第1章
有你作伴就很療癒
◆即使只是把話說出來
我覺得抱怨自己難受，又不能解決什麼。
話雖如此，但說出來能得到安慰啊。
「沒錯，我也是這樣。」我會這樣告訴妳。
好……原來不是只有我這樣……
我們常因為自尊心，還有以為自己已經長大，不該抱怨。
反正抱怨無法改變，搞不好對方還會瞧不起自己？
為了不讓對方同情字寄，
所以我們漸漸習慣把難過的事往肚裡吞。
等到忍無可忍，心底話就像洩洪般爆發。
可是你沒有給我敷衍的建議或忠告，而是與我感同身受，
甚至還反過來謝謝我願意和你分享。
原來我之前的擔憂，成了我們之間的障礙。
我的心情好多了。
即使只是把話說出來。
◆你不必太逞強
唉唷，我的寶貝一定很辛苦～
咦？哪有啊～我沒事～
擁——抱
我沒事我沒事
大家都說喜歡妳陽光的一面，但是……
我知道妳也有黑暗的一面。
還有……
我連妳的黑暗面也喜歡。
因為那兩面都是妳。
因為那就是妳
所以啊，
在我面前妳可以不用太逞強。
嗚嗚嗚嗚
其實我真的好累。
第2章
我也想好好過日子，可是好難
◆幸福和不幸
我該怎麼做才能得到幸福？
「幸福」太渺茫……
而且我很貪心，想得到的東西太多，
又把理想中的自己標準定得太高，
以至於「幸福」似乎離我很遙遠……
說真的，即使我擁有了一切，
那份幸福的感覺也不持久吧？
畢竟人很快就習慣了。
還是努力阻止自己變得不幸吧。
什麼時候我會感到不幸和憂鬱呢？
和別人比較的時候，我就像跌入無底洞裡。
當我掀開不堪入目的自己時，我會傷害自己。
當我忘記感恩，就會開始自怨自艾、嫉妒別人。
以及當我拋棄希望，我便無限怠惰。
雖然每個人不幸的理由不盡相同，
但我們必須了解自己什麼時候會不幸，
因為那是讓自己得到幸福的第一步。
人生好無趣，只是出生後活著，一點也不幸福。
那做什麼事會讓妳覺得幸福呢？
我不知道……
那麼……
做什麼事會讓妳覺得不幸呢？
很多呀！
因為我每天都在和比我厲害的人比較，
讓我覺得我好像是世界上最可憐又一事無成的人。
大概像這種事
那我們……
先從不要
做這件事開始如何？
有人曾說過幸福沒什麼特別的，
只要不讓自己感到不幸，那就是幸福。
◆自虐
為什麼我這麼差勁？
因為我沒有努力到不吃不睡，累到骨架都散掉，所以我只有這點能耐。
我認為原因只能怪自己不夠努力。
因為若是怪自己資質不夠，
怪自己運氣不好，
不就什麼事都做不了了？
我不能放棄。
我就是這麼愛自己又如此自虐。
你覺得這樣就夠了嗎？
你看看別人……
這點努力
絕對不可能得到你要的成果。
你就這點能耐？
振作點吧！
◆不好也沒關係
人在遭逢大事時，反而更加冷靜。
出事的人會在意身邊的目光，
即使痛苦，也會笑；即使辛苦，也會裝作朝氣蓬勃，卻不知道自己逐漸潰爛成泥。
如此假裝若無其事地
過著忙碌的生活，
到最後即使是綠豆芝麻般的小事，
也會讓壓抑的情感像洪水暴漲般潰堤。
其實我一點也不好，
我不需要靠騙自己來假裝沒事。
就算軟弱也沒關係，就算哭也沒關係，
即使我不好，我也還是那個我。
#不好也沒關係
嘻嘻我沒事。
其實我現在一點也不好。
不不……我沒事。
不好也沒關係。
妳不需要連我都欺騙。
◆與成果無關
當我沒自信，
心裡裝不下任何東西，
妳可以的！
我相信妳一定做得到。
加油！
那些為我加油打氣的好話，
對我來說都是壓力。
我知道那不是他們的本意……
但我壓力好大。
我沒信心……
如果我失敗，大家應該很失望吧？
連加油都不敢接受，
我真的太糟糕了……
他們不是在為妳的成果加油，
而是為現在
咬牙努力的妳加油。
我都知道。
妳每晚有多麼痛苦，
多麼努力……
不管成果如何，
妳都已經盡力做到最好了，
妳值得我們為妳加油。
（未完待續……）
有你作伴就很療癒
◆即使只是把話說出來
我覺得抱怨自己難受，又不能解決什麼。
話雖如此，但說出來能得到安慰啊。
「沒錯，我也是這樣。」我會這樣告訴妳。
好……原來不是只有我這樣……
我們常因為自尊心，還有以為自己已經長大，不該抱怨。
反正抱怨無法改變，搞不好對方還會瞧不起自己？
為了不讓對方同情字寄，
所以我們漸漸習慣把難過的事往肚裡吞。
等到忍無可忍，心底話就像洩洪般爆發。
可是你沒有給我敷衍的建議或忠告，而是與我感同身受，
甚至還反過來謝謝我願意和你分享。
原來我之前的擔憂，成了我們之間的障礙。
我的心情好多了。
即使只是把話說出來。
◆你不必太逞強
唉唷，我的寶貝一定很辛苦～
咦？哪有啊～我沒事～
擁——抱
我沒事我沒事
大家都說喜歡妳陽光的一面，但是……
我知道妳也有黑暗的一面。
還有……
我連妳的黑暗面也喜歡。
因為那兩面都是妳。
因為那就是妳
所以啊，
在我面前妳可以不用太逞強。
嗚嗚嗚嗚
其實我真的好累。
第2章
我也想好好過日子，可是好難
◆幸福和不幸
我該怎麼做才能得到幸福？
「幸福」太渺茫……
而且我很貪心，想得到的東西太多，
又把理想中的自己標準定得太高，
以至於「幸福」似乎離我很遙遠……
說真的，即使我擁有了一切，
那份幸福的感覺也不持久吧？
畢竟人很快就習慣了。
還是努力阻止自己變得不幸吧。
什麼時候我會感到不幸和憂鬱呢？
和別人比較的時候，我就像跌入無底洞裡。
當我掀開不堪入目的自己時，我會傷害自己。
當我忘記感恩，就會開始自怨自艾、嫉妒別人。
以及當我拋棄希望，我便無限怠惰。
雖然每個人不幸的理由不盡相同，
但我們必須了解自己什麼時候會不幸，
因為那是讓自己得到幸福的第一步。
人生好無趣，只是出生後活著，一點也不幸福。
那做什麼事會讓妳覺得幸福呢？
我不知道……
那麼……
做什麼事會讓妳覺得不幸呢？
很多呀！
因為我每天都在和比我厲害的人比較，
讓我覺得我好像是世界上最可憐又一事無成的人。
大概像這種事
那我們……
先從不要
做這件事開始如何？
有人曾說過幸福沒什麼特別的，
只要不讓自己感到不幸，那就是幸福。
◆自虐
為什麼我這麼差勁？
因為我沒有努力到不吃不睡，累到骨架都散掉，所以我只有這點能耐。
我認為原因只能怪自己不夠努力。
因為若是怪自己資質不夠，
怪自己運氣不好，
不就什麼事都做不了了？
我不能放棄。
我就是這麼愛自己又如此自虐。
你覺得這樣就夠了嗎？
你看看別人……
這點努力
絕對不可能得到你要的成果。
你就這點能耐？
振作點吧！
◆不好也沒關係
人在遭逢大事時，反而更加冷靜。
出事的人會在意身邊的目光，
即使痛苦，也會笑；即使辛苦，也會裝作朝氣蓬勃，卻不知道自己逐漸潰爛成泥。
如此假裝若無其事地
過著忙碌的生活，
到最後即使是綠豆芝麻般的小事，
也會讓壓抑的情感像洪水暴漲般潰堤。
其實我一點也不好，
我不需要靠騙自己來假裝沒事。
就算軟弱也沒關係，就算哭也沒關係，
即使我不好，我也還是那個我。
#不好也沒關係
嘻嘻我沒事。
其實我現在一點也不好。
不不……我沒事。
不好也沒關係。
妳不需要連我都欺騙。
◆與成果無關
當我沒自信，
心裡裝不下任何東西，
妳可以的！
我相信妳一定做得到。
加油！
那些為我加油打氣的好話，
對我來說都是壓力。
我知道那不是他們的本意……
但我壓力好大。
我沒信心……
如果我失敗，大家應該很失望吧？
連加油都不敢接受，
我真的太糟糕了……
他們不是在為妳的成果加油，
而是為現在
咬牙努力的妳加油。
我都知道。
妳每晚有多麼痛苦，
多麼努力……
不管成果如何，
妳都已經盡力做到最好了，
妳值得我們為妳加油。
（未完待續……）
