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1
核心逆齡 節拍超慢跑:徒手慢養好肌力,幫你去油肚、解疼痛、降三高、增加骨密度與代謝力,抗老化擺脫肌少症!
徐棟英
著
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300
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2
神奇的自然呼吸:消除痠痛、舒緩壓力、提升免疫力,身心平衡的37組呼吸練習
理查.布蘭能
著
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特價
260
元
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3
年輕一輩子的身體,從骨盆修復開始:透過「呼吸法×伸展×運動」,遠離小腹凸出、肩頸僵硬、慢性疼痛
劉宗銘(ZM物理治療師)
著
79
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特價
363
元
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4
好好走路不會老:走五百步就有三千步的效果,強筋健骨、遠離臥床不起最輕鬆的全身運動
安保雅博、中山恭秀
著
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特價
288
元
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5
最簡單、居家隨時做的結構調整運動:感恩身體的功課
楊定一
著
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元
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6
李鳳山平甩功(暢銷改版):甩出健康.甩出幸福
李鳳山
著
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7
史丹佛大學專家教你打造不容易疲勞的身體
山田知生
著
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8
【全圖解】核心逆齡節拍超慢跑【簽名版】:燃脂、降三高、預防肌少症,每天30分鐘三週立即見效
徐棟英
著
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【全圖解】核心逆齡節拍超慢跑:燃脂、降三高、預防肌少症,每天30分鐘三週立即見效
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10
【全圖解】核心逆齡節拍超慢跑+節拍超慢跑墊【暢銷超值組-藍綠色】:燃脂、降三高、預防肌少症,每天30分鐘三週立即見效
徐棟英
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11
70、80、90歲,現在開始練肌肉!年長者的基礎肌力訓練
久野譜也
著
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12
日常1%小動作,打造不臥床肌力:滑手機、等紅燈就能做!輕鬆預防膝蓋退化、失智、肌少骨鬆,邁向百歲行動力
中野.詹姆士.修一
著
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13
世界最快有效的伸展運動3.0:腦科學+筋膜放鬆,僵硬的身體馬上就能變柔軟
村山巧
著
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14
走路教科書:預防足部變形、老化,改善步態和體態的關鍵方法
亞瑟士運動工學研究所
著
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