有研究指出，人類的大腦和肺20歲就開始衰老；女人最關心的皮膚則是25歲；骨骼是35歲老化；眼睛、心臟、血管、牙齒則是從40歲開始走下坡……雖然每個人都會老，但是《不老力》要教你不怕老！《不老力》以清朝人瑞、養生家曹庭棟的健康名作《老老恆言》為基礎，並分享南朝以降中國名家的私房養生秘訣，輔以現代中醫的保健觀點，分享日常起居便能做到的長生祕方，內容細緻、平實，而且簡便易行。

比方說：晚上看電視、跟家人聊天的時候，盤坐並用手心的勞宮穴搓搓腳心的湧泉穴（左手搓右腳、右手搓左腳喔），常做可以改善失眠的症狀。想要氣血暢通少感冒，建議「吃得好，不如吃得身體微微發熱」。三不五時用搓熱的中指在鼻樑兩邊上下摩擦20遍，有助於潤肺防鼻病。如果煩心心痛、憂鬱、幻想有人從後追趕而感到恐慌，不妨可以常常做以下動作：每天雙手左右向外平舉拉伸（掌心朝外），原地踏步5~7次。

《不老力》的健康秘訣，集結3000年養生智慧的精華，涵蓋行、住、坐、臥到休閒娛樂各層面，有許多不只適合年長者使用，現在一般年輕人也可以拿來參考，可以說一輩子都相當受用，不論是買來犒賞自己、送父母&阿公阿嬤都是「揪甘心」的禮物！

編按：《不老力》6/8出版。