出版故事 ／書的故事
2026.08.15
為什麼人人必讀《自我批評也是愛，但不是我們要的愛》，因為連黃仁勳都這麼說了！
文／真文化編輯部
就像黃仁勳說過的，所有由亞洲父母帶大的小孩，成年後都要長期看心理諮商。即使如今他的父母應該再也沒有以「罵就是愛」來表達關切，連一位這麼成功的人士，都深深體會到那股潛伏在心中的自我批評的可怕力量。
加上現今社群平台都充斥著炫耀、比較的心態，無形中讓我們陷入更深的自我懷疑和自我批評中。
就像書中提及的，其實自我批評是人類為了保護自己而產生的心理機制，它是要保護你不要受到他人批評、不要讓你面對失敗。我們年幼時，那些代表著權威的成人，比如家長、老師，乃至我們成年後的同儕、朋友，甚至網路平台，都在保護我們的同時，灌輸了一些讓我們批評自己的觀念。
作者透過這本書，以簡潔好懂的道理說明為什麼我們會批評自己、如何觀察它的浮現、如何戰勝並與之和平共處，並且每一章都附上非常具體而且可以操作的方法，帶你深入自己的內心，抓出那個自我批評的聲音，並且用你曾經成功的案例叫它閉嘴，建立更有信心的自己。
最後，這本書非常誠實地說明，我們內心的自我批評是永遠不可能真正消失的，但透過我們不斷地練習，它就會越來越弱，越來越像個囉唆的朋友，和它拉開了心理距離後，我們就再也不會輕易被它操弄了。
