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臺大醫院減肥班8週燃脂瘦身全書:17位多科醫療專家傳授安全有效營養×運動×心理的健康減重法
臺大醫院健康教育中心與營養師團隊
著
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15天抖掉內臟脂肪:56歲,血管年齡28、體脂率10%,心血管名醫的終極鏟油手段
池谷敏郎
著
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3
修身顯瘦の下降運動:利用離心力,有效啟動肌肉!一天一次,4週瘦身有感
石村友見
著
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4
游能俊醫師的133低醣瘦身餐盤:超過30,000人次實證,有效擺脫高血糖、高血壓,瘦身減脂,遠離慢性病
游能俊(醫師)
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5
激瘦食物燃脂飲食法:揭開「激瘦食物」的祕密,2大階段×14天飲食計畫,啟動瘦子基因,高效減掉體脂肪
艾登.高金斯
著
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6
16小時空腹法,我一年瘦40公斤:不用忍!98到58,還能降三高,保證能辦到的輕斷食
青木厚
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內臟脂肪消除術:不用餓肚子、外食喝酒都OK!「凸凸的肚子」一下子就消除
栗原毅
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我的30天減重日記本(更新版)30 Days Diet Diary
美好生活實踐小組
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9
你不是胖,是壓力大:林蓁醫師與朋友的享瘦生活
林蓁
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減醣.好油.綠拿鐵:四階段減醣步驟,3個月瘦14公斤,三餐最方便迅速、能量滿分的飲食計畫
曾心怡、廖書嫻
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幸福瘦:不節食、不復胖,從心開始的23堂療癒減重對話
馬文雅
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增肌減脂:4+2R代謝飲食法
王姿允
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放棄減肥,我瘦30公斤:瘦不是挑戰,是種生活方式!別再幻想30天瘦3公斤,拋開所有減肥法,開始動筆記錄,300天自然瘦30公斤!
陸樂天
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增肌×減脂·科學化飲食全書:5原則×5步驟,打造個人化菜單,有效突破健身撞牆期
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你的瘦身觀念正確嗎?成功打造理想體態的31道關鍵選擇題
中野.詹姆士.修一
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穩瘦:培養你的「瘦商」,觀念對了就順便瘦了
楊沁弦
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瘦一輩子的本事:心理學權威的10堂知心瘦身課,跳出飲食陷阱,跟減不完的肥說ByeBye
茱蒂絲.貝克
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真正可以降低體脂肪的吃法:以運動營養學為基礎,健身前中後聰明吃,加速達成增肌減脂的最強飲食攻略
文碩氣(FITVELY)、趙恩緋
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練緊:沒有餓肚子刻意減肥,但看起來像是瘦了5公斤
KATE(林芷如) 老師
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瘦身藍圖:中醫師的40堂減壓減重課,養成致瘦的子彈習慣,一步步成就美好身心。(附正念減重8週獨家打卡筆記)
呂桓毅
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科學減脂×瘦身全書:破除迷思,跳脫傳統方式,找到適用一輩子的不失敗瘦身法
班.卡本特
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誰說呼吸就會胖?醒著就能瘦的日常動作瘦身圖鑑
植森美緒、金岡恒治(監修)
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營養醫學減重奇蹟【2025年增訂版】:劉博仁醫師的減重案例分享
劉博仁
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1年減14公斤內臟脂肪的燃脂飲食法:用蛋白質脂質飲食重啟燃脂機制,打造怎麼吃都瘦的好體質
水野雅登
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快速甩掉內臟脂肪和皮下脂肪!
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3個月打造終生易瘦體質:突破減肥瓶頸!最易執行的飲食×運動×習慣邏輯瘦身法
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