生而為人，我們常常對生命充滿困惑，不曉得下一步該怎麼走。大部分我們都能好好抒發心情：找親友聊聊、聽音樂、吃大餐，或是痛哭一場、寫下日記、追劇，過不久就能恢復從前。然而，有時不知道為什麼，即使用盡一切方法，墜入深淵的情緒依舊無法被解決，負面思維如浪潮般一次次襲來，侵蝕著心靈，卻無法掙脫。

那種找不到人依靠的孤獨感，作者瑪蒂達‧韓道都懂。她也走過創傷的死蔭幽谷，但是現在的她已經復原，並寫下《人生原來可以海闊天空》，以她擅長的插畫和文字，撫慰著每個傷痕累累的靈魂。

書裡忠實記錄了作者為心理健康奮戰的歷程：青少年時期罹患躁鬱症、人生瞬間跌入谷底，一直到現在愈來愈積極樂觀，還曾經在TEDx Talks發表演講，發揮正面影響力。除此之外，書中也包含了現代人普遍的困擾：容貌焦慮、工作壓力、社群恐慌症等等，提供了不一樣的視角，讓讀者重新反思自己的日常生活，進而讓自己感覺更好。

鮮豔豐富的彩色插圖也是本書一大亮點。藉由作者的圖畫和文字解說，讀者可以更加認識自己的心理狀態，也能試著實踐作者提供的照護方法，像是「如何修復創傷」「如何成為自己的朋友」「如何建立自我照顧的習慣」等等，相信能為讀者帶來煥然一新的生活模式。

編這本書的時候，我不斷回想起自己的過往。曾經我也有過一段極度幽暗的低潮期，看不見未來的希望，被憂傷緊緊束縛。然而生命中不會永遠都是壞日子，當好日子忽然降臨、感受到幸福的那一刻便領悟到，對未來有所期待，足以鼓舞人們重新爬起來。

《人生原來可以海闊天空》猶如一劑強心針，它讓我們意識到，只要是人都經歷過傷痛。我們不可能無時無刻保持開朗，但只要了解自己的需求、及時向他人發出求救訊號，世上還有許多人會和作者一樣，牽住我們的手大步向前。

如果之後有人問我，有沒有這樣一本書，它能傾聽悲傷、溫柔接住我們肩負的所有傷痕、提供一個溫暖而厚實的擁抱，並堅定不懈地承諾，未來是值得期待的？

我會告訴他，《人生原來可以海闊天空》就是。