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室內觀葉植物收集日誌：綠植之旅的下一場冒險
◆ IG園藝之王鄭德浩最新著作！ 從新手到高手，從花燭、龜背芋、鹿角蕨到空氣鳳梨強烈推薦你收集的22種室內觀葉植物一起體驗培育植物的趣味與驚喜 ◆ 2024年5月上市至今，榮登歐美各大書店「室內植物」霸榜暢銷書！ 實用等級 ★★★★★專業等級 ★★★★★圖解等級 ★★★★★美學等級 ★★★★★療癒等級 ★★★★★趣味等級 ★★★★★園丁推薦等級 ★★★★★ ◆ 這是一個植栽的全新世界 準備好展開你與室內觀葉植物的下一場冒險之旅嗎？在本書《室內觀葉植物收集日誌》一書中，鄭德浩是你最理想的同伴，陪伴並幫助你釐清、整理新品種令人興奮且難以抗拒的驚奇世界，同時發現你與充滿生氣的美麗植物之間，能夠建立深入的連結。 鄭德浩以知識為基礎，提供從入門到進階者可嘗試種植的品種，從花燭、龜背芋、鹿角蕨到空氣鳳梨等22種室內觀葉植物，並詳述每一種植物的照顧建議與繁殖方法。書中附有數百幅照片，呈現出每種植物令人讚嘆的色彩、形狀、以及紋路等變化。 他一貫秉持的信念是：植物是有生命的，在成長、衰退、重生的各個階段都應該被欣賞。他一如既往地專注於滿足每種植物對光照與濕度的需求，並提供在家中以自然光與植物生長燈來創造出最佳生長條件的實用方法。在本書中，他不但介紹了測量植物健康生長所需光照的新方法，更教導讀者繁衍植物的樂趣，幫助你成為一位自信滿滿、且足以勝任室內植物培育工作的照顧者。 鄭德浩不愧是照顧與欣賞室內觀葉植物的最佳嚮導。快加入他，一起探索植栽的下一個全新境界吧！
貓奴完全防災避難手冊：地震、颱風、洪水來襲時，跟你的貓咪一起活下去！
★市面唯一專為貓咪飼主打造的防災求生指南★ 在地震、颱風、洪水等災害來襲時， 守護家中毛孩、提高人貓生存機率，和貓咪一起活下去！ 地震、颱風、洪水等災害來襲時，如何帶著貓咪一起平安脫險？ 本書將介紹與貓咪共同生活者應掌握的基本防災知識，預想特定情況下的應對方案，並提供各種大幅擴展防災能力的創意。馬上跟著本書啟動防災計劃，守護家中貓咪！ ■飼主必備！全方位災害情境應變指南■ ● 人在家中遭遇災害時，如何攜帶貓咪逃生？ ● 人在外面遭遇災害時，如何確認貓咪安危？ ● 預防貓咪走失／貓咪走失了該怎麼辦？ ● 緊急用品的準備、收納和搬運方式 ● 預防萬一的貓咪健康管理．事前訓練 ● 貓咪受傷或生病時的緊急處置 ● 災害發生後，如何與貓咪共度避難生活 ■提高人貓生存機率的3大行動準則■ 行動準則① 保護貓咪前，先保護好自己 想守護愛貓，就必須保障你自己的安全。如果連你自己都無法脫險，那即使愛貓倖存，也無法保證未來會有人能照顧貓咪。思考如何保護愛貓時，要以為人類做的防災準備為基礎。 行動準則② 保護貓咪，靠自己做好準備 想保護寵物的飼主和老弱婦孺一樣都是「災害弱勢」，但考量到資源缺乏，飼主勢必會面臨更多挑戰，必須自己做好準備。獲取正確知識，成為能夠保護愛貓的堅強飼主吧。 行動準則③ 建立自家專屬寵物防災計劃 每位飼主的住家環境、貓咪數量（單貓、多貓）、家庭成員結構等都各不相同，應建立各家庭專屬的防災儲備，並確保家人之間的聯繫。本書將為你介紹打造專屬儲備方案的基本思路。 ■其他大幅提升生存機率的事前準備■ ● 事先做好居家防災對策 ● 熟悉鄰近避難場所，維持鄰里關係 ● 認識所在地災害風險，規劃逃生動線 ● 熟悉不同場所／災害下的生存策略 ● 進行模擬避難訓練，強化實際應對 ★書末特別附錄 1. 為貓咪做好準備的緊急用品清單 2. 為自己做好準備的緊急用品清單 3. 愛貓健康資料卡 4. 資訊蒐集＆安危確認工具一覽 有感推薦 台灣之心愛護動物協會 吳宗憲｜關懷生命協會理事長 志銘與狸貓｜黃阿瑪的後宮生活 豆漿爸阿晧｜豆漿-SoybeanMilk 臺北市流浪貓保護協會 鼻妹｜YouTuber兼插畫家 蔡燦得｜演員／創作家 鍾昇樺｜杜瑪動物醫院 院長 （依筆劃排列） ★「推薦貓奴們提前了解防災&急救處理，備有相關知識才能臨危不亂！」——豆漿爸阿晧 ★「天災無法避免，但身為貓奴的我們可以提前準備，遇到時心安，不恐慌。」——臺北市流浪貓保護協會 ★「每次都地震來的時候才後悔平常沒有做任何準備，也不知道該怎麼準備，很高興有專門給貓奴的防災指南可以參考。」——YouTuber兼插畫家／鼻妹
用花療癒生活：讀懂花朵的祕密語言，展現所愛之花的力量與風格
讓生活如花綻放開啟屬於你的花語療癒之旅！六大主題引導，教你選對花，用花語正確傳達心意。 花朵不只是大自然的裝飾，更是情感與能量的象徵。每一朵花，都藏著一段故事、一種寓意與一份祝福。這本書將帶領你深入探索花語背後的祕密與力量，學習如何運用花卉的自然美感與療癒能量，打造出充滿平靜、喜悅與愛的生活空間。★六大主題 × 情境應用 × 花語解密本書依用途與能量將花卉分為六大主題──愛、喜悅、幸運、平靜、撫慰與慶祝。詳細介紹不同花卉的象徵意義、歷史文化與療癒功效，並提供豐富的實用建議，幫助讀者依需求選擇最合適的花束。想送給所愛的人一份浪漫與思念，書中會告訴你哪些花最能傳達深情。想慰問病人或關懷親友，在書中也能找到帶來安慰與力量的花卉。想祝賀升遷、新居或新生命的誕生，也能找到哪些花象徵幸運與嶄新的開始。無論是表達愛意、傳遞祝福，或單純想療癒自己，都能在書中找到靈感與指引。★從花語到生活，讓每一朵花都能說話‧讓你了解每種花的隱藏意涵與整體療癒功效。‧掌握照顧花朵的技巧，讓它們長久保持鮮活。‧學習如何創作美麗花束與人分享。‧如何以乾燥、壓花等方式，將這些美好化作珍貴的裝飾與記憶。★讓自然能量融入生活，創造專屬的幸福節奏無論是為自己打造一份寧靜的早晨、在工作空間中注入正能量，或為重要時刻準備一束充滿寓意的花束，都能透過花語找到與內心共鳴的力量。你會發現──用毛地黃象徵新的開始、用丁香可以帶來愉悅氣息、用菊花能迎來好運，這些花朵不僅美麗，更是一種生活態度的展現。★讓自然的力量陪你走過生活的每一刻帶著這本書，把花的美與能量帶回家，讓你的生活、空間與心靈，一起盛開。 【熱情推薦】（依姓氏筆劃排序）吳怡蕙／Where's Flower花藝總監林哲瑋／巧偶花藝范允菲／拾米豐瓶創辦人曾鈺雯／《我在巴黎當花藝師》作者 【推薦短語】（依姓氏筆劃排序）這本書以柔軟的語氣，帶領人重新認識花的語言與能量，提醒我們療癒並非遠在他處，而是從一朵花開始。每一朵花都藏著一首詩，一個祕密。《用花療癒生活》讓人重新學會閱讀花語，也閱讀自己。──范允菲／拾米豐瓶創辦人 看著書中優美的照片，讓人不禁想放下都市生活的繁忙步調，走入大自然裡採集，替自己綁一束花。本書分享各種季節花材背後的故事與照護技巧，原來花藝也可以很輕鬆。這絕對是一本療癒身心靈，值得珍藏且實用的圖文集。──曾鈺雯／《我在巴黎當花藝師》作者
當貓咪老了：家有七歲高齡貓，從飲食健康、生活起居、到醫療照護，讓愛貓陪伴你長長久久
★ 200隻熟齡貓咪的獨家專訪 X 200位前輩飼主的真實經驗 ★ 陪伴高齡貓，不只是挑戰，更是幸福。 本書集結獸醫觀點與200多位前輩的寶貴經驗， 整理出高齡貓生活照護的必備知識，解答飼主的疑問， 包括：飲食、疾病預防、日常細節、情感陪伴…… 幫助你溫柔而堅定地陪伴愛貓，一同走過幸福真摯的晚年時光。 貓的壽命大約是16～20年，7歲以後便漸漸步入老年，由於上現今各種貓飼料、醫療的發達，貓經常能活得比較長壽，然而長壽並不表示牠能活得健康、快樂，因此陪伴老年貓是貓飼主一定會面對的問題。 本書從獸醫師兼貓奴的視角，解說進入成熟期後，貓的老化和可能出現的疾病，讓飼主可以早作準備。同時本書得到曾養過10歲以上貓的資深飼主的協助，收集了200多位飼主的生活智慧，和寶貴經驗，平易近人，集結所有重要資訊，值得一讀。 ＃ 你的愛貓是否有以下情況呢？＃ 貓咪的外觀變了 □ 比以前更瘦了、胖了？ □ 眼睛的顏色似乎和以前不一樣？ □ 口腔裡面變紅了 □ 長出以前沒有的腫塊或硬塊 貓咪的行為變了 □ 幾乎不動，老是在睡覺…… □ 開始大量喝水 □ 吐毛球的次數變多了 □ 拖著腳走路／呼吸變快／痙攣／尿不出來 □ 常常嚎叫，比以前活躍 貓咪讓我有點煩惱 □ 食慾變差了 □ 幾乎不主動喝水 □ 不願意吃藥 □ 不知道跟老貓互動時該注意什麼 □ 生病時如何選擇治療方式 □ 不清楚該如何選擇治療所需的飲食 □ 希望在那一天到來前，不會留下遺憾…… ＃ 現在就翻開書，尋找答案！＃
身體慢學：連結情緒、關係與生活的8堂課，找回動靜皆宜的自由
林懷民、蔣勳、楊照發起，一本最初的、幫助我們認識身體的書，現在就來體會動靜皆宜的自在快樂！舞蹈家林懷民說：「身體是個記憶體，蘊藏先人的經驗與智慧……希望孩子在被社會制約化之前，在盡情的舞動中，喚起這些本能。長大後，即使受到壓制，仍記得用深呼吸來調整心裡的景觀，仍可以大方地抱人，也自在地接受擁抱。」美學大師蔣勳說：「人不愛自己的身體，很難快樂；不愛自己的身體，很難愛這個世界。愛自己的身體，是一切的起點。」●為你打開一扇身體的門── 你有多久沒有好好動身體，感受身體？我們習慣與他人競逐，卻常忽略身體的聲音，少有機會往內探求靜定的力量，以及人與人之間溫暖接觸的感覺。其實，身體正是每個人與自己建立關係的基礎，也是我們靠近彼此、與世界連結的重要通道。●八種生活中實用的能力── 身體很簡單，也不簡單。「擁抱、呼吸、重心、安靜、專注、跌倒、親密、友伴」，是身體的功課，也是覺知美好的練習：讓愛流動、調和身心、端正自己、靜定沉著、好好生活、跨越關卡、快樂互動、溫潤心靈……●涵養身心整合的文化視角── 如何讓忙碌奔波的身體，學會喘口氣？當身體發出「腰痠背痛」的警訊，如何回到根源、調整因應？鋼琴家、芭蕾舞者、茶道老師，又有什麼與自己身體的「相處之道」？集醫學、心理、藝術、教育等各領域專家訪談，看見與身體相處的智慧。●「邊讀邊動」的趣味互動內容── 掃描書中QR-code，觀看、聆聽雲門舞集舞蹈教室影音。一起練習呼吸、舒展、玩遊戲，把書中理念化為身體的行動與記憶。 期待每個人都可以認識並覺察自己的身體，喜歡並善待自己的身體，尊重並關懷別人的身體。放輕鬆，慢慢學，就從身體開始吧！
千奇百怪的世界趣聞與小知識：榮登亞馬遜總榜第1名！超過1，500個涵蓋歷史、科學、人文等63類五花八門的軼事趣聞與知識
★榮登美國亞馬遜總榜第1名! ★★英國亞馬遜總榜TOP100暢銷書!★熱銷超過200萬本 你知道世界上最早的啦啦隊員全都是男性？狗狗全身唯一沒有毛的地方在哪裡？ 數字〇是什麼時候出現的？最小的時間單位不是「秒」，是什麼呢？宇宙大爆炸的聲音有多大？世界上哪一國的國歌最長？哪一國的國歌最短？美國有個17公頃的黃金金庫，你聽說過嗎？ 以上這些問題──以及更多更多千奇百怪的問題──答案都在本書裡！ ■63類主題╳25條各種趣聞或小知識本書依不同主題分成63個章節，每章各有25個趣聞或小知識。不用走遍世界各地，這本書就能帶領讀者認識1,500多個令人驚奇或費解的小知識，甚至探索到地球之外的境域。讀者可以自由選擇閱讀方式──可以從頭開始讀，也可以先挑自己最感興趣章節來讀。 ■附上影片或圖片網址連結本書許多內容有附上網址連結，方便讀者查閱，例如狗睡夢中肌肉抽動的樣子、「縫紉機自行車」與「倉鼠碎紙機」這類奇特發明，以及價值兩百萬美元的極奢版大富翁遊戲等，都可以上網進一步瀏覽與瞭解。 ■增廣見聞，也可製造開啟聊天或對話的話題除了增進個人見聞，書裡五花八門的主題也可以提供話題，開啟與他人的對話，製造聊天的機會；或者可以藉由本書更了解自己的親朋好友。例如，跟好友分享書裡某些有趣的內容時，或許會突然發現對方居然是某領域的達人。 ■每條項目附有勾選框，可以做為標示註記本書各章的每個條目前均有勾選框，可以自行勾選，標註為已讀過，或者想進一步探索，也可以塗色註明各項功能，例如：聊天話題、活動小測驗、分享給某人。 現在就請坐下，準備跟著這本書好好探索這1,575個饒富趣味──有時或許也是最奇怪──的小知識或趣聞軼事！
兄弟上場：走過40的黃潮歲月，你我一起的進取之路
從1984年開始，黃色球衣寫足了40年的台灣職棒故事。從兄弟象到中信兄弟，都充滿了周思齊與你的球場回憶，還有球隊的成長記事…… ※亮點1：封面書名為周思齊書法題字※亮點2：本書封面設計風格致敬《兄弟》雜誌※亮點3：30篇精采文字故事 + 數十幅珍藏照片圖輯，與球迷朋友們一同記憶兄弟的過往與現在 從兄弟大飯店棒球隊、最早的職棒球隊兄弟象，到現在的中信兄弟，這支球隊走過了40年，不斷讓棒球場再現黃潮。他們是如何見證台灣棒球運動的興衰起落，又是如何與球迷們雙向鼓舞著彼此？ 身為中信兄弟的一員，周思齊爬梳球隊歷史，加上自身經歷，記錄並整理出30則與兄弟粉絲及職棒球迷們共同回憶的過往。從場上比賽、場下球迷熱血應援，到場外珍稀的周邊收藏與各種棒球之外的事，也包含球隊的成立、球隊的奮戰精神，還有與球迷之間的精采互動等等。讓我們一起認識這支承載了近代台灣棒球史的球隊，以及球員們是如何秉持「苦練決勝負」的精神繼續拚搏努力著。 這本書，無疑是送給球隊與球迷朋友們獨一無二的禮物！
無齡健身：抗老逆齡、緩解疼痛，物理治療師帶練全身肌力，自由駕馭你的身體
我們既然擁有這個身體，就有責任好好的照顧它！ 請忘掉你的年齡，無論何時都可以開始讓你的健康升級。 透過物理治療概念與運動訓練， 搭配動作圖解與QR Code影片帶領， 任何人都可以優化身體的自由度，全方位提升體能。 ◎平時忙工作沒時間運動，痠痛又不時找上門？ ◎年紀不大卻發現自己手舉不高、腿腳無力？ ◎跑步過個馬路就氣喘吁吁，很想多買一點長照險？ ◎每到夏天要去海邊想到身材無法見人？ 你也正經歷以上的狀況嗎？這些狀況的解方，其實都在於養成「無齡健身」的概念與習慣。 運動與健身訓練的重要目的，是為了讓身體有足夠能量應對生活中的各種突發變化，這不該是一項艱困的任務，而是一種細水長流的生活態度！ 長期協助熟齡長輩與有體能成長需求的朋友們養成運動習慣，物理治療師aka健身教練陳宗霖（Kopi），最知道如何幫助需要開始運動的你。從養成健身也健心的概念開始，循序漸進引領你認識自己的運動障礙，啟動運動五大元素訓練，包含肌力、柔軟度、心肺耐力、平衡力與協調力，讓身體從容面對各種生活所需。 不論你幾歲，只要維持住健康，就能點燃希望！透過本書，期望能一步步引導大家打破運動的迷思，跨越訓練的障礙，透過養成運動習慣來完成人生夢想！ 本書特色 ★讓你不受時間、空間與年齡的限制，健身並健心 ★帶領運動新手包含熟齡北木從頭開始養成運動習慣 ★實際案例說明+詳細動作解說+QR Code影片帶你做 ★依據個人狀態打造專屬健身菜單 過去的你雖然造就了現在的你， 但未來的你會變成什麼樣子， 都是由此時此刻的你所決定！ 健康推薦 Claire C.｜康睿物理治療所院長 吳若權｜作家、廣播主持人、企管顧問 周思齊｜中華職棒球員 健身查德｜《最強健身教練養成聖經》作者 許嬰寧｜諮商心理師 蔡明劼｜醫師、健身專家 劉昭儀｜水牛書店X我愛你學田負責人 名家健康推薦 運動永遠不嫌晚，開始運動的最佳時機，就是現在！老化是人生必經的自然過程，我們應該更自在的面對。 在治療所常遇到個案有共同的疑問：「我的關節退化了，還能運動嗎？不會磨損得更嚴重嗎？」其實疼痛和退化不見得有直接關聯。臨床上很常見的狀況是，影像檢查退化很嚴重的人，完全沒症狀；檢查結果正常的人卻痛得亂七八糟。越是害怕擔憂，身體的恢復能力也越差。 「訓練讓人自由。」本書中有許多案例分析，破解大家對於運動訓練的迷思。從「推、拉、蹲、髖、移」五大動作模式出發，動作示範直覺又精準，講解非常清楚。從簡單在家就能做，到走出戶外的訓練，全面提升肌力、柔軟、心肺、平衡、協調等身體功能，並將課表安排融入生活。 這本書不僅教你如何正確安全的訓練，更重要的是建立一個年輕、成長型的心態，讓大腦更加活躍、充滿好奇，不再侷限於各種理由，才能真正改善身體狀態、提升生活品質。不管你幾歲想開始運動，或是家中長輩親友需要動起來，都非常推薦閱讀本書！──Claire C.｜康睿物理治療所院長 健身，可以讓身體與心靈保持充滿能量的狀態。我一直覺得：運動其實很靈性，是深度的自我對話。健身的同時，也在健心。 我因為長期陪伴中風並罹癌的母親復健，因此有很深的感觸：如果都一樣是要花錢、花時間，與其老後去復健，不如現在去健身。近年來，我持續健身，並考取重量訓練教練的執照，用具體的行動體驗健身的美好，也是給自己最有力量的承諾。 對很多渴望健康的中年人來說，健身是個既期待又怕受傷害的願望清單，有時候還真不知道該如何開始並持之以恆。宗霖教練的YT頻道「北木健身」，提供正確詳實的運動建議，出版《無齡健身》這本書，更可以讓讀者透過閱讀圖文而心領神會，並健身有成。──吳若權｜作家、廣播主持人、企管顧問 「你是20歲的老人，還是70歲的年輕人？」 一個天天跑夜店、不運動的大學生，身體年齡可能跟70歲的人差不多。70歲經年累月鍛鍊的歐巴桑，身體素質和外型有可能跟大學生相差不遠。 而這本《無齡健身》要跟你分享的，就是不論你處於哪個年紀，都要把訓練放在心上；只要把訓練放在心上，就會有訓練的痕跡，展現在你的身上。 曾經看過一則影片，內容大致如下： 畢業10年的大學同學會，大家會比財富。 畢業20年的大學同學會，大家會比地位。 畢業30年的大學同學會，大家不再比財富和地位，因為那太low了，那比的是什麼呢？ 答案是：比誰看起來更年輕。 看到這裡，請你繼續翻下一頁，你將會掌握成為70歲年輕人的完整做法。──健身查德｜《最強健身教練養成聖經》作者 身為銀髮族國家隊牛棚暖身中的二軍（並沒有），我把運動健身視為消化勞碌日常的體能強化，以及未來老年生活的戰備存糧。我盡可能的把運動放在行事曆中，視工作狀況，至少每週兩到三次、每次至少一小時的訓練（失心瘋時甚至有四次）。 不論是跑步或重訓，在適應練習的強度與節奏之後，若要突破常見的逃避、怠惰，或受傷、撞牆，必須要對訓練的內容與身體的對應有更進一步的了解。讀了《無齡健身》之後，我豁然開朗，可以更有系統的理解動作的細節，並感受背後其實蘊含著運動科學和身體結構的相輔相成。 更重要的是，可以鼓勵所有自以為是運動苦手的觀望者，開始行動就能找到適合自己的類型與模式，隨之而來的快樂和正向，都能讓我們持續規律的走向長長久久的健康人生！──劉昭儀｜水牛書店X我愛你學田負責人 學員口碑好評 孫馥蓮 我今年84歲，走路有點不穩，拐杖總是不離身，上下樓梯更是感到沉重。在女兒的鼓勵下，我開始跟隨Kopi老師健身。經過每週一次的運動訓練，六個月後我改變了。現在走路比以前輕鬆，散步變成常態，鄰居看到我都以為是另外一個人，我也感覺比以前更年輕有活力了！運動對我真的很有幫助！ Kitty Yin 我80多歲了，年輕時有打網球的習慣，身體一直都很好，幾年前不小心滑了一跤，讓我的腰椎和腳踝受傷，甚至寸步難行。找到北木老師後，開始跟著他做運動，雖然過程不輕鬆，但神奇的是，竟然漸漸不痛了。現在每天走五、六千步也不覺得累，我感覺好像回到年輕的時候，又可以到處旅遊了。 鄭幼妃 我今年57歲，從事胚胎師的工作三十餘年，長期在顯微鏡下固定姿勢工作，導致頸椎椎間盤突出，引發右手指麻痺及肩頸痠痛，睡眠品質也很差。於是開始接受循序漸進的重量訓練和肌耐力養成、姿勢矯正及心肺加強訓練，不但改善了肩頸痠痛舊疾、睡眠品質，工作也變得更有效率，最重要的是動作有趣且簡單，每個人都可以完成！ 張德綜夫妻 我和太太都60多歲了。我的膝蓋有退化的問題，無法走太久和上下樓梯，太太則是髕骨外翻的問題，煮飯時久站會覺得很累，打針吃藥都沒有比較好。開始跟著陳老師運動後，他非常有耐心，循序漸進的指導我們。我很喜歡深蹲和硬舉，這讓我感覺變得更強壯，現在不但膝蓋不痛了，出國旅行走很多路也不會覺得累。 Jerry夫妻 我們夫妻倆平常工作繁忙，很喜歡北木老師教的運動，他量身訂做、客製化的教學方式讓我們很安心。在重量訓練的過程中，次數和組數都可以商量，有時候還加入繩梯、踩半圓球等小遊戲來訓練平衡和心肺功能，讓我們對健身不會感到枯燥。每一次的健身，都感覺身體在一點一滴中逐漸的進步！ 碧蘭 我現在60多歲，幾年前因為腳痛一直好不了，走路時步步艱難，所以女兒介紹我跟著陳老師運動。陳老師教的動作不難，也很會鼓勵學生，我才去一個多月就有很大的進步，骨質疏鬆數字也從-3.7改善到-2.7。以前跟著網路上的影片做，效果總是不好，找陳老師指導後比較安心。現在的我，隨時隨地都可以訓練，像是在等公車時，我會把握時間練習分腿蹲和平衡。自從我認真強化肌肉後，我的腳再也沒有痛過了。 陳湛於 我是30歲的上班族，平常有在打羽球和溜冰，但時常在運動中拉傷小腿。我想要增加肌力，所以開始跟著宗霖老師運動，他的訓練總是循序漸進且讓人安心。一開始訂定目標，尋找身體的感覺和穩定，訓練過程中一步一步調整動作發力，讓自己的身體適應和記憶動作的正確性，讓我有持續進步的感覺！
我在巴黎當花藝師：人生中途拐了彎，到法國從零開始的逐夢計畫
我愛花的哲學是，把與花有關的第一次，全都獻給了巴黎。 30歲之前，我是一個生活安穩，但日子少了一點熱情的上班族。 30歲之後，時間是在充滿挫折、眼淚與成就感之中，堆疊出有花有草的花藝人生。 因為一個偶然，我找到了想要傾注心力的興趣。接著，為了讓夢想成真，毅然買了飛往巴黎的單程機票。 巴黎的日子不是玫瑰色。 進花藝學校之前，得先有實習機會，但投出一百多張履歷，卻幾乎石沉大海。好不容易獲得花店面試機會，竟然遇到地鐵大罷工！在情人節檔期誤觸有毒植物汁液而掛急診，整整休養一個半月才順利復職。 巴黎的日子也是玫瑰色。 在十七世紀古堡用十萬朵鮮花打造浪漫奢華的婚禮、替頂級時尚品牌佈置婦女節午宴、參與巴黎歌劇院三百五十周年慶祝會的場佈。更別提密度極高的特色花店，法式美學日日滋養我的心眼。 夢想之路總是鋪滿荊蕀，途中真的有好幾次，一邊噴淚，一邊收拾行李，打算放棄一切回到台灣。但是在在巴黎生活的這些年，卻也讓我對任何事情變得非常飢渴，經常有一種說不出的慾望，從五臟六腑中發熱起來：好想要成為花藝師、好想與哪位很有名的花藝師共事……如今終於在巴黎有了自己的工作室。 假使你也想成為花藝師，這本書裡有我最真誠的心路分享與建議。如果你渴望知道如何築夢踏實，那麼這本書也會給你勇氣與鼓勵。願我們都能活出自己最想要的樣子。
鄉民曆：國民必備偏方指南(老派摩登版)
★ 2017「金點新秀設計獎」最佳設計獎入圍、廠商贊助特別獎肯定 ★ ★ 2018海峽兩岸書籍設計邀請賽「十大最美圖書」獲選 ★ ★ 2019「台北國際書展金蝶獎」入圍 ★ ☆ 2024老派摩登版 全新封面視覺 ☆ 傳統曆書設計風格 ◆ 復古民國畫報圖繪 原理步驟詳實拆解 ◆ 搞笑突梯敘述筆調 專業中西醫師保證 ◆ 廣大鄉親手作實驗 偽新聞報導真趣味 ◆ 分類小廣告好懷舊 ▎解答近百種居家疑難雜症 ▎ ▎圖文並茂的日常實用寶典 ▎ 戒指拔不下、鹹魚腳臭味、泡麵蓋不緊、剪刀好難使、果蠅滿天飛、螞蟻隨地爬、蟑螂瞪大眼、罐頭轉不開、絲襪常勾破、排水孔阻塞、血漬洗不掉…… 滿肚子脹氣、習慣性便祕、魚刺卡喉嚨、惱人紅豆冰、大姨媽搗亂、羞成臭嘴人、突然流鼻血、打嗝止不住、肥胖症上身、一臉青春痘、秀髮變稻草…… 你自封為生活智慧王嗎？你經常對坊間流傳的偏方半信半疑嗎？你總是忍不住點開那些不斷轉貼分享的實用撇步與保健訣竅嗎？ 《鄉民曆：國民必備偏方指南》（老派摩登版）以擬傳統農民曆的版面形式，仿早期民國畫報的人物形像，提出30餘則日常生活實用指南、30餘則健康醫療保健偏方，搭配近百幅手繪圖像，逾百則原理分析，以及諸多（偽）新聞報導、專欄與廣告，宛如一部圖文並茂的生活百科事典。 ▎打破迷信，偏方也可能是良方 ▎ 針對每則正文偏方，一一探究箇中原理，詳說使用素材與操作步驟，並提出「宜」、「忌」建議。「生活篇」偏方經過鄉親民眾手作實測，「醫療篇」偏方邀請橫跨科別的多位著名中西醫師親身認證，增添實用性與可信度。 「迷信糾察隊」單元糾舉謠傳偏方，導正不實觀念，推翻道聽途說。「偏方便利貼」、「步驟123」與「大家來找碴」以輕鬆多元形式，提出各種妙招，簡便且實用。 ▎來自鄉民世界的鄉民曆 ▎ 時而正經八百、時而滑稽逗趣的文字，配上仿《老月份牌廣告畫》、造型怪美的角色與物件，內容與形式巧妙契合，展現鄉民強大的想像力，勾繪出庶民點點滴滴的生活細節。 名人推薦 鄭司維 ∣ 國立台灣科技大學設計系專技副教授 宅女小紅 ∣ 著名作家 蘇仰志 ∣ 雜學校校長 唐豪悅 ∣ 新光醫院皮膚科醫美中心主任 張倩華 ∣ 張倩華中醫診所院長 郭祐睿 ∣ 澄明中醫診所院長 陳衛華 ∣ 宏信診所院長 蔡凱喻 ∣ 李亭鋒耳鼻喉科診所醫師 鄭鈞云 ∣ 鈞賀診所院長
樂活國民曆：懂天意，食當令，遊在地，開好運，疫後必備新時代節氣生活指南(增修新版)
農民曆變身再進化．新時代的節氣生活智慧書 ★氣象、食材、旅遊、運勢四曆合一 ★12周年增修新版，全書修訂，氣象數據全面更新 ★王春子手繪24節氣圖 台灣是座活生生的節氣島，氣候分化細緻，物產豐富多樣，四季美景更迭，更有多元族群帶來的各式文化慶典與有趣民俗。 本書集合氣象、命理、食材與旅遊四大領域達人，透過長期資料蒐集、眾多科學數據分析與重新文化詮釋，企圖整合出兼具傳統生活智慧與現代生活價值，更符合現代人需求的節氣國民曆。 邀請大家透過親身實踐，去感受、認識、發現這片土地的美好，創造「天地人合一」的節氣好生活。 全書以二十四節氣為架構，區分成氣象、食材、旅遊、運勢四大單元。 氣象曆：一覽台灣北、東、南、中四區的平均氣溫、降雨機率和降雨量等節氣氣象的特色，並搭配達人的生活小叮嚀，讓你關心自己也關心家人。 食材曆：一嚐四季最當令的食材，讀到文化食物的動人故事。文末還附有節氣食材表，不只讓你知道吃什麼，還知道產地在哪裡。 旅遊文化曆：一探節氣自然美景與在地文化慶典，同場加映達人旅遊推薦。 養生運勢曆：一窺節氣出生之性格特徵與命理運勢，開發你我成功的價值；另有養生守則與開運建議，讓你跟著大師趨吉避凶、萬事亨通。 而增修新版除了全面更新所有氣象數據外，也新增對應氣候變遷與全球疫情後續影響下對大眾未來的各項提醒，希望讓《樂活國民曆》2.0新版更符合新時代讀者的需求。 好評推薦 番紅花 / 作家 賴青松 / 穀東農伕 劉克襄 / 作家
蛇類大驚奇：55個驚奇主題&55種台灣蛇類圖鑑
如果你喜歡蛇，這本書涵蓋豐富的蛇類知識。 如果你畏懼或厭惡蛇類，這本書提供一個大和解的機會。 什麼是蛇？爬行動物、四肢退化、沒有眼瞼……，專家絕對可以繼續羅列一連串的特徵，但是這些字義恐怕都不及「令人驚慌尖叫的生物」寫實。長久以來，蛇備受誤解，背負著過於沉重的罪名，事實上牠不邪惡、不濕黏，也鮮少主動攻擊人，你怕牠，牠或許還更怕你呢！何妨鼓起勇氣看蛇一眼，你將發現，蛇的花紋如畫，身段優雅，可以上天下海，甚至潛遁地穴，其生態適應令人嘖嘖稱奇！本書透過55個令人目瞪口呆的認識主題，加上55種台灣蛇類圖鑑，邀你共享蛇類帶來的驚奇體驗。 【本書特色】 ▲ 首部本土自製蛇類博物誌：由研究蛇類多年的杜銘章撰寫，以淺顯易讀的筆觸，帶領讀者進入神祕有趣的蛇類世界。 ▲ 蛇類知識大寶藏：全書涵蓋豐富的蛇類知識，包括演化、感官構造、生活史、生態、文化各個面向。讀者想知道的、意想不到的，統統驚奇呈現。 ▲ 汲取知識零負擔：以主題方式呈現，內容深入淺出。讀者可隨意閱讀任一主題，甚至任一片段，盡情享受閱讀的隨興與快感。 ▲ 體紋比對超實用：除了主題認識，本書亦收錄48種台灣原生蛇類和7種常見的外來種蛇類圖鑑。依據蛇類的體紋分成四類查索，認識台灣蛇類輕鬆又容易。 ▲ 精采照片好驚奇：蒐羅400多張蛇類照片，包括令人驚異的特寫鏡頭和難得的生態行為，多采多姿的蛇類世界盡收眼底。 【各篇內容】 ▋ 演化大驚奇 脊椎動物從水中的魚類演化成兩棲類時，發展出四隻腳，這個演變非常有利於陸地上的活動，因此之後的脊椎動物，包括爬行動物、哺乳類，幾乎都具有四隻腳，而被統稱為「四腳類」。然而，蛇類卻是其中少數四肢又已退化的四腳類。是什麼樣的因素讓蛇好不容易產生的四隻腳再度退化掉？蛇類和其他四肢退化的四腳類有何差別？牠們是從什麼動物演變而來？又是什麼時候開始出現在地球上？可知道全世界有多少種蛇類？牠們有何特徵？分布在世界的那個角落？……本篇將一一揭曉。 ▋ 構造大驚奇 蛇類快速抖動的舌頭、從不眨動的眼睛，和偶爾更替的蛇蛻，長久以來始終迷惑著人類，這些特徵和人類周遭的動物差異太大，再加上有些蛇類具有讓人致命的毒液，更加深了牠們神祕而恐怖的特質。在這個篇章，讓我們一起探索蛇的身體密碼，解開一個個根深蒂固的疑雲謎團，諸如：蛇是大怪物嗎？蛇可以倒退走嗎？蛇皮又濕又黏嗎？蛇吐信難道是在挑釁？蛇聽得到你的尖叫聲嗎？響尾蛇飛彈和響尾蛇有何關係？牠們的器官系統和一般的脊椎動物一樣嗎？哪一種蛇最毒呢？…… ▋ 生活史大驚奇 在缺乏附肢的狀態下，蛇的生活諸事變得和一般的動物很不一樣，捕食吞嚥時沒有利爪幫忙，爬行運動時少了四肢代步，爭風吃醋時無法拳腳相向，孵化破殼時也缺爪喙相挺。然而生命總是會找到存活的出口，在眾多四肢健全的四腳類環視之下，蛇，終究活出了牠們的獨特生命。本篇將引領讀者窺看蛇的生活紀事，瞧牠們如何搜尋與制服獵物、如何緩吞巨食卻不會噎死、如何因應不同的時空移動身軀、如何格鬥爭寵、如何傳承生命、如何破殼而出…… ▋ 生態大驚奇 幾乎沒有哪個生態環境找不到蛇類的蹤影！從海洋到陸地，從地底、樹上，甚至到空中，顯然缺少附肢並沒有阻礙牠們的生存競爭。當動物生存在不同的生態環境時，其形態、行為和生理構造常會因應特有的棲息環境做調整，以達到適應生存的結果。缺少附肢的蛇雖不能做大幅的調整，卻仍發揮微調的功力，適應了各類生態環境的考驗。此外，在和他種動物的交互關係上，蛇也善用了躲藏、逃脫、恐嚇、反擊，甚至假死等技倆，展現令人嘆為觀止的求生本能。 ▋ 文化大驚奇 蛇在人類文明中有兩極化的現象，不是被放在崇高的位置膜拜，就是被唾棄至陰暗的角落。何以至此？應該和人極度怕蛇卻又不了解牠們有關罷！所幸人類怕蛇並非與生俱來，因為四歲以下的幼兒多不怕蛇，錯誤的宣導才是導致人類普遍怕蛇的主因，只要透過正確的教育，即使平常連蛇的圖片都不敢看的人，最後也敢親近蛇類。除了沒有想像中的那麼可怕外，蛇對人類而言其實極具價值，例如：蛇毒雖能致人於死，卻可提煉出去血栓、促凝血、降血壓、止疼痛等藥效，此外牠們在經濟、觀光娛樂、文化藝術、學術研究、生態平衡……各方面也都有其存在的重要性。 ▋ 台灣蛇類現場 台灣究竟有多少種蛇？毒蛇多不多？蛇類相有何特色？本篇探討台灣蛇類相的成因，並收錄55種詳盡的蛇類圖鑑，其中包含48種原生蛇類和7種常見的外來種寵物蛇，提供讀者一個認識台灣蛇類的最佳紙上現場。 ▋ 附錄 可知道，石灰和雄黃都不能防蛇！繃帶壓迫包紮法可能會使傷口惡化！在見識蛇類世界的驚奇之後，本篇附錄將告訴您如何與蛇面對面？被毒蛇咬傷怎麼辦？如何養蛇？台灣的蛇類是由誰發現和命名的？
跑者如何以身練心：第一本出自專業教練，專為跑者設計的「心智與心志」訓練策略
「心」可以訓練嗎？該怎麼訓練？訓練目標是什麼？如何量化跑者「心」的強弱或高低？我們該如何形容一個運動者「心」的能力？菁英跑者都具有優越的心理素質。本書率先從專業教練角度出發，提出了關於「心」的系統性訓練策略，解開如何「練心」的密秘。 書中有多種關於「練心」的開創性觀點，還有具體的練心課表，使跑者透過「以身練心」，思路與欲求變得專一，從而提升最終的表現。 【為什麼要練心】「心」與跑者的「技術」密切相關，兩者的優化都沒有極限，不受歲月限制。就算是在體力與肌力的「練身」層面，首先也要「有心」，才能持之以恆地不斷投入訓練。書中提出許多重要的觀點，包含：■心志與心智：如何分別訓練這兩者。■求勝欲的訓練：透過「去欲」訓練出強烈的求勝欲。■化解內在衝突：使體內能量不再內耗，開始整合與凝聚。■適應放鬆：不再痛苦完賽，反而能帶著微笑通過終點。■限量供應：專門針對「有限的意志力」的訓練機制。■心流與入神：使速度成為背景，跑者本身就是一股流動。■技術知覺的開發：在訓練中「感覺」到輕快，在「感受」中體驗到愉快，使進步持續發生 【練心的方法】作者以多年的賽場、訓練課程實務經驗，在書中詳細建議許多練心的課表，包含：■6份練心課表：低強度長跑LSD、間歇跑、變速跑、全馬體感強度跑、休息日、熱身與收操■2種比賽的引導：針對5K與10K賽事的引導。■全馬與半馬賽事建議：賽中3問，不斷試驗與調整■天冷時執行課表：我只是感覺很冷，但我不怕冷。■如何寫跑者日誌：讓能量從身返回心智。■賽季外的心態：維持自然規律，刻意讓跑力往下掉 【以跑步整頓內心】本書把「以身練心」化為訓練課表的中心思想，解決了跑者「技術與心」以及「體能與心」之間的衝突與阻礙，使跑者在訓練中不斷復歸初心，回到最基本的技術，產生新的啟發與進步。以身練心，透過跑步的訓練來整頓內心，你會覺得■內心淨化了■境界昇華了■幸福感強烈了■內在衝突化解了■使「顯意識」與「潛意識」和解，攜手合作面對更巨大的挑戰。
生活可以簡單，又有質感：人生時間有限，每一天都要過得自在與美好(《有氣質的簡單生活》新修版)
《練習有氣質》作者另一著作 人生的時間有限，我們應該用來打造更好的自己， 創造優質的生活品質。 方法很簡單： 先從不浪費時間與物品下手！ 接下來，練習過著「簡單又有質感」的生活， 能讓人生變得更美好又自在。 我們人生的整體樣貌是由每天的生活、每一個瞬間的串連所構築起來。而我們的時間有限，應該要用自己所擁有的寶貴時間，打造出理想的自己！ 首先，了解自己喜歡的風格，只在身邊擺放少量自己最愛且優質的物品，家具是如此、衣飾也是如此，然後細心對待，長長久久地使用。 接著，以耐心、細心與觀察力，在生活中培養與磨鍊感性，讓自己的存在與外在都變得更為美好。 以感性創造有質感的生活，我們因此能夠： ✓ 豐富自己的心靈，讓自己從內在開始變美，成為表情美麗的人 ✓懂得好好品嚐食物的好滋味 ✓留心生活週遭的風景，觀察小花小草與落葉枯枝，都是情趣 ✓從日常瑣事中創造出快樂 ✓懂得體貼與珍惜他人，願意付出，並獲得溫暖的友誼 不論從事什麼行業、屬於哪個年齡層，與少量且優質的物品為伍，與自己簡單且快樂的心靈為伴，盡情揮灑磨練出來的感性，並且以細心與體貼對待物品與人際關係，如此一來，每一天的生活，都會是美好的時光。 如何讓生活簡單但又有質感? 本書從7個面向提供以下訣竅: •謹慎使用最低限度的優質物品，確保長長久久使用 •使用優質物品，整個人生與外表都會更美麗 •空間變美了，人就會變漂亮 •購置小型家具要以使用一輩子為目標 •別把自己不感興趣的物品擺在身邊 •擁有的東西無須太多。只要選擇優質的即可 •無論廚具、餐具或衣物，白色是好選擇 •選擇能夠自行保養的天然素材衣服 •在生活中培養感性，在都市中接觸大自然 •打造優質的時光，打造優質的自己 •成為表情與心靈美麗的人 •擁有好人品，維持好人脈 •去做對他人有益的事 末羊子／YouTuber布姐／布姐陪你聰明工作創意生活、Podcast布姐的沙發主理人何安蒔／藝收納居家整理顧問吳娮翎／生活美學作家潘月琪／知名口語表達講師、《質感說話課》作者整理鍊金術師小印／《財富自由的整理鍊金術》作者Emily／空姐報報Emily Post版主Kasin／極簡生活家推薦(按姓氏筆畫排列)這本溫柔的小書將帶你，有意識的減物，精選自己身邊的物品，放慢生活的步調好好享受每一天，時時保有優雅和餘裕。——極簡生活家Kasin 在生活中培養感性，從細節展現獨特品味，由內而外打造更具質感的自己。——空姐報報Emily Post版主 Emily
日常髮則：關於頭髮的全部！解決頭髮煩惱的293則實用小知識
🌹 隨書附贈：東京時尚插畫家 coccory 玫瑰箴言書籤 🌹 擺脫一成不變！就能遇見嶄新的自己 （4.6×12.8 cm，200g維納斯沐光紙，雙面全彩印刷） ＿ 展現優雅自信的模樣，就從頭髮開始！ 我們習慣透過鏡子來檢視自己的狀態。 但你知道嗎？其他人幾乎都是看到你「正面以外」的面貌， 也就是──側臉與背影。 所謂的側臉，幾乎都是頭髮；至於背影，也 100% 是頭髮。 換言之，你的頭髮，就是你給別人的第一印象。 ＿ ❐ 什麼樣的髮型讓人一看就顯得年輕呢？ ❐ 起床後發現頭髮亂翹該怎麼辦？ ❐ 自己剪瀏海也不會失敗的祕訣 ❐ 洗頭要在早上還是晚上？洗澡要先洗身體還是先洗頭？ ❐ 要拔？要染？要藏？要露？恰到好處的白髮對策 ✦ 293 則豐富且全面的建議 ✦ 你我日常生活中曾遇到的對於頭髮的所有困惑，從此迎刃而解。 所有與頭髮有關的知識，全都收錄在這本書。 ✦ 20 年以上資歷淬鍊而成 ✦ 好上手！比美髮師更了解展現髮型魅力的方法。 頭髮原來要這樣！幫助你更懂得生活、更知道怎麼照顧自己。 🌹 隨書附贈：東京時尚插畫家 coccory 玫瑰箴言書籤 🌹 擺脫一成不變！就能遇見嶄新的自己 （4.6×12.8 cm，200g維納斯沐光紙，雙面全彩印刷） ＿ 展現優雅自信的模樣，就從頭髮開始！ 我們習慣透過鏡子來檢視自己的狀態。 但你知道嗎？其他人幾乎都是看到你「正面以外」的面貌， 也就是──側臉與背影。 所謂的側臉，幾乎都是頭髮；至於背影，也 100% 是頭髮。 換言之，你的頭髮，就是你給別人的第一印象。 ＿ ❐ 什麼樣的髮型讓人一看就顯得年輕呢？ ❐ 起床後發現頭髮亂翹該怎麼辦？ ❐ 自己剪瀏海也不會失敗的祕訣 ❐ 洗頭要在早上還是晚上？洗澡要先洗身體還是先洗頭？ ❐ 要拔？要染？要藏？要露？恰到好處的白髮對策 ✦ 293 則豐富且全面的建議 ✦ 你我日常生活中曾遇到的對於頭髮的所有困惑，從此迎刃而解。 所有與頭髮有關的知識，全都收錄在這本書。 ✦ 20 年以上資歷淬鍊而成 ✦ 好上手！比美髮師更了解展現髮型魅力的方法。 頭髮原來要這樣！幫助你更懂得生活、更知道怎麼照顧自己。
你就是身體之神：韓國首席亞歷山大技巧教練，傳授調整失衡身心、正確使用身體的新概念運動
為不知道如何使用身體的你而寫的新概念運動！ 身心學鼻祖「亞歷山大技巧」，要你： 放下已知，擁抱發現；動得對，就夠了！ 影后鄭有美的亞歷山大技巧教練金修延，引導你減少焦慮、疲勞、失眠等身心症狀，並且提升專注力，增進運動、表演、上台簡報等表現能力。 我的第一位演員學生鄭有美，她能在普通人鄭有美與演員鄭有美之間精準掌握平衡，並且過著去蕪存菁的生活。我在她期許自己能將亞歷山大技巧融入演技的這番話中，一方面感受到她對演技純粹的熱情，另一方面也感謝她對亞歷山大技巧的重視。──金修延（本書作者） ▍ 教導你在日常生活正確「認知」自己的身心 亞歷山大技巧是改變身體和心理習慣，具有130年傳統的身心學（Somatics），在刺激↹反應過程中發現自己慣性的模式，重新認識固化的身體、心理習慣、緊張、疼痛、心理創傷等，有助於恢復原本柔軟健康的自己。 亞歷山大技巧是耶魯大學、紐約大學、茱莉亞音樂學院等世界級藝術學校的正規課程，也是班奈狄克．康柏拜區、休．傑克曼、基努．李維、茱麗葉．畢諾許、瑪丹娜等眾多演員與歌手的訓練方法。 透過亞歷山大技巧，你能一邊尋找更適合自己的姿勢和動作，一邊改變習慣。 對於管理疼痛、改善呼吸、發聲、矯正姿勢、提高表演力、穩定心理、改善失眠、提升專注力等有所功效。 作者金修延身為韓國亞歷山大技巧首席教練，她認為與其努力塑造正確的姿勢，不如透過放下錯誤的姿勢和不必要的身體緊張感，自然地尋找更好的姿勢和動作。 或許這種運動模式可能會讓人感到陌生，書中的理論及動作都提供了豐富的照片和影片（掃描頁面QR Code），多彩多姿的身體探索活動、解剖學插圖、自我觀察核對清單等，能幫助任何人輕鬆理解並掌握亞歷山大技巧！ ▍ 何謂身心學？ 身心學（Somatics）：來自意指「完整且活生生的有機體」的希臘語語源soma（σώμα）身心學（Somatics），是統稱以心身一元論的觀點為基礎來處理身體與心理的各種療法。談論的不僅是指稱靜態、固態的「體」（body），而是把「身體」（soma）視作一個能夠在有機過程不斷適應環境，並且在變化的同時持續保有本質的生命系統。亞歷山大技巧、費登奎斯方法（Feldenkrais method）等，皆是相當具代表性的身心學療法。 本書特色 ★作者以六年時間鑽研與書寫，第一本將亞歷山大技巧應用到日常生活的入門實用書！ ★透過運動模式的革新，矯正日常的姿勢和動作。能減少焦慮，預防疼痛、疲勞、失眠……等身心失衡症狀。 ★不需教練，一個人也能練習！ ★所有年齡層都適合學習亞歷山大技巧！ ★文字解說詳盡，搭配照片與影片練習！ ★動得對，就夠了！ 不需運動到大汗淋漓、筋骨痠痛，運用亞歷山大技巧能使身體失去的活動功能重新復甦，在每個當下身心協調，增進運動、表演、演講、簡報……各種表現能力！ 運動醫學權威誠摰推薦 學習亞歷山大技巧能抹除對於疼痛的恐懼，並且放鬆僵硬的肌肉，以及復甦失去功能的活動。讓每個人都有辦法自主學習亞歷山大技巧的本書，融合了扎實的科學根據與理論、實作。相當出色的一本書。──洪政基（運動科學教授、韓國物理治療權威） 讓我們學會如何按部就班地從頭開始學習，我們一直以來都被忽略的身體使用方法。本書是一本平易近人的指南，收錄日常生活中關於正確姿勢與活動的一切內容。──趙賢美（內科醫師、費登奎斯方法實踐者）
悲情城市
第46屆威尼斯影展最佳影片金獅獎 身為台灣人，一生必看的電影 劇照 / 震撼人心的經典場面，串起全片故事脈絡與內容情節 側記 / 以十三問借疑發揮，說明電影源起、編排、拍攝過程 分場 / 保存導演構思過程的來龍去脈，提供編劇思路的線索 劇本 / 可讀性高的小說式劇本，展現吳念真對白的特有魅力 《悲情城市》捨精緻的剪法，而用大塊大塊的剪接，不剪節奏的流暢，而是大塊畫面裡氣味與氣味的準確連結。一部電影的主題，最終其實就是一部電影的全部氣味。 ——侯孝賢 侯孝賢沒想透過《悲情城市》寫歷史政論，他曾經掛在嘴上的「拍出天意」，其實更接近一幅秀拉的點畫法畫作：似是，卻又不盡然都似，水彩或粉彩、油彩或墨色，都只能是貼近真實的若有所悟，距離與意象給了《悲情城市》一個特殊位子與角度，重新觀看那個時代。 ——國家電影及視聽文化中心董事長 藍祖蔚 一九四五年八月十五日，日本天皇廣播宣布無條件投降。嗓音沙啞的廣播在台灣本島偷偷流傳開來。 大哥林文雄外面的女人為他生下一個兒子時，基隆市整個晚上停電，燭光中人影幢幢，女人壯烈產下一子…… 雨霧裡都是煤煙的港口，悲情城市。 ——朱天文 劇本分場．序場 九份秋深，滿山芒花，白茫茫的一片，像雪。 畫面的最後是阿公歪睡在他專用的藤椅中，秋陽已斜，一頭亂髮剎那間被渲染出一輪金黃的光華來。淡出。 字幕：一九四九年十二月，大陸易守，國民政府遷台，定臨時首都於台北。 ——吳念真 劇本．91場 電影海報書衣：設計師陳世川 經典電影劇照：劇照師陳少維
戲如妳：陳淑芳的孤味人生
★金馬獎雙料影后陳淑芳 首部正式授權專書★ ★見證台灣電影、電視逾六十年的時代軌跡與風華歲月★ ★國家影視聽中心、遠流台灣館 策劃製作★ 「專心演戲就是我的孤味。」——陳淑芳 ◢ 出身九份金礦家族，阿笑是含著金湯匙出生的 ◣ 本名陳笑的陳淑芳，出生於日治時期昭和十四年（1939），父親是台北州基隆郡瑞芳九份四番坑的承包商之一。家境優渥的她，是備受寶愛的掌上明珠，成長點滴更映照出台灣淘金史上最璀璨的一頁。 自省立蘭陽女中初中部畢業後，她考進國立藝術學校，成為第一屆學生。在崔小萍等老師的啟蒙下，學習戲劇表演，進而踏上星途，歷經轉折跌宕，一步步成為我們所熟知的專業演員。 在鏡頭前，她是我們眼中的母親角色專業戶、國民阿嬤；私底下，她性情爽颯又頂真，是獨立且周到的女性。本書透過第一手訪談，追溯陳淑芳曲折如戲的身世背景、成長過程、感情與婚姻經歷等，探觸她的價值觀與生活哲學，記述她充滿時代印記與個人風格的一生。 ◢ 從影迄今逾六十年，是台灣影視產業的縮影與切片 ◣ 1957年，芳齡18的陳淑芳以台語片《誰的罪惡》出道，電影、電視兩棲，從影至今逾六十年，共出演約八十部電影作品、一百二十部電視劇，還橫跨歌唱、配音等表演領域，以未曾停歇的個人藝界經驗，見證了台灣影視產業的時代遞變。 她歷經了1950、60年代，每年拍攝上百部片的台語片黃金年代，隨片登台風靡無數觀眾影迷；老三台創立，成為最早接受專業訓練的基本演員，面臨官方推動國語、限制台語節目等政策；參與現場直播的「群星會」歌唱節目；台灣新電影興起，在侯孝賢《風櫃來的人》、楊德昌《青梅竹馬》等作品中演出；兩岸熱，赴中國拍攝瓊瑤劇；有線電視頻道百家爭鳴，因鄉土長壽劇《飛龍在天》、《台灣龍捲風》等，走入家家戶戶，更廣為各階層觀眾所熟知。 陳淑芳始終致力於她所熱愛的影劇工作，她的演出履歷，是台灣影視發展史最鮮明的縮影與切片。 ◢ 始終在那裡，是她對表演所展現的，最深的愛 ◣ 陳淑芳演了一輩子戲，卻直到年過八十，才以短片《日後，回家路》拿到人生中第一座演員獎項：屏東電影節最佳演員獎。2020年，同時以《孤味》與《親愛的房客》，獲得第57屆金馬獎最佳女主角與女配角獎，成為最高齡的演員獎得主，並創下首位同時奪下影后與女配角的紀錄。 陳淑芳的演藝之路充滿戲劇性，她將台前幕後的種種經歷化為養分，從永遠的陪襯綠葉，一躍成為鎂光燈聚集的影后，期間的蛻變，不只激勵人心，背後的長期積累與自我磨礪過程，更教人想一探究竟。 書中同時收錄陳淑芳與電影導演林正盛、鄭有傑、許承傑，以及演員莫子儀充滿創作靈光的精彩對談，並穿插資深導播朱莉莉與徐秀華的長期觀察，透過其他影人的視野眼光，折射出陳淑芳的不同面向，展現一名專業演員的天賦、熱情、努力與迷人特質。
花束/花圖鑑：32款花束X300種花材，神樂坂夢幻名店花職人親授，打造讓人一眼難忘的花束作品
★花店職人才做得出來的圖鑑★ ★結合花束技巧和花材知識，知性感性兼具，日本亞馬遜讀者驚嘆推薦★ 選擇花材的時間不是用來讓人煩惱的，而是與花相遇、對話的好機會 坐落在「東京小巴黎」神樂坂街道上的花店咖啡廳「懷舊花園」， 有著如詩似畫的異國風情。 熱愛花卉，長年浸淫於日本和法國花藝的兩位主理人， 秉持著將親手製作的花束介紹給客人一樣的用心， 以「花束」及「圖鑑」為主題寫成獨一無二的花藝書。 本書以四季劃分，共收錄32款花束、360種以上的花材。 書中根據他們對於花材的第一手認識， 不藏私地分享身為職業花藝師，對於觸感、香氣、色彩的認識和搭配技巧， 帶領我們從感官角度，重新與花卉枝葉相遇， 學習如何為花束增添層次， 不只是顏色迷人，連質感、香味都面面俱到。 無論你的花藝資歷深淺， 都能跟隨他們的介紹，愉悅地享受花朵所帶來的喜悅與樂趣！
露營的撫慰
韓國最大網路購書平台YES24五星★★★★★讀者好評！ 露營，是給大人們的扮家家酒， 渾然未覺的季節流動與大自然，全都在這裡！ 韓國知名YouTube 戶外生活頻道「生活冒險家」夫妻檔， 每逢周末，兩人暫且遠離日常， 出發前往山林裡搭建起小小的房子，以照片與文字記錄下， 一切關於極簡露營·背包旅行·戶外車泊的情感抒寫和深刻愛意， 體驗四海皆可以為家的山林慢生活。 露營是朝著大自然更靠近一步的方法， 山林裡的一天簡單而緩慢， 即便肢體需要辛勤些，偶而會有著些許不便， 卻總在不斷地微小勞動中，逐漸洗淨了全身的雜質。 也自己雙手握滿再次跳入都市的勇氣，並想像著下一趟旅程。 ▲△▲極簡露營—大人們的扮家家酒 這個似曾相似的扮家家酒回憶，偶爾會讓我覺得彷彿再次變回了孩子，變回那個還不懂得複雜算計、透明而單純的孩子。 ▲△▲戶外車泊—在車上吃飯、休息與睡覺 躺在車內時，會產生一種彷彿抵達專屬於我們的宇宙、躺在小閣樓般的溫馨感。當我們以比平時更早的時間躺臥，在睡前呢喃細語，就像是在說什麼祕密的悄悄話似的。 ▲△▲背包旅行—背包的重量，等於人生的重量 儘管以最少的行李輕鬆上路，有時會伴隨些許的不便，但更多時候卻反而給人一種遠離日常的感覺。相較於對捨棄物品的遺憾，對於擁有物品的感謝之情更深。 今天，我們也只帶了一個輕便背包的行李，熟練地繫緊運動鞋的鞋帶後啟程。 明天，又會有什麼樣的冒險在等著我們呢？
原本以為跑步的人都是笨蛋
設定目標默默達成、不通關誓不罷休、 一人獨行也不覺得苦、全地圖跑遍成就蒐集癖 ★「跑步」是最適合阿宅的運動！★ ☆日本專業運動健康誌《TARZAN》人氣爆笑專欄集結☆ －彩虹大橋RUN－ 開跑後才發現窄小的人行步道一邊是汽車疾馳的高速道路，另一邊則是跌下去就葬身大海的東京灣。 －日本皇居RUN－ 期待邂逅常在新聞採訪看到的路跑正妹們，結果只遇到跟自己年紀差不多的中年大叔。 －正宗哥吉拉RUN－ 考察哥吉拉第二型態的幼體「蒲田君」登陸肆虐路線後，完成聖地巡禮路跑。 －跟兒子一起RUN－ 兒子瞬間就跑出視線之外，再次見到他時，他正靠在目黑通上的橋欄上跟朋友聊LINE…… －橫濱馬拉松RUN－ 看到站在起跑點的女星剛力彩芽興奮到想大聲呼喊，跑近一看原來是橫濱女市長。 －金澤馬拉松RUN－ 邊跑邊思考著供水站讓人伸手補充的鹽堆，八成混入了不少跑者手中汗水的鹽分吧…… 「我才不會用馬拉松來比喻人生呢！絕對不會！」 本書特色 從最初光是跑個100公尺就喘到差點往生的夜行性病弱文青作家， 一路進化到路跑成癮，不跑就會出現戒斷症的跑者體質， 最終達成4小時03分全馬完賽的大叔揮汗甘苦談。 這並不是一本教你跑出最佳成績的路跑運動書， 而是一位中年男子每次開跑後，與自我心靈的爆笑碎碎念對談。 ．「跑步，會瘦。別人花上一整本減肥書在講的事，我一句話就說完了。」 ．「只要跟在漂亮女生的身後面跑，就能跑出好成績。」 跑步、受傷、跑步、受傷、依舊繼續跑…… 人為什麼要跑？跑步到底有什麼意義？ 一本邊笑邊喘的路跑散文就此誕生！ ※注意※本書幾乎沒有任何關於跑步的實用建議！
我願意：沉浸式劇本＋創作全紀實
台灣首部探討寄託心理的犯罪影集，金獎編劇吳洛纓作品《我願意》 在創作中叩問每個人的心靈深處── 「為了擁有幸福快樂的人生，付出任何代價，你都願意嗎？」 ★最受矚目熱議台劇！創作理念、故事題材、演出心路歷程全公開 ★金獎團隊聯手打造！直探編導、美術、造型、配樂等製作細節與巧思 ★靈魂演員赤裸告白！吳庚霖（炎亞綸）、姚淳耀、柯淑勤、高慧君等暢談表演心聲 ★愛欲渲染影像寫真！經典場面、精選劇照、拍攝花絮，幕前幕後視覺完整獨家珍藏 ★12集劇本完整表述！最細膩編劇手記，帶你一窺創作者的書寫初衷與腦內祕密 Σ創作背後 《我願意》是台灣首部心靈宗教犯罪影集。在集體失落下，新興宗教與心靈成長團體如何利用人心脆弱攫取滿足慾望？操弄者與被操弄者的心理狀態又是什麼？看似懸疑驚悚的故事背後，實則碰觸到人與人之間的依賴寄託，以及你我內心最深處的信念與心理感受。 「這些人性撕扯不是家常、不是調笑、不是哏，非常仰賴演員們以心相許。」──編劇／導演吳洛纓 「當所有人都相信的時候，做為最後一個人，我要無條件地不相信。」──導演姜瑞智 「如果你生活的環境連太陽都沒有，怎麼可能想要照耀別人？」──音樂指導陳珊妮 Σ表演之道 在《我願意：沉浸式劇本＋創作全紀實》一書中，完整記錄了編導演緊密合作的過程，演員如何上戲下戲出入角色？如何交出高張力高能量的表演？戲外還要做多少功課？回想劇中刻劃的一切與現實社會的連結，本劇14位靈魂演員更想以心交心，讓每個人都能增進同理，不再恐懼。 「這個角色與我本人的距離很近，近到很容易就複製在自己身上，這也是我第一次會害怕一個角色。」──演員吳庚霖（炎亞綸） 「表演似乎就是這樣……被丟進一個被建構完整的世界，但那有個結界，讓我們能分得清界線。」──演員姚淳曜 「拍到最後，我其實……心疼每一個沒有勇氣檢視自己缺陷的人。我曾經歷過迷惘階段，之所以可以跨越，是因為我敢檢視自己最不足、最黑暗、最骯髒的一面。」──演員高慧君 「這故事呈現的本就是社會百態。其實我可以理解其中的每一個角色，每個人的悲劇都讓人嘆惋。」──演員柯淑勤 「每個人都有我執，我想這齣戲是希望告訴觀眾，如果在一件事上放得太重，得到的往往是反效果。」──演員鄒承恩 「我相信這會是一部存在感強烈的作品。它其實是鼓勵觀眾──到頭來，還是要靠我們來決定自己的人生。」──演員楊大正 「我傾向不武斷評議角色，其實故事會走到那裡，已經不是一個決定，而是絕望之下的反射。」──演員吳奕蓉 Σ潛入劇本 深入一部戲，必須先直視靈魂。長期關注各式社會議題，金鐘編劇吳洛纓以台灣從未挑戰過的題材視角切入，潛心創作《我願意》一劇，探究眾聲喧嘩的時代下，人心的孤絕與依附。故事核心不曾變過，高張力情節從未妥協，成書前更添上萬字編劇手記，為讀者詳實講戲。絕無僅有，值得細細品讀。 「人生就是把一些亂七八糟的東西都加在一起，就沒事啦，是不是很奇妙？」──劇中凱莉台詞 「誰飛黃騰達的時候會想要得到這種心靈依靠？一旦日子過得不順遂，什麼佛啊，神啊，上帝啊，什麼都好。誰對他好，誰就能主宰他。」──劇中本生台詞 「只要你們再多想一點，就會看到到處都是破綻，妳不能因為不敢承認自己受騙，就選擇不看、不思考、不去判斷。」──劇中明曜台詞 Σ故事簡介 所有隱藏的祕密，從一樁墜樓案就此揭開。 大明星歌手費慕淇面對經紀人無預警墜樓，頓失所依，又遭遇網路霸凌，在人生最低谷時，他遇見心靈團體「幸福慈光動力會」的本生老師。 每個人的弱點和渴望都逃不過本生老師的掌控，慕淇既恐懼又好奇，終也走入動力會，想尋找他內在真實自我。 然而，在這個充滿愛的團體中，他看見每個「學員」各有各的難題，無論是在婚姻關係挫敗的學校輔導老師、物質和情感上不滿足的年輕太太、因臉上胎記而被排擠的高中女生……「老師」會如何幫助大家找到幸福呢？ 《我願意》既是社會群像戲，亦是對於心中信念的終極叩問。透過展演和書寫，願每一個人，都能直視自己的靈魂。
我願意：心理對話&影像創作雙書
眾聲喧嘩的時代下，人心的孤絕與依附會是什麼？ 知名精神科醫師鄧惠文╳金獎編劇吳洛纓 雙重視角探討台灣首部心靈宗教犯罪影集《我願意》 影劇魅力與心理對話，一次蒐藏 《我願意》是台灣首部心靈宗教犯罪影集。集體失落下，新興宗教與心靈成長團體如何利用人心脆弱攫取滿足慾望？操弄者與被操弄者的心理狀態又是什麼？看似懸疑驚悚的故事背後，實則碰觸到人與人之間的依賴寄託，以及你我內心最深處的信念與心理感受。 Σ在創作中叩問每個人的心靈深處── 《我願意：沉浸式劇本＋創作全紀實》完整記錄了編導演緊密合作的過程，內容包含創作理念、故事題材、靈魂演員告白，以及一部戲的靈魂──劇本。 金鐘編劇吳洛纓以台灣從未挑戰過的題材視角切入，探究眾聲喧嘩的時代下，人心的孤絕與依附。故事核心不曾變過，高張力情節從未妥協，成書前更添上萬字編劇手記，為讀者詳實講戲。絕無僅有，值得細細品讀。 Σ從戲劇到人生，揭開「我願意」背後的真實心聲── 《療癒陷阱》則為精神科醫師作家鄧惠文首度針對「心靈療癒」議題發聲，以台灣首部心靈宗教犯罪影集《我願意》為本，與金獎編劇吳洛纓共修對於人性的見解。 本書廣納各式生命議題，從社會文化到深層心理，爬梳人們步入「療癒陷阱」的背後機制，讓我們直視內心，也能以此同理旁人，找到出路。而一名編劇與心理專家在書裡交換生命歷練，更點出真正的療癒與成長，是要「承擔」與「行動」。
門薩學會MENSA全球最強腦力開發訓練(終極挑戰2書套組)：門薩官方唯一授權
【近800道腦力開發謎題，各冊288頁精美全彩印刷！】 ★全球高智商俱樂部門薩學會MENSA，權威官方出品 ★全方面訓練：專注力、記憶力、觀察力、分析能力、 語言能力、邏輯能力、推理能力、空間想像力！ ★挑戰最強大腦，讓升智力、判斷力、創造力帶來永久性的提升 根據研究，東亞的台灣、日本等國人，擁有全世界最高的平均智商。本系列是一種重要、有效的智力提升訓練，讓孩子的聰明才智暢快發揮。 系列書中的數字思考題，可以幫助我們鍛鍊運算、空間、邏輯推理能力；而語文等相關思考題，則可以幫助我們擴大詞彙，鍛鍊記憶能力。 書中題目可以讓學習者脫離傳統教育體系死記硬背的功夫，在大腦中產生全新的邏輯和推理迴路，擺脫3C產品「被動接收資訊」的束縛，開始真正擁有主動思考、判斷的能力。 利用本書，就能以正確的方式開發大腦潛能，為智力帶來永久性的提升。書中豐富的題型可以有效訓練思考能力，從此帶領我們走上高智商的道路，不再與重要的機會擦肩而過；進而改變人生、拓展思維方式，享受未來的無限可能。 《門薩學會MENSA全球最強腦力開發訓練》不僅是智力測驗題庫，更是最適合現代人的思維訓練遊戲題集！ 門薩學會是全球最頂尖的高智商俱樂部，本系列書籍由英國門薩官方授權，所有謎題皆是由門薩成員編寫，涵蓋： ●保險箱謎題 ●天平平衡謎題 ●車輪旋轉謎題 ●時鐘謎題 ●圖形謎題 ●推理謎題 ●數獨謎題 ●記憶謎題……等題型。 系列書中充滿用來測試你的語言及數字推理能力的謎題，讓你運用邏輯思考以及堅持下去的意志力來找出解答。但最重要的是：從中找到樂趣！ 如果你喜歡這本書，不妨試試「MENSA全球最強腦力開發訓練（7書套組）」與「門薩學會MENSA全球最強腦力開發訓練（6書套組進階篇） 」，裡面有更多不同難度的謎題供你挑戰。 本系列智力謎題書能快速訓練你的大腦。 【IQ終極挑戰】 本書由20組不同的測驗組成，每組測驗含有近20道刺激思考的謎題，能增進你的邏輯推理、空間推理、概念式思考及注意力。書中將考驗你的腦力極限，幫助你追求更高深的知識。你的大腦準備好面對挑戰了嗎？現在就開始訓練吧！ 【邏輯終極挑戰】 本書為你帶來挑戰邏輯極限的近400道思考難題。大腦在人的一生中會不斷自我建構、變化和重組，而且是唯一有這種能力的器官，書中的鍛鍊將能增進記憶力，並使你的思考更靈活。你的大腦準備好面對挑戰了嗎？現在就開始訓練吧！
門薩學會MENSA全球最強腦力開發訓練：IQ終極挑戰
【近400道腦力開發謎題，288頁精美全彩印刷！】 ★全球高智商俱樂部門薩學會MENSA，權威官方出品 ★全方面訓練：專注力、記憶力、觀察力、分析能力、 語言能力、邏輯能力、推理能力、空間想像力！ ★挑戰最強大腦，讓升智力、判斷力、創造力帶來永久性的提升 根據研究，東亞的台灣、日本等國人，擁有全世界最高的平均智商。本系列是一種重要、有效的智力提升訓練，讓孩子的聰明才智暢快發揮。 系列書中的數字思考題，可以幫助我們鍛鍊運算、空間、邏輯推理能力；而語文等相關思考題，則可以幫助我們擴大詞彙，鍛鍊記憶能力。 書中題目可以讓學習者脫離傳統教育體系死記硬背的功夫，在大腦中產生全新的邏輯和推理迴路，擺脫3C產品「被動接收資訊」的束縛，開始真正擁有主動思考、判斷的能力。 利用本書，就能以正確的方式開發大腦潛能，為智力帶來永久性的提升。書中豐富的題型可以有效訓練思考能力，從此帶領我們走上高智商的道路，不再與重要的機會擦肩而過；進而改變人生、拓展思維方式，享受未來的無限可能。 《門薩學會MENSA全球最強腦力開發訓練》不僅是智力測驗題庫， 更是最適合現代人的思維訓練遊戲題集！ 門薩學會是全球最頂尖的高智商俱樂部，本系列書籍由英國門薩官方授權，所有謎題皆是由門薩成員編寫，涵蓋： ●保險箱謎題 ●天平平衡謎題 ●車輪旋轉謎題 ●時鐘謎題 ●圖形謎題 ●推理謎題 ●數獨謎題 ●記憶謎題……等題型。 本書充滿用來測試你的語言及數字推理能力的謎題，讓你運用邏輯思考以及堅持下去的意志力來找出解答。但最重要的是：從中找到樂趣！ 如果你喜歡這本書，不妨試試本系列的「邏輯終極挑戰」，裡面有更多謎題供你挑戰。 這本智力謎題書能快速訓練你的大腦。 本書由20組不同的測驗組成，每組測驗含有近20道刺激思考的謎題，能增進你的邏輯推理、空間推理、概念式思考及注意力。書中將考驗你的腦力極限，幫助你追求更高深的知識。你的大腦準備好面對挑戰了嗎？現在就開始訓練吧！
門薩學會MENSA全球最強腦力開發訓練：邏輯終極挑戰
【近400道腦力開發謎題，288頁精美全彩印刷！】 ★全球高智商俱樂部門薩學會MENSA，權威官方出品 ★全方面訓練：專注力、記憶力、觀察力、分析能力、 語言能力、邏輯能力、推理能力、空間想像力！ ★挑戰最強大腦，讓升智力、判斷力、創造力帶來永久性的提升 根據研究，東亞的台灣、日本等國人，擁有全世界最高的平均智商。本系列是一種重要、有效的智力提升訓練，讓孩子的聰明才智暢快發揮。 系列書中的數字思考題，可以幫助我們鍛鍊運算、空間、邏輯推理能力；而語文等相關思考題，則可以幫助我們擴大詞彙，鍛鍊記憶能力。 書中題目可以讓學習者脫離傳統教育體系死記硬背的功夫，在大腦中產生全新的邏輯和推理迴路，擺脫3C產品「被動接收資訊」的束縛，開始真正擁有主動思考、判斷的能力。 利用本書，就能以正確的方式開發大腦潛能，為智力帶來永久性的提升。書中豐富的題型可以有效訓練思考能力，從此帶領我們走上高智商的道路，不再與重要的機會擦肩而過；進而改變人生、拓展思維方式，享受未來的無限可能。 《門薩學會MENSA全球最強腦力開發訓練》不僅是智力測驗題庫， 更是最適合現代人的思維訓練遊戲題集！ 門薩學會是全球最頂尖的高智商俱樂部，本系列書籍由英國門薩官方授權，所有謎題皆是由門薩成員編寫，涵蓋： ●保險箱謎題 ●天平平衡謎題 ●車輪旋轉謎題 ●時鐘謎題 ●圖形謎題 ●推理謎題 ●數獨謎題 ●記憶謎題……等題型。 本書充滿用來測試你的語言及數字推理能力的謎題，讓你運用邏輯思考以及堅持下去的意志力來找出解答。但最重要的是：從中找到樂趣！ 如果你喜歡這本書，不妨試試本系列的「IQ終極挑戰」，裡面有更多謎題供你挑戰。 這本智力謎題書能快速訓練你的大腦。 本書為你帶來挑戰邏輯極限的近400道思考難題。大腦在人的一生中會不斷自我建構、變化和重組，而且是唯一有這種能力的器官，書中的鍛鍊將能增進記憶力，並使你的思考更靈活。你的大腦準備好面對挑戰了嗎？現在就開始訓練吧！
蘭的10個誘惑：透視蘭花的性吸引力與演化奧祕(二版)
這是10段蘭花與昆蟲間充滿愛恨交織的故事， 也是10種讓人驚歎的植物演化奇蹟…… 蘭花，在美麗的外表下，暗藏許多心機。 被鎖定的昆蟲往往無法抗拒它們的魅力或性誘惑， 一步步走入那精心設計的陷阱中…… 「一只包裹，開啟了長達40年的謎團……」 「情路坎坷，誰才是我真正的另一半？」 「親愛的，這是我想念你的味道……」 蘭花與昆蟲間，充滿這樣阿諛我詐、迂迴攻防的故事，讓演化學家達爾文忍不住說出：「在我一生的研究中，沒有任何材料能比蘭花來得有趣！」 蘭花，開花植物中最多種類的一科，也是號稱有著最高級演化技巧的神奇植物。它與授粉昆蟲經過長期互動與演化，發展出許多有趣的動植物攻防生態。本書藉由細膩的水彩插畫、步驟圖解與生動的筆法，娓娓述說世界上知名蘭花的生態故事，以及與昆蟲之間的互動關連，更在在顯露出植物演化的神奇與多樣風貌。 ※本書榮獲文化部第40次「中小學生優良課外讀物推介＿精選之星必讀推薦」 評審推薦理由：圖文並茂介紹許多蘭花授粉的經典故事，並以生動有趣的圖解與說明，引領讀者進入蘭花世界。
門薩學會MENSA全球最強腦力開發訓練：門薩官方唯一授權(進階篇第二級)
★全球高智商俱樂部門薩學會MENSA，權威官方出品 ★全方面訓練：專注力、記憶力、觀察力、分析能力、 語言能力、邏輯能力、推理能力、空間想像力！ ★挑戰最強大腦，讓智力、判斷力、創造力帶來永久性的提升 根據研究，東亞的台灣、日本等國人，擁有全世界最高的平均智商。本系列是一種重要、有效的智力提升訓練，讓孩子的聰明才智暢快發揮。 系列書中的數字思考題，可以幫助我們鍛鍊運算、空間、邏輯推理能力；而語文等相關思考題，則可以幫助我們擴大詞彙，鍛鍊記憶能力。 書中題目可以讓學習者脫離傳統教育體系死記硬背的功夫，在大腦中產生全新的邏輯和推理迴路，擺脫3C產品「被動接收資訊」的束縛，開始真正擁有主動思考、判斷的能力。 利用本書，就能以正確的方式開發大腦潛能，為智力帶來永久性的提升。書中豐富的題型可以有效訓練思考能力，從此帶領我們走上高智商的道路，不再與重要的機會擦肩而過；進而改變人生、拓展思維方式，享受未來的無限可能。 《門薩學會MENSA全球最強腦力開發訓練》不僅是智力測驗題庫， 更是最適合現代人的思維訓練遊戲題集！ 門薩學會是全球最頂尖的高智商俱樂部，本系列書籍由英國門薩官方授權，所有謎題皆是由門薩成員編寫，涵蓋： 保險箱謎題 天平平衡謎題 車輪旋轉謎題 時鐘謎題 圖形謎題 推理謎題 數獨謎題 記憶謎題……等題型。 本書充滿用來測試你的語言及數字推理能力的謎題，讓你運用邏輯思考以及堅持下去的意志力來找出解答。但最重要的是：從中找到樂趣！ 如果你喜歡這本書，不妨試試本系列的「進階篇第三級」，裡面有更多謎題供你挑戰。 這本智力謎題書能快速訓練你的大腦。 這本書包含超過100個心智挑戰，讓你一直到最後一頁都不斷動腦。本書可以訓練你的專注力、記憶力、觀察力、語言能力、邏輯能力和空間想像力。你的大腦準備好面對挑戰了嗎？現在就開始訓練吧！ 各界頂尖推薦 何季蓁｜Mensa Taiwan台灣門薩理事長 馬大元｜身心科醫師、作家 / YouTuber、醫師國考 / 高考榜首 逸馬｜逸馬的桌遊小教室創辦人 郭君逸 ｜國立臺灣師範大學數學系副教授 張嘉峻｜腦神在在創辦人兼首席講師 ★「可以從遊戲中學習，是最棒的事了。」──逸馬的桌遊小教室創辦人／逸馬 ★「大腦像肌肉，越鍛鍊就會越發達。建議各年齡的朋友都可以善用這套書，讓大腦每天上健身房！」──身心科醫師、作家 / YouTuber、醫師國考 / 高考榜首／馬大元 ★「規律的觀察是基本且重要的數學能力，這樣的訓練的其實不只是為了智力測驗，而是能培養數學的研究能力。」──國立臺灣師範大學數學系副教授 郭君逸 ★「小時候是智力測驗愛好者，國小更獲得智力測驗全校第一！本書有許多題目，讓您絞盡腦汁、腦洞大開；如果想體會解謎的樂趣，一定要買一本來試試看，能提升智力、開發大腦潛力！」——腦神在在創辦人兼首席講師／張嘉峻 亞馬遜讀者好評推薦 ★「這是一本讓大腦灰質維持活性的完美書籍，內含大量任務等待你完成。」 ★「這是一本能夠提升思維能力的絕佳書籍……即使每天只做一道題目，也足以補足大腦鍛鍊的需求。」 ★「既有趣又令人上癮－－比成天把臉貼在平板上好得多！」
門薩學會MENSA全球最強腦力開發訓練：門薩官方唯一授權(進階篇第三級)
★全球高智商俱樂部門薩學會MENSA，權威官方出品 ★全方面訓練：專注力、記憶力、觀察力、分析能力、 語言能力、邏輯能力、推理能力、空間想像力！ ★挑戰最強大腦，讓智力、判斷力、創造力帶來永久性的提升 根據研究，東亞的台灣、日本等國人，擁有全世界最高的平均智商。本系列是一種重要、有效的智力提升訓練，讓孩子的聰明才智暢快發揮。 系列書中的數字思考題，可以幫助我們鍛鍊運算、空間、邏輯推理能力；而語文等相關思考題，則可以幫助我們擴大詞彙，鍛鍊記憶能力。 書中題目可以讓學習者脫離傳統教育體系死記硬背的功夫，在大腦中產生全新的邏輯和推理迴路，擺脫3C產品「被動接收資訊」的束縛，開始真正擁有主動思考、判斷的能力。 利用本書，就能以正確的方式開發大腦潛能，為智力帶來永久性的提升。書中豐富的題型可以有效訓練思考能力，從此帶領我們走上高智商的道路，不再與重要的機會擦肩而過；進而改變人生、拓展思維方式，享受未來的無限可能。 《門薩學會MENSA全球最強腦力開發訓練》不僅是智力測驗題庫， 更是最適合現代人的思維訓練遊戲題集！ 門薩學會是全球最頂尖的高智商俱樂部，本系列書籍由英國門薩官方授權，所有謎題皆是由門薩成員編寫，涵蓋： 保險箱謎題 天平平衡謎題 車輪旋轉謎題 時鐘謎題 圖形謎題 推理謎題 數獨謎題 記憶謎題……等題型。 本書充滿用來測試你的語言及數字推理能力的謎題，讓你運用邏輯思考以及堅持下去的意志力來找出解答。但最重要的是：從中找到樂趣！ 如果你喜歡這本書，不妨試試本系列的「進階篇第六級」，裡面有更多謎題供你挑戰。 這本智力謎題書能快速訓練你的大腦。 這本色彩繽紛的題庫一共包含10個綜合題組，所有題組中都收錄了近20道邏輯和數字謎題。我們的大腦熱愛學習，所以書中除了一些大家熟悉的謎題之外，還加入了一系列更不尋常的挑戰。你的大腦準備好面對挑戰了嗎？現在就開始訓練吧！
門薩學會MENSA全球最強腦力開發訓練：門薩官方唯一授權(進階篇第五級)
★全球高智商俱樂部門薩學會MENSA，權威官方出品 ★全方面訓練：專注力、記憶力、觀察力、分析能力、 語言能力、邏輯能力、推理能力、空間想像力！ ★挑戰最強大腦，讓智力、判斷力、創造力帶來永久性的提升 根據研究，東亞的台灣、日本等國人，擁有全世界最高的平均智商。本系列是一種重要、有效的智力提升訓練，讓孩子的聰明才智暢快發揮。 系列書中的數字思考題，可以幫助我們鍛鍊運算、空間、邏輯推理能力；而語文等相關思考題，則可以幫助我們擴大詞彙，鍛鍊記憶能力。 書中題目可以讓學習者脫離傳統教育體系死記硬背的功夫，在大腦中產生全新的邏輯和推理迴路，擺脫3C產品「被動接收資訊」的束縛，開始真正擁有主動思考、判斷的能力。 利用本書，就能以正確的方式開發大腦潛能，為智力帶來永久性的提升。書中豐富的題型可以有效訓練思考能力，從此帶領我們走上高智商的道路，不再與重要的機會擦肩而過；進而改變人生、拓展思維方式，享受未來的無限可能。 《門薩學會MENSA全球最強腦力開發訓練》不僅是智力測驗題庫， 更是最適合現代人的思維訓練遊戲題集！ 門薩學會是全球最頂尖的高智商俱樂部，本系列書籍由英國門薩官方授權，所有謎題皆是由門薩成員編寫，涵蓋： 保險箱謎題 天平平衡謎題 車輪旋轉謎題 時鐘謎題 圖形謎題 推理謎題 數獨謎題 記憶謎題……等題型。 本書充滿用來測試你的語言及數字推理能力的謎題，讓你運用邏輯思考以及堅持下去的意志力來找出解答。但最重要的是：從中找到樂趣！ 如果你喜歡這本書，不妨試試本系列的「進階篇第六級」，裡面有更多謎題供你挑戰。 這本智力謎題書能快速訓練你的大腦。 這本色彩繽紛的題庫一共包含10個綜合題組，所有題組中都收錄了近20道邏輯和數字謎題。我們的大腦熱愛學習，所以書中除了一些大家熟悉的謎題之外，還加入了一系列更不尋常的挑戰。你的大腦準備好面對挑戰了嗎？現在就開始訓練吧！
