新書
今宵，騙徒們拉起影的序幕
時報文化 出版
2026/09/01 出版
「空中飛人??聖修伯里！」什麼都沒有的我，賭上性命。歡呼與喝采中，我??看見那裡有光。《角鴞與夜之王》作者紅玉???少女文學二部曲我只要能站在聚光燈下，名字叫什麼都好。只要能站在最明亮的燈光下，接受最大的喝采，那樣就夠了。當我成為最具有價值的東西那一刻。當所有大人都已經願意看重我說的話時，我想告訴他們，我真正的名字……。 暗潮洶湧的金錢欲望，熱情應援的粉絲情誼。迎擊謊言與現實困境的少女，狂熱的青春懸疑小說！大地震兩年後，賭場與少女馬戲團於東京灣岸地區誕生。開發灣岸地區時，生德會集團的工地負責人自殺了，他是女學生真理奈的父親。試圖解開父親死亡之謎的真理奈得知少女馬戲團招募創始團員的消息，為了找出幕後的真相，她決定在這個城市繼續生活下去。以空中飛人為目標的真理奈，遇見了充滿敵意、有權有勢的生德會代表鷲塚，為了生計與馬戲團的存續，空中飛人聖修伯里與承襲著文學家名號的少女們，開始為了各自的理想努力堅持著。對我而言，馬戲團??不是復仇的工具，也不是用來傷人的利刃。就算起初是為了那種目的才去當空中飛人。在那伸手不見五指的陰影之中。「是為了讓我活下去的光。」??我沒能說出口。沒能說出口。那是我的，青山真理奈的，諸星真理奈的，第一代聖修伯里的，唯一的答案。
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特價395元
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只有累積，才有奇蹟
時報文化 出版
2026/09/01 出版
●只有踏實的累積，才能創造出不凡的奇蹟！●台灣科技推手、AI引路人陳良基的創新突破之道！●二○一七年，一隻手盡洪荒之力，將台積電先進製程留在台灣，又用另一隻手，把台灣領先推向AI時代，他是怎麼做到的？台大國企系名譽教授 李吉仁、旺宏電子董事長 吳敏求、廣達集團創辦人 林百里、台大校長 陳文章、台積電創辦人 張忠謀、DIGITIMES創辦人暨IC之音董事長 黃欽勇、和碩聯合科技董事長 童子賢、聯發科技董事長 蔡明介、鈺創科技創辦人暨董事長 盧超群、前成功大學校長 蘇慧貞 重磅推薦（按姓名筆畫序排列）身為政務官，我很清楚自己是坐在「借來的位子」上，我也不斷鞭策自己，做出正確的決策，讓台灣未來的發展更有希望。二○一六年，台大副校長陳良基應行政院長林全之邀進入內閣，擔任教育部政務次長，心心念念的是高等教育改革。他認為教育是立國之本，也是社會進步的原動力，向立法院爭取到五年一千億的預算，積極擘劃高教深耕計畫和技職教育轉型，加速推動大學的社會責任。二○一七年，台積電傳出三奈米製程考慮出走，在國外設廠的消息；他在三天之內臨危授命，接下科技部長的位子。面對將「護國神山」台積電留在台灣的艱鉅挑戰，他不僅成功達成救火任務，為了解決園區用地和水電供應不足問題，更從源頭著手，相繼完成科學園區設置管理條例、產業創新條例修法，以及推動園區十年計畫。從土地開發到發射太空衛星，他不畏艱難，找出各種解決問題的方法。為了改善學術環境、弭平學用落差，他帶領大學校長跨國徵才，擬定各項長期補助方案，深入扎根基礎研究，進而培育與世界接軌的人才，實現科技創新的藍圖。在AI浪潮襲捲全球之前，他是最早看到AI發展前景、布局相關產業的政府官員。為了打造台灣首屈一指的AI產業鏈優勢，提出「小國大戰略」口號，帶領企業整合軟硬體實力，發展前瞻技術，蓄勢前行。身為政治素人，他知道自己沒有任何資源，只能以鍥而不捨的行動力和決心，擬定新的政策方向，改變僵化的行政制度，突破眼前的困境。而秉持「書生報國」理念勇闖政壇、不計較個人利益得失的他，甚至主動提出廢掉科技部，回歸國科會體制。因為，將自己的畢生心力貢獻給國家和社會，造福人群，就是他最大的使命。
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在世界地圖上找投資機會 ： AI時代邊旅行邊致富的全球投資筆記
時報文化 出版
2026/09/01 出版
旅行也可以讓人獲得許多投資的靈感﹗旅行是一件感性的事，投資是一件理性的事，感性與理性可以擦出火花？懂得花錢，是最好的投資，而人生是各種體驗的加總，錢不只能夠拿來創造體驗，而這些體驗還能創造出所謂的「記憶股息」，隨著時間的推移這些體驗的真正價值將越顯著。旅行是從自己厭煩的地方，到別人厭煩的地方，因為離開自己的舒適圈，到達一個陌生的地方，你的感官會全開，驅動你的好奇心，將你的視野應用在投資上會有驚人的效果﹗多年來我一邊旅行隨時投資，我想告訴大家的是：旅行有時候不只是馬可波羅，還可以是普魯斯特，更可以是巴菲特﹗
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創新的人生【增訂版】
時報文化 出版
2026/09/01 出版
●創新不是名詞，而是動詞；以終為始，莫忘初衷－－台灣科技推手陳良基用生命淬鍊、探索創新的究極之道！●台灣大哥大總經理‧AppWorks董事長暨合夥人 林之晨、前建國中學校長 陳偉泓、台大醫學院內科特聘研究講座 楊泮池教授、群聯電子執行長 潘健成 專文推薦（按姓名筆畫序排列） 在研究的道路上，找尋問題，往往比解決問題更重要。在人生的旅程中，勇於跨出界限，超越自己，幫助你看見不一樣的未來。一九八○年，新竹科學園區成立，就讀成大電機碩士班的陳良基去敲了所長張俊彥教授的研究室大門，表示想要轉換研究領域，加入電子組的行列。這個決定，改變了他的一生。拿到國內第一個CAD博士學位後，陳良基展開在台大電機系的教書生涯。他深知教育是百年樹人的工程，以「良師興國」為己任，秉持著以終為始、看長不看短的農耕教育觀，在課堂上孜孜不倦地灌溉知識養分，鼓勵學生觀察時代脈動，做出真正有價值的研究。除了創立台大電子所、台大系統晶片研究中心，並且啟動產學合作，協助近百件技術移轉，以及兩家新創公司上市，因而有「技轉王」之稱。二○○四年，借調至工研院擔任電子所所長期間，陳良基以「科技志工」自居，帶領團隊點燃研究熱情和願景，找回昔日榮光。擔任國家實驗研究院長時，他手中掌管十一個頂尖實驗室，如何進行跨領域合作，組織高績效、能創新、有活力的團隊，更是一大挑戰。二○○六年，他放棄企業爭相高薪聘任CEO的機會，毅然決然地回到台大校園。在沒有後援的情況下，成立了台大創意創業學程、台大車庫、台大天使俱樂部、台大創新設計學院等單位，提供實務訓練，致力於打造培育創新人才的環境。從一個來自雲林鄉下的孩子到成為台大副校長、台灣科技推手，陳良基看見台灣社會從物資匱乏走向經濟繁榮，也見證了半導體產業半世紀以來的發展軌跡。而他經常告訴學生的是：「不要讓台大畢業證書成為你人生中最大的成就。」、「不要和別人搶一份工作，而是去創造一份工作！」，懂得不安於現狀，跳脫原有的舒適圈和慣性思維。對於台灣這片土地懷抱深厚的感情，驅使著陳良基一步一腳印地耕耘出一畝畝結實纍纍的科技田。二○二二年五月，當他從台大退休之際，也特別捐贈了三所實驗室給電機系的學弟妹，期勉他們能夠將創新精神傳承下去，創造下一個屬於自己的輝煌時代。
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自我時間管理與人生規劃：《你怎樣過一天，就怎樣過一生》＋《再困難的問題都有100種解法》
時報文化 出版
2026/09/01 出版
你怎樣過一天，就怎樣過一生你二十多歲的生活方式，決定了三十歲的打開方式。《低內耗的人，更輕盈》作者梁爽分享早知道就早行動的快意人生實踐指南！√在職場上，你不必成為無可取代的人。√精力好，就是你閃閃發光的才華。√活出質感的女人，具備自我歸屬感。√顏值是你全部生活習慣的加總。√培養「睡商」和「吃商」，CP值高。√一萬小時定律，唯一失效的是愛情。√女人不必為悅己者容，要為?己而容。√真正改變人生的是度過週末的方式。你每天的生活都像是複製貼上、原地踏步嗎？梁爽說，好奇心和求知欲是人生的獎勵機制，那些熱中於「試試看」的人，容易被幸運之神眷顧；而吃過虧、受過傷、流過淚之後，更懂得對生活溫柔以待。走自己的花路，勇於冒險，不畏跨界，將幫助你活出升級版的自己。你怎樣過一天，就怎樣過一生；用心生活的每一天，就是人生中最美好的年華。再困難的問題都有100種解法內容簡介 當鑽牛角尖遇到四象限，讓繁雜的事情變得有序且有趣，把所有事情都變成好事。★「如果遇事容易鑽牛角尖，試試四象限的思考方式，它可以幫助你有效釐清思緒，理順生活，令你從一團亂麻走向神清氣爽。」--女性成長導師 張萌「我是一個用肉身穿越道理，去告訴讀者我的感受和體驗的寫作者。我的讀者可能因為我的經歷，少走我曾經走過的彎路，體會到我相見恨晚的行動給生活帶來的幫助。在研究四象限的過程中，我發現人生短暫，要抓大放小；有局限住你的想法，也有放飛你的念頭，不要被困住。」--梁爽成年人的生活中沒有「容易」兩字，而一個人不快樂的原因往往來自於焦慮、想太多。身為四象限控的梁爽將這項思考分析工具運用於職場、生活、情緒、人際關係上，頓時豁然開朗，不僅視野更開闊、身心更健康，也找回了人生掌控權與幸福感。●成事四象限：把事情拆分為「事」和「情」，事多不壓身。●精力管理四象限：想要狀態好、身體好，請管住嘴，邁開腿。●人際四象限：設置緩衝區，做令自己舒服的事。●職場內耗四象限：拿得起，放得下，讓內耗最小化。●躺卷四象限：用功勞說話，用數據量化，放過自己。●鬆弛感四象限：把忍受變成享受，把線性變成複利。
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特價616元
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老師，我想要設計人生！「十二型輪廓」認識自己、「設計思考」規畫路徑、「儀式感」建立引擎，給18-25歲初
時報文化 出版
2026/09/01 出版
你不是沒有方向，只是還沒有開始設計！感覺被時代推著走？不知道自己是誰？不太確定下一步該往哪裡去？跟著政治大學X實驗學院林承毅老師的三步驟──「十二型輪廓」認識自己、「設計思考」規畫路徑、「儀式感」建立引擎，這樣搭建專屬於自己的未來道路！STEP 1：「十二型輪廓Gen-U 12」深度了解自己。透過十二種人生輪廓找到你的自明性。STEP 2：「設計人生Design Your Life」設計學習路徑。大一的知識策展、大三的沉浸探索、畢業前的自我盤點，讓你走過的每一步都算數。STEP 3：「儀式設計Ritual Design」建立專屬引擎。以儀式設計的概念，為開始、日常、轉換與重啟四大階段各自打造「走得動」的系統，讓你任何狀態都能重新啟動。政治大學X實驗學院老師林承毅過去十年都在教學現場陪伴等不同學習背景的年輕學子摸索出路，同時長期擔任教育部青年發展署、文化部等逾十個政府計畫評委與輔導業師。他開設「設計人生，人生設計」課程的目標是為了協助解決十八歲到二十五歲「初級大人」的焦慮、迷惘與壓力，幫助更多年輕人認識自己，並陪伴他們思考「為什麼努力？」與「該往哪裡努力？」，主張不應再對年輕人說「要努力」，而應該幫助年輕人「設計如何努力」。「這本書，是我在課堂上、在全台現場陪伴青年實踐所積累的觀察與思考。」??專文推薦??羊正鈺︱「學習家」創辦人暨CEO陳文玲︱國立政治大學X實驗學院教授兼副院長楊佳翰︱國立成功大學創意產業設計研究所所長??各界推薦??吳靜吉︱國立政治大學名譽教授 李蔡彥︱國立政治大學校長宋世祥︱國立中山大學人文暨科技跨領域學系副教授＆主任林瑛士︱天母國小陳雪玉︱教育部青年發展署署長陳宜秀︱國立政治大學X實驗學院暨數位內容學程副教授 黃書緯︱國立臺灣大學創新領域學士學位學程助理教授??國立政治大學X實驗學院學生推薦??王立蓁︱歷史X數位學程110級呂沁恩︱國貿系112級林昕妤︱心理系111級張雅涵︱東語X廣告系112級曾鈺庭︱心理系110級黃豊文︱廣告系112級楊雯茹︱廣告系111級戴庭妤︱統計系110級謝昕芸︱地政X新聞系111級蘇育嫻︱阿語系111級
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複雜世界的極簡真理：快樂學專家寫給大人的備忘錄【附∣抄寫英語格言筆記頁】
時報文化 出版
2026/09/01 出版
|||||||||||| 亞馬遜最佳非文學類編輯選書 ||||||||||||§ 全球暢銷書《過得還不錯的一年》作者首部格言創作 §§ 格言中英雙語呈現 §§ 抄寫英語佳句，英語與寫作同步升級 §?很多人花了一輩子才明白，卻可用一句話說清的人生智慧。?日子很長，歲月很短。就像跟大狗擠在小床上一樣，不舒服的事物也能讓人被療癒。? 總有一句能接住你 ?全球暢銷作家葛瑞琴長年研究快樂、人性和生產力等主題，她以敏銳的洞察力，觀察與記錄那些反覆出現在生活中的模式，將之濃縮成一句句直擊心靈的提醒：「愛是無條件的，愛也是充滿要求的。」「有時候，放棄比堅持更需要紀律。」「手握麥克風，讓人以為自己是專家。」「我們常常還不清楚要去哪裡，就已經知道必須離開。」她一再發現，切中要點的格言總能在需要時適時出現。例如，當她考慮是否要為全家養一條狗，贊成與反對的意見旗鼓相當，最終，她想起一句格言是這麼說的：「選擇能讓你生活更豐富的選項」（Choose the bigger life）--就這樣，她養了一條狗。而創作歌手羅珊．凱許曾參與一支樂團的專輯錄製，結束後，她問丈夫：「你覺得怎麼樣？」他回道：「你可以更好。」愛會說：「你是最棒的。」愛也會說：「你可以更好。」愛會接納你原本的樣子，同時也期許你成為最好的自己。這些字句揭示我們可能早已知道、卻經常忘記的真相。它們會在人生的不同階段不斷回到你身邊，幫助你用澄清的心境面對複雜世界。? 有些道理，不必自己跌倒後才懂 ?班傑明．富蘭克林（Benjamin Franklin）曾說，「經驗是一所學費高昂的學校，蠢人別無他途，只能進這所學校學習。」但一條極簡真理，讓我們不必付出高昂代價就學到他人積累的經驗。在本書的每一頁，都可能遇到讓你受用一生的字句。｜關於人生｜「如果我們做不到充滿愛心，至少可以善良；如果做不到善良，至少可以有禮貌；如果連禮貌都做不到，至少可以保持沉默。」｜關於工作｜「運氣在成功中扮演巨大角色，而努力是一種吸引運氣的方法。」「時間最糟糕的用途，就是把根本不必做的事做得非常好。」「很多人在別人有意見之前，都沒有意見。」｜關於欲望｜「我們不會渴望遙不可及的事物，想要的是近在眼前卻仍搆不著的東西。」「想做的事，就降低行動門檻；不想做的事，就提高行動門檻。」「短暫的小確幸，可能排擠掉長久且深刻的幸福。」
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鏡頭後的她們：臺灣女攝影記者探尋
時報文化 出版
2026/09/01 出版
從日治時期到戰後臺灣、戒嚴時期至報禁開放??繼紙媒由盛轉衰、迎來數位網媒蓬勃發展今日??為何女攝影記者的身影始終模糊？一部跨時代和世代的尋訪計畫逾30位女攝影記者受訪、18位經驗分享看見臺灣女攝影記者小傳＋臺灣女攝影記者發展小史＊外界習稱「攝影記者」為「攝影大哥」，這個稱呼儼然是「攝影記者」的代名詞，只要提到「攝影記者」，腦中自然浮現背著攝影裝備的男性，久而久之，逐漸成為一種「性別刻板印象」??你是否也未曾留意過女攝影記者的存在？攝影記者是一項挑戰性十足的職業，長期以來由男性主導，那麼，臺灣何時出現女攝影記者？為什麼她們想從事攝影記者工作？而在不同的時期，女攝影記者的工作內容、狀態和處境有哪些差異？面對高壓、高張力的職場環境，以及外界性別偏見的眼光，她們又是如何自處？這些擱在心底的疑問激起的好奇心從漣漪化為波瀾，資深媒體工作者吳垠慧投入近5年時間，踏上臺灣女攝影記者的追尋之路；以新聞媒體發展史為經，臺灣攝影史、女性角色變遷作緯，一方面勾勒出女攝影記者的形象，另一方面從紙媒發展對照女攝影記者於不同時期的工作處境，不僅讓新聞攝影圈「少數民族」的女性工作者身影不再模糊，也是一部難得可見的臺灣女攝影記者專書。⊕ 特別收錄> 在一個不簡單的年代：淺論1980年代臺灣女攝影記者工作場域> 底片相機時期的新聞攝影小知識⊕ 本書女攝影記者的研究範圍> 以平面攝影為主的攝影記者，包括報紙、雜誌、通訊社、網路媒體等專職及特約攝影記者。因媒體作業型態不同，電視台攝影記者不在本書探討範圍之內。
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平凡：郭榮昌五十年製藥人生
時報文化 出版
2026/08/25 出版
即使生於平凡，只要持續向前，也能走出不凡的道路。從台中大甲溪畔的農家子弟，到帶領培力藥品走過半世紀風雨的企業經營者，郭榮昌始終認為自己只是個平凡人。成長於物資匱乏的年代，他曾在田間務農，也曾因升學失利而迷惘徬徨。一次貴人的引薦，讓他進入醫院從基層工作做起；一句改變人生的忠告，讓他放棄開設藥局的計畫，踏入製藥產業；一次關鍵的機緣，則開啟了培力藥品的創業之路。創業初期人力不足、資源有限，面對藥政制度變革與產業競爭，培力一路走過GMP、cGMP與PIC/S GMP等重要認證的里程碑，逐步成長為接軌國際的現代化製藥企業。支撐這段歷程的，並非過人的天賦，而是持續學習的信念、誠信待人的態度，以及遇到困難時不輕言放棄的擇善固執。透過家人、同事與夥伴的共同見證，呈現一個平凡人如何在時代更迭中厚積薄發，留下屬於自己奮鬥的足跡。平凡不是限制，持續前行，才是答案。一位農家子弟跨越半世紀的奮鬥歷程，懷抱堅持、學習與感恩的心，與台灣製藥產業共同邁步成長。醫藥界‧企業界‧學術界重磅聯名推薦李茂盛／總統府資政、茂盛醫院院長郭盛助／中國醫藥大學前校長、講座教授陳貴端／逢甲大學客座教授、台中市大屯扶輪社前社長陳錦杏／中臺科技大學校長
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特價300元
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最高明的管理，不是二選一：從Netflix、Google到微軟，都在實踐的對合智慧
時報文化 出版
2026/08/25 出版
管理的修煉，就是生命的修煉生命的覺悟，就是管理的覺悟從How to Do 到How to BE沒有生命的修煉，組織層次的技巧只能是空中樓閣 本書融合西方悖論理論與東方陰陽哲學，帶領每位管理者進入一場生命的修煉之旅。看見如何在各種張力，效率與意義、控制與自主、穩定與變革之間，不是對抗或擇一，而是讓組織成為這些張力展開、承載與對合的場域，建構一套從奠基哲學到實踐修煉的體系。 管理即是悖論，悖論則需對合。對合是修煉，不是技巧，是入口，而非抵達；對合是在對立中找到更高統一的動態過程。讓對立雙方互為根源，彼此成全，涵容這些張力，創造新質。 全書六部，共二十章。以「認知奠基→哲學展開→事件驗證」的三重維度，幫助讀者總覽全書的內在邏輯與發展路徑；並且提供包含Netflix、Google、微軟或豐田汽車等知名企業的實際案例分析，幫助每位管理者建構五重實踐體系：思維修煉→策略修煉→職能修煉→心智修煉→境界修煉，學會以對合實踐管理，也以對合修煉心智，找著人生的智慧和存在意義。◆本書六大特點：1. 俯仰思維的認識論原創俯視見效率、結構、控制，仰望見意義、價值、超越。這不僅是一種觀看方式，更是「二元一體」的直接示範。2.「對合」概念的原創建構「對合」並非既有術語的轉譯，而是原創的理論建構。超越西方「悖論管理」隱含的控制與工具理性色彩，同時深化東方「陰陽和諧」常被誤解為靜態平衡的刻板印象，是一種在對立中動態整合、互相滋養、共同生成的機制。3. 東西方智慧的系統融合將西方悖論理論與東方陰陽哲學融合，提出「管理＝悖論＝陰陽＝對合＝二元一體」此核心命題，開創東西方對話的第三聲音。4. 雙命題結構的統一「管理＝悖論＝陰陽＝對合＝二元一體」與「人生＝悖論＝陰陽＝對合＝二元一體」的雙命題結構，揭示管理智慧與生命智慧在本質上的統一 ── 組織悖論的解決需以生命悖論的對合為基礎。5. 四境修煉的存在轉化路徑不僅提出哲學思想，更將其轉化為可操作的制度設計：對合職能模型、對合式選才、對合式接班。同時提供悖論思維自我診斷量表，讓讀者能定位自身的修煉階段。6. 經典案例與實證驗證系統分析Netflix、Google、豐田、3M、微軟、樂高、百事等知名企業的對合實踐，以及這些公司領導者的轉型案例，讓哲學智慧在真實組織情境中獲得具體驗證。
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湯底要清，日子要滾：一本從金門話慢火熬成的地方書
時報文化 出版
2026/08/25 出版
歷史太沉重，芋頭另外放。／把憤怒切片，抹上鮮奶油，吞下去。這不是妥協，這叫做過日子。砲彈，被打成切菜的鋼刀；髒話，是阿嬤最高級的情話。一瓶過海的醬油，有人握了50年，才走得回家。這裡是金門。你以為你聽懂了，其實你懂的，只有字面。別再只把它看成戰地、邊陲，或政治地圖上一個尷尬的位置。寫這本書的人，曾經穿西裝、批公文、推廣觀光；如今他繫上圍裙，站在火鍋店吧檯後切豬肉，笑著說：「用一鍋熱湯解釋金門，比幾10頁官方文宣還清楚。」他用46道金門話，把這座島重新熬了一遍--風獅爺不求被看見，只替你擋掉看不見的壞運；城隍遶境，遶的不只是街道，是把散落各地的心重新綁回。一座被戰爭耽誤的島，也可以熬成一鍋清湯。砲火會過去，口號會剝落；留下來的，是高粱、炒泡麵、芋頭冰，還有金門人把苦日子過得熱騰騰的本事。這座島花了半個世紀，從「生人勿近」走到「歡迎光臨」。外面風大。門沒有上鎖，不必敲。湯滾了。找個位子，坐下來。
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來跟阿媽聊一聊：十四位老奶奶發動的心理健康革命「友誼座」
時報文化 出版
2026/08/25 出版
經過人生歷練阿媽們的包容、同理心與智慧正是心理健康的強大支持力量精神科醫師狄克森．奇班達攜手十四位在地阿媽，在辛巴威發起一場心理健康革命。這個名為「友誼座」的計畫，讓無數人從生命的谷底重新找到走下去的力量：塔米卡的丈夫早逝後，家中資產全部被夫家的人奪走，她被趕出家門、陷入赤貧。走投無路的塔米卡來到最近的友誼座，向羅絲阿媽說出自己的遭遇。羅絲阿媽運用靈活人脈，為塔米卡和她的孩子找到棲身之處，並請當地社區法庭介入。塔米卡最終勝訴，法庭裁定她依法擁有自己的住家、孩子的監護權與家庭資產。「抵抗」長年頻繁入住精神科病房，遭到自己社區居民的排斥。傑克阿媽成為「抵抗」的陪伴者後，得到社區內部的資訊，與其他阿媽一起挨家挨戶拜訪，讓鄰里對精神疾病有更多認識。「抵抗」後來在同儕團體中得到了陪伴與接納。瑪麗塔驗出HIV陽性，當時還懷孕了。精神疾患篩檢顯示她情況緊急，她被介紹到友誼座和阿媽聊聊，因此得知了預防母子垂直感染計畫。最後生下的孩子是HIV陰性，她衷心感謝幫助她的阿媽們。這樣的故事，還有更多更多……◎「友誼座」的背景辛巴威是個飽受殖民統治摧殘的國家。1980年獨立之後，政治清算讓無數人流離失所。社會中還存在貧窮、家庭暴力、愛滋病盛行等不利條件。人們因此普遍承受精神折磨，心理健康面臨挑戰。醫療資源的貧乏，讓身心狀況低落的人更顯無助。狄克森．奇班達醫師剛開始執業時，人口一千七百萬的辛巴威只有六名精神科醫師。辛巴威面臨整體性的心理健康危機。在這樣的背景下，奇班達的一名病患發生了無可挽回的悲劇，讓他無比痛心。但也就在這時，一個想法在他心中萌生。他可以借助非精神科專業人士，訓練他們學會基礎的認知行為治療，當地人便能就近尋求幫助，得到基本的心理健康照護。從想法付諸行動，十四名阿媽志工登場，開始了「友誼座」的計畫。◎ 在地精神，走向世界事情發展超乎這位精神科醫師的預期。阿媽們指出他的「西方」醫學術語恐怕不適用於當地，需要屬於在地文化的語彙來幫助本地人。奇班達體悟到，不能執著於自己的專業訓練。要讓友誼座走向對的方向並發揮效用，真正要仰賴的是這些阿媽的包容、同理心與智慧。阿媽們熟悉當地文化與傳統智慧，了解身邊的人所受的苦難，懂得尊重與傾聽他人。她們是關鍵。
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脂肪肝，可逆轉：麥得飲食×營養師的護肝及外食攻略
時報文化 出版
2026/08/25 出版
10大優選食物 5種地雷食物 三餐食材、外食點菜及節慶聚餐選食指引 專業營養師親授消解「肝包油」飲食法 臺灣每三人就有一人有脂肪肝！ 脂肪肝不是肥胖者或年長者專利，年輕人也面臨潛在威脅，它是身體代謝失衡的警訊！ 肝臟是人體重要的代謝中心，更是維持全身內環境穩定的核心，包含解毒、合成、儲存、免疫等多重功能。脂肪肝未惡化至肝硬化之前，透過調理飲食及改善生活習慣，肝臟健康有很大的機率可逆轉！ 國際醫學公認的健康飲食模式、結合地中海飲食與得舒飲食優點的「麥得飲食法」具有抗氧化、抗發炎功效，能有效降低肝臟脂肪堆積、改善胰島素阻抗及發炎指數，對改善脂肪肝有卓越成效。 麥得飲食的重點是選擇天然食材取代加工食品，以植物性食物為主，適量攝取動物性食物，減少飽和脂肪酸的攝取，並強調魚類與莓果類的重要性，補足身體所需的Omega-3不飽和脂肪酸、植化素等營養素。 現代人飲食精緻化、外食頻繁，加上久坐少動、生活壓力與作息不規律，使肥胖、糖尿病、高血脂及脂肪肝等代謝疾病日益盛行。 其中，脂肪肝已成為全球常見的慢性肝臟疾病之一，早期大多沒有明顯症狀，許多人往往會輕忽，直到健康檢查才驚覺肝臟早已亮起紅燈。 作者身為臨床營養師，長期投入肥胖、脂肪肝、糖尿病、腎臟病、慢性病及代謝異常等個案的營養照護。在營養諮詢門診中，經常遇見民眾對脂肪肝飲食充滿疑問與迷思，不知該如何選擇食物、調整飲食，甚至誤信坊間流傳的錯誤觀念。 若能在疾病早期及時介入，透過正確的飲食策略、健康的生活型態及體重管理，多數患者都有機會改善肝臟脂肪堆積，降低肝臟發炎、纖維化及疾病惡化的風險。 本書融合作者多年臨床營養照護經驗，結合最新實證醫學與國內外飲食指引，提供兼具專業性、實用性與可執行性的脂肪肝飲食指南。 內容涵蓋脂肪肝的成因、預防與飲食管理策略、外食聰明選食技巧、常見飲食迷思破解，以及簡單易做的健康食譜，幫助讀者將正確的營養知識落實於日常生活，從每一天的飲食開始改善健康、降低脂肪肝風險，守護肝臟，讓健康成為一輩子的習慣。
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讓我們下沉
時報文化 出版
2026/08/25 出版
首位獲得兩屆美國國家圖書獎的女性——潔思敏‧沃德將非裔美國人的悲愴與喜悅，銘刻於這片土地上。★得獎小說《黑鳥不哭》《蠻骨猶存》★50年最佳50本回憶錄《我們收割的男人》作者專文推薦——何穎怡，譯者序——李秀娟(國立臺灣師範大學英語學系教授)國內好評推薦（依筆畫排序）——劉文(中央研究院民族學研究所副研究員)——劉亮雅(國立臺灣大學外文系特聘教授) ●《紐約時報》暢銷書 ●《歐普拉讀書俱樂部》精選書籍 ●《華盛頓郵報》《浮華世界》《紐約客》年度好書我，就是我自己的武器。與神靈的喃喃低語，呼喚著世代傳承的記憶，記述共同的歷史創傷。「有一個故事妳必須知道。」南北戰爭前，在美國奴隸制度下的卡羅萊納州，阿妮絲與媽媽在一個白人家庭內工作。那位她們稱作「老爺」的男主人，同時也是阿妮絲的生父，媽媽有多黑，他就有多白；而阿妮絲，則是媽媽一次次在無人的屋內遭到侵犯後誕生下的孩子。有時，媽媽會帶著阿妮絲練習閃躲、戳刺，傳授著未曾見過的非洲女戰士外祖母——阿莎媽媽的擊鬥技術，教她在黑暗的世界中亮出自我，這是媽媽給阿妮絲的禮物，也是日後面對逆境的武器。通往奴隸拍賣市場那地獄般的漫漫長路上，阿妮絲將心神轉向超越塵世的精神世界，在那裡，水的神靈接納她，來自大地的神靈滋養她，也有外祖母的祖靈，只要召喚祂，過去的女戰士便現身來庇佑阿妮絲，教她反擊，也見證她的苦痛。在墜入深淵的下沉之旅，阿妮絲透過不屈的自我意志重拾希望，淬鍊出堅韌的生命力，最終得以重生。「讓我們下沉，進入黑暗的世界。」——但丁‧阿利吉耶里《地獄篇》潔思敏‧沃德深入種族議題的歷史根源，將非裔美國人的悲愴與喜悅銘刻於這片土地上——美國南方那片豐饒卻毫不留情的森林、沼澤與河流之中。全書融合細膩如詩的「白描」與奴隸制度中的日常「對話」，譯者呈現非裔美語特有的口語，寫出黑人英語的社會抵抗性，力道貫穿。這是一部取材自真實歷史的魔幻寫實小說，更是強而有力的深刻宣言，在故事內外的當代種族困境中，堅定地宣示少數群體的主體性，並賦予救贖的力量。
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寫作入門的兩堂課《小說面面觀》＋《毛姆文學課》
時報文化 出版
2026/08/25 出版
《小說面面觀》以《窗外有藍天》、《墨利斯的情人》、《印度之旅》等作品而聞名的佛斯特是二十世紀最具人文精神和現實關懷的小說家，其創作與文學理論也同樣受到文壇的重視。一九二六年，佛斯特應母校劍橋大學的邀請展開八場文學講座，其講稿整理出版後，成為文學評論的經典之作。佛斯特在書中以七大面向來講解小說的要素，並列舉數十位知名作家與其作品，包括珍．奧斯丁、亨利．詹姆斯、梅爾維爾、杜斯妥也夫斯基、DH勞倫斯和艾蜜莉．勃朗特等，內容生動幽默，講解深入淺出。以上分析方法在當年掀起了文學評論的潮流，今日也成為如教科書般的基本概念。更重要的是，佛斯特強調，各種創作手法會對讀者產生不同的心理效應。因此，本書除了作為評論、創作的概要分析，也教我們從經典文學中探索多層次的人性與不同的世界觀。《毛姆文學課》 毛姆以《月亮與六便士》、《人性的枷鎖》、《剃刀邊緣》等著作而聞名，作品中飽含獨特的構思以及對人性的深刻洞察。雖然他自稱為「最優秀的二流作家」，文風率直而不華麗，然而其作品不斷受到當代的名作家所推崇，村上春樹的《第一人稱單數》即是向毛姆的同名作品致敬。 身為當代最富有的英國作家之一，毛姆一再強調，有深度的文學作品與商業價值並不矛盾。而觀眾與讀者是一部戲劇或文學作品不可或缺的要素。除此之外，他還提出了三大寫作原則：清晰、簡潔與悅耳，以寫出有生命、有活力而踏實的作品。 透過這本書，毛姆講述自己一生的創作心法與藝術觀點。 除了寫作與閱讀之外，毛姆也在書中談到他的人生哲學，以及為何會踏上職業作家之路。他強調，創作是一項技藝，就像做手工藝跟修車一樣；因此，寫作不是為了裝優雅、比別人高尚，而是在於訓練自己的觀察力與創造力。他希望，讀者能從自己的生活中找到靈感與深刻的體悟，進而用筆去創造自己獨特的人生歷程。
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反安慰劑效應：為何副作用標示和負面預期讓人生病
時報文化 出版
2026/08/25 出版
你會因為想法而生病嗎？一九五○年代，亨利．比徹（Henry Beecher）醫師嘗試用生理食鹽水當止痛藥後，「安慰劑效應」的研究就一直持續至今。如今一般大眾都知道，正面期待可以帶來療效，但另一方面，負面期待會令人生病，即「反安慰劑效應」，近幾年來才有更多研究問世。對於有慢性病、長期服藥的人來說，副作用標示是最令人在意的，頭痛、肌肉痠痛或噁心等症狀，都是常見的不良反應。但本書幾位作者發現，我們在服藥後的身體狀況，非常容易受到文字警語、醫師提醒或媒體報導所影響。以治療前列腺肥大的「非那雄胺」為例，研究人員發現，若刻意說明此藥會有性功能方面的副作用，病人就更容易有這些問題。除了個人服藥的問題，反安慰劑效應也會廣泛出現在公共衛生議題中。舉凡高壓電塔、風力發電機的設置，都會引起民眾的恐慌，但研究人員發現，這些設施對人體的傷害甚至比一些家電還弱，但在媒體渲染以及偏見的影響下，還是有許多人感到不適。除此之外，假新聞充斥網路和社群媒體，所以現代人更加容易受到反安慰劑效應的影響。這是第一本探討反安慰劑效應的著作，執筆的作者有頂尖的心理學家、醫師、哲學家與社會學家等。當然，我們並非鼓勵報喜不報憂，而是提醒讀者以及健康領域的工作者，如何在說明療效和副作用之間取得平衡，是一門需要學習的溝通藝術。本書所描述的實驗、研究成果雖然令人訝異，但也讓我們了解負面訊息以及自我暗示的影響力。
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別讓童年的傷，成為孩子的牆
時報文化 出版
2026/08/25 出版
給大人的療癒指南，給孩子的和解情書許多人在成為父母後，才驚覺自己正不自覺地複製當年的家庭陰影。唯有大人先梳理、療癒好內心那個受傷的小孩，才能真正好好地撫育下一代。【本書特色】1.從「療癒大人」開始的教養書這是一本引導父母反思自身童年傷痕的「覺察之書」。書中指出，許多育兒衝突其實源於父母未曾癒合的隱形創傷，強調「唯有先治癒內心的小孩，才能終結世代複製的家庭傷害」。2.瞭解「不完美父母」的真實焦慮打破傳統對「完美教養」的過度神化，直指「如果不愛孩子怎麼辦」、「父母再專業也會讓孩子受傷」等禁忌話題。給予實用且具同理心的心理支持，大幅緩解現代家長的集體罪惡感。3. 解構當代家庭的外在新型風暴本書不將問題侷限於家庭內部，更進一步延伸至現代父母最棘手的社會痛點--包括有毒的社群媒體文化、手足間被強加的相處枷鎖，以及需要用一生治癒的校園霸凌。4.和解從理解開始，28個刻意練習讓你更了解情緒不同於一般教養書急於追求「大團圓」的結局，本書主張「別急著和解，先學會理解」。書中提供具體可執行的溝通心法，如：如何進行「不認輸的道歉」、如何透過練習，學會傾聽，重建關係，讓復原的權力重新回到讀者手中。
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小小吃：臺灣家之味（首刷限量附贈作者手繪圖案藏書票）
時報文化 出版
2026/08/25 出版
【首刷限量附贈 作者手繪圖案藏書票】 想大吃 也想小小吃 跟著臺南女兒一起自由讀 快活吃 栩栩 專文推薦 比才、王盛弘、林夢媧、施彥如、馬世芳、孫梓評、 陳允元、陶樂蒂、楊翠、楊佳嫻、蔡珠兒 美味肯定（依首字筆畫順序） 真好看的煮飯文，粒粒晶瑩飽滿，語味清爽，最佩服她表層小燙，基底鬆軟，歹嘴斗裡藏著溫厚心腸，嗯，這是個一起吃飯會很暢快的人。 她那一坪大的灶跤，格局廣袤，有臺南風，庶民氣，女性（並且是藝術家的）視角，還有迷人的歷史縱深，時空交疊，每一道都可口耐看，愈嚼愈香。 ──蔡珠兒（作家） 詩人出身的潘家欣，也愛畫畫做陶，第一本《玩物誌》就一鳴驚人，廣受多項書獎文學獎青睞，也獲得作家黃麗群選為2025「以閱讀跨年」書單，讚不絕口。如今潘家欣以自稱「前文青煮婦」的視角，記錄她日常各種料理的飲食筆記，有回憶，有領悟，也充滿香氣，讀者更可藉此管窺飲食和人生關聯之奧義。 如同剛奪下國際大獎的《臺灣漫遊錄》，巧妙透過臺灣料理與日式和洋美食探討殖民記憶與族群文化的交融，臺南女兒潘家欣的這本《小小吃》也是不僅寫下美味，更回望成長過程的人生情感連結以及曾經閱讀的各種書中喚起的滋味，比如辣椒湯麵線喚起對蕭麗紅小說《千江有水千江月》的記憶，臺式浪漫就在一碗麵線裡啊。或者讀太宰治的小說〈水仙〉就會想喝一碗蛤仔湯，讀臺南畫家郭柏川的傳記《柏川與我》想起臺灣早期風華正盛的酒家菜料理；林文月的《飲膳札記》和蔡珠兒的美食散文多麼經典，一邊讚嘆一邊也做出了書中的滋味。每篇散文後面還附簡單扼要的食譜，偶爾搭配圖片，是好讀、好香也好實用的一本充滿臺灣好味道的書。 這本書前身是專欄「百元風味鈔」，依循著季節和市場上出現甚麼當令菜蔬，就煮什麼家常料理──每道菜不可以超過一百元，而每篇文章至少要介紹一個文本，有吃有讀、邊吃邊讀。這些原本輕鬆小品一般的專欄文章，經過擴寫之後更加精彩，有些菜色或許已經跨出百元極限，但仍是親民的日常餐桌好料。此書獻給喜愛閱讀也偶爾喜歡料理的讀者，無論生活如何蹇困，也別忘了小小的吃、小小的讀，氛圍舒緩，菜譜灑脫，讀來令人食指大動，並絕對會忍不住想下廚一試身手。
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自造身價：身價來自自我增值，提升3力，成為搶手人才！
時報文化 出版
2026/08/25 出版
身價來自自我投資，持續增值，讓財富追著你跑你要有認知力，身價來自看透本質的眼光──找到你的認知匕首，刺破事物表象，找到結果的根源，你眼中的世界就會變得簡單很多你要有行動力，身價來自大膽想像的魄力──擁有讓自己心潮澎湃的目標，並配上清晰的路徑與堅定的行動你要有精力，身價來自能量滿滿的前行──減少精神內耗，不靠盲目擠壓，在張弛有度中精準命中目標★ 值得推薦 ★愛瑞克｜《命定之書》作者、TMBA共同創辦人劉奕酉｜《自律到自由的本事》作者（依首字筆畫排序）認清本質，大膽破局，你的選擇決定你的模樣在「人生有限公司」裡，你就是自己最核心的資產，資產有多少，身價就有多高。作者何思平累積20年職場與創業經驗，從月領基本薪資到創業營收破億，總結成功的底層邏輯，提出「人生財富大廈」的三大支柱：認知力、行動力與生命力 。※本書將個人價值增值指南系統化：除了心理上的認知建構，更搭配跨學科的多元思考來提供實作運作機制。※用「第一性原理」與「5why分析法」看透事物本質，培養認知力。※用職涯實例說明如何「大膽想像」設定目標，並透過清晰路徑與有力行動達成結果，培養行動力。※透過科學的睡眠、飲食與運動維持高體能，減少無謂的精神內耗，增加生命力。※全書透過 18 個章節，引導讀者拆掉思維裡的牆，從「追著錢跑」轉變為「讓身價吸引財富」的搶手人才。
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情緒能量：AI無法取代的頂級成交力
時報文化 出版
2026/08/25 出版
情緒能量到底是什麼？只是讓別人開心？那你的認知就太淺了！本書由企業講師、品牌顧問具備銷售專業的「好感力訓練師」Vicky維琪，累積多年企業訓練的經驗，結合「情緒能量」與「專業價值交換」，讓銷售與高單價客戶之間的互動更具影響力與吸引力，使你的話語不只是被聽見，而是讓人產生情感連結與行動，實現從「服務」到「被依賴」的客戶關係升級！為什麼「高價值服務」是客戶關係的關鍵？o「好感力」不只是讓人喜歡你，而是讓人願意投資你（關鍵是「情緒能量場」）o影響力 vs. 操作力-真正高效的服務策略（如何讓客戶「願意靠近你」）o為什麼有些服務人員「話還沒說完」就已經贏了？（高效好感的關鍵）o「服務的本質」不是讓人滿意，而是讓人「感受到」並持續續約當你連金字塔頂端的服務對象都能搞定，不論你銷售的產品是什麼、在職場應對的對象是誰、生活中面對各種腳色，人和事都能輕鬆掌握。
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