對現代人來說，忙碌、壓力無法避免，其中女性又比男性敏感。因為女性一旦邁入青春期，由於「荷爾蒙」的關係，每天都會在生理及心理上，出現各種難以為外人道的細微變化。而最令多數女性難以忍受的，就是臉上冒出各種惱人的瑕疵。

《皮膚科醫生教妳不保養也漂亮的懶人美肌術》作者松村圭子是日本知名美容皮膚科醫生，但年輕時的圭子醫生也深受「荷爾蒙」所苦。因為工作關係，每天都處在與時間搏鬥的緊繃氣氛下，雖然知道清潔、保養的重要，但就是力不從心，也很難擠?多餘體力來打開瓶瓶罐罐在臉上塗塗抹抹，再加上作息不當、飲食不均，所以當時的慘況可想而知。

所幸，因為圭子醫生本身有著這樣困擾，所以更能體會同樣有著這樣困擾的女性，於是她找到一個即使不花多餘時間、金錢、精力也能有效美肌的方法，那就是根據個人生理週期，搭配個人生理膚質進行調整的「懶人美肌法」。

「了解個人生理週期」「搭配個人生理膚質」或許有些人聽來還是覺得麻煩，但仔細想想，如果是使用保養品，妳不但得特意走到專櫃，聽完櫃姐詳細解說後，再花錢將各個步驟的保養品買回家，進行每天少則兩次，多則三次以上分層塗抹，這些都是必須在妳原有生活作息外，「額外加入」的保養步驟。

可是「懶人美肌法」不同。女性每隔一段時間自然會有生理期來訪，許多人或許會對這段時間感到有種處處受限的麻煩，但這卻是每個女人變美的最好時候，即使妳不做任何多餘保養，只要將書中介紹的簡單方法落實在生活中，就能讓散發吸引他人目光的魅力，而且效果可以維持得比任何頂級精華液都要來得久。

但這麼珍貴的「女性荷爾蒙」，終其一生大約也只能分泌一茶匙（約5cc）的量而已，一旦稍有失衡，勢必會對女性帶來重大影響。所以，與其大花錢購買昂貴保養品，倒不如好好與與自己的荷爾蒙相處，這才是最適合自己、最有效的美肌方法。