新書
自己的房間（低噪慢讀版）
堡壘文化 出版
2026/05/20 出版
「女性若要寫作小說，必須有錢和自己的房間」（每年五百英鎊與一把門鎖） ♔廿世紀最具影響力的女性主義文學宣言「寫妳真心想寫，才是唯一重要的事。」「賺錢的同時還要養育十三個孩子，沒有人辦得到。」「沒有任何一個時代像我們這個時代一樣如此強烈地關注性別。」以「女性不得在無男性陪伴下進入圖書館」的真實經歷，揭開女性被拒於文學創作門外的歷史真相。探問為什麼「五百英鎊年薪與可以上鎖的房間」是思想自由的先決條件，一場溫柔而堅定的心靈想像實驗，為後世開創了「做自己」的可能。 ♔現代主義文學的感覺與詩意派意識流「搞不好她曾偷偷在堆放蘋果的閣樓裡寫下幾頁文字，隨即小心翼翼地藏好，或者將其燒掉了。」──吳爾芙《自己的房間》吳爾芙以「虛擬傳記的特定雙重聚焦」，將「歷史缺漏」與「文學想像」相互重構：透過虛構一個才華橫溢、卻以悲劇收場的莎士比亞妹妹茱蒂絲，她既深度投入這位無名女性的處境，又保持散文論述的批評距離，確立了兼具「投入」與「抽離」的現代主義典範。全新經典文學書系【α書系】 ── 閲讀，讓腦波從焦慮β轉向放鬆的α頻率，給自己一段關機的儀式 ⊹ 一支專屬故事香氣推薦 ⊹ 閱讀成分標示，依照心情與狀態選讀
79折
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精神科醫師破案筆記1~3集套書
堡壘文化 出版
2026/05/20 出版
高人氣中國懸疑推理劇《心靈法醫》原著作者朱明川系列長篇《精神科醫師破案筆記》1~3集套書✦✦✦〈血字的威脅〉、〈青山醫院之謎〉、〈破碎的執念〉一次推出✦✦✦▎第1集〈血字的威脅〉帶著威脅的血字、荒廢已久的太平間，讓人心惶惶不安的神祕人X，究竟是誰？「在精神科工作多年，我親眼見過不少奇人異事，其怪誕程度遠超人們的想像。」一間真實醫院，八個經典病例，一位失蹤女醫師，五位主治醫師，二十個醫學常識，二十三種精神疾病。⚕⚕⚕第2集〈青山醫院之謎〉醫院裡的白骨女屍、來自死者的神祕簡訊，X真有其人，還是想像？青山醫院之謎究竟是什麼？疑雲未散，殺機暗湧；真相呼之欲出，還是遙不可及？「就在我以為人生要重回正軌時，看似平靜的醫院卻暗潮洶湧，隱藏的祕密一個個浮現出來，我的人生也徹底改變了……」⚕⚕⚕第3集〈破碎的執念〉（大結局）青山醫院的平行宇宙、精神科醫師竟能改變現實？！密室骨骸死而復生、幕後神祕人X即將現身……「人心啊，就像太陽，不能直視。」劇情反轉再反轉，絕對超乎預期、難以想像！
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精神科醫師破案筆記3：破碎的執念（大結局）
堡壘文化 出版
2026/05/20 出版
《精神科醫師破案筆記》系列長篇迎來最終大結局收錄全球獨家最終章＼＼台灣版限定／／「人心啊，就像太陽，不能直視。」劇情反轉再反轉，絕對超乎預期、難以想像！青山醫院的平行宇宙、精神科醫師竟能改變現實？！密室骨骸死而復生、幕後神祕人X即將現身…… 與X約定的那天終於到了，在一場又一場的混亂中，青山醫院的醫師何富有、武雄、盧蘇蘇接連慘死，陳僕天則身中數刀，命在旦夕。 一個月後，陳僕天大難不死，然而X的身分仍舊成謎，陳僕天與楊柯除了得繼續追查X的身分外，陳僕天還想找出何玫的下落；楊柯則想知道自己的父親楊森、姊姊楊妍是否還活著。一連串的怪事當然沒有停歇，不斷圍繞在兩人身邊……✦ 男子噴了香水後，竟成通靈人士✦ 總看自己不順眼，想方設法要截肢的男子✦ 精神病院裡的集體發瘋✦ 福禍相依的死而復生✦ 青山醫院裡的平行宇宙✦ 擁有操控現實能力的精神科醫師✦ 來自愛神的死亡威脅 怪事纏身的同時，楊柯的身世似乎也逐漸撥雲見日，前女友、失蹤的女醫師張七七甚至還活得好好的，兩人破鏡重圓之日指日可待。只是，來自神祕人X的危機還未解除，陳僕天能先X一步，出手阻止X的惡意嗎？▍ 來自作者的話 我希望讀到這系列作品的人都能喜歡這些故事。不管是為你們增添一些茶餘飯後的話題，還是幫助你們接收到那些需要關心的人發出的「求救訊號」；只要你們能從中有所收穫，對我來說，都是一種安慰。也希望大家看完以後，能對身邊的人多一些耐心和理解，或許這個世界就會少一點戾氣，多一分平和。 真的。耐心、理解、愛，能幫助一個人重新活過來。精神科醫師破案筆記3刺激預告✦ 第一章 白馬王子症候群渾身香水味的男子常抱怨全身疼痛，又說自己能通靈，在外人聽來像是精神錯亂，殊不知真正搞鬼的是……✦ 第二章 前世今生男子口口聲聲說夢見被神仙附身，接著就一直想著要砍斷自己的左腿，因為那不是自己的腿，這難道真是被邪靈附身了嗎？✦ 第三章 羅城尋蹤陳僕天與楊柯循著神祕人X的線索，來到廢棄的羅城精神病院，不來還好，一來彷彿進了鬼屋，鬼影幢幢？但沒想到，人比鬼還可怕。✦ 第四章 死而復生彭老爺據傳曾死而復生，復生後的他性情大變，有嚴重的囤積癖；此外，他深信自己還被狼附身，非吃小孩不可……✦ 第五章 虛構症不只一位青山醫院的醫師聲稱看見裂開的月球、醫院裡有鱷魚；其中一位醫師還通過測謊，表示自己說的是實話，難不成青山醫院裡有平行宇宙？✦ 第六章 嫌疑人X現身一場楊柯與楊柯的對決？不知內情的外人還以為楊柯有精神分裂？陳僕天萬萬都想不到X的身分竟然是……✦ 台灣版最終章 愛神降臨六十多歲的大姐風韻猶存，說曾被警告「戀愛會致死」，結果竟然成真？！這究竟是怎麼一回事？
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超犀利大腦：一天不用5分鐘，透過「神經科學」x「心理學」x「50+方法」，全面提升工作效率、改善生活品質，讓大腦潛能發揮到極致，變得超犀利！
堡壘文化 出版
2026/05/20 出版
大腦訓練可以更有策略、有技巧、有效率！這就是一本必須擁有的「大腦使用說明書」，讓大腦運作超犀利，零件不卡住！在例行工作、日常生活中，你是不是也有這些問題？⇨工作容易分心、沒有動力？➞靈感發想上力不從心、記憶力有限？⇨時常犯錯？遇到重大決策時又猶豫不決、想拖延？➞壓力、焦慮總是如影隨形？⇨想要支持伴侶，卻越幫越忙？ 這些問題久了，我們可能會怪老了、大腦退化。不，大腦比我們想像的更強大！其實我們的大腦什麼都有了，就差我們不知如何善用。現在就讓這本「大腦使用說明書」帶領你活用大腦的基本配備，將大腦已有的潛力發揮到極致。 《超犀利大腦》作者泰蕾絲．休斯頓博士為認知科學家，她熟知大腦的運作，致力透過神經科學幫助人們全面發揮大腦潛能。她在本書中整理出14種大腦可加以優化的項目，各項目都配有訓練大腦的方法。全書有近50多種方法，每一種方法皆輔以淺顯易懂的神經科學知識說明，可廣泛運用於工作、生活2大層面，讓大腦訓練變得更有策略、有技巧、有效率，也讓本書成為你我必須擁有的「大腦使用說明書」！ 看完這些是否躍躍欲試了？只要方法對了，一天只要花個幾分鐘，大腦便能循序漸進發揮潛力，讓你比你自己所想的能做得更多、更有同理心、有動力、隨時都是最佳狀態。 誰不想讓自己更快樂、更專注、壓力更少一點呢？現在就深呼吸、放輕鬆，跟著本書裡簡單、好上手、能輕鬆融入日常生活的實用策略，展開這段旅程吧！➯➯➯精彩內容搶先看➯➯➯▲ 14種大腦優化項目 x 具體執行策略 全書分為14章，每章為大腦可發揮極致潛能之處。作者也在每章末提供激發大腦潛能的實踐方法。各方法皆簡明扼要，並輔以淺顯易懂的科學知識，讓忙碌的現代人能兼顧知識吸收及有效提升大腦能力。∣工作層面∣開始行動➯專注起來、激發創意、找回動力☉ 工作難以專注，試試喝咖啡配茶的雙重組合。☉ 靈感枯竭時，試試散步，而且是隨意走走喔。☉ 工作報告遲遲無法動筆，試著聽喜歡的音樂、豁出去（做些平時不會做的事情），或是喝杯大杯咖啡。做到最好➯完成更多事情、臨場思考與即時反應、學得多且快、減少錯誤☉ 想完成更多事情，那就想像過程，而非結果。☉ 簡報時突然被問倒，試試減輕壓力、多運動，加強認知能力。☉ 想要好好把剛學的新知記下來，或是不容易忘東忘西，試試先考考自己。善待他人➯與人相處更好、更公平且少偏見☉ 一想到工作要聯繫的各種人事物，總有點失去耐性？試試站在對方的角度思考，你會改變對人事物的想法，並改善與人事物的關係。☉ 有偏見是人之常情，但大腦是可以訓練成不那麼不公平。試試找一部非你團體為主題的電影或情境喜劇，這將有助與角色產生連結，並發現彼此的共同點。∣生活層面∣主導自己的人生➯做出更好的決定、更健康且減少疼痛☉ 人生總會遇到難以做決定的時候：例如你正在猶豫是否要接受植牙，又或者是否考慮安排父母入住安養院等，試試當下來個深呼吸吧！☉ 找同一個醫生看病，症狀卻總是沒有好轉？試試換個能讓你心情「好」的醫生。放鬆身心、建立連結➯掌控長期壓力、應對強烈的急性壓力時刻、支持你的另一半☉ 面對突如其來的高壓時刻，如與家人爭吵，到即將面對令人焦慮的醫療手術時，試試擁抱吧，就算抱抱自己也行。☉ 不論是經濟困難、工作壓力、健康隱憂、人際糾葛，或是新聞裡令人不安的事件，這些都可能是壓力的來源，因此壓力管理很重要，試試慢慢吐氣、做些開心的事讓心情變好。☉ 到底要怎麼安慰失業已久的另一半，為何怎麼說怎麼錯，越幫越忙？試試「看不見的支持」，也就是默默地幫忙，讓對方重新獲得掌控權。△ 破解大腦錯誤迷思 x 年齡不該成為阻礙的原因 作者發揮巧思，適時點出一般人對大腦運用的迷思，有助加深印象、推動正確的大腦使用方式！∣迷思1∣同時處理多項任務，非常有效率。∣迷思2∣有想要達成的目標時，抱著「盡力就好」的想法。∣迷思3∣把未來的藍圖想得越完美越好，越能讓夢想成真。∣迷思4∣走路也是運動啊，會大大提升認知能力的！∣迷思5∣直接與非同溫層的團體面對面溝通，問題才解決得快！∣迷思6∣為了逃避問題，暫時做別的事，轉移注意力是沒問題的。∣迷思7∣隨著與討人厭的親戚見面的日子到來，要鉅細靡遺的預想對方帶有威脅的對話，並反覆演練自己的機智回應。∣迷思8∣想要幫忙對方，就對他說：「這不是你能控制的事」或「這是大環境問題，與你無關」之類的話。━∣年齡有差嗎1∣在專注力上，年長者過濾干擾的能力變弱，但可透過特定頻率音頻與訓練改善。∣年齡有差嗎2∣在創造力上，容易分心反而成為激發創意的隱藏優勢。那些看似分心的念頭能滲透進創作中，幫助年長者將不相關的資訊連結起來，激發出比年輕人更具新意的點子。∣年齡有差嗎3∣在臨場思考與反應上，50歲後透過運動提升執行功能的幅度最大。∣年齡有差嗎4∣在記憶力上，隨著年齡增長，記憶力自然會出現變化，但參加舞蹈課程能延緩記憶衰退並增加腦容量。∣年齡有差嗎5∣在同理心上，換位思考能力下降，但情感型同理心不減反增。∣年齡有差嗎6∣在掌控長期壓力時，年長者也能訓練自己的主觀掌控感，讓身心維持平衡與健康。➯➯➯本書特色➯➯➯1 淺顯易懂、經科學驗證、專業度高∣作者擅長將艱深的概念講得簡單易懂，讓全書的專業知識讀來毫不費力，同時兼顧科學依據與專業度。2 點出大腦迷思、年齡不該成為阻礙∣加強大腦如何使用的正確觀念，同時提醒年齡絕非影響大腦潛能發揮的阻礙。3 適合忙碌生活中執行∣書中的策略執行時間短，且有彈性；書末還有貼心的方法整理表，方便快速查找。犀利推薦謝伯讓｜台大心理系教授蔡佳璇｜臨床心理師／哇賽心理學執行長雪力（夏瑄澧）│YouTube《雪力的心理學筆記》頻道主持人口碑盛讚讀起來格外流暢，是桑德伯格《挺身而進》（Lean In）極具深度的補充。──《書評雜誌》（Booklist）充滿活力與魅力，並且嚴謹依據數據，（休斯頓）挑戰並最終推翻了多個關於女性如何做決策的常見假設。──《出版人週刊》（Publishers Weekly）這本關於大腦的使用指南，是我讀過最實用、最貼近生活、也最有趣的人生掌控手冊。──艾迪・斯特恩（Eddie Stern）《透過呼吸療癒》（Healing Through Breathing）等書作者讓泰蕾絲．休斯頓《超犀利大腦》真正出類拔萃之處，在於它完美銜接了複雜的神經科學與日常應用。在這個世界上，許多人面臨的困難並非缺乏知識，而在於壓力之下無法善用自身的能力，而休斯頓正好補上了這塊拼圖。她的方法有科學依據，能幫助人們的內心感到平靜、提升專注力並強化決策能力，而這些正是談判者，以及任何需要面對艱難對話的人最迫切需要的。──夸梅・克里斯汀（Kwame Christian）《衝突中的自信之道》（Finding Confidence in Conflict）作者《萬事皆可談判》（Negotiate Anything）播客主持人這是一本輕鬆有趣、內容豐富的神經科學探索之作，有助自我提升；書中有人人皆可運用的建議。休斯頓以清晰且引人入勝的方式梳理科學研究成果，不但時常顛覆傳統觀念，還指出一些簡單的方法，讓我們在工作與生活各個層面都能變得更敏銳、更健康、更快樂、更具建設性。──詹姆斯・L・麥克利蘭德（James L. McClelland）史丹佛大學心理學教授暨心智．大腦、計算與科技中心主任任何曾希望將混亂思緒轉化為專注能量的人，都應該讀這本書。《超犀利大腦》將最新的神經科學研究提煉為簡單直接、可付諸行動的日常洞見。試著想像：如果你不再只是期待有個美好的一天，而是擁有能夠創造美好一天的工具，那麼，只要有了《超犀利大腦》這本，你就做得到。──斯科特・巴里・考夫曼（Scott Barry Kaufman），《超越》（Transcend）作者、哥倫比亞大學心理學教授、人類潛能中心主任、《心理學播客》（The Psychology Podcast）主持人《超犀利大腦》在同類作品中脫穎而出。本書提供具體步驟與日常實踐，同時結合對生物學與神經科學的深厚理解。休士頓博士作為科學家、教師與教育者所受的訓練，讓她能完成這項艱鉅任務，幫助你提升生產力與效率。別走，快去買這本書，然後從頭到尾讀完把書讀完！──馬琳・貝爾曼（Marlene Behrmann），匹茲堡大學眼科學教授、前認知神經基礎中心主任
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護國四年：會做事的團隊，盼台灣成為幸福之地【婚姻平權七週年彩虹紀念版】
堡壘文化 出版
2026/05/20 出版
「有時候，你必須先經歷了風雨，才能迎接彩虹。」七年前，台灣選擇了愛與平等原本的家庭、婚姻與信仰依然自由，唯一的不同，是更多人擁有幸福回首記錄那段勇敢的時刻一段你我共同參與過的歷史，一段屬於台灣民主成長的篇章◆◆◆第一本完整公開蘇貞昌2019-2023重要施政與幕後專書從婚姻平權、班班有冷氣、前鎮漁港、屏鵝公路、挺過百年大疫到應對百年大旱10件影響台灣未來的施政大事紀，看見蘇貞昌的實學智慧【婚姻平權七週年彩虹紀念版‧蘇貞昌新版序言】【蔡英文總統專文推薦】【特別收錄】蘇內閣任內重要施政大事紀與實施前後比較行政院長是全國最高行政首長，要為所有施政成敗負責，這個職位「國泰民安時沒人記得，天災人禍要率先扛責」。因此，台灣在總統民選後的16任行政院長，平均任期只有517天。民選總統後任期最長的行政院長以「衝衝衝」的執行力和決斷形象深植人心的蘇貞昌，在第二次出任行政院長的任內，遭逢全球新冠肺炎疫情、百年來最嚴重的旱象，還面對美中貿易戰與俄烏戰爭的衝擊，每一件大事都衝擊民生經濟，每一次危機都深遠影響台灣命運。蘇貞昌卻能與昔日競爭對手蔡英文總統，在狂瀾中齊心掌舵，最後任期更長達四年，成為總統民選後任期最長的行政院長。十項重要施政，成果輝煌本書實際訪談包括蘇貞昌本人、多位部會首長、核心幕僚以及關鍵人物，並搜集每個事件發生當下第一手的寶貴資訊，還原蘇內閣推動「婚姻平權」、「向山海致敬」，催生「前鎮漁港」、防堵「非洲豬瘟」、逆轉「四大公投」的過程，也收錄蘇貞昌行政團隊在全球「百年大疫」中做到防疫前段班、力抗「百年大旱」拯救全球半導體，以及高效率完成全國中小學「班班有冷氣」、「屏鵝公路全線電線電纜地下化」的真實故事與歷程。在全球經濟深受疫情與戰爭衝擊，面臨大幅度經濟衰退之際，台灣還以二十年來最穩健的財政，投入史上最高的預算來挹注各項育兒、長照與居住補貼等社會福利。護國四年，成為亞洲第一的民主國家如同本書書名《護國四年》，透過本書綜覽蘇貞昌和他的行政團隊，集結眾人的智慧、對價值的堅持，陪伴台灣在2019到2023這至關重要的四年期間，度過重重難關，成為全世界矚目的民主國家典範。這本書，不是只寫「蘇貞昌」一個人，而是在寫「一個團隊」，一個做事的團隊。透過這些故事，窺見第一線的基層同仁與行政團隊，那些不為人知為台灣付出的辛苦過程，更看見無數人的努力與無私，期許一個更進步的台灣。獨家收錄──蘇貞昌的態度‧堅持● 歷史往往就是需要在這樣的關鍵時刻，有人願意站出來，奮力向前推動！● 山是大家的，山是台灣的。只要方向對，腳步不停，一定會爬到山上。希望大家一起來向山致敬。● 我想讓有限的公有資源，更公平的分配，最有效的運用在最需要的地方，尤其是給窮苦的大眾，幫他們能夠安身立命，幫他們改善生活。這就是我從政的初衷，也是我一輩子不放下的奮鬥。● 國家的責任，就是拉近這個落差，讓孩子在成長的過程中，感覺到國家的存在，原來國家離自己這麼近，政府會照顧人民、尊敬人民，這才是民主。● 從小父母就教我，一件事能完成，不是自己多厲害，而是有很多人的幫助，有時候連天都在幫你。● 台灣已經歷經多次民主的選舉，無論政治上有多少分歧，始終必須團結走下去，才能將台灣建設成一個世世代代安身立命的家園。● 政績無法馬上看見，但政風可以丕變。台灣雖然小，但我們的志氣不小。台灣有壯麗的高山、面對著廣闊的大海，也有辛勤奮發的人民和自由不羈的創意。只要我們一起用心、努力，一定能讓台灣成為一個人民自信、自在、幸福生活的國度。本書特色◎ 新書呈現蘇貞昌院長一生擔任公職的實學思想，累積四十載的智慧傳承。◎ 第三人稱報導寫作，透過蘇貞昌院長帶領的10項台灣重要施政，從蘇貞昌院長的角度，閱讀這份跨越挑戰、為台灣點滴帶來改變的故事。◎ 全書穿插豐富的立體閱讀影像QR CODE掃描，回顧故事當中的感動與精彩。重要事件2026年5月24日《司法院釋字第 748 號解釋施行法》通過七週年(婚姻平權七週年)
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護國四年：會做事的團隊，盼台灣成為幸福之地【婚姻平權七週年限量紀念套組】
堡壘文化 出版
2026/05/20 出版
「有時候，你必須先經歷了風雨，才能迎接彩虹。」七年前，台灣選擇了愛與平等原本的家庭、婚姻與信仰依然自由，唯一的不同，是更多人擁有幸福回首記錄那段勇敢的時刻一段你我共同參與過的歷史，一段屬於台灣民主成長的篇章◆◆◆【婚姻平權七週年限量紀念套組】獨家收錄：《護國四年【婚姻平權七週年彩虹紀念版】》乙冊「蘇貞昌護國四年發行紀念品」衝衝衝限量環保袋第一本完整公開蘇貞昌2019-2023重要施政與幕後專書從婚姻平權、班班有冷氣、前鎮漁港、屏鵝公路、挺過百年大疫到應對百年大旱10件影響台灣未來的施政大事紀，看見蘇貞昌的實學智慧【婚姻平權七週年彩虹紀念版‧蘇貞昌新版序言】【蔡英文總統專文推薦】【特別收錄】蘇內閣任內重要施政大事紀與實施前後比較行政院長是全國最高行政首長，要為所有施政成敗負責，這個職位「國泰民安時沒人記得，天災人禍要率先扛責」。因此，台灣在總統民選後的16任行政院長，平均任期只有517天。民選總統後任期最長的行政院長以「衝衝衝」的執行力和決斷形象深植人心的蘇貞昌，在第二次出任行政院長的任內，遭逢全球新冠肺炎疫情、百年來最嚴重的旱象，還面對美中貿易戰與俄烏戰爭的衝擊，每一件大事都衝擊民生經濟，每一次危機都深遠影響台灣命運。蘇貞昌卻能與昔日競爭對手蔡英文總統，在狂瀾中齊心掌舵，最後任期更長達四年，成為總統民選後任期最長的行政院長。十項重要施政，成果輝煌本書實際訪談包括蘇貞昌本人、多位部會首長、核心幕僚以及關鍵人物，並搜集每個事件發生當下第一手的寶貴資訊，還原蘇內閣推動「婚姻平權」、「向山海致敬」，催生「前鎮漁港」、防堵「非洲豬瘟」、逆轉「四大公投」的過程，也收錄蘇貞昌行政團隊在全球「百年大疫」中做到防疫前段班、力抗「百年大旱」拯救全球半導體，以及高效率完成全國中小學「班班有冷氣」、「屏鵝公路全線電線電纜地下化」的真實故事與歷程。在全球經濟深受疫情與戰爭衝擊，面臨大幅度經濟衰退之際，台灣還以二十年來最穩健的財政，投入史上最高的預算來挹注各項育兒、長照與居住補貼等社會福利。護國四年，成為亞洲第一的民主國家如同本書書名《護國四年》，透過本書綜覽蘇貞昌和他的行政團隊，集結眾人的智慧、對價值的堅持，陪伴台灣在2019到2023這至關重要的四年期間，度過重重難關，成為全世界矚目的民主國家典範。這本書，不是只寫「蘇貞昌」一個人，而是在寫「一個團隊」，一個做事的團隊。透過這些故事，窺見第一線的基層同仁與行政團隊，那些不為人知為台灣付出的辛苦過程，更看見無數人的努力與無私，期許一個更進步的台灣。獨家收錄──蘇貞昌的態度‧堅持● 歷史往往就是需要在這樣的關鍵時刻，有人願意站出來，奮力向前推動！● 山是大家的，山是台灣的。只要方向對，腳步不停，一定會爬到山上。希望大家一起來向山致敬。● 我想讓有限的公有資源，更公平的分配，最有效的運用在最需要的地方，尤其是給窮苦的大眾，幫他們能夠安身立命，幫他們改善生活。這就是我從政的初衷，也是我一輩子不放下的奮鬥。● 國家的責任，就是拉近這個落差，讓孩子在成長的過程中，感覺到國家的存在，原來國家離自己這麼近，政府會照顧人民、尊敬人民，這才是民主。● 從小父母就教我，一件事能完成，不是自己多厲害，而是有很多人的幫助，有時候連天都在幫你。● 台灣已經歷經多次民主的選舉，無論政治上有多少分歧，始終必須團結走下去，才能將台灣建設成一個世世代代安身立命的家園。● 政績無法馬上看見，但政風可以丕變。台灣雖然小，但我們的志氣不小。台灣有壯麗的高山、面對著廣闊的大海，也有辛勤奮發的人民和自由不羈的創意。只要我們一起用心、努力，一定能讓台灣成為一個人民自信、自在、幸福生活的國度。本書特色◎ 新書呈現蘇貞昌院長一生擔任公職的實學思想，累積四十載的智慧傳承。◎ 第三人稱報導寫作，透過蘇貞昌院長帶領的10項台灣重要施政，從蘇貞昌院長的角度，閱讀這份跨越挑戰、為台灣點滴帶來改變的故事。◎ 全書穿插豐富的立體閱讀影像QR CODE掃描，回顧故事當中的感動與精彩。重要事件2026年5月24日《司法院釋字第 748 號解釋施行法》通過七週年(婚姻平權七週年)
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【電子書】祈禱如詩
堡壘文化 出版
2026/05/06 出版
繼暢銷回憶錄《綠燈》後，奧斯卡影帝馬修‧麥康納再一次將「用理性理解世界，用信念安放自己」的內心獨白，濃縮成更直接、更簡潔、更貼近心跳脈動的隻言片語──獻給那些在跌宕起伏的生命之旅中摸索前行；追逐最初的夢想與信念的你我。 這不是一本要你「讀懂」的詩集， 而是一本會在你某個疲憊、某個迷惘、某個想重新找到座標的時刻，讓你「被懂」的書。 它不教你「怎麼變得更好」，它只是用很誠實、很貼近生活的語氣，陪你把那些說不出口的疲憊、委屈、迷惘，慢慢說清楚。 他將「祈禱」寫得像詩：有時像自我盤點的備忘錄，有時像對家人、對愛、對恐懼與希望的低聲告白； 也把詩寫得像祈禱：不迴避脆弱、不假裝完美，承認人生的艱難，反而更能活得自在。 有時我們努力扛著一切，卻不知「為什麼要撐下去」； 有時我們看起來像是一切都好，但心裡的某個角落卻破了洞； 有時候所有的一切都不再熟悉，我們不知道什麼東西能讓我們繼續相信下去。 那就打開這本書吧， 在詩與祈禱的交織之下， 在日常的選擇、名利的拉扯、家庭的責任，以及面對世界的困惑之中， 找到能接住自己的那段文字。 本書特色 「有信仰的前提是勇氣，有去冒險的能力，隨時準備好痛苦和失望……要能夠愛和被愛需要勇氣；斷定某些價值無比重要的勇氣，把一切押注在這些價值上的勇氣。」佛洛姆《愛的藝術》中的這段話，恰好是《祈禱如詩》的註腳。馬修・麥康納40年來以詩歌來理解世界，在詩篇裡，是他在人生各個階段裡的切身體悟，是他真切地將精神世界轉譯為詩，是他信念的禱詞。 每一天，都必須全力以赴，扮演好人生中的每一個角色，而且設法取得均衡，不當一個好好先生，而是設法讓自己成為一個真正的好人。不怕犯錯，勇於承擔，信守承諾，持續砥礪，讓他堅持下去的，是愛和信念，他們所共同仰賴的便是「勇氣」。 《祈禱如詩》是一本誠懇的詩集，它向你我發出邀請，請我們不再忽視自我的能量，只要你我再努力一點，勇氣將不再迷失，夜空便會再亮起一顆星辰，少了一吋黑暗。
特價346元
電子書
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【電子書】抗老化，你需要大重量訓練【全新增訂】
堡壘文化 出版
2026/05/06 出版
怪獸訓練經典暢銷金作．經過六年實踐淬鍊【全新增訂．好讀大字設計】抗老化典範轉移推動者．強壯文化實踐者怪獸肌力及體能訓練中心總教練何立安 博士偕同一家老中青三代，同場動作示範人體自帶「自動升級」的超能力本書融合最新運動科學研究、20年實踐教學成果教你如何讓肌肉、骨質、神經系統一起進步你可以一直強壯，找回隨心所欲的活動能力「工作半輩子，退休半輩子」的生涯規劃潛藏危機，你我花幾十年的時間忍受高壓靜態工作的壞處，只為了換來更靜態的退休生活，這種人生規劃對身體累積的傷害是很巨大的。錯將最大危害視為最美願景，不知不覺將自己加速推向長年臥病在床的命運……●遠離靜態生活 + 提升肌力體能，就是解答人體的代謝需要持續的活動來維持，人體的肌肉、骨質、神經系統需要對抗阻力來提升，遠離靜態生活和提升肌力體能，就是最能達到終身強壯的生活模式。本書經過何博士6年實踐淬鍊，全新增訂的新版，除了宣告「遠離靜態生活和提升肌力體能」的抗老化作戰計畫，也增補何博士親身實踐「備戰五十歲，重返青少年」的成果，以及不同年齡階段的肌力體能訓練方向，重新梳理肌力體能訓練的技術方法。全書採用何博士一貫的漸進式論述教學，引導讀者清楚理解並掌握好正確觀念和行動。●務必把握「一生一次大增肌」抗老化不是年長人士的獨家專場，越年輕起步，效益越高，即使此刻才認識肌力訓練，也都是最佳時機。你當然可以也增肌好幾次，但重點在於，越早辨認確知靜態生活型態的危害，趁早著手改為動態生活型態，再配合大重量訓練，就能大幅提升肌肉、骨質和神經系統到顛峰，全年齡、全族群都適用。「讓自己變強壯，變強壯就會有信心。」──何立安博士本書特色★抗老化訓練入門第一基礎讀物，全年齡全族群適用 ★連續6年長占生活風格暢銷榜金作之全新增修版 ★終身強壯必須知道的基礎概念和實踐方法 ★肌力體能訓練對人體的深遠效果和影響 ★肌力體能訓練最精要的內涵和訓練重點 ★針對中老年訓練者的進退階訓練概念和示範 ★何博士一家老中青三代同場動作示範
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抗老化，你需要大重量訓練【全新增訂】：實踐終身強壯的必要觀念、知識和技術
堡壘文化 出版
2026/05/06 出版
怪獸訓練經典暢銷金作．經過六年實踐淬鍊【全新增訂．好讀大字設計】抗老化典範轉移推動者．強壯文化實踐者怪獸肌力及體能訓練中心總教練何立安 博士偕同一家老中青三代，同場動作示範人體自帶「自動升級」的超能力本書融合最新運動科學研究、20年實踐教學成果教你如何讓肌肉、骨質、神經系統一起進步你可以一直強壯，找回隨心所欲的活動能力「工作半輩子，退休半輩子」的生涯規劃潛藏危機，你我花幾十年的時間忍受高壓靜態工作的壞處，只為了換來更靜態的退休生活，這種人生規劃對身體累積的傷害是很巨大的。錯將最大危害視為最美願景，不知不覺將自己加速推向長年臥病在床的命運……●遠離靜態生活 + 提升肌力體能，就是解答人體的代謝需要持續的活動來維持，人體的肌肉、骨質、神經系統需要對抗阻力來提升，遠離靜態生活和提升肌力體能，就是最能達到終身強壯的生活模式。本書經過何博士6年實踐淬鍊，全新增訂的新版，除了宣告「遠離靜態生活和提升肌力體能」的抗老化作戰計畫，也增補何博士親身實踐「備戰五十歲，重返青少年」的成果，以及不同年齡階段的肌力體能訓練方向，重新梳理肌力體能訓練的技術方法。全書採用何博士一貫的漸進式論述教學，引導讀者清楚理解並掌握好正確觀念和行動。●務必把握「一生一次大增肌」抗老化不是年長人士的獨家專場，越年輕起步，效益越高，即使此刻才認識肌力訓練，也都是最佳時機。你當然可以也增肌好幾次，但重點在於，越早辨認確知靜態生活型態的危害，趁早著手改為動態生活型態，再配合大重量訓練，就能大幅提升肌肉、骨質和神經系統到顛峰，全年齡、全族群都適用。「讓自己變強壯，變強壯就會有信心。」──何立安博士本書特色★抗老化訓練入門第一基礎讀物，全年齡全族群適用 ★連續6年長占生活風格暢銷榜金作之全新增修版 ★終身強壯必須知道的基礎概念和實踐方法 ★肌力體能訓練對人體的深遠效果和影響 ★肌力體能訓練最精要的內涵和訓練重點 ★針對中老年訓練者的進退階訓練概念和示範 ★何博士一家老中青三代同場動作示範
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抗老化，你需要大重量訓練【全新增訂】：實踐終身強壯的必要觀念、知識和技術【首刷限量隨書附贈〔怪獸訓練螢光貼紙〕2款隨機出貨】
堡壘文化 出版
2026/05/06 出版
【首刷限量隨書附贈〔怪獸訓練螢光貼紙1張〕2款隨機出貨】 （11×7.5 cm撕不破防水特別色螢光印刷） 怪獸訓練經典暢銷金作．經過六年實踐淬鍊 【全新增訂．好讀大字設計】 抗老化典範轉移推動者．強壯文化實踐者 怪獸肌力及體能訓練中心總教練 何立安 博士 偕同一家老中青三代，同場動作示範 人體自帶「自動升級」的超能力 本書融合最新運動科學研究、20年實踐教學成果 教你如何讓肌肉、骨質、神經系統一起進步 你可以一直強壯，找回隨心所欲的活動能力 「工作半輩子，退休半輩子」的生涯規劃潛藏危機，你我花幾十年的時間忍受高壓靜態工作的壞處，只為了換來更靜態的退休生活，這種人生規劃對身體累積的傷害是很巨大的。錯將最大危害視為最美願景，不知不覺將自己加速推向長年臥病在床的命運…… ●遠離靜態生活 + 提升肌力體能，就是解答 人體的代謝需要持續的活動來維持，人體的肌肉、骨質、神經系統需要對抗阻力來提升，遠離靜態生活和提升肌力體能，就是最能達到終身強壯的生活模式。 本書經過何博士6年實踐淬鍊，全新增訂的新版，除了宣告「遠離靜態生活和提升肌力體能」的抗老化作戰計畫，也增補何博士親身實踐「備戰五十歲，重返青少年」的成果，以及不同年齡階段的肌力體能訓練方向，重新梳理肌力體能訓練的技術方法。全書採用何博士一貫的漸進式論述教學，引導讀者清楚理解並掌握好正確觀念和行動。 ●務必把握「一生一次大增肌」 抗老化不是年長人士的獨家專場，越年輕起步，效益越高，即使此刻才認識肌力訓練，也都是最佳時機。你當然可以也增肌好幾次，但重點在於，越早辨認確知靜態生活型態的危害，趁早著手改為動態生活型態，再配合大重量訓練，就能大幅提升肌肉、骨質和神經系統到顛峰，全年齡、全族群都適用。 「讓自己變強壯，變強壯就會有信心。」──何立安博士 本書特色 ★抗老化訓練入門第一基礎讀物，全年齡全族群適用 ★連續6年長占生活風格暢銷榜金作之全新增修版 ★終身強壯必須知道的基礎概念和實踐方法 ★肌力體能訓練對人體的深遠效果和影響 ★肌力體能訓練最精要的內涵和訓練重點 ★針對中老年訓練者的進退階訓練概念和示範 ★何博士一家老中青三代同場動作示範
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祈禱如詩
堡壘文化 出版
2026/05/06 出版
繼暢銷回憶錄《綠燈》後，奧斯卡影帝馬修‧麥康納再一次將「用理性理解世界，用信念安放自己」的內心獨白，濃縮成更直接、更簡潔、更貼近心跳脈動的隻言片語──獻給那些在跌宕起伏的生命之旅中摸索前行；追逐最初的夢想與信念的你我。 這不是一本要你「讀懂」的詩集， 而是一本會在你某個疲憊、某個迷惘、某個想重新找到座標的時刻，讓你「被懂」的書。 它不教你「怎麼變得更好」，它只是用很誠實、很貼近生活的語氣，陪你把那些說不出口的疲憊、委屈、迷惘，慢慢說清楚。 他將「祈禱」寫得像詩：有時像自我盤點的備忘錄，有時像對家人、對愛、對恐懼與希望的低聲告白； 也把詩寫得像祈禱：不迴避脆弱、不假裝完美，承認人生的艱難，反而更能活得自在。 有時我們努力扛著一切，卻不知「為什麼要撐下去」； 有時我們看起來像是一切都好，但心裡的某個角落卻破了洞； 有時候所有的一切都不再熟悉，我們不知道什麼東西能讓我們繼續相信下去。 那就打開這本書吧， 在詩與祈禱的交織之下， 在日常的選擇、名利的拉扯、家庭的責任，以及面對世界的困惑之中， 找到能接住自己的那段文字。 本書特色 「有信仰的前提是勇氣，有去冒險的能力，隨時準備好痛苦和失望……要能夠愛和被愛需要勇氣；斷定某些價值無比重要的勇氣，把一切押注在這些價值上的勇氣。」佛洛姆《愛的藝術》中的這段話，恰好是《祈禱如詩》的註腳。馬修・麥康納40年來以詩歌來理解世界，在詩篇裡，是他在人生各個階段裡的切身體悟，是他真切地將精神世界轉譯為詩，是他信念的禱詞。 每一天，都必須全力以赴，扮演好人生中的每一個角色，而且設法取得均衡，不當一個好好先生，而是設法讓自己成為一個真正的好人。不怕犯錯，勇於承擔，信守承諾，持續砥礪，讓他堅持下去的，是愛和信念，他們所共同仰賴的便是「勇氣」。 《祈禱如詩》是一本誠懇的詩集，它向你我發出邀請，請我們不再忽視自我的能量，只要你我再努力一點，勇氣將不再迷失，夜空便會再亮起一顆星辰，少了一吋黑暗。
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大亨小傳(低噪慢讀版)
堡壘文化 出版
2026/03/25 出版
你比那整群該死的人加起來都值得 ♕最偉大的美國小說世紀百大書籍「我發現自己站在蓋茲比這邊，而且是孤身一人。」「他不知道的是，這個夢想其實已經拋下他」 描繪美國「爵士時代」的文學巔峰之作。以尼克既是局中人又是執筆者的旁觀視角，講述神秘富豪蓋茲比夜夜笙歌的奢華生活背後，只為挽回已嫁入豪門的昔日戀人黛西。蓋茲比試圖以財富逆轉時間與階級，最終在現實中走向幻滅。這場屬於蓋茲比理想的崩解，同時也是一個世代既天真又殘酷的「美國夢」。 ♛村上春樹的文學起點美國文學史的劃時代嘗試「我身處局內，又置身其外」──尼克《大亨小傳》《大亨小傳》其「第一人稱回顧性敘事的特定雙重聚焦」，這類的敘事技巧雖非史無前例，卻將第一人稱敘事者的「參與」與「旁觀」功能發揮到了極致，成功的在美國文學中確立了一種能夠同時包容「投入」與「抽離」的現代主義敘事典範。全新經典文學書系【α書系】── 閲讀，讓腦波從焦慮β轉向放鬆的α頻率，給自己一段關機的儀式⊹ 一支專屬故事香氣推薦⊹ 閱讀成分標示，依照心情與狀態選讀各界推薦「翻譯費茲傑羅的小說，就會讓我想起那些尋找改變自我、在困境中找到新價值的人。」── 村上春樹「自亨利．詹姆斯以來，美國小說跨出的第一步」── T.S. 艾略特「這絕對是一流的作品。」── 海明威「我對《大亨小傳》著迷透了。」── J.D. 沙林傑重要事件♔ 英國BBC「大閱讀」最受歡迎的小說♔ 英國《衛報》「百大最佳小說」♔ 美國《時代》雜誌票選百大經典小說♔ 美國現代圖書館「廿世紀百大小說」♔ 美國國會圖書館「影響美國的88本書」♔ 法國《世界報》「世紀百大書籍」
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簡單肌力減脂法：傳奇教練丹約翰親自實踐，優雅簡潔的強壯減脂指引
堡壘文化 出版
2026/03/25 出版
《健身，也健心》作者傳奇教練丹約翰之減脂專題「在人生幾乎每件事情上，你都會希望自己早點開始而不是晚點才開始。在身體素質上，你早先的努力將在未來獲得回報。」──丹約翰每一天簡單地睡覺、斷食、喝咖啡、舉個重、走路、吃東西緩慢而穩定地重複就能夠拯救我們免於代謝失調●專文推薦：何立安博士——怪獸肌力及體能訓練中心總教官●翻譯：威治──肌力與體能教練丙級；怪獸肌力與體能教練俱樂部第1-3期、研究班第6期這是丹約翰的減脂專題，書中詳細講述了身為65歲的忙碌教練，如何僅用數個月的時間減掉22公斤的心法、概念和實踐的歷程，幫助你建構穩定、安全的方法，輕鬆自然減去多餘脂肪，並保有更強壯更持久的健康狀態。「找到一種適合你的人生、習慣和世界觀的方式，維持一輩子。」丹約翰聞名於世的「簡單肌力」訓練系統，主要特色便是將繁複深奧的訓練理論，用清晰易懂的邏輯、單純無負擔的方式加以簡化，幫助訓練者融入舉手投足的生活之中，輕鬆駕馭，持之以恆。這一套方法沒有壓力、沒有計時器，道理簡潔，方法單純溫和，成效驚人美好，就能自然而然、毫不費力持續下去。丹約翰運用「1-1等於3」的協同效應，將一些簡單小事整合在一起作用，讓緩慢、一點一滴的勝利行動，匯聚成每個月的脂肪減少和體重下降，腰圍在毫無壓力下快速縮小，而且生活上充滿活動力。身體不會恐慌，也不用挨餓，就能會做到很少人能做到的事情──維持住體重，讓數字不再反彈。「選擇簡單肌力訓練和走路，就算贏了。」──丹約翰
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精神科醫師破案筆記2：青山醫院之謎
堡壘文化 出版
2026/03/25 出版
《精神科醫師破案筆記》系列長篇第二集疑雲未散，殺機暗湧；真相呼之欲出，還是遙不可及？「就在我以為人生要重回正軌時，看似平靜的醫院卻暗潮洶湧，隱藏的祕密一個個浮現出來，我的人生也徹底改變了……」 精神科的某位同事竟意外身亡了，這是陳僕天與楊柯萬萬想不到的，而且同事明明已死，來自這位同事的簡訊卻還是不斷傳到兩人的手機裡，這又是怎麼一回事？！ 不久，失蹤女醫師張七七的骨骸在醫院施工時被發現，這讓陳僕天大為吃驚，幾天前他才撞見她的啊！其他還活著的同事則各個心事重重，或者說是各懷鬼胎。陳僕天甚至被警方告誡遠離楊柯，因警方已握有楊柯犯案的證據；連最受信任的楊柯都有問題，那還有誰能相信呢？然而日子照樣要過，精神科的怪事依舊層出不窮……✦ 記憶錯亂的女學生 ✦ 擔心靈魂被狗取代的男子✦ 體弱多病的女子 ✦ 有容貌焦慮的少婦✦ 老聽到墳墓裡女鬼在哭泣的孩子 ✦ 只能算出「3」的女孩✦ 背負橫死詛咒的男孩們 在破解怪事的同時，陳僕天與楊柯也忙於思考如何應對神祕人X的要求，眼看與X約定碰面的時間已近，甚至X就出現在眼前時，X的身分還是讓人摸不著頭緒；陳僕天在青山醫院的疑雲中越陷越深，數度與致死意外擦肩而過，他能順利查出X的真相、全身而退嗎？▍ 精神科醫師破案筆記2 精采預告✦ 第一章 定格的記憶女學生阿好的同學兼好友江螢自殺了，但阿好卻說兩人天天見面，讓旁人不禁毛骨悚然，好像江螢還活著，而阿好的記憶則彷彿定格在同一天，不再前進。✦第二章 錯亂的靈魂外貌正常，看似對寵物犬有愛的男子，竟突然瘋學狗叫，甚至聲稱能與狗的身分對調。為了不被狗的靈魂取代，男子竟對寵物犬痛下毒手！？✦第三章 故意生病的女人前晚才和陳僕天相親的女子，隔日卻報警說被陳僕天性侵，不料，女子見了陳僕天卻對報警之事毫無印象。謊稱被侵犯的女子轉而被送到精神科接受後續治療，這時才發現女子是名多家醫院聞之喪膽的人物。✦ 第四章 粉色狐狸形水晶少婦愛美、勤於保養，容貌依舊青春美麗，卻信誓旦旦說懷了鬼胎，但子宮早已切除的少婦要怎麼懷孕呢？✦第五章 卡普格拉症候群父親帶著兒子至精神科，請醫師好好治療孩子老說聽見墳墓裡女鬼在哭泣的毛病，殊不知真正有問題的，其實是孩子的父親。✦第六章 只能算出「3」的女孩高中曾是數學天才，現為大學應用數學系的女孩，為何數數突然怎麼算都只能算出「3」？女孩甚至還會自殘，怪事背後的原因究竟是什麼？✦第七章 故人來訪一群高中好友去澳洲旅遊回來後，一一遭遇不幸，甚至死亡，倖存的其他男孩整日提心吊膽，被恐懼折磨，害怕死神接下來找上門來的就是自己。
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勇於衝撞：資深心理師給你的8堂情緒煉金課——從攻擊、內耗到創造，釋放被誤解的生命原動力，在不退讓的界限中捍衛真實自我
堡壘文化 出版
2026/03/25 出版
〉你的退讓，正在殺死你的生命力〈你不需要減少情緒，但要精煉你的生命原動力資深心理師教你用火照亮邊界將被誤解的攻擊性，淬煉為真實的創造力集結10,000 小時個案經驗帶你進行一場以剛克剛的心理修復—— 8章節理論基礎✕臨床案例——◼︎ 你是否活在這些充滿張力的情境裡？☄ 無底線的退讓｜習慣扮演老好人，拚命付出卻換不來認可，感覺生命正在萎縮☄ 被侵蝕的領土｜面對家人的越界掌控、同事的無理推託，內心憤怒卻只能悶在心裡攻擊自己☄ 失靈的身心靈｜情緒無法表達，身體啟動代償，以過勞失眠或莫名病痛發出無聲抗議◼︎ 你的攻擊史，也是一部你的失落史人從嬰兒期對外界理所當然的需求裡發展自我。需求獲得滿足時，感覺自己如同世界的王，任何期待都將被滿足，那是一種全能的自戀，對自我的自信也由此建立。反之，可能充滿情緒、感到失落，因而羞恥、內疚、無助——內在的攻擊性油然而生。若我們無法駕馭這把火，任它隨處亂竄，攻擊性長出破壞的力量：憂鬱、焦慮、憤怒，主動攻擊、被動攻擊等等。並以稀釋自我界限的方式，如討好、壓抑，讓他人大舉入侵內在空間，久而久之形成惡性循環，需求更加無法被滿足，生命力不斷萎縮。這部失落史，正是你生命煉金的原動材料當我們不再退讓，這股火將從毀滅性的「破壞力」轉化為守護疆土的「創造力」作者黃玉玲為資深諮商心理師，以自身韌性、諮商經驗、人際洞察力，陪伴無數個案從壓抑中重生。推翻「攻擊即破壞」的偏見，將攻擊性正名為「原始生命力」。全書架構從「看見攻擊性」出發，深入剖析全能自戀、憂鬱與焦慮等關係裡常見的核心情緒，並以深度精神分析與真實諮商案例，教你識別因攻擊性產生的破壞性力量。在最後兩個章節裡，討論導向生命力的轉化與昇華，整理出六項要領，引導讀者重新看見慣性的受害者思維，進而正視、轉念、確立自己作為自我生命的主體。◼︎ 情緒煉金六要領攻：學會主動「去要」，堅信自我的價值與願望守：在越界萌芽階段果斷說「不」，捍衛主權領地道：面對失落，將恨意轉化為深度理解與愛的能力定：安住身體、區分幻想與現實，在關係中穩定核心自我容：創造新的空間感，從對立中後退幾步真：接受當下的「真相」，就能慢慢和過去的傷痛告別◼︎ 本書特色打破虛假自我｜教你接納攻擊性，停止為了合群而閹割真實的自己對治情緒內耗｜解析憂鬱與焦慮背後的憤怒，將自我攻擊轉向對外擴張看穿關係泥淖｜提供精準建議辨識「過度拯救」與「冷暴力」等隱蔽攻擊實踐界限覺醒｜掌握「快、準、穩」的拒絕要訣，建立柔軟而堅定的防禦互動陪伴案例｜書中收錄大量讀者提問與回饋，如同置身一場充滿能量的煉金工作坊◼︎ 精選力量金句「很多人都活在過去的痛苦裡，那些體驗到的焦慮，既是現在的也是過去的。我們回到過去的體驗裡，絕不僅僅是為了重複，而是要在這個重複裡，獲取新的經驗、新的成長，創造新的變化和可能。這即重複的價值。」「無論如何，直視心中的憤怒體驗，將會幫助我們減少現實層面的破壞性行動。這需要我們更多關照內在情緒，連結藏在憤怒背後無助的自己、渴望自由的自己。」「我們經常說真相，『真相』是什麼？可能需要很多年，我們才能夠看到事情更加完整立體的樣子，但是更多的時候，因為曾經的傷，我們也只能看到真相的一面。」「我想說無論外在時機多麼適合，如果自己的狀態跟不上，就不能算是好的時機。我們說的『時機』，是你處在相對穩定狀態下的機會。如果一個外在時機到來時，你還沒有能力準備好捍衛自己的界限，不要責怪自己，可以再次創造新的機會。」本書特色 ☀ 打破虛假自我｜教你接納攻擊性，停止為了合群而閹割真實的自己☀ 對治情緒內耗｜解析憂鬱與焦慮背後的憤怒，將自我攻擊轉向對外擴張☀ 看穿關係泥淖｜提供精準建議辨識「過度拯救」與「冷暴力」等隱蔽攻擊☀ 實踐界限覺醒｜掌握「快、準、穩」的拒絕要訣，建立柔軟而堅定的防禦☀ 互動陪伴案例｜書中收錄大量讀者提問與回饋，如同置身一場充滿能量的煉金工作坊
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被誤解的答案：艾倫‧艾佛森的叛逆人生與真實告白
堡壘文化 出版
2026/03/25 出版
艾倫‧艾佛森的人生，從來不是「勵志故事」那麼簡單。 他出身維吉尼亞的貧民住宅區，家庭破碎、暴力與毒品近在身旁；他用美式足球和籃球殺出一條路，成為高中傳奇、喬治城大學教頭約翰‧湯普森旗下最被庇護與栽培的天才，最後以選秀狀元之姿叩關 NBA，披上費城七六人球衣，在一號位置上改寫整個聯盟的樣貌。 《被誤解的答案》 是一部極度坦白、極度個人的回憶錄。艾佛森在書中親自回望： 他如何在 1990 與 2000 年代，憑藉瘦小的身軀與猛烈、毫不退讓的球風，一路打到年度 MVP、十一度入選全明星、最後立足奈史密斯籃球名人堂； 他如何用辮子頭、寬 T、嘻哈金鍊與刺青，把街頭文化帶進 NBA，迫使聯盟、品牌、媒體與球迷重新面對「什麼叫做籃球明星」； 他又是如何在法律糾紛、媒體圍剿、財務危機與婚姻家庭拉扯之間，一次次跌倒、一次次站起，只為了讓家人與兄弟離開貧窮與暴力的世界。 對戰後嬰兒潮與 X 世代來說，艾佛森是費城那個拚勁十足、永遠不肯認輸的「答案」； 對千禧世代與 Z 世代來說，他是 Reebok 球鞋復活的關鍵人物，是Post Malone〈White Iverson〉裡被歌頌的名字，是影集《繼承之戰》中 Kendall Roy 兒子的命名來源。 他同時是運動傳奇、時尚偶像與嘻哈文化的繆思，也是一個一輩子被誤解、被標籤、卻從未放棄做自己的男人。 《被誤解的答案》拉開幕布，讓讀者第一次真正走進艾佛森的內心世界： 那個在鏡頭之外，承受恐懼、憤怒、自責與倔強的小孩； 那個在鎂光燈底下，被評論、被攻擊、卻仍選擇「不道歉式真實」活著的大人。 這不只是一部關於籃球的回憶錄， 更是一個關於出身、偏見、創傷、家人、忠誠與文化翻轉的故事。 在這裡，艾倫‧艾佛森給出的，不再只是「答案」，而是一個世代的問號： 當世界無法理解你，你還願不願意堅持做自己？
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特價435元
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【電子書】簡單肌力減脂法
堡壘文化 出版
2026/03/25 出版
《健身，也健心》作者傳奇教練丹約翰之減脂專題「在人生幾乎每件事情上，你都會希望自己早點開始而不是晚點才開始。在身體素質上，你早先的努力將在未來獲得回報。」──丹約翰每一天簡單地睡覺、斷食、喝咖啡、舉個重、走路、吃東西緩慢而穩定地重複就能夠拯救我們免於代謝失調●專文推薦：何立安博士——怪獸肌力及體能訓練中心總教官●翻譯：威治──肌力與體能教練丙級；怪獸肌力與體能教練俱樂部第1-3期、研究班第6期這是丹約翰的減脂專題，書中詳細講述了身為65歲的忙碌教練，如何僅用數個月的時間減掉22公斤的心法、概念和實踐的歷程，幫助你建構穩定、安全的方法，輕鬆自然減去多餘脂肪，並保有更強壯更持久的健康狀態。「找到一種適合你的人生、習慣和世界觀的方式，維持一輩子。」丹約翰聞名於世的「簡單肌力」訓練系統，主要特色便是將繁複深奧的訓練理論，用清晰易懂的邏輯、單純無負擔的方式加以簡化，幫助訓練者融入舉手投足的生活之中，輕鬆駕馭，持之以恆。這一套方法沒有壓力、沒有計時器，道理簡潔，方法單純溫和，成效驚人美好，就能自然而然、毫不費力持續下去。丹約翰運用「1-1等於3」的協同效應，將一些簡單小事整合在一起作用，讓緩慢、一點一滴的勝利行動，匯聚成每個月的脂肪減少和體重下降，腰圍在毫無壓力下快速縮小，而且生活上充滿活動力。身體不會恐慌，也不用挨餓，就能會做到很少人能做到的事情──維持住體重，讓數字不再反彈。「選擇簡單肌力訓練和走路，就算贏了。」──丹約翰
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【電子書】精神科醫師破案筆記2
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2026/03/25 出版
《精神科醫師破案筆記》系列長篇第二集疑雲未散，殺機暗湧；真相呼之欲出，還是遙不可及？「就在我以為人生要重回正軌時，看似平靜的醫院卻暗潮洶湧，隱藏的祕密一個個浮現出來，我的人生也徹底改變了……」 精神科的某位同事竟意外身亡了，這是陳僕天與楊柯萬萬想不到的，而且同事明明已死，來自這位同事的簡訊卻還是不斷傳到兩人的手機裡，這又是怎麼一回事？！ 不久，失蹤女醫師張七七的骨骸在醫院施工時被發現，這讓陳僕天大為吃驚，幾天前他才撞見她的啊！其他還活著的同事則各個心事重重，或者說是各懷鬼胎。陳僕天甚至被警方告誡遠離楊柯，因警方已握有楊柯犯案的證據；連最受信任的楊柯都有問題，那還有誰能相信呢？然而日子照樣要過，精神科的怪事依舊層出不窮……✦ 記憶錯亂的女學生 ✦ 擔心靈魂被狗取代的男子✦ 體弱多病的女子 ✦ 有容貌焦慮的少婦✦ 老聽到墳墓裡女鬼在哭泣的孩子 ✦ 只能算出「3」的女孩✦ 背負橫死詛咒的男孩們 在破解怪事的同時，陳僕天與楊柯也忙於思考如何應對神祕人X的要求，眼看與X約定碰面的時間已近，甚至X就出現在眼前時，X的身分還是讓人摸不著頭緒；陳僕天在青山醫院的疑雲中越陷越深，數度與致死意外擦肩而過，他能順利查出X的真相、全身而退嗎？▍ 精神科醫師破案筆記2 精采預告✦ 第一章 定格的記憶女學生阿好的同學兼好友江螢自殺了，但阿好卻說兩人天天見面，讓旁人不禁毛骨悚然，好像江螢還活著，而阿好的記憶則彷彿定格在同一天，不再前進。✦第二章 錯亂的靈魂外貌正常，看似對寵物犬有愛的男子，竟突然瘋學狗叫，甚至聲稱能與狗的身分對調。為了不被狗的靈魂取代，男子竟對寵物犬痛下毒手！？✦第三章 故意生病的女人前晚才和陳僕天相親的女子，隔日卻報警說被陳僕天性侵，不料，女子見了陳僕天卻對報警之事毫無印象。謊稱被侵犯的女子轉而被送到精神科接受後續治療，這時才發現女子是名多家醫院聞之喪膽的人物。✦ 第四章 粉色狐狸形水晶少婦愛美、勤於保養，容貌依舊青春美麗，卻信誓旦旦說懷了鬼胎，但子宮早已切除的少婦要怎麼懷孕呢？✦第五章 卡普格拉症候群父親帶著兒子至精神科，請醫師好好治療孩子老說聽見墳墓裡女鬼在哭泣的毛病，殊不知真正有問題的，其實是孩子的父親。✦第六章 只能算出「3」的女孩高中曾是數學天才，現為大學應用數學系的女孩，為何數數突然怎麼算都只能算出「3」？女孩甚至還會自殘，怪事背後的原因究竟是什麼？✦第七章 故人來訪一群高中好友去澳洲旅遊回來後，一一遭遇不幸，甚至死亡，倖存的其他男孩整日提心吊膽，被恐懼折磨，害怕死神接下來找上門來的就是自己。
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【電子書】被誤解的答案
堡壘文化 出版
2026/03/25 出版
艾倫‧艾佛森的人生，從來不是「勵志故事」那麼簡單。他出身維吉尼亞的貧民住宅區，家庭破碎、暴力與毒品近在身旁；他用美式足球和籃球殺出一條路，成為高中傳奇、喬治城大學教頭約翰‧湯普森旗下最被庇護與栽培的天才，最後以選秀狀元之姿叩關 NBA，披上費城七六人球衣，在一號位置上改寫整個聯盟的樣貌。《被誤解的答案》 是一部極度坦白、極度個人的回憶錄。艾佛森在書中親自回望：他如何在 1990 與 2000 年代，憑藉瘦小的身軀與猛烈、毫不退讓的球風，一路打到年度 MVP、十一度入選全明星、最後立足奈史密斯籃球名人堂；他如何用辮子頭、寬 T、嘻哈金鍊與刺青，把街頭文化帶進 NBA，迫使聯盟、品牌、媒體與球迷重新面對「什麼叫做籃球明星」；他又是如何在法律糾紛、媒體圍剿、財務危機與婚姻家庭拉扯之間，一次次跌倒、一次次站起，只為了讓家人與兄弟離開貧窮與暴力的世界。對戰後嬰兒潮與 X 世代來說，艾佛森是費城那個拚勁十足、永遠不肯認輸的「答案」；對千禧世代與 Z 世代來說，他是 Reebok 球鞋復活的關鍵人物，是Post Malone〈White Iverson〉裡被歌頌的名字，是影集《繼承之戰》中 Kendall Roy 兒子的命名來源。他同時是運動傳奇、時尚偶像與嘻哈文化的繆思，也是一個一輩子被誤解、被標籤、卻從未放棄做自己的男人。《被誤解的答案》拉開幕布，讓讀者第一次真正走進艾佛森的內心世界：那個在鏡頭之外，承受恐懼、憤怒、自責與倔強的小孩；那個在鎂光燈底下，被評論、被攻擊、卻仍選擇「不道歉式真實」活著的大人。這不只是一部關於籃球的回憶錄，更是一個關於出身、偏見、創傷、家人、忠誠與文化翻轉的故事。在這裡，艾倫‧艾佛森給出的，不再只是「答案」，而是一個世代的問號：當世界無法理解你，你還願不願意堅持做自己？
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【電子書】大亨小傳（低噪慢讀版）
堡壘文化 出版
2026/03/25 出版
你比那整群該死的人加起來都值得 ♕最偉大的美國小說世紀百大書籍「我發現自己站在蓋茲比這邊，而且是孤身一人。」「他不知道的是，這個夢想其實已經拋下他」 描繪美國「爵士時代」的文學巔峰之作。以尼克既是局中人又是執筆者的旁觀視角，講述神秘富豪蓋茲比夜夜笙歌的奢華生活背後，只為挽回已嫁入豪門的昔日戀人黛西。蓋茲比試圖以財富逆轉時間與階級，最終在現實中走向幻滅。這場屬於蓋茲比理想的崩解，同時也是一個世代既天真又殘酷的「美國夢」。 ♛村上春樹的文學起點美國文學史的劃時代嘗試「我身處局內，又置身其外」──尼克《大亨小傳》《大亨小傳》其「第一人稱回顧性敘事的特定雙重聚焦」，這類的敘事技巧雖非史無前例，卻將第一人稱敘事者的「參與」與「旁觀」功能發揮到了極致，成功的在美國文學中確立了一種能夠同時包容「投入」與「抽離」的現代主義敘事典範。全新經典文學書系【α書系】── 閲讀，讓腦波從焦慮β轉向放鬆的α頻率，給自己一段關機的儀式⊹ 一支專屬故事香氣推薦⊹ 閱讀成分標示，依照心情與狀態選讀各界推薦「翻譯費茲傑羅的小說，就會讓我想起那些尋找改變自我、在困境中找到新價值的人。」── 村上春樹「自亨利．詹姆斯以來，美國小說跨出的第一步」── T.S. 艾略特「這絕對是一流的作品。」── 海明威「我對《大亨小傳》著迷透了。」── J.D. 沙林傑重要事件♔ 英國BBC「大閱讀」最受歡迎的小說♔ 英國《衛報》「百大最佳小說」♔ 美國《時代》雜誌票選百大經典小說♔ 美國現代圖書館「廿世紀百大小說」♔ 美國國會圖書館「影響美國的88本書」♔ 法國《世界報》「世紀百大書籍」
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