飢餓細胞：疾病的引爆點
2016一個全新的觀點，帶來了疾病的另一種解答 由於大自然被大肆的被破壞與污染丶黑心食品丶化學肥料及藥物濫用所產生的毒素，佈滿了整個細胞的生存環境，造成細胞中毒的現象。 我們雖然吃很多的食物，但所吃進去的東西大都是缺乏維生素與礦物質的「空的食物」，世界衛生組織（WHO）將它定義為「隱性飢餓」，而國人有99%的人是隱性飢餓的高危險族群！ 中毒加上隱性飢餓，在體内產生大量的飢餓細胞，這群飢餓細胞所引爆的各種慢性退化性疾病，佔所有疾病的百分之七十；慢性病只能被控制，無法逆轉與治癒，是目前醫學的認知，臺灣十大死亡名單中，慢性病就佔了九名！ 疾病就是反應這一群飢餓細胞的求救訊號，可是訊號並不是疾病的真正原因，我們卻只對訊號作出反應，而不去探究其原因，可謂頭痛醫頭，腳痛醫腳，如此只是緩和了症狀，實際上並沒有把病治好。 回歸自然，給予細胞應有的食物，它才能為您盡心盡力的去修補身體破損的部份，當細胞吃飽了、喝足了，那麼一切的疾病將消失的無影無踪！一個簡單而實用的新思維，將會使您遠離各種疾病，並帶來一輩子的健康與幸福！ 本書特色 １．對目前醫學作了革命性的突破，建立一套完整的營養醫學體系。 ２．對世界衛生組織（WHO）的隱性飢餓提出了一套解決的方案。 ３．「中毒加上隱性飢餓是引爆各種慢性病的主因」是一項對慢性病的新的看法。 ４．難以逆轉的慢性病，以優質營養素加以干預，是可逆轉並獲得突破性的改善。 ５．以主流科學－量子力學詮釋DNA的功能，並建立量子細胞的運作，是前所未見的。 ６．癌症發生的主要原因是細胞骨架受到壓擠而產生的物理現象，不是基因的突變。
持續做愛不會老：婦產科名醫解碼男女更年期的荷爾蒙危機及解救之道
50男人、女人必讀 荷爾蒙療法不會致癌，是抗衰老必需 & 更年期對男人和女人而言不是臨老期，而是第二個青春期的開始， 保障中老年生活，此時應該更積極抗老，荷爾蒙就是抗衰老的關鍵因素。 & 荷爾蒙不僅能維護健康，也是性能力和性慾望的火種，不論男人女人，都應該正視更年期後性愛和諧的問題，房事無礙，夫妻感情才能持續不墜。當老年社會來臨，人類壽命延長，銀髮生涯，將因有性愛而更美好。 & 荷爾蒙對人體的作用幾乎已全面解密，不管是內源性或外源性，它不只能幫助克服更年期不適，還能喚醒男人女人沉睡的性慾。在醫學科技發達的現代，屆齡更年期，面對生活不能只是煩惱，應該把未來幾十年的人生當作生命的第二個青春期，讓日子過得充實而快樂，把臨老的心境轉變成為歡欣迎接樂齡生活的到來。 & 荷爾蒙與女性的關係 & 女性荷爾蒙可分為雌激素和黃體素兩種，都是由卵巢分泌的荷爾蒙。雌激素讓女人顯現女性性徵，包括胸部變大、身形顯得圓潤、肌膚較細膩、聲音較尖細等，此外，它也具有令血管及骨骼更強健等促進健康的功效；黃體素則是協助女性懷孕的荷爾蒙，亦稱為孕激素，它能使增厚的子宮內膜維持受精卵容易著床的狀態、讓懷孕過程得以持續，及提升體溫的效果，但它也會引起水腫、便秘、肌膚粗糙等令人不適的症狀。雌激素與黃體素相互作用，促成月經、懷孕與生產等一連串女性獨有的生理機轉。 & 無論男女，體內都會分泌男性荷爾蒙與女性荷爾蒙，只是女性體內的女性荷爾蒙較多、男性荷爾蒙較少，而男性體內則是男性荷爾蒙較多、女性荷爾蒙較少。性荷爾蒙除了擔負生殖的任務，對於皮膚、體型及毛髮的型態及性慾望等，都有非常關鍵的影響。 & 女性身體的男性荷爾蒙主要有三種來源：卵巢、腎上腺及週邊組織（皮膚的毛囊皮脂腺），抽取血液中的雄性激素可當作測量卵巢分泌雄性激素的參考指標。 & 荷爾蒙由卵巢分泌，卻是由大腦下指令 女性體內的荷爾蒙雖然是由卵巢分泌，但分泌荷爾蒙的指令其實是來自大腦。 & 大腦的下視丘是管理體內所有荷爾蒙分泌的總部，它會分泌一種促性腺素釋素（GnRH），接著下視丘下方的腦下垂體就會分泌濾泡激素（FSH）與黃體生成素（LH），這些荷爾蒙會隨著血液傳送到卵巢，刺激卵巢分泌雌激素與黃體素。 & 卵巢分泌荷爾蒙的同時會傳遞有關荷爾蒙分泌狀態的信息給大腦，同樣也是藉由血液把卵巢所分泌出的荷爾蒙狀況回饋給大腦，大腦會以此來做判斷，如果主人體內荷爾蒙的濃度高了，就抑制濾泡激素與黃體生成素的分泌，如果感覺分泌的量還不夠，就會讓卵巢多分泌一點荷爾蒙。就是這樣的原理，讓女性體內的荷爾蒙在正常情形下能維持均衡的狀態。 & 年輕女性如果出現亂經，有可能是心理壓力或飲食失衡所導致，因為這些因素使大腦發出的指令無法順利傳達給卵巢；而更年期的亂經多是因為卵巢機能降低，無法順利完成大腦的指令所致。 & 本書特色 & 專業──作者行醫30多年，深得數萬名病患的信任，還經常做公益演說，並蟬聯多年雜誌調查全國婦產科好醫師，近年更出版多本婦科、產科暢銷書籍，讀者好評不斷。 & 實用──本書深入解碼：更年期的生理機轉、荷爾蒙與更年期的關係、更年期的常見疾病、如何預防更年期不適、什麼是荷爾蒙療法、讓人忽視的男性更年期、解開服用荷爾蒙會增加乳癌的迷思、性愛讓人更年輕、50歲以後的性愛技巧……全面掌握如何變年輕的關鍵！ & 好讀──本書以輕鬆的文字搭配簡明插圖，並以全彩印刷，將艱澀的知識以【更年期不煩惱小百科】等方式呈現，讓讀者一看就懂。 & 前言 & 停經不表示女人的青春結束，反而是另一個青春時光的開始！ & 這時，女人不再每個月有惱人又造成諸多不便的月經來潮的困擾，也不需再擔心月經是否不規則，及為如何避孕煩心，原本每個月都要煩惱的問題，從此以後雲消霧散。 & 兒女也已經長大，媽媽不必再為上學接送孩子勞心勞力，也少了對他們衣食的費心，大多數女性也逐漸淡出職場，沒了工作的煩人事落得一身輕鬆，且在經歷了數十年的努力之後，多少存了點下半輩子生活的本錢，原以為舒心的日子就要到來，但呈現在眼前的卻是另一個留白、需要精心去填滿的時光。 & 在醫學科技發達的現代，屆齡更年期，面對生活不應該是另一段煩惱的開始，女人應該把未來二、三十年的時間當作生命中第二個青春期，讓日子過得充實而快樂，把臨老的心境轉變成為歡欣迎接樂齡生活的到來，開始參與外界的活動、養成運動的習慣、結識新朋友，或是和老朋友多聯繫，相約聚餐、出遊，單身的人，不妨來一場黃昏戀。 & 女人，更年期後不應該日日等待衰老，而是要努力抗衰老，而且不只要努力抗衰老，還要走對方向，用對方法。 & 網路科技發達，正確的、不正確的資訊鋪天蓋地在各媒體、各資訊平台日以繼夜地傳播，很多人偏聽、誤信，用了錯誤的方法，枉費了許多金錢，更甚者還傷害了健康，甚至成為錯誤資訊不斷流傳的幫兇，尤其是關於使用荷爾蒙療法易導致乳癌的錯誤觀念，讓許多更年期女性寧願忍受身體的不適，也不願接受這項療法，甚至不願就醫。 & 醫學科技發展日新月異，荷爾蒙對人體的作用幾乎已全面解密，不管是內源性或外源性，現代人都能更好地運用它來讓中老年生命更美好，而這也是這本書出版的目的，希望人們對更年期有正確的認識，對更年期的不適能更好地去克服，且不只幫助自己，還要幫助另一半，甚至是身邊同齡的朋友，實行且告知他人正確的觀念，讓更年期不再意味著青春的終止，而是第二個青春期的開始。
兒童與青少年運動訓練全指南：奧運金牌教練教你如何幫助孩子發揮最佳運動潛力，同時健康成長，邁向成功運動員之路
｜徐國峰 策畫・選書．導讀 臉譜出版 科學化運動訓練書系KFCS 作品｜&美國國家肌力體能訓練協會（NSCA）終身成就獎得主世界級奧運金牌教練、週期化耐力訓練先驅──圖德．O．邦帕博士為不同階段的孩童與青少年量身打造的運動訓練最權威指南&以大量深度研究與實際經驗為基礎為不同的身心發展階段設定相對應的訓練計畫從練習方法、課表、評估、賽事指引、營養學到打破訓練迷思幫助你以最適合的步調提升孩子運動能力、獲得正向經驗讓孩子在維持運動興趣、不致疲乏的同時，在運動員之路上穩步向前，達致卓越表現&張育銘（國風國中游泳隊教練）潘瑞根（臺灣資深田徑教練暨長明賞召集人）鍾聖哲（斗南高中田徑專任運動教練、中華民國專任運動教練協會中區幹事）魏振展（臺北市立大學鐵人三項教練）──專業推薦&&要培養出一名傑出的運動員，我們都知道應該盡早開始。然而，孩子並不是縮小版的大人，適合大人的訓練方法，並不一定適合孩童與青少年，我們必須根據孩子的成長階段、心理狀態與目標，為孩子量身打造訓練計畫，並隨時根據他們的身心變化評估調整，這並不是一件簡單的事。如果稍有不慎，不僅無法達成訓練目標，更可能讓孩子因訓練過度疲乏、受傷，甚而永遠澆熄孩子對運動的熱情與興趣。&有鑑於此，曾親自訓練出四名奧運金牌選手的教練、顧問暨運動科學家圖德．O．邦帕博士（Tudor O. Bompa, PhD），以他在運動界培訓青少年運動員到奧運冠軍超過40年的專業知識，佐以大量實際科學研究，並與許多青少年運動訓練的專家交流，總結出大量實用的經驗和資訊，與運動生理學家麥克．卡雷拉（Michael Carrera）合作撰寫成《兒童與青少年運動訓練全指南》這本專為家長和教練設計的權威性指南，將幫助你為6～18歲的孩童到青少年量身訂做最合適的運動訓練計畫，聚焦孩子在不同發展階段的需求，讓他們在健康成長的同時，充分發揮運動潛力。&本書詳細介紹了針對不同發展階段的訓練策略，包含──◆ 前青春期（入門階段［6～10歲］至形塑運動能力階段［11～14歲］）的基礎訓練◆ 青春期中後期（專項化階段［15～18歲］）的能力培養◆ 後青春期（菁英運動表現階段初期［19歲～］）的專項訓練&每一章節都提供了實用的評估方法、柔軟度、速度、靈活度、敏捷度、肌力、爆發力和耐力等方面的訓練建議及範例，並附有圖片示範，讓你能夠清楚參照、輕鬆上手。&除了訓練計畫，書中還涵蓋了營養的重要性，提供了實用的飲食建議，幫助年輕運動員在訓練和比賽中保持最佳狀態。最後，書中也挑戰了一些常見的訓練迷思，揭示了哪些運動設備和方法真正有助於訓練效果，哪些則可能帶來反效果。&這本書將成為家長和教練的重要參考指引，幫助你為孩子們制定最合適的訓練計畫，確保他們在享受運動樂趣的同時，也能夠健康成長並獲得運動成就。讓孩子在正確的指導下逐步發展運動能力，也避免過度訓練和受傷，這正是培養出未來運動明星的關鍵。&▍各界推薦&《兒童與青少年運動訓練全指南》這本書將帶給所有關心孩子的教練、體育老師以及父母們足夠的知識，它不僅提供了科學依據和實用技巧，還深入探討了如何在運動訓練中支持孩子的全方位發展。通過本書，家長和教練將能夠為孩子制定有效的訓練計畫，幫助他們在運動中取得優異成績，同時促進其身心健康。我強烈建議所有關心孩子運動發展的人士立即開始運用這本指南中的智慧和建議，幫助他們在運動與生活中取得雙重成功。──徐國峰，運動作家、KFCS書系主編&追求卓越前，訓練要簡單──在臺灣體育競技發展中，循序漸進是身為教練必須具備的專業態度，而針對不同時期的訓練處方更為重要。這本著作提供了科學且系統化的訓練方法，幫助教練們在正確的時間內制定適合的訓練計畫，確保運動員在各個成長階段都能發揮最佳潛力。總結來說，本書不僅是一本實用的工具書，更是一本啟發運動訓練新思維的指導手冊，無論是新手教練還是資深專業人士，都能從中獲益匪淺。我強烈推薦這本書，作為運動訓練領域的重要參考資料。──鍾聖哲，斗南高中田徑專任運動教練、中華民國專任運動教練協會中區幹事&－&──臉譜出版 科學化運動訓練書系KFCS──&KFCS書系由臉譜出版與知名耐力運動教練、運動作家徐國峰共同策畫，強調「科學化訓練」以及「身心之間的平衡」，以「心→體能→力量→技術」四大關鍵元素為核心骨架，透過國內外作者的優秀著作，為所有耐力運動愛好者、專業運動員和教練更全面地認識耐力運動，增進並整合全身資源調動能力，發揮最佳的表現，並能享受運動的最高樂趣，體驗到心流與成長的愉悅感受。&▍徐國峰──策畫．選書．導讀&國立清華大學化學工程學系、外國語文學系（輔系）、國立東華大學中文研究所畢業。跑步分析APP RQ 共同創辦人，Pose Method 華人總教練。已投入耐力訓練與教育工作超過十年，二〇一九年創立KFCS訓練系統（Kuo Feng Coaching System）培訓跑步、自行車與游泳教練，亦曾協助 Garmin、Under Armour 等品牌企業培訓跑步教練。現專職寫作、翻譯、研究與從事耐力訓練與教育工作。&著有《挑戰自我的鐵人三項訓練書》、《體能！技術！肌力！心志！全方位的馬拉松科學化訓練》、《鐵人三項自主訓練攻略》、《跑者都該懂的跑步關鍵數據》、《自由式的科學化訓練》；譯有《跑步，該怎麼跑》、《更快更安全的赤腳跑步法》、《丹尼爾斯博士跑步方程式》、《羅曼諾夫博士的姿勢跑法》、《Pose Method鐵人三項技術全書》、《週期化力量訓練系統》等。&
打破基因天花板！內分泌科專家說長高
幾乎沒有不關心孩子身高問題的家長「我和另一伴都是小個子，孩子注定長不高嗎？」「孩子功課壓力大沒時間，該怎麼促進他發育？」「孩子從小瘦弱、身體虛，要怎麼改善？」「狂補鈣能彌補先天的不足嗎？」&事實上，遺傳因素只能決定身高的70%，營養、睡眠、運動、情緒這些後天因素，對身高的影響能達到30%。30%，意味可以比預期多長10公分以上，甚至從160到180公分的巨大差距！補鈣、跳繩、按摩….用盡方法激發孩子生長發育同時，你知道孩子在哪個時期適合怎樣的方法嗎﹖&1個觀念改變，你的孩子可能比預期多高10公分！&本書由內分泌科醫師、兒童生長發育專家潘慧，統整了超過10萬名兒童、青少年長高的案例，一步步教父母關於孩子從0歲到14歲生長發育的知識和技巧。讓你抓住孩子的生長黃金期、挖掘孩子的生長潛能，讓他比預期多長至少10公分！【本書特色】★內容專業，涵蓋完整面向•這是一本關於孩子該如何健康成長，兼具專業、系統化和通俗性的指導用書。•內容包括身高監測、避開長高的迷思、飲食習慣、睡眠方法、運動方式、情緒管理、輔助手段、專家解惑，並加值提供大量增高食譜。★以年齡分類，實用性高易執行本書適用年齡涵蓋從孩子出生（0歲）到青春期（14歲），全書架構以0-3歲、3-7歲、8-14歲區分。內容附有清晰直觀的身高監測表格、資料圖、插圖、增高食譜等工具，便於父母幫助孩子管理身高。&【本書適合族群】☉ 希望為孩子生長發育做預先準備的父母☉ 有孩子生長發育困擾，但不知該如何解決的家長☉ 用盡方法促進孩子生長發育，但沒得到明顯成效的家長☉ 自己想努力長高的兒童、青少年&
從渴求到成癮
「儲物症」患者以男性居多，約佔一半患者更有儲物家族史。「病態偷竊症」患者多為女性，首次病發年齡通常在二十歲前。贏在起跑線的名校生不缺錢卻缺乏愛，「隊草」竟成為了唯一的避難所。為了應付工作或考試亂食「聰明藥」，延長了專注力卻又變成心癮無法自拔。所謂「成癮」，醫學上將之定義為包含生理與心理因素的一種行為模式。當人沉溺於某種事物或嗜好，大腦中樞「犒賞迴路」系統便會受到刺激，造成對其附帶的興奮或快樂的渴求，然後形成長期的習慣，繼而佔據你的生活，甚至摧毀你的人生。癮，或許令你立刻聯想到煙、酒、毒品等有害健康的物質，事實上生活中不同的習慣也會令我們上癮，當中可分為「物質成癮」或「行為成癮」，包括毒癮、藥癮、酒癮、網絡成癮、儲物成癮、偷竊成癮等，它們可以牽涉不同的社會、家庭、學校、成長、生活環境等因素。書中詳細描述成癮患者的故事，大眾讀者或有共鳴之餘，家長、教師和社工也能透過作者多年的臨床經驗，從精神醫學和生理層面認識成癮的原因，了解評估和治療的過程。．具備多年臨床經驗的精神科專科醫生，改編十一個真實個案，從醫學和心理學角度深入講解各類成癮問題和治療對策。．大眾讀者閱讀書中各「成癮者」的故事，或能有所共鳴外，亦可對成癮行為有更深入的認識，尤其對家長、教師和社工亦有啟發和參考價值。
尿失禁診治照護全解
★尿失禁是可以治好的！& ★尿失禁不致命，卻嚴重影響個人衛生及社交，甚至牽連其他器官。 一直想尿尿，好麻煩？ 一提重物就漏尿，好糗？ 還沒到廁所就憋不住，好尷尬？ 身上不時有尿騷味，好沮喪？ 整晚夜尿好多次，身心都好累？ 水龍頭關不緊、浴室馬桶漏水，會急著找人來修理， 面對自己的尿失禁問題，更應該積極面對處理。 尿失禁是指因下泌尿道功能障礙，無法經意識控制而漏尿，& 許多人以為尿失禁只會發生在老人或生過小孩的婦女身上， 但其實各個族群都可能有以下困擾── 尿失禁．膀胱過動．夜尿．泌尿道感染．神經性膀胱．間質性膀胱炎．尿床。 請跟著專業醫師群，一起來認識以上病症的成因、診斷、治療和保養之道。 &
我不是故意的！成人也有ADHD：專業ADHD醫師陪你解決各種困擾，找回穩定的生活方式(附成人ADHD症狀
生活常一團亂，無法規劃想要的人生？ 或許不是你的錯，只是成人ADHD的症狀罷了！ 奇美醫院成人ADHD特別門診黃隆正醫師，首度出書！ 一本寫給你及家人的「完全求生自助手冊」！ & 回想一下，你是否也曾認識這樣的人： & ①急性子、講話快，常打斷別人說話。 ②想法常流於天馬行空，無法逐夢踏實。 ③常忘記約定的事，時間管理不佳。 ④容易分心，很難長時間專注一件事。 ⑤做事容易丟三落四，房間跟環境總是一團亂。 & 上述這些都是成人ADHD患者的常見症狀，黃隆正醫師認為，許多患者就算在小時候就已出現症狀，但往往因為沒有及時治療，到長大才確診時，便容易對工作及生活造成重大影響，過得比一般人更辛苦。 & ★究竟什麼是「注意力不足過動症」（ADHD）？ 一種常見的神經發展性疾病（意即從小時候甚或在娘胎時，大腦神經系統的發展便有一些狀況），其特徵是在整個生命週期中（包括兒童、青少年及成人）出現專注時間短、容易分心、沒耐心及衝動、躁動不安等相關的行為症狀，且發生在兩種或兩種以上的場域（如學校、家庭、社會或工作環境等），導致相當高的罹病率和功能障礙。 & ★提供大量解決方法，讓你的生活及工作更順利！ 正因了解需求，促使黃隆正醫師動筆撰寫本書，不只是患者，包含其家人也常感到困擾的問題，都能在書中找到解答： & ．如何確認自己可能是「成人ADHD」患者？ ．ADHD需要多少治療時間？ ．「長期服藥」會不會成癮？ ．如果家人是ADHD患者，該如何幫助他？ ．如何讓周遭的人了解我是ADHD，而非偷懶不認真呢？ ．確診ADHD會影響保險理賠嗎？ & 這是一本寫給成人ADHD患者及家人的實用工具書， 透過本書，能解決困擾許久的人生難題，並找回生活的秩序，有勇氣繼續努力。 & 本書特色 & 1.由成人ADHD專科醫師撰寫，內容適用於患者及家人。 2.文字簡單好讀，並提供大量解決方法，有效改善生活。 3.書中收錄患者最常詢問的QA，方便查詢及使用。 &
疲倦的青少年：孩子天天喊「累」？先別罵他懶，這可能是我們稱為「疲倦」而忽視的病。
★★★★★亞馬遜讀者評價五顆星！ ◎將近1/3的美國青少女，每週至少有兩天因疲累而影響上學。 ◎在英國，每100個青少年就有一個因疲勞而失能，無法正常參與社會活動。 ◎有7%的荷蘭男孩，疲累時間持續三個月之久。 這是已就醫而累計的數字， 未就醫而誤稱為「疲倦」的青少年，實際不知為數多少倍。 我的孩子天天都睡很多，還是一直喊「累」？ 或者，沒有明顯想睡，但做任何事都沒有活力， 連爬個樓梯都覺得很辛苦！ 帶他去醫院做了各種檢查，就是找不到原因。 青少年深受疲勞所苦的比例，越來越高， 不免讓人懷疑，是不是有什麼「神祕疾病」暗中奪走他們的精力？ 全美排名第一的梅約（妙佑）診所的小兒科醫生費雪，找到了解答！ 他發現，生活忙碌固然會導致青少年疲勞，但其中有一半以上， 是POTS（姿勢性直立心搏過速症候群）惹的禍。 什麼是「姿勢性直立心搏過速症候群」？ 就是「當姿勢從躺下變成直立時，因為脈搏太快而產生的惱人症狀」。 父母要怎麼判斷小孩有無此病？要開刀嗎？ 有藥可以治嗎？怎麼做才能康復？ ◎以下這些疾病，都有可能引起你身體的疲勞： 甲狀腺功能障礙、糖尿病、低血糖、腎上腺疾病、 荷爾蒙失衡、肝病、發炎性疾病或病菌感染…… 所以，莫名疲倦時，要先找醫生做全面性檢查。 萬一都查不出原因，可能就是POTS。 ◎POTS──姿勢性直立心搏過速症候群： POTS會使自律神經系統無法正常管控血流，最終導致疲倦， 而青少年患者中，女性占2／3。 過去大家不了解這個疾病，因此常誤判成憂鬱症。 明顯症狀是：患者會一直喊累，又睡不著；身體的某些特定部位會痛； 起身時會頭暈，有時甚至會有短暫15秒看不見， 有的患者會出現腦霧：腦袋就像被棉花糖包住一樣，思緒一整個模糊， 雙腳會腫脹並發青、心悸到心臟快從胸部跳出來……。 ◎有可能完全康復嗎？當然！ 全美第一的梅約醫院有一套完整治療計畫， 例如，強化鹽分攝取、利用傍晚運動（站立的運動最有效）， 或是服用乙型阻斷劑等藥物（本書有列表）。 最重要的是──大部分患者都會康復， 患者蘿拉經過作者的完整治療後（她在書中與父母一起分享治療經過）， 已從一個疲倦而虛弱的病人，現今成為醫學院學生。 推薦者 自律神經失調症協會理事長、《早安健康》專欄醫師／郭育祥 審定 TVBS《健康2.0》主持人／鄭凱云 台北榮民總醫院桃園分院小兒科主任／顏俊宇 黃瑽寧醫師健康講堂／黃瑽寧
原來這就是心身症！：疲憊易怒、恐慌憂鬰、失眠反胃……權威心理醫師教你擺脫身心問題，不再依賴藥物
你是否有呼吸困難、慢性的腸胃問題或情緒抑鬱嗎？你願意放下一切，透過正確的治療方法，與你的身體、大腦誠實對話嗎？心身症，不需恐慌！它們是可以治癒的輕型精神科疾病！頻繁進出醫院，整天擔心自己得了不治之症，卻找不出病因，你該怎麼做？ 也許你不是真的生病，你只需要更了解自己！你會發現自己就是最好的醫生！有許多人明明為了某些疼痛或疾病所苦，醫生卻找不出病因。在一系列的檢查過後，當事人得到的往往是醫生令人失望的宣判：「那應該是心身方面的緣故了！」這樣的診斷會讓病人十分沮喪，覺得面對這些問題，他們好像只能孤軍奮戰。★ 心身症 ≠ 束手無策！ ★將心靈和身體視為一個整體的治療方式，在現代的心身醫學研究中非常有幫助。它不但能減緩生理上的不適，還能在治療過程中，讓身體與心靈重新合而為一，並找出病症的根源。著名的心身專科醫師暨心理治療師亞歷山大．庫格史塔認為，心靈的軌跡是一切的關鍵。他透過本書向我們解釋，人的身體與心靈如何交互作用、彼此關聯，也向我們闡明：心身方面的疾患，絕非不治之症！作者從古典心理分析理論開始探討這個現代文明病，如何與壓力共處、分析心理動力來源取向，最後走向身心分離到平衡的過程，再回頭看身心發展狀況。透過長年行醫的客觀觀察與自我心身症的體悟，作者深信心身症是可憑藉毅力克服的，跟壓力對話、與身體溝通，建立真實的自我形象，以解決早期負面的生活經驗對於人格養成的影響，藉由修正扭曲的認知而達到改善情緒的效果，以及尋求心的歸屬和正向思考，回到正常的社會生活。本書較著重於心理認知療法，有層次地帶讀者進入心身症的世界，透過對心身症的深度理解，讀者也有能力與內心對話，並且能夠改變遠遠超過我們想像的內心世界。.一切的答案盡在這本書中！【本書特色】🔖本書用邏輯幽默的哲學口吻剖析由社會、心理與生理壓力交織成的現代文明病——心身症。🔖本書不是傳統的心身症建議指南，而是讓讀者認同，原來自己的某些身心狀態可能是心身症。 感知覺是心理，而心靈是能夠自癒的私我部分， 若能真正了解自己， 就不會被大腦機制所惑， 人人都需要了解自己，以及了解心與身的連結來對治突發的心身症候群。🔖本書與市面上其他相關書籍不同之處為，從心理學的角度切入討論「心身症」這件事，探討泛稱的「心理」與「心靈」的差別，並且告訴你可以如何自己診斷自己的心身症。🔖本書教你認識自我與他人的關係：如何更了解自己？你是否有社交過敏？ 分辨正面與負面情緒？如何才能不被負面情緒困住？
女性私密處美形探秘
21世紀，人類壽命延長，加上少子浪潮來襲， 陰道情趣功能的重要性已然超越生殖功能， 50歲左右面臨更年期的女性， 以陰道整型手術來保障未來數十年的性愛生活，實屬聰明之至。 時代改變了，社會應該對女性私密處的功能重新定義！ 女人私密處的所有權是屬於自己的，是自己要讓她美美的，做愛要舒舒服服的，不一定全是為了男人思考、為男人的享樂而存在，而是為了自己的快樂而存在，因為，私密處除了有生育的功能之外，也是可以讓自己獲得極大快樂的地方。 當陰道的生殖任務已告終了，情趣功能就應該上位。 近來，40歲以上未婚及「恢單」女性人數日益增加，交往「小」男人的比例也不少，中年女性為了追求更美好的性生活，讓陰道更加緊實，到婦產科尋求陰道整型的人也越來越多了。 精彩內容： 女性私密處文化面面觀 女性外陰的生理構造 不同年齡層的私密困擾 破解女性常見私密處清潔及保養迷思 更年期女性的夢魘――私密處萎縮 產後女性的私密問題 女性私密處美形手術 私密處美形vs性愛升級私密處保養/美形QA 專文推薦 兩位作者在婦女私密美形的領域鑽研多時，除了在臨床專業上有很好的成就外，更亟思將女陰的形態美學與性愛臨床實務，提供給大家一個實用的女陰私密健康教育，這無私的奉獻情懷值得慶賀與尊敬。――余堅忍（部定副教授，前國防醫學院、國立陽明大學臨床教授） 本書內容深入淺出，從簡而繁，囊括了所有婦女朋友常會碰到的問題，且提供了淺顯易懂的解決建議，相信看完以後可以解決心中想要問又不好意思啟齒的所有難題。不但婦女朋友要好好拜讀，男性朋友為了自身及另一半的幸福，更需仔細閱讀。――劉伯恩（肥胖症專科醫師、馬偕紀念醫院前董事長）
錯把太太當帽子的人（2020新版）
奧利佛‧薩克斯不只是位醫師，也是個自然主義者，因而對疾病與對人同感興趣。面對腦部與神經的各種複雜難解之疾病，以及深陷疾病之中，感到茫然、甚至受苦的靈魂，薩克斯醫師以其觀察入微的眼、溫厚善解的心、生動流暢的筆，寫下了二十四個患者的故事。 其中有病人的心路歷程、有自己的省思體悟，更有自己和病人深刻而動人的互動，展現了薩克斯醫師深入探究的好奇心及設身處地的同理心。而薩克斯醫師種種有趣的思考及細膩的心思也在字裡行間自然流露，人文關懷不時躍然紙上，扣人心弦、引人入勝。
失衡：為甚麼我們無法擺脫肥胖與慢性病
1、本書提倡的平衡營養學，是未來人類找回健康、擺脫亞健康與慢性病的出路。內容科學全面，文字生動易懂。 2、針對營養均衡、健康與運動、食物與藥物等健康話題，作者在科學研究的基礎上給予指導和建議，具有現實操作性。 3、本書作者馬勝學是著名營養學博士，長期在世界五百強企業擔任資深食品健康研發和管理工作，參與了中國營養與健康相關標準的制定。 無法抵抗肉類和甜食竟然是基因在作怪？ 為甚麼過了25歲身體越來越容易長肉？ 食物，究竟是生命之源，還是身體不能承受之重？ 營養學博士解讀全球困境我為甚麼是個胖子？ 分享營養學秘籍，教你做自己的健康管理師，不让失控的体重控制你的生活。 構建營養食譜，重塑活力、奪回健康主權！ 一項面向全球的調查表明，全球有三分之一的人口處於營養失衡狀態。所謂營養失衡，包括兩方面：營養缺乏和營養過剩，前者一般出現在經濟欠發達地區，而後者在發達國家更為常見。營養失衡正以各種形式在世界各地蔓延，貧困和富裕國家都受到了嚴重的影響。在此背景下，均衡營養成為當下公眾都很推崇的生活觀念。本書從整體上考量營養與健康的關係，旨在系統地講解營養學知識，希望可以幫助大家樹立平衡營養學的觀念，釐清均衡營養對健康的重要作用，並意識到與我們息息相關的均衡營養是未來社會的一場生活革命。 本書特色 1.本書提倡的平衡營養學，是未來人類找回健康、擺脫亞健康與慢性病的出路。內容科學全面，文字生動易懂。 2.針對營養均衡、健康與運動、食物與藥物等健康話題，作者在科學研究的基礎上給予指導和建議，具有現實操作性。 3.本書作者馬勝學是著名營養學博士，長期在世界五百強企業擔任資深食品健康研發和管理工作，參與了中國營養與健康相關標準的制定。
原來我患的不是嚴重濕疹！我的類固醇戒斷經歷
「如果沒有錯用過類固醇就好了。」 作者自幼患上濕疹，類固醇藥膏陪伴着她長大。多年來，類固醇藥膏不時助她擊退濕疹，她塗抹過的藥膏不計其數，亦愈塗愈狠。但不幸地，有一天，她的「濕疹」一發不可收拾，幾乎蔓延至全身，身體多處皮膚嚴重腫脹及變成鮮紅色。在苦尋良醫之際，她竟發現自己可能不是患上嚴重濕疹，而是類固醇上癮。 本書詳細記載了作者多年來對抗濕疹的方法以及後來戒斷類固醇旳經歷。她把自己在類固醇戒斷期間採用的療法、生理及心理承受的症狀及變化一一詳述，並對病者及其家人提供實用的建議和鼓勵。無論是濕疹患者、有意停用類固醇或正在經歷類固醇戒斷的病人，都可以利用本書作參考及比對，分析一下自己的情況，再決定應該如何治療。 本書特設四大附錄：專訪註冊藥劑師小小藥罐子、類固醇分級表、食物宜忌表及皮膚狀況紀錄表，助讀者提升正確用藥意識，避免濫用類固醇及詳細記錄康復進程。
超基因讓你不生病：遺傳醫學的新希望
我們無法「選擇」家族基因，卻可以「決定」基因朝向好的、或壞的方向發展。 透過「理想的基因生活」，操控基因表現，甚至能終止代代相傳的可能疾病。 & 壞基因不作怪，好基因強起來，這就是超基因。 逆轉家族體質，最尖端遺傳醫學教你這樣做！ & 「紐約時報」暢銷書《超腦零極限》雙作者，最新力作！ Amazon讀者評價4.5顆星！ & 基因跟大腦一樣，也會依據你的每個選擇做出不同反應。父母遺傳給你的基因不會變成新的基因，但基因活動卻會敏銳地受到飲食、疾病、壓力與其他因素的影響。正因如此，你選擇的生活方式會一路影響到基因層次。 & 你想知道，為什麼基因一樣的雙胞胎，體型、健康情形及壽命長短會大不同？ 你想知道，除了遺傳自父母的基因，人體還有一個攸關健康的「微生物基因組」？ 你想知道，「抗發炎飲食」已成為預防慢性病及癌症的當紅炸子雞？ 你想知道，為什麼不菸不酒、愛運動的人也會體弱多病？ & 這些問題，都是遺傳醫學在抗老化、治療慢性病領域最關切的新興研究。而最尖端的遺傳醫學告訴我們，原因就在於，我們後天的作為會影響到基因的表現，進而改善或惡化身心健康。為此，我們可以做的是引導基因朝有利的方向調整，也就是按照「基因喜歡的生活方式」來過活： & 你的基因想要的生活模式？ ．每晚至少睡足八小時 ．作息固定 ．飲食均衡，三餐都要吃 ．避開人造原料食物，不吃零食 ．減輕壓力 ．不生悶氣，讓情緒自由流動 ．靜坐冥想或做瑜伽 ．維持健康體重 ．避免長時間久坐 ．不菸不酒，充其量小酌 ．少吃紅肉 ．定期運動 ．避開產生慢性發炎的事物 & 改變基因表現的六大生活要項： 1.飲食──拒絕養成發炎體質，拔除多種慢性病、癌症等疾病的共同根源。 2.壓力──壓力會改變我們的基因表現，也會透過表觀基因傳給下一代。 3.運動──第二型糖尿病、心血管疾病、心理疾患，都可透過運動降低罹患風險。 4.靜坐冥想──冥想可以減壓、減緩老化、增強免疫力。 5.睡眠──阿茲海默症、肥胖、心臟病、自體免疫疾病等，都和長期失眠有關。 6.情緒──基因需要你時常輸入快樂、愛、慈悲、滿足等正面訊息，而非負面情緒。 & 本書針對「飲食」、「睡眠」、「運動」、「壓力」、「情緒」及「靜坐冥想」等六大項目，提供方法，讓你逐步改變不良的生活形態，趨近「理想的基因生活」，並分成「簡單」、「困難」及「實驗中」等三大選單。所有讀者都可參照自己目前的情況，一週只挑選一項適合自己的改變項目來進行，既無壓力又不會打亂目前的生活模式。
找回專注力：成人ADHD全方位自助手冊
你身邊有這樣的人嗎？ 熱心好動點子王， 卻恍神糊塗少根筋， 做事拖拉沒定性， 也許他就是ADHD的成人患者！ & ●老公是超級脫線王，心不在焉又虎頭蛇尾，怎麼講都改不了，我快氣死了！ ●我最怕坐辦公室看文件，三分鐘就起身想找人聊天，一直被主管罵好痛苦！ ●從小就愛打抱不平，長大卻被說是雞婆又白目，我只是熱心助人啊！ ●如果小時候沒治療，成人的注意力不足過動症還有痊癒的機會嗎？ & 一般以為ADHD只會發生在兒童身上，甚至以為這些精力充沛的孩子長大後就會「變好」，然而事實卻非如此。醫界發現，ADHD兒童若未治療，六成左右到了成人期仍有明顯症狀。他們在離開父母、學校之後，將面臨學業、工作、兩性交往與婚姻生活等接踵而來的考驗。 & 國內ADHD權威高淑芬醫師，心疼許多不知自己罹患ADHD的成人患者，在生活中遭遇了數不盡的挫折後才來求診，覺得有必要針對成人ADHD出版一本自助書籍，幫助他們克服障礙，發揮潛能。 & 本書除了詳述成人ADHD的症狀、診斷，以及藥物治療、認知行為治療外，還提供極為實用的方法與技巧，來改善患者在記憶力、時間管理、人際關係、情緒等方面的問題，更貼心地為患者的家屬、伴侶們開出專屬心靈處方。 & 透過治療輔導，ADHD成人也能和常人一樣，擁有穩定工作、美滿婚姻，同時更能有效發揮先天的活潑不羈、充滿創意的天賦，開展美好人生！ & 本書特色 & ◎臺大醫院精神部主治醫師的專業權威，提供正確的相關知識，以深入淺出方式，針對患者的常見疑惑，完整加以解說。宛若醫師親自在你面前，娓娓為你解惑，是實用可親的居家必備健康叢書。 & ◎臺灣ADHD（注意力不足過症）權威醫師高淑芬第二本著作，針對ADHD成人的學業、職場、愛情等生活面向的困擾，提出精闢的建議。
一生罕見的幸福Ⅱ：走下去，才有驚喜！
這個家庭，已改變許多人的生命，這本書，將改變更多人的生命！即使在最深的黑夜，生命仍然有光；即使在最深的谷底，人生仍然有路。當面對艱巨成了一種習慣，你就不怕苦難同行。一對再平凡不過的普通夫妻，在兩個孩子陸續被診斷出罹患罕見疾病後，整個大大翻轉，巫家的座右銘――在別人的需要上，忘記自己的苦難，他們把自己的故事，化成祝福，激勵每一位他們所接觸的人。2006年出版《一生罕見的幸福》之後，姊弟倆遭遇更艱辛的試煉，一次次行過死蔭幽谷，全家人卻努力將人生的悲劇演成喜劇。在《一生罕見的幸福Ⅱ：走下去，才有驚喜！》中，巫爸、巫媽說：「上帝用笑臉幫助我們，我們用笑臉幫助兩個罕病兒，繼續闖關罕病旅程。」也就是來自於對上帝堅定不移的信心與愛，認識這個家庭的人，要有很強的心臟，因為他們一家大小，總是讓人大開眼界。面對種種的困境來到，一家人總能微笑面對，一一過關，並在有限的春光夏日，屢屢綻放出讓人驚奇不斷的花朵。
氧生：21世紀最有效的防癌新革命
缺氧是致癌的關鍵！諾貝爾醫學獎得主早在一九五五年就預言：氧氣足夠就能防癌的理論終將實現，但在此之前，數以百萬的人，將因對此一無所知而死亡。在任一大型書局，架上不會少於五本防癌的書，但其中原理，大多還是停留在自由基及致癌毒物，修心養身、多吃菜而已，竟連什麼是癌細胞都說不清楚。可是專研癌症的書籍，又過於專業，這知識的門檻，加深了許多的遺憾。本書以缺氧與癌症的關係為主軸，用活潑生動的語言訴說癌細胞是如何像間諜般存在於正常細胞間，並一步步利用自身攜帶的遺傳密碼以及其他盡忠職守的忠誠細胞（如保家衛國的免疫細胞和造橋鋪路的纖維母細胞等）來壯大自己的勢力，同時剷除異己，達成其侵略的野心；進一步分析為何缺氧這看似對細胞有害的狀態，竟不會使癌細胞死亡，反而使它們更加肆無忌憚的生長，甚至可能即是癌細胞得以蓬勃發展的主因。本書的誕生使艱澀難懂的癌症醫學不再那麼遙不可及，用字雖淺顯但卻不失專業，內容涵蓋百篇以上國際論文的最新觀點。使讀者能迅速了解癌症發生的原委以及最新的治療趨勢，實為癌症相關之中文書籍中相當難得的突破。對於任何一位想真正了解癌症的讀者、病患或家屬，這是一本重要、有益、必備的防癌書籍！
慢性病治療的新曙「光」
已使用幾千年的中醫針灸的治療技術，功效卓越，無庸置疑，但亦有缺點，其需要專業醫師的操作，不宜患者居家自行操作，對於慢性病的治療具有障礙。另外，若說外科手術是考驗西醫的技術，相對來說，針灸也一樣是考驗中醫的技術，而雷射針灸若能在專業醫師的指導下使用，應該有其效果，但此時考驗的是患者的耐性。以目前我的研究顯示：其次數比約是1比1~5，也就是針灸一次的效果，雷射針灸需一至五次，視不同能量的刺激、選取的穴道、病者的生理而定，而其中的補、瀉參數尚未明顯地科學化，不像針灸有明確的手法及選取的穴道。以一個臨床經驗不滿四十年的技術與一個具有幾千年以上的成熟技術相比，很難相提並論，但是有一長就有一短，實不應互相排斥才對，應該擷取所長，互補其短才是。舉一個例子來說明：美國曾進行針灸治療關節炎的實驗，其有效率為40%左右，但用雷射針灸可達80%以上，若以方便性而言，雷射針灸於此略勝一籌，因為一般人沒經過長期且嚴謹的訓練，是不可以隨便往自己或他人身上下針的，但雷射針灸則安全、方便許多。針灸醫師必需要有學識，不只要懂辯證論治，更要有技術，下針的位置與深度，還有準確度都要正確，否則失之毫厘差之千里，救人不成反害了人，而且治療病人時的體能要好，否則捻針時，不只治療的效果不佳外，更易使自己疲勞虛弱。針灸醫師有時需左右轉動針棒、有時上下提插，而病人接受針刺後有時會產生暈針、淤青血腫等狀況，更嚴重的會滯針、彎針，還有其他不良效果，如前所述。雷射針灸則不會有重大的不良反應，少部分人會暈針，極少部分人因為有潛在的心血管疾病，手在接受雷射光照射後會有局部腫大的現象(靠近心包經與心經的附近)，約半天至一天即可代謝完畢，至於暈針則靜坐或靜臥一小時，就會緩解。除此之外，幾乎沒有任何副作用或不良反應，除非使用的雷射劑量已超出正確的標準很多，此時才會在治療的地方產生類似燒灼的痕跡或是產生一個小洞，故也需審慎為之才是。圖6.3為傳統針刺治療與雷射針灸治療的示意圖，左邊的傳統針刺治療一定要穿透皮膚，但右邊的雷射針灸則靠光子(或說是電磁波)來穿透皮膚，後者一定不會有感染的問題。本書特色目前全世界最簡單、最方便的針灸物理療法中低功率雷射直接照射穴位無傳統針刺治療的疼痛、暈針、血瘀、神經損傷、感染問題非侵入式、安全、無痛、無菌取代部分止痛藥減少因服藥引起的肝、腎或胃腸疾病讓你跟慢性病SAY 掰掰無感無痛、簡易迅速，安全溫和、年齡不限，本書將中國古老智慧「針灸」發揚光大，帶你一窺雷射光療所帶來之真實療效。雖然只用低功率的紅外線雷射照射特定的穴道，卻能改變自律神經的變化、使腦部某些區塊的血流產生變化、器官的血流量有某種程度的變化等。對於腕隧道症候群、骨折、鼻子過敏等，都可看到其功效。再者，利用良導絡來評估雷射針灸穴道的補瀉效果，還有利用視覺量表及酵素免疫分析法來評估雷射針灸用於下背痛的療效，甚至最近即將完成的雷射光用於腦波圖等的研究，再再都證實雷射針灸的功效。對於雷射針灸應用於人體的研究，就如同瞎子摸象般，一次了解一點點，但是從不同的疾病或不同的臨床實驗，看的角度雖然不同，但都具有相當的效果或作用，因此，根據前人的研究及我們自己的實驗，我們慢慢地拼湊出『大象』的外貌，且適時配合一些儀器的檢查，能為他們帶來信心，而終能得利，免於病痛之苦，例如高血壓患者配合血壓計的測量，幾天或幾週後(視患者的病情而定)，就能使血壓漸趨正常，不管是不是因為心臟變強了，肝經調和了，血液淨化了，總之能夠減少用藥(須經醫生指示)，而且能夠避免併發嚴重的心血管疾病(如中風、急性心肌梗塞等)，這真是患者之福，此時若能每天適當使用雷射針灸保養自己，再增加其他養生的方法，幸福健康垂手可得。透過有系統的研究，已證實它在許多治療上的效果，尤其怕痛的小孩、不方便一直去醫院接受針灸的慢性病患者、老人、婦女等，雷射針灸是一個非常好的選擇。若一些需長期吃止痛藥的病人，例如下背痛、關節痛的患者，能夠使用雷射針灸取代一部份的止痛藥，相信也會減少許多因疼痛服藥所引起的肝、腎或胃腸疾病，對患者及國家的健保都有幫助。
吳建勳教你不生病：仁醫妙手小撇步
150種人人自我保健的小撇步我們知道中醫有許多靈驗妙方，可以很快解決身上的不適或症狀，其效果甚至好過西醫，霍然去病，令人嘖嘖稱奇。 ──突然頭痛或是大便不順，按按手的穴位可舒緩症狀。──上班、唸書精神不濟，可敲敲腋下即可振奮精神。──嘴巴破皮，多喝紅葡萄汁補充體力。──咳嗽好幾星期無法改善，可敲敲膝蓋內側來降逆止咳。這樣的小撇步，書中收錄了150則，都是日常生活中最容易碰到的小毛病，可以即學即用，立即有效。作者運用其多年的經驗與專長，將常見的疾病與症狀分門別類，不論是什麼惱人的毛病或是病痛，透過穴位按摩、食療、簡易氣功運動等方式，都可馬上快速查詢，對症自療。本書特色三代中醫世家傳世救人祕技，最精華的中醫養生智慧，讓你常保健康！連老外都嘆服他的醫法！十幾年前，一位法國駐台外交官夫人找上他，說自己身上的許多病痛，看過多位西醫都無法改善斷根，受盡折磨，深感苦惱，請求他診治。 他教她把脈、望聞問切，教她針灸，教她自己按摩穴位、練氣功，最後拿出兩個竹子做的似如筆筒的東西，請她脫下鞋子，一筒一腳的把整個人站上去。做什麼？他解釋說：「這叫竹節站樁，剛站上去腳底很痛，可扶手。以後天天練習，先從三分鐘開始，慢慢加時間，到一次能站三十分鐘時，病大概就好了。」三個月後，這位夫人病好了，令她對印象中的神秘中醫大大驚奇。她把自己的經驗和喜悅告訴了友人，一傳十，十傳百，結果是駐台外交圈和商人們絡繹而來。他成了老外圈中著名的”Dr. Miracle”（奇蹟醫生）。不同疾病、不同症狀，急性慢性、輕症重症或平日養生健康，他都有一套方法提供最適切、簡單有效的診治妙方。他涉獵之廣，專研之精，實際經驗之豐富，加上勤奮寫作，分享心得，進修、研究、出書、教學、上電視節目，這幾年除了台灣之外，中國、東南亞、美國等地，可說邀約不斷，粉絲們最愛他的是各式各類的自療式小撇步。關於養生健康，他已成為出類拔萃名家，台灣與中國已出版三十二本中醫養生書籍。我們說的這個人，就是本書作者吳建勳。他的第一本書就是在文經社出版的，如今他已成為華文界的名作家，我們深感與有榮焉。
寄生蟲博士跟你聊聊寄生蟲
可怕 or可愛？聽聽寄生蟲的微笑告白 寄生蟲能預防花粉症？ 減肥也能靠寄生蟲達到效果？ 可愛的寵物身上有寄生蟲？ 日本知名的「寄生蟲博士」藤田紘一郎，將鉅細靡遺的解說他所熱愛的寄生蟲！ 本書內容針對寄生蟲不可思議的生態，以及如何才能避免與壞寄生蟲同夥打交道等等，做深入淺出的介紹與說明，同時以大量的插圖與圖表介紹寄生蟲這些令人意想不到卻又鮮為人知的有趣逸事。 雖然一直強調這些寄生蟲的恐怖性，但在日常生活中，只要知道「恐怖的寄生蟲種類有哪些」「該怎麼做才能預防感染」的話根本無須擔心。 仔細思考寄生蟲與人的關係，作者認為會自然而然的聯想到自然與人的關係、再更廣泛一點甚至能擴及至人與人的關係。因此，作者以「共生」這個觀點出發，做了許多闡述，分享給有興趣的讀者。 讀畢本書，你將更瞭解寄生蟲的真實面貌，改變你對「肚中蟲蟲」的刻板印象喔！ 本書特色 專業又熱情：本書由日本知名「寄生蟲博士」藤田紘一郎執筆，深入淺出的解說寄生蟲與人類不可思議的共存、利害關係。字裡行間飽含作者對寄生蟲的研究熱情與關注，閱讀起來非常生動有趣！ 逼真又精緻：大量的插圖與顯微鏡照片，徹底展現寄生蟲的魅力(？)與可怕之處，絕對稱得上是寄生蟲入門第一本！
攀越魔術山：罕見疾病FOP的試煉與祝福
1、罕見疾病FOP真實案例：本書為罕見疾病FOP患者的母親，她記錄了兒子從小學發病後直到進入大學的種種考驗，書中還提及許許多多的FOP患者，以及他們團結互助求生的過程。2、沒有艱深的醫學分析，著重親友間的接納、關懷、堅持：本書並不特別著重在醫學上的病理闡述，而是強調兒子病發後全家人甚至患者如何對抗FOP、接受FOP以及積極就醫的歷程，從中可以看到父母不放棄的堅持、患者積極參與生活的堅持，以及親友間的互助關懷。3、不流於悲苦，幽默以對：雖然這是一本罕見疾病的書籍，作者也曾茫然失措、憂心如焚，但她卻不曾絕望，反而在絕處逢生之際看到她對信仰的堅定，字裡行間充滿對未來的希望。
那一百零八天
從2006年初起，出版界私下流傳著一個消息，有關大塊文化董事長郝明義的妻子患了一場很奇特的病…又有一些消息說，郝明義已經著手在寫一本有關這個過程的書……但是傳言歸傳言，郝明義仍然一如平常地進行他的工作，從沒有在公開場合談起過這件事。事隔一年之後，郝明義終於一次把他這一年的記錄，整理成一本完整的書，公開給所有曾經與未曾耳聞這件事的讀者。一場突如其來的病，一場曲折的經歷，一本藉由愛與宗教的力量走出與不知名病症搏鬥的經驗分享，一本以病人家屬身份，提醒你也提醒你所愛的人重視與自己切身相關的醫療提醒；引起感動、平息憤怒、揭露質疑，透過郝明義寫下的真實故事，了解生命真諦，看見光亮！郝明義以病人家屬身份側寫太太發病的真實過程，不知名的病症襲捲原本平靜無波的家庭生活，幾經轉診及多向求醫而無改善的情況下，逐漸走進一個混合了驚悚與推理小說類型的生死經歷。清澈記實的筆觸不改以往，書中不少驚險萬分的場景，令人咋舌，語調之中卻又溫情滿載，讀來令人感動；鉅細靡遺紀錄事件發生的過程，深刻的經歷也促使郝明義寫下給讀者兩個有關疾病的提醒－一是有關「自體免疫」問題的疾病脈絡，提醒讀者這愈趨近檯面的現代疾病；一是「醫源性」問題，書中更以完整的章節探討，在在深刻提醒讀者與大眾留心自身病症與求助醫療時易發生的狀況，並歸納出13項使用醫療體系的注意事項。郝明義在這本書裡也第一次公佈了他從不為外人所知的宗教信仰，寫出了「一個黑戶佛教徒」的自白，與讀者分享他在十六年前曾經有過的神祕經歷，以及在這次妻子住院期間又深深受到的震撼。郝明義希望讀者能透過他們在生死關前掙扎這一百零八百天的經過，為讀者提醒兩件事情。第一件事情，和兩個疾病有關。其中一個是越來越多人患得的現代病，「自體免疫」。另一個是任何使用醫院的人都可能避不了的「醫源性疾病」。現代人常因身心壓力，莫名病痛容易找上門；而若病人與醫生之間又疏於溝通無法真正掌握病情，就更容易判斷錯誤，這些問題根深於整個醫療環境生態，也讓郝明義急欲呼籲大眾與醫療體系必須相對負起責任，勿無病卻犯了愛上醫院的習慣，造成台灣社會大量「消費醫生」的惡性循環。本書出版之前，已獲得 朱天心 幾米 何壽川 王浩威 林懷民 謝金河 蘇偉貞等人的共同推薦(排列按姓名筆劃順序)。
我到底怎麼了？自我身心健康管理
★ 書附：超實用自我檢查健康量表 ★ 輕鬆在家DIY，健康自己把關！ 不少民眾進醫院接受號稱「最新儀器」的檢查， 做了一堆檢測，偏偏遺漏該注意的重點；或花大錢後仍不清楚「我到底怎麼了？」 像這樣被動接受醫院擺佈的時代已經過去，本書將助讀者掌握健檢主動權， 透過── 評估時下各項健康檢查的效能 觀察自身，發現疾病警訊 讀者將可預先學會檢視身心狀況，再選擇「適合自己的」醫療健檢系統。 書中亦介紹了台灣人容易罹患的癌症、糖尿病、心血管疾病……等檢查方法， 輔助讀者看懂每一筆數據，體檢時不再霧煞煞。 此外，鑑於心理疾病有日益增多的趨勢，本書也深入剖析其成因與療法， 並附有數種躁狂、憂鬱、亞健康、社交恐懼症等心理測驗表， 有趣又實用，提供讀者自我檢測。
別說你懂流行
你愛追逐流行嗎？年輕是每個人都會經歷的一段歲月，在這血氣方剛的年輕時光裡，追逐流行正符合每個人企盼與眾不同的青春本能。 然而這一代的年輕人，卻有著截然不同於前幾個世代的流行文化，他們對自己的身體有著強烈的自主權與支配慾，但表現的方式實在大膽、殘暴到令人瞠目結舌，從刺青、穿洞套環，到整骨、整形、入珠，彷彿只有越折磨自己，才越能展現年輕「酷」、「屌」的本質。 只是這樣恣意青春的代價，常不單是造成精神與金錢物質的虛擲，往往也賠上了一生的健康。因為年輕人的流行，很多都是透過對身體進行某種程度的傷害，來達到完全的特立獨行和勇敢的年輕本色，但這樣多少都會造成健康的損傷和留下後遺症。所以，在追逐流行時，不能只是「酷炫」，還應該堅持「健康的炫更久」的健康理念。你想要健康地成為時髦的永遠領航者嗎？本書將是你不可錯過的健康流行寶典！
胖子生存的101種方式
如果你是胖子，你一定要看這本書；如果你不是胖子，看完讓你更了解胖子！你是胖子嗎？如果是或者曾經是，你一定要看《胖子生存的101種方法》，書中的親身經驗和搞笑內容，絕對能讓你發出會心一笑，更讓你產生心有戚戚焉的感慨。當然，若你不是胖子，甚至嘲笑過胖子，《胖子生存的101種方法》則是一本徹底改變你對胖子既有觀感的書。透過「RMB合唱團」七個胖子的現身說法，告訴你胖子一族的食、衣、住、行等種種趣事及困擾，除了闡述胖子的保養、保健祕訣，更透過體適能專家的推薦，設計適合胖子的氣功、瑜珈、皮拉提斯、易筋經、空手道等運動，讓大家知道胖子也能胖得健康、胖得快樂、胖得理直氣壯。
十大慢性病
十位專科醫師的健康叮嚀【高血壓】高血壓病患要經常測量血壓，了解平均血壓，才能有效控制。台北榮總加護中心主任 江志桓【高血脂症】均衡飲食、適度運動、維持可接受的體重等，是預防此症的良方。林口長庚醫院內科及新陳代謝科主治醫師 孫瑞鴻【糖尿病】早期診斷、做好飲食控制及運動，並非得終生依賴藥物。台大新陳代謝科主治醫師 江宜德【腎臟病】只要作好血壓及飲食良好的控制，必能擁有和正常人一樣的生活。嘉義長庚醫院腎臟科主治醫師 林俊良【慢性肝病】禁止菸酒、均衡飲食、物亂服藥，就是最佳保肝之道。台大醫院內科部主治醫師 陳建弘【氣喘】離開過敏原最重要。了解氣喘，進而學習自我控制病情才是保命之道。三軍總醫院重症醫學部主任 吳清平【痛風】控制痛風並不難，只要有恆心，按時服藥，即可安然度日。馬偕過敏免疫風濕科主治醫師 陳天令【骨鬆症】了解致命轉機和處理方法，持之以恆，就能知己知彼，永保安康。國泰綜合醫院骨科主任 沈博文【關節炎】無論何種形式的關節炎，只要早期診治，都可獲得有效控制。北醫內科部風濕免疫過敏科主任 張棋楨【肥胖症】減少肥胖可增進健康、預防疾病，請尋求專業醫療獲得正確的減肥方式。台大醫院家庭醫學部主治醫師 黃國晉
給生命奇蹟的H.G.H
內容簡介 全球的生命科學家，特別是基因研究者，對人類的生命會老化特別有興趣。 因為基因既然能主宰人類從出生到死亡的全部過程，當我們能完全了解老化的基因是哪一段的時候，就能找出抗老化的對策。 追求恢復年輕的生命，找到抗老化的秘訣，您必須懂得人類生長激素H.G.H. 編者簡介 李邦敏 中興大學食品化學工程學系畢業．資源微生物研所研究 曾任 南亞食品工業品管研究員 聯有發酵工業公司副廠長 三達化學公司業務經理 現任 專晶科技公司研發經理
青少年活力門診
年少不輕狂，老來保健康 近十幾年來，由於民眾醫療意識的高漲，以及保健常識的提昇，使得人們對於自身的「健康規劃」及「疾病預防」，都希望能夠獲得一個全盤性、周全性、專業性與翔實性的認知。 根據行政院衛生置統計處之資料顥示，民國八十七年底台灣地區之十五～二十四歲的青少年人口群，約佔總人口的一九％，基本上，青少年期是中一個兒童蛻變為青少年的階段，亦是生長發育的狂飆期，在此時期，表少人不僅有身體成長發育之問題，其心理社會行為之發展，亦正在經歷複雜變化的過程；許多青少年的身心問題，即源自於調適不良的快速蛻變的成長。 有鑑於此，筆者由二十餘年從事家庭醫師之臨床經歷，將臨床工作中常見的青少年身心疾問題做一廣泛性探討，以提供讀者一個完整性的人生遇期健康照護之參考依據。 作者簡介 譚健民 現任：中華醫院家庭醫學科主任、宏恩醫院肝膽胃腸科主任、中華醫療諮詢服務協會醫療顧問、台北市醫師公會編輯委員會執行委員。 學歷：國立台灣大學醫學院醫學系畢業。 經歷：台大醫院內科醫師、省立台北醫院肝臟胃腸科主治醫師、省立台北醫院高年科暨家庭醫學科主任、衛生署肝炎防治小組醫院召集人。
