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Issue149 #用早午餐為生活定調在方興未艾、持續變化的早午餐文化裡，我們發現了空隙，或說是一種有選擇的餘裕——能夠自由組裝的brunch盤，就算睡晚了、傍晚吃早餐也合理的情景，輕鬆但又認真以待的社交場合。大概是因為這些友善的空隙，早午餐成了不分族群皆能參與其中的交集，一個貼近城鎮生活、能反映地方個性的場域。如何看待與使用早午餐的方式，是為自己生活定調的一種自由。封面插畫家｜米力五十歲以後歸零，重新在生命容器中填裝對生活的熱愛。繪畫是日常，記錄下旅行中大自然裡的風景。2025年以圖文作品《緩慢是風景的名字》入圍金鼎獎圖書插畫獎。

特價10元

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【電子書】遠見 475期:決勝AI智慧島

2026/01/01 出版

當多數國家仍追逐ChatGPT帶動的生成式AI熱潮時，新加坡早已在浪潮來臨前，完成制度、人才與應用場景的布局。《遠見》越洋直擊，從會導航的AI超市、巡邏街道的智慧車輛，到三歲即接觸AI的幼兒教育，人工智慧已被新加坡視為如水電般的公共基礎建設，融入治理、醫療、交通與日常生活，成為可被全民使用的「國家能力」。新加坡不拚算力、不比晶片，而是選擇「AI服務化」的路徑：以制度整合資料、以國家力量推動應用、以人為核心設計科技，讓AI成為公共財。當AI正悄然重塑國家的治理效能與人民的生活品質，對同樣資源有限、卻必須仰賴科技走向世界的台灣而言，是否也該及早思考：如何為下一個世代，鋪好關鍵的智慧之路？

68折特價150元

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【電子書】要是在夢中相見就做好覺悟吧

DONDON 著

長鴻出版

2025/12/17 出版

特價120元

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【電子書】親吻要在搜查後 again(第3話)

すう著

2025/11/10 出版

特價39元

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【電子書】親吻要在搜查後 again(第2話)

すう著

2025/07/10 出版

特價39元

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【電子書】我，刀槍不入【有聲書】

大衛・哥金斯著、David Goggins 著

方智出版

2025/05/15 出版

特價480元

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【電子書】親吻要在搜查後 again(第1話)

すう著

2025/05/10 出版

「只有親吻已經不夠了…」順利身心靈上都結合的兩人——傲嬌後輩‧塩野與40歲左右注重人情的刑警‧多古井，因為塩野調職讓兩人變成遠距離戀愛，原本在對喜歡的對象專情又溺愛的塩野的努力下，讓他們仍然很恩愛…然而在被塩野直呼名字「秀」的高水準帥哥‧伊達登場後，讓多古井的煩悶達到了極限…而在內心想著「你又是他的誰啊！」超人氣的刑警（大）情侶正因為戀愛和工作而忙得不可開交☆「親吻要在搜查後」期盼已久的續篇開始連載！

特價39元

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【電子書】酸糖（上）

LaI 著

POPO原創出版

2025/05/06 出版

★長踞POPO濃情館人氣榜、珍珠榜、收藏榜TOP1 ★站上總點閱突破350萬 ★讀者苦等實體化超過1000天，期待度100% POPO悸動系愛情作家．Lal 繼經典作《討厭喜歡你》，又一超人氣力作，書寫扣人心弦的甜虐風戀愛物語！外純內野直球底迪vs外冷內軟面具姐姐在虛假的面紗下，他們沉溺、他們糾纏，戒不掉對彼此的執念。我們這樣的人，懦弱膽小、多愁善感。卻有個人試圖突破心防，喜歡我、包容我、體諒我。 ✿收錄最新番外〈日光與糖，小狗與愛人〉、〈他所迎來的破曉〉「我不喜歡比我小的，我只把你當弟弟⋯⋯」「我不小，滿十八了。而且，姐姐明明也喜歡我抱妳、碰妳。」個性柔軟害羞的司倪，有嚴重的社交恐懼症。她無法在人多的場合發言，在陌生人面前更是無所適從。因此每到夜晚，她戴起面具，藏起骨子裡的易碎膽怯，扮演著餐酒館裡冷豔疏離的「Ni」，什麼都敢做、什麼都敢說。某夜的多管閒事，司倪順手救了一名男孩──朝鶴，從此，黏人純真的「弟弟」便闖入了她的生活。明明兩人互不熟悉，她卻能卸下心防，自在地照顧他、關心他，還逐漸發展出只有兩人知道的地下關係！他讓她知道，原來，膽小懦弱的她，也能讓人依靠、讓人信賴。「只睡覺，其餘的都不要想！」「姐姐難道還想做其他事嗎？」司倪以為他們只會是夜晚的知己，沒想到她卻發現了朝鶴未曾顯露的一面。在她面前，他孤寂、執著、依賴、傷痕累累，可在他人面前，他受眾人簇擁，是耀眼的天之驕子，甚至還有關係匪淺的女孩圍繞在他身邊！她再也無法說服自己，他仍是那個讓她心軟、需要留心的弟弟……

特價250元

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【電子書】酸糖（下）

LaI 著

POPO原創出版

2025/05/06 出版

★長踞POPO濃情館人氣榜、珍珠榜、收藏榜TOP1 ★站上總點閱突破350萬 ★讀者苦等實體化超過1000天，期待度100% POPO悸動系愛情作家．Lal 繼經典作《討厭喜歡你》，又一超人氣力作，書寫扣人心弦的甜虐風戀愛物語！外純內野直球底迪vs外冷內軟面具姐姐在虛假的面紗下，他們沉溺、他們糾纏，戒不掉對彼此的執念。我們這樣的人，懦弱膽小、多愁善感。卻有個人試圖突破心防，喜歡我、包容我、體諒我。 ✿收錄最新番外〈日光與糖，小狗與愛人〉、〈他所迎來的破曉〉「我不喜歡比我小的，我只把你當弟弟⋯⋯」「我不小，滿十八了。而且，姐姐明明也喜歡我抱妳、碰妳。」個性柔軟害羞的司倪，有嚴重的社交恐懼症。她無法在人多的場合發言，在陌生人面前更是無所適從。因此每到夜晚，她戴起面具，藏起骨子裡的易碎膽怯，扮演著餐酒館裡冷豔疏離的「Ni」，什麼都敢做、什麼都敢說。某夜的多管閒事，司倪順手救了一名男孩──朝鶴，從此，黏人純真的「弟弟」便闖入了她的生活。明明兩人互不熟悉，她卻能卸下心防，自在地照顧他、關心他，還逐漸發展出只有兩人知道的地下關係！他讓她知道，原來，膽小懦弱的她，也能讓人依靠、讓人信賴。「只睡覺，其餘的都不要想！」「姐姐難道還想做其他事嗎？」司倪以為他們只會是夜晚的知己，沒想到她卻發現了朝鶴未曾顯露的一面。在她面前，他孤寂、執著、依賴、傷痕累累，可在他人面前，他受眾人簇擁，是耀眼的天之驕子，甚至還有關係匪淺的女孩圍繞在他身邊！她再也無法說服自己，他仍是那個讓她心軟、需要留心的弟弟……

特價250元

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【電子書】陳俊旭套書（二冊）

陳俊旭著

天下生活出版

2024/07/01 出版

＊本套書內含《更新粒線體，根治慢性病》《低醣．生酮的終極實踐》 & 《更新粒線體，根治慢性病》健康的粒線體可以幫你強化免疫系統．常保腦力清晰．關閉疾病基因新陳代謝疾病、免疫系統疾病甚至是癌症、精神疾病等，看似原因各不相同但最新醫學研究發現這些疾病都和細胞中的粒線體受損息息相關幸運的是，只要透過飲食、運動、作息、磁場與日照，修復粒線體就可以從細胞開始，重拾健康粒線體是細胞的發電廠，負責提供能量，維持人體的正常運作。此外，也負責調節基因表現與壓力反應，並在神經傳導物質的製造、分泌、調節，扮演關鍵角色。然而，現代人高醣飲食、缺乏運動、作息失序的生活型態，以及緊張高壓、充斥毒素的生活環境，讓我們的粒線體遭受嚴重損傷，進而導致癌症、精神疾病與各種慢性病，不斷侵襲人類生活。想要活化全身細胞，關閉疾病基因，啟動長壽機制，維護粒線體是你最立即有效的選擇。這樣做，就能逆轉疾病，重拾健康！調整飲食實行低醣飲食，避免產生過多自由基保持運動進行二區訓練，促進粒線體的有氧呼吸規律作息配合日升日落，維持正常生理運作遠離毒素拒絕傷身的農藥、重金屬與人工藥物赤腳踩地恢復正常膜電位，維持細胞順暢運作多曬太陽促進血液循環，提升粒線體產能，減緩老化《低醣．生酮的終極實踐》 ◆長銷逾五年，2024年暢銷修訂版◆ 生酮飲食好處多多，只是知易行難更重要的是，你做對、吃對了嗎？台灣第一位美國自然醫學博士陳俊旭精研歐美各國重要研究並親身實踐解答100個生酮迷思×特選12道生酮美食帶你無痛執行低醣生酮！ ◆為什麼要低醣、生酮？◆ 目前常見的一般飲食都是高醣飲食，以澱粉為主食，搭配纖維與蛋白質。其實除了澱粉含醣類不少，且料理菜餚會放糖，一般食品業者為求口感也添加各種甜劑，使我們在平常飲食中吃下不少糖份。但現代人久坐少動，消耗熱量太少，高醣飲食之下，三高慢性病容易上身。低醣飲食把碳水化合物降到20％，提高蛋白質和油脂的攝取量，成為近十多年來的主流。從治療癲癇患者的療法，科學家發現大量脂肪配上限制極低的醣類攝取（碳水化合物壓低到5％以下），會改變體內胰島素作用，強迫人體燃燒脂肪而非碳水化合物，可以達到減肥、穩定血糖、消除腰腹脂肪的效果，讓人變得更健康，於是這種「生酮飲食」，開始在市面上被大眾談論。但陳俊旭博士發現，有很多人的作法錯誤，甚至以訛傳訛形成偏見，反而危害健康。他花費將近半年時間徹底親身實踐，將個人體驗加上歐美發展出來的學理寫成本書，帶大家了解，生酮和低醣、高醣飲食的差別，找到最適合自己的健康飲食法。 ◆生酮飲食好處多多，只是知易行難◆ 「瘦腰腹、降體脂、穩定血糖、頭腦靈活、精神更好」是生酮飲食最吸引人的優點，但很多人執行了一陣子就前功盡棄，因為要把碳水化合物壓低到5％以下太難了。本書將帶讀者以循序漸進的方式執行低醣生酮，避免常犯的7大錯誤，解答100個生酮飲食常見的迷思，讓想嘗試生酮的人可以無痛上手。 100個生酮迷思舉例最常見的6項： ➣我適合生酮飲食嗎？哪些人不適合生酮？ ➣生酮飲食為什麼會失敗？為什麼會有「生酮流感」？ ➣我應該少量多餐嗎？我需要喝防彈咖啡嗎？ ➣執行生酮飲食後，為何體重沒下降，反而越吃越胖？ ➣生酮飲食安全嗎？可以執行一輩子嗎？ ➣一定要執行、改變的生活習慣有哪些？ ●到底哪些人適合生酮飲食？哪些人不適合？想要知道你是否可以採用生酮飲食，可以做以下的測驗表，若是符合越多下列狀況，你才可以嘗試低醣生酮飲食： 1. 覺得自己胖，體脂肪超出「理想」範圍 2. 想減肥，但嘗試過很多減肥法，效果都不佳 3. 午餐後，會想睡覺 4. 容易肚子餓，餓的時候會慌 5. 家族長輩有人罹患糖尿病 6. 思考緩慢、注意力不集中、記憶力減退 ●生酮飲食該怎麼吃？要如何確定自己真正「入酮」？營養佔比是執行生酮飲食很重要的一環，不少人誤解生酮飲食就是吃很多肉，但其實是要選擇優質油脂，並大幅降低各種碳水化合物的攝取，陳俊旭博士嚴格執行生酮飲食的營養佔比如下：碳水化合物＜5％蛋白質＝25％脂肪＞70％陳俊旭博士還主張進行生酮飲前後，要確實測量「血酮」與「尿酮」，找到相關性再以尿酮作為篩選工具。由於生酮飲食會缺乏一些身體必需的營養素，執行中，一定要適時補充「鉀、鈉、鈣、鎂」等礦物質，以及「硒、鐵、鋅、銅」等微量元素，避免副作用。 ●生酮版台灣街頭美食，讓你享瘦不挨餓！生酮飲食有嚴格的飲食標準，陳俊旭博士親身實踐後，為了兼顧生酮標準與口腹之慾，精心針對台灣人的口味，研製7道台灣常見街頭美食，例如經典紅燒牛肉麵、海味蚵仔煎、療癒無骨鹽酥雞……只要用對食材，替換原本高醣的成分，執行生酮也能大啖美味！ & 作者簡介陳俊旭學貫中西，除了國內外完整醫學訓練外，還領有美國正統自然醫學醫師執照。近幾年傾全力撰寫健康系列叢書，並在美國、台灣、新加坡、馬來西亞等地巡迴演講，以期能推廣正確的自然醫學知識，提升全民健康。從2009年起，陸續於台灣、美國兩地開設健康課程與體驗營，並在美國加州和華州成立診所，以提供更全方位的健康醫療服務。2010年起，成立「健康之音」網路廣播電台，對全球華人廣播。現任台灣全民健康促進協會榮譽理事長、美國DCNHC自然醫學診所院長。著作有：《吃錯了，當然會生病！》、《過敏，原來可以根治！》、《怎麼吃，也毒不了我！》、《發炎，並不是件壞事！》、《健檢做完，然後呢？》、《低醣．生酮的終極實踐》、《做對3件事，年輕20歲》、《啟動身體的抗老系統》等。學歷國立台灣大學復健醫學系學士美國巴斯帝爾大學（Bastyr University）自然醫學博士證照通過美國四項國家考試（自然醫學、針灸、中藥、復健）擁有美國華州和加州醫師、針灸師、治療師多張醫療執照美國國家針灸與東方醫學證照委員會（NCCAOM）中藥文憑、針灸文憑美國自然醫學醫師學會（AANP）會員現任台灣全民健康促進協會榮譽理事長（www.THPA.tw）台灣原自天然有限公司總顧問（www.WeCare.com.tw）美國健康之音網路廣播主持人（www.VOW99.org）美國DCNHC自然醫學診所院長（us.DCNHC.com） YouTube頻道：陳俊旭美國自然醫學博士Dr. James Chen官方頻道 Facebook粉專：陳俊旭美國自然醫學博士

特價644元

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【電子書】榮格心理學套書（共二冊）

卡爾．古斯塔夫．榮格著、Carl G. Jung 著

楓書坊文化出版

2024/05/03 出版

特價630元

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【電子書】高嶺之花、狂亂綻放（2）

左京亞也著

2024/02/01 出版

晚熟的Ω•葉那與α中的α•連雀目前同居中。兩人過著幸福美滿的生活……才對，但偏偏葉那的母親反對兩人結成番，她趁著連雀到國外出差的空檔，擅自替葉那安排了一場與男性α的相親宴。葉那果斷回絕了對方，卻又在意想不到的場所與相親對象喬艾爾再度相遇……!? 左京亞也描繪出的極品OMEGAVERSE，即將展開遠距離戀愛!? 的第２集登場！

特價110元

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【電子書】狂鳴我的命定之番 :Re(1)【含電子書限定特典+10P小冊子】

楔ケリ著

長鴻出版

2024/02/01 出版

孤高淫靡的Ω受既是原點也是巔峰—— 接納了彼此傷痕累累的過去，高羽與烏丸順利結成〈番〉。兩人原本過著甜蜜又幸福的同居生活，但高羽卻突然接到了轉調部門的人事命令。故事的新舞台是「演藝圈」——這次工作上的合作對象是頂尖偶像．隼瀨統和與他的搭檔，同時也是烏丸親弟弟的空賀閑。而與這兩位α的邂逅——想讓人屈服。想要獨佔。想去侵犯。將逐漸從高羽身上誘發出對〈番〉的強烈執著與身為α的本能——？超人氣CP 寵妻超級好老公α．高羽×不擅長愛人的色情冷豔Ω．烏丸。艷麗的OMEGAVERSE，眾所矚目的續篇登場!!【含電子書限定特典+10P小冊子】【10P小冊子內容與首刷限定版小冊子相同】

特價160元

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【電子書】過場

吳育政著

2023/06/01 出版

凌晨三點，我是麻醉值班醫師，被電話叫醒，請求到加護病房支援緊急插管。完成之後，看到旁邊病床有呼吸器、洗腎機、葉克膜、輸液裝置一堆，層層圍繞，我看不到病人。床頭上方的監視器有心電圖跳動，我疑惑轉頭，照顧的護理師似乎看懂我的心思，告訴我：病人三天前因心肌梗塞、心跳停止，急救後必須靠機器才能維持心跳，但是狀況持續惡化，黃疸指數上升，強心劑量增加，目前是在等待上天堂。看來加護病房醫療團隊都已心知肚明，這只是形式盛大從生到死的過場。曾幾何時，生死的過場從在家裡照護，眾多親友隨侍在側，自然善終；變成在醫院照護，眾多機器陪同在旁，難以善終。我回到值班室，輾轉難眠，覺得醫療日愈被扭曲濫用，病人日愈被消失不見。而十多年來，我不斷投書媒體，希望撥亂反正，卻是毫無成效。痛心疾首，憤而成篇，這本電子書《過場》就此問世。——吳育政

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【電子書】【直條式漫畫】只聞其聲不見其淚的雨濡之鴉 11

ウノハナ著

2023/05/02 出版

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【電子書】【直條式漫畫】只聞其聲不見其淚的雨濡之鴉 10

ウノハナ著

2023/05/01 出版

特價10元

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