【多運動，健康瘦】
跟著LuLu做瑜珈，贅肉輕鬆OUT！

瑜珈天后LuLu認為「瘦身，應該是件有趣的事。」不過，瘦身的第一步是要懂得愛自己的身體，因為她常常看到許多小女生為了減肥無所不用其極，把自己的身體當實驗品，嘗試了許多可怕的減重方法，也花了許多冤枉錢，重點是連自己的身體也搞壞了，還是沒能瘦下來，真是所謂人財兩失！

所以，她鼓勵大家用健康的方法減重，而練瑜珈就是最自然有成效的運動了。有鑑於此，小編特地選了最難瘦的幾個部位的瑜珈動作，與想要瘦身的美眉們分享，它的動作雖然緩慢，但是消耗起熱量來可是相當驚人的，趕緊學起來每天持續做，相信贅肉就能輕鬆OUT了。

＊ 文中圖片，由趨勢文化提供。

＊本文摘自《瑜珈天后：LuLu的瘦身美學》（趨勢文化）一書，作者LuLu繼上一本著作《LuLu胖公主變身記》（趨勢文化）中，鼓勵大家用比較健康的方法減重之後，在這本新作中，她進一步與大家分享許多運動減重原理，希望大家不要只是一昧的運動，更要對每一塊肌肉有多一層的認識。而且書中並從頭到腳詳盡解說13大難瘦部位的獨家撇步，像是如何擺脫小腹、蝴蝶袖、腿部水踵、難看的蘿蔔腿等等，此外，還含括了產後媽媽的瘦身調養單元！讓不管是身處哪個人生階段、哪種身材類型的女生們，都可以找到適合她們的減重好方法喔！