愛情小說66折起，滿千現折50
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正向自信
高寶 出版
2026/03/25 出版
「一本引領自我賦能的地圖，照亮從自我懷疑走向真誠的旅程。書中融合心理學、靈性與個人成長的觀點，為建立持久自信提供了一套全面的指引。」——David A. Treleaven, PhD，《創傷敏感的正念》作者想像你對自己充滿絕對的信心——在生活的各個層面都如此。我們都渴望全然相信自己，但在這個常把逞強、自欺與自戀混為一談的文化裡，我們潛意識中往往會吸收一種被恐懼與懷疑限制的自我認同。「我的目標是向你展示一種不同的自信之道，」Giovanni Dienstmann 說道，「這種自信並非建立在傲慢之上，而是源於正直與整合，是對自己全然一致、充滿能量、堅定不移的信任。我稱之為──明智的自信（Wise Confidence）。」在《正向自信》中，這位資深導師與人生教練結合了心理學、哲學、靈性與正念的研究與實踐，建構出一套可操作的框架，幫助你培養真實的自我信念與內在力量。你將在書中發現：• 自信的三大支柱：志向（Aspiration）、覺察（Awareness）、行動（Action）• 找回最好的自己——釐清你的優勢、弱點與理想藍圖• 釋放負面情緒、從身體實踐自信、面對恐懼等具體方法• 培養真誠人際關係與健康界限的實用指南• 支撐連結、樂觀與人生意義的四項靈性原則• 數十個練習、冥想與覺察工具，協助你塑造一個具無限潛能的新自我形象「我們之中有太多人，誤解了自己是誰、能做到什麼，」Dienstmann 說。「智慧的自信是一種可以學習的技能——而你也能學會它。這段旅程或許艱難，但你所需要的，只有真心渴望改變，以及願意為自己的療癒、成長與使命負起責任。是時候奪回你的力量，並重新找回真正的自己了。」【媒體讚譽】「《正向自信》精心地勾勒出一幅喚醒內在力量的地圖，照亮了從自我懷疑到真實自我的這段旅程。本書獨特地融合了心理學、靈性思維與個人成長，打造出一套建立持久自我肯定的完整系統。身為一位專門撰寫與教授創傷主題的人，我總是在尋找能夠推薦給他人的資源，而這本書正是其中之一。如果你正在尋求蛻變，希望能從處處受限轉變為充滿力量，那麼迪恩斯特曼的這本著作正是能夠幫助你發掘出真實潛能的強大引導。」大衛・A・崔利文博士（David A. Treleaven, PHD）《創傷知情的正念》（Trauma-Sensitive Mindfulness）一書作者這個主題的大部分書籍都太新時代導向、太理論，或充斥著勵志的陳腔濫調。《正向自信》特別與眾不同，這是一本紮實且平易近人的自我轉化手冊，並以古老的靈性原則做為內容的基礎。迪安瑟（DHYANSE） 《冥想的十頭牛》（10 Bulls of Meditation） 一書作者「《正向自信》精湛且富有創意地融合了現代心理學、冥想，與靈性層面的個人成長領域，並將這些最可靠的實踐方法全部都轉化為非常實用的引導步驟。本書的內容字字珠璣，且沒有任何一處不真誠或模糊不清。這讓讀者可以真正主導這趟旅程。這真是了不起的一本書。」琳達．格拉翰（LINDA GRAHAM），婚姻及家庭治療師（MFT）心理治療師，與《心理韌性》（Resilience）一書作者「在《正向自信》一書中，喬瓦尼邀請你接納你的渴望、設計你的身份認同，並讓你自己能夠實實在在地過著由內而外的生活。自信心的三大面向讓你能夠從自我懷疑轉變為自我信念以及掌握內在力量。這本書可以帶給人力量，也能帶給人平靜，這是少見的神奇組合，能夠同時幫助你邁向成功與獲得滿足感。」凱蒂・斯托達特（KATIE STODDART） 領導力教練與講者，《專注的魔法》（The Magic of Focus）一書作者「在《正向自信》一書中，針對建立自信，喬瓦尼為我們提供了一套由絕佳的獨創性與詳細的資訊架構而成的方法。他分享了他在人生歷程中所獲得的智慧，他成長的環境既沒有幫助他培養自尊、在建立自信方面也沒有幫助。他將自己內在探索的成果，轉化為幫助我們培養新的自我形象與內在力量的多種方法。本書勾勒出的道路，可以幫助讀者培養這五項要素：自我信念、勇氣、樂觀、內外一致的狀態，與決心。如果你正在尋找建立強大內在力量的方法，或渴望在這個世界中找到更理想的生活方式，我會誠心推薦這本書。」史瓦米・香卡德夫・薩拉斯瓦帝博士（DR. SWAMI SHANKARDEV SARASWATĪ） 《消化系統的瑜伽練習》（The Practices of Yoga for the Digestive System）一書作者「本書將來自個人發展、正念、心理學與不同智慧體系的工具，整合為一套實踐的系統，幫助你建立不被動搖的自信與勇氣。」塔爾・李亞德（TAL LEEAD），心理學博士（PsyD）《更幸福的生命》（Happier Being）一書作者「喬瓦尼・迪恩斯特曼的著作《正向自信》，能夠滿足你從自我懷疑走向自我信念的所需。它就像是鍛鍊自尊的健身房，你在這裡不是舉重，而是從心理學、哲學、靈性與正念的不同角度鍛鍊你的意志力。因此，如果你也準備好要展現自信心的肌肉了，這本書就會像是一位你從未意識到自己需要的私人教練。」尼可拉斯・史坦（NICHOLAS STEIN），專業等級正念教師（CMT-P）國家地理頻道（National Geographic Channel）熱門節目《邊境戰爭》製作人，與《把正念當成第二語言》（Mindfulness as a Second Language ）一書的作者「這是一本精彩、發人深省，且實用的書籍，能夠幫助你建立不動搖的自信。」派翠克・艾德布拉德（PATRIK EDBLAD ）《自律的藍圖》（The Self-Discipline Blueprint）一書的作者「這本書巧妙地結合了行動的工具、啓發性的故事，與古老的智慧，幫助你挖掘出你內在最棒的特質，並活出一種充滿自信又富有啟發性的人生。」阿齊茲・加齊普拉（Aziz Gazipura），心理學博士（PsyD）暢銷書《非凡自信的藝術》（The Art of Extraordinary Confidence）一書作者「在getAbstract，我們總是時時刻刻在注意，能夠將智慧帶入實踐的行動工具，而《正向自信》就大大滿足了這個需求。本書包括從幫助讀者反思的提問，到日常練習的建議。作者迪恩斯特曼引導你一步步發掘你想成為怎樣的人，並採取符合你的理想身份認同的行動。本書很實用，但是不會依賴捷徑。它引用學術研究與靈性領域的概念，但是將這些知識轉化爲一套便於使用的框架。迪恩斯特曼的前一本書《正念自律》一直廣受getAbstract客戶的喜愛，而我們等不及把這本續作加入我們的書庫了。拉莫娜・馬西歐內提（RAMONA MARCIONETTI） getAbstract 內容經理（content manager）「對於任何勇於做真正自己的讀者來說，這本書都將帶來深具顛覆性的轉變。喬瓦尼針對覺察內在的核心存在提供了實用的引導，並給予你所需的工具，幫助你以堅定不移的心靈與心智綻放出光芒。這是他迄今為止最精彩的一本著作。」尚・法戈（SEAN FARGO） Mindfulness Exercises創辦人「深刻且富有層次，卻同時實用又貼近生活，這本強大的書將會引導你，放下由恐懼所設下的限制，真實地踏入最有自信的自我之中。喬瓦尼・迪恩斯特曼，再一次地，精湛地結合古老的智慧與當代的科學，提供幫助你建立堅定自信，並將你最大膽的志願變成現實的行動步驟。」「讓自我懷疑平息並付諸行動，對我來說一直都很困難，而在我需要引導、靈感或是前進的動力，來幫助我克服恐懼與一切時，我絕對會再次翻閱這本書！」香農・詹金斯（SHANNON JENKINS ）podcast主持人與演講教練
79折
特價371元
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低碳水，吃出不發炎的修復力！
高寶 出版
2026/03/25 出版
★20年臨床經驗、逾15萬患者受益營養權威專家夏萌醫生最新力作！腹部肥胖、糖尿病、腦血管病、阿茲海默症……幾乎所有的慢性病，都與吃太多碳水化合物有關！改掉高熱量、低營養密度的現代飲食習慣，增加優質蛋白質、優質脂類的攝取，讓飲食中碳水化合物的能量占比降低，當血糖不再像雲霄飛車激盪，當細胞不再缺少結構營養素，就能成功改變慢性病體質。夏萌醫生以20多年臨床經驗、超過15名患者的營養管理實踐，提出以「醣脂比」為核心的代謝理論，帶領讀者重新理解食物與疾病的關聯。書中分三大部分：1. 第一部分：揭開高碳飲食如何成為「慢性病的催化劑」，理解人類飲食史與代謝演化。2. 第二部分：提供三種不同層級的低碳水方案，教你如何安全、有效地設計日常飲食比例。3. 第三部分：針對代謝症候群、糖尿病、肥胖、腦部疾病、腫瘤營養支持等主題，提供醫師級營養處方與可執行的飲食指南。本書能讓你理解身體運作、學會與自身代謝和平共處。書中以清晰的理論、具體的數據與真實的案例，幫助讀者建立正確的健康觀念：‧不再害怕脂肪，開始警惕隱藏在碳水中的醣‧不再追求「低熱量」，學會追求「正比例」‧不再被疾病綁架，學會讓身體重新運轉
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特價379元
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小魚薄荷（上）【首刷印簽版】
高寶 出版
2026/03/11 出版
「貓最喜歡貓薄荷，小魚最喜歡──小魚薄荷。」「小魚」是徐依童偷偷幫余戈取的名字，從此，她將溫柔豢養這隻孤單的小魚──★金榜作家 唧唧的貓 最新電競甜寵第三部曲──《他和她的貓》、《是心跳說謊》姊妹作！★話癆大小姐 徐依童 × 高冷寡王 余戈★網路積分138億，9.9分高分好評，致青春粉絲敲碗出版！★影視版權已售出，火熱籌備中LPL，為英雄聯盟中國區職業聯賽， 徐依童從未涉獵過這個領域，卻因為一場飯局，對現役選手余戈一見鍾情。他是天才少年，一出道就驚豔四方，是電競圈無人不知的人物。她沒搞懂他究竟有多厲害，只記住了關於他的兩件事──一、他愛吃餅乾；二、他討厭薄荷。余戈高冷、難搞，暗戀他就是死路一條。傳言他記一個人的名字要記三年，可他卻記住了徐依童。她不依不饒地像小太陽般闖入他的生活。他漸漸無法對她說「不」，漸漸向她妥協。余戈的粉絲會叫他Fish、費喜、喜哥……徐依童卻只叫他「小魚」。她知道這隻小魚背負著家庭的傷痛，也知道這隻小魚孤單、慢熱，碰碰尾巴就會嚇走了。她暗自許下誓言，她會捉住這隻小魚，溫柔豢養──
79折
特價276元
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小魚薄荷（中）
高寶 出版
2026/03/11 出版
「貓最喜歡貓薄荷，小魚最喜歡──小魚薄荷。」喜歡他漂亮的眼睛，喜歡他好聽的聲音，就連他刻薄的樣子，她都好喜歡──★金榜作家 唧唧的貓 最新電競甜寵第三部曲──《他和她的貓》、《是心跳說謊》姊妹作！★話癆大小姐 徐依童 × 高冷寡王 余戈★網路積分138億，9.9分高分好評，致青春粉絲敲碗出版！★影視版權已售出，火熱籌備中余戈頂著「OG-Fish」這個ID，每一場比賽從沒擺爛過，他渾身是傷，依舊在電競這個殘酷的賽場上堅持。可惜運氣總是差了一點，再次與世界冠軍擦肩而過。徐依童在雨天趕來與他見面，接住了失落的小魚。他心裡有難以言明的悸動，悄悄失控，他從她身上，汲取到了從未感受過的溫暖。余戈從未被好好愛過，也不懂怎麼去愛別人。他想知道，徐依童熾熱的喜歡，會不會只是消遣？在某個下雨天，兩人剖白了內心最真實的情感，從此，每一個下雨天，都成了他們的紀念日。電競選手因手傷退役，並不是新鮮事。余戈的手傷再拖下去，也許還會影響到正常生活。他還有未竟的遺憾，不想在此畫下句點，可考慮到徐依童，他又該如何抉擇……
79折
特價276元
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小魚薄荷（下）
高寶 出版
2026/03/11 出版
「貓最喜歡貓薄荷，小魚最喜歡──小魚薄荷。」下雨的每一天，擁抱的每一刻，她看向他的每一秒，他都想永遠跟她在一起。★金榜作家 唧唧的貓 最新電競甜寵第三部曲──《他和她的貓》、《是心跳說謊》姊妹作！★話癆大小姐 徐依童 × 高冷寡王 余戈★網路積分138億，9.9分高分好評，致青春粉絲敲碗出版！★影視版權已售出，火熱籌備中余戈社群多關注了一名異性，讓全網瞬間沸騰。回想他的高冷刻薄，心碎的粉絲紛紛表示：這是最有種的女人！「最有種的女人」徐依童疑惑：戀情怎麼會敗露？！余戈：我故意的。「命中無世冠」，是電競圈內給余戈下的註解。遺憾是常態，但徐依童希望他可以做出他自己想做的決定。好的壞的，無論發生什麼，她都會陪著他一起度過。沉寂過後，余戈再次登頂，拿到了通往世界賽的門票。他堅持了一年又一年，靠的不僅是夢想，還有勇氣和毅力。世界之巔，會留下他的姓名嗎？薄畫冊裡，余戈的職業生涯盡數被徐依童記下，寫著他的際遇、他的甘苦、他的追夢結局。最後，他在空白處一筆一畫寫出──妳願意嫁給我嗎？她嘴角帶笑，緩緩寫下──滿足你的期待。
79折
特價268元
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小魚薄荷【上中下套書/首刷印簽版】
高寶 出版
2026/03/11 出版
「貓最喜歡貓薄荷，小魚最喜歡──小魚薄荷。」「小魚」是徐依童偷偷幫余戈取的名字，從此，她將溫柔豢養這隻孤單的小魚──★金榜作家 唧唧的貓 最新電競甜寵第三部曲──《他和她的貓》、《是心跳說謊》姊妹作！★話癆大小姐 徐依童 × 高冷寡王 余戈★網路積分138億，9.9分高分好評，致青春粉絲敲碗出版！★影視版權已售出，火熱籌備中（上）LPL，為英雄聯盟中國區職業聯賽， 徐依童從未涉獵過這個領域，卻因為一場飯局，對現役選手余戈一見鍾情。他是天才少年，一出道就驚豔四方，是電競圈無人不知的人物。她沒搞懂他究竟有多厲害，只記住了關於他的兩件事──一、他愛吃餅乾；二、他討厭薄荷。余戈高冷、難搞，暗戀他就是死路一條。傳言他記一個人的名字要記三年，可他卻記住了徐依童。她不依不饒地像小太陽般闖入他的生活。他漸漸無法對她說「不」，漸漸向她妥協。余戈的粉絲會叫他Fish、費喜、喜哥……徐依童卻只叫他「小魚」。她知道這隻小魚背負著家庭的傷痛，也知道這隻小魚孤單、慢熱，碰碰尾巴就會嚇走了。她暗自許下誓言，她會捉住這隻小魚，溫柔豢養──（中）余戈頂著「OG-Fish」這個ID，每一場比賽從沒擺爛過，他渾身是傷，依舊在電競這個殘酷的賽場上堅持。可惜運氣總是差了一點，再次與世界冠軍擦肩而過。徐依童在雨天趕來與他見面，接住了失落的小魚。他心裡有難以言明的悸動，悄悄失控，他從她身上，汲取到了從未感受過的溫暖。余戈從未被好好愛過，也不懂怎麼去愛別人。他想知道，徐依童熾熱的喜歡，會不會只是消遣？在某個下雨天，兩人剖白了內心最真實的情感，從此，每一個下雨天，都成了他們的紀念日。電競選手因手傷退役，並不是新鮮事。余戈的手傷再拖下去，也許還會影響到正常生活。他還有未竟的遺憾，不想在此畫下句點，可考慮到徐依童，他又該如何抉擇……（下）余戈社群多關注了一名異性，讓全網瞬間沸騰。回想他的高冷刻薄，心碎的粉絲紛紛表示：這是最有種的女人！「最有種的女人」徐依童疑惑：戀情怎麼會敗露？！余戈：我故意的。「命中無世冠」，是電競圈內給余戈下的註解。遺憾是常態，但徐依童希望他可以做出他自己想做的決定。好的壞的，無論發生什麼，她都會陪著他一起度過。沉寂過後，余戈再次登頂，拿到了通往世界賽的門票。他堅持了一年又一年，靠的不僅是夢想，還有勇氣和毅力。世界之巔，會留下他的姓名嗎？薄畫冊裡，余戈的職業生涯盡數被徐依童記下，寫著他的際遇、他的甘苦、他的追夢結局。最後，他在空白處一筆一畫寫出──妳願意嫁給我嗎？她嘴角帶笑，緩緩寫下──滿足你的期待。
79折
特價821元
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多寵著我點（上/首刷印簽版）
高寶 出版
2026/03/11 出版
聽說牙醫交女朋友，最在意牙齒是否好看。牙醫先生，你覺得我的牙齒好看嗎？★《偷偷藏不住》、《難哄》金牌暢銷作者 竹已 ──甜到蛀牙都會言情力作！★插畫家煞到家對面的溫柔牙醫師，心動新連載就此展開！母胎單身二十四年，社恐全職插畫家安糯，在陪朋友看牙醫時，煞到了診間裡的牙醫師。那牙醫氣質微冷，對待病人時卻溫柔細膩，讓她燃起了熊熊創作之心，以及從未有過的悸動。牙醫該如何追？安糯左思右想，只能掛號、掛號再掛號！可是她的牙齒整齊乾淨，根本沒有問題。她還發現，牙醫不只診所在她家對面，牙醫本人，還是她新家的對門鄰居！！那一天，陳白繁牙醫在診間裡，溫柔笑著對她說：「安糯，不記得我了？小時候我住在妳家隔壁。」安糯翻找著回憶裡那個身影，瞳孔地震。她不敢相信，面前的人怎麼可能是那個動不動就喊她⋯⋯陳白繁：「小矮子，真沒良心，第一眼我就認出妳了。」
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特價268元
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多寵著我點（下）
高寶 出版
2026/03/11 出版
「我想當你唯一的公主。」「讓妳當。」★《偷偷藏不住》、《難哄》金牌暢銷作者 竹已 ──甜到蛀牙都會言情力作！★孔雀開屏系小公主牙醫男友×微社恐大直女插畫家女友──他在她面前呈現另一個模樣，可她依然那麼喜歡他交往後，安糯才知道，陳白繁的繁，其實是好煩的煩！！陳白繁是個黏人的撒嬌大狗、喜歡在她面前孔雀開屏的小公主。見識過他完全的不同的另外一面，安糯還是覺得，好喜歡他。她以他們為原型，在網路上連載的《溫柔先生》漫畫廣受好評，受到網友喜愛與出版社的青睞，可隨之而來的，是躲在網路另外一端的惡意……陳白繁小時候總與安糯鬥嘴，因為安糯在學校打架，也因為安糯而成為一名牙醫師。老天爺讓他們重逢，讓安糯對他一見鍾情，他喜歡她，無法壓抑的黏人，想要她永遠在身旁，而安糯也奇蹟似的，接納了他的一切。《溫柔先生》網路連載正式完結。漫畫的最後，作者寫下了這樣一段話：「如果你想每天黏著我，那我願意什麼時候都陪在你身邊。如果你想要我一直寵著你，那我願意每天都多寵你一點，每天都多對你好一點。不管再過多少年，不管你變成什麼樣子，都像今天這麼喜歡你。」
79折
特價244元
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多寵著我點【上下套書/首刷印簽版】
高寶 出版
2026/03/11 出版
「我想當你唯一的公主。」「讓妳當。」★《偷偷藏不住》、《難哄》金牌暢銷作者 竹已 ──甜到蛀牙都會言情力作！★插畫家煞到家對面的溫柔牙醫師，心動新連載就此展開！◆上◆母胎單身二十四年，社恐全職插畫家安糯，在陪朋友看牙醫時，煞到了診間裡的牙醫師。那牙醫氣質微冷，對待病人時卻溫柔細膩，讓她燃起了熊熊創作之心，以及從未有過的悸動。牙醫該如何追？安糯左思右想，只能掛號、掛號再掛號！可是她的牙齒整齊乾淨，根本沒有問題。她還發現，牙醫不只診所在她家對面，牙醫本人，還是她新家的對門鄰居！！那一天，陳白繁牙醫在診間裡，溫柔笑著對她說：「安糯，不記得我了？小時候我住在妳家隔壁。」安糯翻找著回憶裡那個身影，瞳孔地震。她不敢相信，面前的人怎麼可能是那個動不動就喊她⋯⋯陳白繁：「小矮子，真沒良心，第一眼我就認出妳了。」◆下◆交往後，安糯才知道，陳白繁的繁，其實是好煩的煩！！陳白繁是個黏人的撒嬌大狗、喜歡在她面前孔雀開屏的小公主。見識過他完全的不同的另外一面，安糯還是覺得，好喜歡他。她以他們為原型，在網路上連載的《溫柔先生》漫畫廣受好評，受到網友喜愛與出版社的青睞，可隨之而來的，是躲在網路另外一端的惡意……陳白繁小時候總與安糯鬥嘴，因為安糯在學校打架，也因為安糯而成為一名牙醫師。老天爺讓他們重逢，讓安糯對他一見鍾情，他喜歡她，無法壓抑的黏人，想要她永遠在身旁，而安糯也奇蹟似的，接納了他的一切。《溫柔先生》網路連載正式完結。漫畫的最後，作者寫下了這樣一段話：「如果你想每天黏著我，那我願意什麼時候都陪在你身邊。如果你想要我一直寵著你，那我願意每天都多寵你一點，每天都多對你好一點。不管再過多少年，不管你變成什麼樣子，都像今天這麼喜歡你。」
79折
特價513元
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小魚薄荷（上）
高寶 出版
2026/03/11 出版
「貓最喜歡貓薄荷，小魚最喜歡──小魚薄荷。」「小魚」是徐依童偷偷幫余戈取的名字，從此，她將溫柔豢養這隻孤單的小魚──★金榜作家 唧唧的貓 最新電競甜寵第三部曲──《他和她的貓》、《是心跳說謊》姊妹作！★話癆大小姐 徐依童 × 高冷寡王 余戈★網路積分138億，9.9分高分好評，致青春粉絲敲碗出版！★影視版權已售出，火熱籌備中LPL，為英雄聯盟中國區職業聯賽， 徐依童從未涉獵過這個領域，卻因為一場飯局，對現役選手余戈一見鍾情。他是天才少年，一出道就驚豔四方，是電競圈無人不知的人物。她沒搞懂他究竟有多厲害，只記住了關於他的兩件事──一、他愛吃餅乾；二、他討厭薄荷。余戈高冷、難搞，暗戀他就是死路一條。傳言他記一個人的名字要記三年，可他卻記住了徐依童。她不依不饒地像小太陽般闖入他的生活。他漸漸無法對她說「不」，漸漸向她妥協。余戈的粉絲會叫他Fish、費喜、喜哥……徐依童卻只叫他「小魚」。她知道這隻小魚背負著家庭的傷痛，也知道這隻小魚孤單、慢熱，碰碰尾巴就會嚇走了。她暗自許下誓言，她會捉住這隻小魚，溫柔豢養──
79折
特價276元
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小魚薄荷【上中下套書】
高寶 出版
2026/03/11 出版
「貓最喜歡貓薄荷，小魚最喜歡──小魚薄荷。」「小魚」是徐依童偷偷幫余戈取的名字，從此，她將溫柔豢養這隻孤單的小魚──★金榜作家 唧唧的貓 最新電競甜寵第三部曲──《他和她的貓》、《是心跳說謊》姊妹作！★話癆大小姐 徐依童 × 高冷寡王 余戈★網路積分138億，9.9分高分好評，致青春粉絲敲碗出版！★影視版權已售出，火熱籌備中（上）LPL，為英雄聯盟中國區職業聯賽， 徐依童從未涉獵過這個領域，卻因為一場飯局，對現役選手余戈一見鍾情。他是天才少年，一出道就驚豔四方，是電競圈無人不知的人物。她沒搞懂他究竟有多厲害，只記住了關於他的兩件事──一、他愛吃餅乾；二、他討厭薄荷。余戈高冷、難搞，暗戀他就是死路一條。傳言他記一個人的名字要記三年，可他卻記住了徐依童。她不依不饒地像小太陽般闖入他的生活。他漸漸無法對她說「不」，漸漸向她妥協。余戈的粉絲會叫他Fish、費喜、喜哥……徐依童卻只叫他「小魚」。她知道這隻小魚背負著家庭的傷痛，也知道這隻小魚孤單、慢熱，碰碰尾巴就會嚇走了。她暗自許下誓言，她會捉住這隻小魚，溫柔豢養──（中）余戈頂著「OG-Fish」這個ID，每一場比賽從沒擺爛過，他渾身是傷，依舊在電競這個殘酷的賽場上堅持。可惜運氣總是差了一點，再次與世界冠軍擦肩而過。徐依童在雨天趕來與他見面，接住了失落的小魚。他心裡有難以言明的悸動，悄悄失控，他從她身上，汲取到了從未感受過的溫暖。余戈從未被好好愛過，也不懂怎麼去愛別人。他想知道，徐依童熾熱的喜歡，會不會只是消遣？在某個下雨天，兩人剖白了內心最真實的情感，從此，每一個下雨天，都成了他們的紀念日。電競選手因手傷退役，並不是新鮮事。余戈的手傷再拖下去，也許還會影響到正常生活。他還有未竟的遺憾，不想在此畫下句點，可考慮到徐依童，他又該如何抉擇……（下）余戈社群多關注了一名異性，讓全網瞬間沸騰。回想他的高冷刻薄，心碎的粉絲紛紛表示：這是最有種的女人！「最有種的女人」徐依童疑惑：戀情怎麼會敗露？！余戈：我故意的。「命中無世冠」，是電競圈內給余戈下的註解。遺憾是常態，但徐依童希望他可以做出他自己想做的決定。好的壞的，無論發生什麼，她都會陪著他一起度過。沉寂過後，余戈再次登頂，拿到了通往世界賽的門票。他堅持了一年又一年，靠的不僅是夢想，還有勇氣和毅力。世界之巔，會留下他的姓名嗎？薄畫冊裡，余戈的職業生涯盡數被徐依童記下，寫著他的際遇、他的甘苦、他的追夢結局。最後，他在空白處一筆一畫寫出──妳願意嫁給我嗎？她嘴角帶笑，緩緩寫下──滿足你的期待。
79折
特價821元
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雪中悍刀行【第一部】
高寶 出版
2026/03/11 出版
──特別收錄 作者印簽扉頁──江湖風雲再起同名電視劇第二季，緊鑼密鼓策劃開拍中同名動畫榮獲2025年十大最受期待動漫由騰訊視頻製作，即將開播！▍《慶餘年》編劇王倦、金馬導演宋曉飛，歷時三年縝密規劃打造史詩級IP▍歷時五年磅礡巨作，與《慶餘年》並稱傳奇經典▍儒道佛齊備，歷史武俠玄幻並濟，開創奇幻武俠新世界「是個技術活兒，該賞！」花名滿天下的北涼世子殿下一擲千金，轟動全涼州城！離陽王朝坐擁十九州，統一中原，與北莽遙遙相望。北涼王徐驍手握三十萬鐵騎坐守北涼，有馳騁十三州殺伐之氣，其子徐鳳年風流倜儻，卻坐擁風花雪月之事……三年前，徐鳳年被其父徐驍趕出家門「壯遊」，歷經千辛萬苦，終於遊歷歸來。久未歸家的他睡了足足兩天兩夜，一覺醒來便哄著弟弟徐龍象隨龍虎山道士上山修行。大姊徐脂虎遠嫁江南、二姊徐渭熊入上陰學宮，後來也送走了日夜陪伴自己遊歷的隱世高手僕人老黃，徐家四子僅剩徐鳳年一人。當年下定決心獨身入武當，如今習得高明劍術，又得武當山掌教王重樓轉嫁大黃庭修為，徐鳳年身上氣機流轉非凡，更上層樓，此時更決意要展開他第二次的江湖遊歷。一身鮮衣、一匹白駒，有美人作伴、四大高手隨扈、神祕獨臂老人隨行，鳳字營一百菁英將士尾隨，浩浩蕩蕩出涼州！然而，仇家滿天下的北涼王嫡長子，注定路途危機四伏……▍讀者絕讚推薦．烽火戲諸侯以細膩的筆觸，雕琢宏大的敘事，將浩蕩江湖、磅礴國戰、帝王心術、恩怨情仇以及權謀布局，寫得入木三分，讀來蕩氣迴腸。．書中人物刻畫鮮明立體，情與恨寫得輾轉悱惻，層層堆疊出無法自拔的張力。你能看見大國權謀與小家情感，也有兒女情長的深情鋪陳，更少不了金戈鐵馬的壯闊場面，與嬉笑怒罵後的喟然長嘆。這四百萬字，讀來絲毫不覺得冗長，反而越讀越投入。
79折
特價410元
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雪中悍刀行【第二部】
高寶 出版
2026/03/11 出版
──特別收錄 作者印簽扉頁──江湖風雲再起同名電視劇第二季，緊鑼密鼓策劃開拍中同名動畫榮獲2025年十大最受期待動漫由騰訊視頻製作，即將開播！▍《慶餘年》編劇王倦、金馬導演宋曉飛，歷時三年縝密規劃打造史詩級IP▍歷時五年磅礡巨作，與《慶餘年》並稱傳奇經典▍儒道佛齊備，歷史武俠玄幻並濟，開創奇幻武俠新世界「你今日若是執意要殺身負皇命更身具氣運的趙楷，可知下場如何？」一向對敵仍可平心靜氣的徐鳳年竟是驀然眼眸赤紅──「滾你娘的下場！」設下計謀隱藏蹤跡，徐鳳年在與北莽大魔梟酣戰後，從北莽的天羅地網中徐徐脫身。剛返回北涼，徐鳳年便立即奔至鐵門關，截殺離陽皇帝私生皇子趙楷！黑衣老僧楊太歲出面阻攔，趙楷護軍與徐鳳年白馬義從短兵相接，此場「大逆不道」的截殺，是否會一語成讖？涼州城外回頭亭，北涼老卒六百聲恭送徐鳳年，世子殿下代替徐驍同五大宗親藩王一同入京，覲見觀禮冊立太子、皇子封王就藩。徐驍六位義子有人謀逆叛變、有人依舊忠心耿耿，離陽王朝乃至北涼道三州的局勢，正在急遽轉變著……▍讀者絕讚推薦．烽火戲諸侯以細膩的筆觸，雕琢宏大的敘事，將浩蕩江湖、磅礴國戰、帝王心術、恩怨情仇以及權謀布局，寫得入木三分，讀來蕩氣迴腸。．書中人物刻畫鮮明立體，情與恨寫得輾轉悱惻，層層堆疊出無法自拔的張力。你能看見大國權謀與小家情感，也有兒女情長的深情鋪陳，更少不了金戈鐵馬的壯闊場面，與嬉笑怒罵後的喟然長嘆。這四百萬字，讀來絲毫不覺得冗長，反而越讀越投入。
79折
特價347元
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人生是活給自己的，心煩意亂就留給別人【暢銷二版】
高寶 出版
2026/02/25 出版
暢銷破萬本《情緒掌控，決定你的人生格局》作者．宋曉東，寫給不願再被情緒與低潮狀態拖著走的你，幫助你重振身心狀態的人生修復指南！◤人生多數的心煩意亂，其實都只是自尋煩惱◢「今天好累，回家後只想滑手機耍廢，想做別的事，卻放不下手機……」「他們為什麼在我附近竊竊私語？是在笑我嗎？還是在講我壞話？」「好多事擠在一起，既要安排輕重緩急又要同時間做完，壓力好大……」「傳了訊息到群組，每次都被已讀不回，是不是在針對我？」生而為人，我們無時無刻都在和自己反覆拉扯：明明想活得積極燦爛，卻也習慣靠分散注意力來逃離不安；渴望與人建立緊密關係，又擔心被傷害而裹足不前；儘管曾被肯定或需要，依然認為自己的存在不值一提。同時，容易過度解讀的你，常誤以為世上所有事都與自己有關：一有挫折就覺得是被刻意針對、認為他人情緒是自己應負的責任，總在反覆消耗自我與用冷漠武裝自己之間夾縫求生，也讓人生一步步偏離自己想要的模樣……這一切，心思同樣敏感細膩的小宋老師完全懂！身為資深心理諮詢師的小宋老師，在書中整理了人生必備的5種心靈處方，陪伴你一起將所有煩亂掃除一空——◤應對紛擾人生的tips◢☑踏出舒適圈→不斷挑戰新事物，避免陷入空虛無力感☑掌控內心情緒→先識別情緒來源，才能正確面對壓力☑接納真實自我→勇於擁抱自我陰影、展現內心脆弱☑經營人際關係→既得懂得換位思考，也須設立界線☑釐清人生方向→找到心流體驗，不急於求成、拒絕窮忙願你能永遠優先選擇站在自己這邊，在疲累時，也能允許暫停也是一種前進，把日子慢慢整理得剛好。*此書為改版書，原書名為：《此刻，告別你的混亂人生》
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特價300元
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條條大路通羅馬，但你可以不去羅馬
高寶 出版
2026/02/25 出版
♡《這世界很煩，但你要很可愛》、《每個人都有自己的花期》暢銷作家萬特特要告訴你：不如意的人生，都毀在錯誤的選擇上。上帝不會為你開另一扇窗，打開窗的事，你要自己來！就算命運不站在你這邊，也沒關係。你不需要被世界偏愛，也能選擇成為可愛的自己，活出熱愛的人生。◆如果下列選項你打了勾，那你一定要讀這本書：你認為生活只能這樣了、一定是這樣了。你痛苦時，習慣把錯誤通通算在別人帳上。你以為你很了解自己，卻一直走在彎路上。你的出身和才華都普普通通，努力過卻看不到明顯的改變。你做任何決定都糾結困惑、舉棋不定。本書用三十個酸辣故事，帶你看清懦弱的自己、錯誤的方向、有毒的感情，不再盲目跑在彎路上，做出聰明的選擇，人生是失敗或是精彩，都由你決定！大人的生活裡，沒有「容易」兩個字，擊敗你的從來不是困境，而是你不足的能力。出身跟天賦無法選擇，但人生可以。所以你要踢開失敗感，搶回主導權，就算不能決定平凡的出身，但可以選擇可愛的人生！☆每個人生的結局，就是一個個選擇的總和！★選擇成為更出色的自己——我們每天都在面對世界的醜惡，你要用強大的內心消滅負能量，每一滴汗水和淚水，都能讓你變得更加美好。★選擇更精彩的道路——沒有人天生好命、好運，一事無成的人，肯定捨不得讓自己受苦。擊敗你的從來不是困境，而是你不足的能力。這一路，出色還是出局，全看你對自己多狠心！ ★選擇為人生加分的愛情——不愛你的人，你再怎麼痴情也不會對你動心。不是所有的愛情都能善終，但你可以從鬼遮眼中清醒。好的愛情，應該讓你更美、更愛自己。*本書為改版書，原書名《你不能決定出身，但可以選擇人生》
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更年期不是老化，而是大腦重組
高寶 出版
2026/02/25 出版
★更年期不是老化，而是第二次人生巔峰期的開始★2030年，全球有將近10億個女性步入更年期。這本書提供女性所需的資訊，讓大家帶著知識和自信面對停經。所有女性都會希望在更年期時，有這本書可以陪伴自己。更年期是一個動態的神經系統轉變，它以獨特的方式重塑女性的大腦，幫助妳重新掌控情緒與身體，實現「更年重生」★紐約時報暢銷書★全球最具影響力的女性科學家★TED Talks知名演講《更年期如何影響大腦》你知道嗎？燥熱、失眠、盜汗、健忘、腦霧、焦慮……這些知名的更年期症狀，是源自於「大腦」而不是卵巢！這些都是神經症狀： 熱潮紅：突然感覺到強烈的熱感，伴隨出汗、心跳加快、臉部和上半身潮紅。 睡眠困難：睡眠模式中斷、失眠或是睡眠質量差。 情緒變化：情緒波動、易怒、焦慮，或感到悲傷甚至憂鬱。 記憶力下降：記憶問題，例如健忘，或難以記住名字、日期或細節。 專注力下降：難以集中注意力、專注時間減短，更容易分心。 認知處理速度變慢：感到思緒模糊或反應遲鈍，思考不清楚，處理資訊或做決策變得更加困難。 詞彙尋找困難：找不到合適的詞語表達或難以流利表達自己的想法。 多工能力下降：難以同時處理多項任務或在不同任務間切換，容易感到不堪負荷。 能量低落：感到疲憊、缺乏動力，整體能量水平下降。 性慾低落：性慾減退或對性活動失去興趣。女性更年期的大腦健康會面臨哪些風險： 女性被診斷為焦慮症或憂鬱症的機率是男性的兩倍。 患上阿茲海默症的機率是男性的兩倍。 罹患自體免疫疾病的機率是男性的三倍，這些疾病包括攻擊大腦的病症，如多發性硬化症。 頭痛或偏頭痛的機率是男性的四倍。 更容易罹患如腦膜瘤（meningiomas）等腦部腫瘤。 更容易因中風而喪命。更年期是女性的禮物，它給我們一個老化時間表，提醒我們何時該介入改善我們的大腦健康。當這個警訊出現時，不要忽略它，我們可以把它轉為正面的訊息。雌激素不只與生殖有關，它更是大大的影響到大腦健康。所以，更年期不再只是「沒有月經」、「無法生育」，它關係到我們未來生活品質──工作生產力、生活動力、情緒波動、大腦病變。◆當雌激素無法正確啟動腦下丘，我們會失去調節體溫的能力◆當雌激素無法正確啟動腦幹，我們會無法入眠◆當雌激素無法正確啟動杏仁核，我們會情緒波動、忘東忘西◆當雌激素無法對大腦好好作用，我們大腦快速老化，提高罹患阿茲海默機率★ 隨著更年期時間軸，我們可以做哪些事來保護大腦健康？本書帶你全面檢視生活，不只是依靠「荷爾蒙補充療法」的藥物。◆飲食：地中海飲食富含雌激素食物，對認知、中風、心臟病、癌症有幫助◆壓力：壓力使皮質醇上升，偷走你的雌激素，減壓很重要◆運動：有助於改善雌激素降低帶來的組合攻擊，提升身體素質與能量───各界好評──「在經常輕視更年期及其對女性生活影響的社會中，莫斯科尼博士的這本書像是個號召，鼓勵我們以知識和力量迎接這個轉變的時期。她的洞見提醒了我建立女性之間的支持和共同體意識的重要性，也是我在工作中十分珍視的事情。」 瑪莉．克萊爾．哈弗（Mary Claire Haver），醫學博士，暢銷書《加爾維斯敦快速代謝飲食法》、《更年期完全聖經》作者「每位女性都應該要理解到，更年期不僅僅是情緒波動和熱潮紅，更是會深刻影響大腦的健康和功能。莫斯科尼博士是研究更年期對大腦影響的首屈一指的專家。這本新書非常棒，我全心全意推薦。」 娜歐蜜華茲（Naomi Watts），演員、製作人「這本書寫得細緻而專業，參考資料詳實，但語氣輕鬆易懂，非常適合那些希望積極參與大腦健康維護、迎接並度過圍絕經期和更年期的女性。」 — 阿夫魯姆.布盧明（Avrum Bluming），醫學博士，《雌激素很重要（Estrogen Matters）》共同作者 「在《更年期不是老化，而是大腦重組》一書中，麗莎．莫斯科尼博士以先驅研究、全方位訓練，以及親身經歷，來為我們提供希望和具體、可行的解決方案，讓我們不再孤單地面對這段旅程。」 ——恬美森．法達Tamsen Fadal，《新單身（The New Single）》作者 「一聊到更年期，那個感覺就像是沒有資訊、資訊錯誤，或者公開的資訊過於雜亂、自相矛盾不成道理。但麗莎．莫斯科尼出現了！哈雷路亞，萬分感謝！她以神經科學家的用心與女性的細心寫就這本書，讓這本書有滿滿的科學根據佐證的暖心資訊，涵蓋了更年期的方方面面。對於每位經歷更年期各階段的女性，這是妳一定要看的書。」 ——． 莉莎．潔諾娃（ Lisa Genova）《我想念我自己》暢銷書作者 「《更年期不是老化，而是大腦重組》提供了全面性且有科學根據的資訊，讓我們了解到更年期的真相。這本書不僅啟發女性，也賦予她們在這個人生階段中蓬勃發展的力量。」 ——喬靈．布萊坦（Jolene Brighten），自然醫學醫師（NMD），美國自然醫學內醫學會成員（FABNE），暢銷書《超越避孕藥（Beyond the Pill）》作者 「麗莎．莫斯科尼博士終於回答了那些長期以來被忽視的重要問題。《更年期不是老化，而是大腦重組》內容紮實且易於理解，在理解雌激素在女性大腦中的作用上提供了非常好的踏階。」 —雪倫．馬龍（Sharon Malone），醫學博士，《成熟女人的對話（Grown Woman Talk）》作者 「《更年期不是老化，而是大腦重組》讓你在保持大腦活力以及敏捷思維上為你提供所需要的工具。在更年期神經科學領域專業且溫暖的麗莎．莫斯科尼博士是這一切最大的推手。」 ——艾薇娃‧羅姆Aviva Romm，醫學博士，《荷爾蒙智慧（Hormone Intelligence）》紐時週報暢銷書作者 「在長年的誤解後，《更年期不是老化，而是大腦重組》為更年期帶來了一個嶄新的詮釋。書中充滿了突破性的研究以及來自頂尖的神經科學家的實用建議，是每位正在經歷這段轉變時期的人不可錯過的閱讀。」 ——艾倫・沃拉（Ellen Vora），醫學博士，《焦慮的解剖學（The Anatomy of Anxiety）》作者
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甜氧（下）
高寶 出版
2026/02/25 出版
「小姑娘，想在什麼季節當我的新娘？」「夏天吧，我喜歡夏天。」★外冷內暖刺青師 張郁青 × 溫柔堅強女孩 秦晗★溫柔成長系作者殊娓——網路積分41億，讀者狂熱推薦人氣之作！──「回去吧，以後別來了。」那年冬天，帝都大雪，隔著陳舊的木門，張郁青的聲音依舊溫柔，卻說著決絕的話。在那之後，遙南斜街和張郁青，再也沒出現在秦晗生活裡。秦晗埋首課業，換得出國交換的機會，異國他鄉的兩年，她不知道自己是否已經成長得足夠成熟。兩年後，她回到這個有張郁青在的城市，成為一名特教老師。同樣的夏日陣雨，彷彿時光倒退，熟悉的男人出現在面前，她再一次狼狽地踏髒了鞋，被張郁青溫柔包容。當年，張郁青不是沒有能力愛自己的小姑娘，可他不願意讓她在家人與愛人之間為難。如今，他的小姑娘重新回到這座城市，張郁青的夏天回來了，他想把擁有的都給她。遙南斜街有一間叫「氧」的刺青店，招牌筆鋒凌厲，帶著生活中苟延殘喘的絕望。後來，刺青店有了老闆娘，招牌被換成了──「甜氧」。
79折
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甜氧【首刷印簽版/上下套書】
高寶 出版
2026/02/25 出版
這個夏天，秦晗遇見一個如春風般溫柔的男人，他有一間名叫「氧」的店……★外冷內暖刺青師 張郁青 × 溫柔堅強女孩 秦晗★溫柔成長系作者殊娓——網路積分41億，讀者狂熱推薦人氣之作！◆上集十七歲那年，考完升學考的那個夏天，偶然下錯公車的秦晗，來到被城市遺忘的老街區──遙南斜街，她遇到一個男人，開著一間名叫「氧」的刺青店。遙南斜街有著自己的節奏，彷彿被按下慢速鍵，老爺爺們在街口下棋，二胡聲悠揚飄盪。這裡讓秦晗的夏天充滿西瓜的甘甜、老舊電風扇吹出的暖風，還有張郁青帶來的，青春的悸動與成長的悠長悶痛。曾被生活打折脊梁的張郁青，撐起自己搖搖欲墜的家，他溫柔如風，眼有笑意，接納了突如其來的少女與她帶來的一切，在秦晗面臨生活的風雨時，用懷抱為她撐起小小的防空洞，讓秦晗汲取面對生活的希望，以及喜歡他的勇氣──◆下集──「回去吧，以後別來了。」那年冬天，帝都大雪，隔著陳舊的木門，張郁青的聲音依舊溫柔，卻說著決絕的話。在那之後，遙南斜街和張郁青，再也沒出現在秦晗生活裡。秦晗埋首課業，換得出國交換的機會，異國他鄉的兩年，她不知道自己是否已經成長得足夠成熟。兩年後，她回到這個有張郁青在的城市，成為一名特教老師。同樣的夏日陣雨，彷彿時光倒退，熟悉的男人出現在面前，她再一次狼狽地踏髒了鞋，被張郁青溫柔包容。當年，張郁青不是沒有能力愛自己的小姑娘，可他不願意讓她在家人與愛人之間為難。如今，他的小姑娘重新回到這座城市，張郁青的夏天回來了，他想把擁有的都給她。遙南斜街有一間叫「氧」的刺青店，招牌筆鋒凌厲，帶著生活中苟延殘喘的絕望。後來，刺青店有了老闆娘，招牌被換成了──「甜氧」。
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特價585元
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甜氧（上/首刷印簽版）
高寶 出版
2026/02/25 出版
這個夏天，秦晗遇見一個如春風般溫柔的男人，他有一間名叫「氧」的店……★外冷內暖刺青師 張郁青 × 溫柔堅強女孩 秦晗★溫柔成長系作者殊娓——網路積分41億，讀者狂熱推薦人氣之作！十七歲那年，考完升學考的那個夏天，偶然下錯公車的秦晗，來到被城市遺忘的老街區──遙南斜街，她遇到一個男人，開著一間名叫「氧」的刺青店。遙南斜街有著自己的節奏，彷彿被按下慢速鍵，老爺爺們在街口下棋，二胡聲悠揚飄盪。這裡讓秦晗的夏天充滿西瓜的甘甜、老舊電風扇吹出的暖風，還有張郁青帶來的，青春的悸動與成長的悠長悶痛。曾被生活打折脊梁的張郁青，撐起自己搖搖欲墜的家，他溫柔如風，眼有笑意，接納了突如其來的少女與她帶來的一切，在秦晗面臨生活的風雨時，用懷抱為她撐起小小的防空洞，讓秦晗汲取面對生活的希望，以及喜歡他的勇氣──
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不是別人不懂你，而是你不懂得愛自己【暢銷紀念版】
高寶 出版
2026/02/11 出版
！熱銷破萬本暢銷紀念版！《你愛自己的方式，定義了別人愛你的樣子》、《擁抱受傷的內在小孩》10年資深經歷的百萬人氣心理諮詢師 叢非從陪你找回安心與幸福感的暖心之作不勉強自己也不過度努力，你值得擁有舒適自在的關係！▍我們不懂他人，在相處時，容易感到委屈與疲憊；▍我們不懂自己，所以困在痛苦裡，想改變卻不知道從哪裡開始……在關係裡，我們聽過無數次「我是為你好」。這些帶著期待的好意，總是讓人陷入自我懷疑，卻很少有人告訴我們，你不是太敏感，只是還沒學會溫柔接住內心的感受。幫助無數個案度過低潮的資深心理諮詢師叢非從，這次以自身經驗出發，陪伴我們走過最容易受傷的時刻：✓看懂他人：不是你的錯，那只是他的內在聲音那些看不慣你的人，不是真的忌妒你，是無法面對內心的不成熟與脆弱。你不需要急著反擊，更不用將他人的評價，當作「你是誰」的證明。每個人都有選擇不同生活方式的權利，而你正一步步朝著想成為的樣子前進。✓理解關係：我們都在用自己的方式，努力去愛每一次爭吵、每一個要求背後，其實都藏著一份想被理解的渴望。「為你好」或許不是惡意，是對方不懂得怎麼用愛好好傾聽、表達。真正健康的關係，是願意在想法與感受中，看見彼此最真實的需要。✓成為自己：最真實的你，恰好是最美的你有時候，懷疑自己不夠好，其實是你忘了肯定自己一路走來的付出與努力。命運早已為你安排了一個足夠完整的模樣，你不必成為任何人眼中的期待，依然能活出屬於自己的美好。誠實面對內心真正的聲音，看見情緒背後沒說出口的心意，才能找回自我覺察的力量！▍諮商師暖心推薦（依姓氏筆畫排列）諮商心理師｜黃之盈諮商心理師、暢銷作家｜瑪那熊【本書金句】▍聆聽自己內心的聲音．愛自己就是放過自己，不去跟自己較真。．你一直都是被認可的，一直都是被愛的。那個否定你的人，只有你自己。．你才是最可能懂你自己的人，你才是那個「你若懂我，該有多好」的人，你才是最瞭解自己心底想法、最知道自己心底真實秘密，最不會欺騙、背叛和離開自己的人。▍如何察覺他人內心的想法．一個有修養的人不會有這麼多的看不慣，是因為他懂得尊重他人和自己的不同。．一個內心充滿愛的人，必然會帶著愛去理解和尊重別人，而不是情緒氾濫。．一切以「關懷」為目的的關懷，都不是真正的關懷。正如當你為了幫助別人而幫助別人的時候，都不是真正的幫助，那都是自己的需要。．健康的夫妻關係，則是他們能帶著愛去解決問題，而不是帶著情緒發洩到對方身上。▍讀者愛自己推薦這本書最觸動人心的地方，是作者以自己為案例，用第一人稱帶領讀者走進他的心路歷程。那份坦誠與自我揭露，讓人更容易產生共鳴，也更願意停下來反思自己。書中談覺察、談自我發現，也談如何在關係中看見彼此的局限：「『愛』有時候過於沉重，但被理解、被看見，才是真正讓人鬆一口氣的力量。」因此，只有真正懂得愛的人，才有能力好好愛人。叢非從的文字敏銳而細膩，能把人心最深處的脆弱與渴望說得透徹，這本書就像開了一盞燈，陪你看見自己，也看見身邊重要的人。
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