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五十歲後我的媽：每週和老媽的告別練習之我好想念她
我陪你勇敢枯萎，你為我排練老後 以笑、以淚、以暖、以愛 ┄┄⟢┄┄⟢┄┄⟢┄┄⟢┄┄⟢┄┄⟢┄┄ ✨《五十歲後我出去一下》作者彭菊仙，與你一起面對五十歲後人生全新體驗包 ✨新作《五十歲後我的媽》，陪你預習人生必修課，走自己的中年之路 這是一場老小孩與中年女兒的真心話大冒險 ❝她是大力女子，也是我們的老嬰兒 她七進七出加護病房，她歡樂有時、「歡必霸」有時 從快手殺雞到毫不羞赧地讓女兒換尿布 老媽媽邊惹淚邊逗笑，女兒還來不及愧疚先崩潰 散場回眸才發現，母女已合力修補完善了半脫落的生命珠鍊❞ 作者沒有用沉重的筆調描繪失智的崩落，而是選擇站在母親身邊，以一位女兒最真實的姿態──時而不耐、時而心碎、時而憤怒、時而怨懟、時而柔軟──陪著老媽，一次又一次穿越記憶的迷宮。 ──蔡淇華 台中市立惠文高中圖書館主任 ✶我的媽……啊…… 隨時歸零又隨時以亂碼啟動的大腦 才吵著要去跳淡水河，轉頭開心啃起豬腳 哭喊著找媽媽，忽又變成眼露寒光的陌生怪客 姊妹聯手，已讀亂答+見機行事+全力飆戲 ✶不只需要愛 忍住批判吧！請給主要照護者很多倍的同理 把「死神」包裝成「笑神」，方可在艱難路上壯膽前行 認清「不得好死」不是詛咒，是多數人共同期末考運 你扶著她勇敢凋零，她親身為你預習老後必修課 ✶讀一本《媽媽》 人老了，不論有沒有失智，都想找媽媽 每個家既烙下傷害，也有無可取代的滋養 每個老爸老媽都是一本待我們深讀的書，展頁深入 或許，抱怨就變心疼，不可理喻轉為由衷感佩 ✨每次見面，都和老媽的一部分告別 每次見面，也重新認識她生命裡更多的面貌 我看見了少女的老媽、兒童的老媽 最終，還遇見了小嬰兒的老媽 但願咱老孩子和我們的老父老母 在有生之年，都能因互相理解而諒解 最終彼此和解，繼續在夢裡閱讀他們的一生 ────────彭菊仙✨ 專文推薦 蔡淇華 台中市立惠文高中圖書館主任 林靜芸 聯合整形外科診所院長 洪淑惠 《聯合報》健康事業部策略長 暖心推薦 丘美珍 品學堂文化長 余宜芳 作家、編輯人 林書煒 POP Radio台長、主持人 郝旭烈 郝聲音 Podcast 主持人 彭蕙仙 資深媒體人 楊月娥 資深媒體人 趙 庭 主持人、作家 劉秀枝 台北榮總特約醫師 蔡詩萍 台北市政府文化局局長 蕭彤雯 知名主持人、前新聞主播 謝文憲 企業講師、職場作家、主持人 鍾文音 作家 （按姓氏筆畫排序） 齊聲讚譽（摘錄） ．菊仙這本書不只是她與失智母親的回憶，更是收納了我們這一整個世代的家庭回憶：吵鬧的日常，卻暗暗滲著對家人的愛意。──丘美珍 品學堂文化長 ．作者似乎擁有魔法之筆，讓此書少了悲傷，多了愛與能量，隨著一則則使人哭令人笑的故事，閱讀者感覺被理解、被承接，在無止境的暗黑隧道中看見一束微弱卻溫暖的光。──余宜芳 作家、編輯人 ．作者描述如何陪伴母親、克服自己的不耐，信守與母親每星期的約會，如何以包水餃、眷村漫步等，陪伴母親走完人生最後一段路，篇篇都刻劃著溫情真摯的細節，引人深深共鳴與省思。──林靜芸 聯合整形外科診所院長 ．菊仙的文字有種神奇的療癒力量，我想感謝她，寫出台灣女兒們普遍的心病：即使已盡力，卻總惟恐自己做得不夠好。她溫暖的文字，應能開解許多焦躁難解的母女情結。──洪淑惠 《聯合報》健康事業部策略長 ．有空多回家看看。看看爸爸、看看媽媽，看看那個曾經讓我們長大的家。畢竟～人生總是無常，來日未必方長。誠摯推薦這本好書。讓人懂愛，方無罣礙。──郝旭烈 郝聲音Podcast主持人 ．書寫失智的書不少，唯有菊仙寫出失智者與陪伴者之間，那個雙向奔赴的「愛麗絲仙境」 ──老媽的夢遊，讀者的神遊。──彭蕙仙 資深媒體人 ．父母養我小，我養父母老，菊仙寫出笑中帶淚的共感和撫慰，這就是家的滋味，我們都是其中一味。──楊月娥 資深媒體人 ．這本書不只是寫照顧，更像是一場回望。菊仙一邊記錄母親生病後的日常，一邊拾起她過往的生活片段，把那個逐漸模糊的人，重新放回她曾經清楚存在過的位置。──趙庭 主持人、作家 ．菊仙姊用上一本書帶領即將邁入更年期的我，或許這本書是我更該預習，並做好準備的另一項人生功課。──蕭彤雯 知名主持人、前新聞主播 ．作家，不只是一張標籤，更是一種看待生命的態度，我過往做不到的，在菊仙跳躍、充滿生命，感性又幽默的文字裡，都做到了。──謝文憲 企業講師、職場作家、主持人 （按姓氏筆畫排序）
內在成就：成為你真正想成為的人
\ 2021年金石堂「星勢力作家」最新感人力作 / 放下外在成就的包袱， 找到真正自信與快樂的泉源 你是否贏得全世界，卻輸給自己？ 你是否在眾人面前感到驕傲，獨處時卻覺得寂寥？ 你是否總在滿足他人的肯定，卻仍然不認識自己而失去真正的自我？ 外在成就可讓我們在眾人面前感到驕傲、抬得起頭， 因為「光」來自於他人； 但內在成就才是讓我們即便獨處時也自在從容、踏實滿足， 因為「光」發自於內心。 終其一生，你的幸福快樂與否， 唯有你自己可以定義。 即刻跟隨這本書踏上內在成就的探尋之旅， 活出豐盈圓滿的真我人生。 █你想要怎樣的一個人生？ 在人生的不同階段，每個人都被賦予了許多義務、責任和目標。 為何許多成績優異的學生、事業有成的人們，依然不快樂、陷入憂鬱，甚至想要結束人生？ 原來，只擁有「外在成就」的人生勝利組，如果少了「內在成就」，生命經常有如焦土般荒蕪，無法打從內心深處感受到無條件的喜悅與幸福、平靜與祥和。 要體會人生真正的豐盈圓滿，就一定要先找到自己的「內在成就」，它與個人的價值觀、信仰、興趣、所關心的事物密切相關，是一個人自我肯定的重要因素，比外在成就更加持久、穩定，能夠帶來更深層的滿足感，不需要來自他人的肯定。 —真情推薦— 火星爺爺｜作家、企業講師 朱楚文｜主播、主持人 吳家德｜NU PASTA總經理、職場作家 宋怡慧｜丹鳳高中圖書館主任、作家 侯文詠｜作家 許峰源｜律師作家 陳鳳馨｜資深媒體人、News98《財經起床號》主持人 楊斯棓｜《人生路引》作者、醫師 蔡淇華｜作家 謝文憲｜講師、作家、主持人 (依照姓氏筆畫順序排列) 緣分不強求，或許就在轉瞬間。我和愛瑞克從演講、廣播、閱讀彼此的書，到以相同價值觀在各自賽道砥礪奮鬥，他都是我效法學習的對象。如果說，泰戈爾著名詩句〈用生命影響生命〉，是人生典範境界的話，愛瑞克就是完全到達這典範境界之人。 —— 謝文憲（講師、作家、主持人） 人生總有期盼，那是人活著很重要的使命。閱讀愛瑞克的文字，會讓你與自己產生深度對話，更精準地找到人生座標，往屬於自己的天地邁進。 —— 吳家德（NU PASTA總經理、職場作家） 巴菲特曾說：「影響人們行事的一大因素，在於他們拿的是一張內在成績單還是外在成績單。如果父母看重的是外界對你的看法，而不是你的行為，你會追求一張外在成績單。」世人常以有無「成就」衡量人。這一次，愛瑞克將帶領我們深思何謂「內在成就」。 —— 楊斯棓（《人生路引》作者、醫師） 要成為自己內心真正想成為的人，有許多關卡，需要我們用愛，睿智去克服。如果有嚮導陪伴，就太美好。就讓愛瑞克，陪你一起「愛」「睿」克。 —— 火星爺爺（作家、企業講師） —本書特色— 1.情感真摯動人：前作《內在原力》被讚許為八歲到八十八歲都感動的一本書，新作《內在成就》進一步觸及人們內心的最深處，幫助讀者探索更深層的內在，找出每個人找出真正想要成為的自己、實現自我。 2.文筆流暢好讀：作者以流暢的文筆、深入淺出的寫作風格著稱，曾獲金石堂「年度風雲人物：星勢力作家」殊榮。他擅於將複雜、艱深、難懂的事物，轉化為淺顯易懂的文字，不用華麗的詞藻而是直白的對話，宛如輕聲細語向讀者娓娓道來。 3.旁徵博引具說服力：作者為每年閱讀一千本書的愛書人，在此書中，您將可以感受到跨領域博覽群書的深度與廣度。他將自己年近半百的人生體會，揉合前人的經驗與智慧，交織成為一本實現內在成就之路的指引。 4.人人都可以練習：此書並非勵志型的心靈雞湯書，而是具體可行的實踐手冊。在每一章的最後都有「行動清單」，指導讀者們一步一步從實作練習中累積經驗。在執行這些練習的過程中，實則已經踏上了自我實現的道路。 —適合讀者— 1.職場上班族：如果你是一個兢兢業業的上班族，開始有「不知為何而戰」的生涯迷茫，這本書很能重新激發你內心深處的渴望，不需要透過外在成就，就能全力以赴，以不同的嶄新心態，迎接各種工作上的挑戰。幫你擺脫損人利己的競爭心態，走向「利他共贏」的和諧圓滿之路。 2.管理者及創業家：當你身為主管或老闆，除了靠調薪或升遷來激勵員工，其實也可以付出關懷，以協助員工實現內在成就的多種方式，幫助他們獲得更加持久穩定且深層的滿足感，不僅有助於減少人際衝突，更能有效凝聚部屬的向心力。 3.自由工作者及個人品牌經營者：當一個人不再有上司監督、必須全然為自己負責的時候，該如何有紀律的管理自我、凝聚人際網路資源來加速達成目標？作者以自己近六年來自由工作者的親身經驗，傳授從無到有的真實發展歷程。 4.青年學子或教師：求學階段是最重要的自我探索階段，盡早就開始檢視自己的熱忱與專長，不隨外在浪潮起舞，早點了解自己的內在，才能全力發揮。一旦學子能找出自己的天命，並願意為自己負責，更可大幅減輕師長的煩惱，順利踏上人生的圓滿旅程。 5.關心自我提升與幫助親友者：無論你是處於人生的哪個階段，都可以透過此書的指引，重新審思自我的真正價值。重新認識自己、肯定自己，甚至成為家庭成員或親友們穩定的內在支持力量。
魅力學：無往不利的自我經營術(新版)
史上頭一遭，公開講授練出魅力的祕訣！ 企業人士、暢銷作家、財經媒體一致盛讚！ 無論你是想讓別人喜歡你、信任你、樂意與你共事， 或是希望自己的意見獲得採用、提高做事效率，魅力都能讓你如願以償。 魅力，將是影響你一生的關鍵能力。 「魅力」就好似賈伯斯的現實扭曲力場： 讓你吸引、留住人才，讓人們想加入你的團隊； 讓你的業績比同儕高出五倍，讓銀行爭相捧錢投資你的構想； 讓媽媽能影響自己的孩子、孩子的老師與左鄰右舍； 讓醫生的門診絡繹不絕，病患乖乖配合治療； 讓學生在推甄裡脫穎而出，在社團擔任領袖； ──因為它讓人心甘情願去做你希望他們做的事情。 但是，「魅力不是天生的嗎？」，作者卡本尼對這種質疑早已見怪不怪，並能肯定的回答你：就像任何職場、生活技能一樣，「魅力」也可靠許多技巧練出來！ 卡本尼拆解出魅力人士內心世界與舉手投足的運作技巧，讓魅力不再神秘難辨，成為我們事業與生活的實用技能。最棒的是，你不需為了魅力而強迫改變自己，只需選擇最符合自己個性的技巧，就足以讓眾人驚豔。 這套魅力課程前往柏克萊大學開設時，人氣火爆，必須一一核對進場學生，以防有人偷溜旁聽；Google、Deloitte等財星五百大企業也爭相邀請她幫助主管脫胎換骨。 卡本尼的魅力學，成效超乎想像。想擁有梅莉史翠普的吸引力、賈伯斯的說服力、或是達賴喇嘛的親和力？學魅力，讓你在社交或事業場合都能炙手可熱！ 關於魅力的七個秘密 你不需長相好看、或是強迫自己改變個性，你只需學習新技巧就能散發魅力。 魅力，是透過刻意練習來養成的。 讓別人喜歡你，不在於花多少時間跟對方互動，在於讓別人感受到你跟他們同在。 別努力打動他人，讓他們來打動你，這樣對方一定會愛死你。 找個理由向討厭你的對象道謝，這會讓他們合理化自己的舉動，不再找你麻煩。 若想發揮影響力，學大猩猩一樣霸占空間吧！ 腳趾頭是你保持專注力的關鍵。 推薦語 ★《財星》、《經濟學人》、《高速企業》、《富比士》、《華爾街日報》、《美國商業週刊》等媒體熱烈報導 ★和碩董事長童子賢、特力集團執行長童至祥、高餐飲旅館管理系助理教授蘇國垚等人誠摯推薦 ★ Amazon讀者評價四星半、博客來五月外文選書、誠品七月選書 「魅力不是與生俱來的天賦，它是一種工具。卡本尼將在本書告訴你如何使用它！」──《紫牛》暢銷作家Seth Godin 「我不知道該與世界分享奧麗薇亞教我的事，還是當成自己的祕密武器？她讓我眼界大開，以全新方式與外界互動，改變了我職場的處事。」──Mars Inc.全球巧克力公共事務部門副總裁Matt Furman 「卡本尼明確指出，魅力就像其他領導元素，能夠且必須用心培養、持續練習才會提升。本書觀念一經融會貫通，則能產生加乘效果，讓你如願以償。」──Hewlett-Packard人資長Evan Wittenberg 「有些人似乎天生就具有魅力，沒有的人難免會問：為什麼我偏偏沒有？卡本尼深諳魅力教學，並指出人人都可以富含魅力。你將在本書一探魅力的真實面貌與技巧，進而創造出獨特的個人魅力。」──OfficeMax共同創辦人Michael Feuer 「卡本尼針對人性化管理提供了實用的建議，以及有效的方法。領導者不需犧牲掉正直或是權威就能做好管理工作。她強調『它』的基本要素，並帶來相當可觀的效益。」──Time Inc.執行長Laura Lang 「卡本尼幫了我們一個大忙！她巧妙地融合嚴謹的科學實證與精采的故事，進而歸納出一套方法，讓我們得以按部就班地學會領導的魅力──這是我們向來非常陌生的領域（現在不會了）。」──《影響力》作者Robert B. Cialdini 「在卡本尼的精采著作裡，深入淺出介紹美國海軍陸戰隊戰爭學院教授的技巧。透過本書，我們得以不斷提升自身魅力，蛻變成為卓越的人才。事實上，本書不單單是一本書，它更是一件改造自我的工具。」──U.S. Marine Corps War College國家安全暨聯合作戰系主任Tammy S. Schultz 「許多人身上散發著神祕的吸引力和影響力，令我們望塵莫及。不過，本書赤裸呈現出它們的細部運作方式。卡本尼還提供了精湛的實用方法，讓每個人都能夠提升效率，進而增強影響力。」──《僧侶與謎語》與《事業構想模擬考》作者Randy Komisar
【電子書】五十歲後我的媽
我陪你勇敢枯萎，你為我排練老後以笑、以淚、以暖、以愛┄┄⟢┄┄⟢┄┄⟢┄┄⟢┄┄⟢┄┄⟢┄┄✨《五十歲後我出去一下》作者彭菊仙，與你一起面對五十歲後人生全新體驗包✨新作《五十歲後我的媽》，陪你預習人生必修課，走自己的中年之路這是一場老小孩與中年女兒的真心話大冒險❝她是大力女子，也是我們的老嬰兒她七進七出加護病房，她歡樂有時、「歡必霸」有時從快手殺雞到毫不羞赧地讓女兒換尿布老媽媽邊惹淚邊逗笑，女兒還來不及愧疚先崩潰散場回眸才發現，母女已合力修補完善了半脫落的生命珠鍊❞作者沒有用沉重的筆調描繪失智的崩落，而是選擇站在母親身邊，以一位女兒最真實的姿態──時而不耐、時而心碎、時而憤怒、時而怨懟、時而柔軟──陪著老媽，一次又一次穿越記憶的迷宮。──蔡淇華 台中市立惠文高中圖書館主任✶我的媽……啊……隨時歸零又隨時以亂碼啟動的大腦才吵著要去跳淡水河，轉頭開心啃起豬腳哭喊著找媽媽，忽又變成眼露寒光的陌生怪客姊妹聯手，已讀亂答+見機行事+全力飆戲✶不只需要愛忍住批判吧！請給主要照護者很多倍的同理把「死神」包裝成「笑神」，方可在艱難路上壯膽前行認清「不得好死」不是詛咒，是多數人共同期末考運你扶著她勇敢凋零，她親身為你預習老後必修課✶讀一本《媽媽》人老了，不論有沒有失智，都想找媽媽每個家既烙下傷害，也有無可取代的滋養每個老爸老媽都是一本待我們深讀的書，展頁深入或許，抱怨就變心疼，不可理喻轉為由衷感佩✨每次見面，都和老媽的一部分告別每次見面，也重新認識她生命裡更多的面貌我看見了少女的老媽、兒童的老媽最終，還遇見了小嬰兒的老媽但願咱老孩子和我們的老父老母在有生之年，都能因互相理解而諒解最終彼此和解，繼續在夢裡閱讀他們的一生────────彭菊仙✨專文推薦蔡淇華 台中市立惠文高中圖書館主任林靜芸 聯合整形外科診所院長洪淑惠 《聯合報》健康事業部策略長暖心推薦丘美珍 品學堂文化長余宜芳 作家、編輯人林書煒 POP Radio台長、主持人郝旭烈 郝聲音 Podcast 主持人彭蕙仙 資深媒體人楊月娥 資深媒體人趙 庭 主持人、作家劉秀枝 台北榮總特約醫師蔡詩萍 台北市政府文化局局長蕭彤雯 知名主持人、前新聞主播謝文憲 企業講師、職場作家、主持人鍾文音 作家（按姓氏筆畫排序）齊聲讚譽（摘錄）．菊仙這本書不只是她與失智母親的回憶，更是收納了我們這一整個世代的家庭回憶：吵鬧的日常，卻暗暗滲著對家人的愛意。──丘美珍 品學堂文化長．作者似乎擁有魔法之筆，讓此書少了悲傷，多了愛與能量，隨著一則則使人哭令人笑的故事，閱讀者感覺被理解、被承接，在無止境的暗黑隧道中看見一束微弱卻溫暖的光。──余宜芳 作家、編輯人．作者描述如何陪伴母親、克服自己的不耐，信守與母親每星期的約會，如何以包水餃、眷村漫步等，陪伴母親走完人生最後一段路，篇篇都刻劃著溫情真摯的細節，引人深深共鳴與省思。──林靜芸 聯合整形外科診所院長．菊仙的文字有種神奇的療癒力量，我想感謝她，寫出台灣女兒們普遍的心病：即使已盡力，卻總惟恐自己做得不夠好。她溫暖的文字，應能開解許多焦躁難解的母女情結。──洪淑惠 《聯合報》健康事業部策略長．有空多回家看看。看看爸爸、看看媽媽，看看那個曾經讓我們長大的家。畢竟～人生總是無常，來日未必方長。誠摯推薦這本好書。讓人懂愛，方無罣礙。──郝旭烈 郝聲音Podcast主持人．書寫失智的書不少，唯有菊仙寫出失智者與陪伴者之間，那個雙向奔赴的「愛麗絲仙境」 ──老媽的夢遊，讀者的神遊。──彭蕙仙 資深媒體人．父母養我小，我養父母老，菊仙寫出笑中帶淚的共感和撫慰，這就是家的滋味，我們都是其中一味。──楊月娥 資深媒體人．這本書不只是寫照顧，更像是一場回望。菊仙一邊記錄母親生病後的日常，一邊拾起她過往的生活片段，把那個逐漸模糊的人，重新放回她曾經清楚存在過的位置。──趙庭 主持人、作家．菊仙姊用上一本書帶領即將邁入更年期的我，或許這本書是我更該預習，並做好準備的另一項人生功課。──蕭彤雯 知名主持人、前新聞主播．作家，不只是一張標籤，更是一種看待生命的態度，我過往做不到的，在菊仙跳躍、充滿生命，感性又幽默的文字裡，都做到了。──謝文憲 企業講師、職場作家、主持人（按姓氏筆畫排序）
人際關係的思維槓桿：打造深刻連結的26個支點
Podcast「最多人追蹤」TOP1、「最多人訂閱」TOP10思維槓桿的第一本書真正影響幸福的，不是財富、不是地位、也不是粉絲數，而是那些最真實的人際連結！跟著這本書進行一趟覺察人際、梳理自我、通往內在自由的旅程所有的人際，都是你的自我映照。每一次的人際交流，不只是建立關係的過程，是一場深刻的自我探索之旅。每一次相遇，也是你與自己更靠近的契機。跟著這本書進行一場梳理自我的旅程，從關係中覺察自己，練習更懂自己、更懂他人，成為一個能連結、能感受、能愛的人。當我們與人交流時，最寶貴的瞬間，並不是外界給予的回應，而是在每一次互動中，觀察自己內在的念想與情緒；從別人的行為中，瞥見自己的影子，甚至看見自己尚未接納的那個世界。當我們能帶著覺察去交流，就不會再害怕衝突、不再逃避對話，因為你會明白真正的自由，在於無論處在什麼情境、與誰相遇，都能安然做自己。
【電子書】人際關係的思維槓桿【Readmoo獨家親簽金句扉頁】
Podcast「最多人追蹤」TOP1、「最多人訂閱」TOP10思維槓桿的第一本書真正影響幸福的，不是財富、不是地位、也不是粉絲數，而是那些最真實的人際連結！跟著這本書進行一趟覺察人際、梳理自我、通往內在自由的旅程所有的人際，都是你的自我映照。每一次的人際交流，不只是建立關係的過程，是一場深刻的自我探索之旅。每一次相遇，也是你與自己更靠近的契機。跟著這本書進行一場梳理自我的旅程，從關係中覺察自己，練習更懂自己、更懂他人，成為一個能連結、能感受、能愛的人。當我們與人交流時，最寶貴的瞬間，並不是外界給予的回應，而是在每一次互動中，觀察自己內在的念想與情緒；從別人的行為中，瞥見自己的影子，甚至看見自己尚未接納的那個世界。當我們能帶著覺察去交流，就不會再害怕衝突、不再逃避對話，因為你會明白真正的自由，在於無論處在什麼情境、與誰相遇，都能安然做自己。
高能量習慣：掌握實用樂觀主義，讓美好的日常自動發生
新思潮俱樂部（Next Big Idea Club）推薦必讀在前所未見的動盪時代，你需要前所未有的因應能力我們不只要活著，還要活得精采「當生命給了你酸檸檬時，就想辦法把它變成好喝的檸檬汁吧！」──阿爾伯特．哈伯德（Elbert Hubbard），美國作家善用樂觀力量，扭轉負面局勢，擁抱更美好的明天。你不是缺乏意志力，只是需要改掉舊習慣8大樂觀支柱╳18道練習設立界線、拒絕內耗、戒除拖延症、擺脫心理疲勞打造具有深層韌性、抗壓性及復原力的心理能量事業╳財務╳健康╳自我╳人際關係無論你身處人生的哪個階段、走在哪條路上都能協助你維持高能量，朝著目標勇敢前行各界讚譽充滿吸引人的智慧金句，讓這本勇敢嘗試的指南更激勵人心。——《出版人週刊》瓦爾瑪這本書簡單易懂，內容嚴謹扎實，整合科學研究與實務經驗的精華。在心理健康專業人力短缺的環境下，這本優秀易讀的書籍會是許多人的最佳起點。——肯．達克沃斯醫師（Ken Duckworth），美國全國精神疾病聯盟（National Alliance on Mental Illness, MAMI）醫療長，著有《你不孤單》（You Are Not Alone）如果你覺得生活和工作讓你動彈不得，你一定要看這本書。你會在此學到如何克服阻礙、建立真正的關係，以及創造充滿希望與可能性的未來。你會覺得深受啟發。——金伯莉．雷．米勒（Kimberly Rae Miller），暢銷書《愛的斷捨離》（Coming Clean）作者必讀佳作，書中提到各種方法，幫助我們度過挑戰，擁抱身邊的所有可能性。 作者告訴我們，實用樂觀主義是我們可以鍛鍊、可以持續強化的肌肉——絕對可以讓我們的人生改觀。——賈德森．布魯爾醫師（Judson Brewer），《紐約時報》暢銷書《鬆綁你的焦慮習慣》（Unwinding Anxiety）作者這本書不光教你修補破碎之處，還教你如何更進一步，培養出更上層樓的心態，讓自己更強大。有啟發性、顧及現實、可做得到，讓你脫胎換骨。⋯⋯無論你是在人生的交叉路口、想做點小小改變，或想要完成重大目標，這本書都可以幫助你比以往更快速達標。——塔拉．利平斯基（Tara Lipinski），冬奧花式滑冰金牌得主、廣播節目主持人《高能量習慣》是絕佳的指南，能協助讀者度過人生與關係中的創傷。書中充滿智慧，而且有瓦爾瑪醫師的臨床經驗、個人經歷與最新研究為根據，本書是具備啟發性的重要資源，可以幫助我們建立關鍵素養，也就是內心的力量。——艾瑞克．曼海莫醫師（Eric Manheimer），紐約大學醫學院教授、作家、製作人，《紐約新醫革命：表維醫院的生與死》（Twelve Patients）作者如果不採取行動，空有理論無法造成任何改變；《高能量習慣》強力的縮小兩者的差距，讓我們有資源與工具度過挑戰，幫助我們尋找平靜、平衡與希望。實用樂觀主義告訴我們，凡事不可能完美，但可以變得更好。——莎拉．布蘭查（Sara Blanchard），《彈性媽媽》（Flex Mom）作者
【電子書】高能量習慣
新思潮俱樂部（Next Big Idea Club）推薦必讀在前所未見的動盪時代，你需要前所未有的因應能力我們不只要活著，還要活得精采「當生命給了你酸檸檬時，就想辦法把它變成好喝的檸檬汁吧！」──阿爾伯特．哈伯德（Elbert Hubbard），美國作家善用樂觀力量，扭轉負面局勢，擁抱更美好的明天。你不是缺乏意志力，只是需要改掉舊習慣8大樂觀支柱╳18道練習設立界線、拒絕內耗、戒除拖延症、擺脫心理疲勞打造具有深層韌性、抗壓性及復原力的心理能量事業╳財務╳健康╳自我╳人際關係無論你身處人生的哪個階段、走在哪條路上都能協助你維持高能量，朝著目標勇敢前行各界讚譽充滿吸引人的智慧金句，讓這本勇敢嘗試的指南更激勵人心。——《出版人週刊》瓦爾瑪這本書簡單易懂，內容嚴謹扎實，整合科學研究與實務經驗的精華。在心理健康專業人力短缺的環境下，這本優秀易讀的書籍會是許多人的最佳起點。——肯．達克沃斯醫師（Ken Duckworth），美國全國精神疾病聯盟（National Alliance on Mental Illness, MAMI）醫療長，著有《你不孤單》（You Are Not Alone）如果你覺得生活和工作讓你動彈不得，你一定要看這本書。你會在此學到如何克服阻礙、建立真正的關係，以及創造充滿希望與可能性的未來。你會覺得深受啟發。——金伯莉．雷．米勒（Kimberly Rae Miller），暢銷書《愛的斷捨離》（Coming Clean）作者必讀佳作，書中提到各種方法，幫助我們度過挑戰，擁抱身邊的所有可能性。 作者告訴我們，實用樂觀主義是我們可以鍛鍊、可以持續強化的肌肉——絕對可以讓我們的人生改觀。——賈德森．布魯爾醫師（Judson Brewer），《紐約時報》暢銷書《鬆綁你的焦慮習慣》（Unwinding Anxiety）作者這本書不光教你修補破碎之處，還教你如何更進一步，培養出更上層樓的心態，讓自己更強大。有啟發性、顧及現實、可做得到，讓你脫胎換骨。⋯⋯無論你是在人生的交叉路口、想做點小小改變，或想要完成重大目標，這本書都可以幫助你比以往更快速達標。——塔拉．利平斯基（Tara Lipinski），冬奧花式滑冰金牌得主、廣播節目主持人《高能量習慣》是絕佳的指南，能協助讀者度過人生與關係中的創傷。書中充滿智慧，而且有瓦爾瑪醫師的臨床經驗、個人經歷與最新研究為根據，本書是具備啟發性的重要資源，可以幫助我們建立關鍵素養，也就是內心的力量。——艾瑞克．曼海莫醫師（Eric Manheimer），紐約大學醫學院教授、作家、製作人，《紐約新醫革命：表維醫院的生與死》（Twelve Patients）作者如果不採取行動，空有理論無法造成任何改變；《高能量習慣》強力的縮小兩者的差距，讓我們有資源與工具度過挑戰，幫助我們尋找平靜、平衡與希望。實用樂觀主義告訴我們，凡事不可能完美，但可以變得更好。——莎拉．布蘭查（Sara Blanchard），《彈性媽媽》（Flex Mom）作者
這一生所為何來：麥可．喬丹的人生導師，傳奇教練喬治．瑞夫林的永恆智慧
協助創建Nike帝國、催生Air Jordan系列改寫體壇及流行文化的幕後推手美國籃壇傳奇教練 喬治．瑞夫林 遺世之作喬治．瑞夫林的一生，是一部美國籃球史與社會脈動交織的傳奇。他曾在1984年帶領美國奧運男籃奪金；說服麥可．喬丹與Nike合作；也曾在「華盛頓大遊行」中擔任金恩博士的保鑣，意外成為〈我有一個夢〉演講原始手稿的守護者。在書中，瑞夫林回顧自己躋身籃壇到成為教練的奮鬥歷程，娓娓道來與頂尖球星並肩、與產業巨擘共事的幕後故事。他回顧這一生的人生感悟，字字真切，使得本書不僅是一本回憶錄，更是一份指引，幫助每個人找到並回應自己的生命召喚。此外，瑞夫林還透露許多不為人知的體壇祕辛，包括他如何親手促成麥可．喬丹與Nike的傳奇合作，如何為科比．布萊恩打造出全球首款輕量低筒籃球鞋，並分享他激勵無數球星突破極限、登上巔峰的祕訣及教練心法。無論你是運動員、領導者、父母、學生，或正在尋求個人成長與突破，本書都將帶給你啟發與力量，引領你勇敢追問：「這一生所為何來？」專文推薦「籃球大帝」麥可．喬丹──「不僅是我，瑞夫林還對許多人造成深遠的影響……能稱瑞夫林為我的人生導師和摯友，是我莫大的榮幸。」名人推薦郝旭烈 郝聲音Podcast主持人盛治仁 雲品國際董事長陳彥博 極地超級馬拉松運動員謝文憲 台灣運動好事協會理事長體育大叔 運動作家「這本書，你非讀不可！」── 查爾斯．巴克利（Charles Barkley），前美國NBA職業籃球運動員「喬治．瑞夫林締造最傳奇的人生；也許，也是史上最精采的。」── 馬紐．吉諾比利（Manu Ginóbili），前美國NBA職業籃球運動員「我十分景仰教練，不管是職業生涯或人生問題，我都會向他請教。」── 傑伊．萊特（Jay Wright），前維拉諾瓦大學籃球教練、兩屆全國冠軍得主、二○二一年奈史密斯籃球名人堂入選者「教練以堅韌不拔、深刻反思與對人生目標的執著，成為鼓舞人心的見證。他的人生歷程橫跨重大歷史變遷、輝煌勝利與生死危機，而他獨特的內省與分享，讓我更深刻看見自己的人生方向與潛能。」── 保羅．拉比爾（Paul Rabil），職業長曲棍球聯盟（Premier Lacrosse League）共同創辦人、《冠軍之道》（The Way of the Champion）作者
【電子書】這一生所為何來
協助創建Nike帝國、催生Air Jordan系列改寫體壇及流行文化的幕後推手美國籃壇傳奇教練 喬治．瑞夫林 遺世之作喬治．瑞夫林的一生，是一部美國籃球史與社會脈動交織的傳奇。他曾在1984年帶領美國奧運男籃奪金；說服麥可．喬丹與Nike合作；也曾在「華盛頓大遊行」中擔任金恩博士的保鑣，意外成為〈我有一個夢〉演講原始手稿的守護者。在書中，瑞夫林回顧自己躋身籃壇到成為教練的奮鬥歷程，娓娓道來與頂尖球星並肩、與產業巨擘共事的幕後故事。他回顧這一生的人生感悟，字字真切，使得本書不僅是一本回憶錄，更是一份指引，幫助每個人找到並回應自己的生命召喚。此外，瑞夫林還透露許多不為人知的體壇祕辛，包括他如何親手促成麥可．喬丹與Nike的傳奇合作，如何為科比．布萊恩打造出全球首款輕量低筒籃球鞋，並分享他激勵無數球星突破極限、登上巔峰的祕訣及教練心法。無論你是運動員、領導者、父母、學生，或正在尋求個人成長與突破，本書都將帶給你啟發與力量，引領你勇敢追問：「這一生所為何來？」專文推薦「籃球大帝」麥可．喬丹──「不僅是我，瑞夫林還對許多人造成深遠的影響……能稱瑞夫林為我的人生導師和摯友，是我莫大的榮幸。」名人推薦郝旭烈 郝聲音Podcast主持人盛治仁 雲品國際董事長陳彥博 極地超級馬拉松運動員謝文憲 台灣運動好事協會理事長體育大叔 運動作家「這本書，你非讀不可！」── 查爾斯．巴克利（Charles Barkley），前美國NBA職業籃球運動員「喬治．瑞夫林締造最傳奇的人生；也許，也是史上最精采的。」── 馬紐．吉諾比利（Manu Ginóbili），前美國NBA職業籃球運動員「我十分景仰教練，不管是職業生涯或人生問題，我都會向他請教。」── 傑伊．萊特（Jay Wright），前維拉諾瓦大學籃球教練、兩屆全國冠軍得主、二○二一年奈史密斯籃球名人堂入選者「教練以堅韌不拔、深刻反思與對人生目標的執著，成為鼓舞人心的見證。他的人生歷程橫跨重大歷史變遷、輝煌勝利與生死危機，而他獨特的內省與分享，讓我更深刻看見自己的人生方向與潛能。」── 保羅．拉比爾（Paul Rabil），職業長曲棍球聯盟（Premier Lacrosse League）共同創辦人、《冠軍之道》（The Way of the Champion）作者
自在感的練習：你可以不要活成別人期待的樣子
★你無須特別，也能活出自己的人生價值★在令人窒息的競爭與壓力下為「過度努力」鬆綁學習「鬆手」與「解放自我」你是否在人生的賽道上習慣衝刺、卻不時懷疑自己其實沒那麼出眾？你是否總是表現傑出，但只要遇上高手環伺、就感到焦慮？這本書，寫給那些將「與眾不同」視為人生目標，卻忘了問自己「為什麼」的人。日本暢銷書作家岸見一郎從心理學專業與人生經驗出發，為你層層拆解「非得成為特別的人不可」這種執念：我們為什麼這麼怕平凡？為什麼「輸」就等於「沒價值」？為什麼總要他人的肯定才能證明自己？在這本書中，作者將一步步帶領你我鬆綁這些繩索——看見比較與競爭的幻象，理解自卑與優越感的雙面性，學會不再讓他人的評價決定自我價值。透過阿德勒心理學，你將展開一種全新的生活姿態：不必刻意追求「與眾不同」，也不必迎合大眾的標準；不需要完美，也不用證明什麼。接納自己的平凡，反而能讓人活得更真實、更自由，也能在工作、人際與人生的各種關係裡，找回穩定與力量。
【電子書】自在感的練習
★你無須特別，也能活出自己的人生價值★在令人窒息的競爭與壓力下為「過度努力」鬆綁學習「鬆手」與「解放自我」你是否在人生的賽道上習慣衝刺、卻不時懷疑自己其實沒那麼出眾？你是否總是表現傑出，但只要遇上高手環伺、就感到焦慮？這本書，寫給那些將「與眾不同」視為人生目標，卻忘了問自己「為什麼」的人。日本暢銷書作家岸見一郎從心理學專業與人生經驗出發，為你層層拆解「非得成為特別的人不可」這種執念：我們為什麼這麼怕平凡？為什麼「輸」就等於「沒價值」？為什麼總要他人的肯定才能證明自己？在這本書中，作者將一步步帶領你我鬆綁這些繩索——看見比較與競爭的幻象，理解自卑與優越感的雙面性，學會不再讓他人的評價決定自我價值。透過阿德勒心理學，你將展開一種全新的生活姿態：不必刻意追求「與眾不同」，也不必迎合大眾的標準；不需要完美，也不用證明什麼。接納自己的平凡，反而能讓人活得更真實、更自由，也能在工作、人際與人生的各種關係裡，找回穩定與力量。
關於人生，我確實知道…：歐普拉的生命智慧(增訂版)
我一路掙扎，走過、哭過、逃避過，繞了一圈又回到原點，才開始與自己和解，開始懂得笑看一切……然後，此刻，我確實知道的是，隨我走過這趟旅程的你，將會擁有無與倫比的發現，因為你發現的，會是自己。------------------------------ 🌸 ------------------------------《紐約時報》暢銷榜Top1台灣第一本歐普拉親撰作品，暢銷十週年【增訂版】------------------------------ 🌸 ------------------------------她──從貧戶成為媒體天后，改變美國人的閱讀方式，她的節目在145個國家播出，觀眾難以計數，連哈佛、史丹佛等多所常春藤名校都爭相請她對畢業生演講，更重要的是，她推動的慈善事業遍及全球。她說──人生沒有所謂的失敗，挫折只是生命要你轉個方向。別一心只想登上高峰，卻忽略了有山可以爬，就值得感謝。不要輕視，而要鼓舞；不要心存破壞，而要重建破碎；不要引人誤入歧途，而要照亮前方的路。增訂版新增〈序曲，2024〉、〈關懷〉兩部分，全書透過九個主題，歐普拉細數自己人生閱歷，提醒我們，所有的精采，都建立在對每個呼吸的真誠以待：1. 喜悅 樂趣是能量的交換。你給出什麼，就會收回什麼。2. 韌性 所有經歷都是生命用來驅使你放下過去，讓自己回歸完整。3. 連結 請往內看──愛的流動，從你開始。4. 感恩 感恩能扭轉各種情勢，讓你的負面能量轉變成正面能量。5. 潛能 當你的抉擇彰顯了真實的你，你將獲得生命為你準備的機會，發揮最大潛能。6. 敬畏 敞開心胸，看見奇蹟。7. 洞悉 給自己一點時間，讓「我願意」或「我不要」的聲音在心中迴盪。8. 力量 成為你所樂見的改變，立足於更高之處。9. 關懷 用愛與充滿愛的念頭來滋養自己，如此才能對別人付出你的愛。我跟你們一樣，都會悲傷、失落，也會有充滿希望、令我屏息讚嘆的時候。當我反思過去十年來，我們一起經歷或各自面臨的一切，我確實知道的是，只要以敞開的心擁抱共同的時代課題，就會引領我們與自己、與別人建立深度的連結。────────────歐普拉．溫弗蕾𓇬 歐普拉說 𓇬．趁你還活著的時候，去過沒有遺憾的日子吧！．樂趣是能量的交換。你給出什麼，就會收回什麼。．你是自己生命中唯一且最大的影響力。．透過閱讀，能觸及更高的境界，並且持續往上提升。．那些讓你最費力抗拒、劇烈掙扎的事，往往會帶給你最大的力量。．愛與認同不可能從外在尋獲，必須向內尋求。．若要改變生命，感恩是最快產生效果、最容易也最強大的工具。．唯有勇敢起步，才能邁向宇宙為你準備的壯闊美景。．先滋養自己，你才有豐富的養分提供給最需要你的人。．唯有放下，才能騰出空間給未來。
【電子書】關於人生，我確實知道⋯⋯歐普拉的生命智慧（增訂版）
我一路掙扎，走過、哭過、逃避過，繞了一圈又回到原點，才開始與自己和解，開始懂得笑看一切……然後，此刻，我確實知道的是，隨我走過這趟旅程的你，將會擁有無與倫比的發現，因為你發現的，會是自己。------------------------------ 🌸 ------------------------------《紐約時報》暢銷榜Top1台灣第一本歐普拉親撰作品，暢銷十週年【增訂版】------------------------------ 🌸 ------------------------------她──從貧戶成為媒體天后，改變美國人的閱讀方式，她的節目在145個國家播出，觀眾難以計數，連哈佛、史丹佛等多所常春藤名校都爭相請她對畢業生演講，更重要的是，她推動的慈善事業遍及全球。她說──人生沒有所謂的失敗，挫折只是生命要你轉個方向。別一心只想登上高峰，卻忽略了有山可以爬，就值得感謝。不要輕視，而要鼓舞；不要心存破壞，而要重建破碎；不要引人誤入歧途，而要照亮前方的路。增訂版新增〈序曲，2024〉、〈關懷〉兩部分，全書透過九個主題，歐普拉細數自己人生閱歷，提醒我們，所有的精采，都建立在對每個呼吸的真誠以待：1. 喜悅 樂趣是能量的交換。你給出什麼，就會收回什麼。2. 韌性 所有經歷都是生命用來驅使你放下過去，讓自己回歸完整。3. 連結 請往內看──愛的流動，從你開始。4. 感恩 感恩能扭轉各種情勢，讓你的負面能量轉變成正面能量。5. 潛能 當你的抉擇彰顯了真實的你，你將獲得生命為你準備的機會，發揮最大潛能。6. 敬畏 敞開心胸，看見奇蹟。7. 洞悉 給自己一點時間，讓「我願意」或「我不要」的聲音在心中迴盪。8. 力量 成為你所樂見的改變，立足於更高之處。9. 關懷 用愛與充滿愛的念頭來滋養自己，如此才能對別人付出你的愛。我跟你們一樣，都會悲傷、失落，也會有充滿希望、令我屏息讚嘆的時候。當我反思過去十年來，我們一起經歷或各自面臨的一切，我確實知道的是，只要以敞開的心擁抱共同的時代課題，就會引領我們與自己、與別人建立深度的連結。────────────歐普拉．溫弗蕾𓇬 歐普拉說 𓇬．趁你還活著的時候，去過沒有遺憾的日子吧！．樂趣是能量的交換。你給出什麼，就會收回什麼。．你是自己生命中唯一且最大的影響力。．透過閱讀，能觸及更高的境界，並且持續往上提升。．那些讓你最費力抗拒、劇烈掙扎的事，往往會帶給你最大的力量。．愛與認同不可能從外在尋獲，必須向內尋求。．若要改變生命，感恩是最快產生效果、最容易也最強大的工具。．唯有勇敢起步，才能邁向宇宙為你準備的壯闊美景。．先滋養自己，你才有豐富的養分提供給最需要你的人。．唯有放下，才能騰出空間給未來。
逆轉內耗：從現在起，與陷入焦慮螺旋的自己和解
★ 《紐約時報》、美國獨立書店、《今日美國》暢銷書榜★ 美國亞馬遜書店編輯年度選書入選或許你有過這些感受：每天加班工作，卻害怕隨時被取代；只要小孩一打噴嚏，就懷疑自己照顧不周；想要追逐夢想，卻擔憂賺不到錢，無法成功。這個社會不斷提醒我們該盡什麼責任：上班族就該為公司奉獻，家庭主婦就要照顧家庭；甚至吿訴我們，追求權勢和財富才是人生目標。結果，卻讓我們愈來愈焦慮，被捲入「焦慮螺旋」，導致我們嚴重內耗。不是你不夠好，也不是你不夠努力，而是大腦在害怕犯錯時啟動保護機制，把我們推進無數憂心與假想之中。更糟的是，社會還在不斷製造焦慮，彷彿焦慮才是推動生產力的燃料。歐普拉推崇為「我所認識最聰明的女性之一」的暢銷作家、也是本書作者的瑪莎．貝克提醒我們，這不是任何人的錯。她結合腦科學、心理學與生命敎練的經驗，吿訴我們面對焦慮的三個認知：1. 我們經常自己刺激大腦，加速焦慮螺旋。2. 社會帶給我們焦慮，同時我們也讓社會更焦慮。3. 焦慮不會憑空消失，但可以被「創造力」取代。她帶領我們進入「創造力螺旋」，這不僅能取代焦慮螺旋，還能帶來創新的解決力、明確的生命意義，以及與他人更深刻的連結。最終你會發現，焦慮的反面不只是內心平靜，而是一種全新的生活方式：能安定心靈，激發靈感，並成為療癒世界的一股力量。★★★各界讚譽★★★瑪莎．貝克以她的文字、敎導和指引改變我的人生。她總是走在時代前端。這本書將帶領你以好奇心面對焦慮，並啟動你內在的神聖創造力。準備好迎接蛻變吧。──瑪麗亞．施賴弗（Maria Shriver），女演員、記者兼作家瑪莎正面迎擊這個時代眞正的病毒：焦慮。她以特有的幽默、智慧、偵探般的研究能力，以及不按牌理出牌的思維，找出眞實可行的解方，來對抗這個令人恐懼的心理災禍。在這麼做的同時，她再一次為我們帶來光明、希望，以及令人雀躍的期待感。──伊莉莎白．吉兒伯特（Elizabeth Gilbert），《人生需要來場小革命》（Big Magic）作者在這本引人入勝的書中，貝克提供一些練習，敎我們用多層次的方法來面對焦慮，這也是她改變自己與內在、外在世界互動方式的關鍵。我們可以安撫、照顧並理解自己的焦慮，讓它慢慢放輕鬆，進而開啟它所掩蓋的其他美好部分。我非常感謝瑪莎，因為她為我們指引一條通往更勇敢、連結更多人的人生道路。──里查．史華茲（Richard Schwartz），《沒有不好的你》（No Bad Parts）作者（本書）就像在你的大腦中找到一扇門，連結著恐懼與創造力。這扇門或許很小，也不常被使用……但一旦你打開這扇門，它會帶你走向超越焦慮的生活。──《歐普拉日報》（Oprah Daily）許多讀者會被貝克的眞誠和淸晰的技巧打動。──《書單》雜誌（Booklist）
【電子書】逆轉內耗
★ 《紐約時報》、美國獨立書店、《今日美國》暢銷書榜★ 美國亞馬遜書店編輯年度選書入選或許你有過這些感受：每天加班工作，卻害怕隨時被取代；只要小孩一打噴嚏，就懷疑自己照顧不周；想要追逐夢想，卻擔憂賺不到錢，無法成功。這個社會不斷提醒我們該盡什麼責任：上班族就該為公司奉獻，家庭主婦就要照顧家庭；甚至吿訴我們，追求權勢和財富才是人生目標。結果，卻讓我們愈來愈焦慮，被捲入「焦慮螺旋」，導致我們嚴重內耗。不是你不夠好，也不是你不夠努力，而是大腦在害怕犯錯時啟動保護機制，把我們推進無數憂心與假想之中。更糟的是，社會還在不斷製造焦慮，彷彿焦慮才是推動生產力的燃料。歐普拉推崇為「我所認識最聰明的女性之一」的暢銷作家、也是本書作者的瑪莎．貝克提醒我們，這不是任何人的錯。她結合腦科學、心理學與生命敎練的經驗，吿訴我們面對焦慮的三個認知：1. 我們經常自己刺激大腦，加速焦慮螺旋。2. 社會帶給我們焦慮，同時我們也讓社會更焦慮。3. 焦慮不會憑空消失，但可以被「創造力」取代。她帶領我們進入「創造力螺旋」，這不僅能取代焦慮螺旋，還能帶來創新的解決力、明確的生命意義，以及與他人更深刻的連結。最終你會發現，焦慮的反面不只是內心平靜，而是一種全新的生活方式：能安定心靈，激發靈感，並成為療癒世界的一股力量。★★★各界讚譽★★★瑪莎．貝克以她的文字、敎導和指引改變我的人生。她總是走在時代前端。這本書將帶領你以好奇心面對焦慮，並啟動你內在的神聖創造力。準備好迎接蛻變吧。──瑪麗亞．施賴弗（Maria Shriver），女演員、記者兼作家瑪莎正面迎擊這個時代眞正的病毒：焦慮。她以特有的幽默、智慧、偵探般的研究能力，以及不按牌理出牌的思維，找出眞實可行的解方，來對抗這個令人恐懼的心理災禍。在這麼做的同時，她再一次為我們帶來光明、希望，以及令人雀躍的期待感。──伊莉莎白．吉兒伯特（Elizabeth Gilbert），《人生需要來場小革命》（Big Magic）作者在這本引人入勝的書中，貝克提供一些練習，敎我們用多層次的方法來面對焦慮，這也是她改變自己與內在、外在世界互動方式的關鍵。我們可以安撫、照顧並理解自己的焦慮，讓它慢慢放輕鬆，進而開啟它所掩蓋的其他美好部分。我非常感謝瑪莎，因為她為我們指引一條通往更勇敢、連結更多人的人生道路。──里查．史華茲（Richard Schwartz），《沒有不好的你》（No Bad Parts）作者（本書）就像在你的大腦中找到一扇門，連結著恐懼與創造力。這扇門或許很小，也不常被使用……但一旦你打開這扇門，它會帶你走向超越焦慮的生活。──《歐普拉日報》（Oprah Daily）許多讀者會被貝克的眞誠和淸晰的技巧打動。──《書單》雜誌（Booklist）
直覺鍛鍊：腦科學家教你強化直覺判斷，打造高效率、低失誤的理想人生
直覺，是決策高手的隱形王牌用科學方法，鍛鍊你的直覺力你是否曾經在別人問「為什麼這麼做」時，告訴對方你是「憑直覺」呢？「憑直覺」聽起來不太可靠也不夠科學，但在高手的世界裡，決勝關鍵往往就是相信自己的直覺。賈伯斯說：「直覺比智力更強大。」直覺不是憑空獲取訊息的神祕第六感，而是可以有效運用無意識資訊，改善決策與行動的隱形實力。作者皮爾森是澳洲雪梨新南威爾斯大學認知神經科學教授，他創辦的「未來心智實驗室」在應用認知神經科學領域成就卓越，也是深入研究「直覺」長達十年的先驅團隊。透過本書，你將正確理解直覺、鍛鍊直覺、善用直覺，在日常生活及職場做出更好、更快、更有自信的決策。五大直覺法則，助你掌握決策關鍵．自我覺察（Self-Awareness）：覺得情緒激動時，不要相信你的直覺。．精通（Mastery）：先學習再行動，精通某件事對直覺有其必要。．衝動與成癮（Impulses and Addiction）：不要將衝動的欲望當成直覺洞見。．低機率（Low Probability）：避免用直覺去判斷機率。．環境（Environment）：只在熟悉且可預測的環境中運用直覺。本書特點．科學拆解直覺真相：揭開直覺背後的大腦運作機制，告訴你哪些感覺是直覺，哪些只是認知偏誤的假象。．五大法則系統訓練：透過作者獨創的系統化方式，讓你學會在不同情境下判斷直覺的可靠度，強化決策信心。．實用練習與日常應用：結合練習策略與案例分析，幫助你將理論轉化成生活中可實際運用的直覺力。各界好評這是一本傑出的指南，深入探討直覺的科學與藝術。皮爾森結合心理學的科學觀點與一連串精采故事，帶我們理解何時、為何該信賴直覺，並透過一套實用且令人難忘的法則，統整全書觀點。強力推薦！——亞當．奧特（Adam Alter），《欲罷不能》、《用心理學突破瓶頸》作者本書以神經科學研究為基礎，提出對直覺的突破性見解。我特別欣賞書中對直覺的清晰定義，既鼓舞人心又充滿原創性，成功將原本抽象的概念轉化為具體可行的方法，幫助我們在日常生活培養並善用直覺這項能力。——艾德．卡特莫爾（Ed Catmull），《創意電力公司》作者／皮克斯共同創辦人皮爾森運用大量的實驗，來證明直覺運作的可行性，並提出了「SMILE」法則。對我而言，這些法則最彌足珍貴的，倒不是如何召喚直覺，而是什麼時候別用直覺。因為你以為的直覺，可能是帶你走向末路的錯覺。至於直覺到底能不能鍛鍊呢？答案是：可以！從今以後，在專業之外，又多了直覺這個得力助手，怎能不讓人興奮呢？——歐陽立中，暢銷作家／演說專家／「Life不下課」主持人這本書令人眼睛一亮，揭開直覺的神祕面紗！作者結合神經科學與真實案例，清楚告訴我們，直覺不是難以捉摸的天啟，而是大腦在無意識中高速運算、調動經驗後的整合判斷。本書不僅是理論探討，更是一本實用的「大腦訓練手冊」，提供一套可行的框架，教導我們如何辨識、信賴並運用直覺，做出更明智的決策。——蔡宇哲，心理學博士／「哇賽心理學」創辦人兼總編輯專業推薦陳品皓｜米露谷心理治療體系策略長／臨床心理師歐陽立中｜暢銷作家／演說專家／「Life不下課」主持人蔡宇哲｜心理學博士／「哇賽心理學」創辦人兼總編輯謝伯讓｜台大心理系教授／認知神經科學家／腦科學家（依姓氏筆畫排序）
夢想比痛還重：林郁婷的拳擊人生
我想感謝我自己，即使遇到多麼大的困難也沒有放棄，依舊為了夢想堅持努力。 ──林郁婷 這不是金牌的故事，是跌得再痛也不放棄的故事。 她不是最閃耀的天才，但有最不服輸的骨氣。 從鶯歌小鎮出發，一路挺進世界賽場，林郁婷寫下臺灣女子拳擊史的新篇章。 2024年巴黎奧運，她奪下臺灣史上首面女子拳擊金牌，讓世界記住這個名字，也記住來自臺灣的力量。 《夢想比痛還重》不只是關於勝利的故事，而是一段關於勇氣、超越與信念的生命歷程。 面對性別偏見、身體傷痛與無數次想放棄的時刻，林郁婷以拳頭對抗命運，更以韌性打破世界對她的想像。她從不被看好，到站上運動員的最高殿堂，靠的不是奇蹟，而是不退縮的意志。 書中不僅記錄比賽場上的激烈瞬間，更揭露訓練背後的心理掙扎與戰術思維。林郁婷的親身經歷，將讓每一位在低谷中掙扎的人重新相信：你可以痛，可以哭，但你還是可以有夢想。 無論你正在對抗什麼樣的挑戰，她的故事，會是一盞照亮低谷的燈。 獻給在人生擂臺上奮戰不懈的你──追夢的路上總有許多血淚交織的時刻，但每一步，都值得。 ★特別收錄林郁婷珍藏照片★ 感動推薦 吳宜倫（財團法人吳文達體育基金會執行長） 李洋（奧運羽球雙金得主） 林鴻道（中華奧會主席） 林瀛洲（長庚體系運動醫學總召集人暨巴黎奧運醫療長） 阿滴（知名影音創作者） 郭婞淳（東京奧運女子舉重59公斤級金牌） 曾自強（中華隊拳擊教練） 賈永婕（臺北101董事長） （依姓名筆劃排序） 《夢想比痛還重》深刻捕捉郁婷在挫敗與榮耀之間掙扎與蛻變的歷程，見證她如何在每一次跌倒後重新站起，並堅定地證明：只要內心夠強大，就能戰勝一切！ ——吳宜倫（財團法人吳文達體育基金會執行長） 這本書讓我們看到，一個人怎麼靠著堅持和自律走到世界之巔，郁婷用行動證明了一切：痛不可怕，放棄才是真的輸。 ——李洋（奧運羽球雙金得主） 郁婷的成功讓我們看到，每一份榮耀的背後，都是一整個體系與個人精神的完美協力，展現臺灣邁向世界一流的力道。 ——林鴻道（中華奧會主席） 人生是一場無止境的試煉，當你了解郁婷為了每一場比賽在背後承受的痛苦和磨練之後，你會覺得她真的值得奧運金牌以及更多的掌聲！ ——林瀛洲（長庚體系運動醫學總召集人暨巴黎奧運醫療長） 林郁婷是個真正用生命在拚的臺灣人。這本書記錄了她從鶯歌國中一路打到巴黎奧運奪金的歷程，每一步都寫滿了拚戰精神與不放棄的信念。 ——阿滴（知名影音創作者） 希望能把這本書推薦給每一位正在賽局中的你。這是一份真實的紀錄，如何設下目標、拆解困難、執行到底的紀錄。 ——曾自強（中華隊拳擊教練） 這不是一本只有運動員才會有共鳴的書，這是一本每個曾經懷疑過自己、曾經面對挫折、甚至曾經覺得「放棄比較簡單」的人，都會被深深觸動的生命紀錄。 ——賈永婕（臺北101董事長）
夢想比痛還重（贈林郁婷印簽閃卡）：林郁婷的拳擊人生
限量贈【林郁婷印簽閃卡】（共2款隨機出貨1款） 我想感謝我自己，即使遇到多麼大的困難也沒有放棄，依舊為了夢想堅持努力。 ──林郁婷 這不是金牌的故事，是跌得再痛也不放棄的故事。 她不是最閃耀的天才，但有最不服輸的骨氣。 從鶯歌小鎮出發，一路挺進世界賽場，林郁婷寫下臺灣女子拳擊史的新篇章。 2024年巴黎奧運，她奪下臺灣史上首面女子拳擊金牌，讓世界記住這個名字，也記住來自臺灣的力量。 《夢想比痛還重》不只是關於勝利的故事，而是一段關於勇氣、超越與信念的生命歷程。 面對性別偏見、身體傷痛與無數次想放棄的時刻，林郁婷以拳頭對抗命運，更以韌性打破世界對她的想像。她從不被看好，到站上運動員的最高殿堂，靠的不是奇蹟，而是不退縮的意志。 書中不僅記錄比賽場上的激烈瞬間，更揭露訓練背後的心理掙扎與戰術思維。林郁婷的親身經歷，將讓每一位在低谷中掙扎的人重新相信：你可以痛，可以哭，但你還是可以有夢想。 無論你正在對抗什麼樣的挑戰，她的故事，會是一盞照亮低谷的燈。 獻給在人生擂臺上奮戰不懈的你──追夢的路上總有許多血淚交織的時刻，但每一步，都值得。 ★特別收錄林郁婷珍藏照片★ 【感動推薦】 吳宜倫（財團法人吳文達體育基金會執行長） 李洋（奧運羽球雙金得主） 林鴻道（中華奧會主席） 林瀛洲（長庚體系運動醫學總召集人暨巴黎奧運醫療長） 阿滴（知名影音創作者） 郭婞淳（東京奧運女子舉重59公斤級金牌） 曾自強（中華隊拳擊教練） 賈永婕（臺北101董事長） （依姓名筆劃排序） 《夢想比痛還重》深刻捕捉郁婷在挫敗與榮耀之間掙扎與蛻變的歷程，見證她如何在每一次跌倒後重新站起，並堅定地證明：只要內心夠強大，就能戰勝一切！ ──吳宜倫（財團法人吳文達體育基金會執行長） 這本書讓我們看到，一個人怎麼靠著堅持和自律走到世界之巔，郁婷用行動證明了一切：痛不可怕，放棄才是真的輸。 ——李洋（奧運羽球雙金得主） 郁婷的成功讓我們看到，每一份榮耀的背後，都是一整個體系與個人精神的完美協力，展現臺灣邁向世界一流的力道。 ——林鴻道（中華奧會主席） 人生是一場無止境的試煉，當你了解郁婷為了每一場比賽在背後承受的痛苦和磨練之後，你會覺得她真的值得奧運金牌以及更多的掌聲！ ——林瀛洲（長庚體系運動醫學總召集人暨巴黎奧運醫療長） 林郁婷是個真正用生命在拚的臺灣人。這本書記錄了她從鶯歌國中一路打到巴黎奧運奪金的歷程，每一步都寫滿了拚戰精神與不放棄的信念。 ——阿滴（知名影音創作者） 希望能把這本書推薦給每一位正在賽局中的你。這是一份真實的紀錄，如何設下目標、拆解困難、執行到底的紀錄。 ——曾自強（中華隊拳擊教練） 這不是一本只有運動員才會有共鳴的書，這是一本每個曾經懷疑過自己、曾經面對挫折、甚至曾經覺得「放棄比較簡單」的人，都會被深深觸動的生命紀錄。 ──賈永婕（臺北101董事長）
靜心的力量（金句扉頁親簽版）
靜心30多年的感悟，賴佩霞引領你享受靈魂的淨化過程 9大靜心練習，讓你擁抱生命的恬靜 帶著覺知、探詢內在穩定力量 由內而外安頓身心，活出生命中坦然的喜悅 靜心，才能看清楚前行的方向 隨時回歸存在本質，重新調整、沉澱，再出發 靜心，把自己放在最關鍵的位置上 道謝、道歉、道愛、道別 清除浮躁不安的心緒，領悟內心最終的平靜與祥和 每一天、每一個層面，我都愈來愈好。 人的病有千萬種，但解藥只有一帖，就是「靜心」 把焦點帶回自己身上 善待自己、享受生命、笑看人生 誠摯邀請你，給自己一點空間，慢慢的、靜靜的和自己坐在一起。 我們總是很努力，想做得更好，但有時候，真正的力量，不是來自做得多、想得快和控制得住，而是來自不再要求自己用力的當下。 靜心，不是技術，不是形式，而是一股願意回到心裡深處的決定。一旦靜下來，愛就會自然湧現，這裡有世界最溫柔的力量，也是療癒真正開始的地方。」 ──賴佩霞 本書特色 1. 賴佩霞繼年度十大好書《轉念的力量》後，又一療癒巨作 2. 融合舉辦上萬人次靜心工作坊的經驗，凝鍊出最簡單、易執行的靜心練習 3. 以一篇篇自己和學員的小故事，帶你領略靜心的奧義 4. 本書沒有標準讀法，可以依照自己的喜好、方式、節奏，獨自感受 5. 本書也適合找幾位朋友各自領受，然後一起參與分享、討論
【電子書】靜心的力量【電子書獨家收錄賴佩霞靜心親聲導讀】
靜心30多年的感悟，賴佩霞引領你享受靈魂的淨化過程 9大靜心練習，讓你擁抱生命的恬靜 帶著覺知、探詢內在穩定力量 由內而外安頓身心，活出生命中坦然的喜悅 靜心，才能看清楚前行的方向 隨時回歸存在本質，重新調整、沉澱，再出發 靜心，把自己放在最關鍵的位置上 道謝、道歉、道愛、道別 清除浮躁不安的心緒，領悟內心最終的平靜與祥和 每一天、每一個層面，我都愈來愈好。 人的病有千萬種，但解藥只有一帖，就是「靜心」 把焦點帶回自己身上 善待自己、享受生命、笑看人生 誠摯邀請你，給自己一點空間，慢慢的、靜靜的和自己坐在一起。 我們總是很努力，想做得更好，但有時候，真正的力量，不是來自做得多、想得快和控制得住，而是來自不再要求自己用力的當下。 靜心，不是技術，不是形式，而是一股願意回到心裡深處的決定。一旦靜下來，愛就會自然湧現，這裡有世界最溫柔的力量，也是療癒真正開始的地方。」 ──賴佩霞 本書特色 1. 賴佩霞繼年度十大好書《轉念的力量》後，又一療癒巨作 2. 融合舉辦上萬人次靜心工作坊的經驗，凝鍊出最簡單、易執行的靜心練習 3. 以一篇篇自己和學員的小故事，帶你領略靜心的奧義 4. 本書沒有標準讀法，可以依照自己的喜好、方式、節奏，獨自感受 5. 本書也適合找幾位朋友各自領受，然後一起參與分享、討論
命定之書：一頁篇幅，讓人生無限增幅
每個人都有一本命定之書在等著他 讀了之後，人生自此不同 2024***、**年度百大暢銷新書作家──愛瑞克 繼《內在成就》後，再度震撼人心力作！ 在資訊爆炸、知識焦慮的時代，我們不缺書， 缺的是那一本，啟動生命轉變的「命定之書」。 人生的每一次轉折，從翻開一本書開始， 現在，就是打開命定之書最完美的時刻── 閱讀不僅是知識的累積，更是一場穿越時空的靈魂對話 。 從貧困少年到閱讀推廣者 ， 愛瑞克以生命為線，串起本本經典好書， 用閱讀，打出人生最好的牌局 ！ 對於渴求知識的人，書是一座水庫，足以灌溉荒蕪的人生； 對於陷入情緒深淵的人，書是一條繩子，拉住了瀕死的靈魂； 對於好奇的探索者，書是一扇門，開啟了一片未知的宇宙。 閱讀是一種與自己對話、拓展世界的方式， 不僅增加你選擇的機會，也讓你更自由。 閱讀轉變你的內在思維，從而改變外在狀態。 看完這本書將啟發你： 人際｜利他共好贏得真正友誼。 財商｜內在價值決定身價高低。 工作｜改變思維比努力更關鍵。 思考｜決策品質決定人生品質。 智慧｜找到內心的和諧與平靜。 使命｜人生觀不同，看的世界就不同。 願你翻開每一本書，看到的是經驗，理解的是體會， 沉積在你靈魂裡的是智慧。─────愛瑞克 愛瑞克從田埂邊的貧困少年，成為年讀一千本書的閱讀推廣者。他首次揭露如何在生命關鍵時刻，因著閱讀，改變自己內在價值、思維與選擇，提早「退而不休」，實現自我。他在本書中分享的閱讀與選書方法，實則是一把打開你專屬命定之書的鑰匙，開啟一場知識與生命碰撞的饗宴、一曲靈魂與靈魂共振的交響樂。讓每本書，都能成為你生命的養分與印記。 本書特點 1. 加速與你的命定之書相遇──5種超實用選書法＋精選80本經典好書。 2. 年讀1000本書的超速學習法──ICE閱讀法、 ICE筆記法。 3. 翻開一本書，也讓書翻轉了你──愛瑞克透過閱讀提早財富自由的歷程全公開。 好評推薦 「這本書是對知識『建構』與『學習』的致敬。」──洪瀞（成大教授、《自己的力學》、《先降噪，再聚焦》作者） 「閱讀，不只是讀書，更是將生命的美好與美好的生命連結在一起。」──郝旭烈（播客「郝聲音」主持人） 各界感動推薦 瓦基︱「閱讀前哨站」站長 李惠貞︱獨角獸計劃創辦人 吳家德︱NU PASTA總經理、職場作家 張修修︱YouTuber、Podcaster 張瀞仁 Jill Chang︱國際慈善策略顧問、暢銷作家 許景泰︱商戰CXO執行長 楊斯棓︱醫師、《要有一個人》作者 蔡淇華︱台中市立惠文高中圖書館主任 謝文憲︱企業講師、作家、主持人 （依姓氏筆畫排序）
【電子書】命定之書
每個人都有一本命定之書在等著他讀了之後，人生自此不同2024***、**年度百大暢銷新書作家──愛瑞克繼《內在成就》後，再度震撼人心力作！在資訊爆炸、知識焦慮的時代，我們不缺書，缺的是那一本，啟動生命轉變的「命定之書」。人生的每一次轉折，從翻開一本書開始，現在，就是打開命定之書最完美的時刻──閱讀不僅是知識的累積，更是一場穿越時空的靈魂對話 。從貧困少年到閱讀推廣者 ，愛瑞克以生命為線，串起本本經典好書， 用閱讀，打出人生最好的牌局 ！對於渴求知識的人，書是一座水庫，足以灌溉荒蕪的人生；對於陷入情緒深淵的人，書是一條繩子，拉住了瀕死的靈魂；對於好奇的探索者，書是一扇門，開啟了一片未知的宇宙。閱讀是一種與自己對話、拓展世界的方式，不僅增加你選擇的機會，也讓你更自由。閱讀轉變你的內在思維，從而改變外在狀態。看完這本書將啟發你：人際｜利他共好贏得真正友誼。財商｜內在價值決定身價高低。工作｜改變思維比努力更關鍵。思考｜決策品質決定人生品質。智慧｜找到內心的和諧與平靜。使命｜人生觀不同，看的世界就不同。願你翻開每一本書，看到的是經驗，理解的是體會，沉積在你靈魂裡的是智慧。─────愛瑞克愛瑞克從田埂邊的貧困少年，成為年讀一千本書的閱讀推廣者。他首次揭露如何在生命關鍵時刻，因著閱讀，改變自己內在價值、思維與選擇，提早「退而不休」，實現自我。他在本書中分享的閱讀與選書方法，實則是一把打開你專屬命定之書的鑰匙，開啟一場知識與生命碰撞的饗宴、一曲靈魂與靈魂共振的交響樂。讓每本書，都能成為你生命的養分與印記。本書特點1. 加速與你的命定之書相遇──5種超實用選書法＋精選80本經典好書。2. 年讀1000本書的超速學習法──ICE閱讀法、 ICE筆記法。3. 翻開一本書，也讓書翻轉了你──愛瑞克透過閱讀提早財富自由的歷程全公開。好評推薦「這本書是對知識『建構』與『學習』的致敬。」──洪瀞（成大教授、《自己的力學》、《先降噪，再聚焦》作者）「閱讀，不只是讀書，更是將生命的美好與美好的生命連結在一起。」──郝旭烈（播客「郝聲音」主持人）各界感動推薦瓦基︱「閱讀前哨站」站長李惠貞︱獨角獸計劃創辦人吳家德︱NU PASTA總經理、職場作家張修修︱YouTuber、Podcaster 張瀞仁 Jill Chang︱國際慈善策略顧問、暢銷作家許景泰︱商戰CXO執行長楊斯棓︱醫師、《要有一個人》作者蔡淇華︱台中市立惠文高中圖書館主任謝文憲︱企業講師、作家、主持人（依姓氏筆畫排序）
扭轉人生的10句話：安麗創辦人的成功智慧
安麗公司共同創辦人NBA奧蘭多魔術隊擁有者──理查．狄維士──利用10句深具力量與智慧的短語豐富自我，也豐富他人的生命安麗公司共同創辦人理查．狄維士，身兼成功商人、慈善家與激勵大師等多重身分。他深知保持積極態度與鼓勵他人價值的重要性，因此集結了個人與具影響力人士的知識與智慧，告訴人們他所發現的重要訊息：十句平凡卻足以改變人生的短句，可以釋放出意想不到的強大力量。狄維士以簡單直接的話語，透過其人生故事與當中所透露的珍貴訊息，幫助你豐富自我，也豐富他人的生命。只要將這些短句運用於日常生活之中，你將可以在工作與家庭中，建立良好關係、激發成就、注入自信，並改變態度。除了善用這些實用基本的短句外，狄維士也鼓勵我們燃起深植內心的希望，告訴我們積極的態度是一種選擇的結果，只要付出，必定能有豐碩的收穫。假如你決定以積極的態度生活，你就可以改變自己的人生、從而影響身旁的人，甚至擴及至全世界。☆ 10句平凡、不起眼的簡短話語，蘊含了極大的力量，一旦釋放，將對人們的一生產生深遠的影響──一句「我錯了」，能夠化敵為友。一句「我很抱歉」，能弭平憤怒或負面的情緒。一句「你一定辦得到」，能幫助對方達到意想不到的成就。一句「我相信你的能力」，能幫助他人實現夢想。一句「我以你為榮」，能拓展人們的潛能。一句「謝謝你」，能使人們心中的善意不斷累積。一句「我需要你」，能肯定人們的價值。一句「我信任你」，能讓人們成為值得信賴的人。一句「我尊敬你」，能提升人們的自信心。一句「我愛你」，幫助你和所愛之人迎向圓滿富足的人生。✥✥✥學習這些短句，每天都將它應用在對你最重要的人身上。有些短句可能讓你覺得難以啟齒，但請練習說出來，你一定會有收穫。我衷心相信，我們都有能力讓這個社會與世界變得更積極。祝福你實行順利。────────理查．狄維士✥✥✥專文推薦但願我年輕時能多說這十句話就好了。──黑幼龍 中文卡內基訓練創辦人十句簡單的話，在你人生的每一片段都用得著，積累數十年，它會給你不一樣的人生。──劉明雄 前安利大中華區副總裁
【電子書】扭轉人生的10句話
安麗公司共同創辦人NBA奧蘭多魔術隊擁有者──理查．狄維士──利用10句深具力量與智慧的短語豐富自我，也豐富他人的生命安麗公司共同創辦人理查．狄維士，身兼成功商人、慈善家與激勵大師等多重身分。他深知保持積極態度與鼓勵他人價值的重要性，因此集結了個人與具影響力人士的知識與智慧，告訴人們他所發現的重要訊息：十句平凡卻足以改變人生的短句，可以釋放出意想不到的強大力量。狄維士以簡單直接的話語，透過其人生故事與當中所透露的珍貴訊息，幫助你豐富自我，也豐富他人的生命。只要將這些短句運用於日常生活之中，你將可以在工作與家庭中，建立良好關係、激發成就、注入自信，並改變態度。除了善用這些實用基本的短句外，狄維士也鼓勵我們燃起深植內心的希望，告訴我們積極的態度是一種選擇的結果，只要付出，必定能有豐碩的收穫。假如你決定以積極的態度生活，你就可以改變自己的人生、從而影響身旁的人，甚至擴及至全世界。☆ 10句平凡、不起眼的簡短話語，蘊含了極大的力量，一旦釋放，將對人們的一生產生深遠的影響──一句「我錯了」，能夠化敵為友。一句「我很抱歉」，能弭平憤怒或負面的情緒。一句「你一定辦得到」，能幫助對方達到意想不到的成就。一句「我相信你的能力」，能幫助他人實現夢想。一句「我以你為榮」，能拓展人們的潛能。一句「謝謝你」，能使人們心中的善意不斷累積。一句「我需要你」，能肯定人們的價值。一句「我信任你」，能讓人們成為值得信賴的人。一句「我尊敬你」，能提升人們的自信心。一句「我愛你」，幫助你和所愛之人迎向圓滿富足的人生。✥✥✥學習這些短句，每天都將它應用在對你最重要的人身上。有些短句可能讓你覺得難以啟齒，但請練習說出來，你一定會有收穫。我衷心相信，我們都有能力讓這個社會與世界變得更積極。祝福你實行順利。────────理查．狄維士✥✥✥專文推薦但願我年輕時能多說這十句話就好了。──黑幼龍 中文卡內基訓練創辦人十句簡單的話，在你人生的每一片段都用得著，積累數十年，它會給你不一樣的人生。──劉明雄 前安利大中華區副總裁
工作媽媽學會的事：陪伴有時、放飛有時、保有自我，一個母親的旅程
────當媽媽，也別忘了當「我」────為自己和孩子們勾勒出自由而幸福的人生從第一個孩子開始學習有所為有所不為的「教養的抉擇」從工作媽媽成為全職媽媽的轉換從在家陪伴孩子十二年重回職場的準備是為母的藝術，是生而為人無法捨棄的自由從職場到家庭，再從家庭回到職場，美珍老師用自己的生命，書寫了一段「在身分轉換中尋找自我價值」的歷程。──林俐君（綠君麻麻） 作家、閱讀推廣者你樂在工作，也想兼顧育兒？你投入家庭，卻日漸感到落寞？你想重回職場，卻不知如何踏出第一步？丘美珍曾是知名雜誌總編輯，樂在工作帶來的挑戰與成就。三個孩子陸續誕生之後，工作與家庭之間的拉扯，讓她不得不做出抉擇，放下職場光環，全心陪伴孩子十二年。在這段歷程中，她看到「陪伴的價值」，親子相處的時光，都將成為孩子的幸福資產。孩子陸續上大學後，她發現自己財務無法獨立、變成「沒有故事的人」。她回到職場，重新享受工作帶來的快樂。本書是關乎「親」與「子」雙方的生命教育，她告訴我們：✦陪伴能夠成就愛✦善用教養十大助力：1.陪伴、2.盟友、3.手足、4.界線、5.困惑、6.空間、7.洞察、8.提問、9.習慣、10.閱讀✦不要被外界標準綁住，引導孩子走出屬於自己的路✦幸福，是教養的最終目標✦用栽培孩子的熱情來栽培自己，重啟人生下半場從這個社會的「工作體系」轉入「照顧體系」在孩子家人身上花費了數萬小時之後也許，在別人眼中我變成一個姿態平凡、衣著不起眼、言語無味的歐巴桑但是，就身為一個人的質地來說我覺得自己變成一個更好的人在人生的某個階段如果能夠有機會好好的照顧別人你的生命也會因此得到不凡的滋養──────丘美珍專文推薦林俐君（綠君麻麻） 作家、閱讀推廣者葉丙成 教育部政務次長溫暖推薦沈雅琪 神老師陳志恆 諮商心理師、暢銷作家彭菊仙 作家黃國珍 品學堂創辦人、《閱讀理解》學習誌暨數位平台總編輯蔡淇華 台中市立惠文高中圖書館主任（按姓氏筆畫排序）美珍說：「有了孩子，讓我變成更好的人。」我確實在書的每一部分，都感受到她的透澈、了然與智慧，不過度用力教養但持續深刻的覺察與思考。謝謝她在成為母親二十多年之後，願意總結這本不只關乎教養，更關乎人生體悟的母親手札、幸福指南。──彭菊仙 作家美珍以她親身的經歷體驗，敏銳的觀察發現，反躬自身的反思，廣博的知識匯整和思路清晰的細膩文字，將自己從面對身分轉換的思考，到陪伴孩子經歷不同階段成長相關的知識、經驗與智慧娓娓道來。──黃國珍 品學堂創辦人、《閱讀理解》學習誌暨數位平台總編輯教養與閱讀教學的專家丘美珍，在三位孩子都升上大學後，苦心造詣為家長整理這本為教養增能的好書。丘美珍期待這本書可以增強父母親溝通、領導、管理及學習四種能力。並且在閱讀全書之後，可以不憂不懼，更有自信，為台灣教養珍貴的下一代。──蔡淇華 台中市立惠文高中圖書館主任
【電子書】工作媽媽學會的事
────當媽媽，也別忘了當「我」────為自己和孩子們勾勒出自由而幸福的人生從第一個孩子開始學習有所為有所不為的「教養的抉擇」從工作媽媽成為全職媽媽的轉換從在家陪伴孩子十二年重回職場的準備是為母的藝術，是生而為人無法捨棄的自由從職場到家庭，再從家庭回到職場，美珍老師用自己的生命，書寫了一段「在身分轉換中尋找自我價值」的歷程。──林俐君（綠君麻麻） 作家、閱讀推廣者你樂在工作，也想兼顧育兒？你投入家庭，卻日漸感到落寞？你想重回職場，卻不知如何踏出第一步？丘美珍曾是知名雜誌總編輯，樂在工作帶來的挑戰與成就。三個孩子陸續誕生之後，工作與家庭之間的拉扯，讓她不得不做出抉擇，放下職場光環，全心陪伴孩子十二年。在這段歷程中，她看到「陪伴的價值」，親子相處的時光，都將成為孩子的幸福資產。孩子陸續上大學後，她發現自己財務無法獨立、變成「沒有故事的人」。她回到職場，重新享受工作帶來的快樂。本書是關乎「親」與「子」雙方的生命教育，她告訴我們：✦陪伴能夠成就愛✦善用教養十大助力：1.陪伴、2.盟友、3.手足、4.界線、5.困惑、6.空間、7.洞察、8.提問、9.習慣、10.閱讀✦不要被外界標準綁住，引導孩子走出屬於自己的路✦幸福，是教養的最終目標✦用栽培孩子的熱情來栽培自己，重啟人生下半場從這個社會的「工作體系」轉入「照顧體系」在孩子家人身上花費了數萬小時之後也許，在別人眼中我變成一個姿態平凡、衣著不起眼、言語無味的歐巴桑但是，就身為一個人的質地來說我覺得自己變成一個更好的人在人生的某個階段如果能夠有機會好好的照顧別人你的生命也會因此得到不凡的滋養──────丘美珍專文推薦林俐君（綠君麻麻） 作家、閱讀推廣者葉丙成 教育部政務次長溫暖推薦沈雅琪 神老師陳志恆 諮商心理師、暢銷作家彭菊仙 作家黃國珍 品學堂創辦人、《閱讀理解》學習誌暨數位平台總編輯蔡淇華 台中市立惠文高中圖書館主任（按姓氏筆畫排序）美珍說：「有了孩子，讓我變成更好的人。」我確實在書的每一部分，都感受到她的透澈、了然與智慧，不過度用力教養但持續深刻的覺察與思考。謝謝她在成為母親二十多年之後，願意總結這本不只關乎教養，更關乎人生體悟的母親手札、幸福指南。──彭菊仙 作家美珍以她親身的經歷體驗，敏銳的觀察發現，反躬自身的反思，廣博的知識匯整和思路清晰的細膩文字，將自己從面對身分轉換的思考，到陪伴孩子經歷不同階段成長相關的知識、經驗與智慧娓娓道來。──黃國珍 品學堂創辦人、《閱讀理解》學習誌暨數位平台總編輯教養與閱讀教學的專家丘美珍，在三位孩子都升上大學後，苦心造詣為家長整理這本為教養增能的好書。丘美珍期待這本書可以增強父母親溝通、領導、管理及學習四種能力。並且在閱讀全書之後，可以不憂不懼，更有自信，為台灣教養珍貴的下一代。──蔡淇華 台中市立惠文高中圖書館主任
你的問題不是問題：轉化困境為力量的薩提爾對話模式
每個人都該學習的對話法則值得一讀再讀的薩提爾模式應用指南問題本身不是問題，如何回應問題才是問題。──美國家族治療大師維琴尼亞．薩提爾（Virginia Satir）薩提爾模式溝通名師李崇義引導你看懂問題背後的底層邏輯，帶你討論如何拆解、建構一段深刻、高品質的對話，不迴避、不壓抑、不爭執、不對立，打造新的對話迴路，達成對話真正目的。運用「OMIYA」對話路徑，讓溝通無往不利．設定目標Objective．討論方法Method．強化意圖Intent．連結渴望Yearning．自我覺察Awareness謹記「6不1要」，讓談話遊刃有餘．不說道理．不解釋．不給答案．不提供建議．不預設立場．不質問．要留下回應後路「對話是一種冒險與探索未知，保持自身的穩定並覺知當下自己的狀態尤其重要，這不但影響對話的品質，更會讓這段探索旅程呈現深刻、清明的感覺。一段深刻或高品質的對話重點在於激發當事人產生未曾想過的念頭、未曾體驗的感受，或是重新思考現在的觀點是否合宜。它們總是默默浮現在一大片曠野，來自於未知，結束在覺知。如果眼前的當事人糾結在如何解決他人的問題時，我們要適時找機會將課題拉回當事人身上，才能幫助他們看見黑夜裡的一點星光。」──李崇義【本書特色】1. 長耳兔心靈維度創辦人、薩提爾模式溝通名師李崇義最新力作2. 繼暢銷書《冰山對話》後，深入探索薩提爾模式的應對姿態3. 教你用最簡單、直觀的方式，看懂每個問題背後真正的底層邏輯，4. 讓你立足在很好的對話起點，與人談話遊刃有餘
【電子書】你的問題不是問題
每個人都該學習的對話法則值得一讀再讀的薩提爾模式應用指南問題本身不是問題，如何回應問題才是問題。──美國家族治療大師維琴尼亞．薩提爾（Virginia Satir）薩提爾模式溝通名師李崇義引導你看懂問題背後的底層邏輯，帶你討論如何拆解、建構一段深刻、高品質的對話，不迴避、不壓抑、不爭執、不對立，打造新的對話迴路，達成對話真正目的。運用「OMIYA」對話路徑，讓溝通無往不利．設定目標Objective．討論方法Method．強化意圖Intent．連結渴望Yearning．自我覺察Awareness謹記「6不1要」，讓談話遊刃有餘．不說道理．不解釋．不給答案．不提供建議．不預設立場．不質問．要留下回應後路「對話是一種冒險與探索未知，保持自身的穩定並覺知當下自己的狀態尤其重要，這不但影響對話的品質，更會讓這段探索旅程呈現深刻、清明的感覺。一段深刻或高品質的對話重點在於激發當事人產生未曾想過的念頭、未曾體驗的感受，或是重新思考現在的觀點是否合宜。它們總是默默浮現在一大片曠野，來自於未知，結束在覺知。如果眼前的當事人糾結在如何解決他人的問題時，我們要適時找機會將課題拉回當事人身上，才能幫助他們看見黑夜裡的一點星光。」──李崇義【本書特色】1. 長耳兔心靈維度創辦人、薩提爾模式溝通名師李崇義最新力作2. 繼暢銷書《冰山對話》後，深入探索薩提爾模式的應對姿態3. 教你用最簡單、直觀的方式，看懂每個問題背後真正的底層邏輯，4. 讓你立足在很好的對話起點，與人談話遊刃有餘
為什麼對方總是聽不懂？認知科學為你揭曉溝通的本質與解決方案
★日本亞馬遜「新書大獎2024」NO.1《語言如何誕生和進化？》作者最新力作！★出版3個月即突破10刷全國書店熱賣12萬冊高踞暢銷排行榜NO.1！★榮獲「HR Award 2024」書籍部門優等獎！★榮獲1萬名商業領袖票選2024下半期最佳商業書TOPPOINT大獎NO.6！★入圍日本「IT工程師書籍大獎2025」！★入選Apple Books【編輯選評2024最佳圖書】！為什麼我說再多遍，你還是抓不到重點？為什麼你說得天花亂墜，我卻仍聽得一頭霧水？對於同一件事，為何會出現截然不同的解讀？澈底解決你的溝通焦慮揭開一流人士活用認知科學的成功祕密「已讀」≠「理解」？「傳達」＝「溝通」？那些在職場、學校、家庭、伴侶關係中「傳不出去的訊息」究竟是哪裡出了錯？人際間的誤解與衝突，其實都源自於我們不可靠的記憶力？《NHK》《朝日新聞》《週刊東洋經濟》各大媒體話題發燒書日本頂尖商業雜誌《PRESIDENT》專文推薦菁英領袖、專業教練都在使用的認知科學溝通法！承認人與人之間彼此無法真正理解，才是「溝通」的起點！擺脫「我不是早說過了？！」「我都說得這麼簡單了……」的執念，因為問題不在於你「怎麼說」，而是對方「怎麼解讀」。☑覺察自己和對方的「基模」（schema），建立「有效傳達」的基礎！「話說出口」≠「能被聽懂」，「進入視野」≠「看得清楚」，人類的理解力在「觀點的偏誤」下，記憶很可能「被竄改」。☑掌握深度影響人類思維能力的認知科學，才是「精準溝通」的關鍵！作者身為活躍於日本和國際舞臺的發展心理學與認知科學家，帶你探索溝通與科學的奧祕。3個基本思維，不操控也能打動人心：①──人在誤解中生存．知識和思維框架（基模）因人而異 ．人會將自己的價值觀神聖化．人的記憶「會被竄改」且容易遺忘②──比「表達技巧」更重要的事．隨時保持傾聽．讓情緒成為夥伴．讀懂意圖③──從認知科學出發的溝通姿態．在具體與抽象的解說間靈活切換．透過後設認知能力察覺盲點與偏見．磨練「高手的直覺」
