閱讀心得：
讀完愛瑞克先生的這本書後，我認為每個人都要有包容力，避免將自己的好惡與價值觀強行加在他人身上。每個人都有自己截然不同的觀點，很多人會用個人經驗與主觀認知來解析評價別人。所以在一個群體當中，就因為個人的主觀意識而對某一個人貼上某種標籤，或當看到某件事情讓你難以接受的時候，會用主觀看法來認定別人，就會成為一種劃分人的想法，這樣並非客觀而良善的思考方法，畢竟每個人都有他不同的成長背景。

如果我們懂得多為他人著想、多關心他人，當發生爭執時願意與對方溝通協調、傾聽別人意見，避免一直堅持個人想法，就可以減少彼此之間的爭執。 我麼將會更有包容力，這世界也會更美好，這就是一種妥協與包容的胸襟的最大化。

當我們去關心別人時，看到別人從惡劣的處境中脫離，而變成更好的一個人，這時，幫助的人看到這種改變不也覺得很愉快嗎？如果是我，我會很快樂，所以我喜歡幫助別人。

看過《內在原力》這本書以後，我回想以前的自己，也是個很容易和別人起爭執的人，因為這樣所以我很容易討厭別人，總是堅持自己的主見。但突然有一天，我開始學會懂得包容別人，從中我領悟到懂得站在別人立場著想，並非自己的想法全部都是對的。

現在，我發現自己不再輕易那麼在乎每個人的言行舉止，所以也不再厭惡任何人，除非他的做法太過分。後來我也發現：包容不僅能讓自己的人緣變得更好，也能讓我每天生活在快樂之中。真希望這份喜悅能夠與大家分享。

要學會包容別人是一件不容易的事，需要大家佊此互相學習，必須學會要有同理心，例如：看到某人在和別人溝通時，總是只會一直指責對方的時候，我們可以選擇為他想一想是不是在他自己一個人的時候常常心情不好，或他曾經過去有過一段不好的經歷，把角度轉換成自己你會是什麼感受，去體會一下對方，而非一直責罵他。

我想，一旦我們擁有包容力時，也正是已經提升了自我「內在原力」的時候，正能量已默默在內心強大了起來，影響所及的人也將會更多、更圓滿。