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當你被部屬反向霸凌： 覺得自己比你厲害、指令不聽不回、怠工擺爛、愛辯、網上匿名毀謗……主管如何應對與領導？

◎請部屬先想對策，他卻秒回：「直接告訴我答案，不是比較快？」◎被部屬嗆：「你憑什麼管我，我創造的業績比你高耶！」◎拒絕部屬不合理要求，他開始無視你，不回報、不聯絡，連指示也不理。◎明明是指導與指正，對方卻指控：「都是因為你，害我去看身心科！」如果以上狀況讓你點頭不斷，小心！你正遭受來自部屬的「反向霸凌」。本書由企業管理支援機構「日本能率協會」旗下、承襲逾80年傳統的出版單位──日本能率協會管理中心出版。作者加藤京子在人才培育與組織管理領域，有超過20年的經驗；至今已輔導2萬名主管培育部屬，現為研修講師與人才評鑑首席顧問。根據政府調查：在日本，「遭受部屬反向霸凌」的主管近年增加了三倍，但有六成男性主管、四成以上女性主管選擇不吭聲。為什麼？因為多數反向霸凌狀況，難以認定事實，而且一旦向公司反應，很容易被視為無能、不中用、不會帶人的管理者。本書就是專為那些已被部屬欺壓許久，卻不敢反駁，累積的壞情緒自己吞、爛事自己扛的主管所寫。霸凌，不一定是上對下，當主管遇到反向霸凌，如何反擊、保存證據？◎對方情緒大爆走，怎麼回應？‧最常見的11種怪物部屬：有些部屬就是要跟你辯到「贏」，非要證明自己是對的、有理的。有人自認名校出身非常優秀，把建議當多餘。還有心理操控型、群體施壓型、缺乏自覺型、被害妄想型，面對這些怪物部屬，該怎麼對付？‧別再說：「算了，忍耐一下就好了。」你講A，他卻一直想講B？對方情緒激動、越講越偏時，你得拉回：「你說得有道理，然而這部分還有一些細節須進一步釐清。」說話開頭別用「但是」、「不對」，這會導致對話變成對立。◎當部屬無法依指令做事‧當部屬回你：「可以直接告訴我答案嗎？」光糾正他：「請先自己思考！」部屬只會覺得你故意整他。先給提示：「你先試這部分，不清楚的地方，我們再一起研究。」別馬上給答案，學電玩公司怎麼設計打遊戲，讓部屬「越做越想贏」。‧面對資深部屬的霸凌不必以主管之姿壓住對方，而是向他尋求幫忙──先抬舉他一下、再詢問：「對年輕同事，你會怎麼建議？」最後請他出手（別只動嘴），當他開始出力，自然願意配合。‧能力比自己優秀的人，怎麼帶？部屬嗆：「我的業績比你高吧？」、「你連怎麼用AI都不知道？」不須急著證明自己比較厲害，而是把位置說清楚：「主管（我）是依公司方針進行指導與決策，不是憑我個人能力高低。」當反向霸凌的情況已嚴重到自己無法應對，先保留紀錄與證據，讓第三方知道「事實」。那麼，該記什麼、怎麼記，才對自己最有利？你說指導他說欺壓、指令不聽不看不回、網上匿名毀謗、揚言「我要去勞工局申訴」時，主管如何反擊、保存證據？

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生意的本質： 能把事情做好，未必能做好生意。關鍵不在好點子和新科技，建立「營收持續成長的系統」才是本質。

◎科技水平不高怎麼辦？學習7-Eleven，做好必需品，抓住穩定需求。◎客戶抱怨也是商機？戴森的抱怨改造法，價格雖貴顧客仍買單。◎模仿，是成長的第一步！星巴克不只把對手當競品，更是避雷參考。◎玩具反斗城長期獲利，卻走向破產，它犯了什麼錯？作者羅征，是美國貝翰文工商管理博士、香港大學整合行銷傳播碩士，現任股票上市公司夢潔家紡集團副總裁暨品牌總經理。這家公司創立超過70年，連續16年穩居高級寢具銷量第一，寢具，不是印象中的高薪頂尖產業，一個做棉被的工廠，怎麼成為家紡業上市四巨頭，他的經營邏輯跟其他企業有何不同？問題不在你的創意或點子多特別，建立「營收持續成長的系統」才是本質。◎首先，理解你這一行生意的底層邏輯沒有特殊的技術？向7-Eleven學習，以必需品抓住穩定需求。有內容但缺乏特色？像迪士尼一樣，用「賣夢策略」創造情感連結。競爭太激烈？GoPro靠「極限小眾」的藍海策略打下市場。◎其次，明白：買賣的關鍵不在價格，而是顧客服務定價高低可以跟進，人情與消費體驗卻無法取代。阿聯酋航空把飛行變成獨家享受，打造回購不斷的服務模式，回頭客才是獲利關鍵。 ◎第三，競爭與合作要並行TOYOTA在燃料電池具備優勢，BMW則專注於車身輕量化，雙方透過技術交換，在汽車產業中不僅是對手，更是神隊友。◎第四，生意面臨的最大挑戰不在商品，在管理ZARA的狂奔策略、阿里巴巴的瘦身計畫、騰訊的員工幸福論……三者為什麼成功？反之，玩具反斗城長期獲利，最終卻走向破產，它少了哪項關鍵要素？◎第五，從站穩業界到獲利能力領先，創新是必經之路市場持續變動，只有跟上腳步才不會被淘汰。想領先？你可以參考：美團的萬物皆可送、Netflix的靈敏嗅覺、百度從搜索引擎轉型的生存戰，它們都搶占了市場第一（書中還有更多案例）。為什麼很多能把專業做好的人才，卻做不好生意？問題不在創意多特別，建立營收持續成長的系統才是本質。

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一眼看出奧客的應對絕技： 他們平常是普通人，怎麼瞬間變奧客？日本大律師教你第一時間拆穿話術、處理客訴的終極祕笈。

◎「叫你們經理出來！」　　◎「你這是什麼態度？我是在教你耶！」　　◎「我要的是誠意，不是錢！誠意，你懂嗎？」 　　什麼是奧客？這就是奧客。　　一項針對服務業員工的大調查顯示，　　最能打擊組織士氣的，就是這些不斷糾纏的奧客。　　許多第一線員工因此情緒憂鬱，甚至選擇離職。　　本書作者島田直行是日本大律師，專門協助中小企業應對奧客，　　他的客戶擴及服務業、製造業，甚至是醫院和行政機構。　　怎麼一眼看出奧客？怎麼守住底線、不被對方牽著走？　　關鍵不在應付情緒，而是看懂對方的行為模式。　　他的客戶皆說：「他是最能理解老闆孤獨煩惱的律師」，並獲得廣大的信賴。　　這本書就是他辨識奧客、處理客訴終極祕笈。　　◎平常是普通人，怎麼瞬間變奧客？　　　他們往往自稱正義之士，擺出「我是在教你」的態度，　　　就算自己說的話有矛盾，也會扭曲事實、偽造謊言。　　　奧客對企業提供的任何服務都不滿意，卻總是一再上門，　　　他們會把「我不能接受！」當成合理的抱怨理由，刻意放大輕微的疏失。　　　動不動就以「我要在網路上留負評」或「我要告你」作為要脅與恐嚇，　　　同時，為了讓所有人配合，他們還會戴上被害者的面具。　　◎「不與對方爭論」的回話藝術：　　　面對奧客，別輕易說出：「我們會負責。」　　　因為這群人每次只會勒索一點點，然後不停糾纏，　　　只要你說會負責，責任只會沒有界線的被放大……　　　那麼，企業該怎麼回話？（第三章有解）　　　還有，奧客最愛講：「我要的是誠意，不是錢。」　　　這句話背後的用意是什麼？大律師幫你破解。　　◎遇到那種「你現在就過來跟我道歉」，怎麼處理？　　　絕對不要接受，最好的應對話術是：「依照本公司的規定……」　　　也別讓員工一人面對，要兩個人一起，一人處理一人記錄，　　　萬一奧客霸住櫃檯，就是不肯離開？作者也有明確的SOP。　　奧客看似無理，其實他們的行為都有跡可循，　　他們會孤立你、勒索你，甚至找更高的管理層施壓你。　　當你有辦法一眼看出奧客，用正確的話術與方法應對，　　再難搞的客訴，都能掌握主動權！　　（原版書名：奧客退散！）

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這輩子，你能擁有多少錢： 發財之道就在經典著作，《蒙田隨筆全集》、《窮查理的普通常識》、《馬斯克傳》……打開錢袋子，獲取這輩子能擁有的最大財富。

◎「每天嘗試解決一件難事」，錢就會找上你。 ◎富裕並不意味著生活變容易，而是你「搞懂變換生財之道」。 ◎皺眉加上抱怨、歸咎出身，不會成為有錢人。 ◎「你能賺到的錢的種類，就是你財富的邊界」。 ◎「想追到錢，你得做錢喜歡的事。錢喜歡寬容、努力、犧牲、感動」。 作者高明煥，曾與諾貝爾文學獎得主韓江同獲「年度作家獎」。 20年來持續研讀經典，深入研究有錢人說過的話， 並運用在經商、寫作和演講，創造出金錢的正向循環，實現了財富自由。 他每天早上都會在YouTube上為10萬名觀眾進行演講，已持續4年， 每月還有三十多場演講邀約。 他從實踐得知：發財之道就在經典著作裡， 他從中精選出46則有錢人的致富思維，探詢金錢的本質。 ◎錢是什麼？如何賺錢？ ・想變有錢？熱愛你的工作。 《蒙田隨筆全集》：「富裕並不意味生活變容易，而是能不斷變換生財之道。」 當你不把工作當成工作而是當生活，錢就會自然而來。 ・不要借錢給別人，也不要向別人借錢。 《哈姆雷特》：「借給別人會使你人財兩空，向別人借會使你忘了勤儉。」 只有自己賺到的才會謹慎使用。 ◎你是能擁有財富的人嗎？ ・AI時代，經驗與想法比有形資產更重要。 《窮查理的普通常識》：「你的財富，不取決於別人的同意或反對── 而是你的分析和判斷是否正確。隨波逐流只會讓你往平均值靠近。」 在這資本主義社會中，你若無知，錢就會被搶走。 ・錢會朝著為他人所用的方向前進。 《韓國人的誕生》：「文明從『我獨活』進化到『一起活』，再到『救世／救他人』。」 與錢相愛吧！錢喜歡寬容、努力、犧牲、感動， 我們要順著這個方向，朝錢邁進。 ◎讓錢袋子不斷變大的方法： ・賺錢是一種習慣，能年收破百萬元，是因為養成破百萬元的習慣。 《馬斯克傳》描述：「他想像的一切都成真了。」 只有瘋狂到相信自己能改變世界的人，才真的改變了世界。 ・想要賺錢就必須有能裝錢的空間（袋子）。 老子說：「埏埴以為器，當其無，有器之用。 鑿戶牖以為室，當其無，有室之用。」 陶土有空間，所以成器皿；牆壁間中空，而成房屋， 若是將其中的空都填滿，他們反而沒有任何作用。 想有錢，你得有個能裝錢的思維（袋子），而本書精選的經典書籍當中， 就能找到致富的答案。 發財之道就在經典著作， 《蒙田隨筆全集》、《窮查理的普通常識》、《馬斯克傳》…… 打開錢袋子，獲取這輩子能擁有的最大財富。

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女人的病，99%是「氣」造成的： 女人都能學會的凍齡易瘦法：簡養。那些困擾妳一生的氣血問題，30年臨床中醫教妳這樣調。

30年臨床中醫教妳這樣調。老覺得口乾、喉嚨癢，卻不想喝水；手腳冰冷，就算沒有寒流也要靠暖暖包暖手；經期亂，月經量不是過多，就是幾乎沒有……有些人甚至經痛難熬。不愛也不常說話（大家口中的冰山美人），喉嚨卻常發炎。這些婦科問題雖然稱不上病，總是在青春期、妊娠期、更年期甚至到老年期，困擾女性一生。作者李軍紅是中西醫結合執業醫師、有30年婦科臨床實證經驗。他說，女人的病，99%都是「氣」造成的，因此他自創四步養生法：調氣血、養好陰、辨體質、修好心（不生氣），讓女人不論在任何年齡，都被讚：「哇，妳都沒變耶，還是一樣年輕。」◎調氣血，人參、山藥效果佳，外加跳繩來幫忙： 冰山美人其實一點都不美，這是氣血不足的徵兆； 怎知自己氣血夠不夠？有四招能目測。 怎麼補？吃桑葚、桂圓或山藥，或用人參泡茶喝（但須多喝水）。 不孕症患者調好氣血，再搭配跳繩，能改善內分泌、促進卵泡發育。◎養好陰，關鍵在養腎： 腎在腰部，為一身精氣所在，對女性的影響更大於男性， 常說的人老珠黃、老眼昏花，就是說腎虛的人。 可以煮白米粥，加上適量的蓮子、百合和藕；覺得太麻煩？ 市面上補腎的中成藥至少十幾種，可以選哪一種？◎辨體質，胖有胖的方法，瘦有瘦的解方： 同款養生茶，有人越喝越美，妳卻越喝越憔悴？ 因為人的體質共分為九種，不同體質吃法大不同， 本書舉出最常見的氣虛、陽虛和濕熱，告訴妳該怎麼針對個人體質進補。◎修好心，不生氣，女性專用的終極養生法： 女性的病，99％都是氣出來的， 因為怒傷肝、驚傷腎、悲傷肺、思傷脾，情緒多變，月經就亂， 當心情莫名抑鬱，記得多吃薑黃、或泡薑黃茶，可疏肝解鬱。 多按按乳房正中間的膻中穴，可化解不開心，預防乳房疾病。 作者還提供二十多種獨特凍齡易瘦食療法，像是， 容易經痛、經血成塊，紅糖薑枝水幫妳祛寒； 免疫力低、容易感冒，用乾蔥葉來泡腳； 嗓子容易發炎，是身體太上火，只要多喝水，不用藥就能治好……。困住女人一生的婦科問題病，中醫都有解，（原版書名：女人的病，99%都是「氣」造成的）

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別人都沒事，為什麼只有我難過？：人生就是：沒有目標卻還是得前進。精神科醫師畫圖寫文療癒了自己，也引導你整理那生活裡的混亂，擺脫失落感。

◎不想起床、不想上班上課──尤其是週一，你的心很可能生病了。◎表現一失常，便覺得人生大失敗……內心不斷重複：我怎麼這麼糟。◎犯過一次錯，就恐懼到覺得之後會再犯！我該怎麼停止內耗？◎做什麼事都提不起勁，卻笑著對別人說：「沒事，我很好。」本書作者全址炫，是精神健康醫學科醫師，曾於韓國三大醫院之一首爾聖母醫院接受實習訓練。在旁人眼中，他是優秀的醫師，但他的內心會徬徨、也會自卑，剛畢業因分數失利被分發到軍醫，看著同學們各自邁向專科領域，他卻只能原地打轉。本以為只要當上醫生，就能實現夢想；沒想到卻換來更深的內耗──每天要面對患者訴說沉重的生命故事，加上永無止境的值班日。於是，看似往成就高峰攀登的他，內心卻跌落深谷。終於，他離開大醫院、轉任一般診所，決定重拾因忙碌而生疏的畫畫，以筆名ninuhari在Kakao Brunch與IG，寫下自己的焦慮、迷惘，也畫下診療間來不及對患者說的話。他透過簡短文字和溫暖插圖，談自卑、談迷惘，也談那些別人都過得很好，只有自己卡住的時刻。（已經在大醫院當醫生了，竟因為不開心而逃跑。） 特別是社群媒體當道，很多人在上面曬旅遊、曬美食、曬恩愛，讓很多人陷入：「為什麼別人都過得很好，只有我難過？」‧大多數人認為：只要進入大企業工作，人生就會幸福。 作者直到離開大醫院才理解： 幸福不是達成某個遙遠的目標，而是欣賞過程中的甘苦時光。‧畢業、就業、戀愛、結婚……別人過得理所當然的日子，我卻很難。 比較，是人的本能，但不停的比較，卻會一點一點消耗自尊。 放下心中那把「比較尺」吧，你只需要贏過昨天的自己。 ‧遇上挫折，大家都說再撐一下就沒事，但我就是過不去。 骨折了，你會硬撐嗎？不會。 心硬撐就像骨折硬撐，只會越來越嚴重。 所以心受傷了，你得求助，看醫生很正常。 或者，練習「看著」氣球_，然後試著慢慢鬆開手──這叫心理位移。 不是所有情緒都需要抓緊，放手了心才會變輕盈； 作者的溫暖插畫與淺顯的比喻，回答診間裡患者最常出現的問題： ‧憂鬱的情緒和憂鬱症有什麼不同？ ‧為什麼情緒問題可以用藥物治療？ ‧第一次去精神科會經歷什麼樣的治療？ ‧焦慮、強迫、恐慌等情緒問題的差別在哪裡？ ‧我為什麼會自責？怎麼找回自信降低失落感？ 畫畫、書寫可以療癒自己，精神科醫師的親筆圖文， 引領你整理那些說不清的混亂日子，擺脫失落感。

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我的世界因追星而偉大：我原本無聊的日常，因為你，波瀾壯闊。世上沒有無用的經驗，這是愛自己的有用方式。

◎誰說追星沒用？我在面試時分享追星的故事，讓面試官動容。◎為了追星，手殘的我學會用PHOTOSHOP、製作應援物，在粉絲圈中發揮影響力！◎休學那年，只因想看喜歡演員的新作品，我鼓起勇氣踏出家門、不再繭居。◎想靠自己讀懂歌詞，我學會第二外語，連外師都稱讚我的口說能力。 作者金志瑗，是在公家單位任職超過10年的平凡上班族，她的另一個身分，是「熱血追星族」，從學生時代持續到社畜時期！迷過的對象，包括：偶像、演員、哈利波特，甚至電競選手。因喜歡哈利波特，她等不及出版社翻譯、出版，於是自己買了原文小說，搭配字典一起讀。為了替偶像的歌曲衝榜，她拚命刷音源、為偶像投票，連專輯都要買破百張。這些瘋狂行徑，讓她飽受旁人嘲弄：「把錢和時間花在那些沒用的事情上，真是無腦迷妹。」然而只有她自己深知，追星，曾讓她在頻臨崩潰、感到厭煩與寂寞時，重新找回生活意義：「每一天，我都比昨天更愛自己！」 她在韓國網路平臺Brunch Story上發表〈我看起來像追星的人嗎？〉，以幽默筆觸，寫下自己追星的各種新奇體驗，更拿下第12屆Kakao Brunch Book綜合文類大獎。 ◎粉絲心情，就像搭雲霄飛車 作者曾因大學休學，變得不敢出門、無法好好生活。但為了見本命演員，她鼓起勇氣獨自外出參加電影節，不再繭居。一定要追真人嗎？很多人追人偶，即使不把玩，光是展示就心情愉悅。迷上本命的網路直播：讓迷妹們感受到，雖然獨自一人握著手機，依然感覺有人陪。什麼是入坑的瞬間！你又是如何入坑自己的偶像？會有不開心的時候嗎？當然。不論你追的是誰，因為對方是人，就不可能只有好事。所以，「痛苦」也是必須的存在。◎世上沒有絕對無用的經驗，這是另一種愛自己的方式因追星而學會新語言、修圖、剪片、籌備（應援）活動，這都很常見。甚至，還可以為自傳、面試加分：作者為了追電競選手，曾進入大韓航空的停機棚觀看《星海爭霸》聯賽決賽。當時她因應援隊伍逆轉成功，在現場一邊大哭，一邊拚命拍下選手的照片。幾年後，她成為社會新鮮人、去大韓航空面試，這段故事也成為自我介紹的亮點，讓嚴肅的面試官對她露出笑容。你呢？你的追星故事是什麼？ 與其說是追星，其實是另一種愛自己的方式。 原本無聊的日常，因為你（本命），世界波瀾壯闊。

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成功的人都得學會自然熟：幾個小習慣，「你希望的人」會自動搭話靠近。

★暢銷書《我一定要跟你聊超過15分鐘》　　　作者全新力作！　　你們，是什麼時候變熟的？　　可能是高中或大學，新學期開始的第一天。　　或是第一次參加孩子幼兒園的家長會。　　也可能是第一次在辦公室相遇、參加一場業界的聚會。　　明明大家都是第一次見面，　　沒想到，你只是去上個廁所、接個電話，短暫離開一段時間，　　再回到現場時，大家已經愉快的像熟人交談。　　現場到底發生了什麼？　　怎麼做才能跟別人變得自然熟？　　作者野口敏是日本權威溝通專家，　　其著作《我一定要和你聊超過15分鐘！》創下銷售120萬冊佳績　　（繁體中文版再版兩次，總印量超過15刷）。　　他並非典型的E人，甚至因頻繁搬家，求學期間連朋友都沒有。　　為了改善人際關係，作者嘗試過各種方法，並在30歲時開設溝通教室，　　開發出「只需4週」就能學會的自然熟方法，成功幫助5萬名學員。　　◎學會自然熟的第一步　　　作者將不知不覺就能與人交好的人，稱為「秒熟人」。　　　成為秒熟人的最簡單方法──被發現：讓別的秒熟人主動找你。　　　　　　初到新環境時，別人突然攀談，怎麼回應？　　　很多時候，比「說什麼」更重要的，是你的音調和表情。　　　什麼表情和音調會讓人想靠近？　　◎這些小細節，讓人願意敞開心扉　　　電梯外傳來腳步聲，只要將快關上的門重新打開，別人就會對你留下好印象；　　　與鄰居打招呼，刻意把語速放慢，聽起來更親切；　　　你知道打招呼也有最適當的距離嗎？　　　公司來了新人，就算你很資深，也要先主動問候。　　　拜訪客戶時，怎麼跟反應冷的人相處？有方法。　　◎快速拉近關係的實踐法　　　不知道跟對方說什麼，就以身邊的事物開啟對話，　　　例如：「店員的速度真快。」、「那輛車停得真剛好。」　　　關鍵是：不談專業，只聊瑣事。　　　還有，找店員聊天也是一個很好的練習法。　　　快速與人拉近關係的訣竅是：「發點小牢騷」。　　　人有一種天性──喜歡聽別人一點點不幸的故事。　　　但，有一種話題絕對不能聊的……。（見第六章）　　　第二次見面該說什麼？不妨延續上次話題。　　　比起用「我」開頭，多使用「你」這個字。　　掌握這些方法，你也能從「沒人找我聊天」，　　變成「到哪都有人主動靠近」，機會變多，人緣變好！

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絕對不會背叛你的讀書竅門：只要14天，再弱的科目都有救。韓國考生最推崇的讀書導師分享：大學、研究所、國考、證照考必備！

◎連「because」都不知的中輟生，不到一年，多益從300分進步至800分。◎某高中生在入學考前120天，反覆聽作者的讀書頻道，成功錄取首爾大學醫學系。◎只剩兩個月考托福，怎麼準備？作者教你只花60天，將成績拉高70分。◎數學怎麼準備才能拿高分？醫科生告訴你，不是用頭腦，要靠身體記憶。作者李相旭自小就很努力讀書，偏偏連考兩年醫學院都落榜，他不禁質疑，從小引以為傲的念書方法到底哪裡出了錯？他開始檢討修正，自行研發出「1／4／7／14讀書法」，終於考上韓國三大名校之一高麗大學和釜山大學醫學研究所，並通過國家級醫生檢定考試，現於江南開設皮膚科。走過兩次落榜的低谷，讓他明白拚命讀書卻依舊不可得的痛苦，因此拍攝了「我就是靠這個讀書法當上醫生的」的熱門影片，成為擁有76.9萬訂閱者的Youtuber、累積觀看人次突破1億，被韓國考生推崇為史上最強「讀書導師」。什麼是「1／4／7／14讀書法」？這些數字代表讀書的天數，就是第四天複習第一天內容，以此類推，過程中不斷利用分割和反覆的技巧，完成系統性的複習。這個方法為什麼這麼強？作者用自身經驗告訴你。◎讓我成功考取醫科的最強讀書計畫！想考高分，重點不是你有多努力，而是要拆解量化。作者親自分享他考取醫科和托福的一天、一週、一個月、六個月甚至一年的學習計畫，將所有科目的內容分割分割再分割，就這樣考取了醫科。他甚至在影片中自豪表示：「只要用這個方法好好複習，你的努力絕對不會背叛你！」◎這裡介紹好多種讀書方法，挑「一種」最適合你的。學習不要貪多，利用目錄當指引，先背20％的內容，萬一考試範廣，用關鍵字讀書法，最快抓重點。考試迫在眉睫，時間不夠了怎麼辦？用精華筆記整理法：只寫背不下來、一直錯的地方，並從最弱的兩個科目開始。記得隨身帶三支螢光筆和一支原子筆：綠色標示大方向，黃色標示小重點，粉紅色標示背不熟的地方，隔天再複習。至於那些超討厭又非讀不可的科目呢？你可以用短打讀書法克服。只要14天，再弱的科目都有救。韓國考生最推崇的讀書導師分享：大學、研究所、國考、證照考必備！（原版書名：不會背叛你的K書竅門）

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人體穴位一找就準：圖解14條人體經絡、180個常用穴位，利用體表標誌法、簡便定位法、手指同身寸法……簡便定位更準確。

◎哪裡痛按哪裡？未必。頭痛要按腳太衝、腰背痠痛按委中（在膝後）。 ◎找穴位，人體是最好的尺：拇指約1寸，四指約3寸，手指同身寸，定位更準確。 ◎人體自帶降血壓藥！按壓手肘外側的曲池穴，能達到降血壓、降血糖效果。 中醫認為：「通則不痛，痛則不通」，可見「不通」是疼痛乃至疾病的根源。 想要健康，關鍵在於疏通經絡，每天只要花幾分鐘按摩穴位， 可促進血液循環加快，提高新陳代謝，讓身體更健康。 但翻遍各種養生書後，你是否仍感到困惑： 穴位在哪裡？如何準確定位？各有什麼功效？又該按多久才有效？ 本書作者陳飛松為中國中醫科學院研究員、北京中醫醫院主任醫師， 對人體穴位定位、配穴祛病等居家保健療法有深入的研究。 另一位作者于雅婷為主任醫師兼高級藥膳食療師， 長期推廣中醫食療創新，其研發技術多次榮獲專業獎項肯定。 本書結合兩位醫師專業所長，以特效穴位為主軸，詳解180個常用穴位， 並結合按摩、艾炙、拔罐、刮痧等簡便易行的理療方法， 讓經絡條理化繁為簡，在家也能做自己的中醫按摩師。 ◎通則不痛，痛則不通！身體暢通百病除 《黃帝內經》：「夫十二經脈者，內屬於臟腑，外絡於肢節。」 經脈內連臟腑，外通四肢，所以穴位從來不是孤立的點。 但穴位那麼多，怎麼取穴，按了才有效？以身體為尺量。 利用體表標誌法、簡便定位取穴法、手指同身寸法……無尺也能定穴。 ◎擺脫亞健康的穴位保養法 明明健檢報告正常，卻常感到身體疲憊、睡不好、提不起勁？ 這不是你太敏感，而是身體正處於亞健康狀態。 快速找回活力的祕訣： 大腦疲勞按太陽穴（眉尾後凹處）、失眠神經衰弱按大陵（腕橫紋中央）、 心情低落按間使（腕橫紋上3寸）…… 每天隨手按，讓氣血流動起來，恢復精神與活力。 ◎突發不適的自我調理指南 我們身體有一些關鍵穴位，在危急時刻能發揮應急作用。 按壓曲池穴（手肘彎曲時，肘橫紋外側端），能降血壓、血糖； 腋窩中央的極泉穴能緩解心跳過快；夏天熱中暑快掐關衝穴（無名指指甲旁）...... 隨手記住這些穴位，關鍵時刻能為自己和家人爭取寶貴時間！ ◎啟動長壽力的養生穴位 疏通經絡是重要的養生方法，經常刺激長壽穴，有助延年益壽。 外膝下四指的足三里穴是長壽養生大穴，經常按能增強免疫力、保健脾胃； 膝痛就找「3膝」──膝陽關（膝外凹處）、膝關（膝內凹處）、膝眼（髕骨下凹）； 眼花、手腳不靈活？手腕養老穴專治老年病，配肩髃穴還能治肩背肘疼痛。 穴位太多記不住功效？書中附有「408個穴位功效分類速查表」方便查。

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AI分析，高薪者的省力工作法：表現傑出和表現平平的人哪裡不同？18,000名工作者行為大解析，協助日本Panasonic、索尼、日立等企業成功改造。

◎高薪者工作時，看手錶的次數比一般人多1.7倍。 ◎他們在辦公室內經常移動的距離比別人多22%。 ◎工作全部完成再報告？不，高薪員工只做20%就會尋求改進建議。 ◎「我們一起試試看吧」，這是他們面對困難時的口頭禪。 以上都是透過AI 分析後所得到的：高薪者的省力工作法。　　 作者越川慎司曾是美國微軟總公司的業務執行主管， 目前擔任Cross River執行長， 他運用AI數據分析，協助605間企業進行工作流程大改造，　 客戶包括日本Panasonic、索尼、日立等大型企業， 還有日本總務省、經濟產業省等政府組織。　　 為了解那些在職場裡，表現傑出的人和表現平平的人哪裡不同， 作者特別挑出25間大企業，樣本數共計18,000人， 調查了其中5%高薪者與另外95%一般員工的工作方式。 　 他在這群人的桌上設置固定攝影機，請他們穿戴IC記錄器與感應器， 透過雲端服務與面對面的訪談，記錄他們的行動與發言。 還分析他們的郵件內容，蒐集通訊軟體與線上會議的使用紀錄， 交由大數據分析後，整理出這5%高薪者工作時的共通點， 歸納出「我也能獲得高薪」的最省力方式！◎一般員工都誤以為，這樣做會得到主管讚賞：　　 經常加班，電腦旁貼滿待辦事項，看起來非常忙碌； 頻繁的檢查郵件，所有信件都立即回覆，感覺非常有效率； 以為網路上可以找到所有資訊，並花大量時間準備看起來很重要的資料， 所以每回提出的簡報頁數總比高薪者多32%；　　 因為他們誤以為，把很多工作「做完了」，就是「做好了」。 ◎高薪者其實都是這樣想事情：　　 他們蒐集到六成情報，就開始行動，而且在工作完成20%時就尋求建議， 所以他們在企業內移動的距離比別人多22%，因為不斷在找重要的人晤談。 高薪者們會不斷拋出自己的點子，在會議中發言次數比別人多22%， 而且他們不怕做決定、不怕扛責任，能力也許不是最優， 但經常是老闆口中「他是我最放心的人」。　　 還有，他們必做三種準備，不做三種損耗。（詳見本書第二章）◎高薪者這樣說話，讓自己很快被看見：　　 他們跟同事搭話時，先問：「可以借用你一點時間嗎？」　　 表達自己的立場時，會說：「或許是那樣，但我是這麼想的……。」　　 行動時，記得表現出團隊感：「我們一起試試看吧！」　　 他們隨時把「真棒」、「你真厲害」掛嘴邊， 所以在辦公室裡，他們露出笑容的機率比別人多1.4倍。 想跟這群人一樣優秀，很難嗎？一點也不。 作者還提出幾項你現在就能做的改變， 其中最簡單的就是「不要一個人吃午餐」， 這是「成為高薪者」的最省力工作法。 （原版書名：AI分析，前5%菁英的做事習慣）

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結婚還沒想好，但我想賺錢：不婚與不生世代必學的「一人經濟」金錢管理術。該租還是該買房？怎麼賺到被動收入？小錢變大錢。

◎現在不買房，老了會後悔？該租還是該買房，不婚不生世代如何抉擇？ ◎股票，不投資的風險比投資更大。進場前該做哪些功課？◎多數人關心「月薪」多少，但有錢人在乎的是年薪收入。差別在哪？本書作者金炅必是韓國首席金錢訓練師，擁有延世大學商學院財務碩士學位，曾任職於三星集團教育部門。過去9年間，他主持名為「Talk About the Salary」的薪資管理研討會，為超過2,600名上班族，提供系統化理財建議。是網路調查中，年輕世代最想見到的理財諮詢師Top1。 許多上班族看似經濟獨立，但賺來的錢大部分都交給父母，很多人甚至不知道自己目前戶頭裡到底有多少，這些錢是怎麼花掉、又花去了哪裡。 精確來說，「開始賺錢」甚至待遇高，並不意味著經濟獨立， 唯有對自己的消費和投資結果負責，才算是真正的經濟獨立。這是不婚或婚而不生世代必學的「一人經濟」金錢管理術。 ◎從今天起，關心金融的波動與錢的流向 投顧老師帶你飛？小心你的錢先飛。 學投資，先看懂三數字：利率、匯率和股價， 逼自己每天都要讀一則經濟新聞，並記錄自身資產的變化。 更重要的是：別誤信平均值。為什麼？ 例如，當媒體說房價平均降了0.14％，數字背後代表什麼？ ◎收入不能只看月薪，有概念的人更在意年終和分紅 ‧該存多少月薪才夠，比例怎麼抓？ 剛出社會的年輕人或單身者， 每月的儲蓄率應達「全年收入」、而非「月薪」的70%。差別在哪裡？ 銀行利率這麼低，怎麼存錢才能把小錢變大錢？ ‧沒有規定用途的錢，永遠留不住 領到薪水的那一天就把薪資轉入4個帳戶： 薪資帳戶、消費帳戶、預備金帳戶及綠洲帳戶。 每個帳戶還有使用的優先順序。什麼是綠洲帳戶？ ◎一人老後的三大支柱：有房、有股、有被動收入 ‧現在不買房，老了會後悔？（沒有房東要租給老年人） 房子是最容易長期持有的資產， 你不太可能持有一支股票30年，卻可能持有一間房子30年以上。 買房需要多少錢？頭期款又該怎麼存？ 另外，買房的關鍵可能是買小不買大，市中心住宅可能越小越值錢。 ‧股票，不投資的風險比投資更大，因為錢只會越來越薄 你每個月繳給國家的勞保、國民年金，政府也同樣拿去投資股票了。 投資者有5大類型：保守、穩健、平衡、成長、積極型。 每種投資人各有適合的投資產品： 保守、穩健型，建議先買債券型ETF，別碰股票；平衡型，選中等風險ETF； 成長、積極型，可以大膽購買各類ETF及股票。 ‧五大工具，打造穩定被動收入 光靠勞保退休金養老，你將又老又窮。作者提供五大工具， 教你規畫退休後的被動收入： 退休金、儲蓄型保險、房地產，以及退休後勞動所得。怎麼搭配？ 「開始賺錢」不表示一個人能經濟獨立。 不婚與不生世代必學的「一人經濟」金錢管理術， 小錢變大錢。

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【電子書】人體穴位一找就準

◎哪裡痛按哪裡？未必。頭痛要按腳太衝、腰背痠痛按委中（在膝後）。 ◎找穴位，人體是最好的尺：拇指約1寸，四指約3寸，手指同身寸，定位更準確。 ◎人體自帶降血壓藥！按壓手肘外側的曲池穴，能達到降血壓、降血糖效果。 中醫認為：「通則不痛，痛則不通」，可見「不通」是疼痛乃至疾病的根源。 想要健康，關鍵在於疏通經絡，每天只要花幾分鐘按摩穴位， 可促進血液循環加快，提高新陳代謝，讓身體更健康。 但翻遍各種養生書後，你是否仍感到困惑： 穴位在哪裡？如何準確定位？各有什麼功效？又該按多久才有效？ 本書作者陳飛松為中國中醫科學院研究員、北京中醫醫院主任醫師， 對人體穴位定位、配穴祛病等居家保健療法有深入的研究。 另一位作者于雅婷為主任醫師兼高級藥膳食療師， 長期推廣中醫食療創新，其研發技術多次榮獲專業獎項肯定。 本書結合兩位醫師專業所長，以特效穴位為主軸，詳解180個常用穴位， 並結合按摩、艾炙、拔罐、刮痧等簡便易行的理療方法， 讓經絡條理化繁為簡，在家也能做自己的中醫按摩師。 ◎通則不痛，痛則不通！身體暢通百病除 《黃帝內經》：「夫十二經脈者，內屬於臟腑，外絡於肢節。」 經脈內連臟腑，外通四肢，所以穴位從來不是孤立的點。 但穴位那麼多，怎麼取穴，按了才有效？以身體為尺量。 利用體表標誌法、簡便定位取穴法、手指同身寸法……無尺也能定穴。 ◎擺脫亞健康的穴位保養法 明明健檢報告正常，卻常感到身體疲憊、睡不好、提不起勁？ 這不是你太敏感，而是身體正處於亞健康狀態。 快速找回活力的祕訣： 大腦疲勞按太陽穴（眉尾後凹處）、失眠神經衰弱按大陵（腕橫紋中央）、 心情低落按間使（腕橫紋上3寸）…… 每天隨手按，讓氣血流動起來，恢復精神與活力。 ◎突發不適的自我調理指南 我們身體有一些關鍵穴位，在危急時刻能發揮應急作用。 按壓曲池穴（手肘彎曲時，肘橫紋外側端），能降血壓、血糖； 腋窩中央的極泉穴能緩解心跳過快；夏天熱中暑快掐關衝穴（無名指指甲旁）...... 隨手記住這些穴位，關鍵時刻能為自己和家人爭取寶貴時間！ ◎啟動長壽力的養生穴位 疏通經絡是重要的養生方法，經常刺激長壽穴，有助延年益壽。 外膝下四指的足三里穴是長壽養生大穴，經常按能增強免疫力、保健脾胃； 膝痛就找「3膝」──膝陽關（膝外凹處）、膝關（膝內凹處）、膝眼（髕骨下凹）； 眼花、手腳不靈活？手腕養老穴專治老年病，配肩髃穴還能治肩背肘疼痛。 穴位太多記不住功效？書中附有「408個穴位功效分類速查表」方便查。

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【電子書】我的世界因追星而偉大

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【電子書】別人都沒事，為什麼只有我難過？

◎不想起床、不想上班上課──尤其是週一，你的心很可能生病了。◎表現一失常，便覺得人生大失敗……內心不斷重複：我怎麼這麼糟。◎犯過一次錯，就恐懼到覺得之後會再犯！我該怎麼停止內耗？◎做什麼事都提不起勁，卻笑著對別人說：「沒事，我很好。」本書作者全址炫，是精神健康醫學科醫師，曾於韓國三大醫院之一首爾聖母醫院接受實習訓練。在旁人眼中，他是優秀的醫師，但他的內心會徬徨、也會自卑，剛畢業因分數失利被分發到軍醫，看著同學們各自邁向專科領域，他卻只能原地打轉。本以為只要當上醫生，就能實現夢想；沒想到卻換來更深的內耗──每天要面對患者訴說沉重的生命故事，加上永無止境的值班日。於是，看似往成就高峰攀登的他，內心卻跌落深谷。終於，他離開大醫院、轉任一般診所，決定重拾因忙碌而生疏的畫畫，以筆名ninuhari在Kakao Brunch與IG，寫下自己的焦慮、迷惘，也畫下診療間來不及對患者說的話。他透過簡短文字和溫暖插圖，談自卑、談迷惘，也談那些別人都過得很好，只有自己卡住的時刻。（已經在大醫院當醫生了，竟因為不開心而逃跑。） 特別是社群媒體當道，很多人在上面曬旅遊、曬美食、曬恩愛，讓很多人陷入：「為什麼別人都過得很好，只有我難過？」‧大多數人認為：只要進入大企業工作，人生就會幸福。 作者直到離開大醫院才理解： 幸福不是達成某個遙遠的目標，而是欣賞過程中的甘苦時光。‧畢業、就業、戀愛、結婚……別人過得理所當然的日子，我卻很難。 比較，是人的本能，但不停的比較，卻會一點一點消耗自尊。 放下心中那把「比較尺」吧，你只需要贏過昨天的自己。 ‧遇上挫折，大家都說再撐一下就沒事，但我就是過不去。 骨折了，你會硬撐嗎？不會。 心硬撐就像骨折硬撐，只會越來越嚴重。 所以心受傷了，你得求助，看醫生很正常。 或者，練習「看著」氣球_，然後試著慢慢鬆開手──這叫心理位移。 不是所有情緒都需要抓緊，放手了心才會變輕盈； 作者的溫暖插畫與淺顯的比喻，回答診間裡患者最常出現的問題： ‧憂鬱的情緒和憂鬱症有什麼不同？ ‧為什麼情緒問題可以用藥物治療？ ‧第一次去精神科會經歷什麼樣的治療？ ‧焦慮、強迫、恐慌等情緒問題的差別在哪裡？ ‧我為什麼會自責？怎麼找回自信降低失落感？ 畫畫、書寫可以療癒自己，精神科醫師的親筆圖文， 引領你整理那些說不清的混亂日子，擺脫失落感。

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【電子書】成功的人都得學會自然熟

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【電子書】絕對不會背叛你的讀書竅門

◎連「because」都不知的中輟生，不到一年，多益從300分進步至800分。◎某高中生在入學考前120天，反覆聽作者的讀書頻道，成功錄取首爾大學醫學系。◎只剩兩個月考托福，怎麼準備？作者教你只花60天，將成績拉高70分。◎數學怎麼準備才能拿高分？醫科生告訴你，不是用頭腦，要靠身體記憶。作者李相旭自小就很努力讀書，偏偏連考兩年醫學院都落榜，他不禁質疑，從小引以為傲的念書方法到底哪裡出了錯？他開始檢討修正，自行研發出「1／4／7／14讀書法」，終於考上韓國三大名校之一高麗大學和釜山大學醫學研究所，並通過國家級醫生檢定考試，現於江南開設皮膚科。走過兩次落榜的低谷，讓他明白拚命讀書卻依舊不可得的痛苦，因此拍攝了「我就是靠這個讀書法當上醫生的」的熱門影片，成為擁有76.9萬訂閱者的Youtuber、累積觀看人次突破1億，被韓國考生推崇為史上最強「讀書導師」。什麼是「1／4／7／14讀書法」？這些數字代表讀書的天數，就是第四天複習第一天內容，以此類推，過程中不斷利用分割和反覆的技巧，完成系統性的複習。這個方法為什麼這麼強？作者用自身經驗告訴你。◎讓我成功考取醫科的最強讀書計畫！想考高分，重點不是你有多努力，而是要拆解量化。作者親自分享他考取醫科和托福的一天、一週、一個月、六個月甚至一年的學習計畫，將所有科目的內容分割分割再分割，就這樣考取了醫科。他甚至在影片中自豪表示：「只要用這個方法好好複習，你的努力絕對不會背叛你！」◎這裡介紹好多種讀書方法，挑「一種」最適合你的。學習不要貪多，利用目錄當指引，先背20％的內容，萬一考試範廣，用關鍵字讀書法，最快抓重點。考試迫在眉睫，時間不夠了怎麼辦？用精華筆記整理法：只寫背不下來、一直錯的地方，並從最弱的兩個科目開始。記得隨身帶三支螢光筆和一支原子筆：綠色標示大方向，黃色標示小重點，粉紅色標示背不熟的地方，隔天再複習。至於那些超討厭又非讀不可的科目呢？你可以用短打讀書法克服。只要14天，再弱的科目都有救。韓國考生最推崇的讀書導師分享：大學、研究所、國考、證照考必備！（原版書名：不會背叛你的K書竅門）

特價286元

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【電子書】大家眼中的好公司，為什麼我做得鬱悶？

★如果你曾經（即使只有一次）想過要辭職，就要讀這本書！ ◎參加同學會，大家都說：「哇，你選了間好公司呀！」你卻開心不起來。 ◎親朋聚會，長輩看到你都說：「學歷這麼好，好優秀！」你卻很迷惘。 ◎公司後輩、新人一個接一個追上來，感覺自己只有「年資」贏他們。 　 你也有這種感覺嗎？明明進入大家眼裡的好公司， 薪水不差，生活過得也不錯，但就是很鬱悶，　　 每天上班前都會問自己：「這是我要的人生嗎？」　　　　 作者勝木健太，畢業於京都大學工學院，　　 曾任職三菱日聯銀行、普華永道（PwC）、德勤等知名大企業，最後獨自創業。 他本以為，自己從好大學畢業、進入好公司並穩步晉升， 就是人生的「正軌」。然而，越往前走，內心卻越覺得空虛。　　 他發現，這就是所謂的「成就陷阱」，越優秀的人越迷惘： ．年資已至此，現在離職一切就得從零開始！（沉沒成本） ．如果放棄名片上的華麗頭銜，我還剩什麼？ ．為了繼續保持優秀，體力早已透支（極度勞動），還是得硬撐！ 　 他藉此分析職場工作者最常遇到的七種「成就困境」（看看你是哪一型）， 幫你拆解鬱悶來源，擺脫合理卻不合適的人生。　 ◎你追求的成功，可能只是借來的：這是安全牌型的困境。　　　　大企業、高階職位、高薪……這些是你心目中的成功嗎？　　　　其實，你可能只是害怕跟人不一樣，想被社會認同， 才「借」來這些成功的標準。 怎麼判斷自己內心到底想追求什麼？ ◎這目標看起來不華麗，但我就是喜歡：這是教育的陷阱　　　　　　　　或許你是鐵道迷，熟記鐵路路線圖，能一一說出各站站名；　　　　或是熱愛昆蟲，從小就認真研讀圖鑑、觀察昆蟲樣態。　　　　但這些考試都不會考。別人總笑：「你會這些有什麼用？」　　　　不必擔心冷門，因為引起共鳴，只要小小圈子就夠。　　　　更何況，深深打動1萬人，比觸及1億人更珍貴。 這種熱愛要去哪裡找？ ◎留下來。不換公司，換觀點，人生不鬱悶。　　　　三十多歲的廣告公司職員，在工作空檔持續發布美食貼文，　　　　他把客戶聚餐、公司內部聚會等料理照片加上文字記錄，　　　　最後竟被出版社注意，並以商務聚餐為主題出書，　　　　成為他獨一無二的「代表作」。 怎麼創造代表作？　　　　．把電影或讀書心得以140字短文形式，發表在社群媒體上。　　　　．喜歡做飯？錄影記錄自己煮飯的過程。　　　　．口頭向好友訴說自己的點子，看看對方的反應。　 公認的「穩定」工作，自己的感受可能變成「消耗」，你該留下還是離開？ 工作者最常遇到的七種「成就困境」怎麼破解？人生綻放不再鬱悶

7折 特價301元

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【電子書】讓優秀的人主動靠近你

◎怎麼讓對方在眾多飯局記住你？你得在「某」特定時間發送感謝訊息。◎怕被拒絕，開不了口？先請教小事，正事就好解決。這是富蘭克林效應。◎人情別立刻還，要「欠」著，甚至「送」給下一個人──人際才會滾複利。◎急需協助，同事卻已讀不回？忍不住問：「你看了嗎？」保證惹毛對方。作者濱暢宏，是估值破千億的獨角獸企業「GO」前任首席營運長，也是日本人氣商學院GLOBIS講師。他曾在電子大廠夏普企業任職超過15年，但考績一直墊底，總是與升遷、加薪無緣。直到37歲那年踏入商學院GLOBIS進修，後來轉職至車載支付設備廠商JapanTaxi（現改名為GO）。為了推動公司新政策，他經常與同事或現場司機發生衝突，終於發現，自己多年來無法加薪或升遷的原因不在能力比人差，而是遇到狀況時「沒人想幫你」。有任何表現機會時，主管也不想留給你。於是，他開始改變工作方法、態度，養成讓機會與貴人願意主動靠近的「小習慣」，進而打造出日本叫車市占率第一名的App，並促成LINE TAXI、Yahoo! 地圖等佳績。這套「讓優秀的人主動靠近你」的工作方法，就是他從考績墊底，翻轉成為獨角獸企業營運長的關鍵。◎為什麼機會總是繞著那個人轉、就是輪不到我？‧怎麼讓對方在飯局中記住你？ 重點不是你在飯局中說了什麼，而是「結束後」你說了什麼。 會議後表達致謝的時間點，會影響對方對你的印象。 幾點最好？又該說些什麼。‧怎麼讓別人想跟你一起工作？ 「謝謝你」、「對不起」，這幾個字看似不起眼，報酬率極高。 「隔牆有耳」從來不是玩笑話，說人壞話一定會傳到對方耳裡。 萬一，那個你極度不爽的同事升遷了？怎麼消除不甘心？ ◎如何讓優秀的人主動靠近你？‧回覆力就是競爭力。 被交辦工作，別拖到最後才提問， 要在主管交代完任務後10分鐘內主動確認。 ‧如何問，別人才願意配合？ 寫給同事或客戶的LINE總被已讀不回？ 「你對這案子有什麼想法？」（X，對方需要時間思考） 「就按照我目前寫的這方向進行吧！」（○，只要回答是或不是） ‧直接說「請幫我」，沒效！ 求助時，你得讓對方覺得「他很特別」，例如： 「聽說您之前負責△△專案，取得了非常亮眼的成績……。」 選對時機也很重要：幾點開口，人們最容易答應？ 萬一遇到怎麼樣都請不動的大神，請試試：從他的親信或友人下手。 自己走百步，不如有人扶你走一步。 那些在關鍵時刻，總能吸引高品質人脈與機會的人， 做人做事哪裡不同？

7折 特價322元

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【電子書】大家眼中的好公司，為什麼我做得鬱悶？

★如果你曾經（即使只有一次）想過要辭職，就要讀這本書！ ◎參加同學會，大家都說：「哇，你選了間好公司呀！」你卻開心不起來。 ◎親朋聚會，長輩看到你都說：「學歷這麼好，好優秀！」你卻很迷惘。 ◎公司後輩、新人一個接一個追上來，感覺自己只有「年資」贏他們。 　 你也有這種感覺嗎？明明進入大家眼裡的好公司， 薪水不差，生活過得也不錯，但就是很鬱悶，　　 每天上班前都會問自己：「這是我要的人生嗎？」　　　　 作者勝木健太，畢業於京都大學工學院，　　 曾任職三菱日聯銀行、普華永道（PwC）、德勤等知名大企業，最後獨自創業。 他本以為，自己從好大學畢業、進入好公司並穩步晉升， 就是人生的「正軌」。然而，越往前走，內心卻越覺得空虛。　　 他發現，這就是所謂的「成就陷阱」，越優秀的人越迷惘： ．年資已至此，現在離職一切就得從零開始！（沉沒成本） ．如果放棄名片上的華麗頭銜，我還剩什麼？ ．為了繼續保持優秀，體力早已透支（極度勞動），還是得硬撐！ 　 他藉此分析職場工作者最常遇到的七種「成就困境」（看看你是哪一型）， 幫你拆解鬱悶來源，擺脫合理卻不合適的人生。　 ◎你追求的成功，可能只是借來的：這是安全牌型的困境。　　　　大企業、高階職位、高薪……這些是你心目中的成功嗎？　　　　其實，你可能只是害怕跟人不一樣，想被社會認同， 才「借」來這些成功的標準。 怎麼判斷自己內心到底想追求什麼？ ◎這目標看起來不華麗，但我就是喜歡：這是教育的陷阱　　　　　　　　或許你是鐵道迷，熟記鐵路路線圖，能一一說出各站站名；　　　　或是熱愛昆蟲，從小就認真研讀圖鑑、觀察昆蟲樣態。　　　　但這些考試都不會考。別人總笑：「你會這些有什麼用？」　　　　不必擔心冷門，因為引起共鳴，只要小小圈子就夠。　　　　更何況，深深打動1萬人，比觸及1億人更珍貴。 這種熱愛要去哪裡找？ ◎留下來。不換公司，換觀點，人生不鬱悶。　　　　三十多歲的廣告公司職員，在工作空檔持續發布美食貼文，　　　　他把客戶聚餐、公司內部聚會等料理照片加上文字記錄，　　　　最後竟被出版社注意，並以商務聚餐為主題出書，　　　　成為他獨一無二的「代表作」。 怎麼創造代表作？　　　　．把電影或讀書心得以140字短文形式，發表在社群媒體上。　　　　．喜歡做飯？錄影記錄自己煮飯的過程。　　　　．口頭向好友訴說自己的點子，看看對方的反應。　 公認的「穩定」工作，自己的感受可能變成「消耗」，你該留下還是離開？ 工作者最常遇到的七種「成就困境」怎麼破解？人生綻放不再鬱悶

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