高齡社會來臨，如何過好人生下半場？用對的方法，創造自己的理想老後

日本學者澀谷昌三說，能否坦談接受變老的事實，取決於「現在」過著甚麼樣的生活。所以，當發現自己逐漸衰老時，該如何用健康正面的心態面對？如何不因為衰老而失去自信、追夢勇氣、生活熱情？

休閒活動不再只以家為定點。吃美食、下棋、釣魚等過去刻板認為熟齡族會喜歡的靜態休閒活動已逐年下降，聽演唱會、看電影、玩手機遊戲等活潑休閒活動逐年上升，愈來愈多新熟齡族也願意走出家門，嘗試多元的休閒活動，學習如何豐富人生，讓自己「好好老」。

上了年紀後「能吃，才是福」長輩維持健康的關鍵：吃得下、吃得夠、吃得對！

隨著年齡增長，身體也會漸漸老化，不但聽力、視力會衰退，一些慢性疾病也可能會伴隨上身，其中又以糖尿病、高血壓、心臟病、退化性關節炎及骨質疏鬆症等最為常見。

健康以下，照護未滿：銀髮失智教會我的事，笑淚度過愛的每一天

人生不是單一線性的升級路徑， 而是一場變數滿滿的複雜遊戲。 選錯路，怕後悔一輩子？ 為了一份薪水，值得嗎？ 不跟別人一樣，可以嗎？

掌握6大慢老新主張，在生活中多創造一些明朗溫暖的日子。