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牛津通識課13珊瑚礁：不可思議的海洋生命系統
珊瑚礁是地質學還是生物學？珊瑚礁對於海洋生物多樣性有多重要？氣候變遷如何影響著珊瑚礁的存亡？健康的珊瑚礁為人類和自然創造多少價值？打開牛津大學出版社最受歡迎通識讀本，用最簡明的方式認識珊瑚礁對生態的重要性。在過去的好幾個世紀中，珊瑚礁一直為人類所敬畏。早期的水手對其敬而遠之，博物學家則為之困惑不已，不過這些長出海面的神祕岩石結構倒是造福了不少沿海居民。不僅一直為他們提供食物來源，還為在這些礁石上發展的無數個沿海社區提供抵禦風暴和巨浪的防波堤。在十九世紀，珊瑚礁的研究是由地質學家所主導，累積起世人對這些非凡結構何以形成的認識。與此同時，科學家也對珊瑚礁的珊瑚、魚類和其他群落做了廣泛的描述，儘管他們的理解可能相當有限。在早期地質學家提出珊瑚礁形成的解釋後，大約要再等上四分之三個世紀，生物學家才開始能夠以生態的角度來認識珊瑚礁上的生命，探索珊瑚礁的運作方式，了解各個部分是如何組織在一起，以及當中最重要的組成部分是什麼。對於許多科學家來說，珊瑚礁是世界海洋裡出現過最為有趣的生態系。當中包含有許多科學悖論：在某些方面牠們很強大，但在其他方面卻異常脆弱。那裡生長著大量的物種，表面上看起來是一團混沌，但在表面混沌的背後卻有組織架構，而人類才正開始認識這一切。珊瑚礁在海洋面積僅占一%左右，但卻支持著約四分之一的海洋生物多樣性，而珊瑚礁本身就是由這些生命所建構出來的。隨著氣候變遷及全球暖化的影響，肩負海洋生態多樣性重責的珊瑚礁正面臨極大威脅，該如何遏止珊瑚礁繼續死去，是人類即刻需要做出行動的重要議題。【你是知識控嗎？關於牛津通識課】用最簡明直白的方式，了解現代人最需要知道的大問題。牛津通識課（Very Short Introductions，簡稱VSI）是英國牛津大學出版社（Oxford University Press）的系列叢書，秉持「為所有讀者提供一個可讀性強且包羅萬千的工具書圖書館」的信念，於1995年首次推出，多年來已出版近700本讀物，內容涉及歷史、神學、藝術、哲學、文學、醫學、自然科學、政治等數十多種領域。每一本書對應一個主題，由該領域公認的專家撰寫，篇幅簡潔精煉，並提供進一步深度閱讀的建議，確保讀者讀完後能建立該主題的專業級知識框架。
牛津通識課19拜占庭：複雜迷人的基督教千年帝國
拜占庭帝國是羅馬帝國的繼承者嗎？帝國首都君士坦丁堡的名稱由來？為何啟蒙時代思想家對拜占庭不屑一顧？拜占庭對後世的影響是什麼？打開牛津大學出版社最受歡迎通識讀本，用最簡明的方式認識影響人類發展深遠的大帝國。西元二八四年，軍人出身的戴克里先擊敗對手即位羅馬皇帝，為了有效管理幅員廣闊的帝國及對抗外敵，他推動各種行政改革，並將統治權分配出去，讓帝國在東西方各有皇帝及副帝共同治理。伴隨一系列權力重組的的結果是，帝國的權力及影響力逐漸由原本以拉丁語為主的西方行省，轉移到以希臘文為主的東方行省。西元三二五年，君士坦丁擊敗眾多對手稱霸羅馬世界，他將古希臘城市拜占庭以自己的名字命名，並在這個新城市統治這個國家。有別於過往羅馬君主的多神信仰，君士坦丁公開支持基督教，並延續東方的神格君主文化：他是神在人間的代理人。隨著繼承者繼續遵循基督教政策，以及越來越多羅馬官員為了討好皇帝而改基督教，到了四世紀末，基督教已變身為羅馬帝國的國教。西元四七六年，西羅馬帝國政權垮台，東羅馬帝國成為唯一繼承者，並開啟了延續千年的正統帝國統治，直到十五世紀被鄂圖曼帝國滅亡。歷經古典時代到中世紀，拜占庭帝國繁榮且強盛，無論在經濟、文化或軍事力量的表現，都居歐洲之冠。本書作者闡述了君士坦丁大帝和他的後繼者在位期間，羅馬的政治文化、希臘的知性傳統，以及基督教的信仰，是如何在拜占庭首都獨特地融合。而拜占庭面對東方兩大強敵波斯與伊斯蘭的虎視耽耽，又是如何堅守了十一個世紀，最後又為何滅亡。【你是知識控嗎？關於牛津通識課】用最簡明直白的方式，了解現代人最需要知道的大問題。牛津通識課（Very Short Introductions，簡稱VSI）是英國牛津大學出版社（Oxford University Press）的系列叢書，秉持「為所有讀者提供一個可讀性強且包羅萬千的工具書圖書館」的信念，於1995年首次推出，多年來已出版近700本讀物，內容涉及歷史、神學、藝術、哲學、文學、醫學、自然科學、政治等數十多種領域。每一本書對應一個主題，由該領域公認的專家撰寫，篇幅簡潔精煉，並提供進一步深度閱讀的建議，確保讀者讀完後能建立該主題的專業級知識框架。
分裂的合眾國：內戰、派系與族群衝突，美國如何在矛盾中煉成超級強權？
一個高舉平等，卻長期容納不平等的國家；一個宣稱理性，卻反覆陷入非理性的社會；一個從未真正團結，卻始終牽動世界的超級強權。從歐洲殖民者踏上新大陸，到川普二度當選；從獨立戰爭到躍升為世界強權的兩百五十年間，美國這個由矛盾與裂痕構成的共同體，如何在自由與奴役並存、崇高理想與殘酷現實彼此拉扯之中，在自由、種族、政治、經濟、宗教與暴力的激烈爭論之間，持續推進這場關於自由與民主的實驗？當建國理念與社會現實始終無法完全重合，一個國家又該如何繼續前行？•《獨立宣言》宣稱「人人平等」，多位建國元勳卻是奴隸主•虔誠的基督信仰與極端資本主義在同一個國家、甚至同一個靈魂中並存•宣揚民主，卻在冷戰陰影下放任麥卡錫主義橫行，侵害公民自由•全球化致富沿岸精英，卻讓內陸工人因工廠外移陷入貧困，催生民粹主義「人人生而平等」、「人人皆享有生命、自由與追求幸福的權利」……美國，建立在這些「不言自明的真理」之上，但兩百五十年來，這些理念不斷遭現實挑戰與撕裂。從奴隸制度、南北戰爭，到經濟大蕭條與當代政治對立，美國始終在理想與現實之間擺盪；也正是在這樣的反覆試煉中，逐步形塑出其獨特而強韌的國家面貌。澳洲作家唐・華森以局外人的視角，剖析這個世界強權的誕生與演變、缺陷與成就。他以2021年1月6日國會大廈衝突這一「崩解時刻」為引，沿著自由與壓迫、正義與不平等的軸線，回溯自殖民時期、獨立戰爭到西進擴張的歷史進程，描繪美國如何走出內戰陰影，成為自由世界的領導者，卻又在二十一世紀再度陷入撕裂與動盪。透過拓荒者、政治人物、文化創作者與無數普通人的聲音，看見美國精神如何不斷被質疑、重組與淬鍊。在了解美國為何是現在這個模樣的同時，我們也在思考一個更根本的問題：當理想與現實永遠無法完全重合，一個國家該如何繼續前行？
【電子書】向發酵學習
為何世界頂尖廚師與科學家都開始瘋發酵？日本600年種麴老店傳人，帶你探尋與人類共生數萬年的發酵智慧。從基本知識、歷史演變、生活實用到業界趨勢，你絕對想不到，肉眼無法看見的微生物們，竟然影響我們這麼多！【精彩附錄】★日本&世界發酵地圖：一圖看盡全球經典發酵食物文明足跡 ★在家製作米麴教學：掌握發酵之源，親手開啟甘酒、鹽麴、味噌的自釀生活人類將發酵運用於食品加工的時間比發現用火的時間還要早。發酵是最先進的食品科技，同時也是最古老的食品加工技術。★到底什麼是發酵？是餐桌上熟悉的醬油、味噌、麵包、熟成起司與紅酒，也是現代人熱衷的腸道保健與減重飲食；它既是人類最古老的食品加工智慧，也是解決未來糧食危機的最先進科技。這門跨越生物學、史學、健康與經營管理學的深奧學問，其實是與我們生活息息相關的必備素養。★最適合的發酵領路人：村井裕一郎身為日本600年種麴名門「糀屋三左衛門」的第29代傳人，日本高達九成以上的釀造業──包含味噌、醬油、清酒、燒酌、味醂、醋，其源頭「種麴」皆由其家族在內的極少數專業名門供應。憑藉著深厚的職人傳承與跨領域的學術背景，他將化身為最可靠的嚮導，帶領讀者深入這個愈了解愈深奧的發酵世界。★關於發酵，本書為你解答所有疑惑！．「發酵」與「釀造」到底有何不同？．日本發酵食品的源頭──「麴」的神祕歷史。 ．為何「發酵」是當今最先進的食品科技？ ．從發酵學習「組織論」：管理不是命令，而是環境整備。．益生菌VS.益生質，怎麼吃才真的有益健康？ ．味噌湯最美味的溫度是多少？「發酵」早已跟我們共同生活了數萬年，現在開始認識它絕對不嫌晚，歡迎來到了解得愈多就愈深奧的「發酵世界」！
向發酵學習：從餐桌美味到永續未來，認識推動文明的微小夥伴
為何世界頂尖廚師與科學家都開始瘋發酵？日本600年種麴老店傳人，帶你探尋與人類共生數萬年的發酵智慧。從基本知識、歷史演變、生活實用到業界趨勢，你絕對想不到，肉眼無法看見的微生物們，竟然影響我們這麼多！【精彩附錄】★日本&世界發酵地圖：一圖看盡全球經典發酵食物文明足跡 ★在家製作米麴教學：掌握發酵之源，親手開啟甘酒、鹽麴、味噌的自釀生活人類將發酵運用於食品加工的時間比發現用火的時間還要早。發酵是最先進的食品科技，同時也是最古老的食品加工技術。★到底什麼是發酵？是餐桌上熟悉的醬油、味噌、麵包、熟成起司與紅酒，也是現代人熱衷的腸道保健與減重飲食；它既是人類最古老的食品加工智慧，也是解決未來糧食危機的最先進科技。這門跨越生物學、史學、健康與經營管理學的深奧學問，其實是與我們生活息息相關的必備素養。★最適合的發酵領路人：村井裕一郎身為日本600年種麴名門「糀屋三左衛門」的第29代傳人，日本高達九成以上的釀造業──包含味噌、醬油、清酒、燒酌、味醂、醋，其源頭「種麴」皆由其家族在內的極少數專業名門供應。憑藉著深厚的職人傳承與跨領域的學術背景，他將化身為最可靠的嚮導，帶領讀者深入這個愈了解愈深奧的發酵世界。★關於發酵，本書為你解答所有疑惑！．「發酵」與「釀造」到底有何不同？．日本發酵食品的源頭──「麴」的神祕歷史。 ．為何「發酵」是當今最先進的食品科技？ ．從發酵學習「組織論」：管理不是命令，而是環境整備。．益生菌VS.益生質，怎麼吃才真的有益健康？ ．味噌湯最美味的溫度是多少？「發酵」早已跟我們共同生活了數萬年，現在開始認識它絕對不嫌晚，歡迎來到了解得愈多就愈深奧的「發酵世界」！
牛津通識課11氣候變遷：亟待解決的人類共同問題
內容簡介 極端天氣事件是否與氣候變遷有關？氣候變遷對人類及其他生物有何影響？溫度升高、海平面上升對地球有何傷害？是否真的有解決氣候變遷問題的最佳方案？打開牛津大學出版社最受歡迎通識讀本，用最簡明的方式認識當前地球面臨的最大危機。關於氣候變遷的議題已經延燒幾十年，從美國前副總統高爾的《不願面對的真相》到影星李奧納多狄卡皮歐的《洪水來臨前》，或是瑞典少女童貝里的「為氣候罷課」運動。不斷有各界人士登高疾呼，對全人類敲著警鐘，企盼政府、企業及一般民眾正視地球所正面臨的危機。近年各種極端天氣事件（如颶風、洪水和乾旱）造成的大型災難已成日常，這全都指向氣候變遷不是假議題，而是以脫韁野馬般的失控速度在進行中。氣候變遷是指地球氣候系統的長期變化，包括氣溫、降雨量、風向和海平面等方面的變化。這些變化可能是自然的，也可能是由人類活動引起的。目前已確定溫室氣體的排放是氣候變遷的主要原因之一，而這些排放主要來自人類活動，如能源生產和交通運輸等。證據明確顯示，大氣層中的二氧化碳含量從工業革命開始就一直上升。「氣候變遷」不只是科學議題，而是包含了經濟學、社會學、地緣政治、國家與地方政治、法律、健康等跨領域的綜合問題，影響層面之廣，地球上沒有一個人能不受其影響。其對生態系統、農業和水資源等方面產生的影響，以及對全球經濟和人類健康帶來的挑戰，都遠比你我以為的嚴重。過去三十年來，透過人類活動排放的二氧化碳加倍了，這代表世界各國領導人對於氣候危機的關注集體失敗。人類必須有共識做出改變，例如減少溫室氣體排放、加強能源轉型、促進永續發展、保護生物多樣性和生態系統等。作者提醒，人類必須意識到氣候變遷所帶來的嚴重後果，並採取行動來應對這個全球性挑戰。只有透過全球合作和共同努力，才能實現氣候變遷的控制和減緩，保護地球和人類的未來。【你是知識控嗎？關於牛津通識課】用最簡明直白的方式，了解現代人最需要知道的大問題。牛津通識課（Very Short Introductions，簡稱VSI）是英國牛津大學出版社（Oxford University Press）的系列叢書，秉持「為所有讀者提供一個可讀性強且包羅萬千的工具書圖書館」的信念，於1995年首次推出，多年來已出版近700本讀物，內容涉及歷史、神學、藝術、哲學、文學、醫學、自然科學、政治等數十多種領域。每一本書對應一個主題，由該領域公認的專家撰寫，篇幅簡潔精煉，並提供進一步深度閱讀的建議，確保讀者讀完後能建立該主題的專業級知識框架。
【電子書】【牛津通識課11】氣候變遷（二版）
內容簡介 極端天氣事件是否與氣候變遷有關？氣候變遷對人類及其他生物有何影響？溫度升高、海平面上升對地球有何傷害？是否真的有解決氣候變遷問題的最佳方案？打開牛津大學出版社最受歡迎通識讀本，用最簡明的方式認識當前地球面臨的最大危機。關於氣候變遷的議題已經延燒幾十年，從美國前副總統高爾的《不願面對的真相》到影星李奧納多狄卡皮歐的《洪水來臨前》，或是瑞典少女童貝里的「為氣候罷課」運動。不斷有各界人士登高疾呼，對全人類敲著警鐘，企盼政府、企業及一般民眾正視地球所正面臨的危機。近年各種極端天氣事件（如颶風、洪水和乾旱）造成的大型災難已成日常，這全都指向氣候變遷不是假議題，而是以脫韁野馬般的失控速度在進行中。氣候變遷是指地球氣候系統的長期變化，包括氣溫、降雨量、風向和海平面等方面的變化。這些變化可能是自然的，也可能是由人類活動引起的。目前已確定溫室氣體的排放是氣候變遷的主要原因之一，而這些排放主要來自人類活動，如能源生產和交通運輸等。證據明確顯示，大氣層中的二氧化碳含量從工業革命開始就一直上升。「氣候變遷」不只是科學議題，而是包含了經濟學、社會學、地緣政治、國家與地方政治、法律、健康等跨領域的綜合問題，影響層面之廣，地球上沒有一個人能不受其影響。其對生態系統、農業和水資源等方面產生的影響，以及對全球經濟和人類健康帶來的挑戰，都遠比你我以為的嚴重。過去三十年來，透過人類活動排放的二氧化碳加倍了，這代表世界各國領導人對於氣候危機的關注集體失敗。人類必須有共識做出改變，例如減少溫室氣體排放、加強能源轉型、促進永續發展、保護生物多樣性和生態系統等。作者提醒，人類必須意識到氣候變遷所帶來的嚴重後果，並採取行動來應對這個全球性挑戰。只有透過全球合作和共同努力，才能實現氣候變遷的控制和減緩，保護地球和人類的未來。【你是知識控嗎？關於牛津通識課】用最簡明直白的方式，了解現代人最需要知道的大問題。牛津通識課（Very Short Introductions，簡稱VSI）是英國牛津大學出版社（Oxford University Press）的系列叢書，秉持「為所有讀者提供一個可讀性強且包羅萬千的工具書圖書館」的信念，於1995年首次推出，多年來已出版近700本讀物，內容涉及歷史、神學、藝術、哲學、文學、醫學、自然科學、政治等數十多種領域。每一本書對應一個主題，由該領域公認的專家撰寫，篇幅簡潔精煉，並提供進一步深度閱讀的建議，確保讀者讀完後能建立該主題的專業級知識框架。
【電子書】複雜問題簡單解決（二版）
解決複雜問題，資訊越多越好，是嗎？世界常在一夜之間就改變——狀況複雜且模糊難以定義，甚至無法逆轉。人們花費大量時間、付出最大努力，卻往往只是解決了一個根本就問錯的問題。面對新世界的各種選項、準則、決策，該如何找到正確的思考路徑？》》從世界經濟論壇（World Economic Forum）到麥肯錫公司，他們普遍的共識是：「解決問題」是最重要的技巧！想要成為好的問題解決者，關鍵核心在於「對的步驟流程」：框架（問題是什麼）→探索（如何解決）→決策（怎麼選擇）在各種複雜的情況下要做出好決策，必須避免以直覺或本能去思考，本書3步驟具備靈活度與容易運用的特性，每個步驟都能整合解決問題時的思考脈絡：◆框架：問題是什麼？定義問題——統整出單一、最重要的關鍵點。 【有力工具】：背包法則、兔子法則、桃莉羊法則、華生法則、地圖守則……◆探索：如何解決問題？ 找出問題的潛在答案以及可能選項，為解決方案訂出準則。【有力工具】：選擇互斥、多嘗試幾次、運用情境、比對各方準則、尋求他人意見……◆決策：該選擇哪個方案？ 選定可執行且大家都滿意的解決方案。【有力工具】：敏銳度分析、外部視角、找到刻意唱反調的人、問題引導……解決問題時有太多不確定性，外在環境也可能在過程中改變，而且不存在「一體適用」的解決方法，因此我們必須不斷強化解決問題的技巧與能力。所有複雜問題都有常見的共同特性，「框架、探索、決策」三步驟能引導我們整合思維：思考任務、探索解決方案的範圍、系統化定義準則、有效評估方案基礎，找出需要取捨的部分；為解決複雜問題找到均衡狀態的最佳方案。作者為知名策略專家，基於管理學、心理學、醫學、工程和設計等廣泛學科的研究，提出一套解決複雜問題的實用工具。這套經過實證的系統，它的「精微化」可以配合每次的情境，解決各種領域的問題，包括商業策略、粒子物理學、醫學、建築學與哲學等。無論面臨什麼樣的挑戰，都可以使用這些工具讓自己成為更好的問題解決者。【好評推薦】無論是針對企業或更寬廣的人生，在本書中作者阿爾布雷特與阿爾諾為解決複雜問題的方法，提出了有效且直觀的架構。而對我來說更有附加價值的部分，就像大多數頗具貢獻的商業書一樣，其收錄許多來自世界各地企業、政府、個人的真實案例，在這些案例中都是面對著緊迫又複雜的挑戰。失敗的真實案例是最適合當教材的，大推！──伊恩．查爾斯．史都華（lan Charles Stewart），《Wired》雜誌共同創辦人具備強大的解決問題能力至關重要，尤其當你面對的，是會對組織產生深遠且長久影響的複雜問題。本書提供全面且易於上手的方法，幫助你評估你所面臨的複雜問題。──喬丹．維格．納斯托普（Jørgen Vig Knudstorp），樂高（Lego）集團執行董事長想要在極度複雜的情況下做出好的決策，本書是極具價值的指南。作者謝瓦里耶及恩德斯提供眾多引人入勝、有趣的案例，為組織思維與洞察力激發做出有益的導引。──理查．魯梅特（Richard Rumelt），加州大學安德森管理學院（UCLA Anderson School of Management）榮譽教授、《好策略．壞策略》（Good Strategy/Bad Strategy）作者企業的核心就是解決問題，而企業所面對的問題種類日漸複雜且難以定義。為了解決問題，我們越來越需要清楚地知道該如何妥善處理這些問題，磨練「解決問題的技能」。本書作者提出易於上手且實際的架構，涵蓋解決問題的完整過程，包括：框架、評估、決策、參與與實踐。這是最適合放進所有管理者錦囊裡的一大利器。──馬丁．瑞夫斯（Martin Reeves），BCG亨德森研究所（BCG Henderson Institute）董事長世界幾乎在一夜之間改變了，這樣的改變不是一、兩年就會恢復的，而是永遠地改變——沒有人可以逆轉它。你需要得遠比預期得多，你需要懂得面對新世界的各種選項、準則、決策，所以讀讀這本書吧！ ──約科．卡維寧（Jouko Karvinen），芬蘭航空董事會主席我相信本書對日常管理非常實用，它為那些會產生預期結果、重大及深遠影響的問題解決過程提供工具與支持，同時也對擁有開放心胸與改革思維的開發性組織領導者相當有幫助。從明智的回答到以「為什麼」或「如何」揭開問題起，本書幫助領導者掌握語言、語調、立場，讓他們的組織能發展出解決問題的能力，將今日的無法接受轉為明日的突破。──吉爾斯．摩爾（Gilles Morel），惠而浦企業歐洲、中東、非洲地區總裁兼惠而浦執行副總裁
【電子書】就業已死，工作重生
》科技浪潮不僅衝擊就業，更是一場工作中人性的覺醒《從「生存負擔」轉型為「自我實現」，從「被迫就業」進化到「主動工作」。適應變革的機會就在當下，遲疑者將在未來座標中失去位置。「這是探討新興科技將如何改變工作的速成課程……本書將打開一扇窗，讓你窺探未來的工作場景。」──亞當．格蘭特（Adam Grant），《紐約時報》暢銷書《逆思維》作者【這些未來工作趨勢你不能不知道】：˙高盛研究顯示，AI可能在未來15年取代3億個全職工作。˙根據蓋洛普調查報告，全球僅有15%的員工全心投入工作，並非員工個人懶惰，而是反映出20世紀舊系統全面失效的危機。˙網路原住民Z世代自帶「數位流暢性」進入職場，追求的是組織架構扁平化與資訊透明化。新興科技紛紛問世，傳統就業模式正逐漸式微。個人與組織該如何適應持續變化的工作環境？在技術變革的時代，慣性是最大的敵人！舊有的就業模式已不能滿足現代工作者需求，面對這種脫節，許多領導者試圖採取權宜之計。權力正從中央辦公室演變為「去中心化」的全球社群。在邁向分散式工作模式的新局勢中，最重要的競爭力不再是職銜，而是你的適應力。本書提煉出分散式工作的10大原則，探討組織該如何重新構築勞資關係與領導技能：★夥伴關係摒棄「工作是合約」的觀念，轉向「工作是夥伴關係」。傳統的雇主與員工關係不再是古老的金字塔模式，而轉為對稱的互惠雙向道路。★透明度透明度是分散式商業環境的基礎。這種開放文化創造了公平的競爭環境，讓企業上下更積極提高績效。★決策消除官僚瓶頸，讓最接近客戶的團隊能快速回應市場變遷。開放協作的環境促使組織上下相互信任，做出更明智的決策。★彈性打破實體職場與朝九晚五的限制。彈性不僅是便利，更代表個人能同時為多個組織服務，兼顧生活與多重熱情。★社群工作不再是孤獨的通勤，而是參與全球生態系統。隨著逐步適應未來的工作模式，社群原則占據核心地位，提供社會黏著度，讓職涯更豐富。……顛覆性科技不僅是各種新技術的堆疊，它正以前所未有的方式賦能人類，更將重新定義工作的本質；生成式AI不會取代我們，而是從工具演變成最強大的隊友，職場將進化為「超人類」（Human+）工作場所。本書不僅是關於未來工作的藍圖，更是定義下一代職場與勞動力轉型的決定性指南。未來的工作不再是人類適應技術，而是透過技術找回人性的主動權──讓人們從地點與時間解放，重新定義「工作如何讓人更像人」。各位準備好參與下一輪的工作變革了嗎？【推薦人】(依名稱筆畫順序)商談・不廢話｜YouTube 商管知識內容創作者雪力（夏瑄澧）｜組織心理顧問、MBTI國際認證講師齊立文｜《經理人》總編輯【各方讚譽】本書深入探討顛覆性科技如何快速且深刻改變工作。黛博拉和喬許為全球領導者撰寫了這本引人入勝的指南，足以幫助他們應對這些變革。──瑞文．傑蘇薩桑（Ravin Jesuthasan），美世顧問（Mercer）資深合夥人兼轉型服務全球領導者；未來學家；與人合著《華爾街日報》暢銷書《只工作，不上班》（Work without Jobs）新興科技和工作結構是實現更有效的協作和獲取更棒的策略成果的絕佳機會，但前提是要適當掌握這項契機。黛博拉和喬許讓我們去想像信任、共同目標和靠實力說話的工作等要素具備時，元宇宙、生成式人工智慧等將帶來多少的可能性。──海蒂．嘉德納（Heidi K. Gardner），哈佛法學院法律職業中心傑出研究員；與人合著暢銷書《聰明的協作》（Smart Collaboration）；「全球50大管理思想家」（2023年）顛覆性科技讓職場快速變化，為員工和領導者帶來新的挑戰和機遇。黛博拉和喬許的這本書解釋了這些變化並提供路徑圖，指引我們前進的道路。──保羅．多赫蒂（Paul Daugherty），埃森哲（Accenture）前技術和創新長；與人合著《人機合一》（HUMAN + MACHINE）黛博拉和喬許親身了解新興科技如何改變職場以及在這個匯流（convergence）時代的工作方式。這本必備的理想指南讓人得以窺探未來的就業情況和新的工作體驗。 ──凱西．海格爾（Cathy Hackl），科技未來學家；全球創新和設計工作室Journey的聯合創辦人；《廣告周刊》（Adweek）的TechMagic播客主持人 若想了解未來的就業情況，務必要讀這本書。黛博拉和喬許採納以人為本的方法，解釋科技在提升員工經驗和推動持續學習方面所能發揮的作用，同時提供重要的見解和實用策略，以便在數位時代打造充滿活力且敬業高效的勞動力。──喬希．博森（Josh Bersin），全球產業分析師；喬希．博森（The Josh Bersin Company）的創辦人無論人工智慧、人口結構變遷或員工期望的急劇變化，多方力量正在改變就業、職涯和工作。本書引人入勝，探討了這項新秩序並描繪令人興奮的未來願景。──湯瑪斯．查莫洛─普雷謬齊克[W1.1]（Tomas Chamorro-Premuzic），倫敦大學學院（University College London）和哥倫比亞大學（Columbia University）商業心理學教授，著有《我是人》（I, Human）這本書言之鑿鑿，令人信服，講述如何超越傳統的就業模式，擁抱分散式彈性工作環境。對於渴望駕馭這些創新力量、重新定義現代工作意義的領導者和專業人士來說，這是一本必讀之作。──詹姆斯．克羅伊爾（James Croyle），元中心金融（MetaHub Finance）執行長如果準備改變舊的人力資源模式並創造人人都能蓬勃發展的職場，務必要讀本書。這是一種革命性的工作方法，足以觸動每個人的心弦，打造更人性化、愉快歡樂和講求效率的組織。 ──克勞德．西爾弗（Claude Silver），VaynerX的心理長（Chief Heart Officer）
洗腦，被設計的真相：精神控制與超級說服，從戰俘營到演算法的心智操控史
過去，摧毀意志需要一座集中營； 現在，重塑心智只需要你口袋裡的手機。 在數據驅動與監控資本主義的今日， 當每一個人都可能成為情緒操控的對象， 「真相」是否早已成為一種不穩定、隨時可被重塑的狀態？ 從韓戰時期美國戰俘遭遇的「硬性洗腦」， 到今日社群媒體與演算法運作下的「柔性操控」， 回溯歷史上為了屈服意志、改造心靈所打造的各種系統， 揭示心智如何在創傷與混亂中被引導、被改寫， 以及，在資訊操控時代，我們還能如何保有自由意志？ ◎你不是意志薄弱，而是有人懂得如何利用「心理創傷」。 我們總以為，「洗腦」只存在於戰俘營或神祕邪教之中，與日常無關。 但這套原本在戰爭用來翻弄意志的技術，如今早以變成由數據驅動的演算法，在你滑動手機的瞬間，悄然左右心理與行為。 我們每天做出的選擇、抱持的信念，甚至一閃而過的情緒， 有多少源於「自由意志」，又有多少是被「精心設計」的結果？ 洗腦的形式，已從奪取「身體的控制權」，轉向操控「情緒與注意力」， 但遵循的邏輯卻驚人一致：透過製造失據與不確定，利用創傷與壓力，使人陷入混亂與依賴，更容易被引導、被說服，甚至被改變。 戰俘營思想改造、CIA審訊技術、以「矯正暴力」為名的精神外科手術、統一教營隊、Facebook情緒傳染實驗、加密貨幣與占星術、YouTube的激進化機制…… 那些曾經粗暴而直接的精神控制手段， 如今已變得更精密、更隱蔽、也更「柔性」， 潛伏在我們每日滑動的螢幕、點擊的連結，以及與我們對話的AI之中。 我們所認知的「真相」，遠比想像的更脆弱、更值得商榷。 本書帶你看懂當代資訊環境與說服技術的運作方式， 幫助我們在假訊息與政治宣傳氾濫的當下， 在社群媒體、AI與前所未見的監控資本主義時代，保持清醒與判斷力。
就業已死，工作重生：科技顛覆下，看見未來的工作場景
》科技浪潮不僅衝擊就業，更是一場工作中人性的覺醒《從「生存負擔」轉型為「自我實現」，從「被迫就業」進化到「主動工作」。適應變革的機會就在當下，遲疑者將在未來座標中失去位置。「這是探討新興科技將如何改變工作的速成課程……本書將打開一扇窗，讓你窺探未來的工作場景。」──亞當．格蘭特（Adam Grant），《紐約時報》暢銷書《逆思維》作者【這些未來工作趨勢你不能不知道】：˙高盛研究顯示，AI可能在未來15年取代3億個全職工作。˙根據蓋洛普調查報告，全球僅有15%的員工全心投入工作，並非員工個人懶惰，而是反映出20世紀舊系統全面失效的危機。˙網路原住民Z世代自帶「數位流暢性」進入職場，追求的是組織架構扁平化與資訊透明化。新興科技紛紛問世，傳統就業模式正逐漸式微。個人與組織該如何適應持續變化的工作環境？在技術變革的時代，慣性是最大的敵人！舊有的就業模式已不能滿足現代工作者需求，面對這種脫節，許多領導者試圖採取權宜之計。權力正從中央辦公室演變為「去中心化」的全球社群。在邁向分散式工作模式的新局勢中，最重要的競爭力不再是職銜，而是你的適應力。本書提煉出分散式工作的10大原則，探討組織該如何重新構築勞資關係與領導技能：★夥伴關係摒棄「工作是合約」的觀念，轉向「工作是夥伴關係」。傳統的雇主與員工關係不再是古老的金字塔模式，而轉為對稱的互惠雙向道路。★透明度透明度是分散式商業環境的基礎。這種開放文化創造了公平的競爭環境，讓企業上下更積極提高績效。★決策消除官僚瓶頸，讓最接近客戶的團隊能快速回應市場變遷。開放協作的環境促使組織上下相互信任，做出更明智的決策。★彈性打破實體職場與朝九晚五的限制。彈性不僅是便利，更代表個人能同時為多個組織服務，兼顧生活與多重熱情。★社群工作不再是孤獨的通勤，而是參與全球生態系統。隨著逐步適應未來的工作模式，社群原則占據核心地位，提供社會黏著度，讓職涯更豐富。……顛覆性科技不僅是各種新技術的堆疊，它正以前所未有的方式賦能人類，更將重新定義工作的本質；生成式AI不會取代我們，而是從工具演變成最強大的隊友，職場將進化為「超人類」（Human+）工作場所。本書不僅是關於未來工作的藍圖，更是定義下一代職場與勞動力轉型的決定性指南。未來的工作不再是人類適應技術，而是透過技術找回人性的主動權──讓人們從地點與時間解放，重新定義「工作如何讓人更像人」。各位準備好參與下一輪的工作變革了嗎？【推薦人】(依名稱筆畫順序)商談・不廢話｜YouTube 商管知識內容創作者雪力（夏瑄澧）｜組織心理顧問、MBTI國際認證講師齊立文｜《經理人》總編輯【各方讚譽】本書深入探討顛覆性科技如何快速且深刻改變工作。黛博拉和喬許為全球領導者撰寫了這本引人入勝的指南，足以幫助他們應對這些變革。──瑞文．傑蘇薩桑（Ravin Jesuthasan），美世顧問（Mercer）資深合夥人兼轉型服務全球領導者；未來學家；與人合著《華爾街日報》暢銷書《只工作，不上班》（Work without Jobs）新興科技和工作結構是實現更有效的協作和獲取更棒的策略成果的絕佳機會，但前提是要適當掌握這項契機。黛博拉和喬許讓我們去想像信任、共同目標和靠實力說話的工作等要素具備時，元宇宙、生成式人工智慧等將帶來多少的可能性。──海蒂．嘉德納（Heidi K. Gardner），哈佛法學院法律職業中心傑出研究員；與人合著暢銷書《聰明的協作》（Smart Collaboration）；「全球50大管理思想家」（2023年）顛覆性科技讓職場快速變化，為員工和領導者帶來新的挑戰和機遇。黛博拉和喬許的這本書解釋了這些變化並提供路徑圖，指引我們前進的道路。──保羅．多赫蒂（Paul Daugherty），埃森哲（Accenture）前技術和創新長；與人合著《人機合一》（HUMAN + MACHINE）黛博拉和喬許親身了解新興科技如何改變職場以及在這個匯流（convergence）時代的工作方式。這本必備的理想指南讓人得以窺探未來的就業情況和新的工作體驗。 ──凱西．海格爾（Cathy Hackl），科技未來學家；全球創新和設計工作室Journey的聯合創辦人；《廣告周刊》（Adweek）的TechMagic播客主持人 若想了解未來的就業情況，務必要讀這本書。黛博拉和喬許採納以人為本的方法，解釋科技在提升員工經驗和推動持續學習方面所能發揮的作用，同時提供重要的見解和實用策略，以便在數位時代打造充滿活力且敬業高效的勞動力。──喬希．博森（Josh Bersin），全球產業分析師；喬希．博森（The Josh Bersin Company）的創辦人無論人工智慧、人口結構變遷或員工期望的急劇變化，多方力量正在改變就業、職涯和工作。本書引人入勝，探討了這項新秩序並描繪令人興奮的未來願景。──湯瑪斯．查莫洛─普雷謬齊克[W1.1]（Tomas Chamorro-Premuzic），倫敦大學學院（University College London）和哥倫比亞大學（Columbia University）商業心理學教授，著有《我是人》（I, Human）這本書言之鑿鑿，令人信服，講述如何超越傳統的就業模式，擁抱分散式彈性工作環境。對於渴望駕馭這些創新力量、重新定義現代工作意義的領導者和專業人士來說，這是一本必讀之作。──詹姆斯．克羅伊爾（James Croyle），元中心金融（MetaHub Finance）執行長如果準備改變舊的人力資源模式並創造人人都能蓬勃發展的職場，務必要讀本書。這是一種革命性的工作方法，足以觸動每個人的心弦，打造更人性化、愉快歡樂和講求效率的組織。 ──克勞德．西爾弗（Claude Silver），VaynerX的心理長（Chief Heart Officer）
【電子書】洗腦，被設計的真相
過去，摧毀意志需要一座集中營； 現在，重塑心智只需要你口袋裡的手機。 在數據驅動與監控資本主義的今日， 當每一個人都可能成為情緒操控的對象， 「真相」是否早已成為一種不穩定、隨時可被重塑的狀態？ 從韓戰時期美國戰俘遭遇的「硬性洗腦」， 到今日社群媒體與演算法運作下的「柔性操控」， 回溯歷史上為了屈服意志、改造心靈所打造的各種系統， 揭示心智如何在創傷與混亂中被引導、被改寫， 以及，在資訊操控時代，我們還能如何保有自由意志？ ◎你不是意志薄弱，而是有人懂得如何利用「心理創傷」。 我們總以為，「洗腦」只存在於戰俘營或神祕邪教之中，與日常無關。 但這套原本在戰爭用來翻弄意志的技術，如今早以變成由數據驅動的演算法，在你滑動手機的瞬間，悄然左右心理與行為。 我們每天做出的選擇、抱持的信念，甚至一閃而過的情緒， 有多少源於「自由意志」，又有多少是被「精心設計」的結果？ 洗腦的形式，已從奪取「身體的控制權」，轉向操控「情緒與注意力」， 但遵循的邏輯卻驚人一致：透過製造失據與不確定，利用創傷與壓力，使人陷入混亂與依賴，更容易被引導、被說服，甚至被改變。 戰俘營思想改造、CIA審訊技術、以「矯正暴力」為名的精神外科手術、統一教營隊、Facebook情緒傳染實驗、加密貨幣與占星術、YouTube的激進化機制…… 那些曾經粗暴而直接的精神控制手段， 如今已變得更精密、更隱蔽、也更「柔性」， 潛伏在我們每日滑動的螢幕、點擊的連結，以及與我們對話的AI之中。 我們所認知的「真相」，遠比想像的更脆弱、更值得商榷。 本書帶你看懂當代資訊環境與說服技術的運作方式， 幫助我們在假訊息與政治宣傳氾濫的當下， 在社群媒體、AI與前所未見的監控資本主義時代，保持清醒與判斷力。
名畫中的14位經典哲學大師：進入拉斐爾的〈雅典學院〉，初學者也能理解的人生大哉問
我們為什麼要讀哲學？「什麼是幸福？」「如何認識自己？」人生所有的困惑，大師們早就辯論過了。文藝復興時代的天才畫家拉斐爾在名作〈雅典學院〉中，運用神妙的透視法與象徵手法，讓蘇格拉底、柏拉圖與亞里斯多德等古希臘思想巨擘，跨越時空齊聚一堂。本書將這幅傳世名畫化為一扇窗，由柏拉圖研究權威金秀映教授引路，帶領你從畫中人物的姿態、表情與穿著細節，辨識出大師身影，毫不費力推開哲學大門。──從名畫看懂哲學，從哲學找回自己──本書拋開生硬的教條，直接面對生命的大哉問。透過藝術美感的引領，你會發現哲學不再是遙不可及的理論，而是就在你我身邊、指引生活方向的明燈。▲蘇格拉底：為何「認識你自己」是人生的最大課題？因為人生的主人是你自己。▲柏拉圖與亞里斯多德：理想主義與現實主義，這兩個影響世界兩千年的觀點如何激辯？ ▲第歐根尼：為什麼追求世俗名利，反而會妨礙人類原有的自由與幸福？ ▲伊比鳩魯：從一個人追求什麼樣的快樂，可以看出他重視什麼樣的價值。【本書特色】◎以經典名畫講哲學，哲學零基礎者也會感興趣的哲普書。◎內容出自深受好評的南韓國高中生哲學講座及線上課程，跟著古典哲學大師們一起探討人生切身的大小問題。◎本書精選與時代背景有關或對西洋哲學有深遠影響的理論，讀者可一併了解西方哲學的傳統，如哲學的起源、理想主義和現實主義、一元論和二元論等，以及古希臘和中世紀的思想基礎差異。◎除了介紹哲學家生平及理論核心，也描述哲學家和時代的交互影響，以及〈雅典學院〉中的哲學家穿著、表現手法，和拉斐爾的創作過程⋯⋯成功結合哲學、歷史和藝術。
經濟學的思考方式：經濟學大師寫給大眾的入門書
經濟學無法滿足你所有需求，但它能教會你如何在關鍵時刻，為自己做出最佳權衡取捨。★暢銷二十年經典巨作，長踞美國亞馬遜經濟學總論暢銷NO.1★當代自由主義經濟學大師、美國智庫胡佛研究院資深研究員寫給所有人的經濟學★美國全民都在讀的經濟學入門書沒有方程式、圖表、專有名詞與註釋，經濟學基本法則一本通掌握社會經濟運行規律，看透人類經濟行為背後的思考邏輯我們需要最低薪資保障嗎？政府應該提供失業補助金嗎？補助時間該多長？管制房屋租金，真的有益租屋族？醫療保險會造成醫療服務品質下降？這些與我們生活息息相關的問題與決策，都能在經濟學中找到答案。從未有一門學問比經濟學更與我們息息相關，經濟學是日常生活中各種權衡取捨的依據，小至租屋還是買房、投資時是選擇股票還是債券；大至國家財政規劃、年金改革方案等，每一個決定都牽涉到了資源分配，直接影響我們的生活水準，然而資源並非無窮無盡，如何將有限的資源做最有效的配置，就是經濟學關注的核心。經濟學一點也不複雜，也不難理解。真正困擾我們的是故作艱深的專有名詞和繁雜的形式。美國當代傑出的自由主義經濟學大師，芝加哥經濟學派代表人物，史丹佛大學胡佛研究所資深研究員湯瑪斯‧索維爾以最貼近日常生活的語言和簡明的實例解說經濟學的基本原理，沒有複雜的圖表公式、難懂的術語與枯燥的實證，讓你在充滿趣味的閱讀過程中，學會這門專業知識體系和分析工具，掌握經濟社會的運轉規律。讀完本書，你將能瞭解價格機制、利潤與虧損、投資與投機、銀行系統與政府管制等多個經濟學概念，掌握經濟學家才懂的分析工具與知識體系，面對媒體、政治家與學者的相關言論能保持警覺與懷疑，看透人類經濟行為背後的思考邏輯，了解世界運作的方式，並能在關鍵時刻，更好地為自己做出最正確的選擇。【好評推薦】本書簡潔明瞭……在過去三十年的經濟學學者中，索維爾成就非凡。──《華爾街日報》（The Wall Street Journal）本書不僅對一般大眾很有用，律師、企業家、政治家、經濟學家也會覺得受用無窮。──《華盛頓郵報》（The Washington Times）本書是偽裝成甜點的一道健康大餐，而且索維爾還在不斷擴充，讀者一定會為此感到慶幸。索維爾流暢的文筆、無懈可擊的邏輯、豐富淵博的知識和完美無瑕的經濟學，對專業人士與初學者都是一種享受。──湯瑪斯‧哈茲利特（Thomas Hazlett），喬治梅森大學（George Mason University）法律與經濟學教授任何讀過帶有偏見、枯燥無味的經濟學教科書的人，都應該讀讀這本書來糾正謬誤。──《克萊蒙書評》（Claremont Review of Books）每一章都證明為何索維爾是美國最偉大的思想家之一。想知道經濟法則是如何掌控我們日常生活中的諸多事情，一定要讀這本書。──亞瑟‧布魯克斯（Arthur C. Brooks），美國企業研究院（American Enterprise Institute, AEI）院長本書證明了索維爾教授能夠讓一個從未上過經濟學課程的人了解經濟學。這本書富含許多日常經濟問題的案例與解釋。──瓦特‧威廉斯（Walter E. Williams），喬治梅森大學經濟學教授經濟學的既定事實常讓許多人大惑不解。索維爾以堪稱經典的方式，揭去這些事實的神秘面紗，使其容易理解，甚至顯而易見。──大衛‧伯茲（David Boaz），卡托研究所（Cato Institute）副所長
複雜問題簡單解決：三步驟循序漸進，就能做出好決策
解決複雜問題，資訊越多越好，是嗎？世界常在一夜之間就改變——狀況複雜且模糊難以定義，甚至無法逆轉。人們花費大量時間、付出最大努力，卻往往只是解決了一個根本就問錯的問題。面對新世界的各種選項、準則、決策，該如何找到正確的思考路徑？》》從世界經濟論壇（World Economic Forum）到麥肯錫公司，他們普遍的共識是：「解決問題」是最重要的技巧！想要成為好的問題解決者，關鍵核心在於「對的步驟流程」：框架（問題是什麼）→探索（如何解決）→決策（怎麼選擇）在各種複雜的情況下要做出好決策，必須避免以直覺或本能去思考，本書3步驟具備靈活度與容易運用的特性，每個步驟都能整合解決問題時的思考脈絡：◆框架：問題是什麼？定義問題——統整出單一、最重要的關鍵點。 【有力工具】：背包法則、兔子法則、桃莉羊法則、華生法則、地圖守則……◆探索：如何解決問題？ 找出問題的潛在答案以及可能選項，為解決方案訂出準則。【有力工具】：選擇互斥、多嘗試幾次、運用情境、比對各方準則、尋求他人意見……◆決策：該選擇哪個方案？ 選定可執行且大家都滿意的解決方案。【有力工具】：敏銳度分析、外部視角、找到刻意唱反調的人、問題引導……解決問題時有太多不確定性，外在環境也可能在過程中改變，而且不存在「一體適用」的解決方法，因此我們必須不斷強化解決問題的技巧與能力。所有複雜問題都有常見的共同特性，「框架、探索、決策」三步驟能引導我們整合思維：思考任務、探索解決方案的範圍、系統化定義準則、有效評估方案基礎，找出需要取捨的部分；為解決複雜問題找到均衡狀態的最佳方案。作者為知名策略專家，基於管理學、心理學、醫學、工程和設計等廣泛學科的研究，提出一套解決複雜問題的實用工具。這套經過實證的系統，它的「精微化」可以配合每次的情境，解決各種領域的問題，包括商業策略、粒子物理學、醫學、建築學與哲學等。無論面臨什麼樣的挑戰，都可以使用這些工具讓自己成為更好的問題解決者。【好評推薦】無論是針對企業或更寬廣的人生，在本書中作者阿爾布雷特與阿爾諾為解決複雜問題的方法，提出了有效且直觀的架構。而對我來說更有附加價值的部分，就像大多數頗具貢獻的商業書一樣，其收錄許多來自世界各地企業、政府、個人的真實案例，在這些案例中都是面對著緊迫又複雜的挑戰。失敗的真實案例是最適合當教材的，大推！──伊恩．查爾斯．史都華（lan Charles Stewart），《Wired》雜誌共同創辦人具備強大的解決問題能力至關重要，尤其當你面對的，是會對組織產生深遠且長久影響的複雜問題。本書提供全面且易於上手的方法，幫助你評估你所面臨的複雜問題。──喬丹．維格．納斯托普（Jørgen Vig Knudstorp），樂高（Lego）集團執行董事長想要在極度複雜的情況下做出好的決策，本書是極具價值的指南。作者謝瓦里耶及恩德斯提供眾多引人入勝、有趣的案例，為組織思維與洞察力激發做出有益的導引。──理查．魯梅特（Richard Rumelt），加州大學安德森管理學院（UCLA Anderson School of Management）榮譽教授、《好策略．壞策略》（Good Strategy/Bad Strategy）作者企業的核心就是解決問題，而企業所面對的問題種類日漸複雜且難以定義。為了解決問題，我們越來越需要清楚地知道該如何妥善處理這些問題，磨練「解決問題的技能」。本書作者提出易於上手且實際的架構，涵蓋解決問題的完整過程，包括：框架、評估、決策、參與與實踐。這是最適合放進所有管理者錦囊裡的一大利器。──馬丁．瑞夫斯（Martin Reeves），BCG亨德森研究所（BCG Henderson Institute）董事長世界幾乎在一夜之間改變了，這樣的改變不是一、兩年就會恢復的，而是永遠地改變——沒有人可以逆轉它。你需要得遠比預期得多，你需要懂得面對新世界的各種選項、準則、決策，所以讀讀這本書吧！ ──約科．卡維寧（Jouko Karvinen），芬蘭航空董事會主席我相信本書對日常管理非常實用，它為那些會產生預期結果、重大及深遠影響的問題解決過程提供工具與支持，同時也對擁有開放心胸與改革思維的開發性組織領導者相當有幫助。從明智的回答到以「為什麼」或「如何」揭開問題起，本書幫助領導者掌握語言、語調、立場，讓他們的組織能發展出解決問題的能力，將今日的無法接受轉為明日的突破。──吉爾斯．摩爾（Gilles Morel），惠而浦企業歐洲、中東、非洲地區總裁兼惠而浦執行副總裁
同理心的力量【25年暢銷經典】：放開自己，理解他人，用天生的能力，撫慰受傷的靈魂
人在最絕望的時候，需要的是什麼？是有用的建議、去敲醒對方腦袋、說安慰話努力開釋？所有的理論，都無法穿透表象、拯救痛苦與絕望，如何才能真正進入他人內心、發覺真實的脆弱，牢牢接住對方？心結或連結，隔閡或共鳴，關鍵都在同理心。作者喬拉米卡利專攻心理學，是哈佛醫學院教授，弟弟少年得志卻不知人生未來方向，而後因吸毒被通緝，逃離海外；他有自信能勸弟弟回國，透過電話溝通和開導，同時不斷告訴弟弟全家人都很想念他，大家會幫忙解決所有問題、全力支持。弟弟在電話最後說：「我愛你，告訴爸媽，我也愛他們。」不久便自殺身亡。這個極為震撼的結果讓作者崩潰，他無法原諒自己，不停反思：「在弟弟極度絕望之際，最需要的是什麼？」拋開自我視角，深入他人內心、準確理解他人感受，同理心才會有力量與感染力——讓我們能陪伴身邊的人度過悲傷與無助時刻，彌補人與人之間最深層的裂痕，甚至原諒自己、克服自身軟弱。同理心是人類共同的語言：如果想化解仇恨、避免誤會、撫平所有創傷；如果想原諒自己、原諒這輩子最想原諒的人，甚至想認識身邊那些看來不是太可愛或奇怪的人——透過同理心，這些都能實現：★識別同理心的真貌：是同情？還是別有目的？★同理心如何找到真愛、強化親密關係？★表達同理心的7個關鍵步驟★同理心的雙面性：遠離同理心黑暗面的10個方法★獲得同理心力量的8種行為深度理解人性，清楚看待自己，控制批判與譴責的衝動，看懂人們如何感知世界。同理和同情一字之差，卻有天壤之別！同情是為了安慰他人，同理心則是要理解他人。正確的同理心，需要與情緒保持一定程度的距離！同理心可以讓人們準確地互相理解並回應彼此；然而，同理心卻是人際關係中最容易被忽視，甚至被利用來作惡，更常被誤解是「以情緒為導向」的同情。每個人身上都具有成長和改變的各種可能性，藉由同理心的力量，能幫助我們找到內心深層的需求，發掘人生階段中的種種可能，表達出靈魂中最痛苦的問題，明白什麼是感同身受、看懂人心，由此來自我保護，安心坦然地生活。在這本長銷的經典書中，作者拋開常見的醫學標籤，把對人性的反思用在實際臨床諮詢中，不僅以此拯救自己——未能阻止弟弟自殺身亡的悔恨與遺憾，也幫助無數人走過某個灰暗的人生階段。 【專業推薦】（依姓氏筆畫）洪仲清／臨床心理師 海苔熊／心理學作家 陳志恆／諮商心理師、暢銷作家 蘇益賢／臨床心理師同理心的力量能幫助你了解人類行為的本質，若你想要，它也能幫你發展第二天性。——伯尼．西格爾（Bernie Siegel）醫師，《奇蹟之書》與《療癒的藝術》作者本書探索人們的驚人力量——藉由理解，去認識並幫助別人。同理心是最有用卻也是最常被誤解的能力之一，它能幫助並治癒所有人。這本精采的書將能讓你發現這一切。——愛德華．哈洛威爾（Edward Hallowell）醫師，《紐約時報》暢銷書《分心不是我的錯》（Driven to Distraction）共同作者對於生活中最困惑的問題，本書有最清晰、流暢且有益的指南。作者們透過自身的經歷與專業知識，為我們指引出一條光明之路，帶領穿越人際關係叢林以及靈魂深處的奧秘。——大衛．沃爾普（Rabbi David Wolpe），拉比，被譽為全美最有影響力的猶太教徒，《不要小看失落》作者這是一本了不起的書。同理心在我們的生命中總是被低估，作者藉由精闢的洞察力，為我們揭示了同理心的力量與複雜。這本書文筆流暢、字字珠璣、充滿慈悲。強烈推薦！——勞瑞．杜西（Larry Dossey）醫師，《超越身體的療癒》作者這本書非常棒，在我全部看完之前，無法放下它，非得一口氣看完不可。作者喬拉米卡利博士是一個非常有智慧的人。對於引領人際關係以及在複雜世界的互動，再也沒有一本書能做到如此：簡單、完美、有力。相信每個讀者都能發現這是一本深具意義的好書。——米拉．柯申包姆（Mira Kirshenbaum），婚姻諮商專家一本引人入勝的作品……有指南，也有深切的沉思……啟示方法……讓人們生活得更安適與充實。——出版人週刊（Publisher's Weekly）
商業表達力：這樣練大家都會聽你說，也讓人永遠記得你
表達的本質是在「傳遞情緒」當你完成精心準備的表達——彙報、銷售、演講、授課……，你認為聽眾記得多少？答案很殘酷：在樂觀情況下，他們可能只記得一句話，甚至出門就忘了。但不用悲觀，聽眾記不住你說的話，才是表達世界中的合理常態！即使聽眾記不住你說過什麼，但你帶給他們的情緒會深深烙印在他們腦海中——當他們想起你，就會記起你的專業和態度，成功發揮表達的影響力！★強力推薦★「演講表達，『學』是學不會的，但這本書裡的方法能幫你更好地『練』。」——劉潤／《底層邏輯》作者、中國微軟前戰略合作總監 「當你需要一次表達的時候，本書會幫你建立影響力，讓更多人因為你而發生行為的改變。好的表達可以隨時吸引你的注意力，給你帶來靈感和啟發。」——羅振宇／得到App創始人你練的不只是表達，更是美好人生的演算法——觸動聽眾的情緒點，種下心錨，打破他們的慣性，讓你的表達力成為改變他們的驅動力「能不能說人話？」、「你講的關我什麼事？」一個人之所以能夠被說服，是因為他的情緒被擊中！表達不是天賦，是可磨練得到的技能。你可能經歷過這些時刻：專業能力不如表達力，努力總被漠視；產品優勢湮沒於平庸話術，行銷無法轉化為實際銷售；策略思考困於表達力，執行效能大幅降低。書中三大架構能幫助跳脫表達力匱乏的窘境，更是能改變心智的影響力：◆為什麼表達——為表達前打好基礎，強化「心理能量」。視角：你需要一次時空穿越／立場：給聽眾一個持續聽你講下去的理由／情緒：難忘的人一定給過你特別的情緒◆如何表達——滿足聽眾的預期，真正發揮影響力，改變聽眾的行為。預期：內容沒有「反常」就只是正確的廢話／故事：沒有故事的價值觀會變成無聊的說教／虛實：「你知道的」和「你以為他知道的」是兩件事◆要做什麼準備——找到記憶點，讓聽眾永遠記住你的人設以及你曾帶給他們的那份情緒。傳播：放大信任、升級需求，將傳播變成解決方案／演練：用網紅思維提升表現力和感染力／行動：精進表達的刻意練習對外發聲，與這個世界不斷互動、交換價值，是人類一生不斷努力的重要課題。因此我們必須要對表達思路有更多的理解和把握。所有好的表達背後都有一套環環相扣的思考邏輯體系。只要掌握其中的底層思維和關鍵步驟，將能提升表達力。本書歸納出精進表達的三大架構，幫助你逐把想法變成真正的影響力，讓每次開口都成為絕佳機會。
其實你並沒有放下怨恨：練習感激，在自我覺察中循序漸進，解開心結
★2022年鸚鵡螺（Nautilus Book Awards）「溝通與關係類」圖書獎銀牌★★2022年國際圖書奬（International Book Awards）「自助：人際關係類」獲獎者★怨恨無所不在，也不會從這個世界消失。許多人往往選擇掩飾負面思考，努力做個「成熟的大人」試圖放下， 最終仍陷入無盡的精神內耗，無法感受到一絲快樂。別再低估怨恨給人生帶來的影響力，本書將帶領我們解開內心困境，自由地放下怨恨，找回生活的喜悅，拿回人生主導權！生活中我們經歷著各種的日常怨恨——父母特別偏愛某個兄弟姊妹；主管不斷刁難自己；鄰居大聲喧鬧經常吵得你無法入睡；最好的朋友或伴侶背叛你；同事比你先升職；另一半不願分擔家事或照顧孩子……這類怨恨名單不勝枚舉、不曾停止，而人們習慣「將自己的怨恨當成道德立場」，甚至默認關係中的怨恨方式——「這輩子我都不可能原諒他」、「我絕對不主動，反正他也不會改」、「我才是受委屈的人」、「他欠我一個道歉」、「只要遠離他們就好」、「明明是傷害我，還說是為我好」……日常的怨恨一直在醞釀，剝奪我們的快樂，破壞健康；隨著時間的累積，根植於心裡的怨恨讓我們痛苦、焦慮，進而影響人生許多重要的決定。為何要練習感激？怨恨將我們困在無力感的迴圈裡，感激能幫助轉換不同視角、識別怨恨存在的方式，逐步修復受傷的心靈與破裂的關係。感激專家豪爾斯在書中揭露臨床研究的證明：感激對身心靈、情感和社會都有正面的好處。但是，「當感到怨恨時，要如何做到感激？！」本書從怨恨的角度切入，探討如何透過練習感激，調整內在態度，增強身心復原力：★發現感激的重要性，看清怨恨的樣貌，處理造成怨恨的深層原因。 ★背叛、失望、霸凌、完美主義、工作場所的衝突等，當身處在這些會引發怨恨的情境時，如何讓自己做出正確的選擇？★如何善用感激和怨恨之間的相互作用？ ★練習面對「自我怨恨」與「對他人的怨恨」，處理不健康的人際關係。★跨文化的差異如何影響怨恨與感激？感激不只是一種感受，更是一種行動。在面對怨恨時，不該拿感激來製造正面的假象，而忽略了亟需被關注的情緒。這是第一本從感激的對立面——怨恨，來探討感激的書。作者提出實用的策略、練習和見解。無論你是領導者、家長、教師、健康專家，還是想要提升心靈和自我感知的人，本書都能幫助你擺脫怨恨的糾纏，轉變力量修復陰鬱關係，為人生帶來幸福與光明。【推薦好評】在正常的經驗中，怨懟是感激的對立面。作者告訴我們：矛盾的是，我們能從感激的光芒中找到並理解自己在怨恨中那頑固的自我禁錮。這是一本睿智且實用的書，是數十年來深思熟慮的研究和經驗的結晶。沒有多少人能果斷決定不閱讀它。 ——瑪格麗特．維瑟（Margaret Visser），作家、評論家，《餐桌禮儀》作者讀這本書真是太令人高興了。這是一本創新的作品，它將感激帶出不同的深度和廣度，尤其是它如何與怨懟交織在一起。這有許多治療意義。豪爾斯的書細緻入微、令人振奮，是當前充滿挑戰的時代急需的資源。——塔亞布．拉西德（Tayyab Rashid），執業心理師，《正向心理治療臨床手冊》作者我發現這本書非常發人深省，在怨懟的背景下表達感激的框架，確實令人大開眼界、耳目一新。這是一本精彩的讀物，我會推薦給運動員、商業領袖、教師和家長。——凱絲．畢曉普（Catherine Bishop），英國奧運划船選手、外交人員，《長勝心態》作者「找回生活的喜悅」與「減少關係摩擦」的觀點令人耳目一新。它為我的個人與家庭生活帶來許多正面的改變，也幫助我改善了工作場所的職場文化。身為物理治療師，我發現怨懟對許多患者而言都是很大的挑戰。我相信本書所探討的怨懟與感激概念，能為許多慢性疾病患者的治療帶來一種全新的面向。——羅伊． 丹尼爾（Roy Daniell），MACP，疼痛與肌肉骨骼物理治療師 本書是我們這個時代的必要之作。根據我身為心理治療師的經驗，怨懟無所不在，但矛盾的是它往往受到低估或忽視。凱莉．豪爾斯透過她豐富的經驗與研究讓我們徹底意識到這個問題，同時她也廣泛探討了怨懟之毒害滲透我們生活的各種方式。——彼得．歐康納博士（Peter O’Conner）、心理治療師，《面對人生的五十歲：從否認到反思》作者
遺忘，剛剛好：大腦內建生存機制，不記得的好處多
★2022年鸚鵡螺健康類圖書獎銀牌（Nautilus Book Awards）★忘記，也很好！恰如其分的記憶與遺忘，能放鬆大腦，減經心智負擔「不記得」是人類演化而來的生存本能，能解釋許多看似難以理解的現象，讓人逃離記憶桎梏，解放負面情緒，喚回安全感，維持心智健康。「常態遺忘」有時讓人感到沮喪與擔憂——「昨天我把鑰匙放在哪裡？」、「我竟然忘記朋友的名字！」、「我這麼健忘是年紀大了，還是要失智了？」 「太多的記憶」或「太少的遺忘」都會綁架人們的心智，引發強烈的負面情緒。「平衡記憶」與「主動遺忘」，是人類大腦處理行為的最佳方法，是適應環境急速變遷的關鍵。本書將扭轉我們對「常態遺忘」的迷思，破除對遺忘的焦慮與恐懼，理解「記憶」和「遺忘」的和諧運作如何讓我們擁有清醒的頭腦、最佳心理狀態、加倍的幸福感：》記憶力較差的人反而能做出更好的決策？》AI演算法也需要學習遺忘？ 》過多的記憶與倫理觀念具有潛在危險？ 》是否能預防創傷後壓力症候群？如何加速遺忘？》忘掉「恐懼記憶」可以改變性格？遺忘能夠學習嗎？》作夢是為了遺忘？睡眠與記憶、創作力之間有何關係？》如何區分「常態遺忘」以及「病態遺忘」？記憶力衰退是正常老化還是阿茲海默症？大腦的常態遺忘機制是心靈健康和創造力不可缺少的要素，可以增強適應力與韌性，讓心智變得輕盈，放下因痛苦引發的怨恨、神經質的恐懼，以及防止創傷經歷的惡化。若沒有「遺忘本能」，所有天馬行空的創作與想像將被記憶給淹沒與禁錮。 神經科學家史摩醫師以臨床案例探索記憶與遺忘，透過心理學、神經生物學、醫學和電腦科學的最新研究成果，介紹當前的記憶科學，解釋遺忘不只是自然的常態現象，還可能是有益且有用。在充滿孤獨與希望的時代，我們需要一本理解記憶的書籍。下次如果你忘了鑰匙或眼鏡放在哪裡，請記得，小小的遺忘或許能帶來巨大的益處。【好評推薦】（按姓名筆劃排）洪蘭／中原大學、台北醫學大學、中央大學講座教授謝伯讓／台大心理系副教授蘇冠賓／中國醫藥大學安南醫院副院長、精神醫學及神經科學教授本書引人入勝且內容實用。卓越的記憶研究學家史考特．史摩解釋了遺忘不只是正常的，也是有用的現象。遺忘讓我們見樹又見林，提高我們的創造力以及辨識模式的能力。本書內容生動，幫助讀者理解，正確地結合遺忘與記憶，能讓自己和整體社會獲得情感的健康。——華特．艾薩克森（Walter Isaacson），權威傳記作家，《賈伯斯傳》（Steve Jobs）、《基因密碼破解者》（Code Breaker）、《達文西傳》（Leonardo da Vinci）作者這本書用字清晰且充滿情感，史考特．史摩向社會大眾介紹了當前的記憶科學，解釋遺忘的發生可能是有益的，甚至有用的，而不是悲劇的誕生。在一個充滿孤獨與希望的時代，我們欣然歡迎這本理解人類記憶的知識研究書籍。——安東尼奧．達馬西奧（Antonio Damasio），《萬物的怪奇秩序》（The Strange Order of Things）作者任何人如果忘了自己的眼鏡放在哪裡，不記得朋友的名字，擔憂自己開始出現初期的健忘症狀，史摩的這本著作能夠平息你們的恐懼。本書作者是一位卓越的神經科學家，他追隨奧利佛．薩克斯的傳統，用個人故事鮮明地闡述人類大腦的神祕。他的寫作風格淺顯易懂，充分論述「不記得」是人類的關鍵生物功能，而不是失憶症不可避免的前奏。——蘇．哈爾彭（Sue Halpern），《一隻狗走進護理之家》（A Dog Walks into a Nursing Home）作者史摩博士對遺忘（以及睡眠）的觀點極具說服力。——華爾街日報大開眼界，以平易近人的散文形式讓人理解。——出版者周刊
【電子書】遺忘，剛剛好（二版）
★2022年鸚鵡螺健康類圖書獎銀牌（Nautilus Book Awards）★忘記，也很好！恰如其分的記憶與遺忘，能放鬆大腦，減經心智負擔「不記得」是人類演化而來的生存本能，能解釋許多看似難以理解的現象，讓人逃離記憶桎梏，解放負面情緒，喚回安全感，維持心智健康。「常態遺忘」有時讓人感到沮喪與擔憂——「昨天我把鑰匙放在哪裡？」、「我竟然忘記朋友的名字！」、「我這麼健忘是年紀大了，還是要失智了？」 「太多的記憶」或「太少的遺忘」都會綁架人們的心智，引發強烈的負面情緒。「平衡記憶」與「主動遺忘」，是人類大腦處理行為的最佳方法，是適應環境急速變遷的關鍵。本書將扭轉我們對「常態遺忘」的迷思，破除對遺忘的焦慮與恐懼，理解「記憶」和「遺忘」的和諧運作如何讓我們擁有清醒的頭腦、最佳心理狀態、加倍的幸福感：》記憶力較差的人反而能做出更好的決策？》AI演算法也需要學習遺忘？ 》過多的記憶與倫理觀念具有潛在危險？ 》是否能預防創傷後壓力症候群？如何加速遺忘？》忘掉「恐懼記憶」可以改變性格？遺忘能夠學習嗎？》作夢是為了遺忘？睡眠與記憶、創作力之間有何關係？》如何區分「常態遺忘」以及「病態遺忘」？記憶力衰退是正常老化還是阿茲海默症？大腦的常態遺忘機制是心靈健康和創造力不可缺少的要素，可以增強適應力與韌性，讓心智變得輕盈，放下因痛苦引發的怨恨、神經質的恐懼，以及防止創傷經歷的惡化。若沒有「遺忘本能」，所有天馬行空的創作與想像將被記憶給淹沒與禁錮。 神經科學家史摩醫師以臨床案例探索記憶與遺忘，透過心理學、神經生物學、醫學和電腦科學的最新研究成果，介紹當前的記憶科學，解釋遺忘不只是自然的常態現象，還可能是有益且有用。在充滿孤獨與希望的時代，我們需要一本理解記憶的書籍。下次如果你忘了鑰匙或眼鏡放在哪裡，請記得，小小的遺忘或許能帶來巨大的益處。【好評推薦】（按姓名筆劃排）洪蘭／中原大學、台北醫學大學、中央大學講座教授謝伯讓／台大心理系副教授蘇冠賓／中國醫藥大學安南醫院副院長、精神醫學及神經科學教授本書引人入勝且內容實用。卓越的記憶研究學家史考特．史摩解釋了遺忘不只是正常的，也是有用的現象。遺忘讓我們見樹又見林，提高我們的創造力以及辨識模式的能力。本書內容生動，幫助讀者理解，正確地結合遺忘與記憶，能讓自己和整體社會獲得情感的健康。——華特．艾薩克森（Walter Isaacson），權威傳記作家，《賈伯斯傳》（Steve Jobs）、《基因密碼破解者》（Code Breaker）、《達文西傳》（Leonardo da Vinci）作者這本書用字清晰且充滿情感，史考特．史摩向社會大眾介紹了當前的記憶科學，解釋遺忘的發生可能是有益的，甚至有用的，而不是悲劇的誕生。在一個充滿孤獨與希望的時代，我們欣然歡迎這本理解人類記憶的知識研究書籍。——安東尼奧．達馬西奧（Antonio Damasio），《萬物的怪奇秩序》（The Strange Order of Things）作者任何人如果忘了自己的眼鏡放在哪裡，不記得朋友的名字，擔憂自己開始出現初期的健忘症狀，史摩的這本著作能夠平息你們的恐懼。本書作者是一位卓越的神經科學家，他追隨奧利佛．薩克斯的傳統，用個人故事鮮明地闡述人類大腦的神祕。他的寫作風格淺顯易懂，充分論述「不記得」是人類的關鍵生物功能，而不是失憶症不可避免的前奏。——蘇．哈爾彭（Sue Halpern），《一隻狗走進護理之家》（A Dog Walks into a Nursing Home）作者史摩博士對遺忘（以及睡眠）的觀點極具說服力。——華爾街日報大開眼界，以平易近人的散文形式讓人理解。——出版者周刊
