得在鏡子面前向自己說「不」感到很自在之後，你就可以試著去拒絕一些周遭討厭的人的請求。當然，這個目的並不是要讓你去澆別人的冷水，而是讓你在某些時候，勇敢地向別人說「不」，這是一個保護自己，卻又不會傷害他人的好方法。
人們會尊重誠實的你
當別人對你有所請求的時候，請先自我省思一番，我有沒有能力做？我想不想做，誠實委婉地將你的感覺說出來，相信身為你的朋友，他們也不會強人所難的。除非是那些存心要利用你的人，才可能會對你的拒絕忿忿不平。所以，從這裏你也可以看出哪些朋友該交往，哪些朋友不該交往。
人生格言
千萬別勉強別人聽你說話，如果別人不願意聽，你最好留下自己的話，而不是別人的。
～英國政治家 確斯特菲爾德
五、耐心讓你更順心
我其實一點也不壞，
甚至還十分熱心助人。
不過有時候我卻總是控制不了我的脾氣
，以及一些想做壞事的慾望，
結果往往傷及無辜，
就連自己也感到懊惱不已，
這到底是怎麼一回事呀？
我相信即使像教宗若望保祿二世這種近乎神聖的人，在他的腦海裏，或者言行舉止上，都難免有犯錯的可能。所以一般的人在某些時候會產生一些不好的念頭，或是去做一些有點瘋狂的事，這也不足為奇。基本上，你之所以會這樣，多半是因為想將壓抑已久的情緒宣洩出來。另外，也有可能是因為你自己的優越感在作祟。雖然平常你可以跟大多數的人好來好去，但是，一旦其他的人與你有利害關係的時候，你往往就道放兩旁，利字擺中間，也就可能會對其他的人做出一些不好的事情。而你總是要在傷害了別人之後，才會悔不當初，感到懊惱不已。
凡事三思而後行
為了避免在不經意的情況下傷害到別人，當你準備說出一些不當的話，或是做出不好的事情時，請先問自己以下三個問題：「我這樣的言行舉止，會不會對別人造成傷害？」，「我真的想要有這樣的言行舉止嗎？」，「這樣的言行舉止，會得到我預期想要的結果嗎？」，除非上述三個答案都是正面的、不會傷及他人的，否則，你最好還是三思而後行。
透過適當管道來發洩你的情緒
如果你會在生氣的時候，將不滿的情緒發洩在無辜的人身上，那麼，你就應該設法控制一下自己的情緒，或是尋找一個適當的管道來發洩。如此一來，你才不會為了逞一時之快，而因小失大，得罪了周遭的朋友。
先替別人著想
如果你總是有某種程度的優越感，現在就是你放下身段的時候了。凡事試著站在別人的立場，多體諒別人一點，不要因為一點小事情就和別人斤斤計較，相信在不久之後，你一定會成為一位人見人愛的好人的！
