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化妝品好壞知多少(二版)
你還「摸索」著適合你的保養品嗎？你還「困擾」在看不懂英文成分、搞不懂效用的無奈中嗎？這是一本市面上獨一無二的化妝品成分寶典，可以讓你完全「洞悉」保養品的全貌，「剝去」廣告的糖衣，「擺脫」推銷人員的糾纏。本書作者以專業、負責的態度，精心梳理出「臉部清潔用品」、「卸妝用品」、「敷臉製品」及「保養品」的所有成分，不留餘地的加以審判。其精闢的見解，絕對可以幫助疼惜肌膚的你，擺脫保養品選擇上的煩惱，成為睿智的使用者。
化粧品成分辭典(精)
現代人不但藉著化粧品保護身體免於自然環境的威脅，更藉由化粧品延緩外在老化、增加社交吸引力、豐富自己的心靈以及享受生活情趣。 化粧品與我們的日常生活關係密切，是每一個現代人每天使用的商品，因此不但使用上要求無害性，更不能有副作用的發生。雖然在歐、美、日皆有化粧品成分審查專家定期審查有爭議性的成分，但不斷發生的化粧品傷害事件，使得化粧品毒性成分開始受到消費者的重視。消費者如要確保經年累月塗抹在身上的化粧品對自己有益處而無傷害性，就須清楚自己所用的化粧品所含的成分。 本書是台灣第一本實用級化粧品成分完全指南，為讀者解說各類化粧品成分，包括6060種化粧品成分以及今日常見化粧品的實用資訊，讓你立即取得必備知識，並學到如何以合理價格買到自己喜愛的化粧品。
養生保健茶飲
藥膳常被認為有病治病，無病強身，以調節免疫為主導。實際上，現今能夠速配上線，乃在於藥膳保健。早於夏禹時代，歷經近三千年的演進、探索，以中醫基礎理論為原則，辨證論治為基礎，了解病源，知其所犯，組成方藥，方必依法，法定有理，理要有據，食藉藥力，藥助食威，療病養生，強身壯體，流傳至今。 繁忙的現代人，已無暇用煎藥或燉補來調養身體，因此歐式的花茶在坊間流行著。實際上，中國早在唐朝已知道，應用茶葉或草藥來治病、防病；在宋代，民間已知中藥代茶飲方，取材十分廣泛，其獨特的防病、治病作用，深受大眾的喜愛。 世界三大飲料：茶、咖啡、可可，尤其飲茶是中國傳統待客之禮儀，因茶有使人益思、提神、明目、解毒功效，茶飲是中藥代茶飲用，是依中醫的理法方藥理論，經過辨病論治相結合，組合選藥與茶葉或不含茶葉的配方，以用來治病、防病的調養身體的方法。 作者由行醫多年的臨床經驗得知，病人常會在中醫藥的治療外，再要求有關疾病的平時調養處方，因而有本書的寫作動機。依據養生保健、病後調理及疾病的分類保養三方面，針對各茶飲的配方、製法及功效主治，詳細解說及注意事項，以配合現代人生活化、簡易化、方便化的快速需求。 本書著重人體常見的疾病分類，以茶飲的方式分養生保健、病後調整及防治疾病三方面，用簡便泡茶方式以達方便、順口、有效之需求，發揮保健、防病、養生、調理身體功能，創造對身體有病治病無病強身的最大功效。所含之中草藥皆以平時常見之藥材與花草，以不苦、無味、好喝為原則，而達到保身、養身，和有防治疾病的輔助療法的飲料。
懶人長壽
本書將告訴你長生不老的秘訣！人的生命能量常在不知不覺中被耗損殆盡，尤其像壓力、憤怒、寒冷、睡眠不足、不當的飲食或運動等都是掠奪我們健康的殺手。過度消耗能量會加速老化，引發各種疾病，甚至減少壽命。 作者經由科學論證的觀點來說明：常常保持慵懶有何益處，為什麼多睡覺可以長壽，放鬆心情及保持冷靜為什麼會變得更聰明更健康，而冬天到南方度假真的可以延年益壽！ 儲存生命的能量才是促進健康及長壽的不二法門！因為每個人的精力有限，生命能量的消耗速度同時也決定了我們的壽命。作者根據科學認可的新陳代謝理論，發展出一套讓每個人都可以持盈保泰的計畫。 本書將以深入淺出的方式，說明生命能量與壽命之間的關聯性，藉此你可以明白： ○ 為什麼懶惰可以增強免疫系統？ ○ 運動何以會傷害我們的健康？ ○ 省略晚餐有何意義？ ○ 為什麼我們不應該七點二十分前起床？ ○ 到南方旅行與節省能量有什麼關係？請你別再猶豫，從今天開始節省你寶貴的生命能量吧！
彩妝商品，妳選對了嗎？
作者將引領你進入化妝品成分的神秘殿堂，揭開色彩化妝品成分的秘密，洞悉色彩化妝品的廣告伎倆，導正錯誤的彩妝保養觀念，釐清有害肌膚的問題商品， 剖析市售知名品牌彩妝的優缺。 本書提供你最正確的彩妝保養知識，最中肯的彩妝商品剖析，最具權威的專業論述，最完整的彩妝寶典。
如何使用維他命
內容簡介 一顆小小的「維他命」，從無到有，從懵懵懂懂到充分了解掌握，是集合了多少人在有心、無意、機緣巧合、峰迴路轉等努力與錘鍊，或加上運氣，歷經千百年的「難產」過程而誕生。歷史上不少著名的公共衛生健康大事，因維他命的問世，而得以解決。 「維他命」是人體不可或缺的營養素之一，對健康有極為珍貴的價值。欲充分了解每一種維他命，必須先明瞭其發展背景、特性、健康作用與功能、代謝途徑、缺乏病況、計量、每日合理的建議攝取量、臨床用途、來源、安全度與其他須注意事項等多層面之內容，才能進一步掌握，使其成為促進健康之利器。 作者簡介 李世代 １９５６年生，台灣大學醫學士，美國約翰霍浦金斯大學碩士。現任國立台北護理學院長期照護研究所副教授兼所長，老年醫學會祕書長，長期照護雜誌總編輯。
活過100歲的養生秘訣
養生秘訣 哈佛大學醫學院兩位著名研究員的嶄新慧見，為無數人帶來生命更久長、更健康的希望。 百歲人瑞從前十分稀有，如今卻是世界上一個迅速成長的族群：單是美國，目前就有五萬位百歲族，幾乎兩位於1980年。百歲族有什麼能讓我們學習之處？比他們年輕數十歲的人，能夠如何來善用他們的長壽秘訣？哈佛大學科學家Thomas T. Perls和Margery Hutter Silver為我們提答案。 兩位作者研究上百位百歲族，訪談他們，檢視他們的族譜，評量他們的身體與精神健康狀態，首次將他們的研究成果提供世人參考。 兩位作者發現，長壽的秘訣不在於如何保持年輕，而在如何耐老。百歲族的生活方式，攝取的維他命，和服用的藥物，都使他們耐老，甚至減緩老化的過程。
營養師上菜
人生一大樂事 吃是人生一大樂事。遂了口欲，可能添了體重，高了血糖；但如果過分壓抑，人生卻又少了樂趣。一般人總認為，所謂「健康飲食」不外乎素食、生食、少油、少鹽.......，老人、病患、，都能找到適合自己的菜色，滿足現代人享受美食又兼顧養生的要求。 近年營養部同仁在百忙之中，無私地提供了寶貴的時間，秉持著專業的謹慎，為傳播正確的營養教育知識，盡最大的努力，有相當多的文章散見於各大報、各類刊物，並開風氣之先，建立網站，設有中英文之營養板，提供營養資訊。 作者介紹 張正莉 1968年生，政治大學政治研究所碩士，現任《聯合報》健康版記者。著有《急診線上》、《健康動一動》、《名人健康菜》；合著有《台灣十大死因與防治》、《健康妙法》、《病榻經》等書。
塑身減肥IQ
塑造成功的體態 變輕和變瘦，就可以稱做瘦身代言人嗎？經過瘦身之後，有幾個人可以長期保持身材？吃減肥食譜，帶來了健康和自信嗎？一次又一次的減肥，瘦的是不只是你的荷包？ 有些事可以嘗試錯誤，唯獨健康不能。減肥不能光靠眼睛和耳檃，必須善用頭腦。想當個聰明優越的減肥族，先要懂得珍惜和善待自己。 瘦身並不等於減肥，減肥也不等於健美，但是這並不表示魚與熊掌無法兼得，本書強調的就是減肥而且同是塑造優美的體態曲線。 世上沒有一種減肥法，可以涵蓋整個肥胖的領域，唯有融合中西醫學、運動生理學、營養學和心理學等各科的優點，才可以做到。本書生動豐富的內容，讓你用快樂自然的方法，走在健康減肥的世界潮流中，不再重蹈過去的錯誤。 作者簡介 曾啟權 具有衛生署合格中西醫師資格，中華民國內科、家庭醫學科、風溼科、疼痛科、過敏免疫科專科醫師，並具國外體適能和健身顧問合格證書，著有日常病痛的穴位自療一書。
台灣常用食物療效180種
本書依中醫對食物的性能，分有四氣：寒、熱、虛、實，五味：酸、苦、甘、辛、鹹，與自己的寒、熱、虛、實的體質，配合現代科學研究對食物的分析療效，介紹本土常用蔬果、穀類、禽、獸、水產、菌類、奶類的功效特點，願助每個人，依其個人體質特性，食用適合的食物，使每個人吃得營養、健康、長壽
子宮內膜異位症之防治
子宮內膜異位症是近百年來新發現的疾病，致病的原因可能和免疫系統、遺傳基因都有關係。罹患此症的婦女比例相當高，它是一種很難診斷、不好治療的慢性病。經驗中顯示，子宮內膜異位症不論藥物或手術治療多徹底，都有復發的可能。但由復發的機率看，內科療法較手術療法復發率高，而手術療法中利用腹腔鏡進行手術較傳統手術的復發率低。其中手術後復發的原因，通常不是由於前一次的手術病灶未徹底移除，而是骨盆腔受到荷爾蒙刺激，產生新病灶。因此，患者在整個療程中，需要有長期爭戰的準備，需要家人給予精神上的支持，才能順利度過。本書由子宮內膜異位症的症狀、診斷、治療、預防，及和不孕的關係等方面做探討，讓患者及家人瞭解如何去面對此疾病。
體重控制食譜
肥胖，是現代人健康的剋星，根據研究報告顯示，「肥胖」是造成許多疾病的根源，例如：糖尿病、心血管疾病、痛風和關節炎等疾病的罹患率增高，而且其症狀亦隨肥胖而益形嚴重。因此，維持標準體重是保有健康的不二法門，且適當的飲食控制與適度的運動，則是維持標準體重的最佳途徑。然而，目前坊間所宣傳的各種減肥偏方或食譜，往往為了求速效，多半導致營養不均衡，而影響身體健康。行政院衛生署有鑑於此，特別委託輔仁大學生活應用科學系製作30道的控制體重食譜，以提供肥胖者正確的減輕體重至正常的範圍，進而擁有健康的身體。《常見疾病 3 ：體重控制》
寶寶生病怎麼辦(2)
對於不能言語或表達能力尚未成熟的幼小兒童，其熱了、冷了或是病了，常只能用哭鬧表示，使得家長們，尤其是初為人父母者常手足無措；有時急忙驚慌送至醫院，才發現只是衣服穿得太緊或質料不合，有時自認為應是餓了或尿濕了，自行使用各種方法改善，卻發現小兒哭鬧越來越兇，甚至還伴隨了嘔吐、發燒，緊急送醫後，雖無危險卻造成了後遺症。種種可能狀況，常使得家長們終日如臨大敵。針對小兒可能發生的疾病及反應，本書不僅提供您如何觀察及照顧的方法，也告訴您民間傳統方式的可能錯誤，是一本呵護幼兒的實用好書。
刮痧拔罐健康法
一般人對刮痧的認識，僅止於中暑時湯匙在頸部、背部刮拭或者用手去扭它，使該部位出痧，身體即可恢復正常。事實上，刮痧的適應症很廣泛，據古籍所載，約有一百種之譜。而刮痧也只是諸多治療痧症的方法之一。中國傳統療法向來主張「雜合以治」，認為對繁雜的病因，用單項的治療方式，是無法克盡全功的，因此對於痧症之治療，蓋以刮痧結合拔罐，才能徹底拔除病根，達到治療與保健的雙層效果。本書除對痧症作一個通盤介紹外；並詳述人體十二經脈，奇經八脈的所屬穴位，刮痧拔罐之器材及應注意事項；更可貴的是提供了十四科一百多種病症的正確刮痧拔罐治療方法及如何做刮痧美容。
